Adiponectin လို့ခေါ်တဲ့ ဒီ "လူဆိုး" ဟော်မုန်းအကြောင်း တကယ်သိလား။

ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ခန္ဓာကိုယ်ထဲက ဟော်မုန်းအမျိုးအစား အမျိုးမျိုးအကြောင်း ကျွန်ုပ်တို့အားလုံး ကြားဖူးကြမှာပါ။ ဟော်မုန်းတချို့အကြောင်း အမြဲပြောနေကြပြီး ဆရာဝန်တွေတောင် ပြောကြပါတယ်။ ဒါပေမယ့် Adiponectin လို့ခေါ်တဲ့ ဟော်မုန်းတစ်မျိုးအကြောင်း ကြားဖူးပါသလား။ မကြားဖူးလောက်ပါဘူး။ ဒါပေမယ့် ဒါက ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ခန္ဓာကိုယ်မှာ အထူးသဖြင့် ကိုယ်အလေးချိန်နဲ့ သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ပမာဏလိုမျိုးကိစ္စတွေမှာ အလွန်အရေးကြီးတဲ့ အခန်းကဏ္ဍကနေ ပါဝင်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် ဒီနေ့ Adiponectin အကြောင်းကို ရိုးရှင်းပြီး ရိုးရှင်းတဲ့နည်းလမ်းနဲ့ ဆွေးနွေးကြရအောင်။

အဒီပိုနက်တင်ဆိုတာ ဘာလဲ။ အရမ်းရိုးရှင်းပါတယ်။

ရိုးရိုးလေးပြောရရင် အဒီပိုနက်တင်ဆိုတာ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ခန္ဓာကိုယ်ထဲက အဆီဆဲလ်တွေ ဒါမှမဟုတ် adipose တစ်ရှူးတွေက အဓိကထုတ်လုပ်တဲ့ ပရိုတင်းဟော်မုန်းတစ်မျိုးပါ။ အဆီနဲ့ ဆက်စပ်ပြီး ထုတ်လုပ်တာကြောင့် adipokine လို့လည်းခေါ်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် အဆီဆဲလ်တွေကသာမက ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ တခြားအစိတ်အပိုင်းတွေမှာလည်း ထုတ်လုပ်ပါတယ်။

Adiponectin လို့ခေါ်တဲ့ ဒီဟော်မုန်းကို ၁၉၉၀ ပြည့်လွန်နှစ်တွေမှာ ရှာဖွေတွေ့ရှိခဲ့ပါတယ်။ ဆိုလိုတာက သိပ္ပံပညာရှင်တွေက ဒီဟော်မုန်းအကြောင်း အများကြီး လေ့လာနေဆဲပါ။ ဒီဟော်မုန်းရဲ့ တခြားလုပ်ဆောင်ချက်တွေ ရှိကောင်းရှိနိုင်ပြီး ကျွန်တော်တို့ မသိသေးတဲ့ အရာတွေ ရှိပါသေးတယ်။ ကျွန်တော်တို့ တွေ့ရှိထားသလောက်တော့ ဒါက အဓိကအားဖြင့် ကျွန်တော်တို့ရဲ့ ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ အင်ဆူလင်အပေါ် အာရုံခံနိုင်စွမ်းကို မြှင့်တင်ပေးပြီး ခန္ဓာကိုယ်ထဲက ရောင်ရမ်းမှုကို လျော့ကျစေပါတယ်။

Adiponectin ရဲ့ ခန္ဓာကိုယ်အတွက် အကျိုးကျေးဇူးတွေက ဘာတွေလဲ။

Adiponectin လို့ခေါ်တဲ့ ဒီသူငယ်ချင်းဟာ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ အရေးကြီးတဲ့ လုပ်ငန်းစဉ်များစွာမှာ ပါဝင်ပတ်သက်နေပါတယ်။ အရေးကြီးဆုံး လုပ်ငန်းစဉ်နှစ်ခုကို ကြည့်ကြရအောင်။

၁။ ကျွန်ုပ်တို့၏ခန္ဓာကိုယ်ကို အင်ဆူလင်နှင့် မည်သို့ထိတွေ့စေမည်နည်း။

အင်ဆူလင်ဆိုတာ ဘာလဲသိလား။ ရိုးရိုးလေးပြောရရင် အင်ဆူလင်ဆိုတာ ခန္ဓာကိုယ်ဆဲလ်တွေထဲကို သကြား (ဂလူးကို့စ်) ဝင်ရောက်စေဖို့ တံခါးဖွင့်ပေးတဲ့ သော့တစ်ချောင်းလိုပါပဲ။ အင်ဆူလင်ကို အာရုံခံနိုင်စွမ်းရှိတယ်ဆိုတာ က ဒီသော့က တံခါးကို ကောင်းကောင်းဖွင့်ပေးနိုင်တယ်ဆိုတာပါပဲ။ ဒါဆိုရင် ခန္ဓာကိုယ်က သကြားကို အလွယ်တကူအသုံးပြုနိုင်ပြီး သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ပမာဏကို မှန်ကန်တဲ့အဆင့်မှာ ထိန်းထားနိုင်ပါတယ်။

ဒါကြောင့် Adiponectin က ဘယ်လိုကူညီပေးလဲဆိုတော့ -

• သင့်ရဲ့ အရိုးကြွက်သားနဲ့ အသည်းက သင့်ခန္ဓာကိုယ်က အင်ဆူလင်ကို ကောင်းမွန်စွာ တုံ့ပြန်နိုင်အောင် ကူညီပေးပါတယ်။
• ပန်ကရိယမှ အင်ဆူလင်ထွက်ရှိမှုကို တိုးစေသည်။
• ၎င်းသည် အသည်းတွင် glycogen ဟုခေါ်သော သကြားဓာတ်ကို မလိုအပ်ဘဲ သိုလှောင်ခြင်းကို ရပ်တန့်စေသည်။
• ၎င်းသည် အဆီအက်ဆစ်များကို ဖြိုခွဲပြီး စွမ်းအင်ဖန်တီးရန် ကူညီပေးသည်။

စဉ်းစားကြည့်ပါ၊ သင့်ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ဆဲလ်တွေက အိမ်တွေလိုပါပဲ။ အင်ဆူလင်က သကြားလို့ခေါ်တဲ့ အစားအစာတွေကို အဲဒီအိမ်တွေဆီ သယ်ဆောင်ပေးပါတယ်။ အဒီပိုနက်တင်က ဒီအစားအစာတွေကို တံခါးကနေတစ်ဆင့် ဝင်လာအောင် ကူညီပေးပါတယ်။ ပြီးရင် အိမ်က အစားအစာရပြီ မဟုတ်လား။

၂။ ခန္ဓာကိုယ်အတွင်း ရောင်ရမ်းမှုကို လျှော့ချနည်း

ရောင်ရမ်းခြင်း ဆိုသည်မှာ ကျွန်ုပ်တို့၏ ကိုယ်ခံအားစနစ်သည် ဘက်တီးရီးယားကဲ့သို့သော အရာတစ်ခုခုကို တိုက်ဖျက်ရန် သို့မဟုတ် ဒဏ်ရာကို ကုသရန် ဆဲလ်များကို ပေးပို့ခြင်းဖြစ်သည်။ တစ်ခါတစ်ရံတွင် ၎င်းသည် လိုအပ်ပါသည်။ သို့သော် နာတာရှည်ရောင်ရမ်းခြင်းဆိုလိုတာက ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာ ရောင်ရမ်းမှုလေးတွေ အမြဲရှိနေတာက မကောင်းပါဘူး။ ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာ အမြဲတမ်း ပူလောင်မှုလေးတွေ ရှိနေတယ်လို့ မြင်ယောင်ကြည့်ပါ... အဲဒါကို နာတာရှည်ရောင်ရမ်းမှုလို့ ခေါ်ပါတယ်။

အဒီပိုနက်တင်သည် အောက်ပါနေရာများတွင် ရောင်ရမ်းမှုကို လျှော့ချရန် ကူညီပေးသည်-

• မက်ခရိုဖေ့ဂျ်များ (ဘက်တီးရီးယားနှင့် ဗိုင်းရပ်စ်များကဲ့သို့သော အရာများကို စုပ်ယူပြီး သတ်ပစ်သည့် သွေးဖြူဥအမျိုးအစား)
• Endothelial တစ်ရှူး (၎င်းတို့သည် နှလုံးနှင့် သွေးကြောများ၏ အတွင်းပိုင်းကို စီတန်းထားသော အမြှေးပါးတစ်ခုကို ဖွဲ့စည်းပေးသည့် ဆဲလ်များဖြစ်သည်)
• ကြွက်သားဆဲလ်များ
• အပေါ်ယံဆဲလ်များ (၎င်းတို့သည် ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းနှင့် အပြင်ရှိ မျက်နှာပြင်အားလုံးကို ဖုံးအုပ်ထားသော ဆဲလ်များဖြစ်သည်)

ဤနည်းဖြင့် ရောင်ရမ်းမှုကို လျှော့ချခြင်းဖြင့် Adiponectin သည် အောက်ပါအင်္ဂါများကို ကာကွယ်ပေးသည်-

• သွေးကြောစနစ်
• နှလုံးသား
• အဆုတ်များ
• ကိုလံ

ကျွန်ုပ်တို့ခန္ဓာကိုယ်မှာ Adiponectin ကို ဘယ်နေရာမှာ ထုတ်လုပ်သလဲ။

အဒီပိုနက်တင်ကို အဓိကအားဖြင့် ကျွန်ုပ်တို့၏ အဖြူရောင် အဆီတစ်ရှူး တွင် စွမ်းအင်ကို သိုလှောင်သည့် adipocytes ဟုခေါ်သော ဆဲလ်များမှ ထုတ်လုပ်ပြီး ထုတ်လွှတ်ပါသည်။ အဖြူရောင် အဆီတစ်ရှူးသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ ခန္ဓာကိုယ်ရှိ အဓိကအဆီအမျိုးအစားဖြစ်သည်။ ၎င်းကို အောက်ပါတို့တွင် တွေ့ရှိနိုင်သည်-

• အရေပြားအောက်အဆီ - ဆိုလိုသည်မှာ ကျွန်ုပ်တို့ ထိလိုက်သောအခါ ခံစားရသော အဆီအလွှာ။
• Visceral fat - ဒါက ဝမ်းဗိုက်ထဲက အဆီဖြစ်ပြီး အန္တရာယ်အနည်းငယ်ရှိနိုင်ပါတယ်။
• အရိုးတွင်းခြင်ဆီ (ရိုးတွင်းခြင်ဆီ)

အဒီပိုနက်တင်ကို အခြားဆဲလ်အမျိုးအစားများမှလည်း ထုတ်လုပ်နိုင်သည်-

• အရိုးစုကြွက်သားဆဲလ်များ
• နှလုံးကြွက်သားဆဲလ်များ
• အတွင်းအလွှာဆဲလ်များ

adiponectin အဆင့်ကို ဘယ်လိုထိန်းချုပ်ထားလဲ။

ကျွန်တော်အရင်က ပြောခဲ့သလိုပဲ၊ adiponectin ဟာ နှိုင်းယှဉ်ရင် အသစ်အဆန်းဖြစ်တဲ့ ရှာဖွေတွေ့ရှိမှုတစ်ခုပါ။ ဒါကြောင့် သိပ္ပံပညာရှင်တွေက ဒါကို သုတေသနပြုနေကြဆဲပါ။ အခုထိတော့ adiponectin အဆင့်ကို ထိန်းညှိပေးတယ်လို့ ဟော်မုန်းအများအပြား တွေ့ရှိထားပါတယ်။

အင်ဆူလင်ဟော်မုန်း ပါဝင်ပတ်သက်နေပုံရသော်လည်း ၎င်းမည်သို့ဖြစ်ပျက်သည်ကို အတိအကျသဘောမတူကြပါ။

အင်ဆူလင်နှင့်ဆင်တူသော ကြီးထွားမှုအချက် (IGF-1) နှင့် ကြီးထွားဟော်မုန်း (GH) တို့သည် အဆီတစ်သျှူးမှ အဒီပိုနက်တင်ထုတ်လွှတ်မှုကို ထိန်းချုပ်ပေးသည်။ လက်ပ်တင် (အဆီဆဲလ်များမှထုတ်လုပ်သော နောက်ထပ်ဟော်မုန်းတစ်ခု) လည်း ပါဝင်နိုင်သည်။

Adiponectin ပမာဏကို ဘယ်လိုစစ်ဆေးရမလဲ။

သင့်ရဲ့ Adiponectin ပမာဏကို သွေးစစ်ဆေးမှုနဲ့ စစ်ဆေးနိုင်ပါတယ်။

ဆရာဝန်များသည် တစ်ခါတစ်ရံတွင် အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါကို ဇီဝဖြစ်စဉ်ဆိုင်ရာ ရောဂါလက္ခဏာစုနှင့် ရောထွေးလေ့ရှိသည်။adiponectin သွေးစစ်ဆေးမှုကို အောက်ပါရောဂါများကို ရောဂါရှာဖွေရာတွင် အသုံးပြုနိုင်ပါသည်။

ပုံမှန် adiponectin ပမာဏက ဘယ်လိုဖြစ်သင့်လဲ။

ပုံမှန် adiponectin ပမာဏသည် သင့်ကျားမ နှင့် သင့်အရပ်အမောင်းအလိုက် ကိုယ်အလေးချိန်ဖြစ်သော Body Mass Index (BMI) ပေါ် မူတည်၍ ကွဲပြားပါသည်။

အမျိုးသားများအတွက် ပုံမှန် Adiponectin ပမာဏများမှာ အောက်ပါအတိုင်းဖြစ်သည်။

• BMI ၂၅ အောက်ဆိုရင် ၅ မိုက်ခရိုဂရမ်/မီလီလီတာ (၅ မိုက်ခရိုဂရမ်/မီလီလီတာ) ကနေ ၃၇ မိုက်ခရိုဂရမ်/မီလီလီတာ (၅ မိုက်ခရိုဂရမ်/မီလီလီတာ) အထိ ရှိရပါမယ်။
• BMI ၂၅ မှ ၃၀ အကြားတွင်ရှိပါက ၅ မှ ၂၈ ug/mL
• BMI သည် 30:2 မှ 20 ug/mL ထက်ပိုနေပါက၊

အမျိုးသမီးများအတွက် ပုံမှန် Adiponectin အပိုင်းအခြားများမှာ အောက်ပါအတိုင်းဖြစ်သည်။

• BMI ၂၅ အောက်ဆိုရင် ၅ မှ ၃၇ ug/mL အထိ ရှိနိုင်ပါတယ်။
• BMI ၂၅ မှ ၃၀ အကြားတွင်ရှိပါက ၄ မှ ၂၀ ug/mL
• BMI သည် 30:4 မှ 22 ug/mL ထက်ပိုနေပါက၊

အရေးကြီးတာက ဒီကိန်းဂဏန်းတွေက လူတစ်ယောက်နဲ့တစ်ယောက်၊ ဓာတ်ခွဲခန်းတစ်ခုနဲ့တစ်ခု အနည်းငယ်ကွဲပြားနိုင်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် သင့်ဓာတ်ခွဲခန်းအစီရင်ခံစာမှာပါတဲ့ ပုံမှန်အတိုင်းအတာကို စစ်ဆေးပါ။ သင့်ရလဒ်တွေနဲ့ပတ်သက်ပြီး မေးခွန်းများရှိရင် သင့်ဆရာဝန် ဒါမှမဟုတ် သူနာပြုကို မေးမြန်းဖို့ သေချာပါစေ။

adiponectin ပမာဏ ပုံမှန်မဟုတ်တဲ့အခါ ဘယ်လိုရောဂါတွေ ဖြစ်ပွားနိုင်သလဲ။

adiponectin ဟော်မုန်း ပုံမှန်မဟုတ်သော ပမာဏနှင့် ဆက်စပ်နေသော ကျန်းမာရေးအခြေအနေများစွာ ရှိပါသည်။ ၎င်းတို့တွင် အောက်ပါတို့ ပါဝင်သည်-

• အဝလွန်ခြင်းနှင့် ကိုယ်အလေးချိန်မပြည့်ခြင်း
• အင်ဆူလင်ခံနိုင်ရည်ရှိမှု
• သွေးလွှတ်ကြောကျဉ်းရောဂါ
• အဆီဖုံးရောဂါ

ဤအခြေအနေများစွာသည် adiponectin ပမာဏနည်းခြင်း နှင့် ဆက်စပ်နေပါသည်။

အဒီပိုနက်တင်နှင့် အဝလွန်ခြင်း

အဝလွန်သူများတွင် အဒီပိုနက်တင် ပမာဏ နည်းပါးသည်။ အခြားတစ်ဖက်တွင်မူ၊ အလွန်ပိန်သူများတွင် anorexia nervosa သို့မဟုတ် အာဟာရချို့တဲ့ခြင်းကဲ့သို့သော အခြေအနေများကြောင့်ဖြစ်စေ အဒီပိုနက်တင် ပမာဏ မြင့်မားသည်။

ရိုးရိုးလေးပြောရရင် လူတစ်ယောက်ရဲ့ ခန္ဓာကိုယ်အဆီတွေ တက်လာတာနဲ့အမျှ သူတို့ရဲ့ adiponectin အဆင့်တွေ ကျဆင်းသွားပါတယ်။ အလားတူပဲ ခန္ဓာကိုယ်အဆီ လျော့ကျလာတာနဲ့အမျှ သူတို့ရဲ့ adiponectin အဆင့်တွေ မြင့်တက်လာပါတယ်။ အဝလွန်သူတစ်ယောက် ကိုယ်အလေးချိန် ကျဆင်းသွားတဲ့အခါ သူတို့ရဲ့ adiponectin အဆင့်တွေ မြင့်တက်လာပါတယ်။

အဒီပိုနက်တင်နှင့် အင်ဆူလင်ခံနိုင်ရည်ရှိမှု

အဒီပိုနက်တင်သည် အင်ဆူလင် အာရုံခံနိုင်စွမ်းကို မြှင့်တင်ပေးသောကြောင့် အင်ဆူလင်ခံနိုင်ရည် ရှိသူများသည် အဒီပိုနက်တင်ပမာဏ နည်းပါးလေ့ရှိသည်။ အင်ဆူလင်ခံနိုင်ရည်ရှိခြင်းဆိုသည်မှာ သင့်ခန္ဓာကိုယ်၏ဆဲလ်များသည် အင်ဆူလင်ကို ကောင်းစွာမတုံ့ပြန်သည့်အခါ ခန္ဓာကိုယ်မှ အင်ဆူလင်များစွာထုတ်လွှတ်ခြင်း (hyperinsulinemia) ဖြစ်စေသည်။

အင်ဆူလင်ခံနိုင်ရည်ရှိမှုကြောင့်ဆီးချိုရောဂါမဖြစ်မီကာလ၊ အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါ နှင့် ကိုယ်ဝန်ဆောင်ဆီးချိုရောဂါတို့ ဖြစ်ပွားနိုင်ပါသည်။ ၎င်းသည် အဝလွန်ခြင်းနှင့် မကြာခဏ ဆက်စပ်နေပါသည်။ သို့သော် အဝလွန်ခြင်းမရှိသူများတွင်လည်း အင်ဆူလင်ခံနိုင်ရည်ရှိနိုင်ပါသည်။ အံ့သြစရာကောင်းသည်မှာ အဝလွန်ခြင်းမရှိဘဲ အင်ဆူလင်ခံနိုင်ရည်ရှိသူများသည်လည်း အဒီပိုနက်တင်ပမာဏ နည်းပါးကြသည်။ ၎င်းသည် အင်ဆူလင်ခံနိုင်ရည်နှင့် အဒီပိုနက်တင်တွင် ပါဝင်ပတ်သက်နေသော မျိုးရိုးဗီဇဆိုင်ရာအချက်တစ်ခု ရှိနေကြောင်း ညွှန်ပြနေပါသည်။

အဒီပိုနက်တင်နှင့် သွေးလွှတ်ကြောကျဉ်းရောဂါ

သွေးလွှတ်ကြောများအတွင်းတွင် သွေး ခဲများစုပုံလာပြီး ပိတ်ဆို့သွားသည့် အခြေအနေတစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် ရေပိုက်အတွင်းတွင် သံချေးတက်ခြင်းနှင့်တူသည်။

အဒီပိုနက်တင်တွင် နှလုံးနှင့် သွေးကြောများကို ကာကွယ်ပေးသည့် ရောင်ရမ်းမှုကို ဆန့်ကျင်သည့် ဂုဏ်သတ္တိများ ရှိသည်။ ထို့ကြောင့် အဒီပိုနက်တင် အဆင့်နိမ့်သောအခါ နှလုံးသွေးကြောကျဉ်းရောဂါနှင့် နှလုံးဖောက်ပြန်ခြင်း ကဲ့သို့သော နှလုံးရောဂါများ ဖြစ်ပွားနိုင်ခြေ မြင့်တက်လာနိုင်သည်။

အဒီပိုနက်တင်နှင့် လစ်ပိုဒိုင်းစထရိုဖီ

Lipodystrophy ဆိုတာ အလွန်ရှားပါးတဲ့ ရောဂါတစ်ခုဖြစ်ပြီး ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ အချို့နေရာတွေမှာ အဆီကျစေပြီး အချို့နေရာတွေမှာ အဆီပိုစုပုံစေပါတယ်။

အဆီဖုံးအဆီဖုံးခြင်းသည် မွေးရာပါရှိခြင်း သို့မဟုတ် နောက်ပိုင်းတွင် ဖြစ်ပွားနိုင်သည်။ မွေးရာပါနှင့် HIV ဆက်စပ်နေသော အဆီဖုံးအဆီ ...

ပုံမှန်မဟုတ်သော adiponectin ပမာဏအတွက် ကုသမှုရှိပါသလား။

တကယ်တော့၊ adiponectin အဆင့်ကို တိုးတက်ကောင်းမွန်အောင် ကူညီပေးနိုင်တဲ့ သဘာဝကုထုံးတွေ ရှိပါတယ်။ အဲဒါတွေကတော့ ပုံမှန်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်းနဲ့ ကျန်းမာရေးနဲ့ညီညွတ်တဲ့ ကိုယ်အလေးချိန်လျှော့ချခြင်းတို့ပဲ ဖြစ်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် သင့်ရဲ့ အစားအသောက် ဒါမှမဟုတ် လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်ကို အဓိကပြောင်းလဲမှုတွေ မလုပ်ခင်မှာ ဆရာဝန်နဲ့ အမြဲတိုင်ပင်သင့်ပါတယ်။

မက်ဖော်မင် နှင့် သိုင်အာဇိုလီဒင်းဒိုင်း ကဲ့သို့သော ဆီးချိုရောဂါဆေးဝါးများသည် အက်ဒီပိုနက်တင်ပမာဏကို မြင့်တက်စေကြောင်း တွေ့ရှိရသည်။

သိပ္ပံပညာရှင်များသည် နာတာရှည်ရောင်ရမ်းမှုရောဂါများကို ကုသရန် Adiponectin နှင့်ဆင်တူသောနည်းလမ်းဖြင့် အာနိသင်ပြသည့် ဆေးဝါးများကို လက်ရှိတွင် သုတေသနပြုနေကြသည်။ ၎င်းသည် မကြာမီအနာဂတ်တွင် ကျွန်ုပ်တို့အတွက် သတင်းကောင်းတစ်ခု ဖြစ်နိုင်သည်။

အဒီပိုနက်တင်နဲ့ လက်ပ်တင် ဘာကွာခြားလဲ။

Leptin နှင့် Adiponectin နှစ်မျိုးစလုံးသည် adipokines အမျိုးအစားတစ်ခုဖြစ်သည့် သင့်အဆီတစ်ရှူးမှ ထုတ်လုပ်ပြီး ထုတ်လွှတ်သော ဟော်မုန်းများဖြစ်သည်။ Leptin သည် ဇီဝဖြစ်စဉ်ကို မြှင့်တင်ပေးပြီး အစာစားချင်စိတ်ကို လျှော့ချပေးခြင်းဖြင့် အလုပ်လုပ်သည်။

အဒီပိုနက်တင်လိုပဲ၊ ပုံမှန်မဟုတ်တဲ့ leptin ပမာဏဟာ အဝလွန်ခြင်းနဲ့လည်း ဆက်စပ်နေပါတယ် - ဒါပေမယ့် တခြားနည်းလမ်းနဲ့ပါ။ ခန္ဓာကိုယ်အဆီတက်လာတာနဲ့အမျှ Leptin ပမာဏ မြင့်တက်လာပါတယ်။ ဒါပေမယ့် ခန္ဓာကိုယ်အဆီတက်လာတာနဲ့အမျှ အဒီပိုနက်တင်ပမာဏ လျော့ကျသွားပါတယ်။ မှတ်မိလွယ်ပါတယ်၊ မဟုတ်လား။

နောက်ဆုံးအနေနဲ့ အရေးကြီးဆုံးအချက်ကတော့

အဒီပိုနက်တင်ဟာ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ခန္ဓာကိုယ်အတွက် ဘယ်လောက်အရေးကြီးတယ်ဆိုတာ သင်အခုဆိုရင် နားလည်လောက်ပါပြီ။ ဒါဟာ နှိုင်းရအားဖြင့် အသစ်အဆန်းတွေ့ရှိမှုတစ်ခုဖြစ်တာကြောင့် သိပ္ပံပညာရှင်တွေဟာ ဒီအကြောင်းပိုမိုလေ့လာနေဆဲပါ။

အဝလွန်ခြင်း သို့မဟုတ် အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါကဲ့သို့သော ဇီဝဖြစ်စဉ်ဆိုင်ရာ အခြေအနေရှိပါက သင့်ဆရာဝန်က adiponectin အကြောင်း ပြောတာ ကြားဖူးပေမည်။ သင့်ဆရာဝန်ပြောသော စကားလုံးနှင့်ပတ်သက်၍ မေးခွန်းတစ်စုံတစ်ရာရှိပါက မေးမြန်းရန် မကြောက်ပါနှင့်။ ၎င်းတို့သည် ကူညီရန် အသင့်ရှိနေပါသည်။

သင့်ရဲ့ adiponectin ပမာဏနဲ့ ပတ်သက်လာရင် စိတ်ပူစရာ ဘာမှမရှိပါဘူး။ ကျန်းမာရေးနဲ့ ညီညွတ်တဲ့ အလေ့အထတွေ၊ မျှတတဲ့ အစားအစာနဲ့ တက်ကြွတဲ့ လူနေမှုပုံစံတွေ က ဒီဟော်မုန်းပမာဏကို ထိန်းချုပ်ဖို့ အကောင်းဆုံး နည်းလမ်းတွေ ဖြစ်လေ့ရှိပါတယ်။ ဒါကြောင့် ကျန်းမာရေးက အရေးကြီးဆုံးအရာဖြစ်လို့ သင့်ခန္ဓာကိုယ်ကို ဂရုစိုက်ပါ။

` အဒီပိုနက်တင်၊ အဒီပိုနက်တင်၊ ဟော်မုန်း၊ အင်ဆူလင်၊ ဆီးချိုရောဂါ၊ အဝလွန်ခြင်း၊ ရောင်ရမ်းခြင်း၊ ဇီဝဖြစ်စဉ်၊ အဆီဆဲလ်များ