သင့်ရဲ့ ခြောက်သွေ့ပျက်စီးနေတဲ့၊ အသက်မဲ့နေတဲ့ ဆံသားတွေအတွက် စိတ်ပျက်နေပါသလား။ သင်စဉ်းစားနိုင်သမျှ အရာအားလုံးကို လုပ်ခဲ့ပြီး ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ဆံပင်ဗီတာမင်တိုင်းကို သောက်သုံးပြီး မိုက်ခရိုဖိုက်ဘာ မျက်နှာသုတ်ပုဝါကို အသုံးပြုပြီး အပူပေးပုံသွင်းတာကို ရှောင်ကြဉ်ပြီး ဆိုင်ထဲက အကောင်းဆုံး ဆံပင်ပျော့ဆေး နဲ့ ဆီရမ်တွေအားလုံးကို လိမ်းပြီးပါပြီ... ဒါပေမယ့် ရလဒ်ကောင်းတွေ မရသေးပါဘူး။
ဒါတွေအားလုံးလုပ်ပြီးပေမယ့် ဆံပင်နဲ့ပတ်သက်ပြီး ပြဿနာရှိနေသေးရင် ပြဿနာက ရေကြောင့်ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ဟုတ်ပါတယ်၊ သင်အံ့သြသွားနိုင်ပါတယ်။ ကျွန်ုပ်တို့အသုံးပြုတဲ့ ရေထဲက အရာအချို့က ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ ဆံပင်ကို ပျက်စီးစေနိုင်ပါတယ်။ အဲဒါက ဒီနေ့ ကျွန်ုပ်တို့ ဆွေးနွေးမယ့်အရာပါ။
Amount of water to drink
Know the amount of water needed per day based on weight, activity and climate
ရေမာဆိုတာ ဘာလဲ။
ရိုးရိုးလေးပြောရရင် မာကျောတဲ့ရေ ဆိုတာ အထူးသဖြင့် ကယ်လ်စီယမ် နဲ့ မဂ္ဂနီဆီယမ်တို့ ပျော်ဝင်နေတဲ့ သတ္တုဓာတ်တွေ အများအပြားပါဝင်တဲ့ ရေပါ။ ရေက မာကျောလေ၊ ဒီသတ္တုဓာတ်တွေ ပါဝင်မှု များလေပါပဲ။
ရေပိုက်ခေါင်းရေကို သောက်သုံးရာမှာ ပြဿနာမရှိပါဘူး။ တကယ်တော့၊ ဒါက ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ခန္ဓာကိုယ်အတွက် လိုအပ်တဲ့ အာဟာရဓာတ်တွေကို ပေးစွမ်းနိုင်ပါတယ်။ ဘာလို့လဲဆိုတော့ ကယ်လ်စီယမ်နဲ့ မဂ္ဂနီဆီယမ်တို့က ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ခန္ဓာကိုယ်အတွက် လိုအပ်တဲ့အရာတွေပါ။ ကယ်လ်စီယမ်က အရိုးနဲ့သွားတွေကို သန်မာ စေပြီး နှလုံး၊ ကြွက်သားနဲ့ အာရုံကြောတွေရဲ့ လုပ်ဆောင်ချက်ကိုလည်း အထောက်အကူပြုပါတယ်။ မဂ္ဂနီဆီယမ်ဟာ ခန္ဓာကိုယ်အတွက် စွမ်းအင်ထုတ်လုပ်ရာမှာ ကူညီပေးပြီး ကြွက်သားနဲ့ အာရုံကြောတွေရဲ့ လုပ်ဆောင်ချက်ကို အထောက်အကူပြုတဲ့ အရေးကြီးတဲ့ ဒြပ်စင်တစ်ခုလည်း ဖြစ်ပါတယ်။
သို့သော် ဤရေသည် သောက်ရန်ကောင်းသော်လည်း ကျွန်ုပ်တို့၏အိမ်များတွင် အသုံးပြုသော အသုံးအဆောင်ပစ္စည်းများ၊ ကျွန်ုပ်တို့၏အသားအရေနှင့် ကျွန်ုပ်တို့၏ဆံပင်အတွက် မကောင်းပါ။ စဉ်းစားကြည့်ပါ၊ ကျွန်ုပ်တို့၏ရေချိုးခန်းများရှိ ရေပိုက်ခေါင်းများ၊ ဇလုံများနှင့် ပုံးများတွင် စုပုံနေသော အဖြူရောင်မှုန့်အလွှာကို သင်မြင်ဖူးပါသလား။ ထိုသို့ဖြစ်ရခြင်း၏ အကြောင်းရင်းတစ်ခုမှာ ဤမာကျောသောရေဖြစ်သည်။
ရေမာသည် ပိုက်များနှင့် ရေအသုံးပြုသည့် စက်ပစ္စည်းများအတွင်း ထုံးကျောက်များ စုပုံစေပြီး ရေဖိအားကို လျော့ကျစေကာ စက်ပစ္စည်းများကို ပျက်စီးစေကာ အဝတ်လျှော်သောအခါ အဝတ်အစားများ ကျုံ့သွားစေနိုင်သည်။
ဒါ့အပြင် ဒီရေဟာ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ အသားအရေကို ကြမ်းတမ်းစေပါတယ်။ အသားအရေကို ခြောက်သွေ့စေပြီး အရေပြားရဲ့ သဘာဝအကာအကွယ် အတားအဆီးကို အားနည်းစေနိုင်ပါတယ်။ နှင်းခူကဲ့သို့သော အရေပြားရောဂါရှိသူများအတွက် မာကျောသောရေကို အသုံးပြုခြင်းသည် ထိုအခြေအနေများကို ပိုမိုဆိုးရွားစေနိုင်ပါသည်။
ရေပိုက်ခေါင်းရေက ဆံပင်ကို ဘယ်လိုအကျိုးသက်ရောက်စေလဲ။
ရေပိုက်ခေါင်းရေက အသားအရေကို ခြောက်သွေ့စေသလိုပဲ ဆံပင်ကိုလည်း အလားတူပဲ ခြောက်သွေ့စေပါတယ်။
ကျွန်ုပ်တို့၏ဆံပင်သည် ငါးအကြေးခွံများကဲ့သို့ တစ်ခုနှင့်တစ်ခု အထပ်လိုက်စီထားသော ဆဲလ်အလွှာများဖြင့် ဖွဲ့စည်းထားသည်။ ဤအရေပြားအောက်လွှာများကို သပ်ရပ်စွာပြားချပ်စေသောအခါ ဆံပင်သည် ချောမွေ့တောက်ပနေပုံရသည်။
သို့သော် ရေပိုက်ရေတွင်ပါဝင်သော ကယ်လ်စီယမ်နှင့် မဂ္ဂနီဆီယမ် ကဲ့သို့သော သတ္တုဓာတ်များသည် ဆံပင်အရင်းတွင်စုပုံလာသောအခါ ပြားချပ်သင့်သောဆဲလ်များသည် ထွက်လာသည်။ ထို့နောက် ဆံပင်သည် အလွန် ကြမ်းတမ်းလာသည်။၎င်းသည် မြန်မြန်ရှုပ်ထွေးသွားပြီး ကွဲအက်နိုင်ခြေ ပိုများပါသည်။
ရေပျော့ကတော့ လုံးဝကွဲပြားတဲ့ ရေအမျိုးအစားပါ ။ ရေမာလောက် ကယ်လ်စီယမ်နဲ့ မဂ္ဂနီဆီယမ် မပါဝင်ပါဘူး။ ရေပျော့နဲ့ ဆံပင်ကို လျှော်တဲ့အခါ ဆံပင်အရင်းမှာ စုပုံနေတဲ့ သတ္တုဓာတ်တွေကို ဖယ်ရှားပစ်ပြီး ဆံပင်ကို ချောမွေ့တောက်ပြောင်စေပါတယ်။
Clinical vitamins and nutritional supplements
Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.
Check Availability →ရေကြမ်းကြောင့် ဆံပင်ထိခိုက်နေလား။ ဒီလက္ခဏာတွေကို ကြည့်ပါ
ရေကြမ်းက ဆံပင်ကို အမျိုးမျိုးသော အကျိုးသက်ရောက်မှုတွေ ရှိနိုင်ပါတယ်။ အောက်ပါလက္ခဏာတွေ ရှိမရှိ သိရဖို့ အောက်ကဇယားကို ကြည့်ပါ။
| အကျိုးသက်ရောက်မှု / ဝိသေသလက္ခဏာ | ဘာတွေဖြစ်နေတာလဲ။ |
|---|---|
| ဆံပင်ကြမ်းတမ်းခြင်း | သတ္တုဓာတ်များ စုပုံနေခြင်းကြောင့် ဆံပင်အဖျားများသည် ချောမွေ့မှု ဆုံးရှုံးပြီး ထိကြည့်လျှင် ကြမ်းတမ်းပါသည်။ |
| ခြောက်သွေ့ပြီး အသက်မဲ့နေတဲ့ ဆံပင်တွေ | ၎င်းက ဆံပင်မှ သဘာဝအစိုဓာတ်ကို စုပ်ယူပြီး ဆံပင်ကို ခြောက်သွေ့ပြီး ကောက်ရိုးလို ဖြစ်စေပါတယ်။ |
| ဦးရေပြားနှင့် ဆံပင်တွင် စုပုံခြင်း | ရှန်ပူနှင့် ဆံပင်ပျော့ဆေးကို ကောင်းစွာဆေးကြောခြင်းမရှိသော်လည်း သတ္တုဓာတ်များနှင့် ပေါင်းစပ်ပြီး ဦးရေပြားနှင့် ဆံပင်ပေါ်တွင် အလွှာတစ်ခုဖြစ်ပေါ်စေသည်။ |
| ဆံပင်အရောင်ပြောင်းလဲမှု | အထူးသဖြင့် ဆိုးထားတဲ့ဆံပင်ရဲ့အရောင်က မြန်မြန်မှိန်သွားရင် ဒါမှမဟုတ် အရောင်ပြောင်းသွားရင်။ |
| ဆံပင်ကျွတ်ခြင်း ပိုမိုများပြားလာခြင်း | ဆံပင်ကျွတ်ခြင်း နှင့် ဦးရေပြားရှိ ဆံပင်အမြစ်များ ပျက်စီးခြင်းကြောင့် ဆံပင်ကျွတ်နိုင်ခြေ ပိုများလာခြင်း။ |
| ဦးရေပြားယားယံခြင်း/ဓာတ်မတည့်ခြင်း | သတ္တုဓာတ်ဆားများ စုပုံလာခြင်းကြောင့် အရေပြားခြောက်သွေ့ခြင်း၊ ယားယံခြင်း သို့မဟုတ် ဓာတ်မတည့်ခြင်းတို့ကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။ |
Katina ရေကနေ ဆံပင်ကို ဘယ်လိုကာကွယ်မလဲ။
အိုကေ၊ အခု ပြဿနာကို ကျွန်တော်တို့ နားလည်ပါပြီ။ ဒါဘာလုပ်နိုင်လဲဆိုတာ ကြည့်ရအောင်။
၁။ Hard Water Shampoo (ရေမာအတွက် သီးသန့်ထုတ်ထားတဲ့ ရှန်ပူ) ကိုသုံးပါ။
ဒါက အကောင်းဆုံးနဲ့ အနီးစပ်ဆုံး ဖြေရှင်းချက်ပါ။ ဒီရှန်ပူတွေကို ကြည်လင်စေတဲ့ ရှန်ပူတွေ လို့လည်း ခေါ်ပါတယ်။ သူတို့မှာ အထူးဓာတုပစ္စည်းတွေ ပါဝင်ပါတယ်။ ချယ်လိတ် အေးဂျင့်တွေလို့ ခေါ်ပါတယ်။
ရိုးရိုးလေးပြောရရင် ဒီ Chelating Agent တွေက သံလိုက်တွေလိုပါပဲ။ ဆံပင်မှာစုပုံနေတဲ့ သတ္တုဓာတ်တွေကို ဆွဲယူပြီး ရေနဲ့ဆေးကြောပစ်ပါတယ်။
ဤကဲ့သို့သော ခေါင်းလျှော်ရည်များတွင် အသုံးအများဆုံး chelating agents တစ်ခုမှာ EDTA (ethylenediamine tetraacetic acid) ဖြစ်သည်။ ခေါင်းလျှော်ရည်ပုလင်းတစ်လုံးဝယ်ပြီး ပါဝင်ပစ္စည်းများကို ဖတ်ရှုပါက ဤအမည်ကို သင်တွေ့လိမ့်မည်။
ဒါပေမယ့် မှတ်ထားပါ။ ဒီရှန်ပူတွေက နည်းနည်းပြင်းထန်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် တစ်ပတ်ကို တစ်ကြိမ်လောက် သုံးတာ အကောင်းဆုံးပါပဲ။ နေ့တိုင်းသုံးတာက ဆံပင်ကို ပိုခြောက်သွေ့စေနိုင်ပါတယ်။
၂။ နောက်ဆုံးဆေးကြောရန်အတွက် စစ်ထားသောရေကိုသုံးပါ။
လူတိုင်းအတွက် အထူးရှန်ပူကို ရှာရခက်နိုင်ပါတယ်။ ဒီလိုလူတွေအတွက် ဒါက အရိုးရှင်းဆုံးနည်းလမ်းပါပဲ။ ဆံပင်ကို ပုံမှန်အတိုင်း ရှန်ပူတိုက်ပြီး ဆံပင်ပျော့ဆေးလိမ်းကာ ခေါင်းလျှော်သင့်ပါတယ်။ ပြီးရင်တော့ သီးခြားဘူးထဲမှာထည့်ထားတဲ့ ရေစစ်ထားတဲ့ရေ ဒါမှမဟုတ် ရေနွေးနဲ့ သေချာဆေးကြောသန့်စင်ပါ။ ဒါက ဆံပင်မှာ ကပ်ငြိနေတဲ့ သတ္တုဓာတ်ပမာဏကို လျှော့ချပေးနိုင်ပါတယ်။
၃။ ကောင်းမွန်သော ဆံပင်ပျော့ဆေးနှင့် ကုသမှုကို အသုံးပြုပါ
ရေကြမ်းကြောင့် ပျက်စီးမှုနဲ့ ခြောက်သွေ့မှုကို လျှော့ချဖို့အတွက် ကောင်းမွန်တဲ့ ကွန်ဒီရှင်နာသုံးဖို့ အရေးကြီးပါတယ်။ အထူးသဖြင့် တစ်ပတ်တစ်ကြိမ် leave-in conditioner ဒါမှမဟုတ် deep conditioner treatment သုံးပေးခြင်းအားဖြင့် ဆုံးရှုံးသွားတဲ့ အစိုဓာတ်ကို ပြန်လည်ရရှိစေနိုင်ပါတယ်။ အုန်းဆီနဲ့ argan ဆီလိုမျိုး သဘာဝအဆီတွေပါဝင်တဲ့ ထုတ်ကုန်တွေကို ရွေးချယ်တာ အကောင်းဆုံးပါပဲ။
၄။ ရေပျော့စက် သို့မဟုတ် ရေချိုးခန်းခေါင်း စစ်ထုတ်ကိရိယာ တပ်ဆင်ပါ
ဒါက သီရိလင်္ကာမှာ ကျွန်တော်တို့အတွက် လက်တွေ့မကျပေမယ့် သိထားသင့်ပါတယ်။ အိမ်ထဲကို ဝင်လာတဲ့ ရေပိုက်မှာ တပ်ဆင်ထားတဲ့ Water Softeners လို့ခေါ်တဲ့ ကိရိယာတွေ ရှိပါတယ်။ သူတို့က ရေထဲက သတ္တုဓာတ်တွေကို စစ်ထုတ်ပြီး ဖယ်ရှားပေးပါတယ်။ ဒါ့အပြင် ရေချိုးခန်းထဲက ရေချိုးခန်းမှာ တပ်ဆင်နိုင်တဲ့ Showerhead Filters တွေလည်း ရှိပါတယ်။ ဒါတွေက ရေချိုးခန်းကလာတဲ့ ရေထဲက သတ္တုဓာတ်ပမာဏကို လျှော့ချပေးနိုင်ပါတယ်။
အိမ်သို့ယူဆောင်သွားရမည့် မက်ဆေ့ချ်
- သင့်ဆံပင်က အမြဲတမ်း ကြမ်းတမ်းခြောက်သွေ့ပြီး အသက်မရှင်ဘူးဆိုရင် အကြောင်းရင်းက သင်အသုံးပြုတဲ့ရေရဲ့ မာကျောမှုကြောင့် ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။
- ရေပိုက်ခေါင်းရေတွင်ပါဝင်သော ကယ်လ်စီယမ်နှင့် မဂ္ဂနီဆီယမ်ကဲ့သို့သော သတ္တုဆားများသည် ဆံပင်တွင်စုပုံပါက ဆံပင်ကို ပျက်စီးစေနိုင်သည်။
- ဖြေရှင်းချက်တစ်ခုအနေနဲ့ သတ္တုဆားတွေကို ဖယ်ရှားပေးတဲ့ အထူးရှန်ပူ (Clarifying/Chelating Shampoo) ကို တစ်ပတ်တစ်ကြိမ်လောက် သုံးနိုင်ပါတယ်။
- ရိုးရှင်းတဲ့ ဖြေရှင်းချက်အနေနဲ့ ခေါင်းလျှော်ပြီးရင် ဆံပင်ကို စစ်ထားတဲ့ရေနဲ့ အဆုံးမှာ ဆေးကြောပါ။
- ဆံပင်အတွက် ကောင်းမွန်တဲ့ အစိုဓာတ်ကို ပေးစွမ်းနိုင်တဲ့ conditioner နဲ့ treatment ကို အသုံးပြုရန်လည်း အလွန်အရေးကြီးပါတယ်။
- ဤအရာများထဲမှ တစ်ခုမျှ သင့်ပြဿနာကို မဖြေရှင်းနိုင်ပါက၊ အထူးသဖြင့် ဦးရေယားယံခြင်း သို့မဟုတ် အခြားအရေပြားပြဿနာများရှိပါက အကြံဉာဏ်ရယူရန် သင့်ဆရာဝန်နှင့် တွေ့ဆုံခြင်းသည် အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.