သင့်သွေးကြောတွေမှာ နာကျင်မှု ဒါမှမဟုတ် တင်းကျပ်မှုကို ခံစားရပါသလား။ ဒီအာရုံကြောနာကျင်မှုအကြောင်း ဆွေးနွေးကြရအောင်။

သင့်ခြေထောက် သို့မဟုတ် လက်မောင်းတွင် ထုံကျင်ခြင်း၊ စူးရှခြင်း သို့မဟုတ် ပူလောင်ခြင်းတို့ကို ခံစားဖူးပါသလား။ ဤအရာများသည် အသေးအဖွဲကိစ္စတစ်ခုဟု ထင်ရသော်လည်း ၎င်းတို့သည် သင့်ခန္ဓာကိုယ်၏ အာရုံကြောစနစ်မှ အချက်ပြမှုတစ်ခု ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ဤ အာရုံကြောစနစ်သည် အသက်ရှူခြင်းမှသည် သင့်ကြွက်သားများကို ထိန်းချုပ်ခြင်းအထိ အပူနှင့်အအေးကို အာရုံခံခြင်းအထိ အရာအားလုံးတွင် ပါဝင်သည်။ ထို့ကြောင့် ဤအာရုံကြောများ ပျက်စီးခြင်း သို့မဟုတ် နာကျင်ခြင်းဖြစ်ပါက သင့်ဘဝအပေါ် ကြီးမားသော သက်ရောက်မှုရှိနိုင်ပါသည်။ ထို့ကြောင့် ယနေ့တွင် ဤအကြောင်းကို အနည်းငယ် ပိုမိုအသေးစိတ် ဆွေးနွေးကြပါစို့။

ဒီအာရုံကြောတွေဆိုတာ ဘာတွေလဲဆိုတာ အရင်ဆုံး ကြည့်ရအောင်။

ရိုးရိုးလေးပြောရရင် အာရုံကြောစနစ်ဆိုတာ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ခန္ဓာကိုယ်တစ်ဝိုက်မှာ သတင်းအချက်အလက်တွေကို သယ်ဆောင်ပေးတဲ့ 'ဝါယာကြိုးစနစ်' တစ်ခုပါ။ ၎င်းကို အပိုင်းနှစ်ပိုင်းခွဲခြားထားပါတယ်။ တစ်ခုက ဗဟိုအာရုံကြောစနစ် ပါ။ ဒီထဲမှာ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ ဦးနှောက်နဲ့ ကျောရိုးဆစ်ကြောတွေ ပါဝင်ပါတယ်။ နောက်တစ်ခုက အပြင်ဘက်အာရုံကြောစနစ် ပါ။ ဒီစနစ်က ဦးနှောက်နဲ့ ကျောရိုးဆစ်ကြောတွေကနေ ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ တခြားအစိတ်အပိုင်းတွေအားလုံးကို သတင်းစကားတွေကို သယ်ဆောင်ပေးပါတယ်။

ကျွန်ုပ်တို့ခန္ဓာကိုယ်တွင် အာရုံကြောအမျိုးအစား အဓိကသုံးမျိုးရှိသည်-

၁။ အလိုအလျောက်လုပ်ဆောင်သော အာရုံကြောများ- ၎င်းတို့သည် ကျွန်ုပ်တို့၏ခန္ဓာကိုယ်ရှိ 'အလိုအလျောက်' အရာများကို ထိန်းချုပ်ပေးသော အာရုံကြောများဖြစ်သည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏ နှလုံးခုန်နှုန်း ၊ သွေးပေါင်ချိန်၊ ချွေးထွက်ခြင်းနှင့် အစာခြေခြင်းကဲ့သို့သော ကျွန်ုပ်တို့ သတိရှိရှိ မထိန်းချုပ်နိုင်သော အရာများကို စဉ်းစားကြည့်ပါ။ ဤအာရုံကြောများသည် ဤအရာများကို အလိုအလျောက်ဖြစ်ပျက်စေရန် ကူညီပေးသည်။

၂။ မော်တာအာရုံကြောများ- ဤအာရုံကြောများသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ လက်နှင့်ခြေထောက်များ ရွေ့လျားခြင်း၊ လမ်းလျှောက်ခြင်း စသည်တို့ကဲ့သို့သော ကျွန်ုပ်တို့၏ လှုပ်ရှားမှုများကို ထိန်းချုပ်ပေးသည်။ ဤ 'မော်တာ' အာရုံကြောများသည် ဦးနှောက်မှ ကြွက်သားများဆီသို့ မက်ဆေ့ချ်များကို သယ်ဆောင်ပေးပြီး ထိုလှုပ်ရှားမှုများကို ဖြစ်စေသည်။

၃။ အာရုံခံအာရုံကြောများ- ဤအာရုံကြောများသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ အရေပြားနှင့် ကြွက်သားများမှ ခံစားရသော ဝေဒနာများ - နာကျင်မှု၊ အထိအတွေ့နှင့် အပူကဲ့သို့သော အာရုံခံစားမှုများကို ဦးနှောက်နှင့် ကျောရိုးသို့ 'သတင်းပို့သူ' ကဲ့သို့ ပြန်လည်သယ်ဆောင်ပေးသည်။

အာရုံကြောပျက်စီးခြင်းရဲ့ ရောဂါလက္ခဏာတွေက ဘာတွေလဲ။

အာရုံကြောပျက်စီးမှုရဲ့လက္ခဏာတွေက ဘယ်အာရုံကြောအမျိုးအစားနဲ့ ဘယ်နေရာမှာ ပျက်စီးသွားလဲပေါ်မူတည်ပြီး ကွဲပြားပါတယ်။ အာရုံကြောအမျိုးအစားတစ်ခုချင်းစီရဲ့ ပျက်စီးမှုလက္ခဏာတွေကို ကြည့်ကြရအောင်။

တစ်ခါတစ်ရံတွင် လူတစ်ဦးသည် ဤအာရုံကြောရောဂါအမျိုးအစား နှစ်မျိုး သို့မဟုတ် သုံးမျိုး၏ လက္ခဏာများကို တစ်ပြိုင်နက် ခံစားရနိုင်သည်။ ဥပမာအားဖြင့် ခြေထောက်များတွင် အားနည်းခြင်းနှင့်အတူ ပူလောင်ခြင်းကို ခံစားရနိုင်သည်။

ဒီအာရုံကြောတွေ ဘာကြောင့် ပျက်စီးရတာလဲ။ အကြောင်းရင်းတွေက ဘာတွေလဲ။

အာရုံကြောပျက်စီးခြင်း၏ အကြောင်းရင်း ၁၀၀ ကျော်ရှိပါသည်။ ရောဂါလက္ခဏာများနှင့် ကုသမှုများသည် အကြောင်းရင်းတစ်ခုစီပေါ် မူတည်၍ ကွဲပြားနိုင်ပါသည်။ အဓိကအကြောင်းရင်းအချို့ကို အောက်တွင်ဖော်ပြထားပါသည်။

• ဆီးချိုရောဂါ- အာရုံကြောပျက်စီးခြင်း၏ အဓိကနှင့် အဖြစ်အများဆုံးအကြောင်းရင်းမှာ ဆီးချိုရောဂါဖြစ်သည်။ ဆီးချိုရောဂါရှိသူ ၇၀% ခန့်သည် အာရုံကြောပျက်စီးမှုအတိုင်းအတာတစ်ခုအထိ ရှိကြသည်။ ရောဂါကို မထိန်းချုပ်ပါက ဤအခြေအနေသည် ပိုမိုဆိုးရွားလာမည်ဖြစ်သည်။ ၎င်းကို ဆီးချိုကြောင့်ဖြစ်သော အာရုံကြောရောဂါဟု ကျွန်ုပ်တို့ခေါ်ဆိုပါသည်။
• ကိုယ်ခံအားစနစ်ဆိုင်ရာရောဂါများ:ကျွန်ုပ်တို့၏ကိုယ်ပိုင် ကိုယ်ခံအားစနစ်က ကျွန်ုပ်တို့၏ အာရုံကြောများကို တိုက်ခိုက်သည့် ရောဂါများ။ ဥပမာအားဖြင့် Multiple Sclerosis၊ Guillain-Barré syndrome နှင့် Lupus ကဲ့သို့သော ရောဂါများ ပါဝင်သည်။
• ကင်ဆာ- အကျိတ်များသည် အာရုံကြောများကို ဖိမိသောအခါ သို့မဟုတ် အချို့သောကင်ဆာအမျိုးအစားများသည် ခန္ဓာကိုယ်တွင် အာဟာရချို့တဲ့မှုကို ဖြစ်စေသောအခါ အာရုံကြောပျက်စီးမှု ဖြစ်ပွားနိုင်သည်။ ထို့အပြင်၊ ကင်ဆာအတွက် ဓာတုကုထုံးနှင့် ရောင်ခြည်ကုထုံးအချို့၏ ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးအနေဖြင့် အာရုံကြောနာကျင်မှု ဖြစ်ပွားနိုင်သည်။
• ဖိသိပ်မှု/ဒဏ်ရာ- အာရုံကြောပျက်စီးမှုသည် အာရုံကြောညှစ်ခြင်း၊ ပြင်းထန်သောဒဏ်ရာ သို့မဟုတ် Carpal Tunnel Syndrome ကဲ့သို့သော အခြေအနေများကြောင့် ဖြစ်ပွားနိုင်သည်။
• အာဟာရချို့တဲ့ခြင်း- ဗီတာမင်များ ချို့တဲ့ခြင်း၊ အထူးသဖြင့် ဗီတာမင် B6 နှင့် B12 ချို့တဲ့ခြင်းသည် အာရုံကြောအားနည်းခြင်း၊ နာကျင်ခြင်းနှင့် ရောင်ရမ်းခြင်းတို့ကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။ ဤအခြေအနေသည် အရက်အလွန်အကျွံသောက်သူများတွင်လည်း ဖြစ်ပွားနိုင်သည်။
• အရက်နှင့် အဆိပ်သင့်ပစ္စည်းများ- အရက်ကို ကြာရှည်စွာ အလွန်အကျွံသောက်သုံးခြင်းသည် အာရုံကြောပျက်စီးခြင်း၏ အဓိကအကြောင်းရင်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ ထို့အပြင် ခဲ၊ အာဆင်းနစ်နှင့် မာကျူရီကဲ့သို့သော အဆိပ်သင့်ပစ္စည်းများကို မျိုချမိခြင်းသည်လည်း အာရုံကြောပျက်စီးခြင်းကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။ အဆိပ်သင့်ပစ္စည်းတစ်ခုခုကို မတော်တဆမျိုချမိသည်ဟု သံသယရှိပါက ကိုလံဘိုအမျိုးသားဆေးရုံရှိ အမျိုးသားအဆိပ်သင့်မှုဆိုင်ရာ သတင်းအချက်အလက်ဌာနသို့ ချက်ချင်းဆက်သွယ်ပါ။
• ကူးစက်ရောဂါများ- လိုင်းမ်ရောဂါ၊ ဟာပက်စ်ဗိုင်းရပ်စ်များ၊ HIV နှင့် ဟက်ပတစ်စီပိုးကဲ့သို့သော အချို့သောရောဂါပိုးများသည် အာရုံကြောများကို ထိခိုက်စေနိုင်သည်။
• ဆေးဝါးဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများ- HIV အတွက် ဆေးဝါးအချို့နှင့် ကင်ဆာအတွက် ဓာတုကုထုံးဆေးဝါးအချို့သည် ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးအနေဖြင့် အာရုံကြောနာကျင်မှုကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။

ဒီအတွက် ဘယ်လိုကုသမှုတွေ ရှိလဲ။

အများစုတွင် အာရုံကြောပျက်စီးမှုကို လုံးဝပျောက်ကင်းအောင် ကုသရန်ခက်ခဲပါသည်။ သို့သော် ရောဂါလက္ခဏာများကို ထိန်းချုပ်နိုင်ပြီး ဘဝကို ပိုမိုလွယ်ကူစေမည့် ကုသမှုများစွာရှိပါသည်။ အရေးကြီးဆုံးအချက်မှာ ရောဂါလက္ခဏာများ စတင်ပြသသည်နှင့် ဆရာဝန်နှင့် ပြသရန်ဖြစ်သည်။ ကုသမှုကို စောစောစီးစီးစတင်လေ၊ အမြဲတမ်းပျက်စီးမှုကို ကာကွယ်နိုင်လေလေဖြစ်သည်။

ကုသမှုသည် ဦးစွာ အာရုံကြောနာကျင်မှုကို ဖြစ်စေသော အခြေခံအခြေအနေကို ကုသရန် အာရုံစိုက်သည်။

• ဆီးချိုရောဂါရှိရင် သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ပမာဏကို ထိန်းထားပါ ။
• အာဟာရချို့တဲ့နေရင် လိုအပ်တဲ့ ဗီတာမင်တွေကို ထောက်ပံ့ပေးပါ။
• ဒီအခြေအနေဟာ ဆေးဝါးတစ်ခုခုကြောင့် ဖြစ်ရင် ဆရာဝန်နဲ့ တိုင်ပင်ပြီး ဆေးဝါးကို ပြောင်းလဲပါ။
• အာရုံကြောညှစ်ခြင်းကဲ့သို့သော အခြေအနေအတွက် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုထုံး သို့မဟုတ် ခွဲစိတ်ကုသမှု။
• ကိုယ်ခံအားစနစ်ချို့ယွင်းသောရောဂါများအတွက် ဆေးဝါးများပေးခြင်း။

နာကျင်မှုသက်သာစေသောဆေးများ

သင့်ဆရာဝန်သည် သင့်နာကျင်မှုကို သက်သာစေရန်အတွက် အောက်ပါဆေးဝါးများကို ညွှန်ကြားနိုင်ပါသည်-

• အဖြစ်များသော နာကျင်မှုသက်သာဆေးများ။
• Amitriptyline နှင့် Duloxetine (Cymbalta) ကဲ့သို့သော စိတ်ကျရောဂါအတွက် ဆေးဝါးအချို့။
• ၀က်ရူးပြန်ရောဂါအတွက် ဆေးဝါးအချို့။ ၎င်းတို့သည် ၀က်ရူးပြန်ရောဂါအတွက် ဆေးဝါးများဖြစ်သော်လည်း အာရုံကြောနာကျင်မှုကို ထိန်းချုပ်ရာတွင်လည်း အလွန်ထိရောက်မှုရှိပါသည်။ ဥပမာ- Gabapentin (Neurontin) နှင့် Pregabalin (Lyrica)။
• အရေပြားလိမ်းခရင်မ်အမျိုးအစားများ။ ဥပမာ- Capsaicin နှင့် Lidocaine ပါဝင်သော ခရင်မ်များ။

အခြားကုသမှုများ

ဆေးဝါးများအပြင်၊ ဆရာဝန်သည် အောက်ပါကုသမှုများကိုလည်း အကြံပြုနိုင်သည်-

• ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုထုံး- လေ့ကျင့်ခန်းနှင့် နှိပ်နယ်မှုသည် ကြွက်သားအားနည်းခြင်းကို ကာကွယ်ပေးပြီး အဆစ်လှုပ်ရှားမှုကောင်းမွန်စေရန် ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။
• ခွဲစိတ်ကုသမှု- အာရုံကြောညှစ်ခြင်း သို့မဟုတ် မတော်တဆမှုကြောင့် ဖြစ်ပေါ်လာသော နာကျင်မှုအတွက် ခွဲစိတ်ကုသမှုသည် အကောင်းဆုံးဖြေရှင်းချက် ဖြစ်နိုင်သည်။
• အာရုံကြောပိတ်ဆို့ခြင်း- နာကျင်သောအာရုံကြောတစ်ဝိုက်တွင် ထုံဆေးထိုးခြင်းသည် နာကျင်မှုအချက်ပြမှုများ ဦးနှောက်သို့ရောက်ရှိခြင်းကို ယာယီရပ်တန့်စေသည်။
• TENS (အရေပြားမှတစ်ဆင့် လျှပ်စစ်အာရုံကြောလှုံ့ဆော်မှု) : နာကျင်မှုကို ထိန်းချုပ်ရန် လျှပ်စစ်အချက်ပြမှုငယ်များကို အသုံးပြုသည့် ကိရိယာ။
• အခြားကုသမှုများ- အပ်စိုက်ကုထုံး၊ တရားထိုင်ခြင်းနှင့် ဗီတာမင်အချို့ (ဆေးဘက်ဆိုင်ရာကြီးကြပ်မှုအောက်တွင်) ကဲ့သို့သော အရာများသည်လည်း အချို့လူများအတွက် သက်သာစေနိုင်ပါသည်။ သို့သော် အခြားကုသမှုတစ်ခုခုကို မစတင်မီ သင့်ဆရာဝန်နှင့် ဆွေးနွေးပါ။