COVID-19 အကြောင်း လေ့လာကြည့်ရအောင်- ကြောက်ရွံ့ခြင်းမရှိဘဲ ရင်ဆိုင်နိုင်ဖို့ ဒီအချက်တွေကို သတိရပါ (ကိုရိုနာဗိုင်းရပ်စ်နှင့် COVID-19)

COVID-19 ဆိုတဲ့ နာမည်ကြားရင် ကျွန်တော်တို့အားလုံး နည်းနည်းတော့ ကြောက်ကြတယ် မဟုတ်လား။ ဒီကပ်ရောဂါက ကျွန်တော်တို့ရဲ့ဘဝတွေကို ဘယ်လောက်ပြောင်းလဲစေခဲ့လဲ၊ ချစ်ရသူတွေအတွက် ဘယ်လောက်ထိ ကြောက်ရွံ့မှုတွေ ဖြစ်စေခဲ့လဲဆိုတာ ကျွန်တော်တို့ သိပါတယ်။ ဒါပေမယ့် ကြောက်နေမယ့်အစား ဒီအကြောင်းကို တိတိကျကျ သိပြီး ဘာမဆို ရင်ဆိုင်ဖို့ အသင့်ပြင်ထားတာက ပိုကောင်းတယ် မဟုတ်လား။ ဒါကြောင့် ဒီနေ့မှာ ဒီ COVID-19 ဆိုတာ ဘာလဲ၊ ဘယ်လိုကာကွယ်ရမလဲ၊ ဖျားနာရင် ဘာလုပ်ရမလဲဆိုတာကို နားလည်လွယ်တဲ့ ရိုးရှင်းတဲ့နည်းလမ်းနဲ့ ဆွေးနွေးကြရအောင်။

COVID-19 ဆိုတာ အတိအကျ ဘာလဲ။

ရိုးရိုးလေးပြောရရင် COVID-19 ဟာ SARS-CoV-2 လို့ခေါ်တဲ့ ဗိုင်းရပ်စ်ပိုးကြောင့်ဖြစ်တဲ့ ရောဂါတစ်မျိုးပါ။ ၎င်းသည် အဓိကအားဖြင့် ကျွန်ုပ်တို့၏ အသက်ရှူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာစနစ်၊ ဆိုလိုတာက နှာခေါင်း၊ လည်ချောင်း နဲ့ အဆုတ်တို့ကို ထိခိုက်စေပါသည်။

ဒီကို ရိုနာဗိုင်းရပ်စ်တွေကို မိသားစုကြီးတစ်ခုအဖြစ် မြင်ယောင်ကြည့်ပါ။ အဲဒီမိသားစုဝင်တချို့ (ဗိုင်းရပ်စ်) က ကျွန်ုပ်တို့ကို အအေးမိခြင်း လိုမျိုး အသေးစားရောဂါတွေကို ဖြစ်စေပါတယ်။ ဒါပေမယ့် ဒီမိသားစုမှာ ပိုပြင်းထန်တဲ့ အဖွဲ့ဝင်တွေလည်း ရှိပါတယ်။ MERS (အရှေ့အလယ်ပိုင်း အသက်ရှူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာ ရောဂါလက္ခဏာစု) နဲ့ SARS (ပြင်းထန်တဲ့ အသက်ရှူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာ ရောဂါလက္ခဏာစု) အကြောင်း ကြားဖူးပါလိမ့်မယ်။ အလားတူပဲ COVID-19 ကို ဖြစ်စေတဲ့ SARS-CoV-2 ကလည်း အဲဒီမိသားစုဝင်တွေထဲမှာ နည်းနည်းပိုအန္တရာယ်များပါတယ်။

ဒီဗိုင်းရပ်စ်ဟာ အချိန်နဲ့အမျှ ပြောင်းလဲနေပါတယ်။ ကျွန်တော်တို့က သူတို့ကို မျိုးကွဲတွေလို့ ခေါ်ပါတယ်။ Alpha၊ Delta ၊ Omicron လိုမျိုး နာမည်တွေကို ကြားဖူးပါလိမ့်မယ်။ ဒီ မျိုးကွဲအသစ်တွေထဲက တချို့ဟာ မူလဗိုင်းရပ်စ်ထက် ပိုမြန်မြန်ပျံ့နှံ့နိုင်ပြီး ပိုပြင်းထန်နိုင်ပါတယ်။

COVID-19 ရဲ့ ရောဂါလက္ခဏာတွေက ဘာတွေလဲ။

COVID-19 ရောဂါလက္ခဏာများသည် လူတစ်ဦးနှင့်တစ်ဦး မတူညီနိုင်ပါ။ အချို့လူများသည် အပျော့စားလက္ခဏာများ ခံစားရပြီး ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာနိုင်သော်လည်း အချို့မှာ ဆေးရုံတက်ရန် လိုအပ်သည့် ပြင်းထန်သော ရောဂါလက္ခဏာများ ခံစားရနိုင်သည်။ အဓိကလက္ခဏာများကို ကြည့်ကြပါစို့။

အချို့ကိစ္စများတွင် ဤရောဂါသည် အဆုတ်ရောင်ရောဂါ၊ နှလုံးရောဂါနှင့် အသည်းပြဿနာများကဲ့သို့သော ပိုမိုပြင်းထန်သော အခြေအနေများကို ဦးတည်စေနိုင်သည်။ ထို့အပြင် ကျွန်ုပ်တို့၏ခန္ဓာကိုယ်၏ ကိုယ်ခံအားစနစ်သည် ဗိုင်းရပ်စ်ပိုးကို လွန်ကဲစွာ တုံ့ပြန်နိုင်သည်။ ၎င်းကို cytokine storm (cytokine release syndrome) ဟုခေါ်သည်။ ၎င်းသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ ကိုယ်တွင်းအင်္ဂါများကို ပျက်စီးစေနိုင်သည်။

ချက်ချင်းဆေးကုသမှုခံယူရန် လိုအပ်သော ပြင်းထန်သောလက္ခဏာများ

ဘယ်သူတွေမှာ ဒီရောဂါဖြစ်နိုင်ခြေ အများဆုံးလဲ။ (ဖြစ်နိုင်ခြေရှိတဲ့ အကြောင်းရင်းတွေ)

မည်သူမဆို COVID-19 ကူးစက်နိုင်သော်လည်း အချို့လူများသည် ပြင်းထန်သောရောဂါဖြစ်ပွားနိုင်ခြေ ပိုများပါသည်။

• အသက် ၆၀ နှစ်ကျော် လူတွေ
• နာတာရှည်ကျောက်ကပ်ရောဂါ ရှိသူများ
• COPD (နာတာရှည် အဆုတ်ပိတ်ဆို့ရောဂါ) ကဲ့သို့သော အဆုတ်ရောဂါရှိသူများ
• အဝလွန်ခြင်း
• နှလုံးရောဂါ (နှလုံးအားနည်းခြင်း၊ နှလုံးသွေးကြောကျဉ်းရောဂါ)
• ဆီးချိုရောဂါ (Diabetes Mellitus)
• သွေးတိုးရောဂါ
• ကင်ဆာ၊ HIV သို့မဟုတ် အခြားအကြောင်းများကြောင့် ကိုယ်ခံအားစနစ် အားနည်းနေ သူများ
• ကိုယ်ဝန်ဆောင်မိခင်များ

ဒီလိုအခြေအနေမျိုးနဲ့ ကြုံနေရရင် ပိုသတိထားသင့်ပါတယ်။

ဗိုင်းရပ်စ်က ဘယ်လိုကူးစက်သလဲ။

COVID-19 သည် အဓိကအားဖြင့် လူတစ်ဦးမှ တစ်ဦးသို့ ကူးစက်တတ်ပါသည်။ ဗိုင်းရပ်စ်သည် ရောဂါကူးစက်ခံရသူ စကားပြောခြင်း၊ ချောင်းဆိုးခြင်း သို့မဟုတ် နှာချေခြင်းပြုလုပ်သည့်အခါ ၎င်း၏ အသက်ရှူလမ်းကြောင်းမှ ထွက်လာသော အလွန်သေးငယ်သော အမှုန်အမွှား များတွင် ပါဝင်သည်။ ကျန်းမာသူတစ်ဦးသည် ဤအမှုန်အမွှားများကို ရှူရှိုက်မိပါက ဗိုင်းရပ်စ်သည် ခန္ဓာကိုယ်ထဲသို့ ဝင်ရောက်နိုင်သည်။

ထို့အပြင် ဗိုင်းရပ်စ်ပိုးရှိသော မျက်နှာပြင် (ဥပမာ စားပွဲ၊ တံခါးလက်ကိုင်) ကို ထိကိုင်ပြီးနောက် ထိုလက်ဖြင့် သင့် မျက်နှာ၊ နှာခေါင်း သို့မဟုတ် ပါးစပ်ကို ထိကိုင်မိပါက ဗိုင်းရပ်စ်ကူးစက်နိုင်ပါသည်။ ထို့ကြောင့် သင့်လက်ကို မကြာခဏဆေးကြောရန် အရေးကြီးပါသည်။

မင်းမှာလည်း ဒီရောဂါရှိတယ်လို့ သံသယရှိရင် ဘာလုပ်မလဲ။

ဖျားနာခြင်းနှင့် ချောင်းဆိုးခြင်းကဲ့သို့သော လက္ခဏာများရှိပါက ထိတ်လန့်မသွားပါနှင့်။

၁။ အိမ်တွင်နေပါ (ကိုယ်တိုင်သီးခြားနေထိုင်ပါ)မိသားစုဝင်တွေနဲ့ ဝေးရာ သီးခြားအခန်းမှာ နေနိုင်ရင် အကောင်းဆုံးပါပဲ။ သီးခြားရေချိုးခန်းကို အသုံးပြုပါ။

၂။ စစ်ဆေးခြင်း- Rapid Antigen Test (RAT) ကို သင်ရရှိနိုင်ပါသည်။

၃။ သင့်ဆရာဝန်နှင့် ဆွေးနွေးပါ- သင့်ရောဂါလက္ခဏာများအကြောင်း သင့်ဆရာဝန် နှင့် ဆွေးနွေးပြီး အကြံဉာဏ်ရယူပါ။

၄။ အသက်ရှူရခက်ခဲပါက- အစောပိုင်းက ဖော်ပြခဲ့သည့်အတိုင်း ပြင်းထန်သောလက္ခဏာများရှိပါက ETU သို့ ချက်ချင်းသွားပါ ။

ဗိုင်းရပ်စ်ကနေ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် ကာကွယ်ဖို့ ဘာလုပ်သင့်လဲ။

"ကာကွယ်ခြင်းက ကုသခြင်းထက် ပိုကောင်းတယ်" လို့ သူတို့ပြောကြပါတယ်။ ဒါကြောင့် ဒီဗိုင်းရပ်စ်ကနေ လုံခြုံအောင်နေထိုင်တာက အကောင်းဆုံးပါပဲ။

• ကာကွယ်ဆေးထိုးခြင်း- COVID-19 ကာကွယ်ဆေးထိုးခြင်းသည် ပြင်းထန်သောရောဂါနှင့် သေဆုံးမှုကို ကာကွယ်ရန် အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းဖြစ်သည် ။ သင့်ဆရာဝန်ညွှန်ကြားသည့် အားဖြည့်ဆေးများကို ရယူပါ။
• မျက်နှာဖုံးဝတ်ဆင်ပါ- အထူးသဖြင့် လူစည်ကားသောနေရာများနှင့် အများပြည်သူသယ်ယူပို့ဆောင်ရေးတွင် မျက်နှာဖုံးကို မှန်ကန်စွာဝတ်ဆင်ခြင်းသည် ဗိုင်းရပ်စ်ပျံ့နှံ့မှုနှင့် ကူးစက်ခံရနိုင်ခြေ နှစ်မျိုးလုံးကို လျှော့ချပေးနိုင်ပါသည်။
• လက်ကို မကြာခဏဆေးပါ- ဆပ်ပြာနှင့်ရေဖြင့် အနည်းဆုံး စက္ကန့် ၂၀ ကြာအောင် လက်ကိုဆေးကြောပါ။ အပြင်တွင်ရှိနေပါက အယ်လ်ကိုဟောပါဝင်သော သန့်စင်ဆေးရည်ကို အသုံးပြုပါ။
• လူမှုရေးအရ ခပ်ခွာခွာနေထိုင်ခြင်းကို ထိန်းသိမ်းပါ- အခြားသူများနှင့် အနည်းဆုံး တစ်မီတာအကွာတွင် နေထိုင်ပါ။ မလိုအပ်ဘဲ ခရီးသွားခြင်းနှင့် လူစည်ကားသောနေရာများကို ရှောင်ကြဉ်ပါ။
• မျက်နှာကို မထိမိပါစေနှင့်- လက်မဆေးဘဲ မျက်လုံး၊ နှာခေါင်းနှင့် ပါးစပ်ကို မထိမိပါစေနှင့်။
• သင့်အိမ်ကို သန့်ရှင်းအောင်ထားပါ- မကြာခဏထိတွေ့နေသော မျက်နှာပြင်များ (တံခါးလက်ကိုင်များ၊ ခလုတ်များ၊ စားပွဲများ) ကို ပိုးသတ်ဆေးဖြင့် သန့်ရှင်းရေးလုပ်ပါ။

ကုသမှုအနေနဲ့ ဘာတွေလုပ်နေလဲ။

COVID-19 အတွက် တိကျသော "ကုထုံး" မရှိသေးပါ။ ကုသမှုသည် ရောဂါလက္ခဏာများအပေါ် အခြေခံသည်။

• အပျော့စားလက္ခဏာများ- အပျော့စားလက္ခဏာများရှိပါက သင့်ဆရာဝန်က အိမ်တွင်အနားယူရန်၊ အရည်များများသောက်ရန်နှင့် အဖျားအတွက် ပါရာစီတမောကဲ့သို့သော ဆေးဝါးများသောက်ရန် သင့်အားပြောနိုင်ပါသည်။
• ပြင်းထန်သောလက္ခဏာများ- ရောဂါပြင်းထန်လာပါက ဆရာဝန်များသည် လူနာကို ဆေးရုံတင်ပြီး အောက်ဆီဂျင်၊ dexamethasone ကဲ့သို့သော စတီးရွိုက်ဆေးဝါးများနှင့် အခြားအထူးပြုကုသမှုများကို ပေးပါလိမ့်မည်။