နှလုံးသားရဲ့ အနက်ရှိုင်းဆုံးနေရာက ဝှက်ထားတဲ့ သက်ပြင်းချသံ- ကိုယ်ဝန်ပျက်ကျခြင်းရဲ့ အတွေ့အကြုံအကြောင်း ပြောကြရအောင် | နီရိုဂီလင်္ကာ

ဘဝရဲ့ အတွေ့အကြုံတချို့ဟာ နှလုံးသားထဲမှာ နက်ရှိုင်းစွာ နစ်မြုပ်နေတဲ့ သက်ပြင်းချသံလို ခံစားရပါတယ်။ ကိုယ်ဝန်ပျက်ကျခြင်းဟာ အဲဒီလို အတွေ့အကြုံတစ်ခုပါပဲ။ စကားလုံးနဲ့ ဖော်ပြဖို့ ခက်ခဲတဲ့၊ အလွန်နာကျင်စေတဲ့၊ မကြာခဏ အထီးကျန်တဲ့ ဝေဒနာတစ်ခုပါ။ ဒီစာကြောင်းတွေကို ဖတ်နေတယ်ဆိုရင် "ငါ့အပေါ် ဘာလို့ ဒီလိုဖြစ်ရတာလဲ" ဆိုတဲ့ အလွန်အမင်း လွှမ်းမိုးနေတဲ့ မေးခွန်းနဲ့ ရုန်းကန်နေရနိုင်ပါတယ်။ ကျေးဇူးပြု၍ ဒီလို မတွေးပါနဲ့။ ဒါဟာ မင်းရဲ့အမှား လုံးဝမဟုတ်ပါဘူး။ မင်းရဲ့ နှလုံးသားထဲက ဝန်ထုပ်ဝန်ပိုး၊ အဲဒီဝေဒနာ၊ အဲဒီမေးခွန်းတွေအားလုံးဟာ ဒီအချိန်မှာ လုံးဝတရားဝင်ပြီး လူသားဆန်ပါတယ်။

ဒီဆောင်းပါးကတစ်ဆင့် သင့်နှလုံးသားထဲမှာ မြှုပ်နှံထားတဲ့ မေးခွန်းတွေကို အလင်းပြပေးချင်ပါတယ်၊ သင်တစ်ယောက်တည်း မဟုတ်ဘူးဆိုတာ ခံစားရအောင် ကူညီပေးချင်ပါတယ်၊ ဒီခက်ခဲတဲ့ ခရီးကို ဖြတ်သန်းဖို့ ခွန်အားအနည်းငယ် ပေးချင်ပါတယ်။ ဒီအရာအားလုံးကို တစ်ဆင့်ချင်းစီ၊ ညင်သာစွာ ဆွေးနွေးကြရအောင်။

"ကိုယ်ဝန်ပျက်ကျခြင်း" ဆိုတဲ့ စကားလုံးရဲ့ နောက်ကွယ်က ဖုံးကွယ်ထားတဲ့ အမှန်တရား

" ကိုယ်ဝန်ပျက်ကျခြင်း " ဟူသော အသုံးအနှုန်းကို ကျွန်ုပ်တို့ အသုံးပြုသော်လည်း၊ နားလည်ရန် မျက်နှာပြင်အောက်တွင် များစွာကျန်ရှိနေပါသေးသည်။

ဆရာဝန်တွေက ဒါကို ဘယ်လိုရှင်းပြကြလဲ။

ဆရာဝန်များက ၎င်းကို "ကိုယ်ဝန်ပျက်ကျခြင်း" ဟု ရည်ညွှန်းကြသည်။ ရိုးရှင်းစွာပြောရလျှင် သင့်ကလေးငယ် - သန္ဓေသား - သည် သားအိမ်ပြင်ပတွင် (များသောအားဖြင့် ကိုယ်ဝန် ၂၀ ပတ်မတိုင်မီ) အသက်ရှင်နိုင်လောက်အောင် ဖွံ့ဖြိုးမလာမီ၊ သင် သို့မဟုတ် အခြားမည်သူမျှ ဝင်ရောက်စွက်ဖက်ခြင်းမရှိဘဲ ခရီးသည် သူ့အလိုလို အဆုံးသတ်သွားသည်ဟု ဆိုလိုသည်။ ၎င်းသည် မမျှော်လင့်ဘဲ မြေပြင်ပေါ်သို့ ပြုတ်ကျသော ပွင့်ဖူးပွင့်စ ပန်းတစ်ပွင့်နှင့်တူသည်။ ဤဝမ်းနည်းဖွယ်ဖြစ်ရပ်သည် ၂၀ ပတ်အကြာတွင် ဖြစ်ပွားပါက ဆေးပညာအရ "ကလေးသေဆုံးခြင်း" ဟုခေါ်ပြီး အနည်းငယ်ကွဲပြားသော အခြေအနေတစ်ခုဖြစ်သည်။

ကိုယ်ဝန်ပျက်ကျခြင်း အမျိုးအစား အမျိုးမျိုးရှိပါသလား။

ဟုတ်ကဲ့၊ ဇာတ်လမ်းတစ်ပုဒ်မှာ အခန်းအမျိုးမျိုးရှိသလိုပဲ၊ ကိုယ်ဝန်ပျက်ကျခြင်းရဲ့ ဖြစ်စဉ်တွေလည်း အမျိုးမျိုးရှိပါတယ်။ ဆရာဝန်တွေက သူတို့ကို အောက်ပါအတိုင်း အမျိုးအစားခွဲခြားထားပါတယ်-

ကြောက်လန့်ရုံသက်သက်လား။ - ကိုယ်ဝန်ပျက်ကျမည်ဟု ခြိမ်းခြောက်ခြင်း

ဤကိစ္စတွင် ကိုယ်ဝန်အစောပိုင်းတွင် မိန်းမကိုယ်မှ သွေးအနည်းငယ်ဆင်းခြင်းကို ခံစားရနိုင်သည်။ သို့သော် အံ့သြစရာကောင်းသည်မှာ သားအိမ်ခေါင်းသည် ပိတ်ထားဆဲဖြစ်သည်။ ဆိုလိုသည်မှာ ကနဦးကြောက်ရွံ့မှုများရှိနေသော်လည်း မျှော်လင့်ချက်ရောင်ခြည်များ ရှိနေသေးပြီး ကိုယ်ဝန်ဆောင်ခြင်းသည် မကြာခဏ အောင်မြင်စွာ ဆက်လက်ဖြစ်ပွားနိုင်သည်။

၎င်းကို ဆက်လက်ကယ်တင်၍မရနိုင်တော့ပါ။ – မလွဲမသွေ ကိုယ်ဝန်ပျက်ကျခြင်း

ဤနေရာတွင် သွေးထွက်ခြင်းနှင့် ဝမ်းဗိုက်နာကျင်ခြင်းနှင့်အတူ သားအိမ်ခေါင်းသည် ပွင့်နေပြီဖြစ်သည်။ ဖွင့်လိုက်ပြီးနောက် ပိတ်၍မရသော တံခါးကဲ့သို့ပင် ဆရာဝန်များက ဤအဆင့်တွင် ကိုယ်ဝန်ကို ကယ်တင်ရန် ခက်ခဲသည်ဟု ဆုံးဖြတ်ကြသည်။

တစ်ရှူးတွေ ကျန်နေသေးလား။ - ကိုယ်ဝန်ပျက်ကျခြင်း မပြီးပြတ်ခြင်း

ကိုယ်ဝန်ဆောင်တစ်သျှူး သို့မဟုတ် အချင်း ၏ တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းသာ ထွက်သွားပြီး အချို့မှာ သားအိမ် ထဲတွင် ကျန်ရှိနေသည့်အခါ ဤသို့ဖြစ်ပွားသည်။

အားလုံးပြီးသွားပြီလား? - ကိုယ်ဝန်လုံးဝပျက်ကျခြင်း

အမည်က ညွှန်ပြသည့်အတိုင်း သန္ဓေသား၊ အချင်းနှင့် ကိုယ်ဝန်ဆောင်တစ်ရှူးအားလုံးကို သားအိမ်မှ လုံးဝထုတ်ပစ်လိုက်သည်။ စာအုပ်တစ်အုပ်၏ နောက်ဆုံးစာမျက်နှာကို အပြီးသတ်လိုက်သကဲ့သို့ ဖြစ်သည်။

တိတ်တဆိတ် ဖြစ်ပျက်ခဲ့တာလား။ - ကိုယ်ဝန်ပျက်ကျခြင်း လွတ်သွားခြင်း

ဒါက နည်းနည်းပိုရှုပ်ထွေးပါတယ်။ သန္ဓေသားက ဖွံ့ဖြိုးမှုရပ်တန့်သွားပေမယ့် သိသာထင်ရှားတဲ့ သွေးထွက်ခြင်း ဒါမှမဟုတ် တခြားရှင်းလင်းတဲ့ ရောဂါလက္ခဏာတွေ မခံစားရဘဲ သားအိမ်ထဲမှာ ရှိနေပါသေးတယ်။ ပုံမှန်စကင်န်ဖတ်စစ်ဆေးမှုအတွင်းမှာပဲ မကြာခဏ တွေ့ရှိလေ့ရှိပါတယ်။

ဒါ ပြန်ဖြစ်တတ်လား။ – ထပ်ခါတလဲလဲ ကိုယ်ဝန်ပျက်ကျခြင်း

၎င်းသည် ကိုယ်ဝန်သုံးကြိမ် သို့မဟုတ် ထို့ထက်ပို၍ ဆက်တိုက်ပျက်ကျခြင်းကို ရည်ညွှန်းသည်။ ဤသို့ဖြစ်ပွားပါက အိပ်မက်တစ်ခုတည်းကို အထပ်ထပ်မက်နေရသကဲ့သို့ ခံစားရသည်။ အရင်းခံအကြောင်းရင်းကို ရှာဖွေရန် သီးခြားဆေးဘက်ဆိုင်ရာ စုံစမ်းစစ်ဆေးမှုများ လိုအပ်ပါသည်။

ကိုယ်ဝန်ပျက်ကျခြင်းဟာ သင်ထင်ထားတာထက် အများကြီးပိုအဖြစ်များပါတယ်

ဒီဝေဒနာကို ခံစားနေရတဲ့အခါ "ဘာလို့ ငါ့တစ်ယောက်တည်းမှာပဲ ဒီလိုဖြစ်ရတာလဲ" လို့ မေးကောင်းမေးနိုင်ပါတယ်။ အမှန်တရားကတော့ ကိုယ်ဝန်ပျက်ကျခြင်းဟာ မိသားစုအများအပြားကို ထိခိုက်စေတယ်ဆိုတာပါပဲ။ စာရင်းအင်းအရ ကိုယ်ဝန်ဆောင်ခြင်းရဲ့ ၁၀% မှ ၂၀% ခန့်ဟာ ကိုယ်ဝန်ပျက်ကျတယ်လို့ ဆရာဝန်တွေက ပြောပါတယ်။ တကယ်တော့ ကိုယ်ဝန်ပျက်ကျမှုတချို့ဟာ အရမ်းစောလွန်းတာကြောင့် အမျိုးသမီးတစ်ယောက်က ကိုယ်ဝန်ရှိနေမှန်းတောင် မသိလိုက်ဘဲ ရာသီလာခြင်း နဲ့ မှားယွင်းစွာ သွေးဆင်းတတ်တာကြောင့် ကိုယ်ဝန်ပျက်ကျမှု အများစုဟာ ပထမသုံးလ (ပထမ ၁၂ ပတ်) အတွင်း ဖြစ်ပွားလေ့ရှိပါတယ်။

သင့်ခန္ဓာကိုယ်က သင့်ကိုပြောပြနေတဲ့ လက္ခဏာတွေနဲ့ ဘယ်လိုခွဲခြားသိရှိနိုင်မလဲ

သင့်ခန္ဓာကိုယ်က ကိုယ်ဝန်ပျက်ကျနေသလား ဒါမှမဟုတ် ပျက်ကျသွားပြီဆိုတာကို အချက်ပြဖို့ ကြိုးစားနိုင်ပါတယ်။ ဒီလက္ခဏာတွေကို သတိပြုမိဖို့ အရေးကြီးပါတယ်။

အဓိက စောင့်ကြည့်ရမည့် ရောဂါလက္ခဏာများ

ကိုယ်ဝန်ပျက်ကျခြင်း၏ အဖြစ်များသော လက္ခဏာများတွင် အောက်ပါတို့ ပါဝင်သည်-

• မိန်းမကိုယ်မှ သွေးဆင်းခြင်း- ဤသည်မှာ အဖြစ်အများဆုံး အစောပိုင်းလက္ခဏာဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် အစက်အပြောက်အနည်းငယ် သို့မဟုတ် ပုံမှန်ရာသီလာခြင်းထက် ပိုလေးခြင်း ဖြစ်နိုင်သည်။
• ဝမ်းဗိုက်အောက်ပိုင်းနာကျင်ခြင်း သို့မဟုတ် ကြွက်တက်ခြင်း- ၎င်းသည် ရာသီလာချိန်တွင် ပြင်းထန်သော ကြွက်တက်ခြင်း သို့မဟုတ် ပိုမိုပြင်းထန်သော တစ်ခုခုကဲ့သို့ ခံစားရနိုင်သည်။
• မိန်းမကိုယ်မှတစ်ဆင့် တစ်ရှူးများ ဖြတ်သန်းခြင်း- သွေးနှင့်အတူ တစ်ရှူး သို့မဟုတ် သွေးခဲများ ထွက်သွားသည်ကို သင် သတိပြုမိနိုင်ပါသည်။
• ကျောနာကျင်မှု- အချို့သည် ဝမ်းဗိုက်မအီမသာဖြစ်ခြင်းနှင့်အတူ ခါးအောက်ပိုင်းနာကျင်မှုကို ခံစားရလေ့ရှိသည်။
• ကိုယ်ဝန်ဆောင်လက္ခဏာများ လျော့ပါးလာခြင်း- ရင်သားနာကျင်ခြင်း သို့မဟုတ် မနက်ခင်းပျို့အန်ခြင်းကဲ့သို့သော လက္ခဏာများ တဖြည်းဖြည်း သို့မဟုတ် ရုတ်တရက် ပျောက်ကွယ်သွားခြင်း။

ဆရာဝန်တွေက ဘယ်လိုအတည်ပြုကြလဲ။

ဤလက္ခဏာများ ခံစားရပါက ဆရာဝန်မှ အောက်ပါတို့ကို လုပ်ဆောင်ပေးပါလိမ့်မည်။

• တင်ပဆုံတွင်းစစ်ဆေးမှု- သားအိမ်ခေါင်းပွင့်နေခြင်း ရှိ၊ မရှိနှင့် သွေးထွက်ခြင်းကို အကဲဖြတ်ရန်။
• အာထရာဆောင်းစစ်ဆေးခြင်း- ၎င်းသည် ကလေး၏ နှလုံးခုန်နှုန်း နှင့် သားအိမ်အခြေအနေကို စစ်ဆေးရန် အသေချာဆုံးစစ်ဆေးမှုဖြစ်သည်။
• သွေးစစ်ဆေးမှုများ- ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ် မြင့်တက်လာသော hCG ဟော်မုန်းအတွက် စစ်ဆေးမှုများ။ ပမာဏများသည် မျှော်လင့်ထားသည့်အတိုင်း မတက်ပါက သို့မဟုတ် ကျဆင်းနေပါက ကိုယ်ဝန်ပျက်ကျခြင်းကို ညွှန်ပြနေနိုင်သည်။ ပရိုဂျက်စတီရုန်းပမာဏကိုလည်း စစ်ဆေးနိုင်ပါသည်။

"ဘာကြောင့်လဲ" ဆိုတဲ့ ရင်ကွဲစရာမေးခွန်း- ကိုယ်ဝန်ပျက်ကျရတဲ့ အကြောင်းရင်းများ

ဒါက လူအများစုအတွက် အကြီးမားဆုံးမေးခွန်းပါ- "ဒါဘာလို့ ငါ့အပေါ် ဖြစ်ပျက်ခဲ့တာလဲ" တကယ်တော့ ကိုယ်ဝန်ပျက်ကျမှုအများစုဟာ ဘယ်သူ့အမှားကြောင့်မှ ဖြစ်တာမဟုတ်ပါဘူး။

အဖြစ်အများဆုံးအကြောင်းရင်း- မျိုးရိုးဗီဇဆိုင်ရာအချက်များ

ဆေးဘက်ဆိုင်ရာကျွမ်းကျင်သူများ၏ အဆိုအရ ကိုယ်ဝန်ပျက်ကျမှုအားလုံး၏ ထက်ဝက်ခန့်သည် အဓိကအားဖြင့် မျိုးရိုးဗီဇဖွဲ့စည်းပုံ—အထူးသဖြင့် ခရိုမိုဆုမ်းများ —တွင် အသေးစား၊ ကျပန်းကွဲပြားမှုများကြောင့် ကိုယ်ဝန်ရချိန်တွင် ဖြစ်ပွားလေ့ရှိသည်။ တစ်ခါတစ်ရံတွင် အနည်းငယ်ချို့ယွင်းချက်ဖြင့် ပွင့်လန်းနိုင်သော လှပသောပန်းတစ်ပွင့်ကဲ့သို့ပင် ၎င်းသည် မိခင် သို့မဟုတ် ဖခင်၏အမှားမဟုတ်ပါ။ ၎င်းသည် ကြိုတင်ခန့်မှန်း၍မရသော၊ သဘာဝအလျောက်ဖြစ်ပျက်မှုတစ်ခုသာဖြစ်သည်။

မိခင်ကျန်းမာရေးအခြေအနေများနှင့် လူနေမှုပုံစံဆိုင်ရာအချက်များ

အခြားအချိန်များတွင် မိခင်၏ အချို့သော အခြေခံကျန်းမာရေးအခြေအနေများ သို့မဟုတ် လူနေမှုပုံစံဆိုင်ရာအချက်များသည် ကိုယ်ဝန်ပျက်ကျခြင်းကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။

• မိခင်အသက်အရွယ် - ကိုယ်ဝန်ပျက်ကျ နိုင်ခြေအသက် ၃၅ နှစ်ကျော်လာသည်နှင့်အမျှ အနည်းငယ်တိုးလာသည်။
• နာတာရှည်ရောဂါများ- စီမံခန့်ခွဲမရသော ကျန်းမာရေးပြဿနာများ ဥပမာ ဆီးချို ၊ သိုင်းရွိုက်ရောဂါများ ၊ သွေးတိုးရောဂါ သို့မဟုတ် ကိုယ်ခံအားစနစ်ချို့ယွင်းသောရောဂါများ (ဥပမာ Systemic Lupus Erythematosus)။
• သားအိမ်ပုံသဏ္ဍာန် သို့မဟုတ် အတွင်းပိုင်းဖွဲ့စည်းပုံတွင် ပုံမှန်မဟုတ် မှုများ (ဥပမာ၊ သားအိမ်အတွင်းအမြှေးပါး သို့မဟုတ် အလုံးအကျိတ်) သည် သန္ဓေသားကို ကောင်းစွာ မတွယ်ကပ်နိုင်ခြင်း သို့မဟုတ် ဖွံ့ဖြိုးမှုမှ တားဆီးနိုင်သည်။
• ဟော်မုန်းမညီမျှမှုများ- ပရိုဂျက်စတီရုန်းချို့တဲ့ခြင်း သို့မဟုတ် PCOS (Polycystic Ovary Syndrome) ကဲ့သို့သော အခြေအနေများ။
• ရောဂါပိုးဝင်ခြင်း- listeriosis၊ toxoplasmosis၊ rubella သို့မဟုတ် cytomegalovirus ကဲ့သို့သော ဘက်တီးရီးယား သို့မဟုတ် ဗိုင်းရပ်စ်ပိုးဝင်ခြင်း။
• လူနေမှုပုံစံအချက်များ- ဆေးလိပ်သောက်ခြင်း၊ အရက်သောက်ခြင်း သို့မဟုတ် တရားမဝင်မူးယစ်ဆေးဝါးသုံးစွဲခြင်း။
• ကိုယ်အလေးချိန်နှင့်ပတ်သက်သည့် စိုးရိမ်မှုများ- သိသိသာသာဝနေခြင်း သို့မဟုတ် ကိုယ်အလေးချိန်မပြည့်ခြင်း (အာဟာရချို့တဲ့ခြင်း)။
• ထပ်တလဲလဲ ကိုယ်ဝန်ပျက်ကျခြင်းရာဇဝင်။

မျိုးဥပျက်စီးခြင်း (သန္ဓေသားမရှိသောကိုယ်ဝန်)

ဒါက ကိုယ်ဝန်ပျက်ကျစေတဲ့ နောက်ထပ်အကြောင်းရင်းတစ်ခုပါ။ ဒီကိစ္စမှာ မျိုးအောင်ပြီးသားဥက သားအိမ်နံရံမှာ တွယ်ကပ်ပြီး ကိုယ်ဝန်အိတ်တစ်ခု ဖြစ်ပေါ်လာပေမယ့် သန္ဓေသားက အတွင်းပိုင်းမှာ မဖွံ့ဖြိုးလာပါဘူး။ ဒါဟာ ခရိုမိုဆုန်းပုံမမှန်မှုတွေရဲ့ ရလဒ်ဖြစ်လေ့ရှိပါတယ်။

ကိုယ်ဝန်ပျက်ကျပြီးနောက် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ နောက်ဆက်တွဲပြဿနာများနှင့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ သက်ရောက်မှုများ

ကိုယ်ဝန်ပျက်ကျခြင်းဟာ သင့်ခန္ဓာကိုယ်ကိုသာမက စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ကျန်းမာရေးကိုပါ ထိခိုက်စေတဲ့ အတွေ့အကြုံတစ်ခုပါ။

ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ရှုပ်ထွေးမှုများ

• ကိုယ်ဝန်ပျက်ကျခြင်း မပြီးပြတ်ခြင်း- ကိုယ်ဝန်ဆောင်ခြင်း သို့မဟုတ် အချင်းမှ တစ်ရှူးများသည် သားအိမ်ထဲတွင် ကျန်ရှိနေပါက သွေးဆင်းခြင်း သို့မဟုတ် ရောဂါပိုးဝင်ခြင်းတို့ကို ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။
• ရောဂါပိုးဝင်ခြင်း- သင်သည် သားအိမ် သို့မဟုတ် အနီးတစ်ဝိုက်ရှိ တင်ပဆုံတွင်းဧရိယာ (ဥပမာ တင်ပဆုံတွင်း ရောင်ရမ်းခြင်းရောဂါ) တွင် ရောဂါပိုးဝင်ခြင်း ဖြစ်ပွားနိုင်ခြေ ရှိနိုင်ပါသည်။
• သွေးယိုစိမ့်ခြင်း- ရှားရှားပါးပါးဖြစ်သော်လည်း ပြင်းထန်သော သွေးယိုစိမ့်မှုများ ဖြစ်ပွားနိုင်ပြီး အရေးပေါ်ဆေးကုသမှု လိုအပ်နိုင်ပါသည်။

စိတ်ခံစားမှုဆိုင်ရာ ဝန်ထုပ်ဝန်ပိုးနှင့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ သက်ရောက်မှု

ကိုယ်ဝန်ပျက်ကျခြင်းကို ကြုံတွေ့ရခြင်းသည် အခြားဘဝအပြောင်းအလဲကြီးများကို ဝမ်းနည်းပူဆွေးသကဲ့သို့ပင် ကြီးမားသောဆုံးရှုံးမှုတစ်ခုဖြစ်သည်။ ဝမ်းနည်းခြင်း၊ ဒေါသ၊ အပြစ်ရှိခြင်း၊ ကြောက်ရွံ့ခြင်း၊ စိုးရိမ်ပူပန်ခြင်း သို့မဟုတ် စိတ်ဓာတ်ကျခြင်းတို့ကို ခံစားရခြင်းသည် လုံးဝပုံမှန်ဖြစ်သည်။ ဤစိတ်ခံစားမှုများကို ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းရန် အချိန်နှင့် ပံ့ပိုးမှု နှစ်မျိုးလုံး လိုအပ်ပါသည်။

သင့်ဆရာဝန်က ဘယ်လိုကူညီပေးနိုင်သလဲ- ကိုယ်ဝန်ပျက်ကျခြင်းကို စီမံခန့်ခွဲခြင်း

ကိုယ်ဝန်ပျက်ကျမှုအမျိုးအစား၊ ကိုယ်ဝန်ဆောင်အဆင့်၊ ရောဂါလက္ခဏာများ၏ပြင်းထန်မှု၊ သင့်ကျန်းမာရေးအခြေအနေနှင့် သင့်ကိုယ်ရေးကိုယ်တာ နှစ်သက်မှုများကဲ့သို့သော အချက်များအပေါ် မူတည်သည့် ဆေးဘက်ဆိုင်ရာချဉ်းကပ်မှုဖြစ်သည်။

မျှော်မှန်းချက်စီမံခန့်ခွဲမှု

၎င်းတွင် သင့်ခန္ဓာကိုယ်အား ကျန်ရှိနေသော ကိုယ်ဝန်ဆောင်တစ်ရှူးများကို ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ ဝင်ရောက်စွက်ဖက်မှု သို့မဟုတ် ခွဲစိတ်မှုမပါဘဲ သဘာဝအတိုင်း ဖြတ်သန်းခွင့်ပြုခြင်း ပါဝင်သည်။ ဤလုပ်ငန်းစဉ်သည် ရက်အနည်းငယ်မှ ရက်သတ္တပတ်အနည်းငယ်အထိ ကြာနိုင်ပြီး ဆရာဝန်က သင့်အား အနီးကပ် စောင့်ကြည့်ပေးမည်ဖြစ်သည်။

ဆေးဘက်ဆိုင်ရာစီမံခန့်ခွဲမှု

သင့်ဆရာဝန်သည် သားအိမ်ကျုံ့စေပြီး ကျန်ရှိနေသောတစ်ရှူးများကို နှင်ထုတ်ရန်အတွက် ဆေးဝါး (ဥပမာ၊ မီဆိုပရိုစတော) ကို ပါးစပ်မှသောက်ရန် သို့မဟုတ် မိန်းမကိုယ်မှထည့်သွင်းရန် ညွှန်ကြားနိုင်ပါသည်။

ခွဲစိတ်ကုသမှုများ

သားအိမ်မှ ကျန်ရှိနေသော တစ်ရှူးများကို ဘေးကင်းစွာ ဖယ်ရှားရန်အတွက် Dilation and Curettage (D&C) သို့မဟုတ် Dilation and Evacuation (D&E) ကဲ့သို့သော အသေးစား လုပ်ထုံးလုပ်နည်းတစ်ခုကို ပြုလုပ်နိုင်ပါသည်။ သင်သည် သွေးများစွာထွက်နေပါက၊ ရောဂါပိုးဝင်ခြင်း၏ လက္ခဏာများ သို့မဟုတ် အခြားနည်းလမ်းများ မအောင်မြင်ပါက ၎င်းကို ယေဘုယျအားဖြင့် အကြံပြုထားပါသည်။

Rh factor ထည့်သွင်းစဉ်းစားရမည့်အချက်များ

သင်ဟာ Rh-negative ဖြစ်ပြီး ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်မှာ Rh-positive ဖြစ်ခဲ့ရင် သင့်ခန္ဓာကိုယ်က အနာဂတ်ကိုယ်ဝန်ဆောင်ခြင်းကို ထိခိုက်စေနိုင်တဲ့ ပဋိပစ္စည်းတွေ ထွက်လာနိုင်ပါတယ်။ ဒီလိုမဖြစ်အောင် ဆရာဝန်က Anti-D immunoglobulin ထိုးဆေး ထိုးပေးပါလိမ့်မယ်။

သင့်ခန္ဓာကိုယ်နှင့်စိတ်ကို ကုသခြင်း- ကိုယ်ဝန်ပျက်ကျပြီးနောက် ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် ဂရုစိုက်ခြင်း

ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာဖို့ အချိန်ယူရပါတယ်။ အောက်ပါအဆင့်တွေက သင့်အား ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာနဲ့ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာစေဖို့ ကူညီပေးနိုင်ပါတယ်။

• အနားယူခြင်းကို ဦးစားပေးပါ- သင့်ခန္ဓာကိုယ်နှင့် စိတ် နှစ်ခုစလုံး ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာစေရန် အချိန်ပေးပါ။
• နာကျင်မှုကို စီမံခန့်ခွဲပါ- ဆရာဝန်ညွှန်ကြားသည့်အတိုင်း နာကျင်မှုသက်သာစေသောဆေးကို အသုံးပြုပါ။
• စောင့်ကြည့်လက္ခဏာများ- အဖျားကြီးခြင်း၊ ပြင်းထန်သောဝမ်းဗိုက်နာကျင်ခြင်း သို့မဟုတ် အနံ့ဆိုးသော အရည်များထွက်ခြင်းတို့ကို ခံစားရပါက အရေးပေါ်ဌာနတွင် ချက်ချင်းဆေးကုသမှုခံယူပါ။
• ယားယံစေသောအရာများကို ရှောင်ကြဉ်ပါ- ရောဂါပိုးဝင်ခြင်းအန္တရာယ်ကို လျှော့ချရန်အတွက် သင့်ဆရာဝန် အကြံပြုထားသည့်ကာလအတွင်း လိင်ဆက်ဆံခြင်းနှင့် tampon အသုံးပြုခြင်းတို့ကို ရှောင်ကြဉ်ပါ။
• လှုပ်ရှားမှုကို တဖြည်းဖြည်းပြန်စပါ- ပင်ပန်းသောလှုပ်ရှားမှုများသို့ အလျင်စလိုပြန်မလုပ်ဆောင်ပါနှင့်။

အနာဂတ်ကို မျှော်ကြည့်ခြင်း- ကျန်းမာသော ကိုယ်ဝန်ဆောင်ခြင်းအတွက် ပြင်ဆင်ခြင်း

ကိုယ်ဝန်ပျက်ကျပြီးနောက် အနာဂတ်အတွက် စိုးရိမ်ပူပန်ခြင်းမှာ သဘာဝကျပါသည်။

ထပ်ခါတလဲလဲ ကိုယ်ဝန်ပျက်ကျခြင်း

တစ်ကြိမ်ကိုယ်ဝန်ပျက်ကျခြင်းသည် နောက်ထပ်တစ်ကြိမ်ဖြစ်နိုင်ခြေကို သိသိသာသာမြင့်တက်စေခြင်းမရှိပါ။ သို့သော် သုံးကြိမ် သို့မဟုတ် ထို့ထက်ပို၍ ဆက်တိုက်ကိုယ်ဝန်ပျက်ကျခြင်းကို "ထပ်တလဲလဲကိုယ်ဝန်ပျက်ကျခြင်း" ဟုသတ်မှတ်သည်။ ထိုသို့သောကိစ္စများတွင် ဖြစ်နိုင်ချေရှိသော အခြေခံအကြောင်းရင်းများကို စုံစမ်းစစ်ဆေးရန် အထူးကုဆရာဝန်နှင့် တိုင်ပင်သင့်သည်။

မျှော်လင့်ချက်တွေ ပြန်ရှာတွေ့

နောက်ထပ်ကိုယ်ဝန်ဆောင်ဖို့စီစဉ်နေတယ်ဆိုရင် ဆရာဝန်နဲ့ ကိုယ်ဝန်မဆောင်ခင် အကြံဉာဏ်ပေးသင့်ပါတယ်။ ကျန်းမာတဲ့လူနေမှုပုံစံကို ထိန်းသိမ်းခြင်း - မျှတတဲ့အာဟာရ၊ ပုံမှန်လေ့ကျင့်ခန်း၊ ဖောလစ်အက်ဆစ်ဖြည့်စွက်ဆေးတွေသောက်သုံးခြင်း၊ နာတာရှည်ရောဂါတွေကို စီမံခန့်ခွဲခြင်းနဲ့ စိတ်ဖိစီးမှုလျှော့ချခြင်း - တွေက ကျန်းမာတဲ့ကိုယ်ဝန်ရဖို့ အခွင့်အလမ်းတွေကို သိသိသာသာတိုးတက်စေနိုင်ပါတယ်။

သင့်ရဲ့ စိတ်ခံစားမှုဆိုင်ရာ ဒဏ်ရာတွေကို ကုစားခြင်း- အထောက်အပံ့ ရှာဖွေခြင်း

ကိုယ်ဝန်ပျက်ကျပြီးနောက် ဝမ်းနည်းပူဆွေးခြင်း၊ ဝမ်းနည်းခြင်းနှင့် ဒေါသခံစားချက်များသည် တရားဝင်ပြီး အဖြစ်များပါသည်။ ဤစိတ်ခံစားချက်များကို ကျော်လွှားရာတွင် ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် ကြင်နာပါ၊ စိတ်ဖိစီးနေသည်ဟု ခံစားရပါက ကျွမ်းကျင်ပညာရှင်၏ အကူအညီ သို့မဟုတ် အကြံဉာဏ်ရယူပါ။

• သင့်ခံစားချက်များကို အသိအမှတ်ပြုပြီး ဖော်ပြပါ- သင့်ကိုယ်သင် ဝမ်းနည်းပူဆွေးခွင့်ပေးပါ။ ငိုရန်ဖြစ်စေ၊ သင့်ခံစားချက်များကို ရိုးရိုးရှင်းရှင်း ဖော်ပြရန်ဖြစ်စေ ဤခံစားချက်များကို ထုတ်ဖော်ပြောဆိုခြင်းသည် သင့်ပျောက်ကင်းမှုလုပ်ငန်းစဉ်တွင် အရေးကြီးသော ခြေလှမ်းတစ်ခုဖြစ်သည်။
• သင့်ရဲ့ ပံ့ပိုးမှုစနစ်ကို အားကိုးပါ- သင့်ရဲ့ အိမ်ထောင်ဖက်၊ မိသားစုနဲ့ ရင်းနှီးတဲ့ သူငယ်ချင်းတွေဆီ ဆက်သွယ်ပါ။ သင်တစ်ယောက်တည်း မဟုတ်ဘူးဆိုတာ သိရခြင်းက ဒီခက်ခဲတဲ့အချိန်မှာ သင့်ကို ကြီးမားတဲ့ ခွန်အားတွေ ပေးနိုင်ပါတယ်။
• လိုအပ်ပါက ပရော်ဖက်ရှင်နယ် လမ်းညွှန်မှုကို ရယူပါ- အကြံပေး သို့မဟုတ် ကုထုံးပညာရှင်နှင့် ချိတ်ဆက်ခြင်းသည် အားနည်းချက်မဟုတ်ဘဲ သတ္တိ၏ လက္ခဏာတစ်ခုဖြစ်သည်။ သင့်ဝေဒနာကို ပရော်ဖက်ရှင်နယ်တစ်ဦးနှင့် ဆွေးနွေးခြင်းသည် စိတ်ခံစားမှုအရ ကုစားရန် အဖိုးတန်နည်းလမ်းတစ်ခုဖြစ်သည်။
• ပံ့ပိုးကူညီမှုအဖွဲ့များတွင် ပါဝင်ပါ- အလားတူအတွေ့အကြုံများကို မျှဝေခဲ့ဖူးသူများနှင့် ထိတွေ့ဆက်ဆံခြင်းသည် အလွန်မှန်ကန်ပါသည်။ အသိုင်းအဝိုင်းတစ်ခု၏ အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်ခြင်းသည် သင်သည် ပံ့ပိုးမှုရရှိပြီး အမှန်တကယ် တစ်ယောက်တည်းမဟုတ်ကြောင်း သတိပေးပါသည်။

ဒီဆုံးရှုံးမှုဟာ နာကျင်စရာအခန်းကြီးတစ်ခုဖြစ်ပေမယ့် သင့်ရဲ့ခရီးတစ်ခုလုံးကို သတ်မှတ်ပေးမှာမဟုတ်ဘူးဆိုတာ မမေ့ပါနဲ့။ Nirogi Lanka မှာ သင့်ကို ပံ့ပိုးပေးဖို့နဲ့ ဒီကုသရေးလုပ်ငန်းစဉ်တစ်လျှောက်မှာ သင့်ဘေးမှာ လျှောက်လှမ်းပေးဖို့ အသင့်ရှိနေတဲ့ လူအများကြီးရှိတယ်ဆိုတာ သိစေချင်ပါတယ်။