ပန်းနာရင်ကျပ်ရောဂါရှိသူတစ်ယောက် တုပ်ကွေးဖြစ်ရင် ဘယ်လိုလုပ်မလဲ။ သိထားသင့်တဲ့အချက်တွေ!

ပန်းနာရင်ကျပ်ရောဂါ ဒါမှမဟုတ် နှာစေးချောင်းဆိုးရောဂါ ရှိရင် ကျန်းမာနေဖို့ အကောင်းဆုံး ကြိုးစားရမယ်ဆိုတာ သိပါတယ်။ ဘာလို့လဲဆိုတော့ ပန်းနာရင်ကျပ်ရောဂါရှိတဲ့အခါ တုပ်ကွေးလို အသက်ရှူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာ ရောဂါပိုးဝင်တာက အဆုတ်ကို ထိခိုက်စေပြီး ရောင်ရမ်းမှုနဲ့ လေပြွန်ကျဉ်းမြောင်းမှုတွေကို ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် ပန်းနာရင်ကျပ်ရောဂါလက္ခဏာတွေကို ပိုဆိုးစေနိုင်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် ဒီနေ့မှာ ပန်းနာရင်ကျပ်နဲ့ တုပ်ကွေးကြားက ဆက်စပ်မှုနဲ့ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် ဘယ်လိုကာကွယ်နိုင်မလဲဆိုတာ ဆွေးနွေးကြရအောင်။

ပန်းနာရင်ကျပ်ရောဂါရှိသူတစ်ဦးအတွက် တုပ်ကွေးရောဂါက ဘာကြောင့် အန္တရာယ်ရှိတာလဲ။

ရိုးရိုးလေးပြောရရင် ပန်းနာရင်ကျပ်ရောဂါဆိုတာ သင့်ရဲ့ လေပြွန်တွေက အလွန်ထိခိုက်လွယ်တဲ့ အခြေအနေတစ်ခုပါ။ အသေးငယ်ဆုံးအရာတောင်မှ ရောင်ရမ်းပြီး ကျဉ်းမြောင်းစေနိုင်ပါတယ်။ စဉ်းစားကြည့်ပါ၊ တုပ်ကွေးက ပြင်းထန်တဲ့ ဗိုင်းရပ်စ်ကူးစက်မှုတစ်ခုပါ။ ဒီဗိုင်းရပ်စ်က ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ အသက်ရှူလမ်းကြောင်းစနစ်ကို တိုက်ရိုက်တိုက်ခိုက်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် ပန်းနာရင်ကျပ်ရောဂါရှိသူတစ်ယောက် တုပ်ကွေးဖြစ်တဲ့အခါ ထိခိုက်လွယ်တဲ့ လေပြွန်တွေဟာ ပိုပြီး ရောင်ရမ်းလာပြီး ရောင်ရမ်းလာကာ ချွဲတွေပိုထွက်လာပြီး ပိုကျဉ်းမြောင်းလာပါတယ်။ ဒါက ပန်းနာရင်ကျပ်ရောဂါ ဖြစ်နိုင်ခြေကို သိသိသာသာ မြင့်တက်စေပါတယ် ။ တစ်ခါတစ်ရံမှာ ဒီအခြေအနေက အဆုတ်ရောင်ရောဂါ လိုမျိုး ပြင်းထန်တဲ့ နောက်ဆက်တွဲပြဿနာတွေကိုတောင် ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် ပန်းနာရင်ကျပ်ရောဂါရှိသူတွေဟာ တုပ်ကွေးကို အထူးသတိထားဖို့ လိုအပ်ပါတယ်။

ပန်းနာရင်ကျပ်နဲ့ တုပ်ကွေးရဲ့ ရောဂါလက္ခဏာတွေက ဘာတွေလဲ။

သင့်တုပ်ကွေးလက္ခဏာများနှင့်အတူ ပန်းနာရင်ကျပ်ရောဂါလက္ခဏာများ ပိုဆိုးလာသည်ဟု ခံစားရပါက သင့်ဆရာဝန်ထံ ချက်ချင်းဆက်သွယ်ပါ ။ အောက်ပါလက္ခဏာများကို အထူးသတိပြုပါ။

ပန်းနာရင်ကျပ်ရောဂါရှိနေစဉ် ဖျားနာလာပါက ဘာလုပ်သင့်သနည်း။

တုပ်ကွေးရောဂါလက္ခဏာများရှိပါက ပထမဆုံးလုပ်သင့်သည်မှာ သင့်ဆရာဝန်နှင့် တိုင်ပင်ပါ။ သင့်ပန်းနာရင်ကျပ်ရောဂါ ပိုဆိုးလာခြင်းမှ ကာကွယ်ရန် လိုအပ်သော အကြံဉာဏ်များကို သူ သို့မဟုတ် သူမ ပေးပါလိမ့်မည်။

• သင့်ဆရာဝန်က တုပ်ကွေးရောဂါလက္ခဏာများကို လျှော့ချရန်အတွက် ဗိုင်းရပ်စ်ပိုးသတ်ဆေးကို ညွှန်းပေးနိုင်ပါသည်။
• သင့်ပန်းနာရင်ကျပ်ရောဂါကို စီမံခန့်ခွဲရာတွင် အထောက်အကူဖြစ်စေရန် သင့်ဆရာဝန်က သင့်အတွက် သီးသန့်ရေးဆွဲထားသည့် ညွှန်ကြားချက်များဖြစ်သည့် သင့် ပန်းနာရင်ကျပ်ရောဂါ လုပ်ဆောင်ချက်အစီအစဉ် ကို ပြောင်းလဲရန်လည်း တောင်းဆိုခံရနိုင်ပါသည်။
• ထို့အပြင်၊ သင်၏ အသက်ရှူခြင်းသည် 'ဘေးကင်းဇုန်' တွင် ရှိမရှိ သိရှိရန် သင်၏ Peak Flow Rate ကို မှန်မှန်စစ်ဆေးပါ။

ပန်းနာရင်ကျပ်ရောဂါကို ပိုဆိုးစေသော ရောဂါပိုးများကို မည်သို့ရှောင်ရှားနိုင်မည်နည်း။

အကောင်းဆုံးလုပ်ရမှာက ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် ကာကွယ်ဖို့ပါပဲ။ သင်လုပ်ဆောင်နိုင်တဲ့ ရိုးရှင်းတဲ့အချက်အချို့ကို ဖော်ပြပေးလိုက်ပါတယ်။

• လက်ကို မကြာခဏဆေးကြောပါ- ကောင်းမွန်သော တစ်ကိုယ်ရေသန့်ရှင်းရေးသည် ဗိုင်းရပ်စ်ကူးစက်မှုများကို ကာကွယ်ရန် အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းဖြစ်သည်။ ဆပ်ပြာနှင့်ရေဖြင့် လက်ကို သေချာစွာဆေးကြောပါ။ အပြင်ထွက်ပြီးနောက်၊ အများပြည်သူနေရာများကို ကိုင်တွယ်ပြီးနောက်နှင့် အစာစားခြင်းမပြုမီ လက်ကို သေချာစွာဆေးကြောပါ။
• တုပ်ကွေးကာကွယ်ဆေး ထိုးပါ-နှစ်စဉ်တုပ်ကွေးကာကွယ်ဆေးထိုးခြင်းနှင့်ပတ်သက်၍ သင့်ဆရာဝန်နှင့် ဆွေးနွေးပါ။ ထို့အပြင်၊ နယူမိုကော့ကပ်စ် အဆုတ်ရောင်ရောဂါကာကွယ်ဆေး ထိုးခြင်း၏ ဖြစ်နိုင်ခြေကိုလည်း ဆွေးနွေးပါ။ ၎င်းသည် ပန်းနာရင်ကျပ်ရောဂါရှိသူများအတွက် အန္တရာယ်ရှိနိုင်သည့် ဘက်တီးရီးယား အဆုတ်ရောင်ရောဂါမှ ကာကွယ်ပေးနိုင်ပါသည်။
• ဆိုင်းနပ်စ်ရောင်ခြင်း ကာကွယ်ပါ- ဆိုင်းနပ်စ်ပိုးဝင်ခြင်း၏ လက္ခဏာများကို သတိပြုပါ။ ဤလက္ခဏာများထဲမှ တစ်ခုခုရှိပါက သင့်ဆရာဝန်ကို ချက်ချင်းပြောပြပါ။ ဆိုင်းနပ်စ်ပိုးဝင်ခြင်းသည် ပန်းနာရင်ကျပ်ရောဂါကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။
• ပန်းနာရင်ကျပ်ဆေးဝါးများ သို့မဟုတ် ပစ္စည်းကိရိယာများကို မျှဝေမသုံးပါနှင့်- ရှူဆေး သို့မဟုတ် nebulizer ကဲ့သို့သော သင်၏ ပန်းနာရင်ကျပ်ပစ္စည်းကိရိယာများကို အခြားသူများနှင့် ဘယ်တော့မှ မျှဝေမသုံးပါနှင့်။

ဘယ်လိုတုပ်ကွေးကာကွယ်ဆေးအမျိုးအစားတွေ ရနိုင်လဲ။

တုပ်ကွေးကာကွယ်ဆေး အဓိကအမျိုးအစား နှစ်မျိုးရှိပါတယ်- ထိုးဆေး (တုပ်ကွေးဆေး) နဲ့ နှာခေါင်းဖြန်းဆေး ။ ထို့အပြင်၊ အခြားရွေးချယ်စရာများစွာရှိပါသည်-

• အရေပြားအတွင်းထိုးဆေးများ- ဤဆေးများသည် အရေပြား၏အပေါ်ဆုံးအလွှာကိုသာ ထိုးဖောက်ဝင်ရောက်သည့် အပ်ငယ်လေးများကို အသုံးပြုသည်။
• ကြက်ဥဓာတ်မတည့်သူများအတွက်- ယခုအခါ ကြက်ဥမပါဘဲ ထုတ်လုပ်ထားသော ကာကွယ်ဆေးများ ရှိပါသည်။
• မြင့်မားသောဆေးပမာဏကာကွယ်ဆေးများ- ၎င်းတို့ကို အသက် ၆၅ နှစ်ကျော်သူများအတွက် ပိုမိုကောင်းမွန်သောကာကွယ်မှုပေးရန် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသည်။

ဘယ်သူတွေ တုပ်ကွေးကာကွယ်ဆေး ထိုးသင့်လဲ။

အသက် ၆ လကျော်သူတိုင်း နှစ်စဉ် တုပ်ကွေးကာကွယ်ဆေးထိုးရန် အကြံပြုထားပါသည်။ သို့သော် တုပ်ကွေးကြောင့် နောက်ဆက်တွဲပြဿနာများ ဖြစ်ပွားနိုင်ခြေ အထူးမြင့်မားသော လူအုပ်စုအချို့လည်း ရှိပါသည်။

• ကိုယ်ဝန်ဆောင်မိခင်များ
• အသက် ၅ နှစ်အောက် ကလေးများ (အထူးသဖြင့် အသက် ၂ နှစ်အောက် ကလေးများ)
• အသက် ၅၀ နှစ်ကျော် လူကြီးများ
• ပန်းနာရင်ကျပ်ရောဂါ အပါအဝင် အခြားနာတာရှည်ရောဂါရှိသော လူကြီးများနှင့် ကလေးများ
• အထက်ဖော်ပြပါ အန္တရာယ်အုပ်စုများရှိသူများကို ပြုစုစောင့်ရှောက်သူများ (ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုဝန်ထမ်းများ၊ ကလေးငယ်များကို ပြုစုစောင့်ရှောက်သူများ)
• သက်ကြီးရွယ်အိုများ စောင့်ရှောက်ရေးဂေဟာကဲ့သို့သော နေရာများတွင် နေထိုင်သော လူကြီးများ

သင့်တွင် ပန်းနာရင်ကျပ်ရောဂါရှိပါက သင်သည်လည်း ဤ အန္တရာယ်အုပ်စု တွင် ပါဝင်သောကြောင့် ကာကွယ်ဆေးထိုးရန် အလွန်အရေးကြီးပါသည်။ ပန်းနာရင်ကျပ်၊ တုပ်ကွေး၊ အအေးမိ၊ အသက်ရှူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာရောဂါများ၊ တုပ်ကွေးကာကွယ်ဆေး၊ အဆုတ်ရောင်ရောဂါ၊ အသက်ရှူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာကူးစက်ရောဂါများ