ADHD အကြောင်း ကြားဖူးပါသလား။ (အာရုံစူးစိုက်မှု ချို့တဲ့ပြီး အလွန်အမင်း လှုပ်ရှားမှု များတဲ့ရောဂါ) - ကိုဗစ်ကာလအတွင်း ဘာကြောင့် ဒီဆေးအသုံးပြုမှု မြင့်တက်လာတာလဲ။

ကိုဗစ်ကပ်ရောဂါဟာ ကျွန်တော်တို့အားလုံးအတွက် အလွန်ခက်ခဲပြီး စိန်ခေါ်မှုများတဲ့ အချိန်တစ်ခုဖြစ်ခဲ့တယ် မဟုတ်လား။ အိမ်ထဲမှာပဲ နေရခြင်း၊ နေ့စဉ်ဘဝတွေ လုံးဝပြောင်းလဲသွားခြင်းနဲ့ အလုပ်နဲ့ ပညာရေးပြဿနာတွေကို ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းရခြင်းတို့ကြောင့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာဖိစီးမှုတွေ အများကြီး ကြုံတွေ့ခဲ့ရပါတယ်။ ဒီဖိစီးမှုတွေကြောင့် တချို့လူတွေရဲ့ ရှိပြီးသား စိတ်ကျန်းမာရေး ပြဿနာတွေ ပိုဆိုးလာပြီး တချို့ကျတော့ စိတ်ကျန်းမာရေးပြဿနာတွေ ဖြစ်ပေါ်လာခဲ့ပါတယ်။ ဒါကြောင့် ကိုဗစ်ကာလအတွင်းမှာ ပိုပြီးပြောဆိုလာကြပြီး ကုသမှုတွေ ပိုမိုခံယူလာရတဲ့ အခြေအနေတစ်ခုကတော့ ADHD ပဲ ဖြစ်ပါတယ်။

အရင်ဆုံး ADHD ဆိုတာ ဘာလဲဆိုတာကို ကြည့်ကြရအောင်။

ရိုးရိုးလေးပြောရရင် ADHD (အာရုံစူးစိုက်မှု ချို့တဲ့ အလွန်အမင်း လှုပ်ရှားမှုနည်းခြင်းရောဂါ) ဆိုတာ ဦးနှောက်ရဲ့ လုပ်ဆောင်ပုံကို ထိခိုက်စေတဲ့ အာရုံကြောဖွံ့ဖြိုးမှု အခြေအနေတစ်ခုပါ။ ဒါဟာ ရောဂါတစ်ခု ဒါမှမဟုတ် ရှက်စရာတစ်ခု မဟုတ်ပါဘူး။ ဒီရောဂါရှိသူဟာ အဓိကနယ်ပယ်သုံးခုမှာ စိန်ခေါ်မှုတွေကို ကြုံတွေ့ရနိုင်ပါတယ်-

• အာရုံမစိုက်ခြင်း- တစ်ခုတည်းကို အာရုံစိုက်ရန် ခက်ခဲခြင်း၊ အလုပ်တစ်ခုကို စတင်လုပ်ဆောင်ပြီးသည်နှင့် ဆက်လုပ်ရန် ခက်ခဲခြင်းနှင့် အသေးစိတ်အချက်အလက်များကို မကြာခဏ မေ့လျော့ခြင်း။
• အလွန်အမင်း လှုပ်ရှားမှုများခြင်း : ငြိမ်နေရန် ခက်ခဲခြင်း၊ အဆက်မပြတ် ဂနာမငြိမ်ဖြစ်ခြင်း၊ လက်များဖြင့် ဂနာမငြိမ်ဖြစ်ခြင်း စသည်တို့။
• စိတ်လိုက်မာန်ပါလုပ်ဆောင်ခြင်း- မစဉ်းစားဘဲ ရုတ်တရက် အမူအရာလုပ်ခြင်း သို့မဟုတ် ပြောခြင်းနှင့် အခြားသူများ စကားပြောနေစဉ် စိတ်မရှည်စွာ အနှောင့်အယှက်ပေးခြင်းတို့ ဖြစ်သည်။

ဒီအခြေအနေကို ကလေးဘဝကတည်းက ရောဂါရှာဖွေတွေ့ရှိလေ့ရှိပါတယ်။ ဒါပေမယ့် တစ်ခါတစ်ရံမှာ အရွယ်ရောက်တဲ့အထိ ဒီလက္ခဏာတွေနဲ့ နေထိုင်ပြီး သူတို့မှာ ဒီရောဂါရှိနေမှန်း မသိတဲ့သူတွေလည်း ရှိပါတယ်။

ကိုဗစ်ကာလအတွင်း ADHD ဆေးဝါးအသုံးပြုမှု ဘာကြောင့် ရုတ်တရက် မြင့်တက်လာတာလဲ။

အမေရိကန်ရောဂါထိန်းချုပ်ရေးနှင့်ကာကွယ်ရေးဌာန (CDC) မှ မကြာသေးမီက ပြုလုပ်ခဲ့သော အဓိကလေ့လာမှုတစ်ခုအရ ADHD အတွက် စိတ်ကြွဆေး များအတွက် ဆေးဝါးများအတွက် ညွှန်ကြားချက်များသည် ၂၀၂၀-၂၀၂၁ COVID-19 ကပ်ရောဂါကာလအတွင်း သိသိသာသာ မြင့်တက်လာကြောင်း တွေ့ရှိခဲ့သည်။ ဆရာဝန်များက ၎င်းအတွက် အဓိကအကြောင်းရင်းများစွာကို ထောက်ပြကြသည်။

၁။ ကပ်ရောဂါကြောင့် ဖြစ်ပေါ်လာသော စိတ်ဖိစီးမှု

လော့ဒေါင်းကာလအတွင်းမှာ ကျွန်တော်တို့အားလုံး အိမ်မှာပဲ ပိတ်မိနေခဲ့ကြတယ်လို့ မြင်ယောင်ကြည့်ပါ။ အပြင်ထွက်ဖို့ နည်းလမ်းမရှိ၊ သူငယ်ချင်းတွေနဲ့ တွေ့ဆုံခွင့်လည်း မရှိဘူး၊ နေ့စဉ်လုပ်ငန်းဆောင်တာတွေလည်း ပျက်ပြားသွားတယ်။ ဒီလိုအချိန်မျိုးမှာ အထီးကျန်မှု၊ စိုးရိမ်ပူပန်မှုနဲ့ စိတ်ဖိစီးမှုတွေက အရမ်းများပါတယ်။

ဆရာဝန်များနှင့် သုတေသီများက ဤစိတ်ဖိစီးမှုမြင့်မားခြင်းသည် လူအချို့တွင် ရှိပြီးသား ADHD ရောဂါလက္ခဏာများကို ပိုမိုဆိုးရွားစေသည်ဟု အကြံပြုထားသည်။ ဥပမာအားဖြင့်၊ သူငယ်ချင်းများနှင့် အပြင်ထွက်ကစားခြင်းဖြင့် ၎င်းတို့၏ တက်ကြွလွန်မှုကို ထိန်းချုပ်နိုင်သူတစ်ဦးသည် ၎င်းတို့၏အိမ်များတွင်သာ ပိတ်လှောင်ခံရသည့်အခါ ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းရန် ခက်ခဲနိုင်သည်။ ထို့အပြင် ယခင်က ရောဂါလက္ခဏာမပြသူများပင် ဤစိတ်ဖိစီးမှုကြောင့် ရောဂါလက္ခဏာအသစ်များကို ခံစားရနိုင်သည်။

၂။ Telehealth ဝန်ဆောင်မှုများ၏ အဆင်ပြေမှု

ကပ်ရောဂါနှင့်အတူ ပါလာသော နောက်ထပ်အရာတစ်ခုမှာ အွန်လိုင်းမှ ဆရာဝန်နှင့် (ဗီဒီယိုခေါ်ဆိုမှု) စကားပြောနိုင်ပြီး အိမ်မှ ဆေးဝါးများ ရယူနိုင်ခြင်း ဖြစ်သည်။ ၎င်းကို Telehealth ဟုခေါ်သည်။ ဤအဆင်ပြေမှုကြောင့် ယခင်က ဆရာဝန်နှင့် တွေ့ဆုံရန် အချိန်မရှိသူများ သို့မဟုတ် စိတ်ကျန်းမာရေးပြဿနာအတွက် ဆရာဝန်နှင့် တွေ့ဆုံရန် အနည်းငယ်တွန့်ဆုတ်နေသူများကိုပင် ၎င်းတို့၏ပြဿနာများအတွက် အဖြေရှာရန် အားပေးခဲ့သည်။ ၎င်းသည် ADHD ရောဂါရှာဖွေတွေ့ရှိမှုနှင့် ဆေးညွှန်းများ တိုးလာရခြင်း၏ အဓိကအကြောင်းရင်းတစ်ခုလည်း ဖြစ်သည်။

ဒီတိုးတက်မှုက ဘယ်သူတွေထဲမှာ အထင်ရှားဆုံးလဲ။

ဤလေ့လာမှုက ဤတိုးတက်မှုသည် လူတိုင်းတွင် တစ်ပြေးညီမဟုတ်သော်လည်း အသက်အရွယ်အုပ်စုနှင့် ကျားမ အတိုင်းအတာတစ်ခုတွင် အထူးသဖြင့် သိသာထင်ရှားကြောင်း ပြသခဲ့သည်။ ဤဒေတာကို ဇယားဖြင့် ကြည့်ကြပါစို့။

ဤဒေတာများအရ အထူးသဖြင့် အမျိုးသမီးငယ်များနှင့် လူငယ်များအကြားတွင် ဤအခြေအနေကို အသိအမှတ်ပြုခြင်းနှင့် ကုသမှုခံယူခြင်း မြင့်တက်လာကြောင်း ပြသနေသည်။

ADHD ရောဂါလက္ခဏာတွေ ခံစားနေရတယ်လို့ သံသယရှိပါသလား။

ဒီဆောင်းပါးကိုဖတ်နေတုန်း "အိုး၊ ငါ့မှာလည်း ဒီအရာတွေရှိတယ်" လို့ တွေးမိဖူးလား။ အောက်ပါအချက်တွေကို စဉ်းစားကြည့်ပါ။

• အလုပ်တစ်ခု ဒါမှမဟုတ် သင်ခန်းစာတစ်ခုလိုမျိုး တစ်ခုခုကို စတင်လုပ်ဆောင်တဲ့အခါ ပြီးဆုံးတဲ့အထိ အာရုံစိုက် ဖို့ ခက်ခဲပါသလား။
• သင်ဟာ အသေးအဖွဲလေးတွေ မေ့ကျန်တတ်ပါသလား။ သော့၊ ပိုက်ဆံအိတ် ဒါမှမဟုတ် ဖုန်းလိုမျိုး အရာတွေကို အဆက်မပြတ် ရှာဖွေနေပါသလား။
• တစ်နေရာတည်းမှာ ထိုင်ရတာ အရမ်းခက်ခဲတယ်လို့ ခံစားရလား။ ခြေထောက်တွေကို အဆက်မပြတ် ဂနာမငြိမ်ဖြစ်စေတဲ့ အကျင့် ဒါမှမဟုတ် လက်တွေနဲ့ တစ်ခုခုလုပ်နေတတ်တဲ့ အကျင့်ရှိလား။
• သင်ဟာ မစဉ်းစားဘဲ စိတ်လိုက်မာန်ပါ ပြောဆိုပြုမူလေ့ရှိပါသလား။ နောက်မှ နောင်တရတတ်ပါသလား။
• တစ်ယောက်ယောက် စကားပြောနေချိန်မှာ သူတို့ပြောပြီးတဲ့အထိ မစောင့်ဘဲ ဝင်ဖြေလေ့ရှိလား။
• သင်ဟာ ရွှေ့ဆိုင်းတတ်တဲ့အကျင့်ရှိလား။ နောက်ဆုံးမိနစ်အထိ အရာအားလုံးကို ထားခဲ့လေ့ရှိလား။

အကောင်းဆုံးနှင့် အလုံခြုံဆုံးနည်းလမ်းမှာ ဤလက္ခဏာများသည် သင့်နေ့စဉ်ဘဝ၊ အလုပ်၊ ပညာရေး သို့မဟုတ် မိသားစုဆက်ဆံရေးကို ဆက်လက်ထိခိုက်စေပါက အတိုင်ပင်ခံစိတ်ရောဂါကုဆရာဝန် သို့မဟုတ် သင့်မိသားစုဆရာဝန်နှင့် တိုင်ပင်ခြင်းဖြစ်သည်။ သူ သို့မဟုတ် သူမသည် သင့်အား သေချာစွာစစ်ဆေးပြီး သင့်တွင် မည်သည့်ရောဂါအခြေအနေရှိသည်ကို ခွဲခြားသတ်မှတ်နိုင်ပြီး လိုအပ်ပါက အသင့်တော်ဆုံးကုသမှုနည်းလမ်းသို့ လွှဲပြောင်းပေးနိုင်ပါသည်။