တစ်ခါတစ်ရံမှာ အကြောင်းပြချက်မရှိဘဲ ခန္ဓာကိုယ်တစ်ခုလုံး ယားယံနေပါသလား။ ဒါမှမဟုတ် အဆက်မပြတ် နှာချေပါသလား။ နှာရည် ယိုနေပါသလား။ မျက်လုံးတွေနီရဲပြီး ယားယံနေပါသလား။ သင်လည်း ဒီလိုအခြေအနေမျိုး ဖြစ်ဖူးမှာပါ။ အများစုကတော့ ဒါကို " ဓာတ်မတည့်မှု " လို့ ခေါ်ပါတယ်။ ဓာတ်မတည့်မှုဆိုတာ ဘာလဲ။ ဘာကြောင့် တချို့လူတွေမှာ ဖြစ်တတ်တာလဲ။ ရိုးရှင်းတဲ့ အသုံးအနှုန်းတွေနဲ့ ဒီပြဿနာရဲ့ အရင်းအမြစ်ကို လေ့လာကြည့်ရအောင်။
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
ကျွန်ုပ်တို့ ဘာကြောင့် ဓာတ်မတည့်မှုတွေ ဖြစ်တတ်တာလဲ။
ဒါကို နားလည်ဖို့အတွက် ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ ခန္ဓာကိုယ်မှာရှိတဲ့ အံ့သြဖွယ်ကောင်းတဲ့ ကာကွယ်ရေးစနစ်ကို ဦးစွာ နားလည်ဖို့ လိုအပ်ပါတယ်။ အဲဒါကတော့ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ ကိုယ်ခံအားစနစ်ပါပဲ ။ နိုင်ငံတစ်ခုကို ကာကွယ်နေတဲ့ တပ်မတော်တစ်ခုလိုပဲ ဒီစနစ်ဟာ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ ခန္ဓာကိုယ်ကို ရောဂါတွေကနေ အထူးသဖြင့် ဘက်တီးရီးယားနဲ့ ဗိုင်းရပ်စ်တွေလို ပြင်ပရန်သူတွေဆီကနေ ကာကွယ်ပေးပါတယ်။
ဒါပေမယ့် တစ်ခါတစ်ရံမှာ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ ကိုယ်ခံအားစနစ်က ချို့ယွင်းသွားတတ်ပါတယ်။ သူတို့ဟာ အန္တရာယ်မရှိတဲ့ သာမန်အရာတွေကိုတောင် ကြီးမားတဲ့ခြိမ်းခြောက်မှုတစ်ခုအဖြစ် မှားယွင်းစွာ မှားယွင်းစွာ တုံ့ပြန်ပြီး တိုက်ခိုက်လာကြပါတယ်။ ပန်းဝတ်မှုန်၊ ဖုန်မှုန့်၊ အချို့သောအစားအစာများ (ဥပမာ- ပုစွန်နှင့် ခရုခွံ) နှင့် တိရစ္ဆာန်အမွေးအမှင်များကို စဉ်းစားကြည့်ပါ။ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ ကိုယ်ခံအားစနစ်က ဓာတ်မတည့်မှု လို့ခေါ်တဲ့ အန္တရာယ်မရှိတဲ့အရာတစ်ခုကို လွန်ကဲစွာ တုံ့ပြန်တဲ့အခါပါ။
ဤနည်းဖြင့် ဓာတ်မတည့်မှုကို ဖြစ်စေသော အရာတစ်ခုကို ကျွန်ုပ်တို့က ဓာတ်မတည့်မှု ဟု ခေါ်ဆိုပါသည်။
ဒါကြောင့် သင်ဓာတ်မတည့်တဲ့အရာတစ်ခု (ဓာတ်မတည့်မှုဖြစ်စေတဲ့ အရာတစ်ခု) သင့်ခန္ဓာကိုယ်ထဲကို ဝင်ရောက်လာတဲ့အခါ သင့်ရဲ့ ကိုယ်ခံအားစနစ်က 'ပဋိပစ္စည်းတွေ' လို့ခေါ်တဲ့ အထူးပရိုတင်းတွေကို ထုတ်လုပ်ပါတယ်။ ဒီပဋိပစ္စည်းတွေက ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ခန္ဓာကိုယ်ဆဲလ်တွေကို "အဲဒါကို ရပ်လိုက်ပါ" လို့ 'အချက်ပြ' ပေးပြီးတော့ အဲဒီဆဲလ်တွေက ဟစ်စတမင်း လိုမျိုး ဓာတုပစ္စည်းတွေကို ထုတ်လွှတ်ပါတယ်။ အဲဒီဟစ်စတမင်းဟာ ယားယံခြင်း၊ အင်ပြင်ထွက်ခြင်း၊ နှာရည်ယိုခြင်းနဲ့ မျက်လုံးနီခြင်းစတဲ့ ဓာတ်မတည့်မှုရဲ့ လက္ခဏာတွေစွာအတွက် တာဝန်ရှိပါတယ်။
လူအများစုမှာ ဓာတ်မတည့်မှုဖြစ်စေတဲ့ အဖြစ်များတဲ့ အရာတွေက ဘာတွေလဲ။
တချို့လူတွေမှာ ဓာတ်မတည့်မှု ဘာကြောင့်ဖြစ်ရတယ်ဆိုတာ အတိအကျမသိရပေမယ့် မိသားစုရာဇဝင် (မျိုးရိုးဗီဇ) က ဒီပြဿနာမှာ အဓိကအခန်းကဏ္ဍကနေ ပါဝင်တယ်လို့ တွေ့ရှိရပါတယ်။ ဆိုလိုတာက သင့်အမေ ဒါမှမဟုတ် အဖေမှာ ဓာတ်မတည့်မှုရှိရင် သင်လည်း ဓာတ်မတည့်ဖြစ်နိုင်ခြေ ပိုများပါတယ်။
အောက်ဖော်ပြပါဇယားတွင် လူများစွာတွင် ဓာတ်မတည့်မှုများ ဖြစ်စေနိုင်သည့် အဖြစ်များသော အရာအချို့ကို ဖော်ပြထားသည်။
| ဓာတ်မတည့်မှုအမျိုးအစား | ဥပမာများနှင့်ဖော်ပြချက်များ |
|---|---|
| အစားအစာအမျိုးအစားများ | အထူးသဖြင့် မြေပဲနှင့် သီဟိုဠ်စေ့ကဲ့သို့သော အခွံမာသီးများ၊ ငါး၊ ပုစွန်နှင့် ပြည်ကြီးငါးကဲ့သို့သော ပင်လယ်စာများ၊ ကြက်ဥ၊ နို့၊ ဂျုံနှင့် ပဲပိစပ်။ |
| သစ်ပင်နှင့် ပန်းများမှရရှိသော ဝတ်မှုန်များ | ၎င်းသည် လေထဲတွင် မျောပါပြီး နှာခေါင်းနှင့် မျက်လုံးများထဲသို့ ဝင်ရောက်နိုင်သည်။ |
| ဖုန်မှုန့်များ | အိပ်ယာခင်း၊ ခေါင်းအုံး၊ မွေ့ယာနှင့် ကုလားကာများကဲ့သို့သော အရာများတွင် နေထိုင်သော မမြင်ရသော သေးငယ်ပြီး မမြင်ရသော သတ္တဝါများ။ |
| တိရစ္ဆာန်အမွေးနှင့် အရေပြား | ခွေးနှင့်ကြောင်ကဲ့သို့သော အိမ်မွေးတိရစ္ဆာန်များ၏ အမွှေး၊ တံတွေးနှင့် အရေပြားဆဲလ်သေများ။ |
| မှို | နံရံများနှင့် ရေချိုးခန်းများကဲ့သို့သော စိုစွတ်သောနေရာများတွင် ပေါက်ရောက်သော မှိုများ။ |
| အင်းဆက်ကိုက်ခြင်း | ပျားနှင့် နကျယ်ကောင်ကဲ့သို့သော တိရစ္ဆာန်များမှ ဆူးများ။ |
| မူးယစ်ဆေးဝါးအမျိုးအစားများ | ပင်နီဆီလင်ကဲ့သို့သော ပဋိဇီဝဆေးများနှင့် နာကျင်မှုသက်သာဆေးအချို့။ |
| လာတက်စ် | လက်အိတ်နှင့် ဆေးဘက်ဆိုင်ရာပစ္စည်းကိရိယာအချို့တွင် တွေ့ရှိရသော ရာဘာအမျိုးအစား။ |
Natural Pain and Sleep Wellness Care
Herbal wellness products for back pain, joint pain and insomnia.
Check Availability →ဓာတ်မတည့်ခြင်းရဲ့ ရောဂါလက္ခဏာတွေက ဘာတွေလဲ။
ဓာတ်မတည့်မှု လက္ခဏာများသည် သင့်ခန္ဓာကိုယ်က မည်သို့တုံ့ပြန်သည်နှင့် သင့်ခန္ဓာကိုယ်ထဲသို့ ဝင်ရောက်လာသော ဓာတ်မတည့်မှုပမာဏပေါ် မူတည်၍ အနည်းငယ် စိတ်အနှောင့်အယှက်ဖြစ်ခြင်းမှသည် အသက်အန္တရာယ်ရှိသော ပြင်းထန်သည့်အခြေအနေအထိ အမျိုးမျိုးရှိနိုင်သည်။
နှာရည်ယိုခြင်း / ဓာတ်မတည့်ခြင်း
ဒါက အဖြစ်အများဆုံး ဓာတ်မတည့်မှု အခြေအနေပါ။
- အဆက်မပြတ် နှာချေခြင်း
- နှာခေါင်းပိတ်ခြင်းဒါမှမဟုတ် နှာရည်ယိုတာ
- မျက်လုံး၊ နှာခေါင်း သို့မဟုတ် အပေါ်အာခေါင်ယားယံခြင်း
- မျက်လုံးနီရဲခြင်း၊ ရောင်ရမ်းခြင်းနှင့် မျက်ရည်ယိုခြင်း။ (၎င်းကို ဓာတ်မတည့်သော မျက်စိအမြှေးရောင်ခြင်း ဟုလည်း ခေါ်သည်)
အစားအစာဓာတ်မတည့်မှုများ
- ပါးစပ် အတွင်း ထုံကျင်ခြင်း
- နှုတ်ခမ်း၊ လျှာ၊ လည်ချောင်း သို့မဟုတ် မျက်နှာ ရောင်ရမ်းခြင်း
- အရေပြားယားယံခြင်း (Hives)
- အချို့သော ပြင်းထန်သောကိစ္စများတွင် အသက်ရှူရခက်ခဲခြင်း နှင့် အပြင်းထန်ဆုံးအခြေအနေဖြစ်သည့် anaphylaxis ဖြစ်ပွားနိုင်သည်။
နှင်းခူ (Eczema / Atopic Dermatitis)
ဒါက အရေပြားအခြေအနေတစ်ခုပါ။ နှင်းခူဟာ ဓာတ်မတည့်မှုမဟုတ်ပါဘူး။ ဒါပေမယ့် သင်ဓာတ်မတည့်တဲ့အရာတစ်ခုခု ခန္ဓာကိုယ်ထဲဝင်ရောက်လာတဲ့အခါ နှင်းခူဟာ ပိုဆိုးလာနိုင်ပါတယ်။ အရေပြားနီမြန်းခြင်း၊ ယားယံခြင်းနဲ့ အရေခွံကွာခြင်းတို့နဲ့ သွင်ပြင်လက္ခဏာ ရှိပါတယ် ။
အင်းဆက်ပိုးမွှားများ ကိုက်ခြင်း
ပျားကဲ့သို့သော တိရစ္ဆာန်နှင့် ဓာတ်မတည့်ပါက
- ထိုးဖောက်ထားသောနေရာတစ်ဝိုက်တွင် ရောင်ရမ်းခြင်း (၎င်းကို edema ဟုခေါ်သည်)
- ခန္ဓာကိုယ်တစ်ခုလုံးတွင် ယားယံခြင်း သို့မဟုတ် အဖုအပိမ့်များထွက်ခြင်း
- အသက်ရှူရခက်ခဲခြင်း၊ ရင်ဘတ်ကျပ်သကဲ့သို့ ခံစားရခြင်း
Anaphylaxis: အသက်အန္တရာယ်ရှိနိုင်သော အပြင်းထန်ဆုံးအခြေအနေ
လူအများစုဟာ ဓာတ်မတည့်မှုဖြစ်လာတဲ့အခါ အပျော့စားလက္ခဏာတွေ ခံစားရပေမယ့် တချို့လူတွေမှာတော့ anaphylaxis လို့ခေါ်တဲ့ အလွန်ပြင်းထန်တဲ့၊ အသက်အန္တရာယ်ရှိတဲ့ တုံ့ပြန်မှုကို ခံစားရနိုင်ပါတယ်။
ဓာတ်မတည့်မှုတုံ့ပြန်မှုသည် ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ အရေးပေါ်အခြေအနေတစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်းကို သတိပြုရန် အလွန်အရေးကြီးပါသည်။
ဒီအခြေအနေဟာ ရုတ်တရက်ဖြစ်ပွားနိုင်ပါတယ်။ ယားယံမှုအနည်းငယ်နဲ့ စတင်နိုင်ပြီး မိနစ်ပိုင်းအတွင်းမှာပဲ အသက်ရှူရခက်ခဲခြင်း၊ လည်ချောင်းတင်းကျပ်ခြင်း၊ ခန္ဓာကိုယ်တစ်ခုလုံးရောင်ရမ်းခြင်း၊ ပျို့အန်ခြင်းနဲ့ မူးဝေခြင်းစတဲ့ ပိုမိုပြင်းထန်တဲ့လက္ခဏာတွေကို ခံစားရနိုင်ပါတယ်။ တစ်ခါတစ်ရံမှာ နှလုံးခုန်နှုန်းတောင် ရပ်တန့်သွားနိုင်ပါတယ်။
ဒီအခြေအနေဟာ အထူးသဖြင့် အစားအစာ၊ ဆေးဝါးအချို့နဲ့ အင်းဆက်ကိုက်ခြင်းကြောင့် ဖြစ်ပွားနိုင်ခြေများပါတယ်။
ယခင်က ပြင်းထန်သော ဓာတ်မတည့်မှု ဖြစ်ဖူးပါက ဆရာဝန်က epinephrine auto-injector (ဥပမာ EpiPen) ကို အချိန်တိုင်း ဆောင်ထားရန် အကြံပြုပါလိမ့်မည်။ ၎င်းသည် အရေးပေါ်အခြေအနေတွင် ကိုယ်တိုင်ထိုးသွင်းနိုင်သော အသက်ကယ်ဆေးတစ်မျိုးဖြစ်သည်။
သင် သို့မဟုတ် အခြားသူတစ်ဦးဦးတွင် ဓာတ်မတည့်မှုလက္ခဏာများ ပြသနေပါက ဘာလုပ်သင့်သနည်း။
၁။ အနီးအနားတွင် Epinephrine အလိုအလျောက်ထိုးဆေးရှိပါက ချက်ချင်းအသုံးပြုပါ။
၂။ ထို့နောက် နှောင့်နှေးခြင်းမရှိဘဲ အနီးဆုံးဆေးရုံ အရေးပေါ်ဌာန (ETU) သို့ ချက်ချင်းသွားပါ သို့မဟုတ် လူနာတင်ယာဉ်ခေါ်ရန် ၁၉၉၀ သို့ ဖုန်းခေါ်ဆိုပါ။ သင့်အား epinephrine ထိုးဆေးထိုးထားသော်လည်း ဆေးရုံတက်ရန် မဖြစ်မနေလိုအပ်ပါသည်၊ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် တစ်ခါတစ်ရံတွင် ဒုတိယအကြိမ်တုံ့ပြန်မှုသည် နာရီအနည်းငယ်အကြာတွင် ဖြစ်ပွားနိုင်သောကြောင့်ဖြစ်သည်။
ဓာတ်မတည့်မှု (Allergy) မှ ဘယ်လိုသက်သာအောင် လုပ်ရမလဲ။
ပထမဆုံးနဲ့ အကောင်းဆုံးအချက်ကတော့ သင့်ကို လှုံ့ဆော်ပေးတဲ့ အရာတွေကို ရှာဖွေဖော်ထုတ်ပြီး တတ်နိုင်သမျှ ရှောင်ရှားဖို့ပါပဲ။
အပျော့စားမှ အလယ်အလတ် ဓာတ်မတည့်မှုများအတွက်၊ ဓာတ်မတည့်မှုကြောင့်ဖြစ်သော ပန်းနာရင်ကျပ်ရှိပါက သင့်ဆရာဝန်က ဓာတ်မတည့်မှုပျောက်ဆေး ၊ နှာခေါင်းဖြန်းဆေး သို့မဟုတ် ရှူဆေးကို ညွှန်ကြားနိုင်ပါသည်။
အရေးကြီးဆုံးအချက်ကတော့ ဆရာဝန်နဲ့ မတိုင်ပင်ဘဲ ဆေးမသောက်ပါနဲ့။ ဆရာဝန်ကသာ သင့်ရောဂါအတွက် အသင့်တော်ဆုံး ကုသမှုကို ပေးနိုင်ပါတယ်။
ဓာတ်မတည့်မှုကို ရှောင်ရှားခြင်းနှင့် ဆေးဝါးများက မကူညီပါက သင့်ဆရာဝန်သည် immunotherapy (ဓာတ်မတည့်မှုထိုးဆေးများ) ဟုခေါ်သော ကုသမှုကို အကြံပြုနိုင်ပါသည်။ ၎င်းသည် ရေတိုကုသမှုဖြစ်သော်လည်း ရေရှည်သက်သာစေနိုင်ပါသည်။
အိမ်သို့ယူဆောင်သွားရမည့် မက်ဆေ့ချ်
- ဓာတ်မတည့်ခြင်းဆိုသည်မှာ ကျွန်ုပ်တို့၏ခန္ဓာကိုယ်၏ ကာကွယ်ရေးစနစ် (ကိုယ်ခံအားစနစ်) တွင် ဖြစ်ပေါ်သည့် မလိုလားအပ်သော တုံ့ပြန်မှုတစ်ခုဖြစ်သည်။
- သင်ဘာနဲ့ ဓာတ်မတည့်လဲဆိုတာ ခွဲခြားသိရှိပြီး တတ်နိုင်သမျှ ရှောင်ရှားဖို့ ကြိုးစားပါ။
- ဓာတ်မတည့်မှုအခြေအနေများစွာကို ဆေးဝါးဖြင့် ထိန်းချုပ်နိုင်ပါသည်။ ကုသမှုအတွက် သင့်ဆရာဝန်နှင့် အမြဲတိုင်ပင်ပါ။
- ဓါတ်မတည့်မှု တုံ့ပြန်မှု ဟာ အလွန်ပြင်းထန်တဲ့ ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ အရေးပေါ်အခြေအနေ တစ်ခုဖြစ်ပါတယ်။ ၎င်းရဲ့ လက္ခဏာတွေ (အသက်ရှူရခက်ခဲခြင်း၊ မျက်နှာရောင်ရမ်းခြင်း၊ မေ့မြောခြင်း) ကို သတိပြုပါ။
- ထိုကဲ့သို့သော ပြင်းထန်သောတုံ့ပြန်မှုတစ်ခု ဖြစ်ပွားပါက အနီးဆုံးဆေးရုံ အရေးပေါ်ဌာန (ETU) သို့ ချက်ချင်းသွားပါ။ အချိန်က အလွန်အရေးကြီးပါသည်။
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.