သင့်ဆရာဝန်က ရင်သားကင်ဆာရှိတယ်လို့ ပြောတဲ့အခါ ခံစားရတဲ့ ကြောက်ရွံ့မှု၊ တုန်လှုပ်မှုနဲ့ မရေမရာမှုတွေကို စကားလုံးနဲ့ ဖော်ပြဖို့ ခက်ခဲပါတယ်။ "ငါ့အပေါ် ဘာလို့ ဒီလိုဖြစ်ရတာလဲ"၊ "ငါ အခု ဘာလုပ်ရမလဲ"၊ "ငါ ဒါကို ကျော်လွှားနိုင်ပါ့မလား" စတဲ့ မေးခွန်းတွေ အများကြီး သင့်စိတ်ထဲမှာ ရှိနေနိုင်ပါတယ်။ ဒီခံစားချက်တွေက အရမ်းပုံမှန်ပါပဲ။ ဒါပေမယ့် ဒီခရီးမှာ မင်းတစ်ယောက်တည်း မဟုတ်ဘူးဆိုတာ သိရတာက မင်းကို ကြီးမားတဲ့ ခွန်အားတွေ ပေးပါလိမ့်မယ်။ ဒီနေ့မှာ ဒီခက်ခဲတဲ့အချိန်မှာ မင်းကို ကူညီပံ့ပိုးပေးနိုင်တဲ့ နေရာတွေနဲ့ လူတွေအကြောင်း ပြောကြရအောင်။
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
ကင်ဆာရောဂါဆိုတာ တစ်ယောက်တည်း ရင်ဆိုင်ရမယ့်အရာ မဟုတ်ပါဘူး။
ပထမဆုံးနားလည်ရမယ့်အချက်ကတော့ ကင်ဆာရောဂါကို တိုက်ဖျက်ဖို့ဆိုတာ သင်တစ်ယောက်တည်းလုပ်ရမယ့်အရာမဟုတ်ပါဘူး။ သင့်မိသားစု၊ သူငယ်ချင်းတွေနဲ့ အထူးသဖြင့် သင့်ကိုကုသပေးတဲ့ ဆေးဘက်ဆိုင်ရာဝန်ထမ်းတွေ၊ ဆရာဝန်တွေနဲ့ သူနာပြုတွေအပါအဝင်က သင့်ကို ထောက်ပံ့ပေးဖို့ အသင့်ရှိနေပါတယ်။ တစ်ခါတလေမှာ ဒီဝန်ထုပ်ဝန်ပိုးကို ဘယ်သူ့ကိုမှ မပေးသင့်ဘူးလို့ ခံစားရပြီး တစ်ယောက်တည်း ထမ်းရမယ်လို့ ခံစားရပါတယ်။ ဒါပေမယ့် အဲဒါက မှားယွင်းတဲ့ အယူအဆတစ်ခုပါ။ သင့်ခံစားချက်တွေ၊ ကြောက်ရွံ့မှုတွေနဲ့ ဝေဒနာတွေကို သင်ယုံကြည်ရတဲ့သူတစ်ယောက်ယောက်နဲ့ မျှဝေခြင်းက သင့်ကို ကြီးမားတဲ့ သက်သာရာရစေနိုင်ပါတယ်။
ထို့အပြင်၊ တူညီသောခရီးကို ဖြတ်သန်းခဲ့သူများနှင့် တွေ့ဆုံခြင်း၊ သူတို့၏ဇာတ်လမ်းများကို နားထောင်ခြင်းနှင့် သူတို့၏ဇာတ်လမ်းများကို နားထောင်ခြင်းသည် အားပေးမှု၏ အရင်းအမြစ်ကောင်းတစ်ခု ဖြစ်နိုင်သည်။ "ငါတစ်ယောက်တည်း မဟုတ်ပါဘူး၊ ဒီလိုလူတွေ ရှိပါတယ်၊ သူတို့လည်း ဒါကို ကျော်လွှားခဲ့ကြတယ်" ဆိုတာကို သိရခြင်းက ခွန်အားရဲ့ အရင်းအမြစ်ကောင်းတစ်ခု ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။
သီရိလင်္ကာမှာ အကူအညီကို ဘယ်မှာရနိုင်မလဲ။
ရင်သားကင်ဆာခံစားနေရသူတစ်ဦးသည် ကုသမှုသာမက စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာပံ့ပိုးမှု ၊ ငွေကြေးအကူအညီနှင့် အသိပညာပေးမှုလည်း လိုအပ်ပါသည်။ ကံကောင်းထောက်မစွာ၊ ကျွန်ုပ်တို့နိုင်ငံတွင် ဤကဲ့သို့သောအကူအညီများကို ပေးသော အဖွဲ့အစည်းများစွာရှိပါသည်။
ဆေးဘက်ဆိုင်ရာကုသမှုနှင့် အကြံဉာဏ်ပေးခြင်း
သင့်ရဲ့ အဓိက ပံ့ပိုးမှုကွန်ရက်က သင့်အား ကုသပေးနေတဲ့ ဆေးရုံပါ။
- မဟာရာဂမ၊ အာပက်ရှဆေးရုံ- ဤသည်မှာ သီရိလင်္ကာနိုင်ငံတွင် ကင်ဆာရောဂါကုသမှုအတွက် အဓိကအစိုးရဆေးရုံဖြစ်သည်။ ဤနေရာတွင် ခွဲစိတ်ကုသမှု၊ ဓာတုကုထုံးနှင့် ရောင်ခြည်ကုထုံးအပါအဝင် ကင်ဆာရောဂါအတွက် လိုအပ်သမျှကို အခမဲ့ရရှိနိုင်ပါသည်။
- ပြည်နယ်ကင်ဆာယူနစ်များ- ကန်ဒီ၊ ဂါလီ (ကာရာပီတီယာ)၊ ဂျက်ဖ်နာ နှင့် အနုရာဓပူရ ကဲ့သို့သော အဓိကဆေးရုံများသည်လည်း ကင်ဆာရောဂါကုသ ရန်အတွက် အထူးပြုကင်ဆာယူနစ်များကို တည်ထောင်ထားပါသည်။ ၎င်းအကြောင်း ပိုမိုသိရှိလိုပါက သင့်အနီးဆုံးဆေးရုံတွင် ရှာဖွေနိုင်ပါသည်။
အရေးကြီးဆုံးအချက်ကတော့ သင့်အခြေအနေ၊ ကုသမှု ဒါမှမဟုတ် ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးတွေနဲ့ ပတ်သက်ပြီး မေးခွန်းတစ်စုံတစ်ရာရှိရင် တွန့်ဆုတ်မနေဘဲ ဆရာဝန်ကို မေးမြန်းဖို့ပါပဲ ။ အင်တာနက်မှာ တွေ့ရသမျှကို မယုံပါနဲ့။ သင့်ဆရာဝန်မှာ အတိကျဆုံး အချက်အလက်တွေ ရှိပါတယ်။
အကြံဉာဏ်နှင့် အထောက်အပံ့များ ပေးသော အဖွဲ့အစည်းများ
ကုသမှုအပြင်၊ စိတ်ဓာတ်ခိုင်မာနေဖို့လည်း အလွန်အရေးကြီးပါတယ်။ အောက်တွင်ဖော်ပြထားသည်မှာ ဤကိစ္စတွင် ကူညီပေးနိုင်သော အဖွဲ့အစည်းအချို့ဖြစ်သည်။
| အဖွဲ့အစည်း / အဖွဲ့အစည်း | ရရှိနိုင်သော ဝန်ဆောင်မှုများ |
|---|---|
| သီရိလင်္ကာကင်ဆာအသင်း | လူနာများနှင့် ၎င်းတို့၏ မိသားစုများအား အသိပညာပေးအစီအစဉ်များ၊ အကြံပေးဝန်ဆောင်မှုများ၊ ငွေကြေးအကူအညီ၊ သက်သာရာရစေသော စောင့်ရှောက်မှုနှင့် နာတာရှည်လူနာစောင့်ရှောက်ရေး အထောက်အကူပြု အဆောက်အအုံများ ပံ့ပိုးပေးခြင်း။ |
| အင်ဒီရာ ကင်ဆာ ထိန်းသိမ်းရေးအဖွဲ့ | ကုသမှု၊ အသက်မွေးဝမ်းကျောင်းမှုအကူအညီ၊ အကြံပေးဝန်ဆောင်မှုများနှင့် လူနာများအတွက် အမျိုးမျိုးသော အကူအညီပေးရေးအစီအစဉ်များကို အကောင်အထည်ဖော်ခြင်းကြောင့် ဆံပင်ကျွတ်သွားသူများအား အခမဲ့ဆံပင်အတုများ ပေးအပ်ခြင်း။ |
| သတ္တိ၏အရောင်များ ယုံကြည်မှု | အထူးသဖြင့် ကင်ဆာဆေးရုံများ၏ အခြေခံအဆောက်အအုံများ တိုးတက်ကောင်းမွန်လာစေရန်နှင့် လူနာများအား လိုအပ်သော ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ ပစ္စည်းကိရိယာများနှင့် ဆေးဝါးများ ပံ့ပိုးပေးရာတွင် ကူညီပေးခြင်း။ ၎င်းတို့မှတစ်ဆင့် လူနာများသည် သက်သာခွင့်အမျိုးမျိုးကိုလည်း ရရှိကြသည်။ |
| မိသူရုဝေလာ - ကင်ဆာထောက်ပံ့ရေးကွန်ရက် | ၎င်းသည် ကင်ဆာရောဂါဝေဒနာရှင်များ၊ အသက်ရှင်ကျန်ရစ်သူများနှင့် ၎င်းတို့၏ မိသားစုများအတွက် ပံ့ပိုးကူညီမှုကွန်ရက်တစ်ခုအဖြစ် လည်ပတ်လျက်ရှိသည်။ ၎င်းသည် အတွေ့အကြုံများကို မျှဝေရန်နှင့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ အားပေးမှုရရှိရန် ကောင်းမွန်သောနေရာတစ်ခုဖြစ်သည်။ |
Medical test equipment that can be used at home
Essential home medical devices including blood pressure monitors, oximeters and digital thermometers.
Check Availability →သင့်ချစ်ရသူကို ဘယ်လိုကူညီနိုင်မလဲ။
ဤဆောင်းပါးကိုဖတ်ရှုသူ သင်ကိုယ်တိုင်သည် ကင်ဆာဝေဒနာရှင်တစ်ဦး ၏ မိသားစုဝင်တစ်ဦး သို့မဟုတ် မိတ်ဆွေတစ်ဦး ဖြစ်နိုင်သည်။ ဤတိုက်ပွဲတွင် သင်လည်း အရေးပါသောအခန်းကဏ္ဍမှ ပါဝင်ရမည်။
- ကောင်းမွန်သော နားထောင်သူ ဖြစ်ပါ- သူတို့ကိုယ်သူတို့ ဖော်ပြပါစေ။ အကြံဉာဏ်ပေးခြင်းထက် သူတို့ပြောသည့်အရာကို နားထောင်ခြင်းသည် ပိုတန်ဖိုးရှိပါသည်။
- လက်တွေ့ကျတဲ့နည်းလမ်းနဲ့ ကူညီပေးပါ- ဆေးရုံကို သွားလာရာမှာ သူတို့ကို ကူညီပေးတာ၊ အိမ်မှုကိစ္စတွေမှာ ကူညီပေးတာ ဒါမှမဟုတ် အစားအစာပြင်ဆင်ပေးတာလိုမျိုး အသေးအဖွဲလေးတွေက သူတို့ကို ကောင်းမွန်စွာ ခံစားရစေပါလိမ့်မယ်။
- စိတ်ရှည်ပါ- ကုသမှုကြောင့် ဖြစ်ပေါ်လာသော ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ပြောင်းလဲမှုများ ၊သူတို့ဟာ အရင်ကလို မဟုတ်တော့ပါဘူး။ အဲဒီအချိန်အတွင်းမှာ စိတ်ရှည်ရှည်နဲ့ သူတို့အပေါ် ချစ်ခင်ကြင်နာပါ။
- သူတို့ကို ပုံမှန်ဆက်ဆံပါ- သူတို့ကို နေမကောင်းသူတစ်ယောက်လို အမြဲတမ်းဆက်ဆံမယ့်အစား၊ အရင်ကလို ရယ်မောခြင်း၊ နောက်ပြောင်ခြင်းနှင့် ပုံမှန်စကားပြောဆိုခြင်းတို့သည် သူတို့ ပိုမိုကောင်းမွန်စွာခံစားရစေရန် များစွာအထောက်အကူပြုနိုင်ပါသည်။
ကင်ဆာရောဂါဟာ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာနဲ့ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ တိုက်ပွဲတစ်ခုပါ။ ဒီခရီးက ခက်ခဲပေမယ့် မှန်ကန်တဲ့ ကုသမှု၊ ချစ်ရသူတွေရဲ့ အားပေးမှုနဲ့ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ခွန်အားတွေနဲ့ ဒီစိန်ခေါ်မှုကို သေချာပေါက် ကျော်လွှားနိုင်ပါတယ်။
အိမ်သို့ယူဆောင်သွားရမည့် မက်ဆေ့ချ်
- ရင်သားကင်ဆာရောဂါ ရှာဖွေတွေ့ရှိမှုနှင့်အတူ ပါလာသော ကြောက်ရွံ့မှုနှင့် စိုးရိမ်ပူပန်မှုများသည် ပုံမှန်ဖြစ်သော်လည်း ဤခရီးတွင် သင်တစ်ယောက်တည်းမဟုတ်ပါ။
- သင့်ရဲ့ အကြီးမားဆုံး အားသာချက်ကတော့ သင့်မိသားစု၊ သူငယ်ချင်းတွေနဲ့ သင့်ကို ကုသပေးနေတဲ့ ဆေးအဖွဲ့ပါပဲ။
- သီရိလင်္ကာနိုင်ငံရှိ ကင်ဆာဝေဒနာရှင်များကို ကူညီပေးသည့် သီရိလင်္ကာကင်ဆာအသင်းနှင့် Indira Cancer Trust ကဲ့သို့သော အဖွဲ့အစည်းများထံမှ အကူအညီရနိုင်ပါသည်။
- ရောဂါနှင့် ကုသမှုနှင့်ပတ်သက်သည့် တိကျသောအချက်အလက်များအတွက် သင့်ဆရာဝန်နှင့် အမြဲတိုင်ပင်ပါ ။ အင်တာနက်တွင်တွေ့ရှိရသော အချက်အလက်များကိုသာ အားမကိုးပါနှင့်။
- ကင်ဆာရောဂါဟာ သေမိန့်မဟုတ်ပါဘူး။ သင့်တော်တဲ့ ကုသမှုနဲ့ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ခွန်အားတွေနဲ့ ထိန်းချုပ်ပြီး ကျော်လွှားနိုင်တဲ့ ရောဂါတစ်ခုပါ။
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.