ကီမိုဆေးဝါးနဲ့အတူ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်တာ တကယ်ကောင်းလား။

ဆရာဝန်တွေက သင့်ကို ကင်ဆာရောဂါလို့ ရောဂါရှာဖွေတွေ့ရှိပြီးနောက်မှာ သင့်စိတ်ထဲမှာ မေးခွန်းတွေ အများကြီးရှိနေမှာပါ။ "အခု ဘာလုပ်ရမလဲ"၊ "နောက်ဘာဆက်ဖြစ်မလဲ" နဲ့ "အရင်လို လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်တာ ပိုကောင်းလား။ ဒါမှမဟုတ် ခန္ဓာကိုယ်ကို အနားယူတာ ပိုကောင်းလား" လို့လည်း သင်တွေးနေပါလိမ့်မယ်။ သင့်မိသားစုနဲ့ သူငယ်ချင်းတွေက "အိုး၊ အခု အလုပ်အရမ်းမလုပ်ပါနဲ့၊ နည်းနည်းလေး အနားယူပါ" လို့ ပြောကောင်းပြောလိမ့်မယ်။ ဒါပေမယ့် ကင်ဆာဝေဒနာရှင်တွေအတွက် လေ့ကျင့်ခန်းရဲ့ အကျိုးကျေးဇူးတွေက သင်ထင်ထားတာထက် အများကြီးပိုများတယ်ဆိုတာ သင်သိပါသလား။ တကယ်တော့၊ ကမ္ဘာတစ်ဝှမ်းမှာ လက်ခံထားတဲ့ ဆေးပညာအမြင်ကတော့ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်တာဟာ ကင်ဆာကုသမှု ရဲ့ တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းလည်း ဖြစ်ပါတယ်။ လေ့လာမှု ရာပေါင်းများစွာက လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်တာဟာ ကင်ဆာရဲ့ မည်သည့်အဆင့်မှာမဆို လူနာတွေကို အကျိုးပြုတယ်ဆိုတာ သက်သေပြခဲ့ပါတယ်။ ဥပမာအားဖြင့်၊ အဆင့် ၂ ရင်သားကင်ဆာ ရှိတဲ့ အမျိုးသမီးတွေပါဝင်တဲ့ လေ့လာမှု ၆၁ ခုကို ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာမှုအရ အေရိုးဗစ်လေ့ကျင့်ခန်းနဲ့ ခုခံအားလေ့ကျင့်ခန်းတွေကို ပေါင်းစပ်လုပ်ဆောင်တာဟာ ဘေးကင်းရုံသာမက ကုသမှုရလဒ်တွေကိုလည်း တိုးတက်ကောင်းမွန်စေတယ်လို့ တွေ့ရှိခဲ့ပါတယ်။

ကီမိုမတိုင်မီနှင့် ကီမိုသောက်နေစဉ် လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်း၏ အကျိုးကျေးဇူးများ

ရိုးရိုးလေးပြောရရင် သင်ဟာ ကြီးမားတဲ့တိုက်ပွဲတစ်ခုအတွက် ပြင်ဆင်နေတာပါ။ ကီမိုကုထုံးကလည်း အဲဒီလိုပါပဲ။ ဒါကြောင့် အဲဒီတိုက်ပွဲမတိုင်ခင်ကတည်းက သင့်ခန္ဓာကိုယ်ကို အားကောင်းအောင် လုပ်မယ်ဆိုရင် ကုသမှုတွေကို ခံနိုင်ရည်ရှိပြီး ကုသမှုတွေပြီးရင် မြန်မြန်ပြန်ကောင်းလာဖို့ ခွန်အားကြီးမားလာမှာပါ။ တတ်နိုင်သမျှ တက်ကြွစွာနေထိုင်ခြင်းက ခွဲစိတ်မှုပြီးနောက် နောက်ဆက်တွဲပြဿနာတွေကို လျှော့ချပေးနိုင်ပါတယ်။ ဒါ့အပြင် လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်းဟာ ကင်ဆာရောဂါရှိမှန်း သိလိုက်ရတဲ့အခါ ဖြစ်ပေါ်လာတဲ့ စိုးရိမ်ပူပန်မှုနဲ့ စိတ်ဖိစီးမှုတွေကို ထိန်းချုပ်ဖို့၊ ခန္ဓာကိုယ်အတွက် ကောင်းမွန်တဲ့စွမ်းအင်ရရှိဖို့နဲ့ ညဘက်မှာ ကောင်းကောင်းအိပ်ပျော်ဖို့အတွက် အကောင်းဆုံးဆေးတစ်လက်ပါပဲ။ ကီမိုကုသမှုစတင်ခံယူတဲ့အခါ သင့်ခန္ဓာကိုယ်ဟာ တဖြည်းဖြည်း မောပန်းနွမ်းနယ်လာနိုင်ပါတယ်။ အဲဒီလိုအချိန်မှာ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ဖို့ ခက်ခဲပုံပေါ်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် တချို့လူတွေက ကီမိုကုသမှုမခံယူခင်တစ်ရက် အလိုမှာ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ရတာ ပိုလွယ်ကူတယ်လို့ ယူဆကြပါတယ်။ ကင်ဆာကုသမှုခံယူနေစဉ် လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်းရဲ့ တခြားအကျိုးကျေးဇူးတွေက ဘာတွေလဲဆိုတာ ကြည့်ကြရအောင်။

ကင်ဆာကုသမှုခံယူနေစဉ် လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်သည့်အခါ လိုက်နာရမည့်အချက်များ

ဒါကိုကြားရင် သင်အံ့သြသွားနိုင်ပါတယ်။ ကင်ဆာရှိသူတွေနဲ့ ကျန်းမာသူ နှစ်ဦးစလုံးအတွက် အကြံပြုထားတဲ့ လေ့ကျင့်ခန်းပမာဏက အတူတူပါပဲ။ အဲဒါကတော့ -

• တစ်ပတ်လျှင် အနည်းဆုံး မိနစ် ၁၅၀ ခန့် သွက်သွက် လမ်းလျှောက်ခြင်း သို့မဟုတ် စက်ဘီးစီးခြင်းကဲ့သို့သော အလယ်အလတ်ပြင်းထန်သော အေရိုးဗစ် လေ့ကျင့်ခန်း ။
• ဒါမှမဟုတ် တစ်ပတ်ကို အနည်းဆုံး မိနစ် ၇၅ လောက် ပြင်းထန်တဲ့ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပါ။
• ထို့အပြင် ခန္ဓာကိုယ်၏ အဓိကကြွက်သားများကို သန်မာစေသည့် ခုခံအားလေ့ကျင့်ခန်းများကို တစ်ပတ်လျှင် နှစ်ရက် သို့မဟုတ် သုံးရက် ပြုလုပ်ရန်လည်း အလွန်ကောင်းမွန်ပါသည် ။

သို့သော် ကင်ဆာရောဂါရှာဖွေတွေ့ရှိခြင်းမပြုမီကကဲ့သို့ လေ့ကျင့်ခန်းများစွာ မလုပ်နိုင်ပါ။ ၎င်းသည် ပုံမှန်ဖြစ်သည်။ သင့်ခန္ဓာကိုယ်ကို ဘယ်တော့မှ အတင်းအကျပ် မလုပ်ပါနှင့်။အရေးကြီးဆုံးအချက်က ကိုယ့်ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ အသံကို နားထောင်ဖို့ပါပဲ။

ဒီလိုအချိန်မျိုးမှာ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ရင် အရမ်းသတိထားပါ!

လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်တာကောင်းပေမယ့် အထူးသတိထားရမယ့်အချိန်တွေရှိပါတယ်။ အဲဒီလိုအခြေအနေမျိုးမှာ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်တာကို ရပ်တန့်တာ ဒါမှမဟုတ် လျှော့ချတာ ဒါမှမဟုတ် ဆုံးဖြတ်ချက်မချခင် ဆရာဝန်နဲ့ တိုင်ပင်တာ ပညာရှိရာရောက်ပါတယ်။ အဆုံးစွန်အားဖြင့် လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်းသည် သင်၏ကင်ဆာကုသမှုခရီးစဉ်အတွင်း ရရှိနိုင်သော အကြီးမားဆုံးအားသာချက်များထဲမှ တစ်ခုဖြစ်သော်လည်း ၎င်းကို ပညာရှိရှိနှင့် ဆေးဘက်ဆိုင်ရာကြီးကြပ်မှုအောက်တွင် ပြုလုပ်သင့်သည်။