သင့်ဆရာဝန်က သင့်မှာ အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါရှိတယ်လို့ ပြောတဲ့အခါ အင်ဆူလင်ထိုးဖို့ ပြောခံရနိုင်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် တကယ်တမ်းမှာတော့ အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါရှိသူတိုင်းကို အင်ဆူလင်ထိုးဖို့ မလိုအပ်ပါဘူး။ ဒါပေမယ့် အင်ဆူလင်ထိုးရမယ်ဆိုရင် သင့်ကျန်းမာရေးအတွက် သင့်တော်တဲ့ဆေးပမာဏကို ဆုံးဖြတ်ဖို့ အရမ်းအရေးကြီးပါတယ်။ တစ်ခါတလေမှာ သင့်လူနေမှုပုံစံပြောင်းလဲလာတာနဲ့အမျှ ဒီဆေးပမာဏကို ကိုယ်တိုင်ချိန်ညှိရနိုင်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် ဒီအကြောင်းကို ရိုးရိုးရှင်းရှင်း ပြောကြရအောင်။
HbA1c converter
Convert HbA1c values to normal blood sugar levels
အင်ဆူလင်ကုသမှုကို ဘယ်လိုစီစဉ်ထားလဲ။
အဓိကကတော့ သင့်သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ပမာဏကို ဘေးကင်းတဲ့အတိုင်းအတာအတွင်း ထိန်းသိမ်းထားဖို့ပါပဲ။ ဒီလိုလုပ်ဖို့အတွက် အင်ဆူလင်တစ်မျိုး ဒါမှမဟုတ် နှစ်မျိုးသုံးဖို့ လိုအပ်နိုင်ပါတယ်။ ဆရာဝန်တွေက များသောအားဖြင့် တစ်မျိုးနဲ့ အရင်စလေ့ရှိပါတယ်။
၁။ ကြာရှည်အာနိသင်ရှိသော အင်ဆူလင်
ဒီအတွက် နောက်ထပ်နာမည်တစ်ခုကတော့ ဘေဆယ်အင်ဆူလင် ပါ။ ရိုးရှင်းစွာပြောရရင် သင်ထိုးသွင်းလိုက်တာနဲ့ ၂၄ နာရီခန့် ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာ အာနိသင်ပြပြီး တစ်ခါတလေ ဒီထက်ပိုကြာနိုင်ပါတယ်။ နောက်ခံမှာ သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ပမာဏကို ထိန်းချုပ်ထားသလိုပါပဲ။ ပုံမှန်အားဖြင့် တစ်နေ့တစ်ကြိမ်သောက်ရပေမယ့် နေ့တိုင်း တစ်ချိန်တည်းမှာ သောက်ဖို့ အရေးကြီးပါတယ်။
ဆေးပမာဏကို ဘယ်လိုဆုံးဖြတ်သလဲ။
ဤအင်ဆူလင်အမျိုးအစား အများအပြားရှိပြီး တစ်ခုချင်းစီအတွက် ဆေးပမာဏ ကွဲပြားနိုင်သည်။
- ပုံမှန်စတင်ဆေးပမာဏ- လူအများစုသည် တစ်နေ့လျှင် ၁၀ ယူနစ် ခန့်ဖြင့် စတင်ကြသည်။
- ကိုယ်အလေးချိန်အလိုက် ဆေးပမာဏ- တစ်ခါတစ်ရံတွင် သင့်ဆရာဝန်သည် သင့်ခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန်အပေါ် အခြေခံ၍ ဆေးပမာဏကို ဆုံးဖြတ်ပေးပါလိမ့်မည်။ ဥပမာအားဖြင့် သင့်ခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန်ကို ၁ ကီလိုဂရမ် (၂.၂ ပေါင်) လျှင် အင်ဆူလင် ၀.၂ ယူနစ်အဖြစ် တွက်ချက်နိုင်ပါသည်။
ကနဦးဆေးပမာဏသည် သင်လိုအပ်သည်ထက်နည်းနိုင်သော်လည်း ၎င်းသည် ကောင်းမွန်သောအစပြုမှုတစ်ခုဖြစ်သည်။ ထို့နောက် သင့်ဆရာဝန်သည် သင့်သွေးတွင်းသကြားဓာတ်သည် သင့်ပစ်မှတ်အဆင့် (များသောအားဖြင့် 80-130 mg/dL အကြား) ရောက်ရှိသည်အထိ သုံးရက်တိုင်းတွင် သင့်ဆေးပမာဏကို နှစ်ယူနစ်မှ လေးယူနစ်အထိ တဖြည်းဖြည်းတိုးမြှင့်ပေးမည်ဖြစ်သည် ။ သင့်အတွက် မှန်ကန်သောအင်ဆူလင်အမျိုးအစားကို ရွေးချယ်ခြင်းသည် သင့်ကိုယ်အလေးချိန်၊ သွေးတွင်းသကြားဓာတ်အဆင့်၊ အခြားဆေးဘက်ဆိုင်ရာအခြေအနေများ ရှိမရှိ၊ အင်ဆူလင်ကုန်ကျစရိတ်နှင့် သင့်နှစ်သက်မှုများ အပါအဝင် အချက်အလက်များစွာပေါ်တွင် မူတည်ပါသည်။
၂။ အစားအစာအလိုက် သီးသန့်ထိုးရသော အင်ဆူလင် (တိုတောင်းသော သို့မဟုတ် လျင်မြန်စွာ အာနိသင်ပြသော အင်ဆူလင်)
သင့်ဆရာဝန်က ဒါကို bolus insulin ဒါမှမဟုတ် prandial insulin လို့လည်း ခေါ်နိုင်ပါတယ်။ ဒါတွေကို သင်စားတဲ့ အစားအစာထဲက ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်ပမာဏကို ခန္ဓာကိုယ်က ထိန်းချုပ်နိုင်အောင် အဓိကအစားအစာမစားခင် ထိုးပေးပါတယ်။ အထက်မှာဖော်ပြခဲ့တဲ့ တစ်နေကုန်သုံး အင်ဆူလင် မလုံလောက်တဲ့အခါ ဒီအင်ဆူလင်အမျိုးအစားကို ထည့်သွင်းပါတယ်။
ဆေးပမာဏကို ဘယ်လိုဆုံးဖြတ်သလဲ။
ဆေးပမာဏသည် အချက်များစွာပေါ်တွင် မူတည်သည်- သင်၏ပစ်မှတ်သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ပမာဏ၊ သင်စားသုံးသောအစားအစာတွင်ပါဝင်သော ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်ပမာဏနှင့် သင်၏လှုပ်ရှားမှုအဆင့်။
- ပုံသေဆေးပမာဏ:ပုံမှန်အားဖြင့် ၄-၆ ယူနစ်ဖြင့် စတင်ပြီး သင့်သကြားဓာတ်ပမာဏကို ထိန်းချုပ်နိုင်သည်အထိ ၃ ရက်တစ်ကြိမ် ၂-၃ ယူနစ် တိုးသောက်နိုင်ပါသည်။
- ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ် ရေတွက်ခြင်း- ဤသည်မှာ အနည်းငယ်ပိုမိုအဆင့်မြင့်သော နည်းလမ်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ ဤနေရာတွင် သင်စားသုံးသော ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်ပမာဏအပေါ် အခြေခံ၍ အင်ဆူလင်ပမာဏကို တွက်ချက်သည်။
ဒီလိုစဉ်းစားကြည့်ပါ- ပီဇာတစ်ချပ်စားတဲ့အခါ ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ် ၆၀ ဂရမ်ပါရှိပါတယ်။ ပုံမှန်အားဖြင့် အမြန်အာနိသင်ပြတဲ့ အင်ဆူလင် ၁ ယူနစ်ဟာ ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ် ၁၀-၁၅ ဂရမ်လောက်ကို "ကာမိ" ပါတယ်။ ၁၀ ဂရမ်လို့ ယူဆရအောင်။ ဒါဆိုရင် ပီဇာတစ်ချပ်အတွက် အင်ဆူလင် ၆ ယူနစ်လောက် လိုအပ်ပါတယ်။
ဤ အင်ဆူလင်နှင့် ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်အချိုးသည် လူတစ်ဦးနှင့်တစ်ဦး မတူညီပါ။ ၎င်းသည် တစ်နေ့တာ၏ မတူညီသောအချိန်များတွင်ပင် ပြောင်းလဲနိုင်သည်။ ထို့ကြောင့် သင့်အတွက် သင့်လျော်သော ဖော်မြူလာကို ရှာဖွေရန် သင့်ဆရာဝန်နှင့် တိုင်ပင်ဆွေးနွေးရန် အရေးကြီးပါသည်။
အင်ဆူလင်ဆေးပမာဏ တိုးလာရင် ဘာဖြစ်မလဲ။
အင်ဆူလင် အလွန်အကျွံသောက်မိရင် သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ပမာဏဟာ ရုတ်တရက် အန္တရာယ်ရှိလောက်အောင် ကျဆင်းသွားနိုင်ပါတယ်။ ဒါကို hypoglycemia လို့ခေါ်ပါတယ်။ ဒါဟာ အသက်အန္တရာယ်ရှိနိုင်တဲ့ ပြင်းထန်တဲ့ အခြေအနေတစ်ခုပါ။
အင်ဆူလင် မြင့်တက်ခြင်းကို ဘာတွေက ဖြစ်စေသလဲ။
- မတော်တဆ ဆေးအလွန်အကျွံ သောက်မိခြင်း။
- အာနိသင်တိုတောင်းသော အင်ဆူလင်နှင့် အာနိသင်ရှည်သော အင်ဆူလင်အမျိုးအစားများကို ရောနှောအသုံးပြုခြင်း ။
- ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်နည်းသော အစားအစာကို စားသုံးခြင်းနှင့် အင်ဆူလင်ပမာဏ မြင့်မားစွာ သောက်သုံးခြင်း။
- အင်ဆူလင်ထိုးပြီးနောက် အစာစားရန် မေ့သွားခြင်း ။
- ပုံမှန်ထက် ပိုမိုလေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပြီး အင်ဆူလင်ပမာဏကို ပြန်လည်ဖြည့်တင်းရန် မလျှော့ချခြင်း။
| သွေးတွင်းသကြားဓာတ်နည်းခြင်း (Hypoglycemia) ၏ အဖြစ်များသောလက္ခဏာများ | |
|---|---|
| စိုးရိမ်ပူပန်မှု | ခေါင်းကိုက်ခြင်း |
| မူးဝေခြင်း | ပျို့အန်ခြင်း |
| နှလုံးခုန်မြန်ခြင်း | တုန်ခါမှု |
| ချွေးထွက်နေသော သို့မဟုတ် စိုစွတ်နေသော အရေပြား | အလွန်အမင်း ဆာလောင်မွတ်သိပ်ခြင်း |
အရေးကြီးတာက ဒီလက္ခဏာတွေက လူတစ်ယောက်နဲ့တစ်ယောက် မတူညီနိုင်တာကြောင့် ကိုယ့်ခန္ဓာကိုယ် ဘယ်လိုခံစားရလဲဆိုတာကို အာရုံစိုက်ပါ။
သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ကျဆင်းသွားရင် ချက်ချင်းဘာလုပ်ရမလဲ
သင့်သကြားဓာတ်နည်းနေ၊ မရှိ သေချာသိနိုင်တဲ့ တစ်ခုတည်းသောနည်းလမ်းကတော့ ဂလူးကိုမီတာနဲ့ ချက်ချင်းသကြားဓာတ်ပမာဏကို တိုင်းတာပါ။
၁။ သင့်သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ပမာဏ 70 mg/dL အောက်ရောက်နေပါက အမြန်ဆုံးသကြားဓာတ်ပါသော အစားအစာများကို စားသုံးပါ။ ဥပမာအားဖြင့် ဂလူးကို့စ်ဆေးပြားတစ်ပြား၊ သကြားမပါဝင်သော သစ်သီးဖျော်ရည် တစ်ဝက်ခွက် သို့မဟုတ် ပျားရည် စားပွဲတင်ဇွန်းတစ်ဇွန်း စားသုံးပါ။ ၎င်းသည် အမြန်အာနိသင်ပြသော ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ် ၁၅ ဂရမ်ခန့်ကို ပေးစွမ်းနိုင်ပါသည်။
၂။ ၁၅ မိနစ် စောင့်ပါ။
၃။ သင့်သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ပမာဏကို ထပ်မံစစ်ဆေးပါ။
၄။ သွေးတွင်းသကြားဓာတ်က နည်းနေသေးရင် (၇၀ mg/dL အထက်)၊ သကြားပါတဲ့ အစားအစာတွေ ပြန် စားပါ။ သကြားဓာတ်ပမာဏ ပုံမှန်ပြန်ရောက်သွားရင် မုန့်အနည်းငယ်စားတာ အကောင်းဆုံးပါပဲ။
ဒါက မကြာခဏဖြစ်ရင် ဒါမှမဟုတ် မေ့မြောသွားတဲ့အထိ ပြင်းထန်လာရင် အနီးဆုံး အရေးပေါ်ကုသရေးဌာန (ETU) ကို တစ်ယောက်ယောက်ကို ချက်ချင်းခေါ်သွားခိုင်းပါ။
Clinical vitamins and nutritional supplements
Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.
Check Availability →ဒီအလုပ်အတွက် အက်ပ်တွေကို သုံးလို့ရပါသလား။
သင့်ရဲ့ အင်ဆူလင်နဲ့ ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ် အချိုးကို ရှာဖွေဖို့ ဒါမှမဟုတ် သင့်ရဲ့ အင်ဆူလင် ပမာဏကို တွက်ချက်ဖို့ ကူညီပေးတယ်လို့ ပြောဆိုတဲ့ အက်ပ်တွေ အများကြီး ရှိပါတယ်။ ဒါပေမယ့် ၂၀၁၅ ခုနှစ် လေ့လာမှုတစ်ခုအရ ဒီအက်ပ်အများစုဟာ ကောင်းကောင်း အလုပ်မလုပ်ဘူးဆိုတာ တွေ့ရှိခဲ့ပါတယ်။ အရမ်းအန္တရာယ်များပါတယ်။ မှားယွင်းတဲ့ ပမာဏကို ပေးမိရင် အသက်အန္တရာယ်တောင် ရှိနိုင်ပါတယ်။
ထို့ကြောင့် အက်ပ်တစ်ခုကို အသုံးပြုရမည်ဆိုပါက သင့်ဆရာဝန် သို့မဟုတ် ဆီးချိုဆေးခန်းမှ အကြံပြုထားသော ယုံကြည်စိတ်ချရသော အက်ပ်ကိုသာ အသုံးပြုပါ။
အိမ်သို့ယူဆောင်သွားရမည့် မက်ဆေ့ချ်
- အင်ဆူလင်အမျိုးအစားနှင့် ပမာဏသည် သင့်အတွက် သီးသန့်ဖြစ်သည်။ သင့်ဆရာဝန်၏ ညွှန်ကြားချက်များကို အမြဲလိုက်နာပါ။ သင့်ဆေးပမာဏကို အခြားသူများ၏ ဆေးပမာဏနှင့် မနှိုင်းယှဉ်ပါနှင့်။
- ကြာရှည်အာနိသင်ပြသော အင်ဆူလင်နှင့် တိုတောင်းသောအာနိသင်ပြသော အင်ဆူလင်၏ ကွာခြားချက်ကို နားလည်ပါ။
- သွေးတွင်းသကြားဓာတ်နည်းခြင်း (hypoglycemia) ရဲ့ လက္ခဏာတွေကို သတိပြုပါ။ ထိတ်လန့်မသွားပါနဲ့၊ ဒီလိုအခြေအနေမျိုးမှာ ဘာလုပ်ရမလဲဆိုတာ သေချာသိထားပါ။
- အင်ဆူလင်ပမာဏကို တွက်ချက်ရန် အတည်မပြုရသေးသော၊ မယုံကြည်ရသော ဖုန်းအပလီကေးရှင်းများ (အက်ပ်များ) ကို မှီခိုအားထား၍မရပါ။
- သင့်သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ပမာဏကို မှန်မှန်စစ်ဆေးပါ။ သင်၌ရှိနိုင်သည့် မည်သည့်ပြောင်းလဲမှုများနှင့် စိုးရိမ်ပူပန်မှုများအကြောင်း သင့်ဆရာဝန်နှင့် ပွင့်ပွင့်လင်းလင်း ဆွေးနွေးပါ။
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.