အသားအရေကို ဂရုစိုက်ပြီး အထူးဂရုစိုက်ပေးချင်တဲ့ အချိန်တွေ ရှိပါတယ် မဟုတ်လား။ ဒီလိုအချိန်မျိုးမှာ မျက်နှာဖုံးသုံးတာက အကြိုက်ဆုံးပါပဲ။ မျက်နှာဖုံးတပ်ထားရင် နည်းနည်းထူးဆန်းနေပုံရပေမယ့် ရလဒ် ကတော့ တန်ပါတယ်။ ဒီမျက်နှာဖုံးတွေက အသားအရေကို ကြည်လင်တောက်ပစေပြီး သန့်စင်ပေးကာ ကျန်းမာတဲ့အသွင်အပြင်ကို ပေးစွမ်းနိုင်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် ဆိုင်မှာရှိတဲ့ မျက်နှာဖုံးအားလုံးက အတူတူမဟုတ်ပါဘူး။ အသားအရေအမျိုးအစားနဲ့ လိုအပ်ချက်အမျိုးမျိုးနဲ့ ကိုက်ညီတဲ့ အမျိုးအစားတွေ ကွဲပြားပါတယ်။ ဒါကြောင့် ဒီနေ့မှာ သင့်အသားအရေနဲ့ ကိုက်ညီတဲ့ အကောင်းဆုံး မျက်နှာဖုံးကို ဘယ်လိုရွေးချယ်ရမလဲဆိုတာ ပြောပြပေးပါမယ်။
မျက်နှာဖုံးတပ်ရင် တကယ်ဘာဖြစ်သွားလဲ။
ရိုးရိုးလေးပြောရရင် မျက်နှာပေါင်းတင်ဆိုတာ သင့်အသားအရေက အာဟာရဓာတ်တွေ၊ တက်ကြွတဲ့ပါဝင်ပစ္စည်းတွေနဲ့ အစိုဓာတ်ကို စုပ်ယူနိုင်အောင် ကူညီပေးတဲ့အရာပါ။ မျက်နှာပေါင်းတင်တဲ့အခါ အရေပြားမျက်နှာပြင်မှာ အလွှာပါးလေးတစ်ခု ဖြစ်ပေါ်လာပါတယ်။ ဒါကြောင့် ဗီတာမင်စီ၊ ရက်တီနွိုက် ဒါမှမဟုတ် ဆာလီစလစ်အက်ဆစ်လိုမျိုး မျက်နှာပေါင်းတင်တဲ့ အဓိကပါဝင်ပစ္စည်းတွေဟာ ပုံမှန်လိုးရှင်း ဒါမှမဟုတ် ဆီရမ်တွေထက် ပိုမြန်မြန်နဲ့ ပိုနက်ရှိုင်းစွာ အရေပြားထဲကို စိမ့်ဝင်နိုင်ပါတယ်။
စဉ်းစားကြည့်ပါ၊ အပင်တစ်ပင်ကို ရေလောင်းသလိုပါပဲ။ ရေအနည်းငယ်လောင်းလိုက်ရင် မြေဆီလွှာထဲကို စုပ်ယူသွားပါလိမ့်မယ်။ ဒါပေမယ့် အပင်တစ်ဝိုက်မှာ အပေါက်ငယ်လေးတစ်ခုဖောက်ပြီး ရေလောင်းလိုက်ရင် အဲဒီရေတွေ အလဟဿမဖြစ်ဘဲ အမြစ်တွေထဲကို တိုက်ရိုက်စုပ်ယူသွားမှာပဲ မဟုတ်လား။ မျက်နှာဖုံးရဲ့လုပ်ဆောင်ချက်က အဲဒါပါပဲ။
ဒါပေမယ့် ဒီအချက်ကိုလည်း မမေ့ပါနဲ့။ မျက်နှာပေါင်းတင်တာက သင့်အသားအရေအတွက် ယာယီ 'အားဖြည့်' ပေးတဲ့အရာတစ်ခုဖြစ်ပြီး သင့်ကို လန်းဆန်းစေမယ့် အရာလေးတစ်ခုပါ။ သင့်မှာ ရေရှည်အရေပြားပြဿနာ၊ ပြင်းထန်တဲ့ ဝက်ခြံ ဒါမှမဟုတ် ဓာတ်မတည့်မှုတွေ ရှိရင် အရေပြားအထူးကုဆရာဝန်နဲ့ ပြသတာ အကောင်းဆုံးပါပဲ။
သင့်အသားအရေအတွက် အကောင်းဆုံး mask ကို ဘယ်လိုရွေးချယ်မလဲ။
အိုကေ၊ အခု တောထဲမှာ လမ်းမပျောက်ဘဲ သင့်အတွက် သင့်တော်တဲ့ မျက်နှာဖုံးကို ဘယ်လိုရှာရမလဲဆိုတာ ကြည့်ကြရအောင်။ ဒါက သင့်အသားအရေအမျိုးအစား၊ မျက်နှာဖုံးကနေ ဘာလိုချင်လဲ၊ နဲ့ တကယ်ပါဝင်တဲ့ ပါဝင်ပစ္စည်းတွေရဲ့ အရည်အသွေး စတာတွေပေါ် မူတည်ပါတယ်။
အရင်ဆုံး mask အမျိုးအစားတွေကို ကြည့်ရအောင်။
ဆိုင်ကိုသွားတဲ့အခါ မျက်နှာဖုံးအမျိုးအစား အမျိုးမျိုးရှိတယ် မဟုတ်လား။ တချို့က အသုံးပြုရလွယ်ကူပြီး တချို့က ပိုထိရောက်ပါတယ်။ အဓိကအမျိုးအစားတွေကို ကြည့်ကြရအောင်။
| မျက်နှာဖုံးအမျိုးအစား | ဘာတွေထူးခြားလဲ၊ ဘယ်သူတွေအတွက် သင့်တော်လဲ။ |
|---|---|
| စာရွက်မျက်နှာဖုံးများ | ဒါတွေက အသုံးပြုရတာ အရမ်းလွယ်ကူပါတယ်။ မျက်နှာနဲ့ ကိုက်ညီအောင် လှီးဖြတ်ပြီး အာဟာရဖြည့်အရည်ထဲမှာ စိမ်ထားတဲ့ ပါးလွှာတဲ့ အလွှာအနေနဲ့ လာပါတယ်။ အသားအရေကို အစိုဓာတ်ထိန်းပေးပြီး အင်တီအောက်ဆီးဒင့်တွေ ပေးစွမ်းဖို့အတွက် မကြာခဏ အသုံးပြုလေ့ရှိပါတယ်။ ရေခဲသေတ္တာထဲမှာ ထားပြီး အသုံးပြုမယ်ဆိုရင် အရမ်းအေးမြပြီး ကျန်းမာရေးနဲ့ ညီညွတ်တဲ့ ခံစားချက်ကို ရရှိစေပါတယ်။ |
| ခွာချနိုင်သော မျက်နှာဖုံးများ | ၎င်းတို့ကို မျက်နှာပေါ်တွင် ဂျယ်လ်ကဲ့သို့ လိမ်းနိုင်ပြီး ခြောက်သွားသည်နှင့် အလွှာပါးတစ်ခုကဲ့သို့ ခွာချနိုင်သည်။ ၎င်းတို့သည် ရွှံ့စေးမျက်နှာဖုံးကဲ့သို့ ညစ်ပတ်မနေဘဲ အသားအရေကို နက်ရှိုင်းစွာ သန့်စင်ရန် ကူညီပေးသည်။ အချို့သော ခွာချနိုင်သော မျက်နှာဖုံးများသည် ပုံမှန်လိုးရှင်းထက် အသားအရေကို ပိုမိုကောင်းမွန်စွာ အစိုဓာတ်ထိန်းပေးကြောင်းလည်း တွေ့ရှိရသေးသည်။ |
| ရွှံ့စေး သို့မဟုတ် ရွှံ့မျက်နှာဖုံးများ | ရွှံ့၊ ဆာလဖာ သို့မဟုတ် ရွှံ့တို့ဖြင့် ပြုလုပ်ထားသော ဤမျက်နှာဖုံးအမျိုးအစားသည် အဆီပြန်ပြီး ဝက်ခြံထွက်လွယ်သော အသားအရေအတွက် အထူးသင့်လျော်ပါသည်။ အရေပြားမှ အဆီပိုများနှင့် အညစ်အကြေးများကို စုပ်ယူပေးပါသည်။ ၎င်းသည် အသားအရေကို ဆဲလ်သေများ ဖယ်ရှားပေးပြီး သန့်စင်ပေးပါသည်။ |
| ဟိုက်ဒရိုဂျယ် မျက်နှာဖုံး (Hydrogels) | ၎င်းတို့ကို ထူထဲသောဂျယ်ဖြင့် ပြုလုပ်ထားသည်။ ၎င်းတို့သည် အရေပြားသို့ အာဟာရဓာတ်များစွာကို ပို့ဆောင်ပေးနိုင်သည် (ပြင်းထန်သောပို့ဆောင်မှု)။ ၎င်းတို့ကို မျက်လုံးအောက်ကဲ့သို့သော အစက်အပြောက်ကုသမှုများအတွက် မျက်နှာဖုံးများအဖြစ် အလွန်ရေပန်းစားသည်။ ၎င်းတို့တွင် အရေပြားကို အစိုဓာတ်ထိန်းပေးနိုင်သော အံ့သြဖွယ်စွမ်းရည်ရှိသည်။ |
နောက်တစ်ခုကတော့ အရေးကြီးဆုံးအချက်ပါ။ ပါဝင်ပစ္စည်းတွေကို ကြည့်ကြရအောင်။
မျက်နှာဖုံးအမျိုးအစားကို ရွေးချယ်ပြီးနောက်၊ နောက်ထပ်အရေးကြီးဆုံးအချက်ကတော့ ပါဝင်ပစ္စည်းတွေပါ။ သင့်အသားအရေပြဿနာတွေကို ဖြေရှင်းဖို့ မှန်ကန်တဲ့ပါဝင်ပစ္စည်းတွေ ပါဝင်ကြောင်း သေချာအောင်လုပ်ဖို့ လိုပါတယ်။
ဘယ်မျက်နှာဖုံးကို ရွေးချယ်ပါစေ၊ အောက်ပါအချက်တွေကို သတိထားပါ။
- ဓာတ်မတည့်မှုနည်းသော ထုတ်ကုန်များကို ရွေးချယ်ပါ။
- ရနံ့ မပါတဲ့နဲ့ ဆိုးဆေးမပါတဲ့ဟာတွေက ပိုကောင်းပါတယ်။
- ပါရာဘန်ကဲ့သို့သော တာရှည်ခံပစ္စည်းများ မပါဝင်သော ထုတ်ကုန်များကို ရွေးချယ်ခြင်းသည်လည်း ပညာရှိရာရောက်ပါသည်။
အိုကေ၊ အခု သင့်အသားအရေ လိုအပ်ချက်ပေါ်မူတည်ပြီး ရွေးချယ်ဖို့ အကောင်းဆုံး ပါဝင်ပစ္စည်းတွေက ဘာတွေလဲဆိုတာ ကြည့်ရအောင်။
| အသားအရေအမျိုးအစား/ပြဿနာ | ရှာဖွေရန် အကောင်းဆုံးပါဝင်ပစ္စည်း |
|---|---|
| ခြောက်သွေ့သော အသားအရေ | အသားအရေခြောက်သွေ့ပြီး ကွာကျနေရင် hyaluronic acid ပါတဲ့ mask က အကောင်းဆုံးပါပဲ။ ဒါက အသားအရေကို အစိုဓာတ်ဖြည့်ပေးပြီး ပြန်လည်နုပျိုစေပါတယ်။ |
| အသားအရေအိုမင်းခြင်း | မျက်နှာမှာ အရေးအကြောင်းတွေ၊ အရေးအကြောင်းတွေနဲ့ အမဲစက်တွေ ခံစားနေရရင် ဗီတာမင်စီ ပါဝင်တဲ့ မျက်နှာဖုံးကို ရှာဖွေပါ။ ဗီတာမင်စီက အရေပြားမှာ ကော်လာဂျင်ထုတ်လုပ်မှုကို လှုံ့ဆော်ပေးပြီး ငယ်ရွယ်တဲ့အသွင်အပြင်ကို ပေးစွမ်းပါတယ်။ |
| ဝက်ခြံထွက်လွယ်သော အသားအရေ | ဝက်ခြံနဲ့ ရုန်းကန်နေရသူတစ်ယောက်ဆိုရင် သင့်ရဲ့ အကောင်းဆုံးသူငယ်ချင်းက salicylic acid ပါ။ သူက အရေပြားရောင်ရမ်းမှုနဲ့ အနီကွက်တွေကို လျော့ကျစေပြီး ဝက်ခြံအသစ်တွေ ပေါ်လာတာကို ထိန်းချုပ်ပေးပါတယ်။ |
| အရေပြားနီမြန်းလွယ်ခြင်း | သင့်အသားအရေဟာ rosacea လိုမျိုး အခြေအနေမှာ အမြဲနီရဲနေရင် niacinamide ပါတဲ့ mask က သင့်ရဲ့ လျှို့ဝှက်လက်နက် ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ဒါက အနီကွက်တွေနဲ့ အမဲစက်တွေကို လျော့ပါးစေဖို့ ကူညီပေးနိုင်ပါတယ်။ |
| အမည်းစက်များ/အရောင်ခြယ်ခြင်း | ဟော်မုန်းပြောင်းလဲမှုကြောင့်ဖြစ်တဲ့ နေလောင်ကွက်တွေ ဒါမှမဟုတ် အမဲစက်တွေကို လျှော့ချချင်တယ်ဆိုရင် Kojic Acid ဒါမှမဟုတ် ပဲပိစပ်ပါဝင်တဲ့ မျက်နှာဖုံးကို ရှာဖွေပါ။ ဒီပါဝင်ပစ္စည်းရဲ့ ရောင်ရမ်းမှုကို ဆန့်ကျင်တဲ့နဲ့ antioxidant ဂုဏ်သတ္တိတွေက အမဲစက်တွေကို မှေးမှိန်စေဖို့ ကူညီပေးနိုင်ပါတယ်။ |
ဈေးအကြီးဆုံးက အကောင်းဆုံးလား?
မဟုတ်ပါဘူး။ ဒါက လူအတော်များများ လုပ်မိတတ်တဲ့ အမှားတစ်ခုပါ။ ဈေးအကြီးဆုံး၊ အကျော်ကြားဆုံး မျက်နှာဖုံးဟာ အမြဲတမ်း အကောင်းဆုံး မဟုတ်ပါဘူး။ ဈေးနှုန်းကို ကြည့်မယ့်အစား သင့်အသားအရေရဲ့ လိုအပ်ချက်တွေနဲ့ ကိုက်ညီတဲ့ ပါဝင်ပစ္စည်းတွေကို အာရုံစိုက်ပါ ။ သင့်သူငယ်ချင်းအတွက် အလုပ်ဖြစ်တဲ့ ဈေးကြီးတဲ့ အမှတ်တံဆိပ်တစ်ခုက သင့်အတွက် အလုပ်မဖြစ်နိုင်ပါဘူး။ ဒါကြောင့် တံဆိပ်ကို သေချာဖတ်ပါ၊ ပါဝင်ပစ္စည်းတွေကို ကြည့်ပြီး ဆုံးဖြတ်ချက်ချပါ။ အကျိုးကျေးဇူးတူပေမယ့် ဈေးသက်သာတဲ့ ပိုကောင်းတဲ့ ထုတ်ကုန်ကို ရှာတွေ့နိုင်ပါတယ်။
အသစ်တစ်ခုခုကို အသုံးမပြုခင် ဒါက မဖြစ်မနေလုပ်ရမယ့်အရာပါ!
မျက်နှာဖုံးတစ်ခုဝယ်တာ ဘယ်လောက်ပဲကောင်းသည်ဖြစ်စေ၊ ဈေးကြီးသည်ဖြစ်စေ မျက်နှာတစ်ခုလုံးမှာ မလိမ်းခင်မှာ patch test လုပ်ဖို့ အရေးကြီးပါတယ်။ ဒါက သင့်အသားအရေက ထုတ်ကုန်အသစ်နဲ့ ဓာတ်မတည့်မှုရှိမရှိ သိဖို့ပါ။
patch test လုပ်နည်းကတော့ - နားရွက်နောက် ဒါမှမဟုတ် လက်ရဲ့အတွင်းဘက် (လက်ကောက်ဝတ်တဝိုက်) လိုမျိုး အရေပြားနေရာငယ်လေးမှာ mask အနည်းငယ်ကို ကပ်ပါ။ ၂၄ နာရီခန့်ထားပါ။ အဲဒီအချိန်အတွင်းမှာ နီရဲခြင်း၊ ယားယံခြင်း ဒါမှမဟုတ် ပူလောင်ခြင်း မဖြစ်ပေါ်ဘူးဆိုရင် mask ကိုသုံးနိုင်ပါတယ်။ ဓာတ်မတည့်မှုတစ်စုံတစ်ရာ ဖြစ်ပေါ်ရင် ထုတ်ကုန်ကို မသုံးပါနဲ့။
ဒီရိုးရှင်းတဲ့ အဆင့်တွေကို လိုက်နာခြင်းအားဖြင့် သင်လည်း သင့်အသားအရေအမျိုးအစားနဲ့ အကိုက်ညီဆုံး၊ အကောင်းဆုံးရလဒ်တွေကို ပေးစွမ်းနိုင်တဲ့ မျက်နှာဖုံးကို ရွေးချယ်နိုင်ပြီး ကျန်းမာ တောက်ပတဲ့ အသားအရေကို ရရှိစေမှာပါ။
အိမ်သို့ယူဆောင်သွားရမည့် မက်ဆေ့ချ်
- အရင်ဆုံး သင့်အသားအရေအမျိုးအစား (ခြောက်သွေ့သော၊ အဆီပြန်သော၊ ထိခိုက်လွယ်သော) နှင့် သင်ဖြေရှင်းလိုသော ပြဿနာ (ဝက်ခြံ၊ အမဲစက်၊ ခြောက်သွေ့ခြင်း) ကို ခွဲခြားသတ်မှတ်ပါ။
- ဈေးနှုန်း သို့မဟုတ် အမှတ်တံဆိပ်ကိုသာ အားမကိုးပါနှင့်၊ မျက်နှာဖုံး၏ ပါဝင်ပစ္စည်းတံဆိပ်ကို သေချာစွာဖတ်ရှုပါ။
- သင့်အသားအရေပြဿနာနဲ့ ကိုက်ညီတဲ့ ပါဝင်ပစ္စည်းတွေပါတဲ့ ထုတ်ကုန်ကို ရွေးချယ်ပါ (ဥပမာ အသားအရေခြောက်သွေ့သူတွေအတွက် hyaluronic acid၊ ဝက်ခြံအတွက် salicylic acid)။
- မျက်နှာမှာ ထုတ်ကုန်အသစ်တစ်ခုခုကို မလိမ်းခင်မှာ ဓာတ်မတည့်မှု ရှိမရှိ စစ်ဆေးဖို့ 'patch test' လုပ်ဖို့ အရေးကြီးပါတယ်။
- မျက်နှာဖုံးများသည် နောက်ထပ်အသားအရေထိန်းသိမ်းမှုတစ်ခုသာဖြစ်သည်။ သင့်တွင် နာတာရှည် သို့မဟုတ် ပြင်းထန်သော အရေပြားရောဂါရှိပါက အရည်အချင်းပြည့်မီသော ဆရာဝန်ထံမှ အကြံဉာဏ်ရယူရန် အလွန်အရေးကြီးပါသည်။
💬 Comments (0)
မှတ်ချက်များ မတင်ရသေးပါ။ သင့်မှတ်ချက်ကို ဤနေရာတွင် ပထမဆုံးအကြိမ် ထည့်ပါ။
သင့်မှတ်ချက်ကို ထည့်ပါ။