သင့်ကလေးက အစားအစာငြင်းဆန်နေလား။ အစားအစာနဲ့ ဓာတ်မတည့်တာတစ်ခုတည်း မဟုတ်ဘူးလား။ အစားအစာရှောင်လိုသူ/အစားအစာကန့်သတ်စားသုံးမှုရောဂါ (ARFID) အကြောင်း လေ့လာကြည့်ရအောင်။

သင့်ကလေးက အစားအစာအချို့ကို မစားချင်ဘူးလား? ဒါမှမဟုတ် သင်ကိုယ်တိုင်က အစားအစာအချို့ကို ကြည့်ရတာတောင် မကြိုက်ဘူး၊ စားဖို့လည်း စိတ်မဝင်စားဘူးလား။ ဒီနေ့မှာတော့ ဒါဟာ 'အစားအစာမခံနိုင်မှု' တစ်ခုလား ဒါမှမဟုတ် ပိုပြင်းထန်တဲ့တစ်ခုခုလားဆိုတာကို အသေးစိတ်ဆွေးနွေးပါမယ်။ ဒီအခြေအနေကို သေချာနားလည်ခြင်းက သင့်အတွက်ရော သင့်ချစ်ရသူတွေကိုပါ အထောက်အကူဖြစ်စေပါလိမ့်မယ်။

ARFID ဆိုတာဘာလဲ။ ရိုးရှင်းစွာပြောရရင်...

ARFID သို့မဟုတ် အစားအသောက် ရှောင်ကြဉ်ခြင်း/ကန့်သတ်ထားသော အစားအစာ စားသုံးမှုရောဂါ ဆိုသည်မှာ လူတစ်ဦးသည် ၎င်းတို့စားသုံးသော အစားအစာပမာဏနှင့် အမျိုးအစားများကို ကန့်သတ်ခြင်း သို့မဟုတ် ငြင်းဆန်ခြင်းကဲ့သို့သော အခြေအနေတစ်ခုဖြစ်သည်။ အခြားစားသောက်မှုဆိုင်ရာရောဂါများကဲ့သို့ လူတစ်ဦးသည် ၎င်းတို့၏ ခန္ဓာကိုယ်ပုံရိပ်ကို စွဲလမ်းပြီး ကိုယ်အလေးချိန် လျှော့ချရန် ကြိုးစားသည့် အခြေအနေ မဟုတ်ပါ ။

ARFID သည် သင့်အား အောက်ပါတို့ကို ဖြစ်စေနိုင်သည်-

• စားရတာကို စိတ်မဝင်စားတော့ဘူး ။
• စားပြီးနောက် ဘာဖြစ်မည်ကို ကြောက်ရွံ့ခြင်း။ ဥပမာ၊ လည်ချောင်းနာခြင်း သို့မဟုတ် အန်ခြင်းအတွက် အဆက်မပြတ် စိုးရိမ်ပူပန်ခြင်း ။
• အချို့သော အစားအစာများသည် အရောင်၊ အရသာ၊ အနံ့ သို့မဟုတ် အသား မနှစ်မြို့ဖွယ်ဖြစ်ခြင်းကြောင့် ငြင်းပယ်ခံရလေ့ရှိသည် ။

တစ်ခါတစ်ရံတွင် သင့်ဆရာဝန်က ၎င်းကို "အစားအစာရွေးချယ်ခြင်းရောဂါ" ဟုခေါ်နိုင်သည်။ ဆိုလိုသည်မှာ သင်သည် အစားအစာအမျိုးအစားအနည်းငယ်ကိုသာ စားလိုပေမည်။ သင်စားသောက်ပုံနှင့်ပတ်သက်၍ အလေ့အကျင့်များ၊ ပုံစံများ သို့မဟုတ် ထုံးတမ်းစဉ်လာများကိုလည်း သင်ဖွံ့ဖြိုးလာနိုင်သည်။ ဥပမာအားဖြင့်၊ အချို့လူများသည် အစားအစာကို တစ်ခုပြီးတစ်ခု သတ်မှတ်ထားသော အစီအစဉ်အတိုင်း စားသုံးကြသည်။

ARFID ဟုခေါ်သော ဤအခြေအနေသည် သင့်ခန္ဓာကိုယ်မှ လိုအပ်သော အာဟာရဓာတ်များ မရရှိခြင်းဖြင့် သင့်ကျန်းမာရေးကို ထိခိုက်စေနိုင်သည်။ ကောင်းစွာ မကုသပါက အသက်အန္တရာယ်ရှိနိုင်ကြောင်း လည်း သတိရရန် အရေးကြီးပါသည်။

ဒါက စားချင်စိတ်ပဲ ရှိတာလား။

မဟုတ်ပါ၊ ARFID ဆိုတာ အစားအသောက်ကို ဇီဇာကြောင်တာ မဟုတ်ပါဘူး။ အစားအစာအချို့ရဲ့ အရောင်၊ အရသာ၊ အနံ့ ဒါမှမဟုတ် အသားကို မကြိုက်တဲ့ ကလေးငယ်တွေ ရှိပါတယ်၊ ပြီးတော့ မစားကြပါဘူး။ ဒါကို 'အစားအစာ ဇီဇာကြောင်ခြင်း' လို့ ကျွန်တော်တို့ ခေါ်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် ဒါက အစားအစာအနည်းငယ်မှာပဲ ဖြစ်လေ့ရှိပါတယ်။ ကလေးရဲ့ အစာစားချင်စိတ် ဒါမှမဟုတ် ကြီးထွားမှုအပေါ် သိသာထင်ရှားတဲ့ သက်ရောက်မှု မရှိပါဘူး။ ဒီ 'ဇီဇာကြောင်ခြင်း' ဟာ ကလေးကြီးလာတာနဲ့အမျှ ပျောက်ကွယ်သွားလေ့ရှိပါတယ်။

ဒါပေမယ့် ARFID က ပိုပြင်းထန်တဲ့ အခြေအနေ တစ်ခုပါ။ ဒီကိစ္စမှာ အာဟာရ လုံလောက်စွာ မရရှိခြင်းက ကလေးရဲ့ အစာစားချင်စိတ်၊ ကြီးထွားမှုနဲ့ ယေဘုယျကျန်းမာရေးကို ပြင်းထန်စွာ ထိခိုက်စေနိုင်ပါတယ်။ ဒီအခြေအနေက ကုသမှုမပါဘဲ မသက်သာပါဘူး။

ARFID က ဘယ်လောက်အဖြစ်များလဲ။

တကယ်တော့၊ ARFID ဟာ ဆရာဝန်တွေက လူနာတွေကို ရောဂါရှာဖွေဖို့ အသုံးပြုတဲ့ စိတ်ရောဂါတွေရဲ့ အမျိုးအစားခွဲခြားမှုဖြစ်တဲ့ Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders, Fifth Edition (DSM-5) မှာ ထည့်သွင်းထားတဲ့ နှိုင်းရအားဖြင့် အသစ်အဆန်းဖြစ်တဲ့ အခြေအနေ တစ်ခုပါ။ ဒါကြောင့် ၎င်းရဲ့ပျံ့နှံ့မှုနဲ့ ပတ်သက်တဲ့ လူဦးရေလေ့လာမှုကြီးတွေကနေ ရရှိတဲ့ အချက်အလက်တွေက အကန့်အသတ်ရှိနေဆဲပါ။

ARFID ရဲ့ လက္ခဏာတွေက ဘာတွေလဲ။ ဘယ်လိုသိနိုင်မလဲ။

ARFID သည် အောက်ပါကဲ့သို့သော ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့် အပြုအမူဆိုင်ရာ ပြောင်းလဲမှုများကို ဖြစ်စေနိုင်သည်-

ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ မြင်သာသော အင်္ဂါရပ်များ-

• ကိုယ်အလေးချိန် သိသိသာသာ ကျဆင်းခြင်း။
• မကြာခဏ ဝမ်းချုပ်ခြင်း ။
• ဝမ်းဗိုက်နာကျင်ခြင်း၊ ဝမ်းဗိုက်မအီမသာဖြစ်ခြင်းနှင့် ဝမ်းဗိုက်ဖောင်းပွခြင်းတို့ ဖြစ်တတ်ပါသည်။
• ခန္ဓာကိုယ်အပူချိန် ပုံမှန်ထက် နိမ့်ကျနေတတ်ပါတယ်။
• မောပန်းနွမ်းနယ်မှုနှင့် အားနည်းခြင်းတို့ကို အဆက်မပြတ်ခံစားရခြင်း။
• အမျိုးသမီးများနှင့် မိန်းကလေးငယ်များတွင် ရာသီမမှန်ခြင်း။
• မူးဝေခြင်း သို့မဟုတ် မေ့မြောခြင်း။
• ခန္ဓာကိုယ်တွင် အထူးသဖြင့် ကျောနှင့် လက်မောင်းတွင် အမွှေးအမျှင် (lanugo) များ ပေါက်လာခြင်း။
• ကြွက်သားအားနည်းခြင်း။

အပြုအမူပြောင်းလဲမှုများ-

• အစာမစားမီ "ဗိုက်ပြည့်" သလိုခံစားရခြင်း သို့မဟုတ် အစာစားချင်စိတ် လုံးဝမရှိတော့ခြင်း ။
• အာရုံစူးစိုက်နေဖို့ ခက်ခဲပါတယ်။
• အစားအစာစားသုံးမှုပမာဏကို သတိရှိရှိ ကန့်သတ်ခြင်း။
• တိကျသော အသားဓာတ်ရှိသော အစားအစာများကိုသာ စားသုံးသည် (ဥပမာ၊ အလွန်ပျော့သော အစားအစာများ သို့မဟုတ် ကြွပ်ရွသော အစားအစာများကိုသာ)။
• စားပြီးရင် အန်တာ ဒါမှမဟုတ် အစားအစာ လည်ချောင်းထဲ တစ်ဆို့တာလိုမျိုး အရာတွေကို ကျွန်မ အမြဲကြောက်တယ်။
• ယခင်က 'အစားအစာကို ရူးသွပ်' တဲ့ အတွေးအခေါ်ဟာ ပိုပိုပြီး ပျံ့နှံ့လာနေပြီး စားသုံးနိုင်တဲ့ အစားအစာ အရေအတွက်ကလည်း ကန့်သတ်လာနေပါတယ်။

အရေးကြီးတာက ARFID ဟာ ကိုယ့်ရဲ့ခန္ဓာကိုယ်ပုံရိပ်အပေါ် အပျက်သဘောဆောင်တဲ့သဘောထား ဒါမှမဟုတ် ကိုယ်အလေးချိန်ချချင်တဲ့ဆန္ဒကြောင့် ဖြစ်ပေါ်လာတာ မဟုတ်ပါဘူး ။

ARFID ရဲ့ အကြောင်းရင်းတွေက ဘာတွေလဲ။

ARFID ရဲ့ တိကျတဲ့ အကြောင်းရင်းကို မသိရသေး ပေမယ့် ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ သုတေသနပြုချက်တွေအရ အောက်ပါအချက်တွေက အခန်းကဏ္ဍတစ်ခုကနေ ပါဝင်နိုင်တယ်လို့ ဆိုပါတယ်။

• ပြင်းထန်သော စိုးရိမ်ပူပန်မှု ။
• အထူးသဖြင့် အစားအစာ၊ အရာအမျိုးမျိုးကို ကြောက်ရွံ့ခြင်း ။
• မျိုးရိုးဗီဇပြောင်းလဲမှု အချို့။
• ကျွန်ုပ်တို့၏ပတ်ဝန်းကျင်၊ လူ့အဖွဲ့အစည်းနှင့် ယဉ်ကျေးမှုအပေါ် လွှမ်းမိုးမှုအချို့။
• ယခင်က စိတ်ဒဏ်ရာရခဲ့ဖူးခြင်း၊ အထူးသဖြင့် အစားအစာနှင့် ဆက်စပ်သော အတွေ့အကြုံများ ။

ARFID ဖြစ်ပွားနိုင်ခြေ ဘယ်သူတွေပိုများလဲ။

ARFID သည် လူကြီးများနှင့် ကလေးများ အပါအဝင် အသက်အရွယ်မရွေး လူတိုင်းကို ထိခိုက်စေနိုင်သည်။ သို့သော် ၎င်းသည် ကလေးဘဝတွင် အဖြစ်အများဆုံးဖြစ်သည် ။ အောက်ပါအကြောင်းပြချက်များကြောင့် ဤရောဂါဖြစ်ပွားနိုင်ခြေရှိနိုင်သည်-

• အစားအစာနှင့်ပတ်သက်သည့် စိတ်ဒဏ်ရာရစေသော အတွေ့အကြုံများကို သင်ကြုံတွေ့ဖူးပါက။ ဥပမာအားဖြင့် အစာငတ်ခံခြင်း၊ အတင်းအကျပ်ကျွေးမွေးခံရခြင်း သို့မဟုတ် အစာငတ်ခံခြင်းတို့ကို ကြုံတွေ့ရခြင်း။
• သင့်တွင် စိတ်ကျန်းမာရေးအခြေအနေ (ဥပမာ- စိုးရိမ်စိတ်၊ စိတ်ကျရောဂါ၊ အာရုံစူးစိုက်မှု ချို့တဲ့ပြီး အလွန်အမင်း လှုပ်ရှားမှုများသောရောဂါ (ADHD)) သို့မဟုတ် အာရုံကြောဖွံ့ဖြိုးမှုကို ထိခိုက်စေသော အခြားအခြေအနေတစ်ခုခုရှိပါက။
• အစားအစာအချို့ရဲ့ အရသာကို သင်လုံးဝမကြိုက်ဘူး ဆိုရင်။
• အစားအစာစားခြင်းက ခန္ဓာကိုယ်ကို ထိခိုက်စေမှာကို အမြဲစိုးရိမ်နေ မယ်ဆိုရင်။
• သင့်ရဲ့ နီးစပ်တဲ့ မိသားစုဝင်တွေ (ဇီဝဗေဒဆိုင်ရာ မိသားစု) မှာ အစာစားခြင်းဆိုင်ရာ ရောဂါလက္ခဏာတွေ ရှိခဲ့ရင်။

ARFID ကြောင့် ဘယ်လိုနောက်ဆက်တွဲပြဿနာတွေ ဖြစ်ပွားနိုင်လဲ။

ARFID ကို စနစ်တကျ မကုသပါက နောက်ဆက်တွဲ ပြဿနာအမျိုးမျိုး ဖြစ်ပွားနိုင်ပြီး အချို့မှာ အလွန်အန္တရာယ်များပါသည်။

• အာဟာရချို့တဲ့ခြင်း - ခန္ဓာကိုယ်လိုအပ်သော အာဟာရဓာတ်များ မရရှိခြင်း။
• ရေဓာတ်ခန်းခြောက်ခြင်း - ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိ ရေပမာဏ လျော့နည်းလာခြင်း။
• အီလက်ထရိုလိုက် မညီမျှမှု : ဆိုဒီယမ်နှင့် ပိုတက်စီယမ်ကဲ့သို့သော ဆားများ မညီမျှခြင်း။
• သွေးအားနည်းရောဂါ : သွေးအားနည်းခြင်း။
• သွေးပေါင်ချိန်နည်းခြင်း။
• အရိုးများပါးလာခြင်း (Osteoporosis) ။
• ရုတ်တရက် နှလုံးရပ်ခြင်း တောင် ဖြစ်ပွားနိုင်ပါတယ်။
• ကလေးငယ်များတွင် အပျိုဖော်ဝင်ချိန် နောက်ကျခြင်း ။
• ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ဖွံ့ဖြိုးမှုတွင် ပြောင်းလဲမှုများနှင့် ချို့ယွင်းချက်များ။

ဤအကျိုးသက်ရောက်မှုများသည် တစ်ခါတစ်ရံ အသက်အန္တရာယ်ရှိနိုင်သည် ။ အံ့သြစရာကောင်းသည်မှာ ARFID ရှိသူ၏ခန္ဓာကိုယ်သည် တစ်ခါတစ်ရံတွင် ဤဖိစီးမှုကို အနည်းငယ်ကျင့်သားရပြီး ပြင်ပလက္ခဏာများ မပြပါ။ ထို့ကြောင့် စစ်ဆေးမှုများဖြင့်ပင် အခြေအနေကို ရှင်းရှင်းလင်းလင်း မဖော်ထုတ်နိုင်သော်လည်း အခြေအနေသည် အတွင်းပိုင်းတွင် ပိုမိုဆိုးရွားလာနိုင်သည်။

ARFID သည် သင့်လူမှုဘဝအပေါ်တွင်လည်း ကြီးမားသောသက်ရောက်မှုရှိနိုင်ပါသည်။ ဥပမာအားဖြင့်၊ သင်သည် မိသားစုနှင့်အတူ စားသောက်လိုစိတ်မရှိခြင်း၊ သူငယ်ချင်းများ၏ပါတီများသို့ မသွားလိုခြင်း သို့မဟုတ် အစားအစာနှင့်ပတ်သက်သည့် မည်သည့်ပွဲတွင်မဆို ပါဝင်လိုခြင်း မရှိပါ။ ၎င်းသည် မိသားစုနှင့် သူငယ်ချင်းများနှင့် သင့်ဆက်ဆံရေးကို ပျက်စီးစေပြီး ကျောင်းစာနှင့် အလုပ်မှ အာရုံလွဲစေနိုင်သည်။

ARFID ကို ဘယ်လိုရောဂါရှာဖွေတွေ့ရှိသလဲ။

ဆရာဝန်တစ်ဦးသည် သင့်တွင် ARFID ရှိမရှိကို သတ်မှတ်ထားသော စံနှုန်းအနည်းငယ်ကို ထည့်သွင်းစဉ်းစားခြင်းဖြင့် ဆုံးဖြတ်ပါမည်။ ဤစံနှုန်းများမှာ-

• အစားအစာ ကန့်သတ်ခြင်းကြောင့် ကိုယ်အလေးချိန် သိသိသာသာ ကျဆင်းခြင်း (ကလေးများတွင် မျှော်မှန်းထားသည့် ကြီးထွားမှုကို မရရှိနိုင်ခြင်း)၊ အာဟာရချို့တဲ့ခြင်း ၊ အာဟာရအတွက် ပြွန်အစာကျွေးခြင်း သို့မဟုတ် ဗီတာမင်/အာဟာရဖြည့်စွက်စာများကို မှီခိုအားထားခြင်းနှင့်/သို့မဟုတ် အခြားသူများနှင့် လူမှုဆက်ဆံရေးတို့ကို အစားအစာ ကန့်သတ်ခြင်းကြောင့် ထိခိုက်ခဲ့ရရမည် ။
• ဤအစားအစာ ကန့်သတ်ချက်သည် အစားအစာ မလုံလောက်မှု၊ ဘာသာရေးအကြောင်းပြချက်များကြောင့် ဥပုသ်စောင့်ခြင်း သို့မဟုတ် ၎င်းအတွက် အခြေခံဆေးဘက်ဆိုင်ရာ အခြေအနေ သို့မဟုတ် ကုသမှုကြောင့် မဖြစ်သင့်ပါ ။
• ထို့အပြင်၊ ဤအစားအစာ ကန့်သတ်ခြင်းကို လူတစ်ဦး၏ ခန္ဓာကိုယ်အသွင်အပြင်နှင့် ပတ်သက်၍ အပျက်သဘောဆောင်သော သဘောထားကြောင့် သို့မဟုတ် ကိုယ်အလေးချိန် လျှော့ချရန် သို့မဟုတ် ခန္ဓာကိုယ်ပုံသဏ္ဍာန် ပြောင်းလဲရန် ရည်ရွယ်ချက်ဖြင့် မပြုလုပ်သင့်ပါ ။
• အစားအစာ ကန့်သတ်ခြင်းသည် ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ အခြေအနေ သို့မဟုတ် ကုသမှုကြောင့် ပင်လျှင် ပုံမှန်အားဖြင့် မျှော်လင့်ထားသည့် ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများထက် ကျော်လွန်ပြီး အလုံးစုံကျန်းမာရေးအတွက် အဓိက ရှုပ်ထွေးမှုများ ဖြစ်စေသည့် အဆင့်တွင် ရှိရမည်။

ဤအရာများကို အတည်ပြုရန်အတွက် သင့်ဆရာဝန်သည် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာစစ်ဆေးမှုပြုလုပ်မည်ဖြစ်ပြီး သင့်ကျန်းမာရေး၊ အာဟာရအဆင့်များကို စစ်ဆေးရန်နှင့် သင့်ကိုယ်တွင်းအင်္ဂါများ၏ လုပ်ဆောင်ချက်ကို စောင့်ကြည့်ရန် သွေး သို့မဟုတ် ဆီးစစ်ဆေးမှုများကိုလည်း ညွှန်ကြားနိုင်ပါသည်။ ဤရောဂါအခြေအနေ၏ ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများသည် အသက်အန္တရာယ်ရှိနိုင်ပြီး ခန္ဓာကိုယ်၏ အစိတ်အပိုင်းများစွာကို ထိခိုက်စေနိုင်သောကြောင့် ဤစစ်ဆေးမှုများသည် အရေးကြီးပါသည်။

ARFID ကို ဘယ်လိုကုသသလဲ။

ARFID ကို ကုသရာတွင် အဓိကရည်ရွယ်ချက်များစွာရှိသည်-

• ကျန်းမာသော ကိုယ်အလေးချိန်ရရှိရန်နှင့် ထိန်းသိမ်းရန် ကူညီပေးသည်။
• သင့်ကျန်းမာရေးကို ထိခိုက်စေသော နောက်ဆက်တွဲပြဿနာများကို ကာကွယ်ပေးခြင်း ။
• သင့်ရဲ့ စိတ်ခံစားမှုဆိုင်ရာ ပြဿနာတွေ၊ အာရုံခံစားမှုဆိုင်ရာ မနှစ်သက်မှုတွေနဲ့ အစားအစာအပေါ် ကြောက်ရွံ့မှုတွေကို စီမံခန့်ခွဲဖို့ ကူညီပေးပါတယ်။

ဒီအတွက် အဓိကကုသမှုကတော့ Cognitive Behavioral Therapy (CBT) ပါ။ ဒီကုထုံးက အောက်ပါအချက်တွေနဲ့ သင့်ကို ကူညီပေးနိုင်ပါတယ်-

• သင့်ကျန်းမာရေးကို ထိခိုက်စေသော ပြဿနာရှိသော အတွေးများနှင့် အပြုအမူများကို ဖော်ထုတ်ပါ ။
• အစားအစာအပေါ် ကြောက်ရွံ့မှု သို့မဟုတ် စိုးရိမ်ပူပန်မှုကို လျှော့ချပါ ။
• အာရုံခံစားမှုဆိုင်ရာ စိန်ခေါ်မှုများနှင့်အတူ ပိုမိုပြေလျော့ပြီး သက်တောင့်သက်သာရှိပါ ။

တစ်ခါတစ်ရံတွင် သင့်ဆရာဝန်သည် သင့်စိတ်နှင့်ခန္ဓာကိုယ် ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာစေရန်နှင့် အသက်အန္တရာယ်ရှိသော နောက်ဆက်တွဲပြဿနာများကို ကာကွယ်ရန် ဆေးဝါးများ ညွှန်ကြားပေးနိုင်ပါသည်။ ၎င်းတို့တွင် စိတ်ရောဂါကုဆေးများ၊ စိတ်ကျရောဂါကုဆေးများ သို့မဟုတ် အစာစားချင်စိတ်ကို လှုံ့ဆော်ပေးသော ဆေးဝါးများ ပါဝင်နိုင်သည်။ မည်သည့်ဆေးဝါးကိုမဆို စတင်သောက်သုံးခြင်းမပြုမီ ဖြစ်နိုင်ချေရှိသော ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများအကြောင်း သင့်ဆရာဝန်နှင့် ဆွေးနွေးရန် အရေးကြီးပါသည်။

အချို့သော ပြင်းထန်သောကိစ္စများတွင် ဆရာဝန်သည် ယာယီအားဖြင့် အစာအိမ်မှ အာဟာရဖြည့်တင်းရန် ဆုံးဖြတ်နိုင်သည်။ ၎င်းသည် နှာခေါင်းမှတစ်ဆင့် သို့မဟုတ် အစာအိမ် သို့မဟုတ် အူသိမ်ထဲသို့ တိုက်ရိုက်ထည့်သွင်းသည့် ပျော့ပျောင်းပြီး ပါးလွှာသောပြွန်တစ်ခုဖြစ်သည်။ ဤပြွန်သည် ခန္ဓာကိုယ်အား ပါးစပ်ဖြင့် မစားဘဲ အာဟာရဓာတ်များကို ရရှိစေပါသည်။

ARFID ကို ဘယ်သူကုသပေးသလဲ။ အထူးကုဆရာဝန်အဖွဲ့ လိုအပ်ပါသလား။

ဟုတ်ကဲ့၊ ARFID ဟာ ရှုပ်ထွေးတဲ့ ရောဂါတစ်ခုဖြစ်တာကြောင့် သင့်အား ကုသပေးဖို့ ဆရာဝန်တွေနဲ့ ကုထုံးပညာရှင်တွေရဲ့ အကူအညီ လိုအပ်နိုင်ပါတယ်။ ဒီအဖွဲ့မှာ အောက်ပါတို့ ပါဝင်နိုင်ပါတယ်-

• သင့်ရဲ့ မိသားစုဆရာဝန် (မူလတန်းစောင့်ရှောက်မှုဆရာဝန်) ။
• စိတ်ကျန်းမာရေး အကြံပေး သို့မဟုတ် သိမြင်မှုဆိုင်ရာ အပြုအမူ ကုထုံးပညာရှင် ။
• အစာခြေစနစ်တွင် အထူးပြုသော ဆရာဝန် (အစာအိမ်နှင့်အူလမ်းကြောင်းအထူးကုဆရာဝန်) ။
• စကားပြော-ဘာသာစကား ရောဂါဗေဒပညာရှင် (မျိုချခြင်းကဲ့သို့သော ပြဿနာများရှိပါက)။
• ARFID ကြောင့်ဖြစ်ပေါ်လာသော အခြားနောက်ဆက်တွဲပြဿနာများကို ကုသပေးသော အထူးကုဆရာဝန်များ ။

ကုသမှုပြီးနောက် ဘယ်လောက်မြန်မြန် သက်သာလာမလဲ။

ARFID အတွက် ကုသမှုဟာ အချိန်ယူရပါတယ်။ လူတိုင်း မတူညီကြတဲ့အတွက် ဘယ်အချိန်မှာ သက်သာလာမလဲဆိုတာ အတိအကျပြောဖို့ ခက်ခဲပါတယ်။ လူတစ်ယောက်နဲ့တစ်ယောက် မတူညီပါဘူး။ ဒါပေမယ့် သင့်ခန္ဓာကိုယ်က လိုအပ်တဲ့ အာဟာရဓာတ်တွေကို စတင်ရရှိလာတာနဲ့အမျှ ရောဂါလက္ခဏာတွေကနေ တဖြည်းဖြည်း သက်သာလာပါလိမ့်မယ်။ အရေးကြီးဆုံးအချက်ကတော့ သင့်တိုးတက်မှုကို စောင့်ကြည့်ပြီး အနာဂတ်မှာ ပေါ်ပေါက်လာနိုင်တဲ့ နောက်ဆက်တွဲ ပြဿနာအသစ်တွေကို သတိထားဖို့ပါပဲ။ ဘာလို့လဲဆိုတော့ သင့်ဆေးအဖွဲ့ရဲ့ အကူအညီနဲ့ သင့်ဘဝတစ်လျှောက်လုံး ပုံမှန် စောင့်ကြည့်စစ်ဆေးမှုတွေ လိုအပ်နိုင်လို့ပါ ။

ARFID ကို ကာကွယ်နိုင်တဲ့ နည်းလမ်းရှိပါသလား။

ကံမကောင်းစွာပဲ၊ ARFID ဖြစ်ပွားမှုကို ကာကွယ်ရန် လက်ရှိတွင် သိရှိထားသော နည်းလမ်းမရှိပါ ။

ARFID ရောဂါရှိသူရဲ့ အတွေ့အကြုံက ဘယ်လိုလဲ။ ဘာတွေ မျှော်လင့်ထားသင့်လဲ။

ARFID သည် သင့်ခန္ဓာကိုယ်ကို တိုက်ရိုက်ထိခိုက်စေသော စိတ်ကျန်းမာရေးအခြေအနေတစ်ခုဖြစ်သည်။ အစပိုင်းတွင် ရိုးရှင်းသော 'အစားအစာမခံနိုင်မှု' ဟုထင်ရသော်လည်း၊ အစားအစာကို ကန့်သတ်ခြင်း၏ အကျိုးဆက်များသည် သင့်လျော်စွာ မကုသပါက အလွန်ပြင်းထန်ပြီး အသက်အန္တရာယ်ပင် ရှိနိုင်သည် ။ ကလေးများသည် အသက်ကြီးလာသည်နှင့်အမျှ အစားအစာမခံနိုင်မှုများ ပျောက်ကွယ်သွားလေ့ရှိသော်လည်း ARFID သည် ဆေးကုသမှုခံယူရန် လိုအပ်ပါသည်။ ၎င်းသည် တစ်သက်တာလုံး စီမံခန့်ခွဲရန် လိုအပ်သော အခြေအနေတစ်ခု ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ARFID ရှိသူများသည် မကြာခဏ ဆေးရုံတက်ရလေ့ရှိသည်။

ဤအခြေအနေသည် ဆေးပညာတွင် ရောဂါရှာဖွေမှုအသစ်ဖြစ်သောကြောင့် လူတိုင်းအတွက် အလုပ်ဖြစ်သော တစ်ခုတည်းသော ကုသမှုမရှိပါ။ မကြာခဏဆိုသလို အကောင်းဆုံးရလဒ်များကို ဆေးဝါးနှင့် သိမြင်မှုဆိုင်ရာ အပြုအမူကုထုံး (CBT) ကဲ့သို့သော ကုသမှုများကို ပေါင်းစပ်အသုံးပြုခြင်းဖြင့် ရရှိလေ့ရှိသည် ။

ဘယ်အချိန်မှာ ဆရာဝန်နဲ့ ပြသင့်လဲ။

သင် သို့မဟုတ် သင်သိသောသူတစ်ဦးဦးတွင် ဤလက္ခဏာများထဲမှ တစ်ခုခုရှိပါက အမြန်ဆုံး ဆရာဝန်နှင့် ပြသရန် အလွန်အရေးကြီးပါသည်-

• မစားနိုင်၊ ရေအနည်းငယ်တောင် မသောက်နိုင်ရင်။
• အစာစားနေစဉ် ပြင်းထန်သောကြောက်ရွံ့မှု သို့မဟုတ် စိုးရိမ်ပူပန်မှုကို ခံစားရပါက။
• စားချင် စိတ် သို့မဟုတ် စိတ်ဝင်စားမှု မရှိလျှင် ။
• အကြောင်းပြချက်မရှိဘဲ ရုတ်တရက် ကိုယ်အလေးချိန် အများကြီး ကျဆင်းသွားရင် ။
• ဤဆောင်းပါးတွင်ဖော်ပြထားသော ARFID နှင့်ဆက်စပ်သော အခြားလက္ခဏာများကို ခံစားနေရပါက။

စိတ်ကျန်းမာရေးပြဿနာရှိသူတစ်ဦးအနေဖြင့် အကူအညီလိုအပ်ကြောင်း သဘောပေါက်ပြီး အကူအညီတောင်းခံရန် အမြဲတမ်းလွယ်ကူသည်မဟုတ်ကြောင်း သတိရပါ။ ထို့ကြောင့် လိုအပ်သောဆေးကုသမှုပေးနိုင်သူတစ်ဦးထံ လွှဲပြောင်းပေးရာတွင် သင်ချစ်မြတ်နိုးရသူများ၏ ပံ့ပိုးမှု၊ နားလည်မှုနှင့် အားပေးမှုသည် အလွန်အရေးကြီးပါသည်။

ဆရာဝန်ကို ဘယ်လိုမေးခွန်းတွေ မေးသင့်လဲ။

ဆရာဝန်နဲ့ ပြသတဲ့အခါ အောက်ပါမေးခွန်းတွေကို မေးမြန်းဖို့ မတွန့်ဆုတ်ပါနဲ့-

• "ဆရာဝန်၊ ကျွန်တော့်ရဲ့ ရောဂါရှာဖွေတွေ့ရှိချက်က ဘာလဲ။"
• "စိတ်ကျန်းမာရေးကုထုံးပညာရှင်နဲ့ ပြသဖို့ လိုအပ်ပါသလား။"
• "ကျွန်တော့်အတွက် ညွှန်းပေးနေတဲ့ ဆေးဝါးတွေမှာ ဘယ်လိုဘေးထွက်ဆိုးကျိုးတွေ ရှိနိုင်မလဲ။"
• "ကျွန်တော်/ကျွန်မ ကောင်းကောင်းမစားနိုင်ရင် ကျွန်တော့်ခန္ဓာကိုယ် လိုအပ်တဲ့ အာဟာရဓာတ်တွေ ရအောင် ဘာလုပ်ရမလဲ။"
• "အစာကျွေးပိုက် လိုအပ်ပါသလား။"

ARFID နဲ့ Anorexia ဘာကွာခြားလဲ။

ARFID နှင့် Anorexia Nervosa နှစ်မျိုးလုံးသည် အစားအသောက်ကို ကန့်သတ်သည့် စိတ်ကျန်းမာရေးအခြေအနေများဖြစ်သည်။ သို့သော် အဓိကကွာခြားချက်တစ်ခုရှိသည် ။ Anorexia သည် လူတစ်ဦးသည် ၎င်းတို့၏ခန္ဓာကိုယ်အပေါ် အပျက်သဘောဆောင်သော ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ်မြင်ယောင်မှုရှိပြီး ထိုပုံရိပ်ကိုပြောင်းလဲရန်၊ အထူးသဖြင့် ကိုယ်အလေးချိန်ကျစေရန် ကြိုးပမ်းမှုဖြင့် ၎င်းတို့၏ အစားအသောက်ကို ကန့်သတ်သည့်အခါ ဖြစ်ပွားသည်။ ARFID တွင် ကန့်သတ်ချက်သည် ၎င်းတို့၏ခန္ဓာကိုယ်ပုံရိပ်နှင့် မသက်ဆိုင်ပါ ။

ARFID ဟာ Autism Spectrum Disorder ရဲ့ အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုလား။

မဟုတ်ပါ။ ARFID ရဲ့ လက္ခဏာတွေတချို့ဟာ အော်တစ်ဇင်ရောဂါ (ASD) ရဲ့ လက္ခဏာတွေနဲ့ ဆင်တူနိုင်ပေမယ့် သူတို့ဟာ မတူညီတဲ့ အခြေအနေနှစ်ခု ပါ။ ဥပမာအားဖြင့်၊ အခြေအနေနှစ်ခုစလုံးဟာ အစားအစာအချို့ရဲ့ အသားဓာတ်ကို ပြင်းထန်စွာ မနှစ်သက်ခြင်း ပါဝင်နိုင်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် ARFID ရှိသူတွေမှာတော့ ဒီအာရုံခံစားမှု မနှစ်သက်မှုဟာ အာဟာရချို့တဲ့မှုလိုမျိုး ပြင်းထန်တဲ့ နောက်ဆက်တွဲပြဿနာတွေကို ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။

ကျွန်ုပ်တို့ မှတ်မိထားရမည့် အရေးကြီးဆုံးအချက်များ (အိမ်သို့ ယူဆောင်သွားရမည့် မက်ဆေ့ချ်)

အိုကေ၊ ဒါက ARFID အကြောင်း ပိုမိုနားလည်စေမယ်လို့ မျှော်လင့်ပါတယ်။ နောက်ဆုံးအနေနဲ့ ဒီအချက်တွေကို မှတ်သားထားလိုက်ပါ-

• ARFID သည် ကုသမှုမခံယူဘဲ မသက်သာသော ရှုပ်ထွေးသော စိတ်ကျန်းမာရေးအခြေအနေတစ်ခုဖြစ်သော ကြောင့် ပေါ့ပေါ့တန်တန်သဘောမထားသင့်ပါ။
• ၎င်းသည် ပထမတစ်ချက်ကြည့်လျှင် 'အစားအစာမတည့်မှု' ဟုသာထင်ရသော်လည်း ခန္ဓာကိုယ်သည် လိုအပ်သောအာဟာရဓာတ်ကို မရရှိပါက အလွန်အန္တရာယ်များပြီး အသက်အန္တရာယ်ရှိသော နောက်ဆက်တွဲပြဿနာများကို ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။
• ကုသမှုတွေ ရှိ ပေမယ့် အချိန်နဲ့ စိတ်ရှည်မှု လိုအပ်ပါတယ်။ သင့်ဆေးအဖွဲ့နဲ့ ချစ်ရသူတွေရဲ့ ပံ့ပိုးမှုက ကောင်းမွန်တဲ့ ကျန်းမာရေး ပြန်ရဖို့ အများကြီး အထောက်အကူပြုပါလိမ့်မယ်။

သင်ကိုယ်တိုင် သို့မဟုတ် သင်သိသောသူတစ်ဦးဦးတွင် ဤပြဿနာရှိနိုင်သည်ဟု သင်ထင်ပါက ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ အကြံဉာဏ်ရယူပါ။ စောစီးစွာ ရောဂါရှာဖွေခြင်းနှင့် ကုသမှုသည် အလွန်အရေးကြီးပါသည်။

ARFID ၊ အစားအသောက်ရှောင်ခြင်း/ကန့်သတ်ထားသော အစားအစာစားသုံးမှုရောဂါ၊ အစားအစာမုန်းတီးခြင်း၊ အစားအစာငြင်းဆန်ခြင်း၊ အာဟာရချို့တဲ့ခြင်း၊ စိတ်ကျန်းမာရေး၊ ကလေးကျန်းမာရေး၊ အစားအသောက်ဆိုင်ရာရောဂါများ၊ အစားအသောက်ရွေးစားခြင်း