Forsi smajt li hemm diversi rimedji erbali disponibbli għall- istress u l-ansjetà. Ħafna drabi, dawn is-suġġerimenti jiġu minn ħbieb jew minn tiftix fuq l-internet. Suppliment erbali li jiġi diskuss ta’ spiss huwa St. John's Wort. Illum, ejja nitkellmu dwaru b’mod trasparenti—mingħajr ma naħbu xejn. Huwa tassew effettiv? Huwa perikoluż? Min għandu jevitah? Se ssib tweġibiet għall-mistoqsijiet kollha tiegħek f’dan l-artiklu.
X'inhu St. John's Wort?
Fi kliem sempliċi, St. John's Wort huwa arbuxxell bil-fjuri sofor, magħruf xjentifikament bħala Hypericum perforatum . Ismu għandu storja interessanti; jissejjaħ "St. John's" għaliex il-pjanta tipikament tiffjorixxi madwar l-24 ta' Ġunju, għeluq snin San Ġwann Battista. "Wort" hija kelma Ingliża arkajka għal pjanta. Għal eluf ta' snin, in-nies użaw il-fjuri u l-weraq ta' din il-pjanta għal diversi skopijiet mediċinali.
Huwa magħruf sew bħala kura għad- dipressjoni ( dipressjoni ). Madankollu, hawnhekk trid toqgħod attent ħafna. Bħala professjonisti mediċi, ġeneralment ma napprovawx l-użu ta' St. John's Wort għal diversi raġunijiet:
- Nuqqas ta' evidenza definittiva: Filwaqt li xi studji eqdem issuġġerew li jista' jgħin b'dipressjoni ħafifa, riċerka aktar ġdida u affidabbli tindika li ma jipprovdi l-ebda benefiċċju għal dipressjoni moderata sa severa—essenzjalment ma jagħtix riżultati aħjar minn plaċebo .
- Inkonsistenza fil-prodotti: Il-konċentrazzjoni tal-ingredjenti attivi f'suppliment ta' St. John's Wort tista' tvarja b'mod sinifikanti minn manifattur għal ieħor, u dan jagħmilha kważi impossibbli li tiġi żgurata doża konsistenti u sikura.
- Nuqqas ta' regolamentazzjoni: Għall-kuntrarju tal-mediċini konvenzjonali, is-supplimenti tal-ħxejjex mhumiex regolati b'mod strett. Ma nistgħux nipprovdu garanzija ta' 100% rigward il-kwalità, il-purità, jew is-sigurtà ta' dawn il-prodotti.
- Interazzjonijiet perikolużi bejn mediċini: Dan huwa l- aktar fattur kritiku u perikoluż . St. John's Wort jista' jinteraġixxi ma' ħafna mediċini oħra li tista' tkun qed tieħu, u potenzjalment inaqqas l-effettività tagħhom jew jikkawża effetti sekondarji perikolużi.
Ftakar, id-dipressjoni hija kundizzjoni medika serja, mhux xi ħaġa li għandha tittieħed ħafif. Qatt m'għandek tipprova tagħmel awto-dijanjosi jew tikkura lilek innifsek. Jekk inti jew xi ħadd li taf qed tesperjenza sintomi ta' dipressjoni, jekk jogħġbok ikkonsulta professjonist fil-qasam tal-kura tas-saħħa immedjatament jew ikkuntattja s-servizzi ta' emerġenza jekk tkun fi kriżi.
Għal xiex jintuża fil-fatt St. John's Wort?
Xjentifikament, m'hemm l-ebda benefiċċji ppruvati għal St. John's Wort. Madankollu, huwa komunement użat mill-pubbliku għal dan li ġej:
L-użu primarju tiegħu huwa li jnaqqas is-sintomi ta’ depressjoni ħafifa sa moderata. Kif imsemmi qabel, studji reċenti ma kkonfermawx l-effikaċja tiegħu, u huwa ċarament ineffettiv għal depressjoni severa.
In-nies jużawh ukoll għal dan li ġej, għalkemm l-evidenza xjentifika għadha mhix biżżejjed:
- Sintomi tal-menopawża: Bħal fwawar .
- Nuqqas ta' rqad: Użat bħala għajnuna għall-irqad.
- Fejqan tal-feriti : Applikat topikament bħala lozjoni.
- Newralġija: Applikata bħala żejt f'żoni ta' uġigħ fin-nervituri.
X'inhuma l-effetti sekondarji u r-riskji perikolużi?
St. John's Wort jista' jikkawża diversi effetti sekondarji, li jvarjaw minn ħfief għal severi.
| Fotosensittività | Dan huwa effett sekondarju ewlieni. Iżid is-sensittività tiegħek għad-dawl tax-xemx, u b'hekk il-ġilda tiegħek tkun suxxettibbli għal ħruq mix-xemx, ħmura, u folji. |
| Kwistjonijiet Diġestivi | Bħal stonku mqalleb, dardir, jew nefħa. |
| Kwistjonijiet komuni oħra | Ħakk, konfużjoni, għeja, ħalq xott, awrina frekwenti, nefħa, disfunzjoni sesswali, żieda fil-pressjoni tad-demm, u palpitazzjonijiet tal-qalb. |
Jikkawża żieda fil-piż?
Le. M'hemm l-ebda evidenza li St. John's Wort tikkawża direttament żieda fil-piż. Jekk individwu jitlef il-piż minħabba telf ta' aptit relatat mad-dipressjoni, jista' jerġa' jikseb xi piż jekk l-aptit tiegħu jitjieb, iżda s-suppliment innifsu mhuwiex kawża diretta taż-żieda fil-piż.
Min għandu jevita li jużah?
Għal xi nies, l-użu ta' St. John's Wort jista' jkun estremament perikoluż. Jekk taqa' f'xi waħda mill-kategoriji li ġejjin, tużax dan is-suppliment taħt l-ebda ċirkostanza.
| Kategorija | Raġuni |
|---|---|
| Nisa Tqal | Jista’ jżid il-kontrazzjonijiet tal-utru, u potenzjalment iżid ir-riskju ta’ korriment. Studji fuq l-annimali indikaw ukoll potenzjal għal difetti fit-twelid. |
| Ommijiet li qed ireddgħu | Jekk tieħu dan waqt li qed tredda', it-tarbija tiegħek tista' tesperjenza irritabilità, skumdità fl-istonku, u ngħas eċċessiv. |
| Dawk fuq Mediċini Oħra | Jinteraġixxi ma' firxa wiesgħa ta' mediċini. L-użu tiegħu flimkien mar-riċetti attwali tiegħek jista' jkun perikoluż. |
| Dawk Skedati għal Kirurġija | Trid tieqaf tieħdu mill-inqas 5 ijiem qabel l-operazzjoni. Jista’ jinterferixxi mal-anestesija u jwassal għal kumplikazzjonijiet serji li jistgħu jkunu ta’ periklu għall-ħajja. |
L-Akbar Riskju: Interazzjonijiet Perikolużi bejn Mediċini
Din hija xi ħaġa li kulħadd irid jifhem: St. John's Wort jista' jagħmel ħafna mill-mediċini preskritti tiegħek ineffettivi, jew agħar minn hekk, joħloq interazzjonijiet li huma ta' theddida għall-ħajja .
Dejjem ftakar li sempliċement għax xi ħaġa hija "erbali" ma jfissirx li hija 100% sigura. Kultant, dawn is-supplimenti jistgħu jkunu ferm aktar perikolużi minn mediċini standard.
Jekk qed tieħu mediċina preskritta mit-tabib tiegħek għad-dipressjoni jew kundizzjonijiet oħra tas-saħħa mentali, it-teħid ta' St. John's Wort huwa estremament perikoluż. Il-burdata tiegħek hija regolata minn kimika tal-moħħ imsejħa 'serotonin'. Ħafna antidipressanti, bħall-SSRIs, jaħdmu billi jżidu dan il-livell ta' serotonin.
St. John's Wort jaffettwa wkoll il-livelli ta' serotonin. It-teħid tagħhom flimkien jista' jwassal għal eċċess ta' serotonin f'moħħok, u jikkawża kundizzjoni potenzjalment fatali magħrufa bħala s-Sindrome tas-Serotonin .
Sintomi tas-Sindrome tas-Serotonin:
- Taħbit tal-qalb mgħaġġel jew irregolari
- Pressjoni tad-demm perikolużament għolja
- Temperatura għolja tal-ġisem (deni)
- Alluċinazzjonijiet
- Għaraq qawwi
Jekk tesperjenza dawn is-sintomi, fittex attenzjoni medika ta' emerġenza immedjatament billi tmur fl-eqreb kamra tal-emerġenza jew billi ċċempel 911.
Lil hinn mill-SSRIs, St. John's Wort jinteraġixxi ma' ħafna mediċini oħra , inklużi pilloli kontra t-twelid, mediċini għall-qalb, trattamenti għall-HIV, u mediċini għall-kimoterapija. Għalhekk, qatt m'għandek tieħu dan is-suppliment mingħajr ma l-ewwel tikkonsulta lit-tabib tiegħek.
Punti Importanti
- Filwaqt li hemm stqarrijiet storiċi dwar St. John's Wort għal depressjoni ħafifa, ma ġiex ippruvat bħala trattament effettiv għal depressjoni klinika moderata sa severa.
- It-tikketti "ħxejjex aromatiċi" jew "naturali" ma jiggarantixxux is-sigurtà. Dan is-suppliment iġorr effetti sekondarji sinifikanti u interazzjonijiet perikolużi bejn drogi.
- St. John's Wort jista' jimblokka jew jibdel b'mod perikoluż kif jaħdmu l-mediċini l-oħra tiegħek.
- Id-dipressjoni hija kundizzjoni medika serja. Qatt ma tipprova tikkuraha waħdek.
- Jekk qed tikkunsidra li tieħu St. John's Wort jew xi suppliment ieħor, dejjem kellem lit-tabib tiegħek l-ewwel. Is-sigurtà tiegħek hija l-prijorità tagħna f'Nirogi Lanka.
