အလုပ်တွေလည်း မေ့နေလား။ အာရုံစူးစိုက်ရာမှာ အခက်အခဲရှိလား။ ဒီ အမှုဆောင်လုပ်ဆောင်ချက် စစ်ဆေးမှုတွေအကြောင်း လေ့လာကြည့်ရအောင်။

တစ်ခါတစ်ရံ ဒီလိုခံစားရလား။ ကိုယ်စတင်ခဲ့တဲ့ အလုပ်တစ်ခုကို ပြီးအောင်လုပ်ဖို့ ခက်ခဲနေတတ်တယ်၊ အသေးအဖွဲဆုံးအရာတွေကိုတောင် မေ့နေတတ်တယ်၊ ဒါမှမဟုတ် တစ်ခုချင်းစီကို အာရုံစိုက် ဖို့ ခက်ခဲနေတတ်တယ်။ သင့်ကလေးနဲ့အတူ ဒီလိုအရာတွေကို ကြုံတွေ့ဖူးပါလိမ့်မယ်။ ဒါတွေက သာမန်ဖြစ်ရပ်တွေ မဟုတ်ပါဘူး။ ဒီနောက်ကွယ်မှာ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ ဦးနှောက်ထဲက အလွန်အရေးကြီးတဲ့ လုပ်ငန်းစဉ်တစ်ခု ရှိပါတယ်။ အဲဒါကို ဒီနေ့ ကျွန်ုပ်တို့ ပြောနေတာပါ။

ဤအမှုဆောင်လုပ်ငန်းဆောင်တာများကား အဘယ်နည်း။

ရိုးရိုးလေးပြောရရင် ဒါက သင့်ဦးနှောက်ထဲက CEO လိုပါပဲ။ ကုမ္ပဏီကြီးတစ်ခုရဲ့ CEO တစ်ယောက် ဘာလုပ်လဲဆိုတာ စဉ်းစားကြည့်ပါ။ သူ (သို့) သူမဟာ ကုမ္ပဏီတစ်ခုလုံးကို ကြီးကြပ်သူ၊ အစီအစဉ်တွေချမှတ်သူ၊ အရာအားလုံး ကောင်းမွန်စွာလည်ပတ်နေကြောင်း သေချာစေသူပါ။ အလားတူပဲ၊ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ ဦးနှောက်ထဲက အမှုဆောင်လုပ်ငန်းဆောင်တာလို့ခေါ်တဲ့ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာစွမ်းရည်တွေက ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ အတွေးတွေကို စုစည်းပေးပြီး ရည်မှန်းချက်တွေဆီ ရောက်အောင် လုပ်ဆောင်ဖို့ လမ်းညွှန်ပေးပါတယ်။

ကိတ်မုန့်ဖုတ်မယ်လို့ မြင်ယောင်ကြည့်ပါ။ လိုအပ်တဲ့ ပါဝင်ပစ္စည်းတွေကို မှတ်မိရမယ်၊ ချက်နည်းကို အဆင့်ဆင့် လိုက်နာရမယ်၊ ကြက်ဥကို ခွဲလိုက်တဲ့အခါ ကြက်ဥခွံ ကျွတ်သွားရင် ဖယ်ရှားရမယ် ( ပျော့ပျောင်းမှု )၊ ကိတ်မုန့်ဖုတ်တဲ့အထိ စိတ်မရှည်စွာ စားချင်စိတ်ကို ထိန်းချုပ်ရမယ်။ ဒါတွေအားလုံးက သင့်ရဲ့ အမှုဆောင်လုပ်ဆောင်ချက်က ထိန်းချုပ်ထားတာပါ။ ဒါတွေဟာ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ စိတ်ခံစားမှုတွေကို ထိန်းချုပ်တာနဲ့လည်း တိုက်ရိုက်ဆက်စပ်နေပါတယ်။

ADHD နှင့် အမှုဆောင်လုပ်ငန်းဆောင်တာများအကြား ဆက်နွယ်မှု

ADHD (အာရုံစူးစိုက်မှု အားနည်းပြီး တက်ကြွလွန်းခြင်းရောဂါ) လို့ခေါ်တဲ့ ရောဂါအခြေအနေအကြောင်း သင်ကြားဖူးပါလိမ့်မယ်။ ဒီရောဂါရှိသူမှာ အမှုဆောင်လုပ်ဆောင်ချက်စွမ်းရည် ချို့ယွင်းတတ်ပါတယ်။ ဒါက နည်းလမ်းအမျိုးမျိုးနဲ့ ပေါ်လာနိုင်ပါတယ်။ သင် ဒါမှမဟုတ် သင့်ကလေးက ဒီလိုအခြေအနေမျိုး ကြုံတွေ့ဖူးပါလိမ့်မယ်။

ဒီလိုပြဿနာမျိုးအတွက် အကောင်းဆုံးကုသမှုတွေကို ရှာဖွေဖို့အတွက် ဘယ်ကျွမ်းကျင်မှုကို ထိခိုက်နေလဲဆိုတာကို တိတိကျကျ နားလည်ဖို့ အရေးကြီးပါတယ်။ အဲဒါက အမှုဆောင်လုပ်ဆောင်ချက်စစ်ဆေးမှုတွေရဲ့ ရည်ရွယ်ချက်ပါပဲ။

ဘယ်လိုစစ်ဆေးမှုတွေ ရှိပါသလဲ။

အမှုဆောင်လုပ်ငန်းဆောင်တာများသည် ကျွမ်းကျင်မှုများစုစည်းမှုတစ်ခုဖြစ်သောကြောင့် ၎င်းတို့ကို တိုင်းတာသည့် တစ်ခုတည်းသော စစ်ဆေးမှုမရှိပါ။ စစ်ဆေးမှုအမျိုးမျိုးရှိပါသည်။ အချို့သောစစ်ဆေးမှုများသည် တစ်ပြိုင်နက်တည်း ကျွမ်းကျင်မှုများစွာကို တိုင်းတာပေးသော်လည်း ပုံမှန်အားဖြင့် စစ်ဆေးမှုတစ်ခုသည် သီးခြားရှုထောင့်တစ်ခုကို အာရုံစိုက်ပါသည်။

စမ်းသပ်ထားသော အဓိကကျွမ်းကျင်မှုများ-

• အာရုံစိုက်မှု
• စိတ်အလိုလိုက် ထိန်းချုပ်ခြင်း
• အလုပ်လုပ်သော မှတ်ဉာဏ်
• အဖွဲ့အစည်းနှင့် စီမံကိန်းရေးဆွဲခြင်း
• အကြံဥာဏ်ဖွဲ့စည်းခြင်း
• အလုပ်များအကြား ရွှေ့ပြောင်း နိုင်စွမ်း

တစ်ဦးချင်းစမ်းသပ်မှုများ

ဥပမာအားဖြင့်၊ အလုပ်လုပ်သော မှတ်ဉာဏ်စစ်ဆေးမှုကို စမ်းကြည့်ကြပါစို့။ ၎င်းကို လိုင်စင်ရ စိတ်ပညာရှင်တစ်ဦးနှင့် တစ်ဦးချင်း ပြုလုပ်သည်။ ၎င်းသည် ပြောပြပြီး ပြသသည့်အရာများကို သင်မည်မျှ ကောင်းစွာ မှတ်မိနိုင်သည်ကို တိုင်းတာပေးသည်။

အဆင့်သတ်မှတ်ချက်စကေးများ

နောက်အမျိုးအစားကတော့ အဆင့်သတ်မှတ်ချက်စကေးတွေပါ။ ဒါတွေက ကလေးရဲ့ အပြုအမူအပေါ် အခြေခံပါတယ်။မိဘများ နှင့် ဆရာ၊ ဆရာမများ၏ လေ့လာတွေ့ရှိချက်များအပေါ် အခြေခံသည်။ လူကြီးများလည်း ၎င်းတို့ကို အသုံးပြုနိုင်သည်။ ထို့နောက် သင်၏ကိုယ်ပိုင်အပြုအမူနှင့်ပတ်သက်၍ ကိုယ်တိုင်အစီရင်ခံစာတစ်စောင် ပေးရမည်။ ပညာရှင်တစ်ဦးသည် ဤရလဒ်များကိုယူပြီး သင့်အသက်အရွယ်ရှိ အခြားသူများနှင့် သင်မည်သို့လုပ်ဆောင်နေသည်နှင့် နှိုင်းယှဉ်သည်။ ဤနည်းလမ်းသည် စိတ်ပညာရှင်တစ်ဦးနှင့် စမ်းသပ်မှုကဲ့သို့ တိကျမှုမရှိသော်လည်း အလွန်အသုံးဝင်ပါသည်။

ဤစမ်းသပ်မှုများမှ ကျွန်ုပ်တို့ အဘယ်အရာ သင်ယူနိုင်သနည်း။

မကြာခဏဆိုသလို၊ ဤစစ်ဆေးမှုများကို ကလေးများအား ပြည့်စုံသော ပညာရေးဆိုင်ရာ အကဲဖြတ်ချက်၏ တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းအဖြစ် ပေးအပ်လေ့ရှိသည်။ ၎င်းသည် ကလေးတစ်ဦးသည် အချက်အလက်များကို မည်သို့လက်ခံရရှိပြီး မည်သို့လုပ်ဆောင်သည်ကို ကြည့်ရှုသည်။ ၎င်းသည် ကလေးအား ကျောင်းတွင် လိုအပ်သော အထူးပံ့ပိုးမှုပေးရာတွင် ပထမခြေလှမ်းဖြစ်သည်။ အချို့နိုင်ငံများတွင် "တစ်ဦးချင်းပညာရေးအစီအစဉ် (IEP)" သို့မဟုတ် "500 အစီအစဉ်" ကဲ့သို့သော အထူးအစီအစဉ်များ ရှိပါသည်။ ဤမှတစ်ဆင့် ကလေးအား အောင်မြင်ရန် မည်သည့်အထူးအကူအညီ လိုအပ်သည်ကို စာရင်းပြုစုထားသည်။

ဒီလိုစဉ်းစားကြည့်ပါ။ "ကလေးတစ်ယောက်မှာ ဉာဏ်ရည်ထက်မြက်တဲ့အမှတ် မြင့်မားနေရင်တောင် သူတို့ရဲ့ အလုပ်လုပ်နိုင်တဲ့ မှတ်ဉာဏ်က ပျမ်းမျှထက် နိမ့်နေနိုင်ပါတယ်။ ဒီလိုကလေးတစ်ယောက်ဟာ အတန်းထဲက တခြားသူတွေကို သူတို့ရဲ့ ဉာဏ်ရည်ဉာဏ်သွေးစွမ်းရည်ကို ပြသဖို့အတွက် အကူအညီတွေ လိုအပ်ပါလိမ့်မယ်။"

ဤစစ်ဆေးမှုရလဒ်များသည် အိမ်တွင်လည်း အထောက်အကူဖြစ်စေပါသည်။

မိဘများသည် အိမ်စာ သို့မဟုတ် အိမ်မှုကိစ္စများကို အပိုင်းငယ်များအဖြစ် ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာပြီး ကလေးကို အဆင့်ဆင့် လုပ်ဆောင်ခိုင်း နိုင်သည်။ ထို့အပြင်၊ မြင်သာသော အထောက်အပံ့များ၊ အချိန်တိုင်းကိရိယာများနှင့် မြင်သာသော အချိန်ဇယားများကို အသုံးပြုခြင်းသည် ဤမသန်စွမ်းမှုရှိသော ကလေးများအတွက် အလွန်အထောက်အကူဖြစ်စေနိုင်ပါသည်။

ထို့အပြင် သင့်ကလေးသည် ၎င်းတို့၏ စိတ်ခံစားမှုများကို ထိန်းချုပ်ရာတွင် အခက်အခဲရှိနေပါက Cognitive Behavioral Therapy (CBT) ကဲ့သို့သော နည်းလမ်းများကို သင်စဉ်းစားနိုင်ပါသည်။ ဤအရာအားလုံးသည် သင့်ကလေးအား ဘဝမှာ အောင်မြင်စွာ ရှေ့ဆက်နိုင်ရန် ကူညီပေးရန် ရည်ရွယ်ပါသည်။ ၎င်းနှင့်ပတ်သက်၍ သံသယများ သို့မဟုတ် မေးခွန်းများရှိပါက အကောင်းဆုံးလုပ်ဆောင်ရမည့်အရာမှာ သင့်ဆရာဝန်နှင့် ဆွေးနွေးခြင်းဖြစ်သည်။ သူ သို့မဟုတ် သူမသည် သင့်အား မှန်ကန်သော လမ်းညွှန်မှုပေးနိုင်ပါလိမ့်မည်။

အမှုဆောင်လုပ်ငန်းဆောင်တာ၊ ADHD၊ အာရုံစူးစိုက်မှု၊ မှတ်ဉာဏ်၊ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာစစ်ဆေးမှု၊ ကလေးစိတ်ကျန်းမာရေး