ဆီးချိုရောဂါနှင့် အာရုံကြောပျက်စီးမှု- ခြေထောက်နာကျင်မှု၏ အကြောင်းရင်းကို သင်သိပါသလား။

ဆီးချိုရောဂါ ဟာ ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ အစိတ်အပိုင်းများစွာကို ထိခိုက်စေတဲ့ အခြေအနေတစ်ခုပါ။ အများဆုံးပျက်စီးနိုင်တဲ့ အရာတွေထဲက တစ်ခုကတော့ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ အာရုံကြောစနစ် ပါ။ အထူးသဖြင့် ဦးနှောက်နဲ့ ကျောရိုးဆစ်ကြော (ကျောရိုးထဲက အဓိကအာရုံကြော) အပြင်ဘက်က အာရုံကြောတွေကို ထိခိုက်စေနိုင်ပါတယ်။ ဒါကို peripheral neuropathy လို့ခေါ်ပါတယ်။

ဒီအခြေအနေက အဓိကအားဖြင့် ခြေထောက်နဲ့ ခြေဖဝါးတွေကို ထိခိုက်စေပေမယ့် တစ်ခါတလေ လက်တွေကိုလည်း ထိခိုက်နိုင်ပါတယ်။

အပြင်ဘက်အာရုံကြော ထိခိုက်ပျက်စီးမှုရဲ့ ရောဂါလက္ခဏာတွေက ဘာတွေလဲ။

ဆီးချိုရောဂါရှိသူ ၅၀% ခန့် သို့မဟုတ် လူနှစ်ဦးလျှင် တစ်ဦးခန့်သည် peripheral neuropathy ဖြစ်ပွားနိုင်သည်။ ၎င်းသည် အလွန်အဖြစ်များသော အခြေအနေတစ်ခုဖြစ်သည်။

၎င်းက ခြေထောက်၊ ခြေဖဝါးနှင့် လက်ကဲ့သို့သော နေရာများတွင် အောက်ပါလက္ခဏာများ ပေါ်လာစေနိုင်သည်။

• အားနည်းချက် - ခြေထောက်များတွင် အသက်မရှိတော့သကဲ့သို့ ခံစားရခြင်း။
• နာကျင်မှု- အထူးသဖြင့် လမ်းလျှောက်သည့်အခါ နာကျင်မှုကို ခံစားရသည်။ အချို့လူများသည် ရပ်နေချိန်တွင်ပင် နာကျင်မှုကို ခံစားရနိုင်သည်။
• စူးရှခြင်းနှင့် တဆစ်ဆစ်ခံစားရခြင်း- ခြေထောက်များတွင် ပုရွက်ဆိတ်များ တွားသွားသကဲ့သို့ တဆစ်ဆစ်ခံစားရခြင်း။ (ဘိလပ်မြေပေါ်တွင် လမ်းလျှောက်သည့်အခါတွင်ပင် သဲပေါ်တွင် လမ်းလျှောက်နေရသကဲ့သို့ ခံစားရသည်။)
• ရောင်ရမ်းခြင်း- ခြေထောက်များ မီးလောင်သကဲ့သို့ ပူလောင်သောခံစားချက်။
• ဖောရောင်ခြင်း: ခြေထောက် သို့မဟုတ် ခြေဖဝါးများ ရောင်ရမ်းခြင်း။

ဒီလက္ခဏာတွေက ညဘက်မှာ ပိုဆိုးလာတယ်လို့ လူအများက ပြောကြပါတယ်။ ဒါကြောင့် တချို့လူတွေအတွက် ညဘက်မှာ ကောင်းကောင်းအိပ်ပျော်ဖို့ ခက်ခဲစေပါတယ်။ တစ်နေကုန် ပင်ပန်းနေပြီး ခြေထောက်တွေ ရောင်ရမ်းနေလို့ အိပ်မပျော်ရင် ဘယ်လောက် စိတ်အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စရာကောင်းလိုက်မလဲ စဉ်းစားကြည့်ပါ။

ဆီးချိုကြောင့်ဖြစ်တဲ့ အာရုံကြောနာကျင်မှုကို ဘယ်လိုကုသမလဲ။

ဆီးချိုရောဂါကြောင့် အာရုံကြောနာကျင်မှုရှိပါက သင့်ရောဂါလက္ခဏာများနှင့် ကိုက်ညီသော ကုသမှုအစီအစဉ်ကို ရရှိရန် ဆရာဝန်နှင့် ပြသရန် အရေးကြီးပါသည်။

ဆရာဝန်များသည် ၎င်းအတွက် ကုသမှုအမျိုးမျိုးကို အကြံပြုနိုင်ပါသည်-

• တက်ခြင်းကို ဆန့်ကျင်သောဆေးများ : Gabapentin နှင့် Pregabalin ကဲ့သို့သော ဆေးဝါးများသည် အာရုံကြောပျက်စီးမှုကြောင့် ဖြစ်ပေါ်လာသော ထုံကျင်ခြင်းနှင့် စပ်ဖျဉ်းဖျဉ်းဖြစ်ခြင်း ကဲ့သို့သော ရောဂါလက္ခဏာများကို ထိန်းချုပ်ရန် ကူညီပေးသည်။
• အပေါ်ယံလိမ်းခရင်မ်များနှင့် ဖြန်းဆေးများ- ၎င်းတို့သည် နာကျင်မှုရှိသောနေရာတိုင်းတွင် လျင်မြန်စွာသက်သာစေနိုင်ပါသည်။
• စိတ်ကျရောဂါကုဆေးများ- nortriptyline၊ venlafaxine နှင့် duloxetine ကဲ့သို့သော စိတ်ကျရောဂါကုဆေးအချို့သည်လည်း အာရုံကြောနာကျင်မှုကို လျှော့ချရန် ကူညီပေးပါသည်။

သင့်ဆရာဝန်သည် သင့်အား ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုထုံး သို့လည်း ရည်ညွှန်းပေးနိုင်ပြီး ၎င်းသည် လေ့ကျင့်ခန်းနှင့် အခြားနည်းလမ်းများမှတစ်ဆင့် သင့်ရောဂါလက္ခဏာများကို ထိန်းချုပ်ရန် ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။

ဒါပေမယ့် ဒါကို မှတ်ထားဖို့ အရေးကြီးပါတယ်။ ဒီကုသမှုတွေက အာရုံကြောပျက်စီးမှုကို လုံးဝပြန်ကောင်းအောင် မလုပ်နိုင်ပါဘူး ။ ရောဂါလက္ခဏာတွေကို ထိန်းချုပ်ပေးပြီး သက်သာစေရုံပါပဲ။

ဆီးချိုကြောင့်ဖြစ်တဲ့ အာရုံကြောရောဂါကို ကာကွယ်နိုင်ပါသလား။

ဟုတ်ကဲ့၊ လုပ်နိုင်ပါတယ်။ သင့်ဆီးချိုရောဂါကို ကောင်းကောင်းထိန်းချုပ်ပြီး ခြေထောက်တွေကို ဂရုစိုက်မယ်ဆိုရင် ဒီရောဂါဖြစ်ပွားခြင်းကို ကာကွယ်နိုင်သလို နှောင့်နှေးနိုင်ပါတယ်။

သင်လုပ်ဆောင်နိုင်သော အချက်အနည်းငယ်မှာ-

• သင့်ခြေထောက်များကို မှန်မှန်စစ်ဆေးပါ- ပြောင်းလဲမှုတစ်စုံတစ်ရာရှိမရှိ သင့်ခြေထောက်များကို နေ့စဉ်စစ်ဆေးပါ။ ဥပမာ-
  • အရည်ကြည်ဖုများ
  • ဒဏ်ရာများ
  • ကြမ်းတမ်းပြီး ထူထဲသော အရေပြား (calluses)
  • ခြောက်သွေ့သော အသားအရေ
  • အဖုအပိန့်များ
• ခြေထောက်များကို မကြာခဏဆေးကြောပါ၊ ခြောက်အောင်သုတ်ပြီး အစိုဓာတ်ထိန်းပေးပါ- ခြေထောက်များကို သန့်ရှင်းစွာထားရှိရန်၊ သေချာစွာခြောက်အောင်သုတ်ပြီး အစိုဓာတ်ထိန်းခရင်မ်လိမ်းရန် အရေးကြီးပါသည်။
• လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်တဲ့အခါ သတိထားပါ- ခြေထောက်တွေကို အန္တရာယ်မဖြစ်စေမယ့် နည်းလမ်းနဲ့ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပါ။
• ဘေးကင်းသောဖိနပ်နှင့်ခြေအိတ်များဝတ်ဆင်ပါ-သင့်ခြေထောက်နှင့် ကောင်းစွာကိုက်ညီသော၊ ကျပ်မနေသော၊ အကာအကွယ်ပေးသော ဖိနပ်နှင့်ခြေအိတ်များကို ဝတ်ဆင်ပါ။ ၎င်းသည် မတော်တဆမှုများကို ကာကွယ်ရန် ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။

သင့်ခြေထောက်တွင် ဒဏ်ရာများ သို့မဟုတ် ပြောင်းလဲမှုများရှိပါက ဆရာဝန်နှင့်ချက်ချင်းပြသပါ ။ ထိုသို့ပြုလုပ်ခြင်းဖြင့် အခြေအနေကို ပိုဆိုးလာခြင်းမှ (ဥပမာ- ရောဂါပိုးဝင်ခြင်း) ကာကွယ်နိုင်ပါသည်။ ဆီးချိုရောဂါနှင့်အတူနေထိုင်သည့်အခါ သင့်ခြေထောက်များကို ဂရုစိုက်ခြင်းသည် အလွန်အရေးကြီးပါသည်။

မကြာခဏမေးလေ့ရှိသော မေးခွန်းများ (FAQ)

1. ဆီးချိုရောဂါ အာရုံကြောရောဂါဆိုတာ ဘာလဲ။
   • ဆီးချိုရောဂါသည် သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ပမာဏကို အချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှ မြင့်မားစေပြီး ခန္ဓာကိုယ်၏ အာရုံကြောများ၊ အထူးသဖြင့် ဦးနှောက်နှင့် ကျောရိုးပြင်ပရှိ အာရုံကြောများ (ခြေထောက်နှင့် လက်မောင်းများ) ကို ပျက်စီးစေသည်။
2. ဒီရောဂါရဲ့ ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ ဘယ်အစိတ်အပိုင်းတွေက အများဆုံးထိခိုက်လဲ။
   • ၎င်းသည် ခြေထောက်နှင့် ခြေဖဝါးများကို အများဆုံးထိခိုက်စေသော်လည်း တစ်ခါတစ်ရံတွင် လက်နှင့် လက်ချောင်းများကိုလည်း ထိခိုက်စေနိုင်သည်။
3. Peripheral neuropathy ရဲ့ အဓိကလက္ခဏာတွေက ဘာတွေလဲ။
   • အဓိကလက္ခဏာများမှာ နာကျင်ခြင်း၊ ထုံကျင်ခြင်း၊ ပူလောင်ခြင်း၊ ထုံကျင်ခြင်းနှင့် ခြေထောက်/လက်မောင်းများတွင် ရောင်ရမ်းခြင်းတို့ဖြစ်သည်။ ၎င်းတို့သည် ညဘက်တွင် ပိုဆိုးလာနိုင်သည်။
4. ဆီးချိုကြောင့်ဖြစ်တဲ့ အာရုံကြောရောဂါကို လုံးဝပျောက်ကင်းအောင် ကုသနိုင်ပါသလား။
   • မဟုတ်ပါ၊ လက်ရှိကုသမှုများသည် အာရုံကြောပျက်စီးမှုကို လုံးဝပြန်ကောင်းအောင် မလုပ်ပေးနိုင်သော်လည်း ရောဂါလက္ခဏာများကို ထိန်းချုပ်ရန်နှင့် သက်သာစေရန် ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။
5. ဆီးချိုကြောင့်ဖြစ်တဲ့ အာရုံကြောရောဂါကို ဘယ်လိုကာကွယ်မလဲ။
   • သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ပမာဏကို ကောင်းစွာထိန်းချုပ်ခြင်း၊ ကျန်းမာသောလူနေမှုပုံစံကို လိုက်နာခြင်းနှင့် အထူးသဖြင့် ခြေထောက်များကို သင့်လျော်စွာဂရုစိုက်ခြင်း (ပုံမှန်စစ်ဆေးခြင်း၊ သန့်ရှင်းစွာထားရှိခြင်း၊ သင့်လျော်သောဖိနပ်များဝတ်ဆင်ခြင်း) ဖြင့် ၎င်းကို ကာကွယ်နိုင်သည် သို့မဟုတ် နှောင့်နှေးနိုင်သည်။