တစ်ခါတစ်ရံမှာ သင့်စိတ်ထဲရှိတာတွေကို စကားလုံးတွေနဲ့ ဖော်ပြဖို့ ခက်ခဲနေပါသလား။ ဝမ်းနည်းမှု၊ ဝေဒနာ ဒါမှမဟုတ် စိတ်ဖိစီးမှုတွေ အများကြီး ခံစားရတဲ့အခါ ဖော်ပြဖို့ နည်းလမ်းမရှိဘဲ လမ်းပျောက်နေနိုင်ပါတယ်။ သင့်စိတ်ထဲမှာရှိတာအားလုံးကို ပန်းချီကားတစ်ချပ်၊ ရွှံ့စေးပန်းပု ဒါမှမဟုတ် ဖန်တီးမှုတစ်ခုခုကနေတစ်ဆင့် ဖော်ပြနိုင်မယ်ဆိုရင် ဘယ်လောက် စိတ်သက်သာရာရသွားမလဲဆိုတာ မြင်ယောင်ကြည့်ပါ။ အဲဒါကို ကျွန်ုပ်တို့က ' အနုပညာကုထုံး ' ဒါမှမဟုတ် အနုပညာကုထုံး လို့ ခေါ်ပါတယ်။ ဒါဟာ ပါရမီနဲ့ မဆိုင်ပါဘူး၊ သင့်စိတ်ထဲမှာရှိတာတွေကို ဖော်ပြတာပါ။
ဒါကို နားလည်ဖို့ လက်တွေ့ဘဝ ဥပမာအချို့ကို ကြည့်ကြရအောင်။
"Anne" ဟာ အရည်အချင်းရှိတဲ့ စန္ဒယားပညာရှင်တစ်ယောက်ပါ။ ဒါပေမယ့် သူမမှာ ဆီးချိုရောဂါရှိပါတယ်။ အချိန်ကြာလာတာနဲ့အမျှ ရောဂါရဲ့ အပြင်းထန်ဆုံး လက္ခဏာတွေက သူမကို ထိခိုက်ခဲ့ပါတယ်။ အစပိုင်းမှာတော့ မျက်စိကွယ်သွားခဲ့ပြီး ခြေထောက်တစ်ဖက်ကို ဖြတ်ခဲ့ရပါတယ်။ ဒါတွေအားလုံးနဲ့အတူ Anne ရဲ့ နှလုံးသားဟာ လုံးဝပြိုလဲသွားခဲ့ပါတယ်။ သူမဟာ ပြင်းထန်တဲ့ စိတ်ကျရောဂါကို ခံစားနေရပါတယ်။ ဒီအချိန်မှာ သူမရဲ့ ဆေးရုံက အနုပညာကုထုံးပညာရှင်တစ်ယောက်က သူမကို ရွှံ့စေးနဲ့ ဖန်တီးနည်း သင်ပေးခဲ့ပါတယ်။ သူမဟာ ရွှံ့စေးကို တဖြည်းဖြည်း နယ်ပြီး နူးညံ့တဲ့ ပန်းတွေ၊ အရွက်တွေနဲ့ ဆူးတွေလိုမျိုး အရာတွေကို ဖန်တီးရင်း Anne ဟာ သူမရဲ့ နှလုံးသားထဲမှာ ပိတ်မိနေတဲ့ စိတ်ခံစားချက်တွေကို လွှတ်ပေးနိုင်ခဲ့ပါတယ်။ သူမဟာ အကြီးအကျယ် စိတ်သက်သာရာရသွားပြီး သူမရဲ့ စိတ်ကျရောဂါလည်း တဖြည်းဖြည်း လျော့ပါးသွားခဲ့ပါတယ်။
"ဇက်" သည် အသက် ၁၅ နှစ်အရွယ် ကောင်လေးတစ်ယောက်ဖြစ်သည်။ သူသည် သူ၏စိတ်ဆန္ဒများကို ထိန်းချုပ်ရန် ခက်ခဲသည်။ သူသည် ကျောင်းတွင် အမြဲတမ်း ပြဿနာများတတ်သည်။ သူသည် ကလေးငယ်တစ်ဦးကဲ့သို့ ပြုမူသည်။ သို့သော် သူ ပုံဆွဲခြင်းကို သင်ယူသောအခါ ဇက်၏ လှုပ်ရှားမှုများသည် အနည်းငယ် ငြိမ်သက်သွားသည်။ ပုံဆွဲခြင်းသည် တရားထိုင်ခြင်းကဲ့သို့ ဖြစ်လာသည်။ သူသည် တဖြည်းဖြည်းနှင့် သူ့စိတ်ကို အာရုံစိုက်ပြီး သူ၏စိတ်ဆန္ဒများကို ထိန်းချုပ်ရန် သင်ယူခဲ့သည်။
သင့်စိတ်ထဲရှိတာကို ပြောပြတဲ့ 'အနုပညာဘာသာစကား'
ရိုးရိုးလေးပြောရရင် အနုပညာကုထုံးကို ပန်းချီနဲ့ ပန်းပုလို အမြင်အာရုံအနုပညာတွေကတစ်ဆင့် ဆက်သွယ်ပြောဆိုပြီး စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ကောင်းကျိုးချမ်းသာကို ရရှိစေတဲ့ လုပ်ငန်းစဉ်လို့ ကျွန်တော်တို့ ခေါ်ပါတယ်။ ဒီလိုလုပ်ဖို့ Neville Pieris လို ထူးချွန်တဲ့ အနုပညာရှင်တစ်ယောက် ဖြစ်ဖို့မလိုပါဘူး။ အရေးကြီးဆုံးကတော့ ကိုယ့်စိတ်ထဲမှာရှိတာတွေကို ရှက်ရွံ့မှုမရှိဘဲ ဖော်ပြဖို့ပါပဲ။
"အနုပညာဆိုတာ စကားလုံးတွေနဲ့ ဖော်ပြလို့မရတဲ့အရာတွေကို လူတွေ ဖော်ပြနိုင်အောင် ကူညီပေးတဲ့ သူ့ရဲ့ကိုယ်ပိုင်ဘာသာစကားတစ်ခုပါ။ အနုပညာကုထုံးက လူတွေကို စကားလုံးတွေနဲ့ ဖော်ပြလို့မရပေမယ့် လက်ရှိမှာ သူတို့ရဲ့ဘဝတွေကို သက်ရောက်မှုရှိစေတဲ့ အရာတွေကို ဖော်ပြနိုင်စေပါတယ်။"
အနုပညာကုထုံးပညာရှင်ဆိုတာ အနုပညာရှင်နဲ့ စိတ်ကုထုံးပညာရှင် ပေါင်းစပ်ထားတဲ့အဖွဲ့ပါ။ သူတို့လုပ်တဲ့ ပထမဆုံးအရာက လူနာရဲ့ ယုံကြည်မှုကို ရယူဖို့ပါ။ ဘာလို့လဲဆိုတော့ လူအများစုက ပုံဆွဲဖို့ ဒါမှမဟုတ် ဖန်တီးဖို့ ကြောက်ရွံ့ပြီး ရှက်တတ်ကြလို့ပါ။ သူတို့က "ငါဆွဲတာ ရုပ်ဆိုးလိမ့်မယ်"၊ "တခြားလူတွေ ရယ်ကြလိမ့်မယ်" စတဲ့အရာတွေလို့ ထင်ကြပါတယ်။ ဒါကြောင့် ကုထုံးပညာရှင်က "မင်းဘာပဲလုပ်လုပ် ကောင်းတာပါပဲ၊ ပြဿနာမရှိပါဘူး" လို့ ပြောတဲ့ လက်ခံမှုလေထုကို ဖန်တီးပေးပါတယ်။
ဒီအနုပညာကို ဖန်တီးတဲ့ လုပ်ငန်းစဉ်က စိတ်ဖိစီးမှုကို သက်သာစေပါတယ်။၎င်းသည် အလွန်အထောက်အကူဖြစ်စေပါသည်။ ၎င်းသည် ကင်ဆာဝေဒနာရှင်များနှင့် ခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်ဝေဒနာရှင်များအတွက် အထူးအထောက်အကူဖြစ်စေပါသည်။ ဦးခေါင်းနှင့် လက်များ အတူတကွ လုပ်ဆောင်သောအခါ၊ အရောင်များနှင့် ပုံသဏ္ဍာန်များကို လုပ်ဆောင်သောအခါ၊ စိတ်သည် လွတ်လပ်လာသည်။
ဝေဒနာတွေကို မေ့ပစ်ဖို့ နေရာတစ်ခု
အသက် ၈ နှစ်အရွယ် လီရွိုင်းကို စဉ်းစားကြည့်ပါ။ သူ့မှာ အလွန်နာကျင်တဲ့ သွေးရောဂါ (သွေးအားနည်းရောဂါ) ခံစားနေရပါတယ်။ ဝေဒနာကြောင့် တစ်နေကုန် အိပ်ရာထဲမှာပဲ နေခဲ့ရပြီး စကားလည်း သိပ်မပြောနိုင်ခဲ့သလို ဘယ်သူ့ကိုမှလည်း မယုံကြည်ခဲ့ပါဘူး။ တစ်နေ့မှာ သူ့ရဲ့ အနုပညာကုထုံးပညာရှင်က ရွှံ့စေးနဲ့ တိရစ္ဆာန်လေးနှစ်ကောင်ကို ပြုလုပ်ခဲ့ပါတယ်။ ရုတ်တရက် လီရွိုင်းဟာ တိရစ္ဆာန်နှစ်ကောင်ကိုယူပြီး "ခြင်္သေ့က မြွေခေါင်းကို စားနေတယ်" လို့ ဒေါသတကြီး ပြောလိုက်ပါတယ်။
အလားတူပင်၊ ဤနည်းလမ်းသည် လေဖြတ်ခြင်း၊ ပါကင်ဆန်ရောဂါ သို့မဟုတ် အယ်လ်ဇိုင်းမား ရောဂါ ကဲ့သို့သော အာရုံကြောဆိုင်ရာရောဂါများရှိသူများအတွက်လည်း အလွန်အထောက်အကူဖြစ်စေပါသည်။
"အဲလ်ဘတ်" ဟာ အယ်လ်ဇိုင်းမားရောဂါရဲ့ နောက်ဆုံးအဆင့်မှာ ရှိနေပါတယ်။ သူဟာ စကားတောင် မပြောနိုင်ဘဲ အမြဲတမ်း ဂနာမငြိမ် ဖြစ်နေပါတယ်။ ဒါပေမဲ့ ရေဆေးပန်းချီနဲ့ ရိုးရှင်းတဲ့ စက်ဝိုင်းတွေကို ရေးဆွဲတဲ့အခါ သူ့မျက်နှာမှာ ပျော်ရွှင်မှုနဲ့ သဟဇာတဖြစ်မှု အရိပ်အယောင်တွေ ပေါ်လွင်နေပါတယ်။ ရက်သတ္တပတ်အနည်းငယ်အတွင်းမှာပဲ အဲဒီစက်ဝိုင်းတွေဟာ တဖြည်းဖြည်းနဲ့ လှေတွေနဲ့ ရေပြင်လို ကြည်လင်တဲ့ပုံသဏ္ဌာန်တွေအဖြစ် ပြောင်းလဲသွားခဲ့ပါတယ်။ နောက်ပိုင်းမှာမှ သူ ပုံမဆွဲတော့တာ ၃၀ နှစ်ရှိပေမယ့် သူ့ရဲ့ ဝါသနာက ပင်လယ်ရှုခင်းတွေကို ရေးဆွဲတာဖြစ်တယ်ဆိုတာ ကျွန်တော် သိလာရပါတယ်။
ဒီဖန်တီးမှုလုပ်ငန်းစဉ်က သူ့ဦးနှောက်ရဲ့ သိမြင်မှုလုပ်ဆောင်ချက်ကို လှုံ့ဆော်ပေးခဲ့ပါတယ်။ သူ စကားမပြောနိုင်ပေမယ့် သူ့ရဲ့ အာရုံစူးစိုက်နိုင်စွမ်း တိုးတက်ကောင်းမွန်လာပြီး စိုးရိမ်ပူပန်မှုတွေ လျော့နည်းလာကာ သူ့ကိုယ်သူ စိတ်ငြိမ်အောင် လုပ်နိုင်ခဲ့ပါတယ်။
| ရောဂါ သို့မဟုတ် ပြဿနာ | အနုပညာကုထုံးက ဘယ်လိုကူညီပေးနိုင်သလဲ |
|---|---|
| စိတ်ဓာတ်ကျခြင်း၊ စိုးရိမ်ပူပန်ခြင်း၊ စိတ်ဖိစီးမှု | ၎င်းသည် စကားလုံးများဖြင့် ဖော်ပြ၍မရသော စိတ်ခံစားချက်များကို ဖော်ပြနိုင်စေပြီး သင့်အား ထိန်းချုပ်နိုင်စွမ်းရှိသည်ဟု ခံစားရစေသည်။ |
| ပြင်းထန်သောနာကျင်မှု (ကင်ဆာ၊ ခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်ခြင်း) | နာကျင်မှုကို အာရုံလွှဲပေးပြီး စိတ်ကို ငြိမ်သက်စေပါတယ်။ |
| အယ်လ်ဇိုင်းမားနှင့် လေဖြတ်ခြင်းကဲ့သို့သော အာရုံကြောဆိုင်ရာရောဂါများ | ၎င်းသည် မှတ်ဉာဏ်ကို လှုံ့ဆော်ပေးသည်၊ စကားမပြောနိုင်သူများအတွက် ဆက်သွယ်ရေးနည်းလမ်းတစ်ခုကို ပံ့ပိုးပေးသည်၊ ထို့အပြင် စိုးရိမ်ပူပန်မှုကို လျော့ကျစေသည်။ |
| ကလေးများ၏ အပြုအမူဆိုင်ရာ ပြဿနာများနှင့် စိတ်ဆန္ဒများ | စိတ်အလိုဆန္ဒများကို ထိန်းချုပ်ရန် သင်ကြားပေးပြီး စိတ်ကို အာရုံစိုက်ရန် ကူညီပေးသည်။ |
| ဆေးရုံတက်နေတဲ့ ကလေးတွေ | သင့်အခြေအနေကို နားလည်စေပြီး ကြောက်ရွံ့မှုကို လျှော့ချရန် ကူညီပေးသည်။ အထီးကျန်မှုကို လျော့နည်းစေသည်။ |
ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ ငယ်ဘဝအတွက် တံတားတစ်စင်း
အနုပညာကုထုံးရဲ့ နောက်ထပ်စွမ်းအားတစ်ခုကတော့ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ ငယ်ဘဝ အတွေ့အကြုံတွေ ဆီ လမ်းကြောင်းတစ်ခု ဖန်တီးပေးတာပါပဲ။
မင်းငယ်ငယ်တုန်းက ကျောင်းဆရာတစ်ယောက်က "မင်းပုံမဆွဲတတ်ဘူး" လို့ဆူငေါက်ရင် အဲဒီရှက်ရွံ့မှု၊ အဲဒီအမှတ်တရတွေက မင်းရဲ့စိတ်ထဲမှာ တစ်နေရာရာမှာ ရှိနေနိုင်တယ်ဆိုတာ မြင်ယောင်ကြည့်ပါ။ မင်းပြန်ဆွဲတဲ့အခါ အဲဒီခံစားချက်တွေ ပြန်ပေါ်လာနိုင်တယ်။ ကုထုံးပညာရှင်က အဲဒါကောင်းတဲ့အရာတစ်ခု ဖြစ်နိုင်တယ်လို့ ပြောပါတယ်။ ဘာလို့လဲဆိုတော့ ရှက်ရွံ့မှုနဲ့ ကြောက်ရွံ့မှုခံစားချက်တွေကို ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းတဲ့အခါ ကုထုံးပညာရှင်နဲ့ လူနာကြားက အတားအဆီးတွေ ပြိုကွဲသွားလို့ပါ။ ယုံကြည်မှုနဲ့ ဆက်သွယ်ရေးက ဒီကုသရေးလုပ်ငန်းစဉ်အတွက် မရှိမဖြစ်လိုအပ်ပါတယ်။
ဒါက ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့စိတ်ရဲ့ အနက်ရှိုင်းဆုံးနေရာတွေမှာ ပျောက်ဆုံးနေတဲ့ အမှတ်တရတွေနဲ့ ခံစားချက်တွေကို ဖော်ထုတ်နိုင်တဲ့ နည်းလမ်းပါပဲ။ ငယ်စဉ်က စကားလုံးတွေ မရှိခဲ့ပါဘူး။ ကျွန်ုပ်တို့ဟာ အချက်အလက်တွေကို ရုပ်ပုံတွေ၊ အနံ့တွေ၊ အထိအတွေ့တွေနဲ့ ခန္ဓာကိုယ်လှုပ်ရှားမှုတွေပုံစံနဲ့ သိမ်းဆည်းထားပါတယ်။ အနုပညာကုထုံးက အဲဒီအမှတ်တရတွေကို ပြန်လည်အသက်ဝင်စေနိုင်ပါတယ်။
ကလေးငယ်များအတွက် သက်တောင့်သက်သာရှိမှု
ဒီနည်းလမ်းက ငယ်ရွယ်တဲ့ကလေးတွေအတွက် အထူးနှစ်သိမ့်မှုပေးပါတယ်။ ဆေးရုံရဲ့ထူးဆန်းတဲ့ပတ်ဝန်းကျင်နဲ့ သူတို့ရဲ့ ရောဂါကို လိုက်လျောညီထွေဖြစ်အောင် ကူညီပေးနိုင်ပါတယ်။ ကလေးတချို့က သူတို့ရဲ့ရောဂါအတွက် အပြစ်ပေးခံနေရတယ်လို့ ဒါမှမဟုတ် မတော်တဆမှုဟာ သူတို့လုပ်မိတဲ့အမှားတစ်ခုခုကြောင့် ဖြစ်ရတယ်လို့ ထင်ကောင်းထင်နိုင်ပါတယ်။ အနုပညာကုထုံးက ဒီအထင်အမြင်လွဲမှားမှုတွေကို ဖြေရှင်းဖို့ ကူညီပေးနိုင်ပါတယ်။
ဥပမာအားဖြင့် ကလေးတစ်ဦး၏ ခန္ဓာကိုယ်ပုံကြမ်းကို ရေးဆွဲပြီး ၎င်းအကြောင်း ပြောဆိုနိုင်ပါသည်။ "ထို့နောက် ကလေးတစ်ဦးက သူ့နှလုံးပြဿနာရှိနေပြီး အစားထိုးကုသမှု လိုအပ်ကြောင်း ပြောလိမ့်မည်။ နောက်တစ်ဦးက ကင်ဆာသည် ကျွန်တော့်သွေးထဲတွင် ရှိသည်ဟု ပြောလိမ့်မည်။ ဤနည်းဖြင့် သတင်းအချက်အလက်များ မျှဝေခြင်းသည် ၎င်းတို့အား အထီးကျန်မှုကို လျော့နည်းစေပါသည်။"
ခွေးဆိုးကိုက်ခံရတဲ့ ကလေးတစ်ယောက်ဟာ ပုံဆွဲပြီးနောက် သွေးပေါင်ချိန် သိသိသာသာ ကျဆင်းသွားခဲ့ပါတယ်။ ဒါဟာ စိတ်ကို ငြိမ်ငြိမ်လေးထားပြီး တရားထိုင်သလိုပါပဲ။ ကလေးကို နာကျင်မှုကနေ လွတ်မြောက်စေပြီး နာကျင်မှုအကြောင်း တွေးတောခြင်းကနေ လွတ်မြောက်စေပါတယ်။ အဲဒါက ရည်မှန်းချက်ပါ။ ကလေးအကြောင်း လေ့လာဖို့၊ သူတို့ကို ပံ့ပိုးပေးဖို့နဲ့ နာကျင်စရာဖြစ်ရပ်တစ်ခုကို ကျော်လွှားနိုင်ဖို့ လိုအပ်တဲ့ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ခွန်အားတွေ တည်ဆောက်ပေးဖို့ပါ။
အိမ်သို့ယူဆောင်သွားရမည့် မက်ဆေ့ချ်
- အနုပညာကုထုံးဆိုတာ အနုပညာကျွမ်းကျင်မှုနဲ့ မသက်ဆိုင် ဘဲ ကိုယ့်ရဲ့ခံစားချက်တွေကို ဖော်ပြခြင်းအားဖြင့် ကုစားမှုကို ရှာဖွေခြင်းပဲ ဖြစ်ပါတယ်။
- ၎င်းသည် စိတ်ကျရောဂါ၊ စိတ်ဖိစီးမှု၊ ပြင်းထန်သောနာကျင်မှု၊ အယ်လ်ဇိုင်းမားကဲ့သို့သော အာရုံကြောဆိုင်ရာရောဂါများနှင့် ကလေးဘဝအပြုအမူဆိုင်ရာပြဿနာများ အပါအဝင် အခြေအနေအမျိုးမျိုးအတွက် အကျိုးရှိနိုင်ပါသည်။
- ဒါက သင့်ရဲ့ခံစားချက်တွေ၊ အထူးသဖြင့် စကားလုံးတွေနဲ့ ဖော်ပြလို့မရတဲ့ ခံစားချက်တွေကို ဘေးကင်းစွာ စူးစမ်းလေ့လာဖို့ အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းတစ်ခုပါ။
- အနုပညာဖန်တီးခြင်း လုပ်ငန်းစဉ်ကိုယ်တိုင်က စိတ်ကိုငြိမ်သက်စေပြီး နာကျင်မှု သို့မဟုတ် စိုးရိမ်ပူပန်မှုမှ အာရုံလွှဲရန် ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။
- သင် သို့မဟုတ် သင်သိသောသူတစ်ဦးဦးသည် ဤအရာကို စိတ်ဝင်စားပါက အရည်အချင်းပြည့်မီသော အနုပညာကုထုံးပညာရှင်၏ အကူအညီကို ရယူရန် အရေးကြီးပါသည်။ ထို့အပြင် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ သို့မဟုတ် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ကျန်းမာရေးပြဿနာများနှင့်ပတ်သက်၍ သင့်ဆရာဝန်နှင့် ဆွေးနွေးပါ။
💬 Comments (0)
မှတ်ချက်များ မတင်ရသေးပါ။ သင့်မှတ်ချက်ကို ဤနေရာတွင် ပထမဆုံးအကြိမ် ထည့်ပါ။
သင့်မှတ်ချက်ကို ထည့်ပါ။