ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်ကုန်ဆုံးချိန်နီးလာတဲ့အခါ၊ ဆိုလိုတာက မီးဖွားဖို့ရက်တွေနီးလာတဲ့အခါ မိခင်အများစုရဲ့ အကြီးမားဆုံးဆန္ဒက 'ဒါတွေစောစောပြီးသွားရင်ကောင်းမှာပဲ' လို့ပြောဖို့ပါပဲ။ ဒီအချိန်အတောအတွင်းမှာ ကျွန်မတို့ဟာ အသက်ကြီးသူတွေနဲ့ သူငယ်ချင်းတွေဆီကနေ အကြံဉာဏ်အမျိုးမျိုးကို ရရှိကြပါတယ်။ "ဒါစားပါ၊ မကြာခင် ကလေးရလိမ့်မယ်" ဆိုတဲ့ ပုံပြင်တွေလိုမျိုးပေါ့။ ဒီပုံပြင်တွေထဲမှာ နာနတ်သီးစားခြင်းက မီးဖွားခြင်းကို မြန်ဆန်စေတယ်ဆိုတဲ့ အလွန်ကျော်ကြားတဲ့ ပုံပြင်တစ်ပုဒ်ကို သင်မကြာခဏကြားဖူးမှာပါ။ ဒါကြောင့် ဒီနေ့မှာ ဒီအကြောင်းကို အသေးစိတ်ပြောကြရအောင်၊ ဒီပုံပြင်ထဲက အမှန်တရားက ဘာလဲ။
TDEE Calculator
Calculate the number of calories needed per day to lose, gain or maintain weight
ဘာကြောင့် လူအများစုက နာနတ်သီးအကြောင်း ဒီလိုပြောကြတာလဲ။
ဒီဇာတ်လမ်းရဲ့ အဓိကအကြောင်းရင်းကတော့ လူအများစုက နာနတ်သီးမှာတွေ့ရတဲ့ 'Bromelain' အင်ဇိုင်းကို ကိုးကားကြလို့ပါ။ ရိုးရိုးပြောရရင် bromelain လို့ခေါ်တဲ့ ဒီဓာတုပစ္စည်းဟာ သားအိမ်ကို ကျုံ့စေပြီး သားအိမ်ခေါင်းကို ပျော့ပျောင်းစေနိုင်တယ်လို့ ယုံကြည်ကြပါတယ်။ ဒီယုံကြည်ချက်ကြောင့်ပဲ မီးဖွားချိန်ကို မြန်စေဖို့ နာနတ်သီးစားဖို့ တချို့က အကြံပြုကြပါတယ်။
ဒါပေမယ့် မေးခွန်းက ဒါကို သိပ္ပံနည်းကျ သက်သေပြပြီးပြီလား ဆိုတာပါပဲ။
တကယ်တော့ ကိုယ်ဝန်ဆောင်မိခင်တစ်ဦးဟာ နာနတ်သီးစားရင် မီးဖွား မြန်နိုင်တယ်ဆိုတဲ့ ခိုင်မာတဲ့ သိပ္ပံနည်းကျအထောက်အထား မရှိသေးပါဘူး ။
လေ့လာမှုအချို့ပြုလုပ်ခဲ့သော်လည်း တိရစ္ဆာန်များကို အသုံးပြုခဲ့သည်။ ထိုလေ့လာမှုများတွင်ပင် ဤဘရိုမီလိန်းအင်ဇိုင်းကို တိရစ္ဆာန်၏သားအိမ်တွင် တိုက်ရိုက်လိမ်းခဲ့သည်။ တိုက်ရိုက်လိမ်းသောအခါ သားအိမ်တွင် ကျုံ့ခြင်းအချို့ကို ဖြစ်စေသော်လည်း မွေးဖွားခြင်းကို မစတင်ခဲ့ပါ။ ဆိုလိုသည်မှာ ၎င်းကို သားအိမ်တွင် တိုက်ရိုက်လိမ်းခြင်းနှင့် မြင့်မားသောပမာဏဖြင့် စားသုံးခြင်းနှင့် လုံးဝကွဲပြားသောနည်းလမ်းဖြင့် လိမ်းခဲ့သည်။ အရေးကြီးဆုံးအချက်မှာ ကိုယ်ဝန်ဆောင်လူသားများအပေါ်တွင် ဤကိစ္စနှင့်ပတ်သက်၍ မည်သည့်သုတေသနမျှ မပြုလုပ်ရသေးပါ။
ကျွန်ုပ်တို့စားသုံးသော နာနတ်သီးတွင် bromelain ပမာဏသည် အလွန်နည်းပါးသည်ဟု စဉ်းစားကြည့်ပါ။ ထိုပမာဏသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ အစာခြေစနစ်မှတစ်ဆင့် ဖြတ်သန်းပြီး သွေးကြောထဲသို့ စုပ်ယူကာ သားအိမ်သို့ ရောက်ရှိရန် မလုံလောက်ပါ။ ထိုကဲ့သို့သော အကျိုးသက်ရောက်မှုရရှိရန် နာနတ်သီး ၇-၈ လုံးခန့်ကို တစ်ပြိုင်နက်စားသုံးရမည်ဖြစ်သည်။ ထိုပမာဏကို စားသုံးပါက မွေးဖွားမှုမြန်ဆန်ရုံသာမက ပါးစပ်နှင့် လျှာတွင် အနာများပေါက်လာမည်ဖြစ်ပြီး အစာအိမ်မအီမသာဖြစ်ခြင်းလည်း ဖြစ်နိုင်သည်။
ဒါဆို နာနတ်သီးက အသုံးမဝင်ဘူးလား။
လုံးဝမဟုတ်ပါဘူး။ မီးဖွားခြင်းကို မြန်စေမှာမဟုတ်ပေမယ့် နာနတ်သီးဟာ ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန် မှာ သင်နဲ့ သင့်ကလေးအတွက် အလွန်ကျန်းမာရေးနဲ့ညီညွတ်တဲ့ အသီးတစ်မျိုးဖြစ်ပါတယ်။ ၎င်းရဲ့ အာဟာရတန်ဖိုးက မပြောပလောက်ပါဘူး။
| အာဟာရဓာတ် | ကိုယ်ဝန်ဆောင်မိခင်နှင့် ကလေးအတွက် အကျိုးကျေးဇူးများ |
|---|---|
| ဗီတာမင်စီ | ဒါက အစွမ်းထက်တဲ့ antioxidant တစ်မျိုးပါ။ ဆိုလိုတာက ခန္ဓာကိုယ်ထဲက ရောင်ရမ်းမှုကို လျော့ကျစေဖို့ ကူညီပေးပါတယ်။ ဒါ့အပြင် ကိုယ်ခံအားစနစ်ကိုလည်း အားကောင်းစေပြီး သင့်နဲ့ သင့်ကလေးကို ရောဂါတွေကနေ ကာကွယ်ပေးပါတယ်။ |
| ဖောလိတ် | ဖောလိတ်ဟာ ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်အစောပိုင်းမှာ ကလေးရဲ့ ဦးနှောက်နဲ့ အာရုံကြောစနစ် ဖွံ့ဖြိုးမှုအတွက် မရှိမဖြစ်လိုအပ်တဲ့ အာဟာရဓာတ်တစ်မျိုးပါ။ ဖောလိတ်ချို့တဲ့ခြင်းက ကလေးမှာ အာရုံကြောပြွန်ချို့ယွင်းမှုတွေ ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။ နာနတ်သီးဟာ ဖောလိတ်ရရှိနိုင်တဲ့ ကောင်းမွန်တဲ့နည်းလမ်းတစ်ခု ဖြစ်ပါတယ်။ |
| အမျှင်ဓာတ် | ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်မှာ မိခင်အများစုဟာ ဝမ်းချုပ်တတ်ကြပါတယ်။ နာနတ်သီးမှာပါတဲ့ အမျှင်ဓာတ်က ဒီအခြေအနေကို ထိန်းချုပ်ပေးနိုင်ပါတယ်။ |
Natural Pain and Sleep Wellness Care
Herbal wellness products for back pain, joint pain and insomnia.
Check Availability →ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်မှာ နာနတ်သီးစားတဲ့အခါ သတိထားရမယ့်အချက်တွေ
နာနတ်သီးစားခြင်းက မီးဖွားခြင်းကို မြန်ဆန်စေမှာမဟုတ်ပေမယ့် အာဟာရဓာတ်တွေ ကြွယ်ဝစွာပါဝင်တာကြောင့် ကောင်းမွန်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် ဘယ်အရာမဆိုလိုပဲ သင့်တင့်မျှတစွာ စားသုံးဖို့ အရေးကြီးပါတယ်။
အက်ဆစ်ဓာတ်နှင့် ရင်ပူခြင်း
ကျွန်ုပ်တို့နိုင်ငံတွင် အဖြစ်များသော နာနတ်သီးအမျိုးအစားများသည် အနည်းငယ် အက်ဆစ်ဓာတ်လွန်ကဲပါသည်။ ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်အတွင်း ဟော်မုန်းပြောင်းလဲမှုများနှင့် ကြီးထွားလာသော သားအိမ်သည် အစာအိမ်ကို ဖိမိခြင်းကြောင့် မိခင်များစွာသည် ရင်ပူခြင်းနှင့် အစာအိမ်ရောင်ခြင်းကဲ့သို့သော ရောဂါများ ဖြစ်ပွားလေ့ရှိသည်။ ထို့ကြောင့် အက်ဆစ်ဓာတ်များသော နာနတ်သီးကို အလွန်အကျွံစားသုံးခြင်းသည် ဤအခြေအနေကို ပိုမိုဆိုးရွားစေနိုင်သည်။
ဗိုက်အောင့်ခြင်းနှင့် ဝမ်းလျှောခြင်း
ဘရိုမီလိန်းကို အလွန်အကျွံစားသုံးမိပါက၊ ဆိုလိုသည်မှာ နာနတ်သီးကို တစ်ပြိုင်နက်တည်း အများကြီးစားမိပါက အချို့လူများတွင် ဗိုက်အောင့်ခြင်း နှင့် ဝမ်းလျှောခြင်းတို့ကို ခံစားရနိုင်သည်။ ဤကဲ့သို့သောအချိန်တွင် မီးဖွားခြင်းစတင်နေပြီဟု သင်စိုးရိမ်နေပေမည်။
ဓာတ်မတည့်မှုများ
ဒါက လူအတော်များများ မသိကြတဲ့ အရာတစ်ခုပါ၊ ဒါပေမယ့် အရမ်းအရေးကြီးပါတယ်။ တချို့လူတွေက နာနတ်သီးနဲ့ ဓာတ်မတည့်တာမျိုး ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ အထူးသဖြင့် သင်ဟာ လေးတက်စ်နဲ့ ဓာတ်မတည့်တာမျိုး (ဥပမာ ရာဘာလက်အိတ်ဝတ်တဲ့အခါ လက်တွေ ယားယံတာ၊ ဒါမှမဟုတ် မိုးပျံပူဖောင်းမှုတ်တဲ့အခါ ပါးစပ်တစ်ဝိုက်မှာ အဖုအပိမ့်တွေ ထွက်တာ) ရှိရင် နာနတ်သီးစားတဲ့အခါ အရမ်းသတိထားသင့်ပါတယ်။ လေးတက်စ်နဲ့ ဓာတ်မတည့်သူ အများစုဟာ နာနတ်သီးနဲ့လည်း ဓာတ်မတည့်နိုင်တာကြောင့် ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်မှာ ဓာတ်မတည့်မှု အသစ်တစ်ခု ဖြစ်ပေါ်လာတာက မကောင်းတဲ့ အကြံပါ။
ဒါဆိုရင် မီးဖွားချိန် မြန်အောင် ဘာတွေလုပ်လို့ရလဲ။
ကိုယ်ဝန် ၃၉၊ ၄၀ သို့မဟုတ် ၄၁ ပတ်လောက်မှာ ကလေးမွေးဖို့ စိတ်မရှည်ဖြစ်မိတာက ပုံမှန်ပါပဲ။ ဒါပေမယ့် သိပ္ပံနည်းကျမဟုတ်တဲ့၊ ကောလာဟလအခြေခံတဲ့ ဒါမှမဟုတ် အင်တာနက်အခြေခံ ကုထုံးတွေကို မစမ်းကြည့်ခင် ဆရာဝန်နဲ့ တိုင်ပင်ပါ။
သင်နှင့် သင့်ကလေး၏ ကျန်းမာရေးအခြေအနေပေါ် မူတည်၍ မြန်မြန်မွေးဖွားရန် လိုအပ်ခြင်း ရှိ၊ မရှိကို သင့်ဆရာဝန်တစ်ဦးတည်းသာ အတိအကျသိပြီး လိုအပ်ပါက မည်သည့်နည်းလမ်းများသည် အလုံခြုံဆုံးဖြစ်မည်နည်း။
ဆရာဝန်ရဲ့ အကြံဉာဏ်မပါဘဲ သင်စဉ်းစားနိုင်သမျှ အရာအားလုံးကို ကြိုးစားလုပ်ဆောင်ခြင်းက သင်နဲ့ သင့်ကလေးကို မလိုအပ်ဘဲ အန္တရာယ်ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် စိတ်ရှည်ပါ။ အရာအားလုံးက သူ့အချိန်နဲ့သူ ဖြစ်ပျက်သင့်ပါတယ်။ သင့်ခန္ဓာကိုယ်နဲ့ သင့်ကလေး အဆင်သင့်ဖြစ်တဲ့အခါ အဲဒီလှပတဲ့ အခိုက်အတန့်က သေချာပေါက် ရောက်ရှိလာပါလိမ့်မယ်။
အိမ်သို့ယူဆောင်သွားရမည့် မက်ဆေ့ချ်
- နာနတ်သီးစားခြင်းက မီးဖွားခြင်းကို မြန်စေတယ်ဆိုတဲ့ သိပ္ပံနည်းကျ အထောက်အထား မရှိပါဘူး။ ဒါဟာ လူကြိုက်များတဲ့ ဒဏ္ဍာရီတစ်ခုသာ ဖြစ်ပါတယ်။
- ဒါပေမယ့် နာနတ်သီးဟာ ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်မှာ အလွန်ကောင်းမွန်တဲ့ အသီးတစ်မျိုးဖြစ်ပါတယ်။ ဗီတာမင် C နဲ့ ဖောလိတ်ဓာတ်တွေ ကြွယ်ဝစွာပါဝင်ပြီး ကလေးရဲ့ ဖွံ့ဖြိုးမှုအတွက် မရှိမဖြစ်လိုအပ်ပါတယ်။
- နာနတ်သီးကို အသင့်အတင့်စားပါ။ အလွန်အကျွံစားခြင်းသည် ရင်ပူခြင်းနှင့် အစာအိမ်မအီမသာဖြစ်ခြင်းတို့ကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။
- လေးတက်စ်နဲ့ ဓာတ်မတည့်ရင် နာနတ်သီးစားတဲ့အခါ အထူးသတိထားပါ။
- မီးဖွားခြင်းကို အရှိန်မြှင့်ရန် မည်သည့်နည်းလမ်းကိုမဆို စမ်းကြည့်ခြင်းမပြုမီ သင့်ဆရာဝန်နှင့် အမြဲတိုင်ပင်ပါ။
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.