ဝမ်းချုပ်ခြင်းဟာ လူအတော်များများ ရံဖန်ရံခါ ခံစားရလေ့ရှိတဲ့ အခြေအနေတစ်ခုဖြစ်ပြီး အနည်းငယ် မသက်မသာဖြစ်စေပါတယ်။ အိမ်သာကို ရက်အတော်ကြာ ကောင်းကောင်းမသွားနိုင်တဲ့အခါ ဗိုက်ထဲမှာ လေးလံပြီး မသက်မသာဖြစ်မှုကို ကျွန်တော်တို့အားလုံး သိကြပါတယ်၊ မဟုတ်လား။ ဒါကြောင့် ဒီနေ့မှာ ဆရာဝန်တွေ အကြံပြုထားတဲ့ 'ဝမ်းဗိုက်ဖောင်းကြွစေတဲ့' ဆေးတစ်မျိုးအကြောင်း ပြောကြရအောင်။ ဒီဆေးရဲ့အမည်က မီသိုင်းဆယ်လူလို့စ်ပါ။
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
မီသိုင်းဆယ်လူလို့စ်ဆိုတာ ဘာလဲ။
ရိုးရိုးလေးပြောရရင် ဒါက သင့်ဝမ်းရဲ့ ထုထည် ဒါမှမဟုတ် အရွယ်အစားကို တိုးစေပြီး ပျော့ပျောင်းစေတဲ့ ဆေးတစ်မျိုးပါ။ ဒီဆေးက အမျှင်ဓာတ်ကြွယ်ဝတဲ့ အစားအစာတွေကို အစိမ်းရောင်ဟင်းသီးဟင်းရွက်တွေနဲ့ ဟင်းသီးဟင်းရွက်တွေလို အများကြီးစားတဲ့အခါ ဖြစ်ပျက်တဲ့အတိုင်း လုပ်ဆောင်ပေးပါတယ်။ ဝမ်းတွေ ပိုထူလာတဲ့အခါ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ အူလမ်းကြောင်းက "အိုကေ၊ အခု ဒါကို ခန္ဓာကိုယ်ထဲကနေ ထုတ်ပစ်ဖို့ လိုနေပြီ" ဆိုတဲ့ အချက်ပြမှုကို ရရှိပါတယ်။ ပြီးတော့ ဝမ်းတွေက ပိုပျော့ပျောင်းလာတာကြောင့် ပင်ပန်းစရာမလိုဘဲ အိမ်သာကို အလွယ်တကူ သွားနိုင်ပါတယ်။
ဒါက ဝမ်းချုပ်ခြင်းအတွက်လည်း အသုံးပြုတဲ့ ဆေးတစ်မျိုးပါ။ ကျွန်တော်တို့က ဝမ်းနုတ်ဆေးလို့ ခေါ်လေ့ရှိပါတယ်။ ဒါပေမယ့် ဒီဆေးက တခြားဝမ်းနုတ်ဆေးတွေလို အူတွေကို မစင်စွန့်ထုတ်ဖို့ အတင်းအကျပ် မလုပ်ပါဘူး။ ဒီဆေးက ပိုပြီး သဘာဝကျတဲ့ နည်းလမ်းနဲ့ အာနိသင်ပြပါတယ်။
ဒီဆေးမသောက်ခင် ဆရာဝန်ကို ပြောပြသင့်တဲ့အချက်တွေ
သင့်ဆရာဝန်က ဒီဆေးကို မပေးခင်မှာ သင့်ကျန်းမာရေးအခြေအနေကို အပြည့်အစုံဖော်ပြဖို့ အရမ်းအရေးကြီးပါတယ်။ အောက်ပါအခြေအနေတွေအကြောင်း သူတို့ကို ပြောပြဖို့ သေချာအောင်လုပ်ပါ၊ အထူးသဖြင့်-
| မင်းရဲ့အခြေအနေ | ဆရာဝန်ကို ဘာလို့ပြောပြရမှာလဲ။ |
|---|---|
| အူလမ်းကြောင်းပိတ်ဆို့ခြင်း သို့မဟုတ် ၎င်းနှင့်ပတ်သက်၍ သံသယရှိခြင်း။ | အူလမ်းကြောင်းပိတ်ဆို့နေချိန်တွင် ဤဆေးကိုသောက်သုံးခြင်းသည် အခြေအနေကို ပိုဆိုးစေနိုင်သည်။ |
| ဝမ်းသွားခြင်းအလေ့အထ နှစ်ပတ်ထက်ပို၍ ပြောင်းလဲပါက။ | ဒါက တခြားရောဂါတစ်ခုခုရဲ့ လက္ခဏာတစ်ခု ဖြစ်နိုင်တာကြောင့် အကြောင်းရင်းကို စစ်ဆေးဖို့ လိုအပ်ပါတယ်။ |
| ဗိုက်အောင့်ခြင်း၊ ပျို့အန်ခြင်း သို့မဟုတ် အန်ခြင်း။ | ၎င်းတို့သည် အူလမ်းကြောင်းပိတ်ဆို့ခြင်း သို့မဟုတ် အခြားပြဿနာတစ်ခု၏ လက္ခဏာများလည်း ဖြစ်နိုင်သည်။ |
| တစ်ခုခုမျိုချရခက်ခဲရင်။ | ဒီဆေးကို ရေအလုံအလောက်မသောက်ရင် လည်ချောင်းနာစေနိုင်တာကြောင့် ဒီအခြေအနေကို သတိပြုဖို့ အရေးကြီးပါတယ်။ |
| Phenylketonuria (PKU) လို့ခေါ်သော ရောဂါအခြေအနေ။ | မီသိုင်းဆယ်လူလို့စ် ထုတ်ကုန်အချို့တွင် PKU ရှိသူများအတွက် အန္တရာယ်ရှိသော အချိုဓာတ် aspartame ပါဝင်နိုင်သည်။ |
| ကိုယ်ဝန်ဆောင်နေပါက၊ ကိုယ်ဝန်ရရှိရန်ကြိုးစားနေပါက သို့မဟုတ် နို့တိုက်မိခင်တစ်ဦးဖြစ်ပါက။ | ဤကိစ္စများတွင် မည်သည့်ဆေးဝါးကိုမဆို မသောက်မီ ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ အကြံဉာဏ်ရယူရန် အရေးကြီးပါသည်။ |
| မီသိုင်းဆယ်လူလို့စ် သို့မဟုတ် အခြားဆေးဝါးများ၊ အစားအစာများ သို့မဟုတ် ဆိုးဆေးများနှင့် ဓာတ်မတည့်ပါက။ | ဓာတ်မတည့်မှုတုံ့ပြန်မှုကို ကာကွယ်ရန်အတွက် ၎င်းသည် အရေးကြီးပါသည်။ |
Natural solutions for hair fall
100% natural hair solutions for alopecia and medical hair loss.
Check Availability →ဒီဆေးကို ဘယ်လိုအတိအကျသုံးလဲ။
ဒါက အမှုန့်ပုံစံနဲ့ လာပါတယ်။ ဒါကိုသုံးတဲ့အခါ ရေ ဒါမှမဟုတ် နွားနို့တစ်ခွက် (၂၄၀ မီလီလီတာခန့်) ထည့်ပြီး သမအောင် မွှေပြီး ချက်ချင်းသောက်သင့်ပါတယ် ။ ဒါကို တိတိကျကျ လုပ်ရပါမယ်။ အရည်မလုံလောက်ဘဲ သောက်မိရင် ဆေးက လည်ချောင်း ဒါမှမဟုတ် ရင်ဘတ်ထဲမှာ ကပ်ငြိသွားနိုင်ပြီး ပြဿနာကြီးတစ်ခု ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။
အရေးကြီးဆုံးအချက်ကတော့ ဆရာဝန်ညွှန်ကြားတဲ့အတိုင်း ဒါမှမဟုတ် ထုပ်ပိုးမှုပေါ်က ညွှန်ကြားချက်အတိုင်း တိတိကျကျသုံးစွဲဖို့ပါပဲ။ မှန်ကန်တဲ့အချိန်မှာ မှန်ကန်တဲ့ပမာဏနဲ့ သောက်သုံးပါ။ အလွန်အကျွံမသောက်ပါနဲ့။
ဒါကို ကလေးငယ်တွေကို ပေးသင့်လား။
ဆရာဝန်များသည် အသက် ၆ နှစ်အထက် ကလေးများအတွက် တစ်ခါတစ်ရံ အကြံပြုလေ့ရှိသည်။ သို့သော် ဆရာဝန်၏ အကြံဉာဏ်ရယူပြီးမှသာ ပြုလုပ်သင့်သည်။ ငယ်ရွယ်သော ကလေးများကို တိုက်ကျွေးရာတွင် အလွန်သတိထားရန် လိုအပ်သောကြောင့် ဆရာဝန်ညွှန်ကြားသည့်အတိုင်း အတိအကျ၊ ညွှန်ကြားထားသည့် ပမာဏအတိုင်း တိုက်ကျွေးသင့်သည်။
ဆေးတွေ အရမ်းသောက်ရင် ဘာလုပ်ရမလဲ။
ဒီဟာကို အလွန်အကျွံသောက်မိပြီလို့ စိတ်ကူးကြည့်ပါ။ အဲဒီလိုဖြစ်လာရင် စိတ်မပူပါနဲ့။ ချက်ချင်းလုပ်ရမှာက ကိုလံဘိုအမျိုးသားဆေးရုံက အမျိုးသားအဆိပ်သင့်မှု သတင်းအချက်အလက်ဌာနကို ဖုန်းဆက်ဖို့ပါပဲ။ မဟုတ်ရင် အနီးဆုံးဆေးရုံရဲ့ အရေးပေါ်ကုသရေးဌာန (ETU) ကို သွားပါ။
ဆေးတစ်ကြိမ်သောက်ဖို့ မေ့သွားရင် ဘယ်လိုလုပ်မလဲ။
မေ့သွားသောဆေးကို သတိရသည်နှင့်ချက်ချင်းသောက်ပါ။ သို့သော် နောက်တစ်ကြိမ်သောက်ရန် အချိန်နီးကပ်နေပါက မေ့သွားသောဆေးကိုကျော်ပြီး သတ်မှတ်ထားသောအချိန်တွင် နောက်တစ်ကြိမ်သောက်ပါ။ တစ်ပြိုင်နက်တည်း နှစ်ကြိမ်မသောက်ပါနှင့်။
ဒီဆေးသုံးတဲ့အခါ သတိထားရမယ့်အချက်တွေ
- စိတ်ရှည်ပါ- ဤဆေးသောက်ပြီးသည်နှင့် ရလဒ်များကို ချက်ချင်းမမြင်ရပါ။ ဝမ်းချုပ်ခြင်း သက်သာရန် တစ်ရက်မှ သုံးရက်အထိ ကြာနိုင်သည်။
- ရေများများသောက်ပါ- ဒါက အရမ်းအရေးကြီးပါတယ်။ ဒီဆေးအာနိသင်ပြဖို့အတွက် ရေလိုအပ်ပါတယ်။ ရေဓာတ်ခန်းခြောက်မှုကိုလည်း ကာကွယ်ပေးပါတယ်။ တစ်နေ့ကို အနည်းဆုံး ရေ ၈ ခွက်သောက်ဖို့ ကြိုးစားပါ။
- ရလဒ်မရှိပါက ဆရာဝန်နှင့်ပြသပါ- ဤဆေးကို တစ်ပတ်ခန့်သောက်ပြီးနောက် ဝမ်းချုပ်ခြင်းမသက်သာပါက သို့မဟုတ် အခြေအနေပိုဆိုးလာပါက အကြံဉာဏ်ရယူရန် ဆရာဝန်နှင့် ထပ်မံပြသပါ ။
- အခြားဆေးဝါးများနှင့်ပတ်သက်သည့် ပြဿနာများ- အခြားဆေးဝါးများ သောက်သုံးနေပါက အခြားဆေးဝါးများ မသောက်မီ ၂ နာရီ သို့မဟုတ် သောက်ပြီး ၂ နာရီအကြာတွင် မီသိုင်းဆယ်လူလို့စ် သောက်ပါ။ ၎င်းသည် အခြားဆေးဝါးများ စုပ်ယူမှုကို အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေနိုင်သည်။ သင်သောက်သုံးနေသော ဆေးဝါးများနှင့် ဗီတာမင်များအားလုံးကို ဆရာဝန်အား ပြောပြပါ။
ဖြစ်နိုင်ချေရှိတဲ့ ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးတွေက ဘာတွေလဲ။
တခြားဆေးဝါးတွေလိုပဲ ဒီဆေးမှာလည်း ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးအနည်းငယ် ရှိနိုင်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် စိတ်ပူစရာတော့ မရှိပါဘူး။ ဘာတွေလဲဆိုတာ ကြည့်ရအောင်။
| ချက်ချင်းဆေးကုသမှုခံယူရန် လိုအပ်သော ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများ | |
|---|---|
| ဓာတ်မတည့်မှုတုံ့ပြန်မှုများ | အရေပြား အဖုအပိမ့်များ ထွက်ခြင်း၊ ယားယံခြင်း၊ မျက်နှာ၊ နှုတ်ခမ်း၊ လျှာ သို့မဟုတ် လည်ချောင်း ရောင်ရမ်းခြင်း။ |
| လည်ချောင်းညှစ်ခြင်း | ရင်ဘတ်အောင့်ခြင်း၊ မျိုချရခက်ခဲခြင်း သို့မဟုတ် အသက်ရှူရခက်ခဲခြင်း၊ အန်ခြင်း (၎င်းသည် ရေအလုံအလောက်မရှိဘဲ ဆေးသောက်ခြင်းကြောင့် မကြာခဏဖြစ်ပွားလေ့ရှိသည်)။ |
| ပုံမှန်အားဖြင့် ပြင်းထန်မှုမရှိသော်လည်း ဆက်လက်ဖြစ်ပေါ်နေပါက ဆရာဝန်ထံ အကြောင်းကြားသင့်သည့် ကိစ္စရပ်များ | |
| ဖောင်းပွခြင်း | အူလမ်းကြောင်းတွင် ဓာတ်ငွေ့များ |
| ပျို့အန်ခြင်း | ဗိုက်အောင့်ခြင်း အနည်းငယ် |
ဆေးဝါးတွေကို ဘယ်လိုလုံခြုံအောင်ထားရမလဲ။
- ကလေးများနှင့် အိမ်မွေးတိရစ္ဆာန်များ လက်လှမ်းမမီအောင်ထားပါ။
- အခန်းအပူချိန် (၁၅-၃၀ ဒီဂရီစင်တီဂရိတ်ကြား) တွင် အစိုဓာတ်ကင်းစင်သောနေရာတွင် သိမ်းဆည်းပါ။
- သက်တမ်းကုန်ဆုံးသွားသော ဆေးဝါးများကို အသုံးမပြုဘဲ စွန့်ပစ်ပါ။
ဤဆောင်းပါးသည် အထွေထွေအချက်အလက်များအတွက်သာဖြစ်ကြောင်း သတိရပါ။ သင့်ဆရာဝန်တစ်ဦးတည်းသာ သင့်အခြေအနေအတွက် အကောင်းဆုံးအကြံဉာဏ်ကို ပေးနိုင်ပါသည်။ ထို့ကြောင့် မေးခွန်းများရှိပါက သင့်ဆရာဝန်နှင့် ဆွေးနွေးရန် မကြောက်ပါနှင့်။
အိမ်သို့ယူဆောင်သွားရမည့် မက်ဆေ့ချ်
- မီသိုင်းဆယ်လူလို့စ်အမှုန့်ကို ရေ သို့မဟုတ် နွားနို့ ကောင်းစွာဖြည့်ထားသော ဖန်ခွက်ထဲတွင် အမြဲတမ်းပျော်ဝင်အောင်ဖျော်ပြီး ချက်ချင်းသောက်ပါ။
- ရလဒ်ရရှိရန် ၁ ရက်မှ ၃ ရက်အထိ ကြာနိုင်သောကြောင့် စိတ်ရှည်ပါ။
- ဆေးသောက်နေစဉ်အတွင်း တစ်နေ့လုံး ရေများများသောက်ရန် အလွန်အရေးကြီးပါသည်။
- ဝမ်းချုပ်ခြင်းသည် တစ်ပတ်ထက်ပို၍ ဆက်လက်ဖြစ်ပေါ်နေပါက သို့မဟုတ် ပိုဆိုးလာပါက ဆရာဝန်နှင့် ပြသပါ။
- သင့်တွင်ရှိသော ကျန်းမာရေးအခြေအနေအားလုံးနှင့် အခြားသောက်သုံးနေသော ဆေးဝါးများအားလုံးကို သင့်ဆရာဝန်အား အသိပေးပါ။
- မျိုချရခက်ခဲခြင်း၊ ရင်ဘတ်အောင့်ခြင်း သို့မဟုတ် ပြင်းထန်သော ဓာတ်မတည့်မှုတုံ့ပြန်မှု ခံစားရပါက ချက်ချင်းဆေးကုသမှုခံယူပါ။
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.