ဝက်ခြံပြဿနာလည်း ရှိလား။ (ဝက်ခြံ) ဒီအကြောင်း ပြောကြရအောင်!

ဝက်ခြံဟာ လူအတော်များများအတွက် အဖြစ်များတဲ့ ပြဿနာတစ်ခုပါ။ သင့်အရေပြားမှာ ဖုန်နဲ့ အဆီတွေနဲ့ ပိတ်ဆို့နေတဲ့ ချွေးပေါက်ငယ်လေးတွေ ရှိပါတယ်။ တစ်ခါတစ်ရံမှာ ဒါတွေက အမည်းရောင် ဒါမှမဟုတ် အဖြူရောင် ဖြစ်တတ်ပါတယ်။ ဝက်ခြံတချို့ဟာ ပြည်တွေနဲ့ ပြည့်နေပြီး အနည်းငယ်နာကျင်တဲ့ အဖုငယ်လေးတွေလို ထင်ရနိုင်ပါတယ်။ ဆရာဝန်တွေက ဒီအခြေအနေကို "ဝက်ခြံ" လို့ခေါ်ပါတယ်။

ဝက်ခြံအမျိုးအစား အမျိုးမျိုးရှိလား။ ဘာတွေလဲ။

ဟုတ်ကဲ့၊ ဝက်ခြံက အတူတူမဟုတ်ပါဘူး။ ဝက်ခြံအမျိုးအစား အမျိုးမျိုးရှိပါတယ်။ မြင်တွေ့ရတဲ့ အဓိကအမျိုးအစားတွေထဲက အချို့ကို ကြည့်ကြရအောင်။

• နက်ရှိုင်းပြီး ပြည် တည်နေသော ဝက်ခြံ (Cystic acne): ၎င်းတို့သည် အရေပြားအောက်တွင် ဖြစ်ပေါ်လာသော ပိုကြီးပြီး ပြည်တည်နေသော ဝက်ခြံအနာများဖြစ်သည်။ ၎င်းတို့သည် အမာရွတ်ဖြစ်စေရန် အခွင့်အလမ်းပိုများသည်။
• မှိုဝက်ခြံ ( Pityrosporum folliculitis ): ၎င်းသည် သင့်ဆံပင်မွေးညင်းပေါက်များတွင် yeast ဟုခေါ်သော မှိုတစ်မျိုး အလွန်အကျွံပေါက်ရောက်သောအခါ ဖြစ်ပွားသည်။ ၎င်းတို့သည် အလွန်ယားယံနိုင်ပြီး အနီရောင်နှင့် ရောင်ရမ်းခြင်းလည်း ဖြစ်နိုင်သည်။
• ဟော်မုန်းကြောင့်ဖြစ်တဲ့ ဝက်ခြံ- ဒါက အရွယ်ရောက်ပြီးသူတွေကို အများဆုံးထိခိုက်ပါတယ်။ ဒီဝက်ခြံအမျိုးအစားဟာ အရေပြားက sebum လို့ခေါ်တဲ့ အဆီတွေ အလွန်အကျွံထုတ်လုပ်တဲ့အခါ ဖြစ်ပေါ်လာပြီး ချွေးပေါက်တွေကို ပိတ်ဆို့စေပါတယ်။
• အဖုအထစ်ဝက်ခြံ- ၎င်းသည် ပိုမိုပြင်းထန်သော ဝက်ခြံအမျိုးအစားလည်းဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် အရေပြားမျက်နှာပြင်ပေါ်တွင် ဝက်ခြံများအဖြစ် ပေါ်လာနိုင်သည့်အပြင် အရေပြားအောက်တွင် နာကျင်သော အဖုအထစ်များအဖြစ်လည်း ပေါ်လာနိုင်သည်။

ဤဝက်ခြံအမျိုးအစားအားလုံးသည် သင့်ကိုယ်သင်ယုံကြည်မှုကို ထိခိုက်စေနိုင်သည် ။ အထူးသဖြင့် cystic acne နှင့် nodular acne တို့သည် တစ်ခါတစ်ရံတွင် အမြဲတမ်းအမာရွတ်ဖြစ်စေနိုင်သည်။ ထို့ကြောင့် သင့်အတွက် မှန်ကန်သောကုသမှုကို ရွေးချယ်ရန်အတွက် ဆရာဝန်နှင့် အမြန်ဆုံးတွေ့ဆုံခြင်းသည် အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။

ဘယ်သူတွေမှာ ဝက်ခြံပေါက်တတ်လဲ။

ဝက်ခြံဆိုတာ တကယ်တော့ ဘဝမှာ အချိန်မရွေး၊ လူတိုင်းအတွက် ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ဆယ်ကျော်သက်အရွယ်မှာ အထူးသဖြင့် ဟော်မုန်းပြောင်းလဲမှုတွေဖြစ်တဲ့ အသက် ၁၁ နှစ်ကနေ ၃၀ နှစ်အတွင်းမှာ အဖြစ်အများဆုံးပါ။ ဒါပေမယ့် ဝက်ခြံဟာ အရွယ်ရောက်ပြီးချိန်မှာလည်း အထူးသဖြင့် အမျိုးသမီးတွေမှာ ဖြစ်ပွားနိုင်ပါတယ်။ သင့်မိသားစုထဲက တစ်ယောက်ယောက်မှာ ပြင်းထန်တဲ့ ဝက်ခြံပြဿနာရှိခဲ့ရင် မျိုးရိုးဗီဇကြောင့် ဖြစ်နိုင်ခြေပိုများပါတယ်။

ဝက်ခြံက ဘယ်လောက်အဖြစ်များလဲ။

ဝက်ခြံရှိရင် အရင်ဆုံး သင်တစ်ယောက်တည်း မဟုတ်ဘူးဆိုတာ သိထားပါ။ ဒါဟာ လူတွေကို ထိခိုက်စေတဲ့ အဖြစ်အများဆုံး အရေပြားရောဂါတစ်ခုပါ။ အသက် ၁၁ နှစ်ကနေ ၃၀ နှစ်ကြားရှိသူတွေရဲ့ ၈၀% ဟာ အနည်းဆုံး ဝက်ခြံတစ်မျိုးမျိုး ခံစားရလေ့ရှိတယ်လို့ ခန့်မှန်းရပါတယ်။

ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ ဘယ်နေရာတွေမှာ ဝက်ခြံတွေ အများဆုံးဖြစ်လေ့ရှိလဲ။

ဝက်ခြံကို အောက်ပါနေရာများတွင် အများဆုံးတွေ့ရပါသည်-

• မျက်နှာ
• နဖူး
• ရင်ဘတ်
• ပခုံးများ
• အပြင်ဘက်မှာ

တကယ်တော့၊ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ခန္ဓာကိုယ်အနှံ့မှာ အဆီဂလင်းတွေရှိပါတယ်။ ဒီနေရာတွေက အဆီဂလင်းအများဆုံးရှိတဲ့နေရာတွေပါ။ ဒါကြောင့်လည်း အဲဒီနေရာတွေမှာ ဝက်ခြံတွေ ပိုဖြစ်လေ့ရှိပါတယ်။

ဝက်ခြံရဲ့ ရောဂါလက္ခဏာတွေက ဘာတွေလဲ။

ဝက်ခြံထွက်တဲ့အခါ အရေပြားမှာ အောက်ပါလက္ခဏာတွေကို ခံစားရနိုင်ပါတယ်။

• ဝက်ခြံ / ပြည်ဖုများ- ၎င်းတို့ကို ကျွန်ုပ်တို့ ဝက်ခြံဟု အများအားဖြင့် ခေါ်ဝေါ်ကြသည်။ ၎င်းတို့တွင် အတွင်းပိုင်းတွင် ပြည်များဖြင့် ပြည့်နေသည်။
• အဖုငယ်များ- ၎င်းတို့သည် သေးငယ်ပြီး အနီရောင် (သင့်အသားအရေထက် ပိုမှောင်နိုင်သည်) အဖုငယ်များဖြစ်သည်။
• Blackheads: ၎င်းတို့သည် အရေပြားပေါ်ရှိ ပိတ်ဆို့နေသော ချွေးပေါက်များဖြစ်ပြီး အပေါ်ယံတွင် အနက်ရောင်ပေါ်လာသည်။
• အဖြူရောင်ဝက်ခြံများ- ၎င်းတို့သည် အရေပြားပေါ်တွင် ပိတ်ဆို့နေသော ချွေးပေါက်များဖြစ်ပြီး အပေါ်ယံတွင် အဖြူရောင်ပေါ်လာသည်။
• အဖုများ- အရေပြားအောက်တွင် ကြီးမား၊ နာကျင်ပြီး ထိတွေ့နိုင်သော အဖုများ။
• အရည်အိတ်များ- ၎င်းတို့သည် အရေပြားအောက်တွင် နာကျင်ပြီး ပြည်များဖြင့်ပြည့်နေသော အဖုများဖြစ်သည်။

တချို့လူတွေမှာ အလွန်သေးငယ်ပြီး ရှားရှားပါးပါး ဝက်ခြံတွေ ရှိနိုင်ပါတယ်။ တချို့ကျတော့ ပိုနီရဲပြီး ရောင်ရမ်းနေတဲ့ "ရောင်ရမ်းတဲ့ papules" တွေ ရှိနိုင်ပါတယ်။ အပြင်းထန်ဆုံးကိစ္စတွေမှာ ဒီ "nodules" နဲ့ "cysts" တွေဟာ ကြီးမားပြီး နာကျင်တဲ့ ဝက်ခြံတွေ ဖြစ်လာနိုင်ပါတယ်။

ဝက်ခြံကို ဘာကဖြစ်စေသလဲ။

ရိုးရိုးလေးပြောရရင် ဝက်ခြံဆိုတာ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ ဆံပင်အမြစ်တွေ ဒါမှမဟုတ် အပေါက်တွေမှာ ပိတ်ဆို့ခြင်းကြောင့် ဖြစ်ပေါ်လာတာပါ။ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ ဆံပင်အမြစ်တစ်ခုချင်းစီဟာ ပြွန်ငယ်လေးတစ်ခုလိုပါပဲဆိုတာ သင်သိပါသလား။ ဒီဆံပင်အမြစ်တွေမှာ ဂလင်းတွေကနေ အဆီတွေနဲ့ ပြည့်နေပါတယ်။ ဒါကြောင့် ဒီဆံပင်အမြစ်တွေမှာ အဆီတွေ အရမ်းများလာတဲ့အခါ ပိတ်ဆို့သွားပါတယ်။ ပိတ်ဆို့ခြင်းကို ဖြစ်စေနိုင်တဲ့ အချက်တွေကတော့ -

• ဆီဘမ်: ၎င်းသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ အရေပြားမှ သဘာဝအတိုင်း ထုတ်လုပ်သော အဆီကဲ့သို့သော အရာတစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် အရေပြားကို ကာကွယ်ပေးသည်။ သို့သော် အလွန်အကျွံဖြစ်နေပါက ပြဿနာတစ်ခု ဖြစ်နိုင်သည်။
• ဘက်တီးရီးယားများ- ဘက်တီးရီးယားအနည်းငယ်သည် ကျွန်ုပ်တို့၏အရေပြားမျက်နှာပြင်ပေါ်တွင် သဘာဝအတိုင်းနေထိုင်ကြသည်။ သို့သော် ဤဘက်တီးရီးယားများ အလွန်များပြားလာပါက ချွေးပေါက်များပိတ်ဆို့ခြင်းကိုလည်း ဖြစ်စေနိုင်သည်။
• အရေပြားဆဲလ် သေများ : ကျွန်ုပ်တို့၏ အရေပြားသည် အဆက်မပြတ် ပြန်လည်ပြုပြင်နေပါသည်။ ၎င်းသည် အဟောင်း၊ သေနေသော အရေပြားဆဲလ်များကို ဖယ်ရှားပေးပါသည်။ ဤသေနေသောဆဲလ်များသည် တစ်ခါတစ်ရံတွင် အမွှေးအိတ်များထဲတွင် ကပ်ငြိနေနိုင်သည်။

ဒီအရာတွေက ချွေးပေါက်တွေကို ပိတ်ဆို့တဲ့အခါ၊ ဆိုလိုတာက ဒီအရာတွေက ဆံပင်အမြစ်တွေထဲမှာ ကပ်ငြိပြီး အပေါက်တစ်ခုဖြစ်လာတဲ့အခါ ဝက်ခြံပေါက်လာပါတယ်။ ဒါကြောင့် ရောင်ရမ်းခြင်းနဲ့ နာကျင်ခြင်းကို ဖြစ်စေပါတယ် ။ တစ်ခါတလေ ဝက်ခြံတစ်ဝိုက်မှာ အနီရောင်ဖြစ်နေတာကို မြင်တွေ့ရပြီး အဲဒါက ရောင်ရမ်းခြင်း (ရောင်ရမ်းခြင်း) ရဲ့ ရလဒ်ပါပဲ။

ဝက်ခြံဖြစ်စေသော အကြောင်းရင်းများ

ဝက်ခြံဖြစ်စေနိုင်တဲ့ ဒါမှမဟုတ် ရှိပြီးသားဝက်ခြံတွေကို ပိုဆိုးစေတဲ့ အချက်အချို့ရှိပါတယ်။ အဲဒီထဲက အချို့ကို ဖော်ပြပေးလိုက်ပါတယ်။

• တင်းကျပ်သော အဝတ်အစားများ၊ ဦးထုပ်များနှင့် ဦးထုပ်များကို မကြာခဏ ဝတ်ဆင်ခြင်း။
• လေထုညစ်ညမ်းမှုနှင့် စိုထိုင်းဆမြင့်မားသော ရာသီဥတုအခြေအနေများ။
• အဆီပြန်သော လိုးရှင်းများ၊ ခရင်မ်များ အသုံးပြုခြင်း သို့မဟုတ် အဆီများ မကြာခဏရှိနေသည့် နေရာများတွင် အလုပ်လုပ်ခြင်း (ဥပမာ၊ စားသောက်ဆိုင်၏ ဆီပူထဲကြော်သည့် နေရာတွင်)။
• စိတ်ဖိစီးမှု(စိတ်ဖိစီးမှု): ဒါက အရမ်းအရေးကြီးပါတယ်။ စိတ်ဖိစီးမှု များလာတဲ့အခါ ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာ ( Cortisol ) ဟော်မုန်း မြင့်တက်လာပြီး ဝက်ခြံထွက်စေနိုင်ပါတယ်။ စာမေးပွဲနီးလာတဲ့အခါ စိတ်ဖိစီးမှုတွေ အများကြီး ခံစားနေရတယ်လို့ မြင်ယောင်ကြည့်ပါ။
• ဆေးဝါးအချို့၏ ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးအနေဖြင့်။
• ဝက်ခြံတွေကို နှိုက်တာ၊ ညှစ်တာ၊ ထိုးဆွတာ... ဒါတွေအားလုံးက ပြောမကောင်းတဲ့ အရာတွေပါ။

ဝက်ခြံကို ပိုမိုဆိုးရွားစေသော အစားအစာများ

အချို့သော အစားအစာများနှင့် အစားအသောက်ပုံစံများသည် ဝက်ခြံကို ထိခိုက်စေနိုင်ကြောင်း လေ့လာမှုအချို့က တွေ့ရှိခဲ့သည်။ ဥပမာအားဖြင့်-

• အဆီထုတ်ထားသောနို့
• Whey ပရိုတင်း
• သကြား ဓာတ်များသော အစားအစာများ

သကြားအလွန်အကျွံစားသုံးခြင်းသည် ဝက်ခြံဖြစ်စေသော အကြောင်းရင်းတစ်ခု ဖြစ်နိုင်သော်လည်း ချောကလက်စားသုံးခြင်းနှင့် ဝက်ခြံထွက်ခြင်းကြားတွင် တိုက်ရိုက်ဆက်စပ်မှုကို မတွေ့ရှိရပါ။ ဝက်ခြံဖြစ်နိုင်ခြေကို လျှော့ချရန်အတွက် မျှတပြီး အာဟာရပြည့်ဝသော အစားအစာများကို စားသုံးရန် အရေးကြီးပါသည်။ လတ်ဆတ်သော သစ်သီးဝလံများနှင့် ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ (အထူးသဖြင့် ဗီတာမင်စီနှင့် ဘီတာကာရိုတင်းကြွယ်ဝစွာပါဝင်ပြီး ရောင်ရမ်းမှုကို လျော့ကျစေသည်) ပါဝင်ပါစေ။

ဟော်မုန်းများနှင့် ဝက်ခြံ

ဝက်ခြံဟာ အဓိကအားဖြင့် ဟော်မုန်းအခြေအနေတစ်ခု ပါ။ အန်ဒရိုဂျင်ဟော်မုန်းတွေ၊ အထူးသဖြင့် တက်စတိုစတီရုန်းဟော်မုန်းတွေက အဓိကပါ။ ဒီဟော်မုန်းတွေဟာ ငယ်ရွယ်စဉ်မှာ တက်ကြွလေ့ရှိပါတယ်။ အမျိုးသမီးတချို့ဟာ ဟော်မုန်းလှုပ်ရှားမှုကြောင့် ရာသီလာချိန်နီးလာတာနဲ့အမျှ ဝက်ခြံထွက်နိုင်ပါတယ်။ ဒီဟော်မုန်းတွေကို အရေပြားက အာရုံခံနိုင်စွမ်း၊ အရေပြားမျက်နှာပြင်ပေါ်က ဘက်တီးရီးယားတွေနဲ့ ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ ဂလင်းတွေကနေ ထုတ်လွှတ်တဲ့ အရာတွေ ပေါင်းစပ်သွားတဲ့အခါ ဝက်ခြံဖြစ်ပွားနိုင်ပါတယ်။

ဝက်ခြံရောဂါကို ဘယ်လိုရှာဖွေမလဲ။

ဆရာဝန်တစ်ဦးသည် အရေပြားစစ်ဆေးမှုပြုလုပ်ခြင်းဖြင့် ဝက်ခြံကို ရောဂါရှာဖွေနိုင်သည်။ ဤစစ်ဆေးမှုအတွင်း ဆရာဝန်သည် သင့်အရေပြားကို ကြည့်ရှုပြီး ရောဂါလက္ခဏာများအကြောင်း မေးမြန်းပါမည်။ ဝက်ခြံဖြစ်စေနိုင်သော အန္တရာယ်အချက်များဖြစ်သည့် အောက်ပါတို့ကိုလည်း မေးမြန်းနိုင်ပါသည်။

• စိတ်ဖိစီးမှုတွေ ရှိလား။
• မိသားစုထဲမှာ ဝက်ခြံရှိတဲ့သူ ရှိလား။
• ဝက်ခြံက ရာသီလာချိန် နဲ့အမျှ ပိုဆိုးလာပါသလား။
• လက်ရှိ ဘာဆေးတွေ သောက်နေလဲ။

ဝက်ခြံရောဂါရှာဖွေရန် အထူးရောဂါရှာဖွေစစ်ဆေးမှုများ မလိုအပ်ပါ။ သို့သော်၊ အထူးသဖြင့် အရွယ်ရောက်ပြီးသူတစ်ဦးဖြစ်ပါက ဝက်ခြံရုတ်တရက်ပြင်းထန်စွာပေါက်လာပါက အခြေခံဆေးဘက်ဆိုင်ရာအခြေအနေရှိမရှိ စစ်ဆေးရန် စစ်ဆေးမှုများပြုလုပ်ရန် လိုအပ်နိုင်ပါသည်။

ဝက်ခြံကို ဘယ်သူကုသပေးလဲ။

အထွေထွေကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုပေးသူ (`ယေဘုယျကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုပေးသူ`) သို့မဟုတ် အရေပြားအထူးကုဆရာဝန် (`အရေပြားအထူးကုဆရာဝန်`) သည် ဝက်ခြံရောဂါရှာဖွေပြီး ကုသပေးနိုင်ပါသည်။ သင့်ဝက်ခြံကို ကုသမှုဖြင့် မထိန်းချုပ်နိုင်ပါက သို့မဟုတ် ၎င်းသည် အလွန်ခေါင်းမာနေပါက အရေပြားအထူးကုဆရာဝန်နှင့် ပြသခြင်းသည် အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။

ဝက်ခြံက ဘယ်လောက်ထိ ပြင်းထန်နိုင်လဲ။

အရေပြားအထူးကုဆရာဝန်များသည် ဝက်ခြံကို ၎င်း၏ပြင်းထန်မှုအလိုက် အဆင့်သတ်မှတ်သည်-

• အဆင့် ၁ (အပျော့စား): အများစုမှာ အဖြူရောင်ဝက်ခြံနှင့် အမည်းစက်များဖြစ်သည်။ အဖုငယ်များနှင့် ပြည်ဖုငယ်များ အနည်းငယ်ရှိနိုင်သည်။
• အဆင့် ၂ (အလယ်အလတ် သို့မဟုတ် ပြည်တည်နာ) ဝက်ခြံ- အဖုအပိန့်အနည်းငယ်ရှိပြီး အများစုမှာ မျက်နှာတွင်ရှိသည်။
• အဆင့် ၃ (အသင့်အတင့်ပြင်းထန်သော သို့မဟုတ် Nodulocystic ဝက်ခြံ): papules နှင့် pustules များစွာရှိပြီး ရံဖန်ရံခါ ရောင်ရမ်းနေသော nodules များ ပါရှိသည်။ ကျောနှင့် ရင်ဘတ်ကိုလည်း ထိခိုက်နိုင်သည်။
• အဆင့် ၄ (ပြင်းထန်သော nodulocystic acne): ကြီးမား၊ နာကျင်၊ ရောင်ရမ်းသော ပြည်ဖုများနှင့် အဖုများ အများအပြားရှိသည်။

ဝက်ခြံအတွက် ကုသမှုတွေက ဘာတွေလဲ။

ဝက်ခြံကို ကုသနိုင်တဲ့ နည်းလမ်းများစွာရှိပါတယ်။ ကုသမှုဟာ သင့်အသက်အရွယ်၊ ဝက်ခြံအမျိုးအစားနဲ့ သင့်ရောဂါရဲ့ ပြင်းထန်မှုပေါ် မူတည်ပါတယ်။ သင့်ဆရာဝန်က ပါးစပ်ကနေသောက်ဆေး၊ လိမ်းဆေး ဒါမှမဟုတ် တခြားသီးခြားကုသမှုတွေကို အကြံပြုနိုင်ပါတယ်။ ကုသမှုရဲ့ အဓိကရည်ရွယ်ချက်ကတော့ ဝက်ခြံအသစ်မဖြစ်အောင်နဲ့ ရှိပြီးသားဝက်ခြံကို ကုသဖို့ပါ။

ဝက်ခြံအတွက်လိမ်းဆေးများ

ဒါတွေက ဆရာဝန်တွေက သင့်အရေပြားမှာ လိမ်းဖို့ ပြောနိုင်တဲ့ ဆေးဝါးအမျိုးအစားတွေပါ။ သူတို့ကို လိုးရှင်းလို သင့်အရေပြားမှာ လိမ်းနိုင်ပါတယ်။ သူတို့မှာ အောက်ပါအရာတွေ ပါဝင်နိုင်ပါတယ်-

• ဘန်ဇွိုင်းပါအောက်ဆိုဒ်- ၎င်းကို ဆေးဆိုင်များတွင် အရောင်းဆိုင်များတွင် ဝယ်ယူနိုင်ပါသည်။ ၎င်းကို ဂျယ် သို့မဟုတ် မျက်နှာသစ်ဆေး (Clearasil®၊ Stridex®၊ PanOxyl® စသည်) ပုံစံဖြင့် ရရှိနိုင်ပါသည်။ ၎င်းသည် ဝက်ခြံဖြစ်စေသော အရေပြားပေါ်ရှိ ဘက်တီးရီးယားများကို သေစေခြင်းဖြင့် အလုပ်လုပ်သည်။ ပါဝင်မှုနည်းသော မျက်နှာသစ်ဆေးများနှင့် မျက်နှာသစ်ဆေးများသည် အရေပြားအပေါ် ပြင်းထန်မှုနည်းပါသည်။
• ဆယ်လီစလစ်အက်ဆစ်: ၎င်းကို ဆေးဆိုင်များတွင် သန့်စင်ဆေးရည် သို့မဟုတ် လိုးရှင်းအဖြစ်လည်း ဝယ်ယူနိုင်ပါသည်။ ၎င်းသည် အရေပြားဆဲလ်သေများ၏ အပေါ်ဆုံးအလွှာကို ဖယ်ရှားပေးပြီး ချွေးပေါက်များပိတ်ဆို့ခြင်းမှ ကာကွယ်ပေးသည်။
• Azelaic acid: ၎င်းသည် မုယောစပါးနှင့် ဂျုံကဲ့သို့သော ကောက်နှံများတွင် တွေ့ရှိရသော သဘာဝအက်ဆစ်တစ်မျိုးဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် အရေပြားပေါ်ရှိ အဏုဇီဝပိုးမွှားများကို သေစေပြီး ရောင်ရမ်းမှုကို လျော့ကျစေသည်။
• ရက်တီနွိုက်များ (ဗီတာမင်အေ ဆင်းသက်လာမှုများ): ရက်တီနွိုက်များ (Retin-A®၊ Tazorac®၊ Differin® ကဲ့သို့သော) သည် ဝက်ခြံအမည်းစက်များနှင့် အဖြူရောင်အဖုများကို လျော့ပါးစေပြီး ချွေးပေါက်များကို ပွင့်စေသည်။ ၎င်းတို့ကို ဝက်ခြံထွက်ပြီးနောက် လိမ်းရန်မဟုတ်ဘဲ ဝက်ခြံအသစ်များ မဖြစ်ပေါ်စေရန် ဝက်ခြံရှိသည့်နေရာတစ်ခုလုံးတွင် လိမ်းရန်ဖြစ်သည်။ ရလဒ်များကို မြင်တွေ့ရရန် လပေါင်းများစွာ ကြာနိုင်သည်။
• ပဋိဇီဝဆေးများ- Clindamycin နှင့် Erythromycin ကဲ့သို့သော အပေါ်ယံလိမ်း ပဋိဇီဝဆေးများသည် အရေပြားမျက်နှာပြင်ပေါ်ရှိ ဘက်တီးရီးယားများကို ထိန်းချုပ်ပေးသည်။ Benzoyl peroxide နှင့် တွဲသုံးသောအခါ ၎င်းတို့သည် အထိရောက်ဆုံးဖြစ်သည်။
• Dapsone (Aczone®): ၎င်းသည် ဂျယ်တစ်မျိုးလည်းဖြစ်သည်။ ၎င်းတွင် ဘက်တီးရီးယားပိုးများကို တိုက်ဖျက်နိုင်သော ဂုဏ်သတ္တိများရှိသည်။ ရောင်ရမ်းနေသော ဝက်ခြံများအတွက် ကောင်းမွန်သည်။

ပါးစပ်ဖြင့် ဝက်ခြံပျောက်ဆေးများ

ဒါတွေက ဝက်ခြံကုသဖို့အသုံးပြုတဲ့ ပါးစပ်ကနေသောက်ဆေးပြားတွေပါ။

• ပဋိဇီဝဆေးများ- ၎င်းတို့ကို ဘက်တီးရီးယားများကြောင့်ဖြစ်သော ဝက်ခြံအတွက် ပေးပါသည်။ အသုံးအများဆုံး ညွှန်ကြားထားသော ဆေးဝါးများမှာ Tetracycline၊ Minocycline နှင့် Doxycycline တို့ဖြစ်သည်။ ၎င်းတို့သည် အလယ်အလတ်မှ ပြင်းထန်သော ဝက်ခြံများအတွက် ကောင်းမွန်ပါသည်။
• Isotretinoin (Isotretinoin / Amnesteem®, Claravis®, Sotret®): ၎င်းသည် ပါးစပ်ဖြင့်သောက်ရသော ရက်တီနွိုက်တစ်မျိုးဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် အဆီထုတ်လုပ်သော ဂလင်းများ၏ အရွယ်အစားကို လျှော့ချပေးပြီး ဝက်ခြံထွက်ခြင်းကို လျော့နည်းစေနိုင်သည်။ ဤဆေးကိုသောက်သည့်အခါ အထူးသဖြင့် ကိုယ်ဝန်ဆောင်နေပါက သင့်ဆရာဝန်၏ ညွှန်ကြားချက်များကို ဂရုတစိုက်လိုက်နာရန် အရေးကြီးပါသည်။
• မွေးဖွားမှုထိန်းချုပ်ဆေးပြားများ- မွေးဖွားမှုထိန်းချုပ်ဆေးပြားများသည် ဝက်ခြံရှိသော အမျိုးသမီးအချို့ကို ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။ Estrostep®၊ Beyaz®၊ Ortho Tri-Cyclen® နှင့် Yaz® ကဲ့သို့သော အမှတ်တံဆိပ်အချို့သည် ဝက်ခြံကုသရန် ခွင့်ပြုထားသည်။ ၎င်းတို့တွင် အီစထရိုဂျင်နှင့် ပရိုဂျက်စတီရုန်း ဟော်မုန်းများ ပါဝင်သည်။
• ဟော်မုန်းကုထုံး- ၎င်းသည် အချို့လူများ၊ အထူးသဖြင့် ရာသီလာချိန်အတွင်း ပိုဆိုးလာသော ဝက်ခြံရှိသူများ သို့မဟုတ် အန်ဒရိုဂျင်ဟော်မုန်းပမာဏ မြင့်တက်လာခြင်းကြောင့် ရာသီမမှန်သူများကို ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။ ၎င်းတွင် အီစထရိုဂျင်နှင့် ပရိုဂျက်စတီရုန်းဆေးပြား (ပဋိသန္ဓေတားဆေးပြားများ) သို့မဟုတ် ဆံပင်အမြစ်များနှင့် အဆီဂလင်းအဆင့်တွင် အချို့သောဟော်မုန်းများ၏ အာနိသင်ကို ပိတ်ဆို့ပေးသည့် Spironolactone ဟုခေါ်သော ဆေးဝါးများ ပါဝင်နိုင်သည်။

အပိုဆောင်းဝက်ခြံကုထုံးများ

အရေပြားခွာခြင်း သို့မဟုတ် ပါးစပ်ဖြင့်သောက်ဆေးများသည် ဝက်ခြံကို သိသိသာသာ မသက်သာစေပါက သို့မဟုတ် ဝက်ခြံအမာရွတ်များရှိပါက ဆရာဝန်သည် အခြားကုသမှုများကို အကြံပြုနိုင်ပါသည်၊ ဥပမာ-

• စတီးရွိုက်များ- ပြင်းထန်သော ဝက်ခြံတွင်၊ ရောင်ရမ်းမှုကို လျှော့ချရန်အတွက် ၎င်းတို့ကို ကြီးမားသော အဖုများထဲသို့ ထိုးသွင်းသည်။
• လေဆာများ- ဝက်ခြံအမာရွတ်များကို ကုသရန်အတွက် လေဆာနှင့် အလင်းကုထုံးကို အသုံးပြုသည်။ လေဆာသည် အမာရွတ်ဖြစ်စေသော အရေပြားအောက်ရှိ ကော်လာဂျင်ကို အပူပေးသည်။ ၎င်းသည် ခန္ဓာကိုယ်၏ ကိုယ်ပိုင်ပျောက်ကင်းမှုလုပ်ငန်းစဉ်ကို လှုံ့ဆော်ပေးပြီး ကျန်းမာသော ကော်လာဂျင်အသစ်များ ဖြစ်ပေါ်လာစေပြီး အရေပြားအသစ်များ ကြီးထွားမှုကို အားပေးသည်။
• ဓာတုဗေဒဆိုင်ရာ အရေပြားခွာခြင်း- ဤကုသမှုသည် အရေပြား၏ အပေါ်ယံအလွှာကို ဖယ်ရှားရန် အထူးဓာတုပစ္စည်းများကို အသုံးပြုသည်။ ၎င်းသည် အသားအရေကို ပိုမိုချောမွေ့စေပြီး ညီညာစေကာ ဝက်ခြံအမာရွတ်များကိုပင် လျော့ပါးစေနိုင်သည်။

ပဋိဇီဝဆေးတွေက ဝက်ခြံကို ဘယ်လိုပျောက်ကင်းစေသလဲ။

ပဋိဇီဝဆေးများသည် ဘက်တီးရီးယားများကို ပစ်မှတ်ထားသော ဆေးဝါးတစ်မျိုးဖြစ်သည်။ ဘက်တီးရီးယားများသည် ချွေးပေါက်များကို ပိတ်ဆို့စေပြီး ဝက်ခြံဖြစ်စေနိုင်သည်။ အချို့သော ပဋိဇီဝဆေးများသည် ရောင်ရမ်းမှုကိုလည်း လျော့ကျစေနိုင်သည်။ ပဋိဇီဝဆေးများသည် အောက်ပါတို့ကို လုပ်ဆောင်နိုင်သည်-

• ဘက်တီးရီးယားများ ခန္ဓာကိုယ်ထဲသို့ ဝင်ရောက်ခြင်းကို ရပ်တန့်စေသည်။
• ဘက်တီးရီးယားများကို ဖျက်ဆီးပေးသည်။
• ဘက်တီးရီးယားများ ပွားများလာခြင်းကို ကာကွယ်ပေးသည်။

ဝက်ခြံဟာ ဘက်တီးရီးယားကြောင့် ဒါမှမဟုတ် ရောဂါပိုးဝင်ခြင်းကြောင့် ဖြစ်ရင် ဆရာဝန်က ပဋိဇီဝဆေးတွေ ညွှန်းပေးပါလိမ့်မယ်။ တစ်ခါတလေ ဝက်ခြံပေါက်လာတဲ့အခါ ဘက်တီးရီးယားတွေ ဝင်ရောက်ပြီး ရောင်ရမ်းနာကျင်စေနိုင်ပါတယ်။ ဒီဆေးက ကူညီပေးနိုင်ပါတယ်။ဒါပေမယ့် ဒါက ဝက်ခြံအတွက် အမြဲတမ်းဖြေရှင်းနည်းမဟုတ်သလို ဝက်ခြံအတွက် ပဋိဇီဝဆေးတွေကို အချိန်အကြာကြီးသောက်တာကလည်း မကောင်းပါဘူး။

အိမ်မှာ ဝက်ခြံတွေကို ဘယ်လိုလျှော့ချမလဲ။

ဝက်ခြံရှိရင် အိမ်မှာ အသားအရေကို ကာကွယ်ဖို့ လုပ်ဆောင်နိုင်တဲ့ အချက်အချို့ကို ဖော်ပြပေးလိုက်ပါတယ်။

• သင့်အသားအရေကို တစ်နေ့လျှင် အနည်းဆုံး တစ်ကြိမ် နွေးနွေးလေး (အရမ်းပူလွန်းမနေပါနဲ့) ရေနဲ့ ညင်သာတဲ့ သန့်စင်ဆေးရည်နဲ့ သန့်စင်ပါ။
• လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပြီး ချွေးထွက်ပြီးနောက် အသားအရေကို ဆေးကြောပါ။
• အရက်၊ ချွေးပေါက်ပိတ်စေတဲ့ အလှကုန်၊ တိုနာနဲ့ အရေပြားဆဲလ်သေတွေကို ဖယ်ရှားပေးတဲ့ ပစ္စည်းတွေလိုမျိုး အသားအရေကို ကြမ်းတမ်းစေတဲ့ ထုတ်ကုန်တွေကို ရှောင်ပါ။
• နေ့ကုန်မှာ အိပ်ရာမဝင်ခင် မိတ်ကပ်ကို ဖျက်ပါ။
• အသားအရေကို သန့်စင်ပြီးနောက် အဆီမပါတဲ့ အစိုဓာတ်ထိန်းခရင်မ် လိမ်းပါ။
• > အရေးကြီးဆုံးကတော့ ဝက်ခြံတွေကို မညှစ်ပါနဲ့၊ မညှစ်ပါနဲ့၊ မညှစ်ပါနဲ့။ အသားအရေကို သဘာဝအတိုင်း ပြန်ကောင်းသွားအောင် ထားပါ။ ဒါက အမာရွတ်ဖြစ်ခြင်းကို ကာကွယ်ပေးပါလိမ့်မယ်။

ဒီအိမ်တွင်းကုထုံးတွေက ဝက်ခြံကို မလျော့ပါးစေဘူးဆိုရင် ဆရာဝန်နဲ့ ပြသပါ။

ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်မှာ ဝက်ခြံပျောက်ဆေးတွေက ဘေးကင်းပါသလား။

ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ် အရေပြားလိမ်းဆေးများနှင့် ပါးစပ်ဖြင့်သောက်ရသော ဝက်ခြံဆေးအများစုသည် အသုံးပြုရန် ဘေးကင်းခြင်းမရှိပါ။ ကိုယ်ဝန်ဆောင်နေပါက သို့မဟုတ် ကိုယ်ဝန်ဆောင်ရန်စီစဉ်နေပါက ဝက်ခြံကုသမှုနှင့်ပတ်သက်၍ သင့်ဆရာဝန်နှင့် တိုင်ပင်ဆွေးနွေးရန် အရေးကြီးပါသည်။ ထို့အပြင် ကိုယ်ဝန်ရှိလာပါက သင့်ဆရာဝန်ကို အသိပေးပါ။

ဝက်ခြံပျောက်ဖို့ ဘယ်လောက်ကြာမလဲ။

ဝက်ခြံတစ်ခု သူ့အလိုလို ပျောက်သွားဖို့ တစ်ပတ် ဒါမှမဟုတ် နှစ်ပတ်လောက် ကြာတတ်ပါတယ်။ ဆေးဝါးတွေနဲ့ ကောင်းမွန်တဲ့ အသားအရေထိန်းသိမ်းမှု အလေ့အထတွေနဲ့ အနာကျက်မြန်စေပြီး ဝက်ခြံတွေကို ပိုမြန်မြန် ပျောက်ကင်းစေနိုင်ပါတယ်။ ပြင်းထန်တဲ့ ဝက်ခြံရှိရင် ကုသမှုခံယူရင်တောင် ပျောက်ကင်းဖို့ ရက်သတ္တပတ်အတော်ကြာ ကြာနိုင်ပါတယ်။

ဝက်ခြံမဖြစ်အောင် ဘယ်လိုကာကွယ်နိုင်မလဲ။

ဟော်မုန်းပြောင်းလဲမှုများသောကာလများတွင် အထူးသဖြင့် ဝက်ခြံကို လုံးဝကာကွယ်ရန် မဖြစ်နိုင်ပါ။ သို့သော် အောက်ပါတို့ကိုလုပ်ဆောင်ခြင်းဖြင့် သင့်အန္တရာယ်ကို လျှော့ချနိုင်သည်-

• မျက်နှာကို နေ့စဉ် ရေနွေးနွေးလေးနဲ့ မျက်နှာသစ်ဆေးရည်နဲ့ သစ်ပါ။
• အဆီနည်းတဲ့ အစိုဓာတ်ထိန်းခရင်မ်ကို အသုံးပြုပါ။
• "noncomedogenic" (ချွေးပေါက်တွေကို မပိတ်ဆို့စေဘူးလို့ ဆိုလိုတာပါ) လို့ တံဆိပ်ကပ်ထားတဲ့ မိတ်ကပ်ကို ရွေးချယ်ပြီး နေ့ကုန်ရင် မိတ်ကပ်ကို ဖျက်ပါ။
• မျက်နှာကို လက်နဲ့ မကြာခဏ ထိတွေ့ခြင်းမှ ရှောင်ကြဉ်ပါ။

ဝက်ခြံရှိရင် ဘာတွေမျှော်လင့်ထားရမလဲ။

အသက်ကြီးလာတာနဲ့အမျှ ဝက်ခြံပျောက်သွားလေ့ရှိပါတယ်။ ဒါပေမယ့် တချို့လူတွေမှာ အရွယ်ရောက်တဲ့အထိ ဝက်ခြံပြဿနာတွေ ဆက်ရှိနေနိုင်ပါတယ်။ သင့်ဆရာဝန် ဒါမှမဟုတ် အရေပြားအထူးကုဆရာဝန်က အခြေအနေကို စီမံခန့်ခွဲဖို့ ကူညီပေးနိုင်ပါတယ်။ ရရှိနိုင်တဲ့ ကုသမှုအမျိုးမျိုးရှိပါတယ်။ သင်နဲ့ သင့်ဆရာဝန်ဟာ သင့်အသားအရေအတွက် သင့်တော်တဲ့ ကုသမှုကို ရှာဖွေဖို့ စမ်းသပ်ဖို့ လိုအပ်နိုင်ပါတယ်။ သင့်အတွက် အလုပ်ဖြစ်တဲ့အရာက တခြားတစ်ယောက်အတွက် အလုပ်မဖြစ်နိုင်ပါဘူး။

ဝက်ခြံအမာရွတ်တွေ ဖြစ်ပေါ်ပါသလား။

ဟုတ်ကဲ့၊ တစ်ခါတစ်ရံမှာ ဝက်ခြံက အမာရွတ်တွေကို ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။ဝက်ခြံဟာ အရေပြားရဲ့ အပေါ်ဆုံးအလွှာကို ထိုးဖောက်ဝင်ရောက်ပြီး အောက်က အရေပြားရဲ့ နက်ရှိုင်းတဲ့အလွှာတွေကို ပျက်စီးစေတဲ့အခါ ဒီလိုဖြစ်တတ်ပါတယ်။ ရောင်ရမ်းမှုကြောင့် ဝက်ခြံပေါက်တွေ ရောင်ရမ်းလာပြီး ချွေးပေါက်နံရံတွေ ပြိုကွဲသွားတာကြောင့် အရေပြားကို ပျက်စီးစေပါတယ်။ အမာရွတ်ဖြစ်ခြင်းဟာ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ထိခိုက်စေနိုင်ပါတယ်။ ဒါဟာ ပုံမှန်ပါပဲ။ ဝက်ခြံအမာရွတ်တွေအတွက် ကုသမှုတွေလည်း ရှိပါတယ်။

ဝက်ခြံက စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကျန်းမာရေးကို ဘယ်လိုအကျိုးသက်ရောက်စေလဲ။

ဝက်ခြံက သင့်ရဲ့အသွင်အပြင်နဲ့ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ်ယုံကြည်မှုကို ထိခိုက်စေနိုင်သလို စိတ်ကျန်းမာရေးကိုလည်း ထိခိုက်စေနိုင်ပါတယ်။ ဝက်ခြံဟာ ဟော်မုန်းတွေကြောင့်ဖြစ်ပြီး သင်ထိန်းချုပ်လို့မရတဲ့ အခြေအနေတစ်ခုပါ။ ဒါက စိတ်ဖိစီးမှုကို ဖြစ်စေနိုင်ပြီး ဝက်ခြံတွေ ပိုထွက်လာစေနိုင်ပါတယ်။ အထူးသဖြင့် လူငယ်တွေအတွက် ဝက်ခြံဟာ စိန်ခေါ်မှုတစ်ခု ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ သင့်ဝက်ခြံကြောင့် စိုးရိမ်စိတ်ဝင်နေတယ်ဆိုရင် ဒါမှမဟုတ် သူငယ်ချင်းတွေ၊ မိသားစုတွေနဲ့ လူမှုရေးလှုပ်ရှားမှုတွေမှာ ပါဝင်လို့မရအောင် တားဆီးနေတယ်ဆိုရင် ဆရာဝန် ဒါမှမဟုတ် စိတ်ကျန်းမာရေး အကြံပေး နဲ့ တိုင်ပင်ပါ။

ဘယ်အချိန်မှာ ဆရာဝန်နဲ့ ပြသင့်လဲ။

ဝက်ခြံစထွက်တာနဲ့ ဆရာဝန်နဲ့ပြပြီး ကုသမှုစတင်တာ အကောင်းဆုံးပါပဲ။ အဲဒီလိုဆိုရင် ပြဿနာမဖြစ်ခင် ထိန်းချုပ်နိုင်မှာပါ။ လက်ရှိသောက်နေတဲ့ ဝက်ခြံဆေးဝါးတွေက မသက်သာရင် ဒါမှမဟုတ် ယားယံတာ ဒါမှမဟုတ် အရောင်ပြောင်းတာလိုမျိုး ဓာတ်မတည့်တဲ့ တုံ့ပြန်မှုတွေ ဖြစ်စေရင် ဆရာဝန်နဲ့ပြပါ။

ဆရာဝန်ကို ဘယ်လိုမေးခွန်းတွေ မေးသင့်လဲ။

• ကျွန်တော့်မှာ ဘယ်လိုဝက်ခြံမျိုးရှိလဲ။
• ကျွန်မရဲ့ ဝက်ခြံက ဘယ်လောက်ဆိုးလဲ။
• အရေပြားအထူးကုဆရာဝန်နဲ့ ပြသင့်ပါသလား။
• ဆေးဆိုင်မှာ ဝယ်လို့ရတဲ့ ဘယ်လိုဆေးမျိုးကို ညွှန်းပေးပါသလဲ။
• ဘယ်လိုဆေးညွှန်းကို အကြံပြုပါသလဲ။

တစ်ခါတစ်ရံတွင် အိမ်တွင်းကုထုံးများဖြင့် မသက်သာပါက ဆေးဝါးအနည်းငယ်သောက်ရန် လိုအပ်နိုင်ပါသည်။ သင့်တွင် ဝက်ခြံများ ပြင်းထန်နေပါက ကုသမှုအတွက် ဆရာဝန် သို့မဟုတ် အရေပြားအထူးကုဆရာဝန်နှင့် ပြသပါ။ အမာရွတ်မဖြစ်အောင် ဝက်ခြံများကို ထိုးဖောက်ခြင်း သို့မဟုတ် ညှစ်ခြင်းတို့ကို ရှောင်ကြဉ်ရန် အရေးကြီးပါသည်။ ဝက်ခြံသည် ယာယီဖြစ်ပြီး သင့်အသားအရေအတွက် သင့်လျော်သော ကုသမှုဖြင့် ကုသနိုင်ကြောင်း သတိရပါ။

နောက်ဆုံးတော့ မှတ်ထား...

ဝက်ခြံဆိုတာ လူအတော်များများ ရင်ဆိုင်နေရတဲ့အရာပါ။ ရှက်စရာ၊ စိတ်မကောင်းဖြစ်စရာ မလိုပါဘူး။ အရေးကြီးဆုံးကတော့ မှန်ကန်တဲ့ အချက်အလက်တွေ ရယူဖို့၊ လိုအပ်ရင် ဆရာဝန်နဲ့ တိုင်ပင်ဖို့နဲ့ အသားအရေကို ဂရုစိုက်ဖို့ပါပဲ။ တစ်ခါတလေ ရလဒ်တွေကို မြင်ရဖို့ အချိန်ယူရပေမယ့် စိတ်ရှည်ရှည်နဲ့ ကုသမှုနဲ့ဆိုရင် ကောင်းမွန်တဲ့ ရလဒ်တွေကို သေချာပေါက် မြင်တွေ့နိုင်ပါတယ်။ သင်တစ်ယောက်တည်း မဟုတ်ပါဘူး။ လိုအပ်ရင် အကူအညီတောင်းဖို့ မကြောက်ပါနဲ့။