သင့်ကလေးမှာ ADHD ရှိတယ်လို့ ဆရာဝန်က ပြောပြီးပြီလား။ ဒါမှမဟုတ် လူကြီးဘဝမှာ ဒီရောဂါရှိလား။ ADHD ဒါမှမဟုတ် အာရုံစူးစိုက်မှု လျော့နည်း ပြီး လှုပ်ရှားမှုများလွန်းတဲ့ရောဂါဟာ အခုအချိန်မှာ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ လူ့အဖွဲ့အစည်းမှာ လူအများ ပြောဆိုနေကြတဲ့ အကြောင်းအရာတစ်ခုပါ။ ဆရာဝန်တွေနဲ့ သိပ္ပံပညာရှင်တွေဟာ ဒီရောဂါနဲ့ ပတ်သက်ပြီး သုတေသနအသစ်တွေ အဆက်မပြတ် ပြုလုပ်နေကြပါတယ်။ ဒါကြောင့် ဒီနေ့မှာ ADHD နဲ့ ပတ်သက်တဲ့ နောက်ဆုံးပေါ် သုတေသနမှာ ရှာဖွေတွေ့ရှိထားတဲ့ အရေးကြီးတဲ့ အချက်အလက်တချို့အကြောင်း ဆွေးနွေးသွားပါမယ်။
လေ့ကျင့်ခန်းရဲ့ အံ့မခန်းစွမ်းအား
မိဘအများစု မေးလေ့ရှိတဲ့ မေးခွန်းတစ်ခုကတော့ "ဆေးမပါဘဲ ADHD အတွက် ဘာလုပ်လို့ရလဲ" ဆိုတာပါပဲ။ နောက်ဆုံးသုတေသနပြုချက်တွေအရ လေ့ကျင့်ခန်း ဟာ ADHD ကြောင့်ဖြစ်တဲ့ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာစွမ်းရည်တွေဖြစ်တဲ့ စဉ်ဆက်မပြတ်အာရုံစူးစိုက် မှုနဲ့ အလုပ်လုပ်နိုင်စွမ်း လိုမျိုး တိုးတက်ကောင်းမွန်လာစေဖို့ အကောင်းဆုံးဆေးဝါးမဟုတ်တဲ့ နည်းလမ်းတွေထဲက တစ်ခုဖြစ်တယ်လို့ ပြသနေပါတယ်။
သင့်ကလေးဟာ ငြိမ်ငြိမ်ထိုင်ပြီး စာကျက်ရတာ ခက်ခဲနေတယ်လို့ မြင်ယောင်ကြည့်ပါ။ ဒါပေမယ့် တစ်နေ့ကို နာရီဝက်လောက် ပြေးလွှားဆော့ကစားပြီးရင် သူ ဒါမှမဟုတ် သူမဟာ သူ့ရဲ့ စာကျက်တာကို အာရုံစိုက်ဖို့ ပိုလွယ်ကူလာပါလိမ့်မယ်။ ဒါကပဲ အဓိပ္ပာယ်ပါ။ နောက်ထပ်လေ့လာမှုတစ်ခုအရ အေရိုးဗစ်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်တဲ့ ADHD ရောဂါရှိတဲ့ ကလေးတွေဟာ အခြေအနေအသစ်တွေကို ပိုမိုလွယ်ကူစွာ လိုက်လျောညီထွေဖြစ်အောင် လုပ်ဆောင်နိုင်ပြီး ပိုမိုပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်တွေးခေါ်နိုင်တယ်လို့ တွေ့ရှိခဲ့ပါတယ်။
အသက် ၆ နှစ်မှ ၁၀ နှစ်ကြား မိန်းကလေးများအပေါ် ပြုလုပ်ခဲ့သော လေ့လာမှုတစ်ခုတွင် ကျောင်းဆင်းပြီးနောက် အားကစားလုပ်သော ကလေးများသည် ကျောင်းမတက်သော ကလေးများထက် အသက် ၁၂ နှစ်တွင် ADHD လက္ခဏာများ နည်းပါးကြောင်း တွေ့ရှိခဲ့သည်။
ADHD လက္ခဏာတွေက မိန်းကလေးတွေမှာ ကွဲပြားပါသလား။
ဒါက အရမ်းအရေးကြီးတဲ့ မေးခွန်းတစ်ခုပါ။ ပုံမှန်အားဖြင့် ADHD အကြောင်း စဉ်းစားတဲ့အခါ ဂနာမငြိမ်၊ ဆော့ကစားတတ်တဲ့၊ အလွန်အမင်း တက်ကြွတဲ့ ယောက်ျားလေးတစ်ယောက်ကို တွေးမိကြပါတယ်။ ဒါပေမယ့် မိန်းကလေးတွေမှာဖြစ်တဲ့ ADHD ရောဂါလက္ခဏာတွေက အများကြီး ကွဲပြားနိုင်တယ်ဆိုတာ သုတေသနပြုချက်တွေက ပြသနေပါတယ်။
ယောက်ျားလေးတွေနဲ့ နှိုင်းယှဉ်ရင် သူတို့ဟာ ပိုပြီး ဆိုးသွမ်း လာကြပြီး အသစ်အဆန်းတွေကို လိုက်လျောညီထွေဖြစ်အောင် ကြိုးစားဖို့ ခက်ခဲလာကြ ပြီး ခန္ဓာကိုယ်လှုပ်ရှားမှုတွေကို ထိန်းချုပ်ဖို့ ခက်ခဲလာကြပါတယ်။
ဒါပေမယ့် မိန်းကလေးတစ်ယောက်ရဲ့ ADHD ရောဂါက အရမ်းကွာခြားနိုင်ပါတယ်။ သူမဟာ အရမ်းတိတ်ဆိတ်နေနိုင်ပါတယ်။ သူမဟာ စာသင်ခန်းထဲမှာ ပြတင်းပေါက်ကနေ ငေးကြည့်နေပြီး အိပ်မက်ထဲမှာ လမ်းပျောက်နေနိုင်ပါတယ်။ သူမဟာ မကြားရ၊ မေ့လျော့နေတတ်ပြီး စနစ်မကျဖြစ်နေနိုင်ပါတယ်။ ဒီ " အာရုံမစိုက်တဲ့ " ADHD ပုံစံက ထင်ရှားမှုမရှိတဲ့အတွက် မိန်းကလေးတွေမှာ ရောဂါအခြေအနေကို ရောဂါရှာဖွေဖို့ ခက်ခဲလေ့ရှိပါတယ်။
ကလေးငယ်များနှင့် ADHD ဆေးဝါးများ - သတိပြုရမည့်အချက်
ADHD အတွက် စိတ်ကြွဆေးများသည် ကလေးများစွာအတွက် အလွန်အထောက်အကူဖြစ်စေပါသည်။ သို့သော်၊ ငယ်ရွယ်သောကလေးအချို့ (အထူးသဖြင့် အသက် ၁၃-၁၉ နှစ်ကြားရှိသူများ) သည် ဤဆေးဝါးများကို အလွဲသုံးစားပြုကြောင်း အစီရင်ခံစာများရှိပါသည်။
"မှားယွင်းစွာအသုံးပြုခြင်း" ဟု အဓိပ္ပာယ်ရပြီး
- ဆရာဝန် ညွှန်ကြားထားသော ပမာဏထက် ပိုမိုသောက်သုံးခြင်း ။
- စာမေးပွဲကာလအတွင်း အာရုံစိုက်မှုပိုမိုရရှိရန် အခွင့်အရေးကို အလွဲသုံးစားပြုခြင်း ။
- မလိုအပ်ဘဲ အပျော်အပါးအတွက် ယူခြင်း ။
ဒီပြဿနာဟာ အမေရိကလို နိုင်ငံတွေမှာ တိုးပွားလာနေတယ်လို့ သုတေသနပြုချက်တွေက ပြသနေပါတယ်။ သီရိလင်္ကာမှာလည်း ဒီကိစ္စကို အလွန်သတိထားဖို့ လိုအပ်ပါတယ်။ သင့်ကလေးကို ADHD အတွက် ဆေးဝါး ညွှန်ကြားထားတယ်ဆိုရင် ဆရာဝန်ပြောတဲ့အတိုင်း တိတိကျကျ တိုက်ကျွေးဖို့ သတိထားပါ ။
သင့်ကလေးသည် မည်သည့်ဆေးဝါးကိုမဆို အလွန်အကျွံသောက်မိသည်ဟု သံသယရှိပါက ထိတ်လန့်မသွားပါနှင့်၊ အနီးဆုံးဆေးရုံ အရေးပေါ်ဌာန (ETU) သို့ ချက်ချင်းခေါ်ဆောင်သွားပါ။ လိုအပ်ပါက ကိုလံဘိုအမျိုးသားဆေးရုံရှိ အမျိုးသားအဆိပ်သင့်မှု သတင်းအချက်အလက်စင်တာ သို့လည်း အကြံဉာဏ်ရယူနိုင်ပါသည်။
နည်းပညာမှတစ်ဆင့် ကုသမှု- Neurofeedback အကြောင်း လေ့လာကြည့်ရအောင်
Neurofeedback ဆိုတာ ဆေးဝါးမပါတဲ့ နည်းပညာအခြေပြု ကုသမှုတစ်ခုပါ။ တချို့သုတေသနပြုချက်တွေအရ ကလေးတွေမှာ ADHD ရောဂါလက္ခဏာတွေကို လျှော့ချပေးနိုင်တယ်ဆိုတာ ပြသထားပါတယ်။ ရိုးရှင်းစွာပြောရရင် ဦးနှောက်ကို လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်သလိုပါပဲ။
| ဘယ်လိုလုပ်ရမလဲ။ | ဒီကနေ ဘာမျှော်လင့်ထားလဲ။ |
|---|---|
| လေ့ကျင့်ထားသော ပညာရှင်တစ်ဦးသည် ကလေး၏ဦးခေါင်းတွင် အာရုံခံကိရိယာများ (အီလက်ထရုတ်များ) ကို တပ်ဆင်ပေးပါသည်။ ၎င်းတို့သည် နာကျင်မှုမရှိပါ။ ထို့နောက် ကလေးကို အထူးဗီဒီယိုဂိမ်းကစားရန် သို့မဟုတ် အသံအချို့ကို တုံ့ပြန်ရန် တောင်းဆိုပါသည်။ ဤအချိန်အတောအတွင်း စက်သည် ကလေး၏ဦးနှောက်၏ လျှပ်စစ်လှုပ်ရှားမှုကို စောင့်ကြည့်ပါသည်။ | ဤလုပ်ငန်းစဉ်မှတစ်ဆင့် ကလေးသည် ၎င်းတို့၏ ဦးနှောက်လှုပ်ရှားမှုကို မည်သို့ထိန်းချုပ်ရမည်နှင့် ၎င်းတို့၏ အာရုံစူးစိုက်မှုကို မည်သို့တိုးမြှင့်ရမည်ကို သင်ယူသည်။ တစ်နည်းအားဖြင့် ဦးနှောက်ကို 'လေ့ကျင့်' ထားသည်။ ၎င်းအတွက် ပုံမှန်အားဖြင့် ကုသမှု ၃၀ မှ ၄၀ အထိ လိုအပ်ပါသည်။ |
ADHD နှင့် စိတ်ကျန်းမာရေး- မိမိကိုယ်ကိုသတ်သေရန် အတွေးများ
ဒီအကြောင်း နည်းနည်းပြောကြရအောင်။ထိလွယ်ရှလွယ်တဲ့ အကြောင်းအရာတစ်ခုဖြစ် ပေမယ့် သတိထားသင့်တဲ့ အကြောင်းအရာတစ်ခုပါ။ ကနေဒါနိုင်ငံမှာ ပြုလုပ်ခဲ့တဲ့ လေ့လာမှုတစ်ခုအရ ADHD ရှိတဲ့ လူကြီးတွေဟာ ADHD မရှိသူတွေထက် မိမိကိုယ်ကိုသတ်သေဖို့ ကြိုးစားနိုင်ခြေ ပိုများတယ်လို့ တွေ့ရှိခဲ့ပါတယ်။ အထူးသဖြင့် ADHD ရှိတဲ့ အမျိုးသမီး လေးယောက်မှာ တစ်ယောက်လောက်ဟာ မိမိကိုယ်ကိုသတ်သေဖို့ ကြိုးစားဖူးကြတယ်လို့ လေ့လာမှုက ဖော်ပြခဲ့ပါတယ်။
ADHD ရှိသူများသည် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ မောပန်းနွမ်းနယ်မှု၊ စိုးရိမ်ပူပန်မှုနှင့် စိတ်ဓာတ်ကျခြင်းတို့ကို ပိုမိုခံစားရနိုင်ခြေရှိသည်။ ဤခံစားချက်များကို တစ်ယောက်တည်း ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းရန် အလွန်ခက်ခဲပါသည်။
သင် သို့မဟုတ် သင်သိသောသူတစ်ဦးဦး စိတ်ဓာတ်ကျနေပါက တစ်ယောက်တည်း မခံစားပါနှင့်။ ၎င်းသည် အားနည်းခြင်း၏ လက္ခဏာမဟုတ်ပါ။ ယုံကြည်ရသော လူကြီးတစ်ဦးနှင့် ချက်ချင်းဆွေးနွေးပါ သို့မဟုတ် အမြန်ဆုံး သင့်ဆရာဝန်နှင့် ပြသပါ။ ထိုကဲ့သို့သောကိစ္စများတွင် စိတ်ရောဂါကုဆရာဝန် သို့မဟုတ် အကြံပေးပုဂ္ဂိုလ်၏ အကူအညီကို ရယူခြင်းသည် ကြီးမားသော ခြားနားချက်ကို ဖြစ်စေနိုင်ပါသည်။
ADHD ဟာ ရှုပ်ထွေးတဲ့ အခြေအနေတစ်ခုဖြစ်ပြီး ဒီရောဂါနဲ့ ပတ်သက်ပြီး အသစ်အသစ်တွေကို လေ့လာတဲ့အခါ မှန်ကန်တဲ့ ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ အကြံဉာဏ်နဲ့ ပံ့ပိုးမှု ရယူဖို့ အရေးကြီးပါတယ်။
အိမ်သို့ယူဆောင်သွားရမည့် မက်ဆေ့ချ်
- လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်းသည် ADHD ရှိသော ကလေး သို့မဟုတ် လူကြီးတစ်ဦးတွင် အာရုံစူးစိုက်မှုနှင့် အခြားစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာစွမ်းရည်များ တိုးတက်စေရန်အတွက် ဆေးဝါးမဟုတ်သော အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းတစ်ခုဖြစ်သည်။
- ADHD လက္ခဏာများသည် မိန်းကလေးများနှင့် ယောက်ျားလေးများအတွက် မတူညီနိုင်ပါ။ ဆော့ကစားခြင်းသာမက အာရုံမစိုက်ခြင်းကို သတိပြုပါ။
- သင့်ကလေးငယ်သည် ADHD အတွက် ဆေးဝါးများ သောက်သုံးနေပါက ဆရာဝန်ညွှန်ကြားသည့်အတိုင်း တိကျစွာ တိုက်ကျွေးကြောင်း သေချာပါစေ။ မှားယွင်းစွာ သုံးစွဲခြင်းသည် အန္တရာယ်ရှိနိုင်ပါသည်။
- ADHD ရောဂါရှိသော ကလေးများအတွက် တက္ကသိုလ်မသွားမီ စီစဉ်ခြင်းနှင့် စီစဉ်ခြင်းကဲ့သို့သော ကျွမ်းကျင်မှုများရှိသည့် အပိုပံ့ပိုးမှုပေးခြင်းသည် ၎င်းတို့၏ ပညာရေးတိုးတက်မှုကို များစွာအထောက်အကူပြုနိုင်ပါသည်။
- ADHD နဲ့အတူ စိတ်ကျရောဂါ ဒါမှမဟုတ် မိမိကိုယ်ကိုသတ်သေဖို့ ကြံစည်မှုတွေကို ကြုံတွေ့ရရင် လျစ်လျူမရှုပါနဲ့။ ချက်ချင်းဆေးကုသမှုခံယူပါ။ မှန်ကန်တဲ့အကူအညီရယူခြင်းက အသက်ကို ကယ်တင်နိုင်ပါတယ်။
💬 Comments (0)
မှတ်ချက်များ မတင်ရသေးပါ။ သင့်မှတ်ချက်ကို ဤနေရာတွင် ပထမဆုံးအကြိမ် ထည့်ပါ။
သင့်မှတ်ချက်ကို ထည့်ပါ။