သင့်ကလေးဟာ ငယ်ငယ်တုန်းက အရမ်းဆိုးခဲ့ပေမယ့် သူကြီးပြင်းလာတဲ့အခါ အထူးသဖြင့် အသက်ကြီးလာတဲ့အခါ သူ့ရဲ့အပြုအမူတွေမှာ ကြီးမားတဲ့ပြောင်းလဲမှုတစ်ခုကို သတိထားမိပါသလား။ ရုတ်တရက် ကျောင်းစာလွတ်သွားပြီး စာအုပ်တွေကို နေရာတိုင်းမှာ ထားခဲ့မိပြီး စနစ်မကျသလို ခံစားရပြီး တစ်နေရာတည်းမှာ မနေနိုင်တော့ပါဘူး။ ဒါတွေက မကောင်းတဲ့အပြုအမူတွေတင် မဟုတ်ပါဘူး၊ ဒီနောက်ကွယ်မှာ အာရုံစူးစိုက်မှုပြဿနာရှိနေတာ ဒါမှမဟုတ် ADHD ( အာရုံစူးစိုက် မှုချို့ယွင်းမှုလွန်ကဲခြင်းရောဂါ) လို့ခေါ်တဲ့ အခြေအနေတစ်ခုခု ရှိနေတာလည်း ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ဒီနေ့ ဒီအကြောင်းကို ခင်မင်ရင်းနှီးစွာ ဆွေးနွေးကြရအောင်။
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
လူငယ်တွေမှာ ADHD ရဲ့ ရောဂါလက္ခဏာတွေက ဘာတွေလဲ။
ADHD သည် ငယ်စဉ်ကတည်းက မကြာခဏ ဖြစ်ပွားလေ့ရှိသည်။ သို့သော် အသက်ကြီးလာသည်နှင့်အမျှ ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိ ဟော်မုန်းပြောင်းလဲမှုများ၊ ကျောင်းစာပိုများလာခြင်းနှင့် သင်ရိုးပြင်ပလှုပ်ရှားမှုများကြောင့် ရောဂါလက္ခဏာများ ပိုမိုပြင်းထန်လာခြင်း သို့မဟုတ် ပိုမိုထင်ရှားလာနိုင်သည်။
ရိုးရှင်းစွာပြောရရင် အဓိကအင်္ဂါရပ်တွေ အများကြီးရှိပါတယ်။
| ရောဂါလက္ခဏာ | ရိုးရှင်းသောရှင်းပြချက် |
|---|---|
| အာရုံပျံ့လွင့်ခြင်း | အလုပ်လုပ်နေချိန်မှာ အနည်းငယ်သောဆူညံသံကတောင် သင့်ကို အာရုံလွဲစေနိုင်ပါတယ်။ အတန်းထဲမှာ ပြတင်းပေါက်ကနေ ငေးကြည့်နေတာမျိုး ဒါမှမဟုတ် အိမ်မှာ စာကျက်နေချိန်မှာ ဖုန်းနဲ့ အာရုံလွဲသွားတာလိုမျိုးတွေပေါ့။ |
| စနစ်မကျခြင်း | အခန်းက ရှုပ်ပွနေတယ်။ ကျောင်းလွယ်အိတ်ထဲမှာ စာအုပ်တွေ ဒါမှမဟုတ် အိမ်စာတွေ မတွေ့ဘူး။ အလုပ်ကို အချိန်မီလုပ်ဖို့ အစီအစဉ်မရှိဘူး။ |
| အာရုံစူးစိုက်မှု ညံ့ဖျင်းခြင်း | အလုပ်တစ်ခုတည်းကို ကြာကြာလုပ်ရတာ ခက်ခဲပါတယ်။ ခဏကြာရင် ငြီးငွေ့လာပါလိမ့်မယ်။ အိမ်စာစလုပ်ရင်တောင် ပြီးအောင်မလုပ်ပါဘူး။ |
| အလွန်အကျွံလှုပ်ရှားမှု | တစ်နေရာတည်းမှာ မနေနိုင်ခြင်း။ အဆက်မပြတ် ဂနာမငြိမ်ဖြစ်ခြင်း၊ ဂနာမငြိမ်ဖြစ်ခြင်း၊ ထိုင်ခုံမှ ထခြင်း။ မော်တာတစ်စင်းကဲ့သို့။ |
| စိတ်လိုက်မာန်ပါလုပ်တတ်ခြင်း | သူတို့ဟာ စဉ်းစားတွေးခေါ်မှုမရှိဘဲ အလုပ်လုပ်ကြပါတယ်။ ဆရာ/မ မေးခွန်းမပြီးခင်မှာ ဖြေဆိုဖို့ ရုန်းကန်နေရပါတယ်။ စကားပြောနေချိန်မှာ တခြားသူတွေကို အနှောင့်အယှက်ပေးတတ်ကြပါတယ်။ |
ADHD က ကလေးတစ်ယောက်ရဲ့ဘဝကို ဘယ်လိုအကျိုးသက်ရောက်စေသလဲ။
ဒီအခြေအနေက ကလေးရဲ့ဘဝရဲ့ ကဏ္ဍအတော်များများကို သက်ရောက်မှုရှိနိုင်ပါတယ်။
ကျောင်းဘဝ
အာရုံစူးစိုက်မှုပြဿနာများသည် ပညာရေးစွမ်းဆောင်ရည်ကို ကြီးမားသောသက်ရောက်မှုရှိနိုင်သည်။ အထူးသဖြင့် ကလေးသည် သင့်လျော်သော ကုသမှု မခံယူပါက အဆင့်များစတင်ကျဆင်းလာသည် ။ အိမ်စာမေ့သွားခြင်း၊ စာအုပ်များပျောက်ဆုံးခြင်းနှင့် အတန်းထဲတွင်ပျင်းရိခြင်းတို့သည် အလွန်အဖြစ်များသည်။
ဆရာ/မ သင်ကြားနေချိန်မှာ ကလေးရဲ့စိတ်က တခြားတစ်နေရာကို ရောက်နေတယ်လို့ မြင်ယောင်ကြည့်ပါ။ ဒါမှမဟုတ် သူ့အလှည့်ကို မစောင့်ဘဲ ဖြေဆိုဖို့ ရုန်းကန်နေရတယ်။ ဒါက ဆရာ/မကိုရော တခြားကလေးတွေကိုပါ အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေပါတယ်။ ဒီအရာတွေကြောင့် ကလေးရဲ့ စွမ်းရည်တွေ လျော့ကျသွားပြီး စာမေးပွဲတွေမှာ သူ့ရဲ့အမှတ်တွေ လျော့ကျသွားကာ အားကစားအသင်းတွေနဲ့ သူငယ်ချင်းအုပ်စုတွေကနေ ဖယ်ထုတ်ခံရဖို့ ပိုများပါတယ်။
အန္တရာယ်ရှိသော အပြုအမူများနှင့် မတော်တဆမှုများ
ဒါဟာ စိုးရိမ်စရာကိစ္စတစ်ခုပါ။ ADHD ရောဂါရှိတဲ့ ကလေးငယ်တွေဟာ မတော်တဆမှုတွေဖြစ်နိုင်ခြေ ပိုများပါတယ်။
အထူးသဖြင့် မောင်းနှင်ခြင်းသည် အန္တရာယ်ကြီးတစ်ခုဖြစ်သည် ။ လေ့လာမှုများအရ ADHD ရှိသော ငယ်ရွယ်သောကလေးများသည် ဤရောဂါမရှိသောကလေးများထက် ကားမတော်တဆမှုဖြစ်ပွားနိုင်ခြေ နှစ်ဆမှ လေးဆအထိ ပိုများကြောင်း ပြသထားသည်။ ၎င်းမှာ ၎င်းတို့သည် စိတ်လိုက်မာန်ပါလုပ်ဆောင်တတ်ပြီး အကျိုးဆက်များကို မစဉ်းစားဘဲ အန္တရာယ်များကို ရင်ဆိုင်လွယ်ပြီး မရင့်ကျက်သော ဆုံးဖြတ်ချက်များချတတ်သော ကြောင့်ဖြစ်သည်။
ဒါပေမယ့် သတင်းကောင်းတစ်ခုရှိပါတယ်။ လေ့လာမှုတွေအရ ကလေးတွေဟာ ဆေးတွေကို စနစ်တကျသောက်ရင် ဒီမတော်တဆမှုတွေဖြစ်နိုင်ခြေကို လျှော့ချနိုင်တယ်လို့ ပြသထားပါတယ်။
ထို့အပြင် ADHD ရှိသောကလေးများ သည် အရက်နှင့် မူးယစ်ဆေးဝါးအလွဲသုံးစားမှုဖြစ်နိုင်ခြေပိုများသည် ။ ထို့ကြောင့် ကလေးကို သင့်လျော်သောကုသမှုပေးခြင်းဖြင့် အနာဂတ်တွင်ပေါ်ပေါက်လာနိုင်သည့် ကြီးမားသောပြဿနာများမှ ကယ်တင်နိုင်သည်။ ကားမောင်းခြင်းအကြောင်း သင့်ကလေးနှင့်စကားပြောသည့်အခါ ဤအန္တရာယ်များနှင့် ကားမောင်းနေစဉ် ဖုန်းအသုံးပြုခြင်း၏အန္တရာယ်များအကြောင်းကို ရှင်းရှင်းလင်းလင်းပြောပြပါ။
Natural solutions for hair fall
100% natural hair solutions for alopecia and medical hair loss.
Check Availability →ဒီအတွက် အကောင်းဆုံးကုသမှုက ဘာလဲ။
ADHD ကုသမှုနှင့် ပတ်သက်၍ မတူညီသော ထင်မြင်ယူဆချက်များရှိသော်လည်း အကောင်းဆုံးရလဒ်များကို နည်းလမ်းနှစ်ခုဖြစ်သည့် အပြုအမူကုထုံး နှင့် ဆေးဝါးတို့ ပေါင်းစပ်ခြင်းဖြင့် ရရှိလေ့ရှိသည်။
ကလေးဘဝက ADHD အတွက် ဆေးဝါးကုသမှုခံယူခဲ့ရတဲ့ ကလေး ၈၀% လောက်ဟာ အရွယ်ရောက်ပြီးတဲ့အခါ ဆေးဝါးဆက်လက်လိုအပ်လိမ့်မယ်လို့ ကျွမ်းကျင်သူတွေက ပြောပါတယ်။
ဆေးဝါးများကို အဓိက အမျိုးအစားနှစ်မျိုး ခွဲခြားနိုင်သည်။
| ဆေးဝါးအမျိုးအစား | ဥပမာများ | ဘာတွေသိထားရမလဲ |
|---|---|---|
| စိတ်ကြွဆေးများ | Methylphenidate (Ritalin, Concerta), Dextroamphetamine (Adderall), Lisdexamfetamine (Vyvanse) ကဲ့သို့သော ဆေးဝါးများ။ | ၎င်းတို့ကို ကျယ်ကျယ်ပြန့်ပြန့်အသုံးပြုကြသည်။ ၎င်းတို့သည် အာရုံစူးစိုက်မှုနှင့် နိုးကြားမှုကို တိုးမြင့်စေသည်။ သို့သော် အချို့လူများသည် အိပ်မပျော်ခြင်း၊ စိတ်တိုခြင်းနှင့် အစာစားချင်စိတ်မရှိခြင်းကဲ့သို့သော ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများကို ခံစားရနိုင်သည်။ |
| စိတ်ကြွဆေးမဟုတ်သောဆေးဝါးများ | Atomoxetine (Strattera), Guanfacine (Intuniv), နှင့် Clonidine (Kapvay) ကဲ့သို့သော ဆေးဝါးများ။ | ၎င်းတို့သည် စွဲလမ်းမှုအန္တရာယ် နည်းပါးသည်။ ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများသည် အခြားအမျိုးအစားများနှင့်လည်း ကွဲပြားသည်။ ၎င်းတို့သည် မူးယစ်ဆေးဝါးအလွဲသုံးစားမှုရာဇဝင်ရှိသော ကလေးများအတွက် ပိုမိုသင့်လျော်နိုင်ပါသည်။ |
အရေးကြီးဆုံးကတော့ ဒီဆေးဝါးအားလုံးကို အရည်အချင်းပြည့်မီတဲ့ ဆရာဝန်ရဲ့ ကြီးကြပ်မှုအောက်မှာပဲ ပေးသင့်ပါတယ်။ အကြံပြုထားတဲ့ ဆေးဝါးပမာဏထက် ပိုပေးရင် စိတ်ကျန်းမာရေးပြဿနာတွေ နဲ့ မူးယစ်ဆေးဝါးအလွဲသုံးစားမှု အပါအဝင် ကလေးအတွက် ပြင်းထန်တဲ့ အကျိုးဆက်တွေ ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။
ထို့အပြင် အစားအသောက်ပြောင်းလဲမှုများ၊ အိုမီဂါ-၃ ကဲ့သို့သော အာဟာရဖြည့်စွက်စာများနှင့် ဦးနှောက်လှုပ်ရှားမှုကို လှုံ့ဆော်ပေးသည့် ခေတ်မီကိရိယာများ (Monarch External Trigeminal Nerve Stimulation (eTNS) System ကဲ့သို့) ကဲ့သို့သော အခြားကုသမှုများလည်း ရှိပါသည်။ ၎င်းတို့ကို သင့် ဆရာဝန် နှင့် ဆွေးနွေးပြီး ဆုံးဖြတ်ချက်များ ချမှတ်ပါ။
မိဘတစ်ယောက်အနေနဲ့ ဘယ်လိုကူညီနိုင်မလဲ။
ADHD ဝေဒနာရှင်ကလေးတစ်ယောက်ဟာ သင့်ရဲ့မေတ္တာ၊ ပံ့ပိုးမှုနဲ့ နားလည်မှုတွေ လိုအပ်ပါတယ်။ သင်လုပ်ဆောင်နိုင်တဲ့ အချက်အချို့ကို ဖော်ပြပေးလိုက်ပါတယ်။
- ရှင်းလင်းသောစည်းမျဉ်းများနှင့် လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များ ချမှတ်ပါ- နေ့တစ်နေ့ကိုစတင်ခြင်း၊ ထမင်းစားချိန်များ နှင့် အိပ်ရာဝင်ချိန်များကဲ့သို့သော အရာများအတွက် တသမတ်တည်းရှိသော လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်တစ်ခု ချမှတ်ပါ။ ၎င်းကို သင့်ကလေးမြင်နိုင်သော နေရာတွင် ရေးမှတ်ထားခြင်းသည်လည်း ကောင်းသောအကြံတစ်ခုဖြစ်သည်။
- အဖွဲ့အစည်းကိုကူညီပါ-အိမ်စာနဲ့ စာအုပ်တွေကို စနစ်တကျထားရှိဖို့ ကူညီပေးပါ။ အရာအားလုံးအတွက် သတ်မှတ်ထားတဲ့ နေရာတစ်ခုထားပါ။ နေ့ကုန်ရင် ကျောင်းကနေ အိမ်ယူလာဖို့ ပစ္စည်းစာရင်းကို အသုံးပြုပါ။
- သင့်ကလေးရဲ့ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ်ယုံကြည်မှုကို တည်ဆောက်ပါ- သင့်ကလေးကို သူတို့ကျွမ်းကျင်တဲ့အရာတစ်ခုခု (ဥပမာ- အားကစား၊ ဂီတ၊ အနုပညာ) လုပ်ဖို့ အားပေးပါ။ သူတို့လုပ်တဲ့ အသေးငယ်ဆုံးကောင်းတဲ့အရာတွေအတွက်တောင် ချီးကျူးပါ။
- စိတ်အေးအေးထားပါ- သင့်ကလေးကို အပြစ်ပေးရမယ်ဆိုရင်တောင် ဒေါသမထွက်ဘဲ တည်ငြိမ်စွာ ပြောဆိုပါ။ သင်ဟာ သင့်ကလေးအတွက် ကောင်းမွန်တဲ့ စံပြပုဂ္ဂိုလ်တစ်ယောက်ပါ။
- ဆရာ၊ ဆရာမများနှင့် ချိတ်ဆက်ပါ- ကျောင်းတွင် သင့်ကလေး၏ အခြေအနေအကြောင်း ဆရာ၊ ဆရာမများနှင့် ဆွေးနွေးပြီး ၎င်းတို့၏ အကူအညီကို ရယူပါ။
- ကောင်းကောင်းအိပ်ပျော်ပါ- အိပ်ရာမဝင်ခင် တီဗီ၊ ဖုန်းနဲ့ ဗီဒီယိုဂိမ်းတွေကို ပိတ်ထားပါ။ ကောင်းကောင်းအိပ်ပျော်တာက ADHD ကို စီမံခန့်ခွဲဖို့အတွက် အရေးကြီးပါတယ်။
သင့်ကလေးကို လူကြီးတစ်ယောက်အနေနဲ့ လွတ်လပ်တဲ့သူဖြစ်လာအောင် ဘယ်လိုကူညီနိုင်မလဲ။
ကလေးတစ်ယောက် ကြီးပြင်းလာတာနဲ့အမျှ သူ့ကိုယ်သူ အခြေအနေကို စီမံခန့်ခွဲတတ်ဖို့နဲ့ လွတ်လပ်လာဖို့ သင်ကြားပေးဖို့ လိုအပ်ပါတယ်။
- တာဝန်ခွဲဝေပေးခြင်း- ဆေးဝါးများကို အချိန်မှန်သောက်သုံးခြင်းနှင့် ဆေးဝါးမကုန်မီ ပြန်လည်ဖြည့်သွင်းခြင်းကဲ့သို့သော အရာများကို ၎င်းတို့ကိုယ်တိုင်လုပ်ဆောင်ရန် သင်ကြားပေးပါ။
- နယ်နိမိတ်များ သတ်မှတ်ပါ- အရာအားလုံးကို ဝင်ရောက်စွက်ဖက်ခြင်း မပြုပါနှင့်၊ သင့်ကလေးကို သူတို့ကိုယ်ပိုင်လူတစ်ယောက် ဖြစ်ခွင့်ပေးပါ။ သူတို့ အကူအညီလိုအပ်သည့်အခါတွင် သင်သည် သူတို့အတွက် ရှိနေသော်လည်း ၎င်းတို့ကိုယ်တိုင် ဆုံးဖြတ်ချက်များ ချမှတ်ခွင့်ပြုပါ။
- ပရော်ဖက်ရှင်နယ်အကူအညီကို အားပေးပါ- ADHD ရှိသူများကို ကူညီပေးသော ဘဝနည်းပြ သို့မဟုတ် အကြံပေးတစ်ဦး၏ အကူအညီကို ရယူရန် သင့်ကလေးကို အားပေးနိုင်ပါသည်။
အိမ်သို့ယူဆောင်သွားရမည့် မက်ဆေ့ချ်
- ADHD ဆိုတာ ကလေးတစ်ယောက်မှာ ရှိတဲ့ မကောင်းတဲ့ အပြုအမူ ဒါမှမဟုတ် ပျင်းရိမှုတစ်ခုတည်း မဟုတ်ပါဘူး။ ဒါဟာ တကယ့် ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ အခြေအနေတစ်ခုပါ။
- ဒီအခြေအနေကို ဆယ်ကျော်သက်အရွယ်မှာ ဟော်မုန်းပြောင်းလဲမှုတွေနဲ့ တာဝန်ယူမှုတွေ တိုးလာတာကြောင့် ပိုဆိုးလာနိုင်ပါတယ်။
- သင့်လျော်သော ကုသမှု (အပြုအမူကုထုံးနှင့် ဆေးဝါး) သည် ကလေးဘဝတွင် အောင်မြင်ရန် များစွာကူညီပေးနိုင်ပါသည်။
- မိဘတွေအနေနဲ့ အိမ်မှာ ဖန်တီးပေးတဲ့ သင့်ရဲ့မေတ္တာ၊ ပံ့ပိုးမှု၊ စိတ်ရှည်မှုနဲ့ စည်းကမ်းရှိတဲ့ပတ်ဝန်းကျင်ဟာ သင့်ကလေးအတွက် အရမ်းအရေးကြီးပါတယ်။
- ဆုံးဖြတ်ချက်တစ်စုံတစ်ရာမချမီ သင့်ကလေး၏ဆရာဝန်နှင့် အမြဲတိုင်ပင်ပါ။ သူ သို့မဟုတ် သူမ၏အကြံဉာဏ်ကို လိုက်နာပါ။
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.