ကလေးယူတော့မလို့လား။ ဒါဆိုရင် ' မီးဖွားသင်တန်း ' ဒါမှမဟုတ် ကိုယ်ဝန်ဆောင်မိခင်တွေအတွက် သင်တန်းတွေအကြောင်း ကြားဖူးမှာပါ။ တချို့လူတွေက ဒါတွေက အရေးမကြီးဘူးလို့ ထင်ကြပြီး မလိုအပ်ဘူးလို့လည်း ထင်ကြပါတယ်။ တချို့ကတော့ မဖြစ်မနေတက်သင့်တယ်လို့ ပြောကြပါတယ်။ ဒါဆို ဒီသင်တန်းတွေက ဘာကိုဆိုလိုတာလဲ။ ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်နဲ့ မီးဖွားချိန်မှာ တကယ်ကူညီပေးနိုင်မလား။ ဒီနေ့တော့ ဒါတွေအားလုံးအကြောင်း ပြောကြရအောင်။
Baby's due date (EDD)
Calculate the due date based on the last menstrual period
ဒီသင်တန်းတွေက လူတိုင်းအတွက် တကယ်အရေးကြီးလား။
ရိုးရိုးလေးပြောရရင် အဖြေက "ဟုတ်ကဲ့!" ပါ။ ဒီလိုသင်တန်းမျိုးကို တက်ရောက်ရတာ တန်တယ်လို့ ကျွမ်းကျင်သူတွေက ပြောပါတယ်။ အဲဒီအတွက် အကြောင်းပြချက်တွေ အများကြီးရှိပါတယ်။
စဉ်းစားကြည့်ပါ၊ ကျွန်ုပ်တို့မသိသောအရာတစ်ခုကို လုပ်ဆောင်တော့မယ်ဆိုရင် ကျွန်ုပ်တို့ကြောက်ရွံ့ကြတယ် မဟုတ်လား။ မီးဖွားခြင်းလည်း အတူတူပါပဲ။ ဘာလဲဆိုတာ အတိအကျမသိရင် အဲဒီအချိန်မှာ ဖြစ်ပေါ်လာတဲ့ နာကျင်မှုနဲ့ ပြောင်းလဲမှုတွေကြောင့် ကြောက်ရွံ့မှုနဲ့ စိုးရိမ်ပူပန်မှုတွေ အများကြီးဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။ ဒီသင်တန်းတွေရဲ့ အဓိကရည်ရွယ်ချက်တစ်ခုကတော့ မီးဖွားခြင်းလုပ်ငန်းစဉ်အကြောင်း ပညာပေးဖို့ပါ။ ဆိုလိုတာက သင့်ခန္ဓာကိုယ်မှာ ဘာတွေဖြစ်ပျက်သလဲ၊ နာကျင်မှုဘယ်လိုဖြစ်ပေါ်သလဲ၊ ဘယ်လိုကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းရမလဲ၊ ဘယ်လိုအခြေအနေတွေမှာ ဆေးဘက်ဆိုင်ရာအကြံဉာဏ် လိုအပ်နိုင်သလဲ စတာတွေအားလုံးကို သင်ကြားပေးပါတယ်။
ကျွမ်းကျင်သူများက " ဗိုက်ခွဲ မွေးဖို့ စီစဉ်ထားရင်တောင်မှ ဒီလိုသင်တန်းမျိုးတက်သင့်ပါတယ်" လို့ ပြောပါတယ်။ ကလေးကို ဘယ်လိုပြုစုစောင့်ရှောက်ရမလဲ၊ မိခင်နို့တိုက်ကျွေးရမလဲစတဲ့ နောက်ပိုင်းမှာ သိထားရမယ့်အရာတွေ အများကြီးကို သင်ယူနိုင်ပါသေးတယ်။
အသိပညာတိုးလာတာနဲ့အမျှ ကြောက်ရွံ့မှုလည်း လျော့နည်းလာပါတယ်။ ကြောက်ရွံ့မှု လျော့နည်းလာတာနဲ့အမျှ နာကျင်မှုကို ခံနိုင်ရည်ရှိမှု မြင့်တက်လာပါတယ်။ နာကျင်မှုကို လျှော့ချဖို့ ရရှိနိုင်တဲ့ ရွေးချယ်စရာတွေနဲ့ တစ်ခုခု မှားယွင်းသွားရင် ဘာလုပ်ရမလဲဆိုတာကိုလည်း သင် သိရှိလာပါတယ်။
ကိုယ်နဲ့ ကိုက်ညီတဲ့ အတန်းကို ဘယ်လိုရွေးချယ်မလဲ။
အိုကေ၊ အခု "ကောင်းမွန်တဲ့ အတန်းတစ်ခုကို ဘယ်လိုရှာရမလဲ" လို့ သင်တွေးနေလောက်ပါပြီ။ နားလည်ရမယ့် အရေးကြီးဆုံးအချက်က "တစ်ခုတည်းက အားလုံးကို ကိုက်ညီမှာ မဟုတ်ဘူး" ဆိုတာပါပဲ။ ဒီအတန်းတွေဟာ အချိန်ကာလ အမျိုးမျိုး၊ သင်ရိုးညွှန်းတမ်း အမျိုးမျိုးနဲ့ နည်းစနစ် အမျိုးမျိုးနဲ့ လာပါတယ်။
အကောင်းဆုံးစတင်ရမည့်နေရာမှာ သင့် မီးယပ်အထူးကုဆရာဝန် သို့မဟုတ် သားဖွားဆရာမ နှင့်ဖြစ်သည်။ ၎င်းတို့သည် သင့်အတွက် ကောင်းမွန်သောနေရာများကို အကြံပြုပေးနိုင်ပါသည်။ သင့်သူငယ်ချင်းများနှင့် မိသားစုကိုလည်း မေးမြန်းနိုင်ပါသည်။
အတန်းတစ်ခုကို မရွေးချယ်ခင်မှာ သူတို့သင်ကြားတဲ့ ဘာသာရပ်နဲ့ သူတို့ရဲ့ အတွေးအခေါ်တွေက သင့်အတွေးအခေါ်နဲ့ ကိုက်ညီမှုရှိမရှိ သုတေသနလုပ်ပါ။ အကိုက်အခဲပျောက်ဆေးတွေနဲ့ ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ ကြားဝင်ဆောင်ရွက်မှုတွေ အသုံးပြုမှုအပေါ် သူတို့ရဲ့ ရပ်တည်ချက်ကို သိရှိဖို့ အထူးအရေးကြီးပါတယ်။
ဒါပေမယ့် ဒါအားလုံးနဲ့အတူ သင်သတိရဖို့ လိုအပ်တဲ့ အဓိကအချက်တစ်ခုရှိပါတယ်။"ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ အဓိကရည်မှန်းချက်က ကျန်းမာတဲ့ကလေးတစ်ယောက်ရှိဖို့ပါ၊ ဘဝရဲ့ အကောင်းဆုံးအတွေ့အကြုံကို ရရှိဖို့ မဟုတ်ပါဘူး။" ကလေးမွေးဖွားခြင်းဟာ အဲဒီအချိန်မှာ ထာဝရကာလတစ်ခုလို ခံစားရနိုင်ပေမယ့် သင့်ကလေးနဲ့အတူ ရှည်လျားတဲ့ခရီးတစ်ခုရဲ့ တစ်ရက်တာခရီးတစ်ခုပါပဲ။
Natural solutions for hair fall
100% natural hair solutions for alopecia and medical hair loss.
Check Availability →လူကြိုက်များတဲ့ နည်းလမ်းတွေက ဘာတွေလဲ။ ကြည့်ရအောင်။
ကမ္ဘာတစ်ဝှမ်းမှာ ရေပန်းစားတဲ့ မီးဖွားခြင်းပညာပေးနည်းလမ်း အမျိုးမျိုးရှိပါတယ်။ အဲဒီထဲက အချို့ကို ကြည့်ကြရအောင်။
လာမက်ဇ် နည်းလမ်း
ဒါက ကမ္ဘာပေါ်မှာ အကျော်ကြားဆုံးနဲ့ အသုံးအများဆုံး နည်းလမ်းပါ။
- အသက်ရှူ လေ့ကျင့်ခန်းများ : ၎င်းသည် အဓိကအားဖြင့် နာကျင်မှုခံစားရသည့်အခါ ခန္ဓာကိုယ်ကို တင်းကျပ်ခြင်းမရှိဘဲ မည်သို့မှန်ကန်စွာ အသက်ရှူရမည်ကို သင်ကြားပေးပါသည်။
- သက်သာစေရန် အခြားနည်းလမ်းများ- အသက်ရှူခြင်းအပြင်၊ အာရုံပြောင်းခြင်းနည်းစနစ်များ၊ နှိပ်နယ်နည်းစနစ်များနှင့် မီးဖွားရန်အတွက် လွယ်ကူသော ကိုယ်ဟန်အနေအထားများကိုလည်း သင်ကြားပေးပါသည်။
- လက်တွဲဖော်၏ အခန်းကဏ္ဍ- သင့်ခင်ပွန်း သို့မဟုတ် လက်တွဲဖော် (အလုပ်သင်နည်းပြ) ကို ဤလုပ်ငန်းစဉ်တစ်လျှောက်လုံး သင့်အား မည်သို့ပံ့ပိုးရမည်ကို သင်ကြားပေးပါမည်။
- နာကျင်မှုသက်သာဆေးများ - လာမာစ်နည်းလမ်းသည် နာကျင်မှုသက်သာဆေးများသုံးစွဲခြင်းကို "အပြစ်" အဖြစ် မမြင်ပါ။ ယင်းအစား၊ သင်၏ရွေးချယ်စရာအားလုံး (နာကျင်မှုသက်သာဆေးများအပါအဝင်) အကြောင်း သင့်အား အသိပေးထားသည်။ နာကျင်မှုကို မခံနိုင်သောကြောင့်နှင့် နာကျင်မှုသက်သာဆေးများ တောင်းခံသောကြောင့် ကျရှုံးသူကဲ့သို့ မခံစားရသင့်ကြောင်း သတိပြုရန် အထူးအရေးကြီးပါသည်။
ဘရက်ဒလီ နည်းလမ်း
ဤနည်းလမ်းတွင် ကလေး၏ဖခင်၊ တစ်နည်းအားဖြင့် သင့်အိမ်ထောင်ဖက်၏ တက်ကြွစွာပါဝင်မှုကို အထူးအားပေးပါသည်။
- "စုံတွဲပွဲ": Bradley နည်းလမ်း၏ အတွေးအခေါ်မှာ "ကလေးယူရန် မျှော်လင့်ခြင်းသည် နှစ်လမ်းသွားလမ်းဖြစ်သကဲ့သို့ ကလေးပြုစုပျိုးထောင်ခြင်းသည်လည်း နှစ်လမ်းသွားလမ်းဖြစ်သည်" ဟူ၍ဖြစ်သည်။ ထို့ကြောင့် ခင်ပွန်းသည် ဖြစ်ပျက်နေသည်များကို အပြည့်အဝသိရှိပြီး သင့်အား ပံ့ပိုးပေးရန် လေ့ကျင့်ထားသည်။
- တိုးတက်သော အပန်းဖြေမှု : ဤသည်မှာ ဘဝတစ်လျှောက်လုံး အရေးကြီးသောအရာဖြစ်သည်။ ဤနည်းလမ်းသည် စိတ်ဖိစီးမှုများနေချိန်တွင် စိတ်ကိုငြိမ်သက်စေပြီး ခန္ဓာကိုယ်ကို အပန်းဖြေစေရန် ကူညီပေးသည်။
- သဘာဝအတိုင်း ကလေးမွေးဖွားခြင်း- ဤနည်းလမ်းသည် သင့်အား သဘာဝအတိုင်း ကလေးမွေးဖွားရန် ကြိုးစားရန် အားပေးပြီး နာကျင်မှုသက်သာဆေးများနှင့် ဗိုက်ခွဲမွေးဖွားမှုများကို တတ်နိုင်သမျှ ရှောင်ကြဉ်ရန် အားပေးသည်။ သို့သော် သင့်ဆရာဝန်က "သဘာဝအတိုင်း ကလေးယူချင်ပေမယ့် ပြဿနာတစ်ခုခုကြောင့် မရနိုင်ဘူး" ဟု ပြောပါက ထိုအကြံဉာဏ်ကို လိုက်နာရန် အရေးကြီးပါသည် ။
| အင်္ဂါရပ် | လာမာဇ် နည်းလမ်း | ဘရက်ဒလီ နည်းလမ်း |
|---|---|---|
| အဓိကအာရုံစိုက်မှု | အသက်ရှူနည်းစနစ်များနှင့် နာကျင်မှုထိန်းချုပ်ခြင်း။ | အိမ်ထောင်ဖက်၏ တက်ကြွစွာပါဝင်မှုနှင့် သဘာဝအတိုင်း မီးဖွားခြင်း။ |
| နာကျင်မှုသက်သာဆေးများအပေါ် သဘောထား | ရွေးချယ်စရာတစ်ခုအဖြစ် လက်ခံပါသည်။ ဆုံးဖြတ်ချက်ကို မိခင်က ချန်ထားခဲ့သည်။ | တတ်နိုင်သမျှ ရှောင်ကြဉ်ရန် တိုက်တွန်းပါသည်။ |
| လက်တွဲဖော်ရဲ့ အခန်းကဏ္ဍ | နည်းပြအဖြစ် ပံ့ပိုးပေးနေပါတယ်။ | နည်းပြချုပ်အဖြစ် တက်ကြွစွာပါဝင်လှုပ်ရှားခဲ့သည်။ |
| ရူပါရုံ | အသိပညာပေးခြင်းဖြင့် ယုံကြည်မှုတည်ဆောက်ခြင်း။ | မီးဖွားခြင်းသည် သဘာဝ၊ ဗီဇဆိုင်ရာ လုပ်ငန်းစဉ်တစ်ခုဖြစ်သည်။ |
HypnoBirthing နှင့် အခြားနည်းလမ်းများ
ဒီနည်းလမ်းတွေအပြင် တခြားနည်းလမ်းတွေလည်း ရှိပါသေးတယ်။
- HypnoBirthing: ဤနည်းလမ်းသည် မိခင်အား တည်ငြိမ်စွာနှင့် ကြောက်ရွံ့ခြင်းမရှိဘဲ မွေးဖွားစေရန် အားပေးရန်အတွက် ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် အာရုံခံခြင်းနှင့် နက်ရှိုင်းသော အပန်းဖြေမှု နည်းစနစ်များကို အသုံးပြုသည်။
- ကိုယ်ဝန်ဆောင်ယောဂ- ကိုယ်ဝန်ဆောင်မိခင်များအတွက် အထူးဒီဇိုင်းထုတ်ထားသော ယောဂလေ့ကျင့်ခန်းများမှတစ်ဆင့် ကလေးမွေးဖွားရန်အတွက် ခန္ဓာကိုယ်ကို ပြင်ဆင်ရန် ကူညီပေးသည်။
ကူညီပေးနိုင်တဲ့ ကျွမ်းကျင်သူတွေက ဘယ်သူတွေလဲ။
ဤသင်တန်းများအပြင်၊ သင်၏မီးဖွားနေစဉ်အတွင်း သင့်အားကူညီရန် စာရင်းသွင်းနိုင်သော အထူးကုဆရာဝန်အမျိုးအစားနှစ်မျိုးရှိပါသည်။
ဒူလာ
ဒူလာဆိုသည်မှာ ဆေးပညာသင်တန်းမရှိသော်လည်း မီးဖွားခြင်းမပြုမီ၊ မီးဖွားနေစဉ်နှင့် မီးဖွားပြီးနောက် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ အထောက်အပံ့များ ပေးသူဖြစ်သည်။ ဆိုလိုသည်မှာ သင့်အား နှစ်သိမ့်ပေးခြင်း၊ သင်လိုအပ်သည့်အရာများအကြောင်း အချက်အလက်များပေးခြင်းနှင့် သင့်အား ခွန်အားပေးခြင်းတို့ကို ဆိုလိုသည်။ ဒူလာကို လက်တွဲဖော်မရှိသည့်အခါ သို့မဟုတ် လက်တွဲဖော်အတွက် ထိုအခန်းကဏ္ဍကို ဖြည့်ဆည်းရန် ခက်ခဲသည့်အခါတွင် အသုံးပြုလေ့ရှိသည်။
သားဖွားဆရာမ
သားဖွားဆရာမဟာ ဒူးလာနဲ့ လုံးဝကွာခြားပါတယ်၊ဆေးပညာသင်တန်းနှင့် လိုင်စင်ရှိသူ။
- သူတို့က ကလေးတွေ မွေးထုတ်ပေးနိုင်တယ်။
- သူတို့က နာကျင်မှုအတွက် epidural ထိုးဆေးတောင်းနိုင်တယ်၊ နာကျင်မှုသက်သာဆေးတချို့ပေးတယ်၊ လိုအပ်ရင် episiotomy (မိန်းမကိုယ်နဲ့ စအိုကြားမှာ သေးငယ်တဲ့ ခွဲစိတ်မှု) လုပ်ပေးနိုင်ပါတယ်။
- အရေးပေါ်အခြေအနေတွင် ၎င်းတို့သည် သားဖွားမီးယပ်အထူးကုဆရာဝန်၏ အကူအညီကို အမြဲတောင်းခံကြသည်။
အရေးကြီးဆုံးက သင့်နဲ့အတူ လူဘယ်နှစ်ယောက်ရှိလဲဆိုတာ မဟုတ်ပါဘူး။ အရေးကြီးတာက သင့်ကို ပံ့ပိုးပေးနေတဲ့အဖွဲ့က သင့်ရဲ့လိုအပ်ချက်တွေကို နားလည်ပြီး သင့်ကို ပံ့ပိုးပေးရာမှာ ပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်ရှိဖို့ပါပဲ။
အိမ်သို့ယူဆောင်သွားရမည့် မက်ဆေ့ချ်
- မီးဖွားသင်တန်းများသည် ကိုယ်ဝန်ဆောင်မိခင်အတွက် အလွန်အကျိုးရှိပါသည်။ ၎င်းတို့သည် ဗဟုသုတများပေးစွမ်းပြီး ကြောက်ရွံ့မှုနှင့် စိတ်ဖိစီးမှုကို လျှော့ချပေးပါသည်။
- အားလုံးအတွက် သင့်တော်တဲ့ အတန်းဆိုတာ မရှိပါဘူး။ သင့်ရဲ့ ကိုယ်ပိုင် နှစ်သက်မှုတွေနဲ့ လိုအပ်ချက်တွေနဲ့ ကိုက်ညီတဲ့ အတန်းနဲ့ နည်းပြဆရာကို ရွေးချယ်ပါ။
- ဘယ်နည်းလမ်းကိုပဲ သင်နှစ်သက်ပါစေ၊ အန္တိမရည်မှန်းချက်ကတော့ ကျန်းမာတဲ့မိခင်နဲ့ ကျန်းမာတဲ့ကလေးတစ်ယောက် ဖြစ်သင့်ပါတယ်။
- မီးဖွားနေစဉ်အတွင်း ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ ကြားဝင်ဆောင်ရွက်မှု လိုအပ်ပါက စိတ်မကောင်းဖြစ်မနေပါနှင့် သို့မဟုတ် သင်ကျရှုံးသွားပြီဟု မတွေးပါနှင့်။ အရေးကြီးဆုံးအရာမှာ သင်နှင့် သင့်ကလေး၏ ဘေးကင်းရေးဖြစ်သည်။
- သင့်အတွက် သင့်တော်တဲ့ အတန်းအကြောင်း ပိုမိုသိရှိလိုပါက သင့်ဆရာဝန်နှင့် တိုင်ပင်ပါ။
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.