တစ်ခါတစ်ရံမှာ "အိုး၊ ငါပိုလုပ်သင့်တယ်" လို့ တွေးမိဖူးလား။ မင်းရဲ့လက်တွဲဖော်၊ ကလေးတွေ၊ အလုပ် ဒါမှမဟုတ် လူ့အဖွဲ့အစည်းအပေါ် မင်းရဲ့တာဝန်ဝတ္တရားတွေကို မဖြည့်ဆည်းနိုင်ဘူးလို့ ခံစားရလား။ ဒီလို အပြစ်ရှိတယ်လို့ အဆက်မပြတ်ခံစားနေရတာ ကို ငြီးငွေ့နေပြီလား။ တကယ်ကို ပင်ပန်းတဲ့ခံစားချက်ပါပဲ။ ဘာကြောင့် ဒီလိုဖြစ်ရတာလဲ၊ ငါတို့ရဲ့ခန္ဓာကိုယ်နဲ့စိတ်ကို ဘယ်လိုအကျိုးသက်ရောက်စေလဲ၊ ဘယ်လိုကျော်လွှားရမလဲဆိုတာကို ကြည့်ရအောင်။
ဒီအပြစ်ရှိတယ်ဆိုတဲ့ ခံစားချက်က အတိအကျဘာလဲ။
ရိုးရိုးလေးပြောရရင် အပြစ်ရှိတယ်ဆိုတဲ့ခံစားချက်က အရမ်းကျယ်ပြန့်တဲ့ခံစားချက်တစ်ခုပါ။ တချို့လူတွေမှာ အပြစ်ရှိတယ်လို့ 'ကောင်းတဲ့' ခံစားချက် ရှိကြပါတယ်။ အဲဒါက ကျွန်ုပ်တို့ကို မှားယွင်းတဲ့လမ်းကြောင်းပေါ် မသွားစေဘဲ မှန်ကန်တဲ့အရာကို လုပ်ဖို့ အားပေးတဲ့အရာပါ။ ဥပမာအားဖြင့်၊ တစ်စုံတစ်ယောက်ကို နာကျင်စေတဲ့အခါ သူတို့အတွက် စိတ်မကောင်းဖြစ်ပြီး တောင်းပန်တာကောင်းပါတယ်။
ဒါပေမယ့် တချို့လူတွေက သူတို့ရဲ့ နှလုံးသားကို ဝါးမျိုပစ်လိုက်တဲ့ အပြစ်ရှိတယ်လို့ ခံစားရတဲ့ ဆိုးရွားတဲ့ခံစားချက်ကို ခံစားရပါတယ်။ သူတို့မှာ အနားယူဖို့ အချိန်မရှိပါဘူး။ သူတို့လုပ်ခဲ့တဲ့ အသေးငယ်ဆုံးအရာတောင်မှ အမြဲတမ်း နောင်တရနေတတ်ကြပါတယ်။
ဘာကြောင့် တချို့လူတွေက ဒီခံစားချက်ကို ဒီလောက်ပြင်းထန်စွာ ခံစားရတာလဲ။
၎င်းအတွက် အကြောင်းရင်းများစွာရှိနိုင်ပြီး အဓိကအကြောင်းရင်းများမှာ ကျွန်ုပ်တို့၏ စရိုက်လက္ခဏာ နှင့် လူ့အဖွဲ့အစည်းမှ လွှမ်းမိုးမှုများဖြစ်သည်။
ကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေးရဲ့ လွှမ်းမိုးမှု
အချို့သော ကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေး စရိုက်လက္ခဏာများရှိသူများသည် ဤအပြစ်ရှိသည်ဟု ခံစားချက် ပိုမိုခံစားရလေ့ရှိသည်။
- မလုံခြုံမှုရှိပြီး ရှက်တတ်သူများ- ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် ယုံကြည်မှုမရှိသူများနှင့် အနည်းငယ် ရှက်ကြောက်တတ်သူများသည် ၎င်းတို့လုပ်သမျှကို နှစ်ခါပြန်စဉ်းစားလေ့ရှိသည်။ ၎င်းတို့သည် "ငါ မှန်တာကို လုပ်ခဲ့လား။ ငါ အမှားလုပ်ခဲ့လား။" ဟု အမြဲစိုးရိမ်ပူပန်ကြသည်။ ၎င်းသည် အပြစ်ရှိသည်ဟု ခံစားရစေနိုင်သည်။
- ပြီးပြည့်စုံမှုကို လိုလားသူများ- တချို့လူတွေက သူတို့လုပ်သမျှအရာအားလုံး ပြီးပြည့်စုံသင့်တယ်လို့ ယုံကြည်ကြပါတယ်။ သူတို့ဟာ အနည်းငယ်သော အမှားကိုတောင် သည်းမခံနိုင်ကြပါဘူး။ ဒါဟာ အလွန်အကျွံ စွဲလမ်းတတ်တဲ့ စရိုက်လက္ခဏာတွေ ရှိသူတွေကြားမှာလည်း အဖြစ်များပါတယ်။ သူတို့ဟာ သူတို့ရဲ့ လုပ်ရပ်တွေကို အလွန်အကျွံ တွေးတောပြီး အပြစ်ရှိတယ်လို့ ခံစားရကြပါတယ်။
လူ့အဖွဲ့အစည်းက ကျွန်ုပ်တို့အပေါ် ကျရောက်နေတဲ့ ဝန်ထုပ်ဝန်ပိုး
ဒါက ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ စရိုက်လက္ခဏာအပြင် ကျွန်ုပ်တို့နေထိုင်တဲ့ လူ့အဖွဲ့အစည်းကပါ အကြီးအကျယ်လွှမ်းမိုးမှုရှိပါတယ်။ ငယ်ရွယ်စဉ်ကတည်းက မိန်းကလေးတွေနဲ့ ယောက်ျားလေးတွေကို "မင်းတို့ ဒီလိုဖြစ်သင့်တယ်" ဆိုတဲ့ မျှော်လင့်ချက်အမျိုးမျိုး ပေးခဲ့ကြပါတယ်။ ဒါတွေကို ဖြည့်ဆည်းမပေးနိုင်တဲ့အခါ အပြစ်ရှိတယ်လို့ ခံစားရပါတယ်။
အမျိုးသမီးများနှင့် အပြစ်ရှိခြင်း
ကျွန်ုပ်တို့လူ့အဖွဲ့အစည်းတွင် အမျိုးသမီးများ၏ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ်လေးစားမှု သည် မကြာခဏဆိုသလို၎င်းသည် အခြားသူများနှင့် ဆက်ဆံရေးမှတစ်ဆင့် တည်ဆောက်ထားသည်။ "သူများတွေက ကျွန်မကို တစ်ကိုယ်ကောင်းဆန်တယ်လို့ ထင်ကြလိမ့်မယ်" ဟု စိုးရိမ်သောကြောင့် ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် မစဉ်းစားဘဲ ကိုင်တွယ်နိုင်သည်ထက် ပိုမိုသော တာဝန်များကို ယူကြသည်။ အိမ်မှုကိစ္စ၊ ကလေးအလုပ်၊ အလုပ်၊ ဆွေမျိုးများ၏ကိစ္စများ... ဤအရာအားလုံးအလယ်တွင် ၎င်းတို့အတွက် အချိန်အနည်းငယ် ဖယ်ထားပါက ၎င်းတို့ကိုယ်တိုင်လည်း အပြစ်ရှိသည်ဟု ခံစားရသည်။
ယောက်ျားနှင့် အပြစ်ရှိခြင်း
အခြားတစ်ဖက်တွင်မူ ယောက်ျားလေးတစ်ဦးကို ငယ်စဉ်ကတည်းက "ကောင်းစွာလေ့လာပြီး အလုပ်ကောင်းကောင်းရှာရမည်" နှင့် "မိသားစုကို ဂရုစိုက်ရမည်" ဟု သင်ကြားပေးထားသည်။ ၎င်းတို့၏ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ်လေးစားမှု သည် ၎င်းတို့၏အောင်မြင်မှုများအပေါ်တွင် တည်ဆောက်ထားသည်။ ထို့ကြောင့် ၎င်းတို့မျှော်လင့်ထားသလောက် မအောင်မြင်ပါက၊ အလုပ်ကောင်းကောင်းရှာမတွေ့ပါက သို့မဟုတ် မိဘများ၏မျှော်လင့်ချက်များနှင့် မကိုက်ညီပါက အပြစ်ရှိသည်ဟု ခံစားရလေ့ရှိသည်။
ဘဝရဲ့ မတူညီတဲ့ အခိုက်အတန့်တွေနဲ့ အပြစ်ရှိသလို ခံစားချက်တွေ
မိဘတစ်ယောက်ဖြစ်လာတဲ့အခါ ဒီခံစားချက်က အမြဲပေါ်လာတတ်တယ်။ "ငါ့ကလေးကို ငါကောင်းကောင်းမဆက်ဆံဘူးလား။ ဘေးအိမ်ကလူတွေက သူတို့ရဲ့ကလေးတွေကို ဘယ်လိုအရာတွေလုပ်ကြလဲ" ဆိုတဲ့ အတွေးတွေနဲ့ မိဘဘယ်နှစ်ယောက် ဒုက္ခရောက်နေကြလဲ။
အသက်ကြီးလာတဲ့အခါတောင် ဒီအခြေအနေကနေ လွတ်မြောက်ဖို့ နည်းလမ်းမရှိပါဘူး။ သက်ကြီးရွယ်အိုဂေဟာကို သွားရမယ့် မိဘတစ်ယောက်ကို မြင်ယောင်ကြည့်ပါ။ သူတို့က "အိုး၊ ငါ့ကလေးတွေကို ပေးပြီး ဒီမှာနေလို့ရတဲ့ မြေကွက်ကို ရောင်းလိုက်ရတယ်" လို့ ညည်းတွားကြပါတယ်။ တစ်ချိန်တည်းမှာပဲ၊ သက်ကြီးရွယ်အိုဂေဟာကို ပို့လိုက်ရတဲ့ မိဘတွေရဲ့ ကလေးတွေက "ငါတို့ရဲ့ အမေ/အဖေကို ဂရုမစိုက်နိုင်ခဲ့ဘူး" ဆိုတဲ့ အပြစ်ရှိတယ်လို့ ခံစားရပါတယ်။
ဒီခံစားချက်က ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ ကျန်းမာရေးကို ဘယ်လိုအကျိုးသက်ရောက်စေလဲ။
ဒီလို အပြစ်ရှိတယ်လို့ အဆက်မပြတ်ခံစားရတာဟာ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့စိတ်အတွက်သာမက ခန္ဓာကိုယ်အတွက်ပါ မကောင်းပါဘူး။ ဒီကနေ ဖြစ်ပေါ်လာတဲ့ စိတ်ဖိစီးမှု က ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ခန္ဓာကိုယ်မှာ ဓာတုဗေဒဆိုင်ရာ ပြောင်းလဲမှုတွေကို ဖြစ်ပေါ်စေပါတယ်။ ဒီရဲ့ ရလဒ်အချို့ကို အောက်ပါဇယားမှာ ဖော်ပြထားပါတယ်။
| ထိခိုက်ခံရသောကဏ္ဍ | ဖြစ်နိုင်ချေရှိသော အကျိုးသက်ရောက်မှုများ |
|---|---|
| စိတ်ကျန်းမာရေး | ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် အပျက်သဘောဆောင်တဲ့ အတွေးတွေ အဆက်မပြတ်တွေးနေတာက စိတ်ဓာတ်ကျခြင်း နဲ့ စိုးရိမ်ပူပန်ခြင်း လိုမျိုး အခြေအနေတွေကို ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်ပါတယ်။ |
| ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကျန်းမာရေး | မကြာခဏ ခေါင်းကိုက်ခြင်း၊ ကျောနာခြင်း။ နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာ ရောဂါနှင့် အစာအိမ်နှင့်အူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာ ရောဂါများ ရေရှည်ဖြစ်ပွားနိုင်ခြေ။ |
| ကိုယ်ခံအားစနစ် | အချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှ ခန္ဓာကိုယ်၏ ရောဂါကို ခုခံနိုင်စွမ်း၊ ဆိုလိုသည်မှာ ကိုယ်ခံအားစနစ်သည် အားနည်းလာသည် ။ |
အလွန်အကျွံ အပြစ်ရှိစိတ်ကို ဘယ်လိုဖယ်ရှားမလဲ။
ငယ်စဉ်ကတည်းက ဒီခံစားချက်မျိုး ရှိခဲ့မယ်ဆိုရင် တစ်ညတည်းနဲ့ ပျောက်သွားဖို့ ခက်ခဲနိုင်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် ကြိုးစားကြည့်မယ်ဆိုရင် ဒီဝန်ထုပ်ဝန်ပိုးဖြစ်စေတဲ့ ခံစားချက်ကနေ တဖြည်းဖြည်း လွတ်မြောက်နိုင်ပါတယ်။
'မဟုတ်ဘူး' လို့ပြောတာကို ကျင့်သားရအောင်လုပ်ပါ။
အရာအားလုံးကို "ဟုတ်ကဲ့" လို့ပြောတဲ့သူကို "မဟုတ်ဘူး" လို့ပြောဖို့ခက်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် အမြဲတမ်း အဆုံးစွန်ဆုံးထားတတ်တဲ့သူမျိုးဆိုရင်တော့ ဒီလိုလုပ်သင့်ပါတယ်။ "မဟုတ်ဘူး" လို့ပြောဖို့ ဘာလို့ကြောက်နေတာလဲလို့ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ်မေးကြည့်ပါ။ "တခြားလူတွေက ငါ့ကို မကြိုက်ကြဘူးလား။ လူတွေက ငါ့အကြောင်းပြောကြမလား" ဒီလိုစဉ်းစားကြည့်မယ်ဆိုရင် အဲဒီကြောက်ရွံ့မှုက ဘယ်လောက်အခြေအမြစ်မရှိဘူးဆိုတာ သဘောပေါက်လာပါလိမ့်မယ်။
ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ်လည်း စဉ်းစားကြည့်ပါ။
"ဒီတာဝန်တွေအားလုံးကို ထမ်းဆောင်နေရင်းနဲ့ ငါကိုယ်ငါ ဘယ်လိုဂရုစိုက်ရမလဲ" လို့ စဉ်းစားကြည့်ပါ။ ဘာလို့လဲဆိုတော့ မင်း လဲကျသွားရင် ဘယ်သူမှ မင်းကို ဂရုမစိုက်မှာမို့လို့ပါ။ အဲဒါကြောင့် မင်းကိုယ်မင်း ဂရုစိုက်ဖို့ အရေးကြီးပါတယ်။ မင်းနှစ်သက်တဲ့အရာတစ်ခုခုလုပ်ဖို့နဲ့ အနားယူဖို့ နေ့တိုင်း အချိန်အနည်းငယ် သတ်မှတ်ပါ။
သေးငယ်တဲ့အရာတွေနဲ့ စတင်ပါ။
တစ်ပြိုင်နက်တည်း ကြီးကြီးမားမားပြောင်းလဲမှုတွေ လုပ်ဖို့ မကြိုးစားပါနဲ့။ အစပိုင်းမှာတော့ "မဟုတ်ဘူး" လို့ ပြောဖို့ ခက်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် အဲဒီလို သေးငယ်တဲ့ အောင်မြင်မှုတွေကို ပေါင်းလိုက်ရင် တဖြည်းဖြည်းနဲ့ သင့်အတွက် ပိုလွယ်ကူလာပါလိမ့်မယ်။
သင့်ရဲ့ မျှော်လင့်ချက်တွေကို ပြန်လည်စဉ်းစားပါ။
မင်းရဲ့အိပ်မက်တွေကို လိုက်ရှာနေတာလား၊ မင်းမိဘတွေရဲ့အိပ်မက်တွေကို လိုက်ရှာနေတာလား။ မင်းမိဘတွေအတွက် အလုပ်ဖြစ်ခဲ့တာတွေက မင်းအတွက် အလုပ်မဖြစ်နိုင်ပါဘူး။ ဒါကြောင့် မင်းတကယ်လိုချင်တာကို စဉ်းစားပြီး မင်းရဲ့ကိုယ်ပိုင် ရည်မှန်းချက်တွေကို ချမှတ်ပါ။
အမှားတွေကနေ သင်ယူပါ။
လူတွေ အမှားလုပ်မိတတ်ကြတယ်။ ဒါဟာ ပုံမှန်ပါပဲ။ တခြားသူတွေရဲ့ အမှားတွေကို ကြည့်ပြီး "ငါက ကျရှုံးသူပဲ" လို့ တွေးတာကို ရပ်လိုက်ပါ။ အဲဒီအစား "ဒါက ငါ့အတွက် သင်ခန်းစာပဲ၊ နောက်တစ်ခါ ငါ ပိုကောင်းအောင် လုပ်မယ်" လို့ တွေးလိုက်ပါ။
အိမ်သို့ယူဆောင်သွားရမည့် မက်ဆေ့ချ်
- အပြစ်ရှိစိတ်ဆိုတာ အဖြစ်များတဲ့ ခံစားချက်တစ်ခုပါ၊ ဒါပေမယ့် သင့်ဘဝကို ထိန်းချုပ်ခွင့် မပေးပါနဲ့။
- ဒီခံစားချက်က သင့်ရဲ့ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာနဲ့ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ကျန်းမာရေးကို ထိခိုက်စေနိုင်တယ်ဆိုတာ နားလည်ပါ။
- တခြားသူတွေရဲ့ မျှော်လင့်ချက်တွေထက် ကိုယ့်ရဲ့လိုအပ်ချက်တွေကို ဦးစားပေးပါ။ လိုအပ်တဲ့အခါ "မလုပ်ပါနဲ့" လို့ ပြောဖို့ မကြောက်ပါနဲ့။
- အမှားတွေက သင်ယူဖို့ အခွင့်အရေးတွေပါ၊ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် အပြစ်တင်ဖို့ အကြောင်းပြချက်တွေ မဟုတ်ပါဘူး။
- ဤခံစားချက်များကို သင်တစ်ယောက်တည်း ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းရန် ခက်ခဲပါက ယုံကြည်ရသော သူငယ်ချင်း သို့မဟုတ် မိသားစုဝင်တစ်ဦးနှင့် ဆွေးနွေးပါ။ လိုအပ်ပါက ပရော်ဖက်ရှင်နယ် အကြံဉာဏ်ရယူရန် သင့်ဆရာဝန် နှင့် တွေ့ဆုံပါ။
💬 Comments (0)
မှတ်ချက်များ မတင်ရသေးပါ။ သင့်မှတ်ချက်ကို ဤနေရာတွင် ပထမဆုံးအကြိမ် ထည့်ပါ။
သင့်မှတ်ချက်ကို ထည့်ပါ။