ခြေထောက်နဲ့ ချိုင်းကြားက အမွှေးအမျှင်တွေကို ဖယ်ရှားဖို့ စဉ်းစားနေလား။ (မုတ်ဆိတ်ရိတ်ခြင်း) ဒီအကြောင်း ပြောကြရအောင်!

အသက်ကြီးလာတာနဲ့အမျှ၊ ဆိုလိုတာက အပျိုဖော်ဝင်ချိန်နီးလာတာနဲ့အမျှ ခန္ဓာကိုယ်မှာ ပြောင်းလဲမှုအသစ်တွေ စတင်သတိထားမိလာပါတယ်၊ မဟုတ်လား။ အရင်ကမရှိခဲ့တဲ့ ခြေထောက်တွေနဲ့ ချိုင်းအောက်မှာ အမွှေးတွေရှိနေတယ်ဆိုတာ သတိထားမိမှာပါ။ ဒါက တချို့လူတွေအတွက် သိပ်အရေးမကြီးပေမယ့် တချို့လူတွေအတွက်တော့ နည်းနည်းတော့ စိတ်အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စရာပါ၊ အထူးသဖြင့် အမွှေးတွေက မည်းနက်နေတယ်ဆိုရင်ပေါ့ ။ ဒါကြောင့် ဒီလိုကိစ္စမျိုးကို စိုးရိမ်နေသူတစ်ယောက်ဆိုရင် ဒီဇာတ်လမ်းက သင့်အတွက် အရမ်းအရေးကြီးပါတယ်။ ဒီအကြောင်း အသေးစိတ်အချက်အလက်တွေကို လေ့လာကြည့်ရအောင်။

ဒီဆံပင်ကို ငါတကယ်ရိတ်ဖို့ လိုအပ်လို့လား။

ပထမဦးစွာ၊ ခြေထောက်နဲ့ ချိုင်းကြားတွေကို ရိတ်ရမယ်လို့ ပြဋ္ဌာန်းထားတဲ့ စည်းမျဉ်းမရှိပါဘူး။ ဒါက သင့်အပေါ်မှာပဲ မူတည်ပါတယ်။ တချို့ကလေးတွေက ဒီအမွှေးအမျှင်အကြောင်း သိပ်မစဉ်းစားကြဘူး၊ သူတို့အတွက် ပြဿနာမရှိပါဘူး။ ဒါပေမယ့် တချို့ကလေးတွေက 'ဒါဘာလဲ၊ ငါ့ကြောင့်ပဲလား' လို့ တွေးကောင်းတွေးကြပါလိမ့်မယ်။ တစ်ခါတလေ သူငယ်ချင်းတွေနဲ့ စကားပြောနေတဲ့အခါ ဒါမှမဟုတ် အဝတ်အစားဝတ်နေတဲ့အခါ အမွှေးအမျှင်တွေ ပေါ်နေတာကို တွေးမိပြီး နည်းနည်းစိတ်အနှောင့်အယှက်ဖြစ်မိနိုင်ပါတယ်။ အဲဒါက သင့်ကို စိတ်အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေတယ်ဆိုရင် ရိတ်ဖို့ စဉ်းစားတာ မမှားပါဘူး။ ဒါပေမယ့် တစ်ယောက်ယောက်က ပြောလို့ ဒါမှမဟုတ် တခြားသူတွေ လုပ်နေလို့ အတင်းအကျပ် လုပ်ခိုင်းလို့ မလုပ်ပါနဲ့။ တကယ်လုပ်ချင်မှသာ စဉ်းစားပါ၊ အိုကေ။

အိုကေ၊ ငါ မုတ်ဆိတ်ရိတ်ဖို့ စဉ်းစားထားတယ်။ အခု ဘာလုပ်ရမလဲ။

မုတ်ဆိတ်ရိတ်ဖို့ ဆုံးဖြတ်ပြီးပြီဆိုရင် အရေးကြီးဆုံးအချက်ကတော့ မိဘတွေနဲ့ ဆွေးနွေးဖို့ ပါပဲ။ စကားပြောရတာ သက်တောင့်သက်သာရှိတဲ့သူတစ်ယောက်ယောက်၊ ဥပမာ သင့်အမေ ဒါမှမဟုတ် အဖေ၊ သင့်ကို နားလည်ပေးမယ်လို့ သင်ထင်တဲ့သူနဲ့ ဆွေးနွေးပါ။ ပြီးရင် သူတို့က ဓားနဲ့ မုတ်ဆိတ်ရိတ်ခရင်မ်လိုမျိုး သင်လိုအပ်တဲ့အရာတွေကို ပေးစွမ်းနိုင်ပါတယ်။

ပြီးရင် အရေးကြီးတဲ့အပိုင်း ရောက်လာပြီ။ ဓားတစ်ချောင်းယူပြီး အလုပ်စလုပ်တော့မလို့လား။ ဘယ်လိုရိတ်ရမလဲဆိုတာ သေချာသင်ယူဖို့ အရမ်းအရေးကြီးပါတယ်။ မဟုတ်ရင် ဒဏ်ရာရပြီး အရေပြားပွန်းပဲ့သွားနိုင်တယ်။ 'အား!' ပြီးရင် ထွက်သွားလိုက်ပါ။ ဒါကြောင့် မေမေ၊ ဖေဖေ၊ အစ်ကို၊ အစ်ကို ဒါမှမဟုတ် သူငယ်ချင်းကောင်းတစ်ယောက်ကို ဘယ်လိုလုပ်ရမလဲဆိုတာ သင်ပေးခိုင်းပါ။ သူတို့က ဘယ်လိုလုပ်ရမလဲဆိုတာ သေချာဂရုတစိုက် သင်ပြပေးပါလိမ့်မယ်။

ယနေ့ခေတ်မှာ အင်တာနက်ပေါ်မှာ ဒီအကြောင်းနဲ့ ပတ်သက်ပြီး ကောင်းမွန်တဲ့ ဗီဒီယိုတွေ ရှိပါတယ် ။ သင့်အသက်အရွယ် ဒါမှမဟုတ် ပိုငယ်ရွယ်တဲ့ ကလေးတွေကို ဘယ်လိုရိတ်ရမလဲဆိုတာ ပြသတဲ့ ဗီဒီယိုတွေကိုတောင် ကြည့်ရှုနိုင်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် အရင်ဆုံး သိတဲ့သူတစ်ယောက်ကို မေးမြန်းတာ အကောင်းဆုံးပါပဲ။

ဘယ်လိုဓားအမျိုးအစားတွေ ရှိလဲ။ ဘယ်လိုရွေးချယ်မလဲ။

ရိတ်ရန်အတွက် အသုံးပြုသော ဓားအမျိုးအစား အဓိကနှစ်မျိုးရှိသည်။

၁။ လျှပ်စစ်ဓား- ၎င်းတို့သည် အသုံးပြုရ အနည်းငယ်လွယ်ကူသည်။ လျှပ်စီးကြောင်းဖြင့် အလုပ်လုပ်သော သို့မဟုတ် ဘက်ထရီဖြင့် အသုံးပြုသော ဓားများ ရှိပါသည်။ ၎င်းတို့ဖြင့် အရေပြားကို လှီးဖြတ်နိုင်ခြေလည်း အလွန်နည်းပါးပါသည်။ ထို့ကြောင့် ၎င်းသည် စတင်အသုံးပြုသူတစ်ဦးအတွက် ကောင်းမွန်သော ရွေးချယ်မှုတစ်ခု ဖြစ်နိုင်သည်။ သို့သော် ၎င်းတို့သည် ပုံမှန်ဓားထက် အနည်းငယ်ပိုစျေးကြီးပါသည်။

၂။ စံဓားဒါတွေက ကျွန်တော်တို့ အများဆုံးတွေ့ရတဲ့ အရာတွေပါ။ သူတို့မှာ လက်ကိုင်တစ်ခုနဲ့ ဓားသွားတစ်ခု ဒါမှမဟုတ် တစ်ခုထက်ပိုပြီး တပ်ဆင်ထားပါတယ်။ ဒါတွေကို ရိတ်တဲ့အခါ နည်းနည်းပိုသတိထားရပါမယ်။ ဒါပေမယ့် သူတို့ကို ဘယ်လိုမှန်မှန်ကန်ကန်သုံးရမလဲဆိုတာ သင်ယူပြီးတာနဲ့ အဆင်ပြေပါတယ်။ ဈေးသက်သာပြီး ရှာရလွယ်ကူပါတယ်။

ဒါကြောင့် သင်ကြိုက်နှစ်သက်တဲ့ အမျိုးအစားကို ရွေးချယ်နိုင်ပါတယ်။ မိဘတွေနဲ့ ဆွေးနွေးပြီး သင့်အတွက် သင့်တော်တဲ့ အမျိုးအစားကို ရွေးချယ်ပါ။

ရိုးရိုးဓားနဲ့ ဘယ်လိုဘေးကင်းစွာ ရိတ်မလဲ။ အဆင့်ဆင့် ကြည့်ကြရအောင်။

အိုကေ၊ ပုံမှန်ရိတ်ဓားကိုသုံးနေတယ်ဆိုရင် ဒီလိုသတိထားရမယ်။ ဘာမှမလုပ်ဘဲ ဖြည်းဖြည်းချင်းလုပ်တာ ပိုကောင်းတယ်။

• ရေနွေးနွေးလေးနဲ့ အသားအရေကို စွတ်ပါ- ပထမဆုံးလုပ်ရမှာက ရိတ်မယ့်နေရာကို (ခြေထောက် ဒါမှမဟုတ် ချိုင်းကြား) ရေနွေးနွေးလေးနဲ့ စွတ်လိုက်ပါ ။ ရေချိုးခန်းထဲမှာ လုပ်ရတာ ပိုလွယ်ပါတယ်။ စဉ်းစားကြည့်ပါ၊ ရေနွေးနွေးလေးနဲ့ ချိုးလိုက်တဲ့အခါ အရေပြားက ချွေးပေါက်လေးတွေ နည်းနည်းပွင့်သွားပါတယ်။ ပြီးရင် အမွှေးအမျှင်တွေ နည်းနည်းပျော့သွားပြီး ရိတ်ရတာ ပိုလွယ်လာပါတယ်။ ညှိုးနွမ်းနေတဲ့ အပင်ကို ရေတိုက်လိုက်ရုံနဲ့ ပြန်ပေါက်လာသလိုပါပဲ။

• မုတ်ဆိတ်ရိတ်ခရင်မ် သို့မဟုတ် ဂျယ် လိမ်းပါ- ထို့နောက် မုတ်ဆိတ်ရိတ်မည့်နေရာတွင် မုတ်ဆိတ်ရိတ်ခရင်မ် သို့မဟုတ် ဂျယ် လုံလောက်စွာ လိမ်းပါ ။ ၎င်းသည် သင့်အသားအရေကို ကာကွယ်ပေးပါလိမ့်မည်။ မုတ်ဆိတ်ရိတ်ဓားသည် သင့်အသားအရေနှင့် တိုက်ရိုက်ထိတွေ့မှုကို လျော့နည်းစေပြီး ကွဲအက်ခြင်း သို့မဟုတ် ရှရှဖြစ်ခြင်းမှ ကာကွယ်ပေးပါသည်။ ၎င်းသည် သင့်အသားအရေကို ကာကွယ်ရန် ဒိုင်းတစ်ခုအဖြစ် လုပ်ဆောင်ပေးပါလိမ့်မည်။ ဆပ်ပြာကို အသုံးပြုနိုင်သော်လည်း မုတ်ဆိတ်ရိတ်ခရင်မ်/ဂျယ်က ပိုကောင်းပါသည်။

• အမွှေးအမျှင်ပေါက်လာတဲ့ ဦးတည်ရာအတိုင်း ရိတ်ပါ- ဒါက အရမ်းအရေးကြီးပါတယ် ။ ဓားကို သင်လိုချင်တဲ့ ဦးတည်ရာကို မဆွဲပါနဲ့။ သင့်အမွှေးအမျှင်ပေါက်လာတဲ့ ဦးတည်ရာကို ကြည့်ပါ။ အမွှေးအမျှင်ပေါက်လာတဲ့ ဦးတည်ရာအတိုင်း၊ ဆိုလိုတာက အမြစ်ကနေ အဖျားအထိ ဖြည်းဖြည်းချင်းနဲ့ ရှည်လျားတဲ့ ပွတ်တိုက်မှုတစ်ခုနဲ့ ရိတ်ပါ ။ မြစ်တစ်စင်း မြစ်အောက်ကို စီးဆင်းသလို အပေါ်ကနေ အောက်ကို ဆွဲပါ။ တစ်နေရာတည်းကို ထပ်ခါထပ်ခါ မပွတ်ပါနဲ့။ ဖြည်းဖြည်းချင်းနဲ့ ညင်သာစွာ လုပ်ပါ။ ဒီနည်းနဲ့ သင့်အရေပြားကို ပျက်စီးမှု နည်းပါးစေပြီး ဆံပင်လည်း မကျိုးတော့ပါဘူး။

အိုး၊ မတော်တဆ အရေပြားကို ရှမိသွားရင် ဘယ်လိုလုပ်မလဲ။ မစိုးရိမ်ပါနဲ့။ သေးငယ်တဲ့အရာဆိုရင် သန့်ရှင်းတဲ့ တစ်ရှူး ဒါမှမဟုတ် အဝတ်နဲ့ အဲဒီနေရာကို မြန်မြန်ဖိထားပါ။ သွေးထွက်တာ ရပ်သွားပါလိမ့်မယ်။ ဒဏ်ရာကြီးတစ်ခုလို့ ထင်ရရင် လူကြီးတစ်ယောက်ကို သေချာပြောပြပါ။

• ရိတ်ပြီးတိုင်း သင့်ဓားကိုဆေးကြောပါ- တစ်ချက်ပွတ်ဆွဲပြီးနောက်၊ ဓားသွားများကြားတွင် အမွှေးအမျှင်များနှင့် ရိတ်ခရင်မ်များ ကပ်နေနိုင်သည်။ ထို့ကြောင့် ရိတ်ပြီးတိုင်း သင့်ဓားကို ရေဖြင့် သေချာစွာဆေးကြောပါ ။ ၎င်းသည် နောက်တစ်ကြိမ်အသုံးပြုသည့်အခါ ဓားကို ကပ်မနေစေရန်နှင့် အလုပ်ကို သန့်ရှင်းစွာ လုပ်ဆောင်နိုင်ပါသည်။

• မုတ်ဆိတ်ရိတ်ပြီးနောက် အသားအရေကို ရေဆေးပြီး အခြောက်ခံပါ- မုတ်ဆိတ်ရိတ်ပြီးနောက် နွေးနွေးလေးရေဖြင့် အသားအရေကို သေချာစွာဆေးကြောပါ ။ ၎င်းသည် မုတ်ဆိတ်ရိတ်ခရင်မ် သို့မဟုတ် အမွှေးအမျှင်များကို ဖယ်ရှားပေးပါလိမ့်မည်။ ထို့နောက် သင့်အသားအရေကို အလွန်ကြမ်းတမ်းစွာ မပွတ်တိုက်ဘဲ သန့်ရှင်းသော မျက်နှာသုတ်ပုဝါဖြင့် ညင်သာစွာ သုတ်ပေးပါ ။

• အစိုဓာတ်ထိန်းခရင်မ် လိမ်းပါ- အရေပြားခြောက်သွားပြီးနောက် ထိုနေရာများတွင် လိမ်းပါ။အစိုဓာတ်ထိန်းခရင်မ်လိမ်းပါ။ ဆိုလိုတာက လိုးရှင်း ဒါမှမဟုတ် ခရင်မ်ပါ။ မုတ်ဆိတ်ရိတ်ပြီးနောက် အသားအရေက အနည်းငယ်ခြောက်သွေ့နိုင်ပါတယ်။ အစိုဓာတ်ထိန်းခရင်မ်က အဲဒီခြောက်သွေ့မှုကို ဖယ်ရှားပေးပြီး လိုအပ်တဲ့ အစိုဓာတ်ကို ပေးစွမ်းပါလိမ့်မယ်။ အသားအရေက ချောမွေ့ပြီး ယားယံလာပါလိမ့်မယ်။ အသားအရေခြောက်သွေ့သွားတဲ့အခါ မြေကြီးလို ခြောက်သွေ့ပြီး အက်ကွဲနိုင်ပါတယ်။ အစိုဓာတ်ထိန်းခရင်မ်က ဒါကို ကာကွယ်ပေးပါလိမ့်မယ်။

• သင့်ဓားကို သန့်ရှင်းရေးလုပ်ပြီး ခြောက်သွေ့သောနေရာတွင် သိမ်းဆည်းပါ- ပြီးသွားသောအခါ သင့်ဓားကို သေချာစွာဆေးကြောပြီး အခြောက်ခံကာ ခြောက်သွေ့သောနေရာတွင် သိမ်းဆည်းပါ ။ ရေချိုးခန်းကဲ့သို့ စိုစွတ်သောနေရာတွင် သိမ်းဆည်းပါက ဓားသွားများသည် သံချေးတက်ပြီး ပိုးမွှားများ ပေါက်ဖွားနိုင်သည်။ ထို့ကြောင့် ၎င်းကို သန့်ရှင်းခြောက်သွေ့စွာထားရှိရန် အရေးကြီးပါသည်။

ဒါ့အပြင် ကျွန်တော်တို့သုံးတဲ့ တစ်ခါသုံးဓားသွားတွေအကြောင်းလည်း မမေ့ပါနဲ့။ ဓားတချို့မှာ အစားထိုးလို့ရတဲ့ ဓားတွေပါတယ်။ တချို့ကတော့ လုံးဝတစ်ခါသုံးပါ။ တစ်ခါသုံးဓားကို သုံးနေတယ်ဆိုရင်၊ ဆိုလိုတာက ရက်အနည်းငယ်သုံးပြီးရင် လွှင့်ပစ်မယ်ဆိုရင် ဓားတစ်ခုတည်းနဲ့ ငါးကြိမ် ဒါမှမဟုတ် ခြောက်ကြိမ်ထက်ပိုပြီး မရိတ်ပါနဲ့ ။ ဓားသွားတွေက မှိန်သွားတဲ့အခါ အရေပြားဒဏ်ရာရနိုင်ခြေ ပိုများပါတယ်။

သင့်အတွက် နောက်ထပ် အကြံပြုချက်အနည်းငယ်!

မုတ်ဆိတ်ရိတ်ခြင်းနဲ့ ပတ်သက်တဲ့ အချက်အနည်းငယ်ကို ထပ်သတိရတာကောင်းပါတယ်။

• သင့်ရဲ့ဓားကို ဘယ်သူ့နဲ့မှ မျှဝေမသုံးပါနဲ့၊ တခြားသူတစ်ယောက်ရဲ့ ဓားကိုလည်း ဘယ်တော့မှ မသုံးပါနဲ့။ ဒါက အရမ်းအရေးကြီးပါတယ်။ ဓားတွေက သွေးကနေတစ်ဆင့်ကူးစက်တဲ့ရောဂါတွေကိုတောင် ကူးစက်စေနိုင်ပါတယ်။ အရေပြားပိုးဝင်တာကိုလည်း ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် သင့်ရဲ့ဓားကို သင်တစ်ယောက်တည်းသာ ပိုင်ဆိုင်ရမှာပါ။
• ရိတ်ပြီးနောက် အရေပြားနီရဲပြီး ယားယံလာရင် ဘယ်လိုလုပ်မလဲ။ အထူးသဖြင့် အစပိုင်းမှာ ဖြစ်တတ်ပါတယ်။ အဲဒီလိုဖြစ်လာရင် စိတ်မပူပါနဲ့၊ အဲဒီနေရာကို အစိုဓာတ်ထိန်းခရင်မ် လိမ်းပါ။ ရက်အနည်းငယ်အတွင်း ပြန်မရိတ်ပါနဲ့။ သင်သုံးနေတဲ့ မုတ်ဆိတ်ရိတ်ခရင်မ်က ကောင်းကောင်းအလုပ်မလုပ်တာ ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ အဲဒီလိုဆိုရင် တခြားအမျိုးအစားကို စမ်းကြည့်ပါ။
• အမွှေးများပေါက်ခြင်းကို လျှော့ချပါ- တစ်ခါတစ်ရံတွင် အမွှေးများသည် အတွင်းဘက်သို့ ပေါက်လာနိုင်ပြီး အဖုငယ်များနှင့် နာကျင်မှုများကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။ ၎င်းကို လျှော့ချရန် အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းမှာ အမွှေးပေါက်သည့် ဦးတည်ချက်အတိုင်း အမွှေးရိတ်ခြင်းဖြစ်သည်။ အမွှေးမရိတ်မီ သင့်အရေပြားကို သေချာစွာ ပွတ်တိုက်ပေးခြင်းကလည်း အထောက်အကူဖြစ်စေနိုင်သည်။ သို့သော် ဤအကြောင်းနှင့် ပတ်သက်၍ မေးခွန်းများရှိပါက ဆရာဝန် သို့မဟုတ် အရေပြားအထူးကုဆရာဝန်နှင့် တိုင်ပင်ဆွေးနွေးခြင်းသည် အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။

ဒါဆိုရင် နောက်ဆုံးမှတ်ထားရမှာက ဒါပဲ!

ဒါဆိုရင် အခု ရိတ်ခြင်းအကြောင်း ကောင်းကောင်း သဘောပေါက်လောက်ပြီလို့ မျှော်လင့်ပါတယ်။

အရေးကြီးဆုံးက ဘေးကင်းရေးပါ။ ဘာပဲလုပ်လုပ် ဘေးကင်းလုံခြုံစွာလုပ်ဆောင်ဖို့ အရေးကြီးပါတယ်။ ထိတ်လန့်မသွားပါနဲ့၊ ဖြည်းဖြည်းလုပ်ပါ၊ သင်ယူပြီး မှန်ကန်စွာလုပ်ဆောင်ပါ။

• မုတ်ဆိတ်ရိတ်တာ က ကိုယ်ရေးကိုယ်တာဆုံးဖြတ်ချက်ပါ ။ ဘယ်သူမှ လုပ်ဖို့ အတင်းအကျပ်လုပ်လို့မရသလို ဘယ်သူ့ကိုမှလည်း အတင်းအကျပ်လုပ်လို့မရပါဘူး။
• ဒါက မဖြစ်မနေလုပ်ရမယ့်အရာ မဟုတ်ပါဘူး ။ ဆံပင်နဲ့ ပတ်သက်ပြီး ပြဿနာမရှိဘူးဆိုရင် မရိတ်တာ ဘာမှမှားတာမရှိပါဘူး။
• ဘယ်သူပဲဖြစ်ဖြစ် ကိုယ့် ကိုယ်ကိုယ် ယုံကြည်မှုရှိပါ ။ အဲဒါက အရေးကြီးဆုံးပါပဲ။

အသစ်တစ်ခုခုစလုပ်တဲ့အခါ အမှားလေးတွေလုပ်မိတတ်ပါတယ်၊ မကြောက်ပါနဲ့။ ခဏကြာရင် ဒါကို ကျင့်သားရသွားပါလိမ့်မယ်။ မေးခွန်းတစ်ခုခုရှိရင် မိဘတွေကို ဒါမှမဟုတ် လူကြီးတစ်ယောက်ကို မေးဖို့ ဘယ်တော့မှ မရှက်ပါနဲ့၊ အိုကေ။

ရိတ်ခြင်း၊ အမွှေးအမျှင်ဖယ်ရှားခြင်း၊ အပျိုဖော်ဝင်ချိန်၊ အသားအရေထိန်းသိမ်းမှု၊ ဓား၊ လျှပ်စစ်ဓား၊ အစိုဓာတ်ထိန်းခရင်မ်