မေ့တတ်လား။ ADHD ကြောင့်လား၊ ဒါမှမဟုတ် တခြားရောဂါတစ်ခုခုကြောင့်လား။ (ADHD နဲ့ မှတ်ဉာဏ်ချို့ယွင်းမှု)

အာရုံစူးစိုက်မှု အားနည်းပြီး လှုပ်ရှားမှုများလွန်းတဲ့ ရောဂါ (ADHD) ရှိရင် ငယ်စဉ်ကတည်းက မေ့လျော့တတ်တဲ့အကျင့် ရှိကောင်းရှိနိုင်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် အခုချိန်မှာတော့ ဒီမေ့လျော့တတ်တဲ့အကျင့်က နည်းနည်းကွဲပြားသွားသလို ခံစားရနိုင်ပါတယ်။ အရင်ကထက်စာရင် မေ့လျော့တာတွေ၊ စကားပြောရင်း ဘာပြောမယ်ဆိုတာ ရုတ်တရက် မေ့သွားတာ ဒါမှမဟုတ် စကားလုံးရှာရခက်တာတွေ ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ မှတ်ဉာဏ်ချို့ယွင်းရတဲ့ အကြောင်းရင်းတွေ အများကြီးရှိပါတယ်။ အချို့က ပြင်းထန်ပြီး အချို့ကတော့ ကုသရလွယ်ကူပါတယ်။ ADHD နဲ့ ဆက်စပ်တဲ့ မေ့လျော့တတ်တဲ့အကျင့် ရှိ၊ မရှိ ကြည့်ရအောင်။

ADHD နှင့် မှတ်ဉာဏ်အကြား ဆက်နွယ်မှု

ADHD ရှိရင် မှတ်ဉာဏ်ပြဿနာတွေဟာ ချိန်းဆိုမှုတွေ မေ့တာ၊ ဖုန်း ဒါမှမဟုတ် သော့တွေလို ပစ္စည်းတွေကို ဘယ်မှာထားမိလဲ မေ့တာလိုမျိုးတွေကြောင့် ဖြစ်ပေါ်လာလေ့ရှိပါတယ်။ ADHD ဟာ အဓိကအားဖြင့် ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ မှတ်ဉာဏ်အမျိုးအစားနှစ်မျိုးကို သက်ရောက်မှုရှိပါတယ်။

၁။ အလုပ်လုပ်သောမှတ်ဉာဏ်- ရိုးရိုးလေးပြောရရင် ဒါက ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ဦးနှောက်ထဲက မှတ်စုစာအုပ်ငယ်လေးတစ်ခုလိုပါပဲ။ တစ်ခုခုကို သင်ယူပြီးတဲ့နောက်မှာ ဒီအလုပ်လုပ်တဲ့မှတ်ဉာဏ်ကို အသုံးပြုပြီး လက်တွေ့အသုံးချဖို့ လိုအပ်တဲ့ အချက်အလက်တွေကို ယာယီမှတ်မိစေပါတယ်။ စဉ်းစားကြည့်ပါ၊ တစ်ယောက်ယောက်က သင့်ကို ညွှန်ကြားချက်တွေပေးတဲ့အခါ၊ အလုပ်ပြီးတဲ့အထိ အဲဒီညွှန်ကြားချက်တွေကို မှတ်မိနေရပါမယ်။ ဒီမှတ်ဉာဏ်က အဲဒါကို ကူညီပေးပါတယ်။ ADHD ရှိတဲ့ ကလေးတွေနဲ့ လူကြီးတွေရဲ့ အလုပ်လုပ်တဲ့မှတ်ဉာဏ်ဟာ ADHD မရှိတဲ့သူတွေထက် ထိရောက်မှုနည်းတယ်လို့ လေ့လာမှုတွေက ပြသထားပါတယ်။

၂။ ရေရှည်မှတ်ဉာဏ် - ADHD ရှိသူများသည် ရေရှည်မှတ်ဉာဏ်ကို တိုင်းတာသည့် စစ်ဆေးမှုများတွင် အမှတ်ညံ့လေ့ရှိသည်။ သို့သော် သိပ္ပံပညာရှင်များက ယင်းအတွက် အကြောင်းရင်းမှာ မှတ်ဉာဏ်ဆုံးရှုံးမှုမဟုတ်ဘဲ ဦးနှောက်တွင် အချက်အလက်များ သိမ်းဆည်းပုံ ကွာခြားမှုကြောင့်ဟု ယုံကြည်ကြသည်။ ADHD ရှိသည့်အခါ သင့်ပတ်ဝန်းကျင်ရှိ အရာများမှ အာရုံပျံ့လွင့်မှုများ ကြောင့် အချက်အလက်များ သင့်ဦးနှောက်ထဲသို့ ကောင်းစွာမဝင်ပါ။ သို့မဟုတ် အချက်အလက်များကို သင့်ဦးနှောက်တွင် ရှုပ်ထွေးသောနည်းလမ်းဖြင့် သိမ်းဆည်းထားသည်။ ဆိုလိုသည်မှာ မှတ်ဉာဏ်များ ပျောက်ဆုံးသွားမည့်အစား ၎င်းတို့ကို အစကတည်းက ကောင်းမွန်စွာ မဖွဲ့စည်းထားခြင်းဖြစ်သည်။

မှတ်ဉာဏ်ချို့ယွင်းခြင်းရဲ့ တခြားအကြောင်းရင်းတွေက ဘာတွေလဲ။

မှတ်ဉာဏ်ပြဿနာတွေရှိနေတယ်ဆိုတာ သတိထားမိတဲ့အခါ မှတ်ဉာဏ်ချို့ယွင်းမှုလိုမျိုး ပိုပြင်းထန်တဲ့ရောဂါတစ်ခုခုအတွက် စိုးရိမ်နေနိုင်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် စိတ်မပူပါနဲ့၊ ပုံမှန်အိုမင်းရင့်ရော်မှုအပါအဝင် တခြားအရာတွေလည်း မှတ်ဉာဏ်ဆုံးရှုံးမှုကို ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။ အရင်းခံအကြောင်းရင်းကို ဖော်ထုတ်ပြီး ကုသမယ်ဆိုရင် သင့်မှတ်ဉာဏ်က ပုံမှန်အတိုင်း ပြန်ဖြစ်သွားနိုင်ပါတယ်။

ADHD နဲ့ တခြားရောဂါတွေကို ဘယ်လိုခွဲခြားမလဲ။

မှတ်ဉာဏ်ချို့ယွင်းမှုဟာ ADHD ရဲ့ လက္ခဏာတစ်ခုဖြစ်စေ၊ တခြားတစ်ခုခုဖြစ်စေ ရောဂါလက္ခဏာတွေနဲ့ လက္ခဏာတွေက အလားတူဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် ဘာကြောင့်ဖြစ်ရတယ်ဆိုတာကို သင်နဲ့ သင့်ဆရာဝန်က သိရှိနိုင်အောင် ကူညီပေးနိုင်တဲ့ သဲလွန်စအချို့ရှိပါတယ်။

ဒီပြဿနာက ဘယ်တုန်းက စတင်ခဲ့တာလဲ။

ADHD လက္ခဏာများသည် ကလေးဘဝတွင် စတင်ဖြစ်ပွားတတ်သည်။ သင့်မှတ်ဉာဏ်ပြဿနာများသည် အသစ်ဖြစ်ပါက အခြားအကြောင်းရင်းတစ်ခု ရှိနိုင်ပါသည်။ ပုံမှန်အိုမင်းရင့်ရော်မှုဖြစ်စဉ်၏ တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းအနေဖြင့် ကျွန်ုပ်တို့၏ဦးနှောက်သည် အချက်အလက်များကို စီမံဆောင်ရွက်နိုင်စွမ်းအချို့ကို ဆုံးရှုံးလာပါသည်။ ၎င်းသည် အသက် ၆၀ ကျော်ပြီးနောက် ပိုမိုထင်ရှားလာပါသည်။ ၎င်းသည် အချက်အလက်အသစ်များကို သင်ယူရန် ပိုမိုခက်ခဲစေပြီး အလုပ်များစွာကို တစ်ပြိုင်နက်တည်းလုပ်ဆောင်ရန် ပိုမိုခက်ခဲစေနိုင်သည်။ မှတ်ဉာဏ်ချို့ယွင်းမှုသည် အသက် ၆၅ နှစ်ကျော်ပြီးနောက်တွင် စတင်လေ့ရှိသည်။ ၎င်း၏လက္ခဏာများသည် တဖြည်းဖြည်းစတင်ပြီး နေ့စဉ်လုပ်ငန်းဆောင်တာများကို မလုပ်ဆောင်နိုင်တော့သည့်အထိ တဖြည်းဖြည်းဆိုးရွားလာပါသည်။

မကြာသေးမီက သင့်ဘဝမှာ တစ်ခုခုပြောင်းလဲသွားခဲ့လား။

ADHD ရောဂါလက္ခဏာများသည် အချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှ ပိုဆိုးလာခြင်းမရှိသော်လည်း တစ်ခါတစ်ရံတွင် ပိုမိုသိသာထင်ရှားလာနိုင်သည်။ ဥပမာအားဖြင့်၊ သင်သည် မကြာသေးမီက အငြိမ်းစားယူပြီး သင့်အလုပ်၏ ပုံမှန်လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များကို ဆုံးရှုံးသွားခဲ့ပါက၊ အချိန်စီမံခန့်ခွဲမှုနှင့် အာရုံစူးစိုက်မှုဆိုင်ရာ ပြဿနာဟောင်းများ ရှိနေနိုင်သည်။ ထို့အပြင်၊ သွေးဆုံးချိန် တွင် ဟော်မုန်းပြောင်းလဲမှုများသည် ADHD ရောဂါလက္ခဏာများကို ပိုမိုသိသာထင်ရှားစေနိုင်သည်။ မကြာသေးမီက စိတ်ဖိစီးမှုခံစားခဲ့ရပါသလား။ လဲကျပြီး ခေါင်းတိုက်မိပါသလား။ ဆေးအသစ်များ စတင်သောက်သုံးနေပါသလား။ ဤဘဝပြောင်းလဲမှုများအကြောင်း စဉ်းစားခြင်းသည် သင့်မှတ်ဉာဏ်ဆုံးရှုံးမှု၏ အကြောင်းရင်းကို ဖော်ထုတ်ရန် ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။

တခြားလက္ခဏာတွေ ရှိလား။

မှတ်ဉာဏ်ချို့ယွင်းမှုရဲ့ အကြောင်းရင်းက ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကြောင့်ဆိုရင် တခြားလက္ခဏာတွေလည်း ရှိနိုင်ပါတယ်။ ခေါင်းကိုက်တာ ၊ အမြင်အာရုံဝေဝါးတာ ဒါမှမဟုတ် ကြွက်သားအားနည်းတာတွေ ရှိလား။ ဒါတွေက ဦးနှောက်မှာ ပြဿနာတစ်ခုခုရဲ့ လက္ခဏာတွေ ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ဥပမာ ဦးနှောက်ဒဏ်ရာရတာ၊ သွေးခဲတာ ဒါမှမဟုတ် လေဖြတ်တာလိုမျိုးပေါ့။ ဒီလက္ခဏာတွေ ရှိရင်၊ အထူးသဖြင့် ရုတ်တရက် ပေါ်လာရင် ဆရာဝန်နဲ့ ပြသပါ ဒါမှမဟုတ် အရေးပေါ်ခန်း (ETU) ကို ချက်ချင်းသွားပါ။

ဘယ်လိုအရာတွေကို မေ့လျော့နေတတ်လဲ။

ADHD မှာ ကားသော့တွေ ကိုင်ထားတုန်းက ဂရုမစိုက်မိလို့ ကားသော့တွေ ဘယ်မှာထားမိမှန်း မေ့သွားနိုင်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် မှတ်ဉာဏ်ချို့ယွင်းမှုမှာတော့ အကြိမ်တစ်ရာ မောင်းဖူးတဲ့ ရင်းနှီးတဲ့လမ်းအတိုင်း မောင်းနှင်နေရင်း ရုတ်တရက် လမ်းပျောက်သွားနိုင်ပါတယ်။

ADHD နှင့် မှတ်ဉာဏ်ချို့ယွင်းမှု

ယနေ့ခေတ်တွင် သက်ကြီးရွယ်အိုများသည် မိမိတို့တွင် မှတ်ဉာဏ်ချို့ယွင်းမှုရှိသည်ဟု ထင်မြင်ကာ ဆရာဝန်များထံ သွားရောက်ပြသကြသော်လည်း ၎င်းတို့တွင် ADHD အမှန်တကယ်ရှိကြောင်း သိရှိလာရသူ အရေအတွက် တိုးပွားလာပါသည်။ ADHD ကို လူကြီးများတွင် ရောဂါရှာဖွေမှု နည်းပါးသည်ဟု ယုံကြည်ရသည်။

မှတ်ဉာဏ်ချို့ယွင်းမှု၏ အစောဆုံးအဆင့်ကို အပျော့စားသိမြင်မှုချို့ယွင်းမှု (MCI) ဟုခေါ်သည်။ ၎င်းနှင့် ADHD တွင် အဖြစ်များသောလက္ခဏာများစွာရှိသော်လည်း အရေးကြီးသော ကွဲပြားချက်အချို့လည်း ရှိပါသည်။

ADHD ရှိသူများသည် အသက်အရွယ်ရလာသည်နှင့်အမျှ အထူးသဖြင့် Lewy body dementia ဟုခေါ်သော dementia အမျိုးအစားဖြစ်သည့် dementia ဖြစ်ပွားနိုင်ခြေ ပိုများကြောင်း အထောက်အထားအချို့ ရှိပါသည်။ သို့သော် ADHD ရှိသူများသည် မရှိသူများထက် dementia ဖြစ်ပွားနိုင်ခြေ ပိုများခြင်း ရှိ၊ မရှိကိုမူ ရှင်းရှင်းလင်းလင်း မသိရသေးပါ။

ဘယ်အချိန်မှာ ဆရာဝန်နဲ့ ပြသင့်လဲ။

မှတ်ဉာဏ်ချို့ယွင်းမှုအတွက် စိုးရိမ်နေပါက၊ အထူးသဖြင့် ၎င်းသည် အချိန်အတော်ကြာ ဖြစ်ပွားနေပါက သို့မဟုတ် သင့်နေ့စဉ်ဘဝကို ထိခိုက်စေပါက ဆရာဝန်နှင့် ပြသရန် မနှောင့်နှေးပါနှင့်။

သူ သို့မဟုတ် သူမသည် အကြောင်းရင်းကိုရှာဖွေရန် စစ်ဆေးမှုများစွာ ပြုလုပ်နိုင်သည်။ ဥပမာအားဖြင့်-

• စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ အခြေအနေ စစ်ဆေးမှုများ- စကားလုံးများစာရင်းကို ထပ်ခါတလဲလဲရွတ်ဆိုခြင်း၊ အရာဝတ္ထုများကို အမည်ပေးခြင်း၊ အဆင့်များစွာပါ ညွှန်ကြားချက်များကို လိုက်နာခြင်း စသည်တို့။
• အာရုံကြောဆိုင်ရာ စစ်ဆေးမှုများ
• MRI ကဲ့သို့သော ပုံရိပ်ဖော်စစ်ဆေးမှုများ
• သွေး သို့မဟုတ် ဆီးစစ်ဆေးမှုများ

မှတ်ဉာဏ်ချို့ယွင်းမှု၏ အကြောင်းရင်းအများစုသည် ယာယီသာဖြစ်ပြီး ကုသနိုင်ကြောင်း သတိရပါ။ သင့်မှတ်ဉာဏ်ပြဿနာများကို ADHD ၏ လက္ခဏာတစ်ခုအဖြစ် နောက်ဆုံးတွင် ရောဂါရှာဖွေတွေ့ရှိပါက သင်လုပ်ဆောင်နိုင်သည့် အချက်များရှိပါသည်။ သင့်ဆရာဝန်သည် သင့်ဆေးဝါးကို ပြောင်းလဲပေးနိုင်သည် သို့မဟုတ် အပြုအမူကုထုံး သို့မဟုတ် အကြံဉာဏ်ပေးခြင်းကဲ့သို့သော အခြားကုသမှုများထံ ရည်ညွှန်းပေးနိုင်ပါသည်။