Bil-ħajja mgħaġġla tal-lum, problema kbira għal ħafna nies hija li ma jkunux jistgħu jorqdu sew bil-lejl. Ħaġa waħda tiġi f'moħħhom wara l-oħra, u l-moħħ ma jkunx ħieles. Għalhekk, fi żminijiet bħal dawn, ħafna nies iduru għal trattamenti naturali, jiġifieri, erbali . Mill-mod, forsi smajt l-isem " Valerjana ". Hija magħrufa li tgħinek torqod u tikkalma l-moħħ. Allura llum, ejja nitkellmu dwar x'inhi verament din il-valerjana, kemm hi sigura, u x'għandek bżonn tkun taf qabel tużaha.
X'inhi eżattament il-Valerjana?
Fi kliem sempliċi, il-valerjana hija pjanta. Il-proprjetajiet mediċinali tagħha jinsabu l-aktar fl-għeruq tal-pjanta. Għalhekk, l-estratt miksub minn dawn l-għeruq jingħad li jgħin biex jikkalma l-moħħ u jippromwovi l-irqad. Dan ġeneralment jista' jittieħed bħala pilloli , kapsuli, jew bħala estratt likwidu.
Imma hawn punt importanti ħafna li lkoll irridu nifhmu. Il-mediċini komuni li nixtru minn spiżerija (pereżempju, paracetamol , piritan) huma regolati b'mod strett minn istituzzjonijiet bħall-Awtorità Regolatorja Nazzjonali tal-Mediċini (NMRA) tas-Sri Lanka. Dan ifisser li hemm standards stretti rigward il-kwantità, il-purità, u s-sigurtà ta' dawk il-mediċini.
Madankollu, supplimenti tal-ħxejjex bħall -valerjana mhumiex soġġetti għal regolamentazzjoni daqshekk stretta. Għalhekk, l-ammont ta' valerjana fi flixkun wieħed jista' jkun differenti mill-ammont fi flixkun ieħor. U ma nistgħux nagħtu garanzija ta' 100% dwar il-purità tagħhom.
Għalhekk, mhijiex idea tajba li taħseb li "m'hemm xejn ħażin f'xi ħaġa għax hija naturali." Huwa għaqli li tkun infurmat sew dwar kwalunkwe ħaġa qabel ma tużaha.
Affarijiet li għandek tgħid lit-tabib tiegħek qabel tuża l-valerjana
Jekk qed tikkunsidra li tuża l-valerjana, huwa essenzjali li tkellem mat-tabib tal-familja tiegħek dwarha. Speċjalment jekk għandek xi waħda mill-kundizzjonijiet li ġejjin, għandek tgħid lit-tabib tiegħek dwarhom mingħajr eżitazzjoni.
| Il-kundizzjoni jew id-drawwa medika tiegħek | Għaliex għandi ngħarraf lit-tabib dwar dan? |
|---|---|
| Kundizzjonijiet bħad-dipressjoni jew l-ansjetà | Il-valerjana tista’ tbiddel is-sintomi u tista’ wkoll tinteraġixxi ma’ mediċini li qed tieħu. |
| Mard tal-fwied jew mard tal-kliewi | Dawn l-organi huma importanti fil-proċess tat-tneħħija tad-drogi mill-ġisem. Jekk ikun hemm problema magħhom, il-valerjana tista’ takkumula fil-ġisem u żżid l-effetti sekondarji. |
| Jekk tuża l-alkoħol ta’ spiss | Minħabba li kemm l-alkoħol kif ukoll il-valerjana jaffettwaw is-sistema nervuża ċentrali, it-teħid tagħhom flimkien jista' jikkawża effetti severi bħal ngħas eċċessiv u sturdament. |
| Jekk inti tqila jew qed tipprova tinqabad tqila | Ma saritx biżżejjed riċerka dwar l-effetti ta' dan fuq il-fetu waqt it-tqala, għalhekk mhux ta' min jieħu r-riskju. |
| Jekk it-tarbija qed terda’ | L-ingredjenti fil-valerian jistgħu jgħaddu fil-ħalib tas-sider. Ma nafux kif jista' jaffettwa lit-tarbija. |
| Jekk għandek allerġiji għal ħxejjex aromatiċi, mediċini, ikel jew sustanzi oħra | Jekk għandek allerġiji għal affarijiet oħra, hemm ċans li tista' tkun allerġiku wkoll għall-valerian. |
Kif tuża l-valerjana?
Uża dan kif ordnat mit-tabib tiegħek jew kif ordnat fuq it-tikketta tal-prodott.
- Ixrob dan ma’ tazza ilma.
- Jekk tesperjenza stonku mqalleb, ħu dan mal-ikel.
- Qatt m'għandek tieħu aktar mid-doża rakkomandata .
X'tagħmel jekk aċċidentalment tieħu żżejjed?
Jekk taħseb li ħadt wisq valerian bi żball, ċempel liċ-Ċentru Nazzjonali ta' Informazzjoni dwar il-Veleni fl-Isptar Nazzjonali ta' Colombo immedjatament. Jew mur fid-Dipartiment tal-Emerġenza (ETU) tal-eqreb sptar. Din mhix logħba, għalhekk huwa importanti li taġixxi malajr.
Affarijiet oħra li jistgħu jinteraġixxu mal-valerjana (Interazzjonijiet)
“Interazzjoni” tfisser li l-valerjana tista’ tinteraġixxi b’mod mhux mistenni ma’ mediċina jew sustanza oħra li tkun qed tieħu. Dan jista’ jżid jew inaqqas l-effetti tal-valerjana, jew jikkawża effetti sekondarji perikolużi.
Evita li tieħu valerian ma' dawn li ġejjin:
- Alkoħol: It-teħid ta’ dawn it-tnejn flimkien jista’ jikkawża ngħas eċċessiv u tnaqqis fl-attenzjoni.
- Pilloli għall-irqad: Jekk jittieħdu flimkien mal-valerian, l-effetti tan-ngħas jistgħu jiżdiedu għal livelli perikolużi.
- Mediċini għad-dipressjoni, ansjetà: L-effetti ta’ dawn jistgħu jvarjaw.
- Rilassanti tal-muskoli: Jistgħu jżidu n-ngħas u l-isturdament.
- Xi mediċini kontra l-uġigħ ( mediċini narkotiċi kontra l-uġigħ): It-teħid ta’ dawn flimkien jista’ jikkawża żieda perikoluża fin-ngħas.
Għalhekk, għid lit-tabib tiegħek dwar il-mediċini kollha li tieħu, vitamini, supplimenti tal-ħxejjex , u jekk tpeġġix jew tixrobx alkoħol .
Liema effetti sekondarji huma possibbli?
Bħal kull mediċina oħra, il-valerjana tista' tikkawża effetti sekondarji f'xi nies. Huwa importanti li tkun konxju ta' dawn.
| Tip ta' effett sekondarju | Sintomi |
|---|---|
| Reazzjonijiet Allerġiċi | Raxx fil-ġilda, ħakk, nefħa tal-ġisem, nefħa tal-wiċċ, xufftejn, ilsien jew gerżuma (jista’ jikkawża diffikultà biex tieħu n-nifs). |
| Effetti sekondarji komuni | Sturdament , ngħas l-għada, uġigħ ta’ ras, stonku mqalleb jew skumdità. |
Ftakar speċjalment: Jekk tħossok bi ngħas jew stordut wara li tieħu l-valerian, issuqx, tħaddemx makkinarju, jew tagħmel xi ħaġa oħra li teħtieġ viġilanza. Immaġina kieku tixrob dan u ssuq karozza... dan ma jkunx perikoluż? Ukoll, jekk int persuna anzjana, aktarx li stordut u taqa' meta f'daqqa waħda tqum bilwieqfa jew toqgħod bilqiegħda.
Messaġġ li Tieħu d-Dar
- Il-valerjana hija suppliment erbali użat għall-irqad u r-rilassament, mhux droga strettament regolata. Il-kwalità u d-dożaġġ tagħha jistgħu jvarjaw.
- Qabel ma tuża xi suppliment tal-ħxejjex, kun żgur li tkellem mat-tabib tiegħek, speċjalment jekk għandek kundizzjonijiet mediċi oħra jew qed tieħu mediċini oħra.
- Il-kelma "naturali" ma tfissirx "kompletament sikur".
- Qatt m'għandek issuq jew tħaddem makkinarju wara li tieħu l-valerian, għax jista' jikkawża ngħas.
- Jekk tesperjenza effett sekondarju sever bħal reazzjoni allerġika, fittex parir mediku immedjatament. Jekk aċċidentalment tieħu żżejjed, mur fl-eqreb Dipartiment tal-Emerġenza (ETU).
💬 Comments (0)
S'issa ma tpoġġa l-ebda kumment. Żid il-kumment tiegħek hawn għall-ewwel darba.
Żid il-kumment tiegħek