တစ်ခါတစ်ရံမှာ သင့်ခန္ဓာကိုယ်က ရုတ်တရက် အနီရောင်ပြောင်းသွားပြီး အရည်ကြည်ဖု လေးတွေ ထွက်လာကာ မခံမရပ်နိုင်အောင် ယားယံလာတယ် မဟုတ်လား။ ဒါဆိုရင် "အိုး၊ ငါ အသစ်တစ်ခုခုကို ထိမိပြီး ဒီလိုဖြစ်သွားတာလား" လို့ သင်တွေးမိလိမ့်မယ်။ ဒီလို အရေပြားဓာတ်မတည့်မှုမျိုးက မကြာခဏ ဖြစ်တတ်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် အဖုအပိမ့်တွေထွက်တိုင်း၊ ယားယံတိုင်း ဆရာဝန်ဆီ ပြေးဖို့ လိုအပ်ပါသလား။ ဒါမှမဟုတ် ဘယ်အချိန်မှာ ဆရာဝန်နဲ့ တိုင်ပင်သင့်လဲ။ ဒီနေ့ ဒါတွေအားလုံးအကြောင်း ပြောကြရအောင်။
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
ဆရာဝန်နဲ့ တွေ့ချင်တဲ့အချိန်တိုင်း
တကယ်တော့၊ သင့်အသားအရေ အရောင်ပြောင်းခြင်းကို ဘာကြောင့်ဖြစ်တယ်ဆိုတာ သေချာသိပြီး သိပ်တော့ မပြင်းထန်ဘူးဆိုရင် ဆရာဝန်နဲ့ ပြသဖို့ မလိုအပ်ပါဘူး။ မြင်ယောင်ကြည့်ပါ၊ ဈေးပေါတဲ့ အတုနားကပ်တစ်စုံ ဝတ်လိုက်တဲ့အခါ သင့် နားရွက်တွေ ယားယံပြီး အနီရောင်ပြောင်းသွားတယ်ဆိုတာ သင်သိပါတယ်။ ဒါကြောင့် သင်ဆက်မဝတ်တော့ဘူးဆိုရင် ပြဿနာက ပျောက်သွားပါလိမ့်မယ်။
သို့သော်၊ ဤအဖုအပိမ့်များ အဘယ်ကြောင့်ပေါ်လာသည်ကို သင်မသိပါက ၊ ၎င်းသည် သင့်ခန္ဓာကိုယ်တစ်လျှောက် တဖြည်းဖြည်းပျံ့နှံ့လာပါက၊ သို့မဟုတ် မခံမရပ်နိုင်သော ယားယံခြင်းနှင့် နာကျင်ခြင်းတို့နှင့်အတူ တွဲဖက်ဖြစ်ပေါ်နေပါက သင့်ဆရာဝန်နှင့် သေချာစွာတွေ့ဆုံသင့်သည်။ အသေးအဖွဲဟု သင်ထင်မြင်ယူဆသောအရာကို ကြီးကြီးမားမားဖြစ်စေလိုမည်မဟုတ်ပါ။
အရေပြားဓာတ်မတည့်မှုကို ရှာဖွေဖို့ ဘယ်လိုစစ်ဆေးမှုတွေကို အသုံးပြုပါသလဲ။
ဆရာဝန်ဆီသွားတဲ့အခါ သူပထမဆုံးလုပ်တာက သင့်အရေပြားကို သေချာစစ်ဆေးတာပါ။ ပြီးရင် မေးခွန်းအနည်းငယ်မေးပါတယ်။
"ဆပ်ပြာ၊ ရေမွှေး ဒါမှမဟုတ် အသားအရေ ထိန်းသိမ်းမှု ခ ရင်မ်အသစ်တစ်ခုခုကို မကြာသေးခင်က သုံးခဲ့လား။ အဝတ်အစားအသစ်ဝတ်ခဲ့လား။ လေးတက်စ်လက်အိတ်တွေဝတ်ခဲ့လား။ လက်ဝတ်ရတနာအသစ်တွေဝတ်ခဲ့လား။"
ဒီမေးခွန်းတွေကို သင်ဘာနဲ့ ဓာတ်မတည့်နိုင်လဲဆိုတာကို သိရှိနိုင်ဖို့ မေးတာပါ။ ဥပမာအားဖြင့်၊ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ အရေပြားဟာ ဓာတ်မတည့်တဲ့အရာတစ်ခုခုနဲ့ ထိတွေ့တဲ့အခါ ဖြစ်ပေါ်တဲ့ အခြေအနေကို ဆေးပညာအရ ' ထိတွေ့ အရေပြားရောင်ရမ်းခြင်း ' လို့ခေါ်ပါတယ်။
Patch စမ်းသပ်မှုဆိုတာ ဘာလဲ။
သင့်တွင် ဓာတ်မတည့်မှုရှိသည်ဟု သင့်ဆရာဝန်က သံသယရှိပါက patch test ပြုလုပ်ရန် အကြံပြုပါလိမ့်မည်။ ဤစစ်ဆေးမှုကို များသောအားဖြင့် အရေပြားအထူးကုဆရာဝန် မှ ပြုလုပ်လေ့ရှိသည်။
ရိုးရိုးလေးပြောရရင် ဓာတ်မတည့်ဘူးလို့ထင်ရတဲ့ အရာအနည်းငယ်ကို ယူပြီး ကျောက်ပတ်တီးလို အချပ်ငယ်လေးတွေမှာ ကပ်ပြီး ကျောမှာကပ်လိုက်ရုံပါပဲ။ ဒီအချပ်တွေကို ၄၈ နာရီလောက်အထိ ဖယ်ရှားလို့မရပါဘူး။
အရေးကြီးဆုံးကတော့ ဒီအချိန်အတွင်းမှာ ဒီခါးပတ်တွေကို ရေမစိုစေဖို့ပါပဲ။ဆိုလိုတာက ရေချိုးလို့လည်း မရသလို ရေချိုးလို့လည်း မရပါဘူး။ ချွေးထွက်တာကို တတ်နိုင်သမျှ လျှော့ချဖို့လည်း လိုပါတယ်။ ၄၈ နာရီကြာရင် ဆရာဝန်က စတစ်ကာတွေကို ဖယ်ရှားပြီး အရေပြားမှာ ဓာတ်မတည့်မှု ရှိမရှိ စစ်ဆေးပါလိမ့်မယ်။ တစ်ခါတလေ နှစ်ရက် သုံးရက်အတွင်း ပြန်လာဖို့ တောင်းဆိုခံရနိုင်ပါတယ်။ ဒါက ဘာနဲ့ ဓာတ်မတည့်လဲဆိုတာကို တိတိကျကျ သိရှိနိုင်အောင် ကူညီပေးပါလိမ့်မယ်။
ရှားရှားပါးပါးပဲ သွေး စစ်ဆေးမှု ဒါမှမဟုတ် 'အရေပြား တစ်ရှူးစစ်ဆေးမှု' ကို ပြုလုပ်နိုင်ပါတယ်။ တစ်ရှူးစစ်ဆေးမှုမှာ သင့်အရေပြားရဲ့ အလွန်သေးငယ်တဲ့ အပိုင်းအစတစ်ခုကိုယူပြီး ဓာတ်ခွဲခန်းကို စစ်ဆေးဖို့ ပေးပို့ခြင်း ပါဝင်ပါတယ်။
Natural Pain and Sleep Wellness Care
Herbal wellness products for back pain, joint pain and insomnia.
Check Availability →ဒီအတွက် ဘယ်လိုကုသမှုတွေ ရှိလဲ။
ကုသမှုသည် သင့်ရောဂါ၏ အကြောင်းရင်းပေါ်တွင် မူတည်ပါသည်။ ကိစ္စအများစုတွင် အကောင်းဆုံးကုသမှုမှာ ဓာတ်မတည့်မှုကို ရှောင်ရှားရန်ဖြစ်သည်။
ထို့အပြင်၊ အောက်ပါတို့သည် အရေပြားမသက်မသာဖြစ်ခြင်းနှင့် ယားယံခြင်းကို လျှော့ချရန် ကူညီပေးနိုင်ပါသည်-
- အအေးကပ်ခြင်း ( ရေအေးစိမ်ထားသော သန့်ရှင်းသောအဝတ်ကို အသုံးပြု၍ )
- ကယ်လမင်းလိုးရှင်း လိမ်းခြင်း
- ့တ်အနည်းငယ်ရောထားသောရေဖြင့် ခန္ဓာကိုယ်ကို ဆေးကြောခြင်း သို့မဟုတ် ရေချိုးခြင်း
ဆေးဘက်ဆိုင်ရာကုသမှု
ရောဂါလက္ခဏာတွေက သေးငယ်တဲ့နေရာမှာပဲ ဖြစ်နေရင် ဆရာဝန်က စတီးရွိုက်ခရင်မ် လိမ်းပေးပါလိမ့်မယ်။ အရေးကြီးဆုံးကတော့ ဆရာဝန်ရဲ့ ညွှန်ကြားချက်တွေကို တိတိကျကျ လိုက်နာဖို့ပါပဲ။ ဆရာဝန်ညွှန်ကြားတဲ့ ပမာဏနဲ့ အကြိမ်ရေကိုပဲ လိမ်းပါ။ "ပိုလိမ်းရင် မြန်မြန်သက်သာလာလိမ့်မယ်" လို့ တွေးပြီး အလွန်အကျွံ မသုံးပါနဲ့။ ဒါက ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးတွေ ဖြစ်စေနိုင်လို့ပါ။ ရေချိုးပြီးနောက် အရေပြားစိုစွတ်နေတုန်းမှာ ဒီခရင်မ်ကို လိမ်းပေးရင် ပိုကောင်းတဲ့ ရလဒ်တွေ ရရှိမှာပါ။
သင့်ရဲ့ ဓာတ်မတည့်မှုက ကျယ်ကျယ်ပြန့်ပြန့်ဖြစ်နေရင် ဆရာဝန်က စတီးရွိုက်ဆေးပြားတွေနဲ့ ဓာတ်မတည့်မှုပျောက်ဆေးတွေ လိုမျိုး ပါးစပ်ကနေသောက်ဆေးတွေ ညွှန်းပေးနိုင်ပါတယ်။
တစ်ခါတစ်ရံ အရေပြားမျက်နှာပြင်က နီရဲပြီး ရောင်ရမ်းလာတတ်တယ် မဟုတ်လား။ ကျွန်တော်တို့က ဒါကို "အုံ" လို့လည်း ခေါ်ပါတယ်။ ဆေးပညာအရ ဒီအခြေအနေကို အုံ (Urticaria) လို့ခေါ်ပါတယ်။ တစ်ခါတစ်ရံ အရေပြားအောက်မှာ ရောင်ရမ်းတာတွေ ရှိနိုင်ပါတယ်။ အဲဒီလိုအခြေအနေမျိုးမှာတောင် ဘာနဲ့ ဓာတ်မတည့်လဲဆိုတာ သိရင် ရှောင်ကြဉ်ဖို့ အရမ်းအရေးကြီးပါတယ်။
အရေပြားက ကုတ်ခြစ်မိလို့ ဒဏ်ရာရပြီး ပိုးဝင်သွားရင် ဘယ်လိုလုပ်မလဲ။
ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ အရေပြားကို ကုတ်ခြစ်မိရင် မသိလိုက်ဘဲ ခြစ်မိတတ်ကြတယ် မဟုတ်လား။ ဒါကြောင့် အဲဒီနေရာတွေကို ကုတ်ခြစ်မိတတ်ကြတယ်။ ကုတ်ခြစ်တဲ့အခါ အရေပြားက ခြစ်မိပြီး ထိခိုက်ဒဏ်ရာရတတ်ပါတယ်။ အရေပြားရဲ့ အကာအကွယ်အလွှာ ဆုံးရှုံးသွားတဲ့အခါ ရောဂါဖြစ်စေတဲ့ ဘက်တီးရီးယားတွေလိုမျိုး ပိုးမွှားတွေဟာ ဒဏ်ရာတွေကနေတစ်ဆင့် ဝင်ရောက်ပြီး ရောဂါပိုး ဝင်နိုင်ပါတယ်။ အဲဒီလိုဖြစ်လာရင် ပဋိဇီဝဆေးတွေ သောက်ရပါလိမ့်မယ်။
ဒီဇယားမှာ ရောဂါပိုးဝင်ခြင်းရဲ့ လက္ခဏာတွေကို ကြည့်ကြရအောင်။
| အရေပြားပိုးဝင်ခြင်း၏လက္ခဏာများ | |
|---|---|
| ဝိသေသလက္ခဏာ | ဖော်ပြချက် |
| ရောင်ရမ်းခြင်း သို့မဟုတ် အနီကွက်များထွက်ခြင်း | ဒဏ်ရာတစ်ဝိုက်ရှိနေရာသည် ပုံမှန်ထက် ပိုမိုရောင်ရမ်းပြီး အနီရောင်သန်းလာပါသည်။ |
| အရေပြားပူနွေးခြင်း | ကူးစက်ခံရသောနေရာသည် အခြားနေရာများထက် ထိကြည့်လျှင် ပိုပူသည်ဟု ခံစားရသည်။ |
| ပြည် | ဒဏ်ရာမှ အဝါရောင် သို့မဟုတ် အစိမ်းရောင် အရည် (ပြည်) ယိုစိမ့်ခြင်း။ |
| မာကျောခြင်းနှင့် အပေါ်ယံလွှာလွှာ ဖုံးအုပ်ခြင်း | ဒဏ်ရာပတ်လည်ရှိ အရေပြားသည် မာကျောလာပြီး အဝါရောင်အခွံများ ဖြစ်ပေါ်လာသည်။ |
ဤလက္ခဏာများထဲမှ တစ်ခုခုရှိပါက ၎င်းသည် ရောဂါပိုးဝင်ခြင်းဖြစ်နိုင်သည်။ ထို့ကြောင့် သင့်ဆရာဝန်နှင့် ချက်ချင်းပြသပါ။
အိမ်သို့ယူဆောင်သွားရမည့် မက်ဆေ့ချ်
- သင့်အရေပြားပေါ်တွင် ရုတ်တရက် အဖုအပိမ့်များ ထွက်လာပါက၊ အကြောင်းရင်းကို မသိရှိပါက သို့မဟုတ် ပြင်းထန်ပါက ဆရာဝန်နှင့် ပြသရန် မတွန့်ဆုတ်ပါနှင့်။
- သင့်ဆရာဝန်ညွှန်ကြားသော ဆေးဝါးများ၊ အထူးသဖြင့် စတီးရွိုက်ခရင်မ်များကို သတ်မှတ်ထားသော ပမာဏနှင့် သတ်မှတ်ထားသော အချိန်အတွင်းသာ အသုံးပြုပါ။
- patch test ကနေတစ်ဆင့် ဘာနဲ့ ဓာတ်မတည့်လဲဆိုတာ သိပြီးတာနဲ့ အဲဒီအရာတွေကို ရှောင်ရှားဖို့ အကောင်းဆုံး ကြိုးစားတာ အကောင်းဆုံးပါပဲ။
- ကုတ်ခြစ်ထားတဲ့နေရာက နာကျင်၊ အနီရောင်၊ ရောင်ရမ်း ဒါမှမဟုတ် ပြည်တွေထွက်နေရင် ရောဂါပိုးဝင်နေတာ ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ဆရာဝန်နဲ့ ချက်ချင်းပြပါ။
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.