ပါတီပွဲတစ်ခုကို လှပတဲ့ အနက်ရောင်ဝတ်စုံနဲ့ သွားတဲ့အခါ ပခုံးနှစ်ဖက်စလုံးမှာ အဖြူရောင်မှုန့်တွေ မြင်ရတာ ပျင်းစရာကောင်းတယ် မဟုတ်လား။ ဒါက လူအတော်များများမှာ ဖြစ်လေ့ရှိတဲ့ ပြဿနာတစ်ခုဖြစ်ပြီး သူတို့ကို စိတ်အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေပါတယ်။ ဒါကို အရေပြားယားယံခြင်း လို့ ခေါ်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် စိတ်မပူပါနဲ့၊ ဒါက ကျွန်တော်တို့ ကောင်းကောင်းထိန်းချုပ်နိုင်တဲ့ အခြေအနေတစ်ခုပါ။ ဒီနေ့ အားလုံးအကြောင်း ပြောကြရအောင်။
ကြွက်နို့ဆိုတာ ဘာလဲ။ ဘာကြောင့် ဖြစ်ပေါ်လာတာလဲ။
ရိုးရိုးလေးပြောရရင် ဗောက်ဆိုတာ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ ဦးရေပြားကနေ ဆဲလ်သေတွေ ပုံမှန်ထက် ပိုမြန်မြန်ကွာကျတာပါ။ ပုံမှန်အားဖြင့် ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ အရေပြားဆဲလ်တွေဟာ သေသွားပြီး ဆဲလ်အသစ်တွေလည်း သံသရာလည်လာပါတယ်။ ဒါပေမယ့် ဒီဆဲလ်သေတွေက အရမ်းသေးငယ်လွန်းတာကြောင့် ကျွန်ုပ်တို့ သတိမထားမိပါဘူး။ ဒါပေမယ့် ဗောက်ရှိသူတစ်ယောက်မှာတော့ ဒီဖြစ်စဉ်က မြန်ဆန်လာပြီး ဆဲလ်သေတွေဟာ စုပုံပြီး အဖတ်ကြီးတွေအဖြစ် ကြွေကျသွားပါတယ်။ ဒါတွေက အဖြူရောင် ဒါမှမဟုတ် အဝါဖျော့ဖျော့အရောင် ရှိနိုင်ပါတယ်။ ဆေးပညာအရ ဒီအခြေအနေကို seborrheic dermatitis လို့ခေါ်ပါတယ်။
လူအများစုကြားမှာ ဝက်ခြံဟာ တစ်ကိုယ်ရေသန့်ရှင်းမှုညံ့ဖျင်းခြင်းကြောင့် ဖြစ်ရတယ်ဆိုတဲ့ အထင်အမြင်လွဲမှားမှုတစ်ခုရှိပါတယ်။ ဒါဟာ လုံးဝမှားယွင်းပါတယ်။ ခေါင်းကို ဘယ်လောက်ပဲ သန့်ရှင်းအောင်ထားထား ဝက်ခြံကတော့ ဖြစ်ပွားနိုင်ပါတယ်။ ဒီလိုဖြစ်ရတဲ့ အကြောင်းရင်းအတိအကျကို မသိရသေးပေမယ့် ဖြစ်နိုင်ခြေရှိတဲ့ အကြောင်းရင်းတွေ အများကြီးရှိပါတယ်။
- ဟော်မုန်းပြောင်းလဲမှုများ - အထူးသဖြင့် ဆယ်ကျော်သက်အရွယ်၊ ဆိုလိုသည်မှာ အသက် ၁၃-၁၉ နှစ်အတွင်းတွင် ဟော်မုန်းလှုပ်ရှားမှုသည် ပိုမိုထင်ရှားသောကြောင့် ဝက်ခြံများ ပေါ်လာနိုင်ခြေ ပိုများပါသည်။
- မှို: ကျွန်ုပ်တို့အားလုံးတွင် 'Malassezia globosa' ဟုခေါ်သော မှိုတစ်မျိုးရှိပြီး ၎င်းသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ ဦးရေပြားပေါ်တွင် သဘာဝအတိုင်း နေထိုင်ကြသည်။ အချို့လူများတွင် ဤမှိုသည် အလွန်အကျွံကြီးထွားပြီး အရေပြားဆဲလ်များ ကွာကျမှုနှုန်းကို မြင့်တက်စေနိုင်သည်။
- မျိုးရိုးလိုက်ခြင်း- သင့်မိခင်၊ ဖခင် သို့မဟုတ် မိသားစုဝင်တစ်ဦးဦးတွင် ဤရောဂါဖြစ်ပွားဖူးပါက သင်လည်း ဤရောဂါဖြစ်ပွားနိုင်ခြေ ပိုများပါသည်။
- အသားအရေအမျိုးအစား- အဆီပြန်တဲ့ အသားအရေ ရှိသူတွေဟာ ဝက်ခြံထွက်နိုင်ခြေ ပိုများပါတယ်။
- အချို့သော ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ အခြေအနေများ- ပါကင်ဆန်ရောဂါကဲ့သို့သော အာရုံကြောစနစ်နှင့် ဆက်စပ်သော ရောဂါအချို့ရှိသူများသည်လည်း တုန်ခါမှုများကို ခံစားရလေ့ရှိသည်။
ဝက်ခြံထွက်ရခြင်း၏ အခြားအဖြစ်များသော အကြောင်းရင်းများ
အထက်ဖော်ပြပါအချက်များအပြင်၊ ကျွန်ုပ်တို့၏နေ့စဉ်ဘဝတွင်ရှိသော အချို့သောအလေ့အထများနှင့် ပြင်ပအချက်များသည်လည်း ဝက်ခြံထွက်ခြင်းကို တိုးစေနိုင်သည်။ ဤအရာများကို သိရှိထားခြင်းသည် ပြဿနာကို ထိန်းချုပ်ရာတွင် များစွာအထောက်အကူပြုနိုင်ပါသည်။
| အကြောင်းပြချက် | ရိုးရှင်းသောရှင်းပြချက် |
|---|---|
| ခေါင်းလျှော်ရည် ဘယ်လိုသုံးရမလဲ | ပြင်းထန်တဲ့ ခေါင်းလျှော်ရည်တွေကို မှန်မှန်သုံးတာ၊ နေ့တိုင်းသုံးတာက ဦးရေပြားကို ခြောက်သွေ့စေပြီး ဗောက်တွေ ပိုဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။ ဒါ့အပြင် ဆံပင်ကို အချိန်အကြာကြီး မလျှော်ရင် အဆီနဲ့ ဆဲလ်သေတွေ စုပုံလာပြီး ပြဿနာကို ပိုဆိုးစေနိုင်ပါတယ်။ |
| ရှန်ပူကို သေချာမဆေးကြောခြင်း | ဆံပင်လျှော်ပြီးတိုင်း ရှန်ပူကျန်ခဲ့ရင် အရေပြားယားယံခြင်းနဲ့ ဗောက်ထခြင်းတွေ ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။ |
| ရာသီဥတု | အထူးသဖြင့် အေးပြီးခြောက်သွေ့တဲ့ရာသီဥတုမှာ အရေပြားဟာ ခြောက်သွေ့ပြီး အလွှာလိုက်ကွာကျလာတာကြောင့် ပိုပြီးသိသာထင်ရှားလာနိုင်ပါတယ်။ |
| စိတ်ဖိစီးမှု | စာမေးပွဲတွေ ဒါမှမဟုတ် အလုပ်မှာ ပြဿနာတွေကြောင့် စိတ်ဖိစီးမှုများနေရင် ခန္ဓာကိုယ်မှာ ဟော်မုန်းမညီမျှမှုတွေ ဖြစ်စေပြီး ဝက်ခြံဖြစ်နိုင်ခြေကို မြင့်တက်စေနိုင်ပါတယ်။ |
| ဆံပင်မှာ လိမ်းသင့်တဲ့ အရာတွေ | ဆံပင်ဂျယ်နှင့် ဆံပင်ဖြန်းဆေးကဲ့သို့သော အချို့သောအရာများသည် သင့်အသားအရေနှင့် မကိုက်ညီပါက ဓာတ်မတည့်မှုတုံ့ပြန်မှုကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။ |
| အခြားအရေပြားရောဂါများ | တစ်ခါတစ်ရံမှာ ဗောက်ထတာတစ်ခုတည်း မဟုတ်ပါဘူး။ ဦးရေပြား ဆိုရီယေးစစ် ဒါမှမဟုတ် နှင်းခူ လိုမျိုး တခြားအရေပြားရောဂါတွေကြောင့်လည်း ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ |
ဝက်ခြံကို ထိန်းချုပ်ဖို့ ရိုးရှင်းတဲ့ အကြံပြုချက်အနည်းငယ်
တစ်သက်လုံး အနက်ရောင်ဝတ်တာကို ရပ်တန့်စရာမလိုပါဘူး။ ဒီရိုးရှင်းတဲ့ အကြံပြုချက်တွေကို လိုက်နာပါ။
၁။ ဆံပင်ကို မကြာခဏ လျှော်ပါ-ဒါက ဦးရေပြားကနေ စုပုံနေတဲ့ အညစ်အကြေးတွေကို ဖယ်ရှားပေးနိုင်ပါတယ်။ တချို့လူတွေက ဆံပင်ကို နေ့တိုင်းလျှော်ဖို့ လိုအပ်နိုင်ပါတယ်။ တချို့လူတွေအတွက်ကတော့ တစ်ပတ်ကို ၂-၃ ကြိမ်လျှော်ရုံနဲ့ လုံလောက်ပါတယ်။
၂။ ဗောက်ပျောက် ခေါင်းလျှော်ရည်ကိုသုံးပါ- သင့်ရဲ့ပုံမှန်ခေါင်းလျှော်ရည်က ဗောက်ပျောက်ကို မထိန်းချုပ်နိုင်ဘူးဆိုရင် ဗောက်ပျောက်အတွက် သီးသန့်ဖော်စပ်ထားတဲ့ ခေါင်းလျှော်ရည်ကို ပြောင်းသုံးပါ။
- ဘယ်လိုအသုံးပြုရမလဲ။ အစပိုင်းမှာ နေ့တိုင်း ဒါမှမဟုတ် တစ်ရက်ခြားတစ်ခါသုံးပါ။ ဗောက်ပျောက်ပြီးရင် တစ်ပတ်ကို နှစ်ကြိမ်လောက်သုံးပါ။ တခြားရက်တွေမှာတော့ သင်ပုံမှန်သုံးနေကျ ခေါင်းလျှော်ရည်ကို သုံးနိုင်ပါတယ်။
- ဘယ်လိုရွေးချယ်ရမလဲ။ ရှန်ပူအမျိုးမျိုးမှာ တက်ကြွတဲ့ပါဝင်ပစ္စည်းတွေ မတူညီကြပါဘူး။ သင့်အတွက် အဆင်ပြေတဲ့တစ်ခုကို ရှာဖွေဖို့ အနည်းငယ် စမ်းကြည့်ဖို့ လိုအပ်နိုင်ပါတယ်။ ဆီလီနီယမ်ဆာလဖိုက် ၊ ဇင့်ပိုင်ရီသွိုင်း သို့မဟုတ် ဆာလီစီလစ်အက်ဆစ်ကဲ့သို့သော ပါဝင်ပစ္စည်းများပါဝင်သော ရှန်ပူများကို ရှာဖွေပါ။
၃။ ခေါင်းလျှော်ရည်ကို မှန်ကန်စွာအသုံးပြုပါ- ၎င်းသည် အလွန်အရေးကြီးပါသည်။ ခေါင်းလျှော်ရည်သုံးသည့်အခါ ဦးစွာလိမ်းပြီး ရေဆေးချပါ၊ ထို့နောက် ဒုတိယအကြိမ် ခေါင်းလျှော်ရည်လိမ်းပါ၊ ကောင်းစွာပွတ်တိုက်ပြီး ၅ မိနစ်ခန့်ထားပါ၊ ထို့နောက် သေချာစွာဆေးကြောပါ။ ထိုအချိန်တွင် ၎င်းတွင်ပါဝင်သော ဆေးဖက်ဝင်ပစ္စည်းများသည် ဦးရေပြားပေါ်တွင် ကောင်းစွာအလုပ်လုပ်ရန် အချိန်ရပါလိမ့်မည်။
၄။ ဆံပင်ပျော့ဆေးသုံးဖို့ မမေ့ပါနဲ့- ခေါင်းလျှော်ရည်အချို့က ဆံပင်ကို အနည်းငယ်ခြောက်သွေ့စေနိုင်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် ခေါင်းလျှော်ပြီးနောက် ဆံပင်ပျော့ဆေးသုံးခြင်းက အစိုဓာတ်ကို ထိန်းထားပေးနိုင်ပါတယ်။
၅။ ခေါင်းကုတ်ခြင်းကို ရှောင်ကြဉ်ပါ- အအေးမိတဲ့အခါ ခေါင်းယားယံတာ က ပုံမှန်ပါပဲ။ ဒါပေမယ့် လက်သည်းတွေနဲ့ ပြင်းပြင်းထန်ထန် ကုတ်တာမျိုးကိုတော့ ရှောင်ကြဉ်ပါ။
ခေါင်းကုတ်တာက ဗောက်ပြဿနာကို မဖြေရှင်းနိုင်ပါဘူး။ အရေပြားပျက်စီးခြင်း၊ သွေးထွက်ခြင်းနဲ့ ဆံပင်ကျွတ်ခြင်းတွေကိုတောင် ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် အဲဒီအကျင့်ကို လုံးဝရှောင်ကြဉ်ပါ။
ဘယ်အချိန်မှာ ဆရာဝန်နဲ့ ပြသင့်လဲ။
ဒီအရာအားလုံးကို စမ်းကြည့်ပြီး တစ်လလောက်ကြာတဲ့အထိ ဝက်ခြံမသက်သာရင် ဆရာဝန်နဲ့ သေချာပြသင့်ပါတယ်။ အရေပြားအထူးကုဆရာဝန်နဲ့ ပြတာ အကောင်းဆုံးပါပဲ။
သင်ဟာ ပုံမှန်ကိုယ်ဝန်ဆောင်ခြင်းထက် ပိုတဲ့အရာတစ်ခုခု ရှိနေနိုင်ပါတယ်။
- ဆရာဝန်က သင့်ဦးခေါင်းခွံကို စစ်ဆေးပါလိမ့်မယ်။
- ဆေးဆိုင်တွင်ဝယ်ယူနိုင်သော ရှန်ပူများထက် ပိုမိုအစွမ်းထက်သော ketoconazole ကဲ့သို့သော မှိုပိုးသတ်ဆေးပါဝင်သော ရှန်ပူ၊ လိုးရှင်း သို့မဟုတ် ခရင်မ်ကို သင့်အား ညွှန်ကြားနိုင်ပါသည်။
- ဗောက်ထတာမဟုတ်ဘဲ "ဦးရေပြား ဆိုရီယေးစစ်" ကဲ့သို့သော အခြားအရေပြားရောဂါရှိပါက သင့်အား ကွဲပြားသောကုသမှုတစ်ခု ပေးပါမည်။ ဦးရေပြားအရေပြားသည် အလွန်နီရဲလာခြင်း၊ ရောင်ရမ်းခြင်း သို့မဟုတ် နာကျင်ခြင်း သို့မဟုတ် အဝါရောင်နှင့် ကြွပ်ဆတ်လာပါက ဆရာဝန်နှင့် သေချာစွာ တိုင်ပင်သင့်သည်။
အိမ်သို့ယူဆောင်သွားရမည့် မက်ဆေ့ချ်
- ဝက်ခြံဟာ အလွန်အဖြစ်များပြီး ထိန်းချုပ်လို့ရတဲ့ အခြေအနေတစ်ခုပါ။ ဒါဟာ တစ်ကိုယ်ရေသန့်ရှင်းမှု ညံ့ဖျင်းခြင်းကြောင့် ဖြစ်တာမဟုတ်ပါဘူး။
- ဗောက်အတွက် သီးသန့်ထုတ်ထားတဲ့ ရှန်ပူကိုသုံးပါ၊ ခေါင်းပေါ်မှာ ၅ မိနစ်ခန့်ထားပြီးမှ ရေဆေးချပါ။
- ခေါင်းကုတ်ခြင်းကို ရှောင်ကြဉ်ပါ၊ ၎င်းသည် အခြေအနေကို ပိုဆိုးစေနိုင်သောကြောင့်ဖြစ်သည်။
- အိမ်တွင်းကုသမှုတွေက မသက်သာရင် ဒါမှမဟုတ် ဦးရေပြားနီရဲပြီး နာကျင်နေရင် ဆရာဝန်နဲ့ ပြသသင့်ပါတယ်။
💬 Comments (0)
မှတ်ချက်များ မတင်ရသေးပါ။ သင့်မှတ်ချက်ကို ဤနေရာတွင် ပထမဆုံးအကြိမ် ထည့်ပါ။
သင့်မှတ်ချက်ကို ထည့်ပါ။