အစားအသောက်စားသုံးမှုကိုလည်း ထိန်းချုပ်နေပါသလား။ ကိုယ်အလေးချိန်ချဖို့ စဉ်းစားနေပါသလား။ ဒါက ပုံမှန်မဟုတ်တဲ့ အစာငတ်ခံစိတ်ရောဂါ ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။

တချို့လူတွေက သူတို့ရဲ့ ကိုယ်အလေးချိန်နဲ့ သူတို့စားတဲ့ အစားအစာတွေအကြောင်း အလွန်အမင်း စဉ်းစားတတ်ကြတာကို သတိထားမိဖူးလား။ ကိုယ်အလေးချိန် နည်းနည်းလျှော့ချဖို့ ကြိုးစားတာ ကောင်းတဲ့ အကြံတစ်ခု ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် အလွန်အကျွံ လုပ်ပြီး ကိုယ်အလေးချိန် လျှော့ချပြီး အစားအသောက်ကို ထိန်းချုပ်တဲ့အခါ ဘာဖြစ်သွားမလဲ။ ဒီနေ့မှာတော့ နည်းနည်းကွဲပြားပေမယ့် အရမ်းအရေးကြီးတဲ့ အကြောင်းအရာတစ်ခုအကြောင်း ဆွေးနွေးသွားမှာပါ။ အဲဒါက ပုံမှန်မဟုတ်တဲ့ anorexia ဒါမှမဟုတ် (Atypical Anorexia Nervosa) လို့ခေါ်တဲ့ အခြေအနေတစ်ခုပါ။

ပုံမှန်မဟုတ်သော Anorexia ဆိုတာဘာလဲ။

ရိုးရိုးလေးပြောရရင် anorexia nervosa ဆိုတာ အစားအသောက်ဆိုင်ရာရောဂါတစ်မျိုးပါ။ ဒီကိစ္စမှာ လူတစ်ယောက်ဟာ အန္တရာယ်များပြီး ကျန်းမာရေးနဲ့မညီညွတ်တဲ့ နည်းလမ်းတွေကို အသုံးပြုပြီး ကိုယ်အလေးချိန်ကျစေပါတယ်။ Anorexia Nervosa အကြောင်း ကြားဖူးပါလိမ့်မယ်။ anorexia nervosa လို့ခေါ်တဲ့ ဒီရောဂါဟာ Anorexia Nervosa နဲ့ ဆင်တူတဲ့ ရောဂါလက္ခဏာတွေ အများကြီးရှိနိုင်ပါတယ်။ ဥပမာ-

• ခန္ဓာကိုယ်ပုံရိပ်ပုံပျက်ခြင်း- ဆိုလိုသည်မှာ သင်အမှန်တကယ်ရှိသည်ထက် ပိုမိုဝနေသည်ဟု တွေးတောခြင်းဖြစ်သည်။ မှန်ထဲတွင်ကြည့်သည့်တိုင် သင့်ကိုယ်သင် ဝသည်ဟု မြင်ယောင်နေဆဲဖြစ်သည်။
• ကိုယ်အလေးချိန် လျင်မြန်စွာ သိသိသာသာ ကျဆင်းခြင်း- ရုတ်တရက် ကိုယ်အလေးချိန် အများကြီး ကျဆင်းခြင်း။
• အစားအသောက်အလေ့အထနှင့် လေ့ကျင့်ခန်းပြောင်းလဲမှုများ- အစားအသောက် နည်းနည်းစားခြင်း၊ အချို့သောအစားအစာများကို မစားခြင်း သို့မဟုတ် လိုအပ်သည်ထက်ပို၍ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်း။

ဒါပေမယ့် အရေးကြီးဆုံး ကွာခြားချက် ကတော့ anorexia nervosa ရှိသူဟာ ရောဂါစတင်ဖြစ်ပွားချိန်မှာ ခန္ဓာကိုယ်ထုထည်ညွှန်းကိန်း (BMI) အနည်းငယ်ပိုများလေ့ရှိပါတယ်။ ဆိုလိုတာက သူတို့ဟာ အစပိုင်းမှာ ပိန်လွန်းတယ်လို့ မဆိုလိုပါဘူး။ ဒါကြောင့် ရုတ်တရက် ကိုယ်အလေးချိန်ကျသွားရင်တောင် အပြင်ပိုင်းက မသိသာပါဘူး။ ဒါကြောင့် ဒီအခြေအနေကို မှတ်မိဖို့ ခက်ခဲပြီး တစ်ခါတလေမှာ (Anorexia Nervosa) ထက်တောင် ပိုပြင်းထန်တဲ့ ကျန်းမာရေးနဲ့ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာပြဿနာတွေကို ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။ ဘာလို့လဲဆိုတော့ ပြဿနာရှိတယ်ဆိုတာ ချက်ချင်းမသိနိုင်လို့ပါ။

ဒီအခြေအနေက ဘယ်လောက်အဖြစ်များလဲ။

တကယ်တော့၊ anorexia nervosa ရောဂါရှာဖွေတွေ့ရှိသူအရေအတွက်ဟာ တိုးပွားလာနေပါတယ်။ အစားအသောက်ဆိုင်ရာရောဂါများအတွက် ကုသရေးဌာနများရှိ လူဦးရေရဲ့ ၂၅% မှ ၄၀% အထိဟာ ဒီရောဂါခံစားနေရတယ်လို့ ခန့်မှန်းရပါတယ်။ အမေရိကန်စိတ်ရောဂါအသင်း (American Psychiatric Association) က ဒီရောဂါကို ၂၀၁၃ ခုနှစ်မှာ ထုတ်ပြန်ခဲ့တဲ့ စိတ်ရောဂါများ အမျိုးအစားခွဲခြားမှု "DSM-V - Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders" မှာ ပထမဆုံး မိတ်ဆက်ခဲ့ပါတယ်။

ပုံမှန်မဟုတ်တဲ့ anorexia ရဲ့ ရောဂါလက္ခဏာတွေက ဘာတွေလဲ။

ဒီအခြေအနေမှာ သင်သတိထားမိနိုင်တဲ့ လက္ခဏာတွေ အများကြီးရှိပါတယ်။ သင်ဒါမှမဟုတ် သင့်သူငယ်ချင်းတစ်ယောက်မှာ အောက်ပါတို့ထဲက တစ်ခုခုရှိမရှိ ကြည့်ပါ။

• အလွန်အကျွံစားခြင်း- ဆိုလိုသည်မှာ ထိန်းချုပ်မှုမရှိဘဲ တစ်ကြိမ်တည်းတွင် အစားအစာများစွာကို စားသုံးခြင်းဖြစ်သည် ။
• အစားအစာစားတဲ့ပမာဏကို လျှော့ချတာ၊ အစာမစားဘဲနေတာ။
• အရင်ကထက် ပိုပြီး လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်တယ်၊ ခံနိုင်ရည်ထက် ပိုလုပ်တယ်။
• တစ်ခုခုကို သတိရမိခြင်း၊ မကြာခဏ ဒေါသထွက်ခြင်းနှင့် စိုးရိမ်ပူပန်ခြင်း။
• အမြဲတမ်း မောပန်းနေသလို ခံစားရတယ်။
• တစ်ခုခုကို အာရုံစိုက်ဖို့ အခက်အခဲရှိခြင်း။
• သူတို့ရဲ့ပုံစံကို မကျေနပ်လို့။
• ကိုယ်အလေးချိန်ကျစေရန် ဝမ်းနုတ်ဆေးများသုံးခြင်း။
• ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် ထိခိုက်အောင် လုပ်ဖို့ တွေးနေမိတယ်။
• အန်ခြင်း (အစာစားပြီးနောက်)။
• တစ်နည်းနည်းနဲ့ ပိန်ချင်တဲ့ ပြင်းပြတဲ့ဆန္ဒ။
• ကိုယ်အလေးချိန်တက်မှာကို အမြဲကြောက်နေတတ်တယ်။

ဤလက္ခဏာများထဲမှ တစ်ခု သို့မဟုတ် နှစ်ခုရှိသောသူတိုင်း ဤအခြေအနေမရှိပါ။ သို့သော် ဤအရာများထဲမှ အများအပြား ဆက်တိုက်ရှိနေပါက ဆရာဝန်နှင့် တိုင်ပင်ဆွေးနွေးခြင်းသည် အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။

ဒီအခြေအနေကို ဘာက ဖြစ်စေတာလဲ။

သုတေသနပြုချက်များအရ အချက်များစွာပေါင်းစပ်ခြင်းသည် anorexia nervosa ဖြစ်ပွားမှုတွင် ပါဝင်နိုင်ကြောင်း ပြသထားသည်။ ၎င်းတို့ကား အဘယ်နည်း။

• မျိုးရိုးဗီဇ- သင့်မိသားစုတွင် တစ်စုံတစ်ဦးသည် အစာစားခြင်းဆိုင်ရာရောဂါများ ရှိခဲ့ဖူးပါက သင်လည်း ထိုရောဂါဖြစ်ပွားနိုင်ခြေ ပိုများပါသည်။
• စိတ်ဒဏ်ရာ- တစ်ခါတစ်ရံတွင် ဘဝတွင် မကောင်းတဲ့အတွေ့အကြုံတစ်ခုပြီးနောက် ဝမ်းနည်းခြင်း၊ ဒေါသ သို့မဟုတ် ကြောက်ရွံ့ခြင်းကဲ့သို့သော သင့်စိတ်ခံစားမှုများကို ထိန်းချုပ်ရန် လိုအပ်သည်ဟု ခံစားရနိုင်သည်။ 'ဒါက ငါထိန်းချုပ်နိုင်တဲ့ အရာအားလုံးပဲ' ဟု ခံစားရသကဲ့သို့။
• လူမှုရေးနှင့် ယဉ်ကျေးမှုဆိုင်ရာ လွှမ်းမိုးမှုများ- "ပိန်တာက လှတယ်" ကဲ့သို့သော လူမှုရေးစံနှုန်းများသည် တစ်ခါတစ်ရံတွင် ကျွန်ုပ်တို့အား ဖိအားများစွာဖြစ်စေနိုင်သည်။ တီဗီနှင့် လူမှုမီဒီယာတွင် ကျွန်ုပ်တို့တွေ့မြင်ရသည်မှာ "ငါလည်း ဒီလိုပဲ ဖြစ်ချင်တာပဲ" ဟု တွေးစေနိုင်သည်။
• ရွယ်တူဖိအား- အထူးသဖြင့် ငယ်ရွယ်စဉ်မှာ သူငယ်ချင်းတွေနဲ့ တခြားသူတွေက သင့်ခန္ဓာကိုယ်အကြောင်း စနောက်တဲ့အခါ ခံစားရခက်နိုင်ပါတယ်။ ဒီဖိအားက သင့်ကို "ငါ တစ်နည်းနည်းနဲ့ ပိန်ဖို့လိုတယ်" လို့ တွေးစေနိုင်ပါတယ်။
• စိတ်ကျန်းမာရေး- ပြီးပြည့်စုံလိုစိတ်ရှိသူဖြစ်ခြင်းနှင့် ဆက်ဆံရေးများ မအောင်မြင်ခြင်းသည် ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် ယုံကြည်မှုနည်းပါးစေနိုင်သည်။ ဤကဲ့သို့သောအချိန်များတွင် ကျန်းမာရေးနှင့် မညီညွတ်သော စားသောက်မှုအလေ့အထများ ဖြစ်ပေါ်လာနိုင်ခြေ ပိုများပါသည်။

ဘယ်သူတွေမှာ အန္တရာယ်ပိုများလဲ။

တကယ်တော့၊ anorexia nervosa လိုမျိုး အစားအသောက်ဆိုင်ရာရောဂါကို ဘယ်သူမဆို ဖြစ်ပွားနိုင်ပေမယ့် ဆယ်ကျော်သက်တွေနဲ့ လူငယ်တွေ၊ အထူးသဖြင့် မိန်းကလေးတွေမှာ အထူးသဖြင့် အဖြစ်များပါတယ်။

ထို့အပြင်၊ အောက်ပါအချက်များရှိပါက ဤရောဂါဖြစ်ပွားနိုင်ခြေ ပိုများနိုင်ပါသည်။

• သင့်မိသားစုတွင် အစားအသောက်ဆိုင်ရာရောဂါများ သို့မဟုတ် အခြားစိတ်ရောဂါများ ရှိခဲ့ဖူးသူရှိပါက။
• ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ၊ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ သို့မဟုတ် လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာ ထိခိုက်မှုတစ်စုံတစ်ရာ ကြုံတွေ့ခဲ့ရပါက။
• စိုးရိမ်စိတ်၊ စိတ်ကျရောဂါ သို့မဟုတ် စွဲလမ်းမှုလွန်ကဲရောဂါ (OCD) ကဲ့သို့သော အခြားစိတ်ရောဂါများ ရှိပါက။
• သင့်ခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန် သို့မဟုတ် ကိုယ်ခန္ဓာပုံသဏ္ဍာန် အရေးကြီးသော အားကစားများတွင် ပါဝင်ပတ်သက်နေပါက (ဥပမာ- ကျွမ်းဘား၊ နပန်း၊ ရေကူး)။
• ကျောင်းအသစ်တက်ခြင်း၊ အလုပ်အသစ်ဝင်ခြင်း၊ ကွာရှင်းခြင်း သို့မဟုတ် အခြားဒေသသို့ပြောင်းရွှေ့ခြင်းကဲ့သို့သော ဘဝတွင် ကြီးမားသောပြောင်းလဲမှုတစ်ခုရှိခဲ့ပါက။
• သင်ဟာ အလုပ်ကြိုးစားပြီး အရာအားလုံးကို ပြီးပြည့်စုံအောင် ကြိုးစားတဲ့ "ပြီးပြည့်စုံမှုကို လိုလားသူ" တစ်ယောက်ဆိုရင်။

ဒီရောဂါရဲ့ နောက်ဆက်တွဲပြဿနာတွေက ဘာတွေလဲ။ အန္တရာယ်ရှိလား။

ဟုတ်ကဲ့၊ anorexia nervosa ဆိုတာ နောက်ပြောင်စရာမဟုတ်ပါဘူး။ ဒါက သင့်ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ အစိတ်အပိုင်းများစွာကို ဆိုးကျိုးသက်ရောက်စေနိုင်ပါတယ်။ အောက်ပါအချက်တွေကို စဉ်းစားကြည့်ပါ-

• အီလက်ထရိုလိုက် မညီမျှခြင်း- ကျွန်ုပ်တို့၏ခန္ဓာကိုယ်ရှိ မရှိမဖြစ်လိုအပ်သော သတ္တုဓာတ်များ (ဥပမာ ကယ်လ်စီယမ်နှင့် ပိုတက်စီယမ်) အလွန်နည်းသွားသောအခါ ကြွက်သားနာကျင်ခြင်းနှင့် နှလုံးလုပ်ဆောင်ချက်ပြဿနာများ ဖြစ်ပွားနိုင်သည်။
• ကျောက်ကပ်များ- ရုတ်တရက် ကိုယ်အလေးချိန်ကျသွားသောအခါ သင့်ကျောက်ကပ်များသည် အညစ်အကြေးများကို ကောင်းစွာစစ်ထုတ်သည့် ၎င်းတို့၏အလုပ်ကို မလုပ်ဆောင်နိုင်ပါ။
• နှလုံး- အစားနည်းလွန်းခြင်းသည် နှလုံးခုန်နှုန်းနှေးကွေးခြင်း (Bradycardia) နှင့် သွေးပေါင်ချိန်ကျခြင်း (Hypotension) တို့ ဖြစ်စေနိုင်သည်။ ၎င်းသည် အလွန်အန္တရာယ်များပါသည်။
• ဦးနှောက်- ခန္ဓာကိုယ်သည် လိုအပ်သော အာဟာရဓာတ်ကို မရရှိသည့်အခါ တက်ခြင်းကဲ့သို့သော အခြေအနေများ ဖြစ်ပွားနိုင်သည်။
• အစာအိမ်- ပျို့အန်ခြင်း၊ ဗိုက်အောင့်ခြင်း၊ ဝမ်းချုပ်ခြင်းနှင့် အန်ခြင်းတို့ ဖြစ်နိုင်သည်။
• အင်ဒိုခရိုင်းစနစ်- ရုတ်တရက် ကိုယ်အလေးချိန် လျင်မြန်စွာ ကျဆင်းခြင်းသည် ဟော်မုန်းများကို ထိခိုက်စေပြီး တက်စတိုစတီရုန်း သို့မဟုတ် အီစထရိုဂျင် ပမာဏကို ကျဆင်းစေပါသည်။ အီစထရိုဂျင် ပမာဏ ကျဆင်းပါက အမျိုးသမီးများသည် ရာသီလာခြင်း ရပ်တန့်သွားနိုင်သည်။
• သွေး: သင် မှန်ကန်စွာ မစားပါက သွေးအားနည်းရောဂါ ဖြစ်ပွားနိုင်ပြီး အဆက်မပြတ် မောပန်းနွမ်းနယ်နေနိုင်ပါသည်။
• အရိုးများ- အရိုးသိပ်သည်းဆ လျော့နည်းသွားသောကြောင့် အားနည်းပြီး အလွယ်တကူ ကျိုးလွယ်ပါသည်။
• ဆံပင်- သင့်ဆံပင်များသည် ပါးလွှာပြီး ကျွတ်လာနိုင်သည်။ ခန္ဓာကိုယ်တွင် အမွှေးအမျှင်သေးသေးလေးများ (lanugo) လည်း ပေါက်လာနိုင်သည်။

"ကိုယ်အလေးချိန်ကျအောင် ဘာတွေလုပ်နေတာလဲ" လို့ တွေးတဲ့အခါ တကယ်တမ်းမှာ ဘယ်လောက်ပြင်းထန်တဲ့ ပြဿနာတွေ ပေါ်ပေါက်လာနိုင်လဲဆိုတာ ကြည့်လိုက်ပါဦး။

ပုံမှန်မဟုတ်သော အစာငတ်ခံစိတ် ပျက်ခြင်းကို မည်သို့သိရှိနိုင်မည်နည်း။

ဆရာဝန်များသည် ဤအခြေအနေကို အချက်များစွာအပေါ် အခြေခံ၍ ရောဂါရှာဖွေကြသည်-

• ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ စစ်ဆေးမှု ပြုလုပ်ခြင်း။
• သင့်ရောဂါလက္ခဏာများအကြောင်း ဂရုတစိုက်မေးမြန်းခြင်း။
• သင့်ရဲ့ အစားအသောက်ပုံစံနဲ့ လေ့ကျင့်ခန်းပုံစံတွေကို လေ့လာပါ။

ထို့အပြင်၊ ဤလက္ခဏာများသည် အခြားဆေးဘက်ဆိုင်ရာအခြေအနေတစ်ခုကြောင့်ဖြစ်ခြင်းရှိမရှိကို သိရှိရန် စစ်ဆေးမှုများစွာကို ပြုလုပ်နိုင်ပါသည်။ ဥပမာအားဖြင့်-

• သွေးဥအရေအတွက် အပြည့်အစုံစစ်ဆေးခြင်း (CBC)
• အီလက်ထရိုလိုက် သွေးပြား
• အယ်လ်ဘူမင်သွေးစစ်ဆေးမှု
• နှလုံးခုန်နှုန်းဇယား (`လျှပ်စစ်နှလုံးပုံဆွဲခြင်း - EKG`)
• ဆီးစစ်ခြင်း
• အရိုးသိပ်သည်းဆစစ်ဆေးမှု - အရိုးပွရောဂါကိုကြည့်ပါ
• ကျောက်ကပ်၊ အသည်းနှင့် သိုင်းရွိုက်လုပ်ဆောင်ချက်စစ်ဆေးမှုများ
• ဗီတာမင် D အဆင့်
• ကလေးမွေးဖွားနိုင်သည့်အရွယ် အမျိုးသမီးများအတွက် ကိုယ်ဝန်စစ်ဆေးမှု
• ဟော်မုန်းစစ်ဆေးမှုများ

သင့်ရောဂါလက္ခဏာများကို ဖြစ်စေသော အခြားရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာရောဂါများကို ဖယ်ရှားပြီးသည်နှင့် သင့်ဆရာဝန်သည် Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders (DSM-V) ကို အသုံးပြု၍ anorexia nervosa ကဲ့သို့သော အစားအသောက်ဆိုင်ရာရောဂါ ရှိမရှိ ဆုံးဖြတ်နိုင်ပါသည်။

ဤအခြေအနေကို ဖော်ထုတ်ရာတွင် ထည့်သွင်းစဉ်းစားရမည့် အဓိကအချက်များမှာ-

• ပုံမှန်စားနေကျထက် အများကြီးလျော့စားပါ။
• ကိုယ်အလေးချိန် ပိုတက်လာမှာကို ကြောက်တယ်။
• သင့်ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ တကယ့်အခြေအနေကို မမြင်နိုင်ခြင်း။ ဥပမာအားဖြင့်၊ သင်ဟာ သင့်ရဲ့ တကယ့်ခန္ဓာကိုယ်အရွယ်အစားကို မမြင်နိုင်သလို၊ သင်ထင်ထားတာထက် ပိုပိန်တယ်ဆိုတာလည်း မသိနိုင်ပါဘူး။ သင့်ရဲ့ ရုပ်ရည်က သင့်အတွက် အရေးကြီးဆုံးအရာလို့ သင်ထင်ကောင်းထင်နိုင်ပြီး၊ အစားလျှော့စားခြင်းရဲ့ အန္တရာယ်တွေကိုလည်း လျစ်လျူရှုနိုင်ပါတယ်။

ဒါကို ဘယ်လိုကုသသလဲ။

anorexia nervosa ကို ကုသတဲ့အခါ အဖွဲ့လိုက်လုပ်ဆောင်ရတဲ့ လုပ်ငန်းစဉ်တစ်ခုပါ။ သင့်ဆရာဝန်၊ အာဟာရပညာရှင်နဲ့ အစားအသောက်ဆိုင်ရာရောဂါတွေကို အထူးပြုတဲ့ ကုထုံးပညာရှင်က သင်နဲ့ သင့်မိသားစု ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာစေမယ့် လုပ်ငန်းစဉ်ကို နားလည်ပြီး စီမံခန့်ခွဲနိုင်အောင် ကူညီပေးဖို့ ပူးပေါင်းလုပ်ဆောင်ကြပါတယ်။

သင့်လက်ရှိကျန်းမာရေးနှင့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာအခြေအနေပေါ် မူတည်၍ ကုသမှုခံယူရန် ဆေးရုံတက်ရန် လိုအပ်နိုင်ပါသည်။ ၎င်းတွင် ကုသမှုနည်းလမ်းများစွာ ပေါင်းစပ်ပါဝင်နိုင်သည်-

• စိတ်ကုထုံး- ဒါက အစားအစာနဲ့ ကိုယ်အလေးချိန်အကြောင်း သင်စဉ်းစားပုံကို ပြောင်းလဲဖို့ ကူညီပေးနိုင်ပါတယ်။ ခက်ခဲတဲ့ အခြေအနေတွေကို သင်တုံ့ပြန်ပုံကို ပြောင်းလဲဖို့လည်း ကူညီပေးနိုင်ပါတယ်။ တစ်ဦးချင်း၊ အဖွဲ့လိုက် ဒါမှမဟုတ် မိသားစုဝင်တွေနဲ့ လုပ်ဆောင်နိုင်တဲ့ ကုသမှုတွေ ရှိပါတယ်။ Cognitive Behavioral Therapy (CBT) လို့ခေါ်တဲ့ ကုထုံးတစ်မျိုးဟာ အစားအသောက်ဆိုင်ရာ ပြဿနာရှိသူတွေအတွက် အလွန်ထိရောက်မှုရှိပါတယ်။ သင့်ရဲ့ အပြုအမူနဲ့ ခံစားချက်တွေကို လွှမ်းမိုးတဲ့ အတွေးအခေါ်ပုံစံတွေကို နားလည်ပြီး ပြောင်းလဲဖို့ ကူညီပေးပါတယ်။
• ဆေးဝါး- အစားအသောက်ဆိုင်ရာရောဂါရှိသူများသည် အခြားစိတ်ကျန်းမာရေးအခြေအနေများ (ဥပမာ- စိတ်ကျရောဂါနှင့် စိုးရိမ်စိတ်) ရှိတတ်သောကြောင့် ဆရာဝန်များသည် ၎င်းတို့ကိုကုသရန် ဆေးဝါးများကိုလည်း ညွှန်းပေးနိုင်ပါသည်။ ၎င်းတွင် စိတ်ကျရောဂါကုဆေးများ သို့မဟုတ် စိုးရိမ်စိတ်လျော့ဆေးများ ပါဝင်နိုင်သည်။
• အာဟာရဆိုင်ရာ အကြံပေးခြင်း- အစားအသောက်ဆိုင်ရာရောဂါများကို ကုသရန် လေ့ကျင့်ထားသော မှတ်ပုံတင်ထားသော အာဟာရပညာရှင် သို့မဟုတ် မှတ်ပုံတင်ထားသော အစားအသောက်ပညာရှင်တစ်ဦးသည် သင်၏ အစားအသောက်အလေ့အထများကို တိုးတက်ကောင်းမွန်စေရန် ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။ ၎င်းတို့သည် ဈေးဝယ်ခြင်း၊ အစားအစာစီစဉ်ခြင်းနှင့် ချက်ပြုတ်ခြင်းဆိုင်ရာ အကြံပြုချက်များကိုလည်း ပေးနိုင်ပါသည်။

ဒီအခြေအနေကနေ ပြန်ကောင်းလာဖို့ ဘယ်လောက်ကြာမလဲ။

အစာငတ်ခံစိတ်ရောဂါမှ ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာရန် ကြာချိန်သည် လူတစ်ဦးနှင့်တစ်ဦး မတူညီပါ။ စိတ်ရှည်ရှည်ထားပြီး သင့်ကုသမှုအစီအစဉ်ကို လုပ်ဆောင်ခြင်းသည် ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာရန် အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းဖြစ်သည်။

ကုသမှု၏ အဓိကရည်မှန်းချက်များမှာ-

• သင့်ကျန်းမာရေး ကောင်းမွန်ကြောင်းနှင့် မည်သည့်နောက်ဆက်တွဲပြဿနာများ ပျောက်ကွယ်သွားကြောင်း သေချာစေရန်။
• လိုအပ်သလောက် အာဟာရပြည့်ဝတဲ့ အစားအစာတွေကို မကြာခဏ စားသုံးတဲ့ အလေ့အကျင့်ကို ပြန်လည်လုပ်ဆောင်ပါ။
• သင့်အတွေးအခေါ်၊ ခံစားရပုံနှင့် အထူးသဖြင့် သင့်ကိုယ်အလေးချိန်အပေါ် သင့်သဘောထားကို ပြောင်းလဲခြင်း။

ပုံမှန်မဟုတ်တဲ့ anorexia ရောဂါရှိသူရဲ့ အလားအလာက ဘယ်လိုလဲ။

အန်နိုရီးစီးယား နာဗိုဆာမှ အောင်မြင်စွာ ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာနိုင်ခြေသည် အောက်ပါအချက်များပေါ်တွင် မူတည်ပါသည်။

• ဒီအခြေအနေ ဘယ်လောက်ကြာပြီလဲ။
• မင်းရဲ့ အခြေအနေ ဘယ်လောက်ဆိုးလဲ။
• သင်လက်ခံရရှိသော ကုသမှုအမျိုးအစားနှင့် ၎င်းကို မည်မျှကောင်းစွာ လိုက်နာကျင့်သုံးသနည်း။

အခြားစားသောက်မှုဆိုင်ရာရောဂါများကဲ့သို့ပင်၊ အစာငတ်ခံစိတ်ရောဂါသည် ကုသမှုမခံယူပါက ပိုမိုဆိုးရွားလာနိုင်သည်။ အခြေအနေကို စောစီးစွာသိရှိပြီး ကုသလေ၊ ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာနိုင်ခြေ ပိုများလေဖြစ်သည်။ ကုသမှုမခံယူပါက အသက်အန္တရာယ်ရှိနိုင်သည်။

ကံကောင်းထောက်မစွာပဲ၊ anorexia nervosa ကို ပျောက်ကင်းအောင် ကုသနိုင်ပါတယ်။ ကျန်းမာရေးနဲ့ညီညွတ်တဲ့ အစားအသောက်ပုံစံကို ပြန်သွားနိုင်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် ပြန်လည်ဖြစ်ပွားနိုင်ခြေ မြင့်မားပါတယ်။ ဒါကြောင့် ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာဖို့ ရေရှည်ကုသမှု လိုအပ်ပါတယ်။ သင့်ရဲ့ ကုသမှုအစီအစဉ်အတိုင်း ဆက်လက်လုပ်ဆောင်ဖို့ အရမ်းအရေးကြီးပါတယ်။ ဒါ့အပြင် ဒီခရီးမှာ သင့်မိသားစုနဲ့ သူငယ်ချင်းတွေရဲ့ အားပေးမှုကလည်း မရှိမဖြစ်လိုအပ်ပါတယ်။

ကျွန်တော်/ကျွန်မ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် ဘယ်လိုဂရုစိုက်ရမလဲ။

ဒါဟာ ဘယ်လောက်ကြောက်စရာကောင်းပြီး မသက်မသာဖြစ်စေနိုင်ပေမယ့် သင့်မှာ anorexia nervosa ရှိတယ်လို့ ချစ်ရသူတွေနဲ့ ဆရာဝန်ကို ပြောပြဖို့ အရေးကြီးပါတယ်။ သင့်အနီးအနားကသူတွေက သင့်ကို ကူညီပံ့ပိုးပေးနိုင်ဖို့ သင်ဘာတွေကြုံတွေ့နေရလဲဆိုတာ သိဖို့ လိုအပ်ပါတယ်။

ဆရာဝန်က သင့်ကို anorexia nervosa ရောဂါရှိတယ်လို့ ရောဂါရှာဖွေတွေ့ရှိရင် သင့်ရဲ့ ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာစေဖို့ လုပ်ဆောင်နိုင်တဲ့ အချက်အချို့ကို ဖော်ပြပေးလိုက်ပါတယ်။

• အိပ်ရေးဝဝအိပ်ပါ။
• အရက် သို့မဟုတ် မူးယစ်ဆေးဝါးများနှင့် ဝေးဝေးနေပါ။
• ဆေးသောက်ရင် အချိန်မှန်သောက်ပါ၊ တစ်ရက်မှ မလွတ်ပါနဲ့။
• စကားပြောကုထုံးမှာ ပါဝင်နေတယ်ဆိုရင် သတ်မှတ်ထားတဲ့ရက်တွေမှာ ကုထုံးပညာရှင်နဲ့ တွေ့ဆုံဖို့ သေချာပါစေ။
• မိသားစုနှင့် သူငယ်ချင်းများထံမှ အကူအညီတောင်းပါ။
• အစားအသောက်ဆိုင်ရာရောဂါရှိသူများအတွက် ပံ့ပိုးကူညီမှုအဖွဲ့တစ်ခုသို့ ဝင်ရောက်ရန် စဉ်းစားပါ။
• ဆရာဝန်နှင့် ရက်ချိန်းယူထားသည့်ရက်များတွင် ပြသပါ။

ပိန်မနေဘူးဆိုရင် ဘာလို့ ကျန်းမာရေးပြဿနာတွေ ဒီလောက်များနေရတာလဲ။

တချို့လူတွေက "ငါက အဲ့လောက်မပိန်ဘူး၊ ဘာလို့ ငါမှာ ကျန်းမာရေးပြဿနာ ဒီလောက်များရတာလဲ" လို့ တွေးကောင်းတွေးလိမ့်မယ်။ anorexia nervosa ရှိသူတွေဟာ ပိန်မနေရင်တောင် ကိုယ်အလေးချိန် အရမ်းမြန်မြန်ကျပါတယ်။ ဒါက ပြင်းထန်တဲ့ ဆေးဘက်ဆိုင်ရာပြဿနာတွေ ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။ သူတို့ဟာ အာဟာရဓာတ်တွေနဲ့ ဗီတာမင်တွေ (ဥပမာ- ကောက်နှံစေ့အပြည့်၊ သစ်သီးဝလံ၊ ဟင်းသီးဟင်းရွက်နဲ့ အဆီနည်းနို့ထွက်ပစ္စည်းတွေ) လုံလောက်စွာ မရရှိတာကြောင့် သူတို့ရဲ့ ကျန်းမာရေးကို ဆိုးကျိုးသက်ရောက်စေနိုင်ပါတယ်။

"အကူအညီတောင်းရလောက်အောင် ကျွန်တော်ဖျားနေလား" လို့ သင်တွေးနေနိုင်ပါတယ်။ ဒါမှမဟုတ် အလုပ်မှာ ဒါမှမဟုတ် ကျောင်းမှာ မေ့လဲသွားပြီး ဆရာဝန်တွေကို ဘာပြောရမှန်း မသိတာလည်း ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် သင့်ရောဂါအခြေအနေက ကုသရခက်တဲ့အထိ သင်ဖျားနေတယ်ဆိုတာ သင်သတိမထားမိနိုင်ပါဘူး။ ဘယ်လိုပဲဖြစ်ဖြစ် ဆရာဝန်နဲ့ အမြန်ဆုံးပြသဖို့ အရေးကြီးပါတယ်။

နောက်ဆုံးအနေနဲ့ မှတ်သားထားရမယ့်အချက်တွေ (အိမ်ယူသွားရမယ့် မက်ဆေ့ချ်)

ရေရှည်ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာစေရန်အတွက် သင် သို့မဟုတ် သင်ချစ်ရသူသည် သင့်ကုသမှုအစီအစဉ်ကို လိုက်နာရပါမည်။ မိသားစုနှင့် သူငယ်ချင်းများထံမှ အကူအညီတောင်းရန် မကြောက်ပါနှင့် သို့မဟုတ် ရှက်မနေပါနှင့်။ အစားအသောက်ဆိုင်ရာရောဂါရှိသူများအတွက် ပံ့ပိုးကူညီရေးအဖွဲ့တစ်ခုတွင် ပါဝင်ခြင်းကလည်း အထောက်အကူဖြစ်စေနိုင်ပါသည်။

အစာစားခြင်းဆိုင်ရာရောဂါ (anorexia nervosa) ရှိတယ်လို့ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် မဆုံးဖြတ်ပါနဲ့။ အစားအသောက်ဆိုင်ရာရောဂါတွေဟာ သင်ထင်ထားတာထက် ပိုအဖြစ်များပါတယ်။ ပွင့်ပွင့်လင်းလင်း ပြောဆိုဆွေးနွေးခြင်းက အထီးကျန်မှုကို လျော့နည်းစေပါတယ်။

သင့်လျော်သော ကုသမှုနှင့် ပံ့ပိုးမှုဖြင့် ရေရှည်ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာရန် သေချာပေါက်ဖြစ်နိုင်သည်။ ဤအကြောင်းနှင့် ပတ်သက်၍ မေးခွန်းများရှိပါက ဆရာဝန်နှင့် တိုင်ပင်ဆွေးနွေးရန် မကြောက်ပါနှင့်။ သင်တစ်ယောက်တည်း မဟုတ်ပါ။

` ပုံမှန်မဟုတ်သော anorexia၊ အစာစားခြင်းဆိုင်ရာရောဂါ၊ ကိုယ်အလေးချိန်ကျဆင်းခြင်း၊ ခန္ဓာကိုယ်ပုံရိပ်၊ စိတ်ကျန်းမာရေး၊ အာဟာရ၊ anorexia nervosa