COVID-19 ကို နားလည်ခြင်း- ကြောက်ရွံ့ခြင်းမရှိဘဲ ရင်ဆိုင်ရန် မရှိမဖြစ်လိုအပ်သော အချက်အလက်များ (နီရိုဂီလင်္ကာ)

COVID-19 ဆိုတဲ့ နာမည်ကို ကြားတဲ့အခါ ကျွန်တော်တို့အားလုံး မသက်မသာဖြစ်ကြတယ် မဟုတ်လား။ ဒီကပ်ရောဂါက ကျွန်တော်တို့ရဲ့ဘဝတွေကို ဘယ်လောက်ပြောင်းလဲစေခဲ့လဲဆိုတာနဲ့ ချစ်ရသူတွေအတွက် စိုးရိမ်ပူပန်မှုတွေ ဖြစ်ပေါ်စေခဲ့လဲဆိုတာ ကျွန်တော်တို့ နားလည်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် ကြောက်ရွံ့မှုထဲမှာ နေထိုင်မယ့်အစား အသိပညာကောင်းကောင်းနဲ့ ဘာမဆိုအတွက် ပြင်ဆင်ထားတာက ပိုကောင်းတယ် မဟုတ်လား။ COVID-19 ဆိုတာ ဘာလဲ၊ ဘယ်လိုလုံခြုံအောင် နေထိုင်နိုင်မလဲ၊ ဖျားနာရင် ဘာလုပ်သင့်လဲဆိုတာကို နားလည်လွယ်တဲ့ နည်းလမ်းနဲ့ ရှင်းပြထားတဲ့ ရိုးရှင်းတဲ့ နည်းလမ်းလေးကို ကြည့်ကြရအောင်။

COVID-19 ဆိုတာ အတိအကျ ဘာလဲ။

ရိုးရိုးလေးပြောရရင် COVID-19 ဟာ SARS-CoV-2 လို့လူသိများတဲ့ ဗိုင်းရပ်စ်ကြောင့်ဖြစ်တဲ့ ရောဂါတစ်မျိုးပါ။ ၎င်းသည် အဓိကအားဖြင့် သင့်ရဲ့ အသက်ရှူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာစနစ်၊ အထူးသဖြင့် သင့်ရဲ့ နှာခေါင်း၊ လည်ချောင်း နဲ့ အဆုတ်တို့ကို ထိခိုက်စေပါသည်။

ကို ရိုနာဗိုင်းရပ်စ်ကို ဗိုင်းရပ်စ်မိသားစုကြီးတစ်ခုအဖြစ် မှတ်ယူပါ။ ဤမိသားစုဝင်အချို့သည် အအေးမိခြင်း ကဲ့သို့သော အပျော့စားရောဂါများကို ဖြစ်စေသည်။ သို့သော် ဤမိသားစုတွင် ပိုမိုပြင်းထန်သော အဖွဲ့ဝင်များလည်း ရှိပါသည်။ MERS (အရှေ့အလယ်ပိုင်း အသက်ရှူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာ ရောဂါလက္ခဏာစု) နှင့် SARS (ပြင်းထန်သော အသက်ရှူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာ ရောဂါလက္ခဏာစု) တို့ကို သင်ကြားဖူးပေမည်။ ၎င်းတို့ကဲ့သို့ပင် COVID-19 ကို ဖြစ်စေသော SARS-CoV-2 ဗိုင်းရပ်စ်သည် ထိုမိသားစုတွင် ပိုမိုအန္တရာယ်များသော အဖွဲ့ဝင်တစ်ဦးဖြစ်သည်။

ဒီဗိုင်းရပ်စ်ဟာ အချိန်နဲ့အမျှ ပြောင်းလဲနေတတ်ပြီး ကျွန်တော်တို့က မျိုးကွဲတွေလို့ ရည်ညွှန်းပါတယ်။ Alpha၊ Delta နဲ့ Omicron စတဲ့ နာမည်တွေကို သင်ကြားဖူးပါလိမ့်မယ်။ ဒီ မျိုးကွဲအသစ်တွေထဲက အချို့ဟာ မူလဗိုင်းရပ်စ်ထက် ပိုမြန်မြန်ပျံ့နှံ့နိုင်ပြီး အချို့ကိစ္စတွေမှာ ပိုပြင်းထန်တဲ့ ရောဂါတွေကို ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။

COVID-19 ရဲ့ ရောဂါလက္ခဏာတွေက ဘာတွေလဲ။

COVID-19 ရဲ့ ရောဂါလက္ခဏာတွေက လူတစ်ယောက်နဲ့တစ်ယောက် မတူညီနိုင်ပါဘူး။ တချို့မှာ အလွန်ပျော့ပျောင်းတဲ့ ရောဂါလက္ခဏာတွေ ခံစားရပြီး မြန်မြန်ပြန်ကောင်းလာနိုင်ပေမယ့် တချို့ကတော့ ဆေးရုံတက်ဖို့ လိုအပ်လောက်အောင် ဖျားနာလာနိုင်ပါတယ်။ အဓိက ရောဂါလက္ခဏာတွေကို ကြည့်ကြရအောင်။

အချို့ကိစ္စများတွင် ဤရောဂါသည် အဆုတ်ရောင်ခြင်း၊ နှလုံးပြဿနာများ သို့မဟုတ် အသည်းပြဿနာများကဲ့သို့သော ပြင်းထန်သောအခြေအနေများကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။ ထို့အပြင်၊ သင့်ကိုယ်ခံအားစနစ်သည် ဗိုင်းရပ်စ်ကို တိုက်ထုတ်ရန်ကြိုးစားနေစဉ် အလွန်အကျွံတုံ့ပြန်နိုင်သည်။ ၎င်းကို cytokine release syndrome ဟုခေါ်ပြီး သင့်အရေးကြီးသော အင်္ဂါများကို ပျက်စီးစေနိုင်သည်။

ချက်ချင်းဆေးကုသမှုခံယူရန် လိုအပ်သော ပြင်းထန်သည့်လက္ခဏာများ

ဘယ်သူတွေမှာ အန္တရာယ်ပိုများလဲ။

မည်သူမဆို COVID-19 ကူးစက်နိုင်သော်လည်း အချို့သောလူများသည် ပြင်းထန်သောရောဂါဖြစ်ပွားနိုင်ခြေ ပိုများပါသည်။

• အသက် ၆၀ နှင့်အထက် ရှိသူများ
• နာတာရှည်ကျောက်ကပ်ရောဂါ ရှိသူများ
• နာတာရှည် အဆုတ်ပိတ်ဆို့ရောဂါ ( COPD ) ကဲ့သို့သော အဆုတ်ရောဂါရှိသူများ
• အဝလွန်ခြင်း
• နှလုံးရောဂါအခြေအနေများ (နှလုံးအားနည်းခြင်း၊ နှလုံးသွေးကြောကျဉ်းရောဂါ)
• ဆီးချိုရောဂါ
• သွေးတိုးရောဂါ
• ကင်ဆာ၊ HIV သို့မဟုတ် အခြားရောဂါများကြောင့် ကိုယ်ခံအားစနစ် အားနည်းနေ သူများ
• ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးများ

သင်သည် ဤအမျိုးအစားများထဲမှ တစ်ခုခုတွင် ကျရောက်နေပါက အပိုကြိုတင်ကာကွယ်မှုများ ပြုလုပ်ပါ။

ဗိုင်းရပ်စ်က ဘယ်လိုပျံ့နှံ့သလဲ။

COVID-19 သည် အဓိကအားဖြင့် လူတစ်ဦးမှ တစ်ဦးသို့ ကူးစက်သည်။ ဗိုင်းရပ်စ်သည် ရောဂါကူးစက်ခံရသူ စကားပြောခြင်း၊ ချောင်းဆိုးခြင်း သို့မဟုတ် နှာချေခြင်းပြုလုပ်သည့်အခါ ၎င်း၏ အသက်ရှူလမ်းကြောင်းမှ ထွက်လာသော အလွန်သေးငယ်သော အမှုန်အမွှား များတွင် ရှိနေပါသည်။ ကျန်းမာသောလူတစ်ဦးသည် ဤအမှုန်အမွှားများကို ရှူရှိုက်မိပါက ဗိုင်းရပ်စ်သည် ၎င်းတို့၏ ခန္ဓာကိုယ်ထဲသို့ ဝင်ရောက်နိုင်သည်။

ထို့အပြင်၊ ဗိုင်းရပ်စ်ပိုး ကူးစက်ခံရသည့် မျက်နှာပြင် (ဥပမာ စားပွဲ သို့မဟုတ် တံခါးလက်ကိုင်) ကို ထိမိပြီး မျက်နှာ၊ နှာခေါင်း သို့မဟုတ် ပါးစပ်ကို ထိမိပါက ဗိုင်းရပ်စ်သည် ခန္ဓာကိုယ်ထဲသို့ ဝင်ရောက်နိုင်သည်။ ထို့ကြောင့် လက်ကို မကြာခဏ ဆေးကြောခြင်းသည် အရေးကြီးပါသည်။ Nirogi Lanka နှင့်အတူ အမြဲလုံခြုံစွာ နေထိုင်ရန် မမေ့ပါနှင့်။

မိသွားမှာကို စိုးရိမ်နေလား။ ဘာလုပ်ရမလဲ ဒီမှာ။

ဖျားခြင်း သို့မဟုတ် ချောင်းဆိုးခြင်းကဲ့သို့သော လက္ခဏာများ ခံစားနေရပါက စိတ်အေးအေးထားပါ။

၁။ သီးခြားနေထိုင်ခြင်း- မိသားစုနှင့်ဝေးရာ သီးခြားအခန်းတွင်နေထိုင်ခြင်းသည် အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။ ဖြစ်နိုင်ပါက သီးခြားရေချိုးခန်းကို အသုံးပြုပါ။

၂။ စစ်ဆေးခြင်း- အိမ်တွင် သို့မဟုတ် ဆေးခန်းတွင် Rapid Antigen Test (RAT) ကို ပြုလုပ်နိုင်ပါသည်။

၃။ သင့်ဆရာဝန်နှင့် တိုင်ပင်ပါ- သင့်ရောဂါလက္ခဏာများကို ဆွေးနွေးရန်နှင့် စိတ်ကြိုက်ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ အကြံဉာဏ်များ ရယူရန် သင့်ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုပေးသူနှင့် ဆက်သွယ်ပါ။

၄။ အသက်ရှူရခက်ခဲပါက- မနှောင့်နှေးပါနှင့်။ အသက်ရှူကြပ်ခြင်းကဲ့သို့သော ပြင်းထန်သောလက္ခဏာများ ခံစားရပါက အနီးဆုံးအရေးပေါ်ဌာနသို့ ချက်ချင်းသွားပါ။

ဗိုင်းရပ်စ်ကနေ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် ဘယ်လိုကာကွယ်နိုင်မလဲ။

ကာကွယ်ခြင်းက ကုသခြင်းထက် အမြဲတမ်း ပိုကောင်းပါတယ်။ Nirogi Lanka နဲ့ ကာကွယ်နေထိုင်ခြင်းက သင့်ရဲ့ အကောင်းဆုံး ကာကွယ်မှုပါပဲ။

• ကာကွယ်ဆေးထိုးခြင်း- COVID-19 ကာကွယ်ဆေးထိုးခြင်းသည် ပြင်းထန်သောရောဂါနှင့် သေဆုံးမှုကို ကာကွယ်ရန် အထိရောက်ဆုံးနည်းလမ်း ဖြစ်သည်။ သင့်ဆရာဝန်ညွှန်ကြားသည့်အတိုင်း ကာကွယ်ဆေးထိုးနှံမှု အပြည့်အဝရရှိကြောင်း သေချာပါစေ။
• မျက်နှာဖုံးဝတ်ဆင်ပါ- အထူးသဖြင့် လူစည်ကားသောနေရာများ သို့မဟုတ် အများပြည်သူသယ်ယူပို့ဆောင်ရေးတွင် ကောင်းစွာတပ်ဆင်ထားသော မျက်နှာဖုံးဝတ်ဆင်ခြင်းသည် ဗိုင်းရပ်စ်ကူးစက်ခြင်းနှင့် ကူးစက်ခံရခြင်း နှစ်မျိုးလုံး၏အန္တရာယ်ကို သိသိသာသာ လျှော့ချပေးပါသည်။
• သင့်လက်ကို မကြာခဏဆေးကြောပါ- ဆပ်ပြာနှင့်ရေကို အသုံးပြု၍ အနည်းဆုံး စက္ကန့် ၂၀ ကြာ ပွတ်တိုက်ပါ။ သင်သွားရင်းလာရင်း ရှိနေပါက အယ်လ်ကိုဟောပါဝင်သော လက်သန့်ဆေးရည်ကို အသုံးပြုပါ။
• လူမှုရေးအရ ခပ်ခွာခွာနေထိုင်ခြင်းကို ကျင့်သုံးပါ- အခြားသူများနှင့် အနည်းဆုံး တစ်မီတာအကွာအဝေးကို ထိန်းသိမ်းပါ။ မလိုအပ်ဘဲ ခရီးသွားခြင်းနှင့် လူစုလူဝေးများကို ရှောင်ကြဉ်ပါ။
• မျက်နှာကို မထိမိပါစေနှင့်- လက်ကို ဆေးကြောပြီးမှသာ မျက်လုံး၊ နှာခေါင်းနှင့် ပါးစပ်တို့ကို ကိုင်ပါ။
• သင့်အိမ်ကို သန့်ရှင်းအောင်ထားပါ- တံခါးလက်ကိုင်များ၊ မီးခလုတ်များနှင့် စားပွဲများကဲ့သို့သော မကြာခဏထိတွေ့နေသော မျက်နှာပြင်များကို မှန်မှန်ပိုးသတ်ပါ။

ကုသမှုရွေးချယ်စရာတွေက ဘာတွေလဲ။

COVID-19 အတွက် လက်ရှိတွင် တိကျသော "ကုထုံး" မရှိပါ။ ကုသမှုသည် သင့်ရောဂါလက္ခဏာများကို စီမံခန့်ခွဲရန် အဓိကထားသည်။

• အပျော့စားလက္ခဏာများ- သင့်ရောဂါလက္ခဏာများ အပျော့စားဖြစ်ပါက သင့်ဆရာဝန်က အိမ်တွင်အနားယူရန်၊ ရေဓာတ်ပြည့်ဝနေရန်နှင့် အဖျားအတွက် ပါရာစီတမောကဲ့သို့သော ဆေးဝါးများသောက်ရန် အကြံပြုဖွယ်ရှိသည်။
• ပြင်းထန်သောလက္ခဏာများ- ရောဂါပိုဆိုးလာပါက ဆရာဝန်များသည် အောက်ဆီဂျင်၊ dexamethasone ကဲ့သို့သော စတီးရွိုက်များနှင့် အခြားပစ်မှတ်ထားကုသမှုများကဲ့သို့သော အထောက်အပံ့စောင့်ရှောက်မှုပေးရန် သင့်အား ဆေးရုံတင်နိုင်ပါသည်။

COVID-19၊ ကိုရိုနာဗိုင်းရပ်စ်၊ ရောဂါလက္ခဏာများ၊ ကာကွယ်ခြင်း၊ ကာကွယ်ဆေး၊ မျက်နှာဖုံးများ၊ လူမှုရေးအရ ခပ်ခွာခွာနေထိုင်ခြင်း