တစ်ခါတစ်ရံ ဒီလိုခံစားရလား။ ပါတီပွဲကြီးတစ်ခု၊ အစည်းအဝေးတစ်ခု ဒါမှမဟုတ် လူစည်ကားတဲ့နေရာတစ်ခုကို သွားတဲ့အခါ အရမ်းပင်ပန်းပြီး မောပန်းနွမ်းနယ်နေတတ်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် အိမ်မှာနေပြီး စာအုပ်ဖတ်တာ၊ တစ်ယောက်တည်း ရုပ်ရှင်ကြည့်တာ၊ ဒါမှမဟုတ် အရင်းနှီးဆုံးသူငယ်ချင်းတွေနဲ့ စကားပြောတာ ဘယ်လောက်ကောင်းလိုက်လဲ။ ဒီလိုခံစားရရင် သင်ဟာ ' အထီးကျန်ဆန်သူ ' ရဲ့ စရိုက်လက္ခဏာရှိသူ ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ဒါဟာ ရောဂါ ဒါမှမဟုတ် ချို့ယွင်းချက်တစ်ခု မဟုတ်ပါဘူး။ ဒါဟာ အလွန်ပုံမှန်ပါပဲ။ ဒါကြောင့် ဒီနေ့ ဒီအကြောင်းကို ဆွေးနွေးကြရအောင်။
ဒီ Introvert က ဘယ်သူလဲ။
ရိုးရိုးလေးပြောရရင် introvert တစ်ယောက်ဟာ သူတို့ရဲ့စွမ်းအင်ကို သူတို့ရဲ့ကိုယ်ပိုင်အတွေးတွေနဲ့ အတွင်းစိတ်ကနေ ရရှိပါတယ်။ ဆိုလိုတာက သူတို့ဟာ ပြင်ပလောကမှာ ဖြစ်ပျက်နေတာတွေထက် သူတို့ရဲ့ကိုယ်ပိုင်စိတ်ထဲမှာ ဖြစ်ပျက်နေတာတွေကို ပိုနှစ်သက်ကြပါတယ်။ လူအုပ်စုကြီးတွေနဲ့ အလုပ်လုပ်မယ့်အစား လူတစ်ယောက်တည်း ဒါမှမဟုတ် နှစ်ယောက်နဲ့ နက်ရှိုင်းတဲ့ဆက်ဆံရေးရှိဖို့ ပိုနှစ်သက်ကြပါတယ်။
'introvert' ဆိုတဲ့ စကားလုံးကို ကြားတဲ့အခါ တချို့လူတွေက ရှက်တတ်သူ၊ ဘယ်သူနဲ့မှ စကားမပြောတတ်သူ၊ တစ်ယောက်တည်းနေရတာကို နှစ်သက်သူလို့ ထင်ကြပါတယ်။ အဲဒါက တချို့ကိစ္စတွေမှာ မှန်ကောင်းမှန်နိုင်ပေမယ့် introvert ရဲ့ စရိုက်လက္ခဏာအမျိုးအစားက ဒီထက်မကပါဘူး။ သင်ဟာ introvert ဒါမှမဟုတ် extrovert ဟုတ်မဟုတ်ဆိုတာ သင့်ပတ်ဝန်းကျင်က ကမ္ဘာကြီးနဲ့ ဘယ်လိုဆက်ဆံသလဲ၊ သင့်ရဲ့စွမ်းအင်ကို ဘယ်လိုရရှိပြီး ဘယ်လိုသုံးစွဲသလဲဆိုတဲ့အပေါ်မှာ မူတည်ပါတယ်။
introvert နှင့် extrovert ဟူသော ဝေါဟာရများကို ၁၉၂၀ ခုနှစ်များတွင် စိတ်ပညာရှင် Carl Jung မှ ပထမဆုံး တီထွင်ခဲ့သည်။ သူက introvert များသည် ၎င်းတို့၏ကိုယ်ပိုင်စိတ်ကို ပြန်လည်သုံးသပ်ပြီး တစ်ယောက်တည်း အချိန်ဖြုန်းခြင်းဖြင့် ၎င်းတို့၏စွမ်းအင်ကို ပြန်လည်ဖြည့်တင်းကြသည်ဟု ပြောကြားခဲ့သည်။ သို့သော် extrovert များသည် အခြားသူများနှင့် အတူရှိနေခြင်းနှင့် လူမှုဆက်ဆံရေးမှ ၎င်းတို့၏စွမ်းအင်ကို ရရှိကြသည်။ ၎င်းကို ဖုန်းအားသွင်းခြင်းနှင့် စဉ်းစားကြည့်ပါ။ introvert သည် တစ်ယောက်တည်းရှိနေခြင်းဖြင့် စွမ်းအင်ပြည့်ဝပြီး extrovert သည် လူများနှင့်အတူရှိနေခြင်းဖြင့် စွမ်းအင်ပြည့်ဝသည်။
သင်ဟာ introvert တစ်ယောက်လား။ ဒီလက္ခဏာတွေ သင်လည်း ရှိမရှိ စမ်းကြည့်ပါ။
ကမ္ဘာ့လူဦးရေရဲ့ သုံးပုံတစ်ပုံလောက်ဟာ အထီးကျန်ဆန်တဲ့ စရိုက်လက္ခဏာတွေ ရှိကြတယ်လို့ဆိုပါတယ်။ လူတိုင်းက ဒီစရိုက်လက္ခဏာတွေကို တစ်ပုံစံတည်း ပြသမှာ မဟုတ်ပေမယ့် အဖြစ်များတဲ့ ပုံစံတွေ ရှိပါတယ်။ ဒီထဲက ဘယ်နှစ်ခုက သင့်အတွက် ကိုက်ညီလဲဆိုတာ ကြည့်ရအောင်။
| ဝိသေသလက္ခဏာ | ရိုးရှင်းသောရှင်းပြချက် |
|---|---|
| စိတ်ကို တည်ငြိမ်အောင် ငြိမ်သက်စွာထားဖို့ လိုအပ်တယ် | အလုပ်လုပ်နေချိန် ဒါမှမဟုတ် စာကျက်နေချိန် ပတ်ဝန်းကျင်မှာ ဆူညံသံတွေ အများကြီးရှိနေရင် အာရုံစူးစိုက်ဖို့ ခက်ခဲပါတယ်။ ကျွန်မကတော့ တိတ်ဆိတ်တဲ့နေရာမှာ၊ သီးသန့်အခန်းထဲမှာ အလုပ်လုပ်ရတာ ပိုနှစ်သက်ပါတယ်။ |
| ရောင်ပြန်ဟပ်မှု | တစ်စုံတစ်ခုကို မြင်သည် သို့မဟုတ် ကြားသည်နှင့် ချက်ချင်းတုံ့ပြန်မည့်အစား၊ သင်သည် ၎င်းကို ဂရုတစိုက်စဉ်းစားရန်၊ ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာရန်နှင့် နားလည်ရန် ကြိုးစားသည်။ |
| ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် အသိစိတ်ရှိခြင်း | သူတို့ဟာ သူတို့ရဲ့ကိုယ်ပိုင်ခံစားချက်တွေ၊ အတွေးတွေ၊ အားသာချက်တွေနဲ့ အားနည်းချက်တွေကို ကောင်းကောင်းနားလည်ကြပါတယ်။ |
| ဆုံးဖြတ်ချက်ချရန် အချိန်ယူခြင်း | ကျွန်တော်က အလျင်စလို ဆုံးဖြတ်ချက်မချပါဘူး။ အကောင်းဆုံးဆုံးဖြတ်ချက်ကတော့ ရှုထောင့်အားလုံးကို စဉ်းစားပြီး တခြားရွေးချယ်စရာတွေကို ထည့်သွင်းစဉ်းစားပြီးမှ ချမှတ်တာပါ။ |
| တစ်ယောက်တည်းနေရတာကို ပျော်မွေ့ခြင်း | အထီးကျန်ခြင်းဟာ ဝန်ထုပ်ဝန်ပိုး မဟုတ်ပါဘူး။ ဒါဟာ လူတစ်ယောက်ရဲ့စိတ်ကို ငြိမ်းချမ်းမှုနဲ့ နှစ်သိမ့်မှု ယူဆောင်လာပေးတဲ့အရာပါ။ |
| အဖွဲ့လိုက်လုပ်ဆောင်ရတာကို မကြိုက်ဘူး | လူအများကြီးနဲ့ အလုပ်လုပ်မယ့်အစား တစ်ယောက်တည်း ဒါမှမဟုတ် တစ်ယောက်ယောက် ဒါမှမဟုတ် နှစ်ယောက်နဲ့ အလုပ်လုပ်ရတာကို ပိုနှစ်သက်ပါတယ်။ |
| ပြောဖို့ထက် ရေးဖို့ ပိုနှစ်သက်တယ် | ကျွန်တော့်ရဲ့ အတွေးအခေါ်တွေကို နှုတ်နဲ့ပြောမယ့်အစား စာနဲ့ (အီးမေးလ်၊ မက်ဆေ့ချ်) ဖော်ပြတာက ပိုလွယ်ကူပြီး အဆင်ပြေတယ်လို့ ကျွန်တော်ထင်ပါတယ်။ |
| လူအုပ်ထဲမှာ ရှိနေပြီးနောက် မောပန်းနွမ်းနယ်ခြင်း | ပါတီပွဲ ဒါမှမဟုတ် ပွဲတစ်ခုကနေ ပြန်လာပြီးနောက် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာနဲ့ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုကို ခံစားရပါတယ်။ |
| အကောင်းဆုံးသူငယ်ချင်းအနည်းငယ်ရှိခြင်း | ကျွန်မသူငယ်ချင်းတွေ အများကြီး ဆုံးရှုံးခဲ့ရပေမယ့် ကျန်ရှိနေတဲ့ သူငယ်ချင်းအနည်းငယ်နဲ့တော့ အရမ်းနက်ရှိုင်းပြီး ယုံကြည်မှုရှိတဲ့ ဆက်ဆံရေးရှိပါတယ်။ |
ဘာကြောင့် တချို့လူတွေက introvert တွေ ဖြစ်လာကြတာလဲ။ ဦးနှောက်ပြောင်းလဲမှုလား။
သိပ္ပံပညာရှင်များသည် တစ်စုံတစ်ယောက်သည် introvert သို့မဟုတ် extrovert ဖြစ်ရသည့် တိကျသောအကြောင်းရင်းကို မရှာဖွေရသေးသော်လည်း ဤစရိုက်နှစ်မျိုးရှိသူများ၏ ဦးနှောက်အလုပ်လုပ်ပုံတွင် သိမ်မွေ့သောကွဲပြားမှုများ ရှိကြောင်း တွေ့ရှိခဲ့ကြသည်။
သုတေသနပြုချက်များအရ introvert များသည် extrovert များထက် ၎င်းတို့၏ ဦးနှောက်၏ ရှေ့ပိုင်း အမြှေးသို့ သွေးပိုမိုစီးဆင်းကြောင်း ပြသထားသည်။ ဦးနှောက်၏ ဤအစိတ်အပိုင်းသည် ကျွန်ုပ်တို့အား အရာများကို မှတ်မိစေရန်၊ ပြဿနာများကို ဖြေရှင်းရန်နှင့် အနာဂတ်အတွက် စီစဉ်ရန် ကူညီပေးသည်။
နောက်ထပ်အရေးကြီးတဲ့အချက်ကတော့ ဦးနှောက်ထဲမှာ ပျော်ရွှင်မှုနဲ့ စိတ်ကျေနပ်မှုကို ဖြစ်စေတဲ့ dopamine ဓာတုပစ္စည်းကို နှစ်မျိုးလုံးက ကွဲပြားစွာ တုံ့ပြန်ကြတာပါပဲ။ introvert တွေနဲ့ extrovert နှစ်မျိုးလုံးရဲ့ ဦးနှောက်ထဲမှာ dopamine ပမာဏ တူညီပေမယ့် extrovert ရဲ့ ဦးနှောက်ကတော့ dopamine ကနေ လှုံ့ဆော်မှုနဲ့ ပျော်ရွှင်မှုတွေ အများကြီး ရရှိပါတယ်။ ဒါပေမယ့် introvert ကတော့ ကောင်းမွန်တဲ့ လှုံ့ဆော်မှုတစ်ခုထက် ဝန်ထုပ်ဝန်ပိုးတစ်ခုလို ခံစားရပါတယ်။ ရိုးရိုးလေးပြောရရင် extrovert ကို 'ကန်' ပေးတဲ့အရာတစ်ခုက introvert အတွက် 'ယိုစိမ့်မှု' တစ်ခုလို ခံစားရနိုင်ပါတယ်။
introvert အမျိုးအစား ဘယ်နှစ်မျိုးရှိလဲ။
introvert ဖြစ်ဖို့ဆိုတာ အားလုံးနဲ့ ကိုက်ညီတဲ့ သတ်မှတ်ချက်တစ်ခု မဟုတ်ပါဘူး။ စိတ်ပညာရှင်တွေက ဒါကို ချိန်ခွင်လျှာညှိသလိုမျိုးလို့ ဆိုပါတယ်။ တချို့လူတွေက အရမ်း introvert ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ တချို့ကတော့ ချိန်ခွင်လျှာညှိမှုရဲ့ အလယ်အလတ်မှာ ရှိနေနိုင်ပါတယ်။ သူတို့ကို 'ambiverts' လို့ခေါ်ပါတယ်။ ဆိုလိုတာက သူတို့မှာ introverted နဲ့ extroverted စရိုက်လက္ခဏာတွေ နှစ်မျိုးလုံးရဲ့ ဟန်ချက်ညီမှုကို ပိုင်ဆိုင်ထားကြပါတယ်။
ပုံမှန်အားဖြင့် introvert တွင် extrovert စရိုက်လက္ခဏာအချို့ရှိနိုင်ပြီး extrovert တွင် introvert စရိုက်လက္ခဏာအချို့ရှိနိုင်သည်။ လေ့လာမှုတစ်ခုတွင် introvert များကို အဓိကအမျိုးအစားလေးမျိုးခွဲခြားထားသည်။
| အတွင်းစိတ်ထားရှိသူ အမျိုးအစား | ဒီလူတွေက ဘယ်လိုလူတွေလဲ။ (ဘယ်လိုလူတွေလဲ။) |
|---|---|
| လူမှုရေးအရ အထီးကျန်ဆန်သူ | ဒါက ကျွန်တော်တို့အားလုံးသိကြတဲ့ "ဂန္ထဝင်" အတွင်းလူပါပဲ။ သူတို့ဟာ လူအုပ်ကြီးနဲ့ ဆူညံတဲ့နေရာတွေမှာထက် အုပ်စုငယ်လေးတွေနဲ့ တိတ်ဆိတ်ငြိမ်သက်တဲ့ပတ်ဝန်းကျင်မှာ နေရတာကို ပိုနှစ်သက်ကြပါတယ်။ |
| အတွေးအခေါ် အထီးကျန်ဆန်သူ | ဒီလူတွေက စိတ်ကူးယဉ်သမားတွေလိုပါပဲ။ သူတို့ရဲ့အချိန်တွေကို အတွေးထဲမှာပဲ ကုန်ဆုံးကြတယ်။ တီထွင်ဖန်တီးနိုင်စွမ်းရှိတဲ့ စိတ်ကူးဉာဏ်ရှိကြတယ်။ |
| စိုးရိမ်ပူပန်တတ်သော အတွင်းစိတ် | ဒီလူတွေဟာ တစ်ယောက်တည်းနေရတာကို နှစ်သက်ရုံသာမက လူတွေနဲ့အတူရှိနေချိန်မှာ မသက်မသာဖြစ်ပြီး ရှက်ရွံ့တာကြောင့်လည်း တစ်ယောက်တည်းနေရတာကို ပိုနှစ်သက်ကြပါတယ်။ |
| ထိန်းထိန်းသိမ်းသိမ်းနေထိုင်တတ်သော အတွင်းစိတ် | ဒီလူတွေက တစ်ခုခုကို မလုပ်ခင် နှစ်ခါမစဉ်းစားဘဲ အကြိမ်ပေါင်းများစွာ စဉ်းစားကြတယ်။ သူတို့က အလျင်စလို မလုပ်ကြဘူး။ လုပ်ဆောင်ဖို့ အချိန်အနည်းငယ်ယူကြတယ်။ |
Introvert ဆိုတာ ရှက်တတ်တဲ့သူလို့ ဆိုလိုတာလား။
ဒီနေရာမှာ လူအတော်များများ ရှုပ်ထွေးကြပါတယ်။ လူအများစုက introvert ဆိုတာ ရှက်တတ်သူလို့ ထင်ကြပါတယ်။ ဒါပေမယ့် ဒီနှစ်ခုကြားမှာ ဆက်စပ်မှုမရှိပါဘူး။
အထီးကျန်တတ်သူဆိုတာ စရိုက်လက္ခဏာတစ်မျိုးပါ။ ဒါပေမဲ့ ရှက်တတ်တဲ့စိတ်ကတော့ စိတ်ခံစားမှုတစ်မျိုးပါ။ ဒီနှစ်ခုက လုံးဝကွဲပြားပါတယ်။
ရှက်တတ် သူတစ်ယောက်ဟာ လူမှုရေးအခြေအနေတွေမှာ အထူးသဖြင့် သူစိမ်းတွေရှေ့မှာ မသက်မသာဖြစ်ပြီး ကြောက်ရွံ့တတ်ပါတယ်။ သူတို့ဟာ ချွေးထွက်တာ၊ နှလုံးခုန်မြန်တာ ဒါမှမဟုတ် ဗိုက်အောင့်တာတွေတောင် ခံစားရနိုင်ပါတယ်။ ပါတီပွဲတွေလိုမျိုး အပျက် သဘောဆောင်တဲ့ ခံစားချက်တွေကို မကြိုက်တဲ့အတွက် ရှောင်ကြဉ်လေ့ရှိပါတယ်။
သို့သော် introvert သည် လူမှုရေးအခြေအနေများကို ရှောင်ရှားခြင်းမှာ အပျက်သဘောဆောင်သော စိတ်ခံစားမှုများ ခံစားရခြင်းကြောင့် မဟုတ်ပါ။ ယင်းအစား တစ်ယောက်တည်း သို့မဟုတ် လူတစ်ဦး သို့မဟုတ် နှစ်ဦးနှင့်အတူ ရှိနေသည့်အခါ ပိုမိုစွမ်းအင်ပြည့်ဝပြီး သက်တောင့်သက်သာရှိသည်ဟု ခံစားရသည်။ ဆိုလိုသည်မှာ introvert သည် ပါတီပွဲတစ်ခုကို ကြောက်ရွံ့သောကြောင့် မသွားဘဲ အိမ်တွင် စာအုပ်ဖတ်ခြင်းကို နှစ်သက်သောကြောင့် ဖြစ်သည်။
လူ့အဖွဲ့အစည်းရဲ့ အတွင်းစိတ်နေသဘောထား လွဲမှားမှုတွေ
လူ့အဖွဲ့အစည်းမှာ တခြားအထင်အမြင်လွဲမှားမှုတွေ အများကြီးရှိပါတယ်၊ အဲဒီထဲမှာ introvert က ရှက်တတ်တယ် ဆိုတဲ့ အယူအဆလည်း ပါဝင်ပါတယ်။ အဲဒီထဲက အချို့ကို ကြည့်ကြရအောင်။
| ဒဏ္ဍာရီ | တကယ့်ဇာတ်လမ်း |
|---|---|
| Introvert တွေက ခင်မင်ရင်းနှီးမှုမရှိဘူး။ | အထီးကျန်သူတစ်ယောက်ဖြစ်ရုံနဲ့ သင်ဟာ ဖော်ရွေတယ်လို့ မဆိုလိုပါဘူး။ တချို့လူတွေက သူတို့မှာ သူငယ်ချင်းအုပ်စုကြီးမရှိလို့နဲ့ လူစည်ကားတဲ့နေရာတွေမှာ တိတ်ဆိတ်စွာနေတတ်လို့ ဒီလိုထင်ကြပါတယ်။ ဒါပေမယ့် သူတို့ဟာ အလွန်ကြင်နာတတ်ပြီး ဖော်ရွေတဲ့သူတွေလည်း ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ |
| Introvert တစ်ယောက်ဟာ ခေါင်းဆောင်တစ်ယောက် မဖြစ်နိုင်ပါဘူး။ | ခေါင်းဆောင်တစ်ယောက်အကြောင်း စဉ်းစားတဲ့အခါ extrovert တွေကို မကြာခဏ သတိရမိပေမယ့် introvert တွေကတော့ ခေါင်းဆောင်ကောင်းတွေ ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ သူတို့ဟာ တခြားသူတွေရဲ့ အကြံဉာဏ်တွေကို ဂရုတစိုက် နားထောင်ပြီး ရေရှည်ရည်မှန်းချက်တွေကို အာရုံစိုက်ကြပါတယ်။ ဒါကြောင့် သူတို့ကို အလွန်ထိရောက်တဲ့ ခေါင်းဆောင်တွေ ဖြစ်စေပါတယ်။ |
| Introvert တစ်ယောက်နဲ့ သိကျွမ်းဖို့ ခက်ခဲပါတယ်။ | သူတို့ဟာ လူတိုင်းနဲ့ စကားအများကြီး မပြောကြပေမယ့် သူတို့ရဲ့ ရင်းနှီးတဲ့ သူငယ်ချင်းအနည်းငယ်နဲ့တော့ ဆက်ဆံရေး အရမ်းကောင်းပါတယ်။ အဲဒီသူငယ်ချင်းတွေက သူတို့ကို ကောင်းကောင်းသိကြပါတယ်။ သူတို့က အပေါ်ယံစကားတွေထက် နက်နဲတဲ့ စကားဝိုင်းတွေကို ပိုနှစ်သက်ကြပါတယ်။ |
သင်ဟာ introvert တစ်ယောက်ဆိုရင် ဒါကို အားနည်းချက်တစ်ခုအဖြစ် ဘယ်တော့မှ မယူဆပါနဲ့။ ဒါဟာ သင့်ရဲ့ စရိုက်လက္ခဏာရဲ့ အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုပါ။ သင့်ရဲ့ အားသာချက်တွေကို ဖော်ထုတ်ပြီး သင့်ဘဝကို သင်နဲ့ ကိုက်ညီအောင် ချိန်ညှိပါ။ ဒီစရိုက်လက္ခဏာတွေက သင့်ရဲ့ နေ့စဉ်ဘဝ၊ အလုပ် ဒါမှမဟုတ် ဆက်ဆံရေးတွေကို အဓိက အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေတယ်လို့ ခံစားရရင် ပရော်ဖက်ရှင်နယ် အကြံဉာဏ်ရယူဖို့ စဉ်းစားသင့်ပါတယ်။ သင့် ဆရာဝန်နဲ့ ဆွေးနွေးခြင်းအားဖြင့် လမ်းညွှန်မှု ရယူနိုင်ပါတယ်။
အိမ်သို့ယူဆောင်သွားရမည့် မက်ဆေ့ချ်
- အထီးကျန်ဆန်သူဖြစ်ခြင်းသည် ကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေးအမျိုးအစားတစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် ရောဂါ၊ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာအားနည်းချက် သို့မဟုတ် ချို့ယွင်းချက် မဟုတ်ပါ ။
- အထီးကျန်တာနဲ့ ရှက်တတ်တာက လုံးဝကွဲပြားတဲ့ အရာနှစ်ခု ပါ။
- အထီးကျန်ဆန်သူသည် တစ်ယောက်တည်း သို့မဟုတ် လူအုပ်စုငယ်နှင့်အတူ အချိန်ဖြုန်းခြင်းမှ စွမ်းအင်ရရှိပြီး ပြင်ပလူတစ်ဦးသည် လူအုပ်စုကြီးနှင့်အတူ ရှိနေခြင်းမှ စွမ်းအင်ရရှိသည်။
- အထီးကျန်ဆန်သူဖြစ်ခြင်းသည် ခေါင်းဆောင်ဖြစ်လာရန် သို့မဟုတ် အောင်မြင်ရန် အတားအဆီးမဟုတ်ပါ။ သူတို့တွင် ကိုယ်ပိုင်ထူးခြားသော အားသာချက်များရှိသည်။
- သင်ဟာ introvert တစ်ယောက်ဆိုရင် ပျော်ရွှင်ပါ။ သင့်ကို စွမ်းအင်ပြည့်ဝစေပြီး သက်တောင့်သက်သာရှိစေမယ့် ပတ်ဝန်းကျင်တစ်ခုကို ဖန်တီးပါ။
💬 Comments (0)
မှတ်ချက်များ မတင်ရသေးပါ။ သင့်မှတ်ချက်ကို ဤနေရာတွင် ပထမဆုံးအကြိမ် ထည့်ပါ။
သင့်မှတ်ချက်ကို ထည့်ပါ။