နီကယ်နဲ့လည်း ဓာတ်မတည့်ဘူးလား။ (နီကယ်ဓာတ်မတည့်ခြင်း) ဒီအကြောင်း တိတိကျကျ သိရအောင် ကြည့်ရအောင်။

နား ကပ် လှလှလေးတွေဝတ်ပြီး နားရွက်တွေနီရဲပြီး ယားယံလာတာမျိုး ရှိဖူးလား။ ဒါမှမဟုတ် ခါးပတ်ခါးပတ်က ဗိုက် နဲ့ထိတဲ့ နေရာက နီရဲပြီး အဖုအပိမ့်တွေလို ယားယံလာတာမျိုး ရှိဖူးလား။ နာရီဝတ်တဲ့နေရာမှာလည်း အဲဒီလိုပဲ ဖြစ်တတ်ပါတယ်။ ဒီလိုအရာတွေ ကြုံဖူးရင် နီကယ်လို့ခေါ်တဲ့ သတ္တုတစ်မျိုးနဲ့ ဓာတ်မတည့်တာမျိုးလည်း ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ စိတ်မပူပါနဲ့၊ ဒါက အဖြစ်များတဲ့ အခြေအနေတစ်ခုပါ။ ဒီနေ့မှာ အရာအားလုံးကို ရိုးရှင်းတဲ့ အသုံးအနှုန်းတွေနဲ့ ပြောကြရအောင်။

နီကယ်ဆိုတာ ဘာလဲ။ ဘာကြောင့် ဒီလောက်အဖြစ်များတာလဲ။

ရိုးရိုးလေးပြောရရင် နီကယ်ဟာ သတ္တုတစ်မျိုးပါ။ ကျွန်ုပ်တို့နေ့စဉ်ဘဝမှာ အသုံးပြုတဲ့ အရာတော်တော်များများမှာ တွေ့ရှိနိုင်ပါတယ်။ ဒါကြောင့်လည်း ဓာတ်မတည့်ဖြစ်တတ်ပါတယ်။ သင်အသုံးပြုတဲ့ ဒီအရာတွေမှာ နီကယ်ပါဝင်နိုင်တယ်လို့ စဉ်းစားကြည့်ပါ။

• လက်ဝတ်ရတနာ- နားကပ်၊ လည်ဆွဲ၊ လက်စွပ်၊ လက်ကောက် စသည်တို့။ အထူးသဖြင့် ဓာတုဗေဒနည်းဖြင့်ပြုလုပ်ထားသော လက်ဝတ်ရတနာများ။
• ဆဲလ်ဖုန်းများ : ဖုန်းအချို့၏ဘောင်များနှင့် အစိတ်အပိုင်းများတွင်။
• ဒင်္ဂါးပြားများ- ကျွန်ုပ်တို့တွင် ရရှိနိုင်သော ဒင်္ဂါးပြားများ။
• အဝတ်အစား၏ သတ္တုအစိတ်အပိုင်းများ- ဂျင်းဘောင်းဘီပေါ်ရှိ ခလုတ်များ၊ ဇစ်များ၊ ခါးပတ်ခေါင်းများနှင့် ဘရာစီယာပေါ်ရှိ ချိတ်များကဲ့သို့သော အရာများ။
• မျက်မှန် ဘောင်များ
• သော့များ

ဤကဲ့သို့သော နေ့စဉ်ပစ္စည်းများကြောင့် နီကယ်ဓာတ်မတည့်သူတစ်ဦးသည် ရောဂါလက္ခဏာများကို ပုံမှန်ခံစားရနိုင်သည်။

ဒီဓာတ်မတည့်မှုရဲ့ ရောဂါလက္ခဏာတွေက ဘာတွေလဲ။

နီကယ်နှင့် အရေပြားထိတွေ့ပြီး ၁၂ နာရီမှ ၄၈ နာရီအတွင်း ရောဂါလက္ခဏာများ စတင်ပေါ်လာလေ့ရှိသည်။ ဤအခြေအနေကို ဆေးပညာအရ ထိတွေ့မှု အရေပြားရောင်ရမ်းခြင်းဟု ခေါ်ဆိုသည်။ ၎င်းသည် အရေပြားနှင့် တစ်ခုခုထိတွေ့ခြင်းကြောင့် ဖြစ်ပေါ်လာသော အရေပြားရောင်ရမ်းခြင်း ဖြစ်သည်။

မြင်တွေ့နိုင်သော အဓိကလက္ခဏာများမှာ-

အရေးကြီးတာက ဒီအဖုအပိမ့် တွေဟာ နီကယ်သတ္တု အရေပြားနဲ့ တိုက်ရိုက်ထိတွေ့တဲ့နေရာမှာပဲ ပေါ်လာလေ့ ရှိပါတယ်။ ဥပမာအားဖြင့် နားကပ်ကနေ နားရွက်တစ်ဝိုက်၊ ခါးပတ်ခေါင်းကနေ ချက်တစ်ဝိုက် ဒါမှမဟုတ် နာရီကနေ လက်ကောက်ဝတ်တစ်ဝိုက်မှာ ဖြစ်ပါတယ်။

သတိပေးချက်- ဤအခြေအနေကို ကုသမှုမခံယူဘဲ ထားပါက ထိုနေရာရှိ အရေပြားသည် မည်းလာခြင်း၊ ထူလာခြင်း၊ သားရေကဲ့သို့ဖြစ်လာခြင်းနှင့် အက်ကွဲခြင်းပင် ဖြစ်နိုင်သည်။ ထို့အပြင် ချွေးထွက်ခြင်းက ယားယံခြင်းနှင့် အဖုအပိမ့်များ ပိုမိုဆိုးရွားစေနိုင်သည်။

ဘယ်အချိန်မှာ ဆရာဝန်နဲ့ ပြသသင့်လဲ။

သင့်အဖုအပိမ့်များသည် ပူနွေးလာခြင်း၊ အနီရောင်ဖြစ်လာခြင်း သို့မဟုတ် ပြည်များဖြင့်ပြည့်နေပုံရပါက ဘက်တီးရီးယားပိုးဝင်ခြင်း ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ထိုသို့ဖြစ်ပွားပါက ဆရာဝန်နှင့်ချက်ချင်းပြသ သင့်သည်။ သင့်အရေပြား အက်ကွဲနေပါက သို့မဟုတ် အရည်ကြည်ဖုများထွက်နေပါက ရောဂါပိုးမဝင်စေရန် ဆေးကုသမှုခံယူရန်လည်း အရေးကြီးပါသည်။

✨ Clinical nutrition Verified Partner

Clinical vitamins and nutritional supplements

Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.

Check Availability →

ဒါက နီကယ်ဓာတ်မတည့်မှု ဟုတ်မဟုတ် ဘယ်လိုသေချာသိနိုင်မလဲ။

ကိစ္စအများစုတွင် သင့်ဆရာဝန်သည် သင့်အရေပြားကို စစ်ဆေးခြင်းနှင့် သတ္တုတစ်ခုခုနှင့် ထိတွေ့မိခြင်းရှိမရှိ မေးမြန်းခြင်းဖြင့် နီကယ်ဓာတ်မတည့်မှုကို ရောဂါရှာဖွေနိုင်ပါသည်။

သို့သော် တစ်ခါတစ်ရံတွင် ၎င်းကို အတည်ပြုရန်အတွက် အရေပြားအထူးကုဆရာဝန်မှ အထူးစစ်ဆေးမှုတစ်ခု ပြုလုပ်လေ့ရှိသည်။ ၎င်းကို အရေပြားကပ် စမ်းသပ်မှု ဟုခေါ်သည်။

၎င်းတွင် နီကယ်အပါအဝင် ဓာတ်မတည့်မှုဖြစ်စေသော အရာအမျိုးမျိုးကို သင့်ကျောပေါ်တွင် အနည်းငယ်စီတင်ပြီး ၎င်းတို့ပေါ်တွင် ကပ်ခွာများ ကပ်ခြင်း ပါဝင်သည်။ ကပ်ခွာကို ၄၈ နာရီခန့် ထားသင့်သည်။ အချိန်ပြည့်သွားပြီးနောက် ကပ်ခွာကို ဖယ်ရှားသည်။ နီကယ်နှင့် ဓာတ်မတည့်ပါက သင့်အရေပြားသည် နီကယ်ရှိခဲ့သည့်နေရာတွင် တုံ့ပြန်မှု (အနီရောင်ပြောင်းပြီး ရောင်ရမ်းလာခြင်း) ဖြစ်လာလိမ့်မည်။

ဘယ်လိုကုသပြီး ဘယ်လိုထိန်းချုပ်ရမလဲ?

နီကယ်ဓာတ်မတည့်မှု တစ်ကြိမ် ဖြစ်ပွားပါက ၎င်းသည် တစ်သက်တာကြာရှည်ခံလေ့ ရှိသည်။ သို့သော် စိတ်မပူပါနှင့်၊ သင့်ရောဂါလက္ခဏာများကို စီမံခန့်ခွဲပြီး ပုံမှန်ဘဝတစ်ခုနေထိုင်နိုင်သည့် နည်းလမ်းများရှိပါသည်။

အရေးကြီးဆုံးအချက်ကတော့ နီကယ်ပါဝင်တဲ့ ပစ္စည်းတွေနဲ့ ထိတွေ့မှုကို ရှောင်ကြဉ်ဖို့ပါပဲ ။ ဒါဟာ အကောင်းဆုံး ကုသမှုပါပဲ။

• ရောဂါလက္ခဏာအနည်းငယ်အတွက်- ဆရာဝန်၏ အကြံပေးချက်အရ၊ ဆေးဆိုင်တွင် အလွယ်တကူဝယ်ယူနိုင်သော hydrocortisone ခရင်မ် သို့မဟုတ် ဓာတ်မတည့်မှု သက်သာဆေးပြားများသည် အထောက်အကူဖြစ်စေကြောင်း တွေ့ရှိနိုင်ပါသည်။ သို့သော် မည်သည့်ဆေးဝါးကိုမဆို အသုံးမပြုမီ ဆရာဝန်နှင့် တိုင်ပင်ခြင်းသည် အမြဲတမ်း အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။
• ပြင်းထန်သောလက္ခဏာများအတွက်- ရောဂါလက္ခဏာများပြင်းထန်ပါက သင့်ဆရာဝန်သည် စတီးရွိုက်ခရင်မ်၊ ကိုယ်ခံအားစနစ်ကို ထိခိုက်စေသောဆေးဝါးများ သို့မဟုတ် စတီးရွိုက်သောက်ဆေးပြားများကဲ့သို့သော အရာများကို ညွှန်ကြားနိုင်ပါသည်။

နီကယ်ကို ရှောင်ရှားရန် လက်တွေ့ကျသော နည်းလမ်း ၇ ခု!

နီကယ်ထိတွေ့မှုကို လျှော့ချရန် သင်လုပ်ဆောင်နိုင်သည့် အချက်အချို့ကို ဖော်ပြပေးလိုက်ပါတယ်။

၁။ နားဖောက်ခြင်း သို့မဟုတ် တက်တူးထိုးခြင်းပြုလုပ်ပါက- ဤအရာများကိုလုပ်ဆောင်သည့်အခါ ပိုးသတ်ထားသော၊ ခွဲစိတ်ကုသမှုအဆင့်ရှိ သံမဏိကိရိယာများကိုသာ အသုံးပြုသည့်နေရာတွင် လုပ်ဆောင်ပါ။ နားဖောက်သေနတ်များတွင် နီကယ်ပါဝင်ပြီး ဘက်တီးရီးယားပိုးဝင်ခြင်းကို ဖြစ်စေနိုင်သောကြောင့် ရှောင်ကြဉ်သင့်ပါသည်။

၂။ ဘေးကင်းသော လက်ဝတ်ရတနာများကို ရွေးချယ်ပါ- သင့်လက်ဝတ်ရတနာများသည် ခွဲစိတ်ခန်းသုံး အဆင့်ရှိ သံမဏိဖြင့် ပြုလုပ်ထားကြောင်း သေချာပါစေ။ ၁၄၊ ၁၈ သို့မဟုတ် ၂၄ ကာရက် ရွှေဝါရောင်သည် ဘေးကင်းပါသည်။ သို့သော် ရွှေဖြူတွင် နီကယ်ပါဝင်နိုင်သည်။ နီကယ်မပါဝင်သော အခြားသတ္တုများတွင် သန့်စင်သော စတာလင်ငွေ၊ ကြေးနီ၊ ပလက်တီနမ်နှင့် တိုက်တေနီယမ်တို့ ပါဝင်သည်။

၃။ မျက်မှန်ဘောင်များ- တိုက်တေနီယမ် သို့မဟုတ် ပလတ်စတစ်ဖြင့်ပြုလုပ်ထားသော ဘောင်များကို ရွေးချယ်ပါ။

၄။ အဝတ်အစား- ခလုတ်များ၊ ချိတ်များနှင့် ဇစ်များကဲ့သို့သော သတ္တုအစိတ်အပိုင်းများပါသည့် အဝတ်အစားများကို ရွေးချယ်သည့်အခါ ပလတ်စတစ်ဖြင့်ပြုလုပ်ထားသော သို့မဟုတ် ပလတ်စတစ်ဖြင့်ဖုံးအုပ်ထားသော အဝတ်အစားများကို ရွေးချယ်ပါ။

၅။ နာရီကြိုးများ- သားရေ၊ အထည် သို့မဟုတ် ပလတ်စတစ်ကြိုးများပါသော နာရီများကို အသုံးပြုပါ။ သတ္တုကြိုးများကို ရှောင်ကြဉ်ပါ။

၆။ အဖိုးတန်ရတနာများအတွက်-သင်နေ့စဉ်ဝတ်ဆင်သော အဖိုးတန်လက်ဝတ်ရတနာတစ်ခု၊ ဥပမာ မင်္ဂလာလက်စွပ်နှင့် ဓာတ်မတည့်ပါက လက်ဝတ်ရတနာပြုလုပ်သူမှ ပလက်တီနမ်ကဲ့သို့သော ဓာတ်မတည့်မှုနည်းသော သတ္တုဖြင့် ပြုလုပ်စေနိုင်ပါသည်။

၇။ သင့်အစားအစာကို သတိထားပါ- နီကယ်ဓာတ်မတည့်မှု ပြင်းထန် ပါက အချို့သောအစားအစာများသည်လည်း ၎င်းကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။ ဥပမာအားဖြင့်၊ ချောကလက်နှင့် သီဟိုဠ်စေ့ကဲ့သို့သော ရောနှောအခွံမာသီးများတွင် နီကယ်ဓာတ် မြင့်မားစွာပါဝင်သည်။ သို့သော် အစားအသောက်ပြောင်းလဲမှုများ မပြုလုပ်မီ သင့်ဆရာဝန်နှင့် သေချာစွာ တိုင်ပင် သင့်သည်။