အစာအိမ်အက်ဆစ်ဓာတ်နည်းတာ ရှိလား။ ဒါကို ဟိုက်ပိုကလိုဟိုက်ဒရီးယားလို့ ခေါ်ပါတယ်။

အစာမကြေခြင်း၊ ရင်ပူခြင်း သို့မဟုတ် ရင်ပူခြင်းတို့ကို မကြာခဏ ခံစားရပါသလား။ ၎င်းတို့သည် အစာအိမ်အက်ဆစ်များလွန်းခြင်း သို့မဟုတ် အစာအိမ်ရောင်ခြင်းကြောင့် ဖြစ်ပွားသည်ဟု ကျွန်ုပ်တို့ မကြာခဏ ထင်မြင်ယူဆကြသည်။ သို့သော် အစာအိမ်အက်ဆစ် မလုံလောက်သော်လည်း၊ ဆိုလိုသည်မှာ အက်ဆစ်နည်းခြင်းပင် ဤလက္ခဏာများလည်း ဖြစ်ပွားနိုင်သည်ကို သင်သိပါသလား။ ၎င်းကို ဆေးပညာအရ ဟိုက်ပိုကလိုဟိုက်ဒရီးယားဟု ခေါ်သည်။ ရိုးရှင်းစွာပြောရလျှင် ၎င်းသည် သင့်အစာအိမ်ရှိ အဓိကအက်ဆစ်ဖြစ်သော ဟိုက်ဒရိုကလိုရစ်အက်ဆစ် (HCl) ထုတ်လုပ်မှု လျော့နည်းသွားသည်ဟု ဆိုလိုသည်။ ထို့ကြောင့် ယနေ့တွင် ဤအကြောင်းကို ပိုမိုနက်ရှိုင်းစွာ ဆွေးနွေးပါမည်။

ဟိုက်ပိုကလိုဟိုက်ဒရီးယား ဆိုတာ ဘာလဲ။

ရိုးရိုးလေးပြောရရင် ဟိုက်ပိုကလိုဟိုက်ဒရီးယားဆိုတာ အစာအိမ်က ဟိုက်ဒရိုကလိုရစ်အက်ဆစ် (HCl) ကို လုံလောက်စွာ မထုတ်လုပ်နိုင်တဲ့အခါ ဖြစ်ပေါ်တာပါ။ ဟိုက်ဒရိုကလိုရစ်အက်ဆစ်ဟာ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ အစာအိမ်က ထုတ်လုပ်တဲ့ အဓိကနဲ့ အပြင်းထန်ဆုံး အက်ဆစ်အမျိုးအစားဖြစ်ပါတယ်။ ဒါဟာ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ အစာခြေစနစ်အတွက်ရော ကိုယ်ခံအားစနစ်အတွက်ပါ အရေးကြီးပါတယ်။

စဉ်းစားကြည့်ပါ၊ ဒီအက်ဆစ်ဟာ ကျွန်ုပ်တို့စားသုံးတဲ့ အစားအစာတွေ၊ အထူးသဖြင့် ပရိုတင်းတွေကို ကောင်းမွန်စွာ ချေဖျက်ပြီး အစာချေဖျက်နိုင်အောင် ကူညီပေးပါတယ်။ ဗီတာမင် B12 နဲ့ သံဓာတ်လိုမျိုး ကျွန်ုပ်တို့ခန္ဓာကိုယ်လိုအပ်တဲ့ အာဟာရဓာတ်တွေကို စုပ်ယူဖို့အတွက်လည်း အရေးကြီးပါတယ်။ နောက်ထပ်အချက်တစ်ခုကတော့ ဒီအက်ဆစ်ဟာ အစားအစာနဲ့အတူ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ အစာအိမ်ထဲကို ဝင်ရောက်လာတဲ့ အန္တရာယ်ရှိတဲ့ ဘက်တီးရီးယားနဲ့ ဗိုင်းရပ်စ်တွေကို ထိန်းချုပ်ပေးပြီး အစာအိမ်ကို ရောဂါပိုးဝင်ခြင်းကနေ ကာကွယ်ပေးပါတယ်။

ဒါကြောင့် သင့်မှာ ဟိုက်ပိုကလိုဟိုက်ဒရိတ်ရီးယားရှိရင် အစားအစာတွေကို အထူးသဖြင့် ပရိုတင်းဓာတ်တွေ ကောင်းကောင်းချေဖျက်ဖို့ ခက်ခဲပါလိမ့်မယ်။ အချိန်ကြာလာတာနဲ့အမျှ ဒါက ပြင်းထန်တဲ့ အာဟာရချို့တဲ့မှုတွေကို ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။ ဒါတင်မကဘူး၊ ရောဂါပိုးအမျိုးမျိုးကိုလည်း ဖြစ်နိုင်ခြေပိုများပါတယ်။ ဒီရောဂါပိုးတွေက သင့်အစာအိမ်နဲ့ အစာခြေစနစ်တစ်ခုလုံးကို ပိုမိုထိခိုက်စေနိုင်ပါတယ်။

ဟိုက်ပိုကလိုဟိုက်ဒရီးယားနှင့် ဟိုက်ပါကလိုဟိုက်ဒရီးယားတို့၏ ကွာခြားချက်ကား အဘယ်နည်း။

ဒီစကားလုံးနှစ်လုံးက အတန်ငယ်ဆင်တူတဲ့အတွက် ရောထွေးသွားနိုင်ပါတယ်။ ဥပမာ "Hypo-" ဆိုတာ "နည်းတယ်" လို့ အဓိပ္ပာယ်ရပါတယ်။ "Hyper-" ဆိုတာ "ပိုများတယ်" လို့ အဓိပ္ပာယ်ရပါတယ်။

ဆိုလိုသည်မှာ-

• ဟိုက်ပိုကလိုဟိုက်ဒရီးယား ဆိုတာ အစာအိမ်က ဟိုက်ဒရိုကလိုရစ်အက်ဆစ် (HCl) ထုတ်လုပ်မှု နည်းပါးလွန်းတဲ့ အခြေအနေတစ်ခုပါ။
• Hyperchlorhydria ဆိုသည်မှာ အစာအိမ်အတွင်း ဟိုက်ဒရိုကလိုရစ်အက်ဆစ် (HCl) အလွန်အကျွံထုတ်လုပ်ခြင်းဖြစ်သည်။

ကျွန်တော်တို့နိုင်ငံမှာ လူအတော်များများဟာ အစာအိမ်ရောင်ရမ်းခြင်းနဲ့ အစာအိမ်ရောင်ခြင်းလက္ခဏာတွေ ခံစားရတဲ့အခါ အစာအိမ်အက်ဆစ်များလာလို့လို့ ထင်မြင်ယူဆကြပါတယ်။ အဲဒါကို hyperchlorhydria လို့ခေါ်ပါတယ်။ အဲဒါကြောင့် အက်ဆစ်လျော့ကျစေတဲ့ဆေးတွေကို မကြာခဏသုံးကြပါတယ်။

ဒါပေမယ့် အံ့သြစရာကောင်းတာက တစ်ခါတစ်ရံမှာ သင်ကြုံတွေ့ရတဲ့ လက္ခဏာတွေဖြစ်တဲ့ ရင်ပူခြင်းနဲ့ လည်ချောင်းထဲမှာ ချဉ်တဲ့အရသာ (အက်ဆစ်ပြန်တက်ခြင်း သို့မဟုတ် အသံအိုးထဲက အစာချေရည်ပြန်တက်ခြင်း) ဟာ အစာအိမ်အက်ဆစ်နည်းခြင်း သို့မဟုတ် ဟိုက်ပိုကလိုဟိုက်ဒရိတ်ရီးယားကြောင့် ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။

ဘယ်လိုသိလဲ။ အစာအိမ်အက်ဆစ်နည်းတဲ့အခါ အစားအစာကို ကောင်းကောင်းမချေဖျက်နိုင်ပါဘူး။ ပြီးရင် ဒီမကြေညက်တဲ့ အစားအစာက အစာအိမ်ထဲမှာ ဓာတ်ငွေ့ပူဖောင်းတွေ ဖြစ်ပေါ်လာစေပါတယ်။ ဒီဓာတ်ငွေ့ပူဖောင်းတွေ မြင့်တက်လာတဲ့အခါ အစာအိမ်အက်ဆစ်တချို့က အစာမျိုပြွန်ကနေ လည်ချောင်းထဲကို ရောက်သွားနိုင်ပါတယ်။ ပြီးရင် လည်ချောင်းထဲကို ရောက်တဲ့ အက်ဆစ်အနည်းငယ်တောင် "အက်ဆစ်လွန်ကဲ" နေသလို ခံစားရစေနိုင်ပါတယ်။ နားလည်လား။

ဟိုက်ပိုကလိုဟိုက်ဒရီးယားက ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ခန္ဓာကိုယ်ကို ဘယ်လိုအကျိုးသက်ရောက်စေသလဲ။

အစာအိမ်အက်ဆစ်ဟာ ဘေးထွက်ပစ္စည်းတစ်ခုမျှသာ မဟုတ်ပါဘူး။ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ ကျန်းမာရေးအတွက် နည်းလမ်းများစွာနဲ့ အရေးကြီးပါတယ်။

အာဟာရချို့တဲ့မှုအန္တရာယ်

အစောပိုင်းက ကျွန်ုပ်တို့ဖော်ပြခဲ့သည့်အတိုင်း ကျွန်ုပ်တို့၏ခန္ဓာကိုယ်သည် ပရိုတင်း၊ ဗီတာမင် B12 နှင့် အခြားသတ္တုဓာတ်များစွာကို ကောင်းမွန်စွာစုပ်ယူရန်အတွက် အစာအိမ်အက်ဆစ်ကောင်းမွန်ရန် လိုအပ်ပါသည်။ ထို့ကြောင့် ဤအက်ဆစ်နည်းပါးသောအခါ ခန္ဓာကိုယ်သည် ဤအာဟာရဓာတ်များကို ကောင်းမွန်စွာ ချေဖျက်၍ စုပ်ယူနိုင်မည်မဟုတ်ပါ။ ရလဒ်အနေဖြင့် အစာမကြေခြင်းနှင့် အာဟာရချို့တဲ့ခြင်းများ ဖြစ်ပေါ်ပါသည်။

• ပရိုတင်းနှင့် ဗီတာမင် B12 ချို့တဲ့ခြင်းသည် သံဓာတ်ချို့တဲ့ သွေးအားနည်းရောဂါအပြင် ဗီတာမင်ချို့တဲ့ သွေးအားနည်းရောဂါကိုပါ ဖြစ်စေနိုင်သည်။ ဤအခြေအနေများသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ အာရုံကြောစနစ်ကိုလည်း သက်ရောက်မှုရှိသည်။
• ကယ်လ်စီယမ်နှင့် မဂ္ဂနီဆီယမ် ချို့တဲ့ခြင်းသည် အရိုးအားနည်းခြင်းကို ဖြစ်စေနိုင်ပြီး အရိုးပွရောဂါဟုခေါ်သော အခြေအနေကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။

အစာခြေစနစ်ဆိုင်ရာ နာတာရှည်ပြဿနာများ

ရေတိုမှာတော့ အစာခြေစနစ်ထဲမှာ မကြေညက်သေးတဲ့ အစားအစာတွေ ရှိနေတာက ဝမ်းဗိုက်နာကျင်မှုတွေ အများကြီး ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။ ရေရှည်မှာတော့ ဒါက ပိုပြင်းထန်တဲ့ ပြဿနာတွေ ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။

ဥပမာအားဖြင့်၊ မကြေညက်သော အစားအစာများသည် အူလမ်းကြောင်းတွင် အချဉ်ဖောက်နိုင်ပြီး အူသိမ်တွင် မလိုလားအပ်သော ဘက်တီးရီးယားများ ကြီးထွားမှုကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။ ၎င်းကို "အူသိမ်ဘက်တီးရီးယား အလွန်အကျွံကြီးထွားမှု (SIBO)" ဟုခေါ်သည်။

ဒါတင်မကဘူး၊ အစာအိမ်အက်ဆစ်လျော့နည်းလာတဲ့အခါ "H. pylori" လိုမျိုး အဖြစ်များတဲ့ ဘက်တီးရီးယားတွေလည်း ထိန်းမနိုင်သိမ်းမရ ပေါက်ဖွားလာနိုင်ပါတယ်။ ဒီ "(H. pylori)" ဘက်တီးရီးယားဟာ နာတာရှည် အစာအိမ်ရောင်ခြင်းနဲ့ အစာအိမ်အနာရောဂါတွေရဲ့ အဓိကအကြောင်းရင်းတစ်ခုဖြစ်ပါတယ်။

ဘာကြောင့် ဟိုက်ပိုကလိုဟိုက်ဒရီးယား ဖြစ်ပွားတာလဲ။ အဓိက အကြောင်းရင်းတွေက ဘာတွေလဲ။

ဤအခြေအနေအတွက် အဓိကအကြောင်းရင်းများစွာရှိပါသည်-

အက်ထရိုဖစ် ဂလစ်စတစ် ရောင်ရမ်းခြင်း

ဒါဟာ ဟိုက်ပိုကလိုဟိုက်ဒရီးယားရဲ့ အဖြစ်အများဆုံး အကြောင်းရင်းပါ။ အက်ထရိုဖစ် ဂတ်စထရိုက် ဆစ်တိုက်ရောဂါဆိုတာ အစာအိမ်ထဲမှာ အက်ဆစ်ထုတ်လွှတ်တဲ့ ဆဲလ်တွေ တဖြည်းဖြည်းသေဆုံးပြီး အာနိသင်မဲ့လာတဲ့ အခြေအနေတစ်ခုပါ။ ဒါဟာ နာတာရှည် ဂတ်စထရိုက် ဆစ်တိုက်ရောဂါလို့ လူသိများတဲ့ အစာအိမ်ရဲ့ ရေရှည်ရောင်ရမ်းမှုကြောင့် ဖြစ်ပေါ်တာပါ။ နာတာရှည် ဂတ်စထရိုက် ဆစ်တိုက်ရောဂါ ဖြစ်စေတဲ့ အကြောင်းရင်းတွေ အများကြီးရှိပါတယ်။ ဥပမာအားဖြင့် ဘက်တီးရီးယားပိုးဝင်ခြင်း (အထူးသဖြင့် H. Pylori)၊ အရက်အလွန်အကျွံသောက်ခြင်းနဲ့ ကိုယ်ခံအားရောဂါအချို့ အပါအဝင်ပါ။

H. pylori ပိုးဝင်ခြင်း

ဒါဟာ အလွန်အဖြစ်များတဲ့ ဘက်တီးရီးယားပိုးဝင်ခြင်းတစ်မျိုးပါ။ စာရင်းအင်းအချို့အရ ကမ္ဘာ့လူဦးရေရဲ့ ထက်ဝက်လောက်ဟာ ဒီပိုးဝင်ခြင်းကို ခံစားရလေ့ရှိပါတယ်။ တချို့လူတွေမှာ ဘာလက္ခဏာမှ မပြဘဲ ဒီဘက်တီးရီးယားပိုးတွေ ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာ ရှိနေနိုင်ပါတယ်။ ဒါပေမဲ့ တချို့လူတွေမှာတော့ ဒီဘက်တီးရီးယားပိုးဟာ ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာ အလျင်အမြန် ကြီးထွားလာပြီး အစာအိမ်အက်ဆစ်ထုတ်လုပ်မှုကို အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေပြီး အချိန်ကြာလာတာနဲ့အမျှ အက်ဆစ်ပမာဏကို လျော့ကျစေပါတယ်။ အံ့သြစရာကောင်းတာက အစာအိမ်အက်ဆစ်လျော့နည်းသွားခြင်းက (H. pylori) ဘက်တီးရီးယားပိုးတွေ ကြီးထွားဖို့အတွက် ကောင်းမွန်တဲ့ပတ်ဝန်းကျင်တစ်ခုကိုလည်း ဖန်တီးပေးပါတယ်။

အက်ဆစ်လျှော့ချပေးသောဆေးများကို ဆက်လက်သုံးစွဲခြင်း

အစာအိမ်အက်ဆစ်ဓာတ်လျော့ကျစေသောဆေးများ၊ H2 receptor blockers များနှင့် အထူးသဖြင့် proton pump inhibitors (PPIs) ကဲ့သို့သော ဆေးဝါးများကို ရေရှည်သုံးစွဲခြင်းသည်လည်း အစာအိမ်အက်ဆစ်လျော့နည်းရခြင်း၏ အဓိကအကြောင်းရင်းတစ်ခုဖြစ်သည်။

သင့်မှာ ရင်ပူတာ အဆက်မပြတ်ဖြစ်နေတယ်လို့ မြင်ယောင်ကြည့်ပါ။ ဒါကြောင့် ဆေးဆိုင်သွားပြီး အစာအိမ်ရောင်ရောဂါအတွက် ဆေးတစ်ခွက် (PPI တွေလည်း ဖြစ်နိုင်တယ်) သောက်ပါ။ ခဏကြာရင် ရောင်ရမ်းမှု လျော့ပါးသွားပါတယ်။ ဒါပေမယ့် ဆရာဝန်ရဲ့ အကြံဉာဏ်မပါဘဲ ဒီဆေးတွေကို နှစ်ပေါင်းများစွာ သောက်သုံးနေမယ်ဆိုရင် အစာအိမ်ထဲက သဘာဝအတိုင်း အက်ဆစ်ထုတ်လုပ်တဲ့ ဂလင်းတွေဟာ တဖြည်းဖြည်း လှုပ်ရှားမှု လျော့နည်းသွားနိုင်ပါတယ်။ အဲဒီအချိန်မှာ ဟိုက်ပိုကလိုဟိုက်ဒရီးယား စတင်ဖြစ်ပွားလာပါတယ်။ အမှန်တော့ PPI လိုမျိုး ဆေးတွေကို မူလက ရေတိုသုံးစွဲဖို့ပဲ ခွင့်ပြုထားပါတယ်။ ဒါပေမယ့် အခုတော့ GERD (gastroesophageal reflux disease) နဲ့ ရင်ပူတာလိုမျိုး နာတာရှည်ရောဂါတွေအတွက် ကျယ်ကျယ်ပြန့်ပြန့် ညွှန်းလာကြပြီး တစ်ခါတလေ မလိုအပ်ဘဲ သောက်ရတတ်ပါတယ်။

အခြားအကြောင်းရင်းများ

ဤအဓိကအကြောင်းရင်းများအပြင် အခြားအချက်များစွာလည်း ပါဝင်နိုင်သည်-

• အိုမင်းခြင်း- ကျွန်ုပ်တို့ အသက်ကြီးလာသည်နှင့်အမျှ ကျွန်ုပ်တို့၏ခန္ဓာကိုယ်ရှိ ဆဲလ်များသည်လည်း အိုမင်းလာပါသည်။ အချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှ အစာအိမ်အက်ဆစ်ထုတ်လုပ်သော ဆဲလ်များသည်လည်း သေဆုံးလာနိုင်ပါသည်။
• နာတာရှည်စိတ်ဖိစီးမှု- ဒါဟာ ကျွန်ုပ်တို့နေ့စဉ်ကြုံတွေ့နေရတဲ့ အသေးအဖွဲစိတ်ဖိစီးမှုတွေတင် မဟုတ်ပါဘူး။ ဒါပေမယ့် နာတာရှည်စိတ်ဖိစီးမှုမြင့်မားနေရင် အစာအိမ်အက်ဆစ်ထုတ်လုပ်မှုကိုလည်း ထိခိုက်စေနိုင်ပါတယ်။
• အစာအိမ်ခွဲစိတ်မှု- အစာအိမ်ကျော်ဖြတ်ခွဲစိတ်မှုကဲ့သို့သော အစာအိမ်ခွဲစိတ်မှုအချို့သည် အစာအိမ်အက်ဆစ်ထုတ်လုပ်မှုကို ထိခိုက်စေနိုင်ကြောင်း လူသိများပါသည်။

ဟိုက်ပိုကလိုဟိုက်ဒရီးယားရဲ့ ရောဂါလက္ခဏာတွေက ဘာတွေလဲ။

ဒီရောဂါရဲ့ လက္ခဏာတွေကို အပိုင်းနှစ်ပိုင်း ခွဲခြားနိုင်ပါတယ်။

ရုတ်တရက် အစာခြေစနစ်ပြဿနာများ

အောက်ပါလက္ခဏာများ ပေါ်လာတတ်ပါသည်။

• ဗိုက်အောင့်ခြင်း
• ဝမ်းဗိုက်ဖောင်းပွခြင်း၊ လေပွခြင်း
• ဓာတ်ငွေ့ဖွဲ့စည်းခြင်း
• ဝမ်းလျှောခြင်း (ဝမ်းဗိုက်ဖောင်းပွခြင်း)
• ဝမ်းချုပ်ခြင်း
• မကြေညက်သော အစားအစာများကို မစင်မှတစ်ဆင့် စွန့်ထုတ်ခြင်း
• ပြန်တက်ခြင်း၊ ရင်ပူခြင်း

နာတာရှည် အာဟာရချို့တဲ့ခြင်း လက္ခဏာများ

ဟိုက်ပိုကလိုဟိုက်ဒရီးယား ဆက်ရှိနေပါက အာဟာရချို့တဲ့မှုများသည် အောက်ပါလက္ခဏာများကိုလည်း ဖြစ်စေနိုင်သည်-

• လက်သည်းများ ကျိုးလွယ်ခြင်း၊ အားနည်းလာခြင်း
• ဆံပင်ကျွတ်ခြင်း
• ဖြူဖျော့သော အသားအရေ
• မကြာခဏ မောပန်းနွမ်းနယ်ခြင်း၊ မောပန်းခြင်း
• ခန္ဓာကိုယ်အားနည်းခြင်း
• ခြေလက်များတွင် ထုံကျင်ခြင်း၊ စူးရှသောခံစားချက်
• မှတ်ဉာဏ်ချို့ယွင်းခြင်း
• ခေါင်းကိုက်ခြင်း

ဟိုက်ပိုကလိုဟိုက်ဒရီးယားဖြစ်နိုင်ခြေကို မြင့်တက်စေတဲ့ အကြောင်းရင်းတွေက ဘာတွေလဲ။

ဒီအခြေအနေ ဘယ်သူတွေမှာ ပိုဖြစ်နိုင်ခြေများလဲ။

• အသက် ၆၅ နှစ်ကျော်သူများအတွက်
• အစာအိမ်အက်ဆစ်လျှော့ချပေးသောဆေးများ သို့မဟုတ် PPI များကဲ့သို့သော အက်ဆစ်လျှော့ချပေးသည့်ဆေးများကို ရေရှည်သောက်သုံးသူများ
• H. pylori ပိုးရှိသူများအတွက်
• ယခင်က အစာအိမ်ရောင်ခြင်း သို့မဟုတ် အစာအိမ်အနာဖြစ်ဖူးသူများအတွက်
• အစာအိမ်ခွဲစိတ်မှုခံယူထားသူများအတွက်

အစာအိမ်အက်ဆစ်နည်းနေတယ်ဆိုတာ ဘယ်လိုသိနိုင်မလဲ။

ဟိုက်ပိုကလိုဟိုက်ဒရီးယားရဲ့ လက္ခဏာတွေ - ဆိုလိုတာကတော့ အစာခြေစနစ်ပြဿနာတွေ၊ အာဟာရချို့တဲ့မှုတွေနဲ့ ဘက်တီးရီးယားပိုးဝင်တာတွေတောင် - ဟာ တခြားအခြေအနေအတော်များများရဲ့ လက္ခဏာတွေ ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် ဒီလက္ခဏာတွေတစ်ခုတည်းရှိရုံနဲ့ ဟိုက်ပိုကလိုဟိုက်ဒရီးယားရှိတယ်လို့ မဆိုလိုပါဘူး။ ဒါက ဖြစ်နိုင်ချေရှိတဲ့ အကြောင်းရင်းတစ်ခုသာ ဖြစ်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် အစောပိုင်းက ဖော်ပြခဲ့တဲ့ အန္တရာယ်အချက်တွေထဲက အတော်များများကို သင်ခံစားနေရရင် ဒီပြဿနာရှိတယ်လို့ သံသယရှိနိုင်ပါတယ်။

သို့သော် အစာအိမ်အက်ဆစ်စစ်ဆေးမှုမပြုလုပ်ဘဲ ဤအခြေအနေရှိမရှိကို သေချာစွာသိနိုင်သည့်နည်းလမ်းမရှိပါ။

အိမ်မှာလုပ်လို့ရတဲ့ ရိုးရှင်းတဲ့ စမ်းသပ်မှုတစ်ခု - မုန့်ဖုတ်ဆိုဒါစစ်ဆေးမှု

ဒါက အိမ်မှာ စမ်းကြည့်လို့ရတဲ့ ရိုးရှင်းတဲ့ နည်းလမ်းတစ်ခုပါ။ ဒီနည်းလမ်းရဲ့ အကြောင်းရင်းကတော့ မုန့်ဖုတ်ဆိုဒါ (ဆိုဒီယမ် ဘိုင်ကာဗွန်နိတ်) ဟာ အစာအိမ်အက်ဆစ်နဲ့ ပေါင်းစပ်တဲ့အခါ ကာဗွန်ဒိုင်အောက်ဆိုဒ် (CO2) ဓာတ်ငွေ့ကို ထုတ်ပေးပါတယ်။ ဒီဓာတ်ငွေ့က ရေချိုးခန်းကို မြန်မြန်သွားချင်စိတ် ဖြစ်စေပါတယ်။

ဘယ်လိုလုပ်ရမလဲ။

၁။ ဗိုက်ဗလာနေချိန်တွင် (အစာမစားဘဲ) ပြုလုပ်သင့်သည်။

၂။ ရေ ဖန်ခွက်တစ်ဝက် (အောင်စ ၄ ခန့်) တွင် မုန့်ဖုတ်ဆိုဒါ လက်ဖက်ရည်ဇွန်း တစ်ဇွန်းကို ရောမွှေပြီး သမအောင် မွှေကာ သောက်ပါ။ ရေအေးလေ ပိုကောင်းလေဖြစ်သည်။

၃။ ထို့နောက် Gudus သို့ရောက်ရှိရန် အချိန်မည်မျှကြာမည်ကို ကြည့်ပါ။

သီအိုရီကတော့ - သင်ဟာ သုံးမိနစ်ကနေ ငါးမိနစ်အတွင်း ဝမ်းမသွားဘူးဆိုရင် သင့်အစာအိမ်ထဲမှာ အက်ဆစ်အလုံအလောက်မရှိဘူးလို့ ဆိုလိုပါတယ်။

အရေးကြီးသည်- ဤသည်မှာ ၁၀၀% တိကျသော စစ်ဆေးမှုမဟုတ်ပါ။ သို့သော် ၎င်းသည် သင့်အား အကြံဥာဏ်အချို့ ပေးနိုင်ပါသည်။ ဤကဲ့သို့သော အိမ်တွင်းစစ်ဆေးမှုမှ အပေါင်းရလဒ်ရရှိပါက အကြံဉာဏ်ရယူရန် အရည်အချင်းပြည့်မီသော ဆရာဝန်တစ်ဦးနှင့် သေချာစွာတွေ့ဆုံခြင်းသည် အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။

ဆရာဝန်များမှ ပြုလုပ်သော စစ်ဆေးမှုများ

သင့်ဆရာဝန်သည် သင့်ရောဂါလက္ခဏာများ၊ ဆေးမှတ်တမ်းကို နားထောင်ပြီး ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ စစ်ဆေးမှု ပြုလုပ်ပါလိမ့်မည်။ သူ သို့မဟုတ် သူမသည် ဟိုက်ပိုကလိုဟိုက်ဒရီးယားဟု သံသယရှိပါက သင့်အစာအိမ်အက်ဆစ်ပမာဏကို စစ်ဆေးရန် စစ်ဆေးမှုများစွာထဲမှ တစ်ခုကို အကြံပြုနိုင်ပါသည်။

၎င်းတို့သည် အသုံးပြုသော အဓိကစမ်းသပ်မှုအချို့ဖြစ်သည်-

• ဟိုက်ဒယ်လ်ဘာ့ဂ် pH စစ်ဆေးခြင်း- ဤစစ်ဆေးမှုတွင် ရေဒီယိုထုတ်လွှင့်ကိရိယာပါရှိသော ဆေးတောင့်ငယ်တစ်ခုကို မျိုချရပါမည်။ ၎င်းသည် သင့်အစာအိမ်၏ pH ကို တိုင်းတာပေးသည်။ သင့်ပုံမှန် pH ကို တိုင်းတာပြီးနောက်၊ သင့်အစာအိမ်အက်ဆစ်ကို ပျက်ပြယ်စေရန် မုန့်ဖုတ်ဆိုဒါအရည်ကို သောက်ရန် ပေးပါသည်။ ထို့နောက် ဆရာဝန်သည် သင့်အစာအိမ်သည် ၎င်း၏ပုံမှန်အက်ဆစ်အဆင့်သို့ ပြန်ရောက်ရန် မည်မျှကြာသည်ကို တိုင်းတာပါသည်။ ၎င်းသည် သင့်ဆရာဝန်အား သင့်အစာအိမ်သည် အက်ဆစ်မည်မျှကောင်းစွာ ထုတ်လုပ်ပြီး ထုတ်လွှတ်နေသည်ကို ကြည့်ရှုနိုင်စေပါသည်။
• SmartPill စမ်းသပ်မှု-SmartPill သည် သင်မျိုချသည့် ကြိုးမဲ့ထုတ်လွှင့်စက်တစ်ခုလည်းဖြစ်သည်။ Heidelberg စစ်ဆေးမှုကဲ့သို့ pH တိုင်းတာမည့်အစား သင့်အစာအိမ်ရှိ အက်ဆစ်ပမာဏကို တိုက်ရိုက်တိုင်းတာသည်။
• အစာအိမ်ကြိုးစစ်ဆေးခြင်း- ဤစစ်ဆေးမှုတွင် ကြိုးနှင့်တွဲထားသော ဆေးတောင့်ကို မျိုချပြီးနောက် ၁၀ မိနစ်အကြာတွင် ကြိုးဖြင့်ကိုင်ထားခြင်းဖြင့် ဖယ်ရှားသည်။ ထို့နောက် ကြိုးကို pH စက္ကူဖြင့် စစ်ဆေးသည်။ ပုံမှန်အားဖြင့် ကျန်းမာသော အစာအိမ်သည် pH ၁ မှ ၂ အထိရှိသည်။ ဆိုလိုသည်မှာ ၎င်းသည် အလွန်အက်ဆစ်ဓာတ်ပါဝင်သည် (pH 0 သည် အက်ဆစ်ဓာတ်အများဆုံးဖြစ်သည်)။ သင့်တွင် ဟိုက်ပိုကလိုဟိုက်ဒရီးယားရှိပါက သင့်အစာအိမ်အက်ဆစ်သည် pH ၃ မှ ၅ အထိရှိနိုင်သည်။ pH ၅ ထက်မြင့်ပါက ၎င်းသည် ပြင်းထန်သောအခြေအနေတစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်းကို achlorhydria ဟုခေါ်သည်။ ဆိုလိုသည်မှာ သင့်အစာအိမ်တွင် ဟိုက်ဒရိုကလိုရစ်အက်ဆစ် (HCl) လုံးဝနီးပါးမရှိပါ။

သင့်စစ်ဆေးမှုများအရ သင့်တွင် ဟိုက်ပိုကလိုဟိုက်ဒရီးယားရှိကြောင်း အတည်ပြုပါက သင့်ဆရာဝန်သည် အာဟာရချို့တဲ့မှု သို့မဟုတ် ဘက်တီးရီးယားပိုးဝင်ခြင်းများကို စစ်ဆေးရန် နောက်ထပ်စစ်ဆေးမှုများကိုလည်း ညွှန်ကြားနိုင်ပါသည်။ ဤအချက်အလက်အားလုံးကို သင့်အတွက် သင့်လျော်သော ကုသမှုအစီအစဉ်ကို ဖန်တီးရန် အသုံးပြုပါမည်။

ဟိုက်ပိုကလိုဟိုက်ဒရီးယားကို ဘယ်လိုကုသသလဲ။

ဒါကို ကုသတဲ့အခါ အဓိကအချက်သုံးချက်ကို ထည့်သွင်းစဉ်းစားပါတယ်-

၁။ အရင်းခံအကြောင်းရင်းကို ကုသခြင်း

သင့်ဆရာဝန်က သင့်ရဲ့ ဟိုက်ပိုကလိုဟိုက်ဒရီးယားရဲ့ အကြောင်းရင်းကို ဖော်ထုတ်နိုင်မယ်ဆိုရင် ပထမခြေလှမ်းက အဲဒီအကြောင်းရင်းကို ကုသဖို့ပါပဲ။ ဒါမှာ သင့်ဆေးဝါးတွေ ပြောင်းလဲတာ၊ အခြေခံအခြေအနေကို ကုသတာ ဒါမှမဟုတ် ဘက်တီးရီးယားပိုးဝင်တာကို ပဋိဇီဝဆေးတွေနဲ့ ကုသတာတွေ ပါဝင်နိုင်ပါတယ်။

၂။ ဟိုက်ဒရိုကလိုရစ်အက်ဆစ် (HCl) ဖြည့်စွက်ခြင်း

ဟိုက်ဒရိုကလိုရစ်အက်ဆစ်ချို့တဲ့မှုကို ကုသရန်အတွက် သင့်ဆရာဝန်သည် အစားအစာနှင့်အတူသောက်ရန် HCl ဖြည့်စွက်ဆေးကို အကြံပြုနိုင်ပါသည်။ ဥပမာအားဖြင့် Betaine hydrochloride ဟုခေါ်သော ဖြည့်စွက်ဆေး။ ဤ HCl ဖြည့်စွက်ဆေးများတွင် Pepsin ဟုခေါ်သော အင်ဇိုင်းတစ်မျိုး ပါဝင်လေ့ရှိသည်။ ဤဖြည့်စွက်ဆေးများသည် သင့်အစာခြေလုပ်ငန်းစဉ်ကို ကူညီပေးသည်။ တစ်ခါတစ်ရံတွင် သင်ဤအရာများကို အသုံးပြုသောအခါ သင့်အစာအိမ်အက်ဆစ်ထုတ်လုပ်မှုသည် ပုံမှန်အတိုင်း တဖြည်းဖြည်းပြန်ဖြစ်သွားပြီး ဤဖြည့်စွက်ဆေးများကို သောက်သုံးခြင်းကို ရပ်တန့်နိုင်သည်။ ၎င်းတို့ကို ကောင်တာတွင် ဝယ်ယူရရှိနိုင်သော်လည်း လူတိုင်းအတွက် မသင့်တော်ပါ။ ထို့ကြောင့် ဆရာဝန်နှင့် မတိုင်ပင်ဘဲ ၎င်းတို့ကို သင်ကိုယ်တိုင် မစမ်းကြည့်ပါနှင့်။

၃။ အာဟာရချို့တဲ့မှုများအတွက် ဖြည့်စွက်စာများ ထောက်ပံ့ပေးခြင်း

သင့်အစာအိမ်အက်ဆစ်နည်းခြင်းကြောင့် သံဓာတ်၊ ကယ်လ်စီယမ် သို့မဟုတ် ဗီတာမင် B12 ကဲ့သို့သော အခြားအာဟာရချို့တဲ့မှုများ ဖြစ်ပွားပါက သင့်ဆရာဝန်သည် ထိုအာဟာရဓာတ်များကို ပြန်လည်ဖြည့်တင်းရန် ဖြည့်စွက်စာများကို အကြံပြုနိုင်ပါသည်။

ဟိုက်ပိုကလိုဟိုက်ဒရီးယားကို ပျောက်ကင်းအောင် ကုသနိုင်ပါသလား။

ကိစ္စအများစုတွင် ဤအခြေအနေကို HCl ဖြည့်စွက်စာများဖြင့် ပြောင်းပြန်လှန်နိုင်သည် သို့မဟုတ် အောင်မြင်စွာ ကုသနိုင်သည်။ သို့သော် အခြေခံအကြောင်းရင်းများကို ဖြေရှင်းရန် အလွန်အရေးကြီးပါသည်။သင့်တွင် ရောဂါပိုးဝင်ခြင်း၊ ဖျားနာခြင်း သို့မဟုတ် ရောင်ရမ်းမှုအခြေအနေရှိပါက ၎င်းသည် ဆက်လက်ဖြစ်ပွားနေသော ပြဿနာများ - ဟိုက်ပိုကလိုဟိုက်ဒရီးယားတစ်ခုတည်းမဟုတ်ဘဲ အခြားပြဿနာများကိုပါ ဖြစ်စေနိုင်သည်။ ထို့ကြောင့် HCl ဖြည့်စွက်စာများဖြင့် ကုသမှုမစတင်မီ ဆေးစစ်မှုအပြည့်အစုံခံယူရန် အရေးကြီးပါသည်။ သင့်ဆရာဝန်သည် ဟိုက်ပိုကလိုဟိုက်ဒရီးယား၏ အကြောင်းရင်းနှင့် ၎င်း၏အကျိုးသက်ရောက်မှုများ၊ ဥပမာ အာဟာရချို့တဲ့ခြင်းကဲ့သို့သော သီးခြားအာဟာရချို့တဲ့မှုများကို စနစ်တကျကုသရန် ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။

အစာအိမ်အက်ဆစ်နည်းသူတွေအတွက် ဘယ်လိုအစားအစာမျိုးက သင့်တော်လဲ။

အစားအသောက်တစ်ခုတည်းဖြင့် သင့်အစာအိမ်အက်ဆစ်ပမာဏကို ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာစေနိုင်မည်မဟုတ်ပါ။ သို့သော်၊ ဤအကြံပြုချက်များသည် hypochlorhydria ခံစားနေရသည့်အခါ သင့်အစာခြေစနစ်ကို ပိုမိုလွယ်ကူစေရန် ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။

• အစာစားချိန်တွင် ပရိုတင်းဓာတ်ကို ဦးစွာစားပါ- အစာစားချိန်အစတွင် ပရိုတင်းဓာတ်ကြွယ်ဝသော အစားအစာများ (ဥပမာ ငါး၊ အသား၊ ကြက်ဥ၊ ပဲအမျိုးမျိုး) စားသုံးခြင်းသည် အစာအိမ်အက်ဆစ်ထုတ်လုပ်မှုကို လှုံ့ဆော်ပေးရန် ကူညီပေးသည်။
• ရေသောက်ခြင်းကို ရွှေ့ဆိုင်းပါ- အစာစားပြီး အနည်းဆုံး မိနစ် ၃၀ အတွင်း ရေ သို့မဟုတ် အခြားအဖျော်ယမကာများ မသောက်ပါနှင့်။ ၎င်းသည် သင့်အစာအိမ်အား အက်ဆစ်ထုတ်လုပ်ရန်နှင့် ပရိုတင်းကို ချေဖျက်ရန် အချိန်ပိုပေးသည်။
• ပရိုဘိုင်အိုတစ်ပါဝင်သော အစားအစာများကို စားသုံးပါ- ဒိန်ချဉ်၊ မီဆိုနှင့် ဆော့စ်ကရွတ်ကဲ့သို့သော ပရိုဘိုင်အိုတစ် အစားအစာများကို စားသုံးခြင်းသည် သင့်အူလမ်းကြောင်းရှိ ကောင်းမွန်သော ဘက်တီးရီးယားပမာဏကို တိုးမြှင့်ပေးပြီး မကောင်းသော ဘက်တီးရီးယားများကို ထိန်းချုပ်ပေးနိုင်ပါသည်။
• အဆီများသောနှင့် ပြုပြင်ထားသော အစားအစာများကို ရှောင်ကြဉ်ပါ- ဤအစားအစာများသည် အစာချေရန်ခက်ခဲပြီး အာဟာရဓာတ်အနည်းငယ်သာပါဝင်သည်။
• သက်သတ်လွတ်စားသူဖြစ်ပါက သင့်အစားအစာကို အထူးဂရုစိုက်ပါ- အစာအိမ်အက်ဆစ်နည်းခြင်းနှင့် ဆက်စပ်နေသော အာဟာရချို့တဲ့မှုများစွာ (ပရိုတင်း၊ သံဓာတ်၊ ကယ်လ်စီယမ်၊ ဗီတာမင် B12) ကို တိရစ္ဆာန်ထွက်ပစ္စည်းများ (အသား၊ ငါး၊ နို့ထွက်ပစ္စည်းများ) တွင် တွေ့ရှိရသည်။ သက်သတ်လွတ်စားသူဖြစ်ပါက ဤအာဟာရဓာတ်များကို ဖြည့်စွက်စာများ သို့မဟုတ် အခြားသင့်လျော်သော အစားအစာများမှ ရယူရန် သေချာပါစေ။ အရည်အသွေးကောင်းမွန်သော ကျန်းမာရေးဖျော်ရည် ရောစပ်ခြင်းသည် ၎င်းကိုလုပ်ဆောင်ရန် လွယ်ကူသောနည်းလမ်းတစ်ခု ဖြစ်နိုင်သည်။
• အစားအစာကို နည်းနည်းစီစားပြီး ကောင်းကောင်းဝါးပါ- သင့်အစာခြေစနစ်က အစားအစာကို ကောင်းမွန်စွာ ချေဖျက်ပြီး ချေဖျက်နိုင်ဖို့ အကောင်းဆုံးအခွင့်အရေးပေးဖို့အတွက် တစ်ခါတည်းနဲ့ အစားအစာအများကြီးမစားဘဲ အစားအစာကို နည်းနည်းစီစားပါ။ ဒါ့အပြင် အစားအစာကို ကောင်းကောင်းဝါးပြီး မျိုချပါ။
• အိပ်ရာမဝင်မီ နှစ်နာရီမှ သုံးနာရီအတွင်း နောက်ဆုံးအစာစားပါ- အိပ်ရာမဝင်မီ ခန္ဓာကိုယ်က အစာချေဖျက်ဖို့ အချိန်အလုံအလောက်ပေးပါ။

နောက်ဆုံးအနေနဲ့ အရေးကြီးဆုံးအချက်ကို သတိရလိုက်ပါ!

ဟိုက်ပိုကလိုဟိုက်ဒရီးယား သို့မဟုတ် အစာအိမ်အက်ဆစ်နည်းခြင်းသည် ကျွန်ုပ်တို့ထင်ထားသည်ထက် ပိုမိုအဖြစ်များသော်လည်း လူသိနည်းသော အခြေအနေတစ်ခုဖြစ်သည်။ ရင်ပူခြင်းနှင့် ဟိုက်ပါကလိုဟိုက်ဒရီးယားဟု မကြာခဏမှားယွင်းလေ့ရှိသော လက္ခဏာများသည် အစာအိမ်အက်ဆစ်နည်းခြင်းကြောင့် ဖြစ်နိုင်သည်။

အစာအိမ်အက်ဆစ်မြင့်တက်စေရန် အသုံးပြုသော ဆေးဝါးများသည် အစာအိမ်အက်ဆစ်ကို လျော့ကျစေပြီး အစာခြေပြဿနာများကို ပိုမိုဆိုးရွားစေနိုင်သည်။

ထို့ကြောင့် ဂရုတစိုက်ရောဂါရှာဖွေခြင်းနှင့် စစ်ဆေးမှုများသည် အောင်မြင်သောကုသမှုအတွက် မရှိမဖြစ်လိုအပ်ပါသည်။ဆေးဘက်ဆိုင်ရာစစ်ဆေးမှုများသည် သင့်တွင် အစာအိမ်အက်ဆစ်နည်းခြင်း သို့မဟုတ် များခြင်းရှိမရှိကို ဆုံးဖြတ်ရန် ကူညီပေးနိုင်သည့်အပြင် သင့်ရောဂါလက္ခဏာများကို ထိခိုက်စေနိုင်သည့် အခြားအရေးကြီးသောအချက်များလည်း ရှိပါသည်။ မှန်ကန်သောအချက်အလက်များဖြင့် သင့်ဆရာဝန်သည် ဟိုက်ပိုကလိုဟိုက်ဒရီးယား၏ အကြောင်းရင်းများနှင့် အကျိုးသက်ရောက်မှုများကို ဖြေရှင်းရန် ကုသမှုအစီအစဉ်တစ်ခုကို ရေးဆွဲရာတွင် ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။ ထို့ကြောင့် ဤရောဂါလက္ခဏာများထဲမှ တစ်ခုခုရှိပါက ဆရာဝန်နှင့် တိုင်ပင်ပါ။

` ကလိုရိုက်ဟိုက်ဒရိတ်နည်းခြင်း၊ အစာအိမ်အက်ဆစ်၊ ဟိုက်ဒရိုကလိုရစ်အက်ဆစ်၊ အစာခြေခြင်း၊ အာဟာရချို့တဲ့ခြင်း၊ အစာအိမ်ရောင်ရမ်းခြင်း၊ အစာအိမ်ရောင်ခြင်း၊ အစာအိမ်ရောင်ခြင်း၊ SIBO၊ H. pylori၊ PPI များ