နို့တိုက်ကျွေးနေစဉ် သင့်ကလေးငယ်ကို အိပ်ပျော်စေခြင်းထက် ပိုမိုချစ်ခင်ဖွယ်ကောင်းပြီး လှပသော အတွေ့အကြုံမရှိပါ။ မိခင်နှင့်ကလေး၏ အရေပြား ချင်း ထိတွေ့မှုသည် နှစ်ဦးကြား နှောင်ကြိုးကို ခိုင်မာစေသည်။ ထိုအချိန်တွင် ထုတ်လွှတ်သော ကျန်းမာသောဟော်မုန်းများသည်လည်း ကလေးငယ်ကို ကောင်းမွန်စွာ အိပ်ပျော်စေရန် ကူညီပေးသည်။ သို့သော် ကလေးကြီးပြင်းလာသည်နှင့်အမျှ ဤအကျင့်သည် တစ်ခါတစ်ရံတွင် အသေးအဖွဲပြဿနာများကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။ ထို့ကြောင့် ယနေ့တွင် ဤအကြောင်း၊ ၎င်း၏ဖြစ်နိုင်ခြေရှိသော အကျိုးသက်ရောက်မှုများနှင့် ဤအခြေအနေကို မေတ္တာဖြင့် မည်သို့ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းနိုင်သည်ကို ဆွေးနွေးကြပါစို့။
Baby's due date (EDD)
Calculate the due date based on the last menstrual period
ကလေးကို မိခင်နို့နဲ့ အိပ်ပျော်စေတာရဲ့ တကယ့်အကျိုးသက်ရောက်မှုက ဘာလဲ။
ရိုးရိုးလေးပြောရရင် ကလေးငယ်တွေဟာ ကျွန်ုပ်တို့အားလုံးလိုပဲ အချို့သောအရာတွေနဲ့ အလေ့အကျင့်တွေ ဖွံ့ဖြိုးလာကြပါတယ်။ စဉ်းစားကြည့်ပါ၊ လူကြီးတွေအနေနဲ့တောင်မှ စာအုပ်ဖတ်တာ ဒါမှမဟုတ် ညဘက်အိပ်ရာမဝင်ခင် သီချင်းနားထောင်တာလိုမျိုး အလေ့အကျင့်တွေ ရှိကြပါတယ်၊ မဟုတ်လား။ ကလေးငယ်တွေမှာလည်း အဲဒီလိုပါပဲ။ သူတို့ဟာ အိပ်စက်ခြင်းကို တခြားအရာတစ်ခုနဲ့ ဆက်စပ်လာကြပါတယ်။
ကလေးကို အိပ်ပျော်အောင် နို့စို့တာက အန္တရာယ်မရှိပေမယ့် ဒါက အကျင့်တစ်ခု ဖြစ်လာတဲ့အခါ ကလေးက အိပ်စက်ခြင်းနဲ့ နို့တိုက်ကျွေးခြင်းကို တစ်ခုတည်းအဖြစ် ဆက်စပ်လာပါလိမ့်မယ်။ ဒါကို "နို့စို့ခြင်းနဲ့ အိပ်စက်ခြင်း ဆက်စပ်မှု" လို့ခေါ်ပါတယ်။ ဒါက ကလေးက နို့မတိုက်ဘဲနဲ့တောင် အိပ်ပျော်နိုင်မှာ မဟုတ်ပါဘူး။
ဒီအကျင့်က အနာဂတ်မှာ ဖြစ်စေနိုင်တဲ့ ပြဿနာတချို့ကို ဖော်ပြပေးလိုက်ပါတယ်။
- အိပ်ပျော်ဖို့ မိခင်နို့တိုက်ကျွေးဖို့ လိုအပ်ခြင်း- ကလေးငယ်တစ်ယောက် အိပ်ပျော်ဖို့ မိခင်နို့ ကို အားကိုးလာတဲ့အခါ သန်းခေါင်ယံမှာ နိုးလာပြီး ပြန်အိပ်ချင်လာနိုင်ပါတယ်။ ဒါက မိခင်ကို ကောင်းကောင်းအိပ်ပျော်အောင် မလုပ်နိုင်အောင် တားဆီးနိုင်ပါတယ်။ ဒါ့အပြင် ကလေး နည်းနည်းကြီးလာတဲ့အခါ မိခင်နို့ဖြတ်ဖို့က အရမ်းခက်ခဲနိုင်ပါတယ်။
- ကလေးကို ပြုစုစောင့်ရှောက်ရာမှာ အခက်အခဲရှိခြင်း- အလုပ်ပြန်ဝင်ရမယ်ဆိုရင် ဒါမှမဟုတ် ခင်ပွန်းနဲ့အတူ ခရီးတိုလေး ထွက်ရမယ်ဆိုရင် မြင်ယောင်ကြည့်ပါ။ နို့စို့ပြီးမှ ကလေးအိပ်ပျော်သွားရင် ဖခင် ဒါမှမဟုတ် အဖွားလို တခြားတစ်ယောက်ယောက်အတွက် ကလေးကို အိပ်ပျော်အောင် လုပ်ဖို့က ကြီးမားတဲ့ စိန်ခေါ်မှုတစ်ခု ဖြစ်လာပါလိမ့်မယ်။
- မိခင်၏ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ကျန်းမာရေးအပေါ် သက်ရောက်မှု- ကလေးမွေးဖွားပြီးနောက် မိခင်များအတွက် အိပ်စက်ခြင်းသည် အဓိက စိုးရိမ်စရာဖြစ်သည်။ ထို့အပြင် မိခင်သည် ကလေးကို အိပ်ပျော်စေရန် တစ်ဦးတည်းတာဝန်ယူရသည့်အခါ သူမ၏ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ကျန်းမာရေးအပေါ် သိသာထင်ရှားသော သက်ရောက်မှုရှိနိုင်သည်။ ဤတာဝန်ကို သင်တို့နှစ်ဦး မျှဝေခြင်းဖြင့် မိခင်အပေါ် စိတ်ဖိစီးမှုကို လျှော့ချနိုင်ပြီး မိသားစုတစ်ခုလုံးအတွက် ကြီးမားသော သက်သာရာရစေနိုင်သည်။
ဒီအကျင့်ကို ရပ်တန့်ဖို့ အချိန်တန်ပြီဆိုတာ ဘယ်လိုသိနိုင်မလဲ။
သင့် ကလေး ကြီးထွားလာတာနဲ့အမျှ နို့တိုက်ကျွေးတဲ့လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်ကို ပြောင်းလဲဖို့အချိန်တန်ပြီလားဆိုတာ နားလည်ဖို့ သင်ရှာဖွေနိုင်တဲ့ လက္ခဏာအနည်းငယ်ရှိပါတယ်။ ဘာတွေလဲဆိုတာ ကြည့်ကြရအောင်။
| မင်းမြင်တဲ့ လက္ခဏာက | ဒါဘာကိုဆိုလိုတာပါလဲ? |
|---|---|
| သက်တောင့်သက်သာရှိသော သူနာပြုစုစောင့်ရှောက်မှု | တစ်ခါတစ်ရံမှာ ကလေးငယ်တွေဟာ ဗိုက်ဆာလို့ မဟုတ်ဘဲ သက်တောင့်သက်သာရှိဖို့အတွက်သာ နို့စို့ကြပါတယ်။ ဒါကို "သက်တောင့်သက်သာ နို့စို့ခြင်း" လို့ခေါ်ပါတယ်။ နေမကောင်းဖြစ်နေချိန်မှာ ဒါမှမဟုတ် သွားပေါက်နေတဲ့အချိန်မှာ ဒီလိုလုပ်လို့ရပါတယ်။ ဒါပေမယ့် ညတိုင်း အိပ်ရာမဝင်ခင် ဒီအကျင့်ကို လုပ်မိရင်တော့ ပြောင်းလဲဖို့ အချိန်တန်ပြီဆိုတဲ့ လက္ခဏာပါပဲ။ |
| နို့တိုက်ကျွေးမှု လွန်ကဲစွာပြုလုပ်ခြင်းသည် အိပ်ငိုက်စေပါသည်။ | သင့်ကလေးကို အိပ်ပျော်စေဖို့ တခြားနည်းလမ်းတွေ အလုပ်မဖြစ်ဘူးဆိုရင်၊ မိခင်နို့တိုက်မှသာ သူအိပ်ပျော်တယ်ဆိုရင်၊ အဲဒါက သူ နို့တိုက်ကျွေးတဲ့အခါ အပြည့်အဝ မှီခိုနေရတယ်ဆိုတဲ့ သဘောပါပဲ။ ညဘက်မှာ သူနိုးလာပြီး နို့ပြန်မတိုက်ဘဲ အိပ်ပျော်အောင် မလုပ်နိုင်ဘူးဆိုရင်လည်း အဲဒီအကျင့်ကို ပြောင်းလဲဖို့ အချိန်တန်ပြီဆိုတဲ့ လက္ခဏာပါပဲ။ |
| ညဘက်တွင် မကြာခဏနိုးထခြင်း | ကလေးငယ်များသည် လူကြီးများထက် အိပ်စက်ချိန်စက်ဝန်း ပိုတိုပါသည်။ ထို့ကြောင့် ၎င်းတို့သည် မကြာခဏ နိုးလာကြသည်။ သို့သော် ၎င်းတို့ကိုယ်တိုင် မည်သို့ပြန်အိပ်ပျော်ရမည်ကို မသိပါက၊ နို့တိုက်ရန် မိနစ် ၄၅ တိုင်း နိုးလာပါက မိခင်အတွက် ကြီးမားသော အခက်အခဲတစ်ခုဖြစ်သည်။ ဤကဲ့သို့သောအချိန်များတွင် ကလေးငယ်အား ကောင်းမွန်သော အိပ်စက်ခြင်းအလေ့အထများကို မိတ်ဆက်ပေးခြင်း (အိပ်စက်ခြင်းလေ့ကျင့်ပေးခြင်း) သည် အလွန်အထောက်အကူဖြစ်စေနိုင်ပါသည်။ |
ကလေးတိုင်း မတူညီဘူးဆိုတာ မှတ်ထားပါ။ သင့်အတွက်ရော သင့်ကလေးအတွက်ပါ အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းကို ရှာဖွေဖို့ အချိန်အနည်းငယ် ကြာပါလိမ့်မယ်။ စိတ်မပူပါနဲ့။ စိတ်ရှည်ရှည်နဲ့ မေတ္တာနဲ့ ချဉ်းကပ်ပါ။
Natural Pain and Sleep Wellness Care
Herbal wellness products for back pain, joint pain and insomnia.
Check Availability →ဒါဆိုရင် သင့်ကလေးကို တစ်ယောက်တည်းအိပ်တတ်အောင် ဘယ်လိုလုပ်မလဲ။
အိုကေ၊ ဒီအကျင့်ကို ပြောင်းလဲပြီး သင့်ကလေး သူ့ဘာသာသူ ငြိမ်းချမ်းစွာ အိပ်ပျော်စေဖို့ နည်းလမ်းတချို့အကြောင်း ပြောကြရအောင်။
၁။ တိတ်ဆိတ်ငြိမ်သက်သောပတ်ဝန်းကျင်ကို ဖန်တီးပါ
တစ်နေ့တာအလုပ်တွေကို စောစောပြီးအောင်လုပ်ပါ။ ညဘက်အိပ်ရာမဝင်ခင် သင်နဲ့ သင့်ကလေး နှစ်ယောက်စလုံး အနားယူဖို့ အချိန်ယူဖို့ အရေးကြီးပါတယ်။ ဖြစ်နိုင်ရင် ညဘက်မှာ ကလေးကို ခြံထဲမှာ ခဏလောက်လမ်းလျှောက်ခေါ်သွားပါ ဒါမှမဟုတ် တံခါးနားမှာရပ်ပြီး အသက်ပြင်းပြင်းရှူပါ။ အဲဒီလတ်ဆတ်တဲ့လေက နှစ်ယောက်စလုံးကို ငြိမ်သက်စေပါလိမ့်မယ်။ ညဘက်မှာ အိမ်ပတ်ဝန်းကျင်ကို တိတ်ဆိတ်နေအောင်ထားပါ။ ဒါပေမယ့် လုံးဝတိတ်ဆိတ်မနေစေပါနဲ့။ ပုံမှန်စကားပြောဆိုမှုတွေနဲ့ အိမ်က ရင်းနှီးတဲ့အသံတွေက သင့်ကလေး အိပ်ပျော်သွား စေနိုင်ပါတယ်။
၂။ မိခင်နို့တိုက်ကျွေးခြင်းသည် အစားအစာတစ်ခုဖြစ်ကြောင်း သင့်ကလေးကို နားလည်အောင် ရှင်းပြပါ။
နို့တိုက်ကျွေးနေစဉ်မှာ သင့်ကလေး နို့စို့ချိန် လုံလောက်ပြီလို့ ခံစားရတာနဲ့ (နို့စို့နှုန်း လျော့ကျသွားတာ၊ ခြေလက်တွေ ပေါ့ပါးသွားတာ စတာတွေနဲ့) ကလေးကို ညင်သာစွာ ဖယ်ရှားပါ။ ပြီးရင် ကလေးကို ပက်လက်လှန်ပြီး ပွေ့ဖက်ပါ။ ဒါက သင့်ကလေးအတွက် ညင်သာစွာ မက်ဆေ့ချ်ပို့တာပါ။ "မေမေ ဒီမှာရှိတယ်၊ ဒါပေမယ့် အခု နို့တိုက်ရမယ့်အချိန်ရောက်ပြီ" လို့ပြောတာပါ။
၃။ သတ်မှတ်ထားသော အိပ်ရာဝင်ချိန် လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်ကို ထိန်းသိမ်းပါ
ညတိုင်း အရာအချို့ကို တစ်ပြိုင်နက်တည်းနှင့် ထိုနည်းအတိုင်း လုပ်ဆောင်ပါ။ ၎င်းကို "အိပ်ရာဝင်ချိန် လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်" ဟုခေါ်သည်။
- ကလေးရဲ့ သွားဖုံး ဒါမှမဟုတ် သွားတွေကို စိုစွတ်တဲ့ အဝတ်နဲ့ သန့်ရှင်းရေးလုပ်ပါ ။
- သင်တို့နှစ်ယောက် စာအုပ်တစ်အုပ်ကို အတူတူကြည့်ကြတယ် (ပုံတွေပါရင်တောင်)။
- ကလေးအကြိုက်ဆုံး ကလေးချော့တေးသီချင်း သို့မဟုတ် သီချင်းကို သီဆိုခြင်း။
- ကလေးကို ရင်ဘတ်နားမှာ ထားပါ။ ဒါက သင့်ခန္ဓာကိုယ်နှစ်ဖက်စလုံးမှာ စိတ်ငြိမ်စေတဲ့ ဟော်မုန်းတွေကို ထုတ်လွှတ်ပေးပါတယ်။
အရေးကြီးဆုံးကတော့ ဒီအရာတွေကို နေ့တိုင်း အစီအစဉ်အတိုင်း၊ နည်းလမ်းအတိုင်း လုပ်ဆောင်ဖို့ပါပဲ။ ဖြစ်နိုင်ရင် အဖေကိုပါ ဒီကိစ္စမှာ ပါဝင်စေပါ။ ဒါဆိုရင် အမေတင်မကဘူး အဖေပါ ကလေးကို အိပ်ပျော်အောင် လုပ်နိုင်ပါလိမ့်မယ်။
၄။ သင့်ကလေးနှင့် စကားပြောပြီး ဤသို့လုပ်ပါ။
သင့်ကလေးက နားလည်နိုင်လောက်အောင် အရွယ်ရောက်ပြီဆိုရင် သင်ဘာလုပ်နေလဲဆိုတာ သူ့ကို ပြောပြနိုင်ပါတယ်။ သူ့ကို ခဏလောက် ကျွေးပြီး "မေမေ၊ အဲဒါယူလာခဲ့မယ်" လို့ ပြောပြီး သူ့ကို တစ်ယောက်တည်း ထားခဲ့ပါ။ ဒါပေမယ့် ပြန်လာမယ်ဆိုတဲ့ ကတိကို ဘယ်တော့မှ မချိုးဖောက်ပါနဲ့။ သင် အပြင်မှာရှိနေတဲ့ အချိန်ကို တဖြည်းဖြည်း တိုးလိုက်ပါ။ ဒါက သင့်ကလေးရဲ့ ယုံကြည်မှုကို ရရှိစေပြီး သင်သူ့ကို စောင့်နေချိန်မှာ သူ အိပ်ပျော်နိုင်ခြေ ပိုများလာပါလိမ့်မယ်။
"ညအချိန်ရောက်ပြီ၊ နို့တိုက်တာ ပြီးပြီ။ ညဘက်မှာ တစ်ကြိမ်ပဲ နို့တိုက်ရမယ်" စတဲ့ အရာတွေကို သင့်ကလေးကို မေတ္တာနဲ့ ရှင်းပြပါ။ ဒီအရာတွေက တစ်ညတည်းနဲ့ အလုပ်မဖြစ်ပေမယ့် စိတ်ရှည်ရှည်နဲ့ ကြိုးစားမယ်ဆိုရင် ရလဒ်တွေ သေချာပေါက် ရလာမှာပါ။
အိမ်သို့ယူဆောင်သွားရမည့် မက်ဆေ့ချ်
- နို့တိုက်ကျွေးနေစဉ် သင့်ကလေးကို အိပ်ပျော်စေခြင်းသည် အလွန်နှစ်သက်ဖွယ်ကောင်းသော အတွေ့အကြုံတစ်ခုဖြစ်သော်လည်း ၎င်းသည် အကျင့်တစ်ခုဖြစ်လာပါက သင့်ကလေးသည် အိပ်ပျော်ရန် သူ့အပေါ် မှီခိုလာနိုင်သည်။
- သင့်ကလေးက နို့ကိုမျိုမချဘဲ ရိုးရိုးစို့နေတယ်ဆိုရင် (သက်တောင့်သက်သာနို့စို့ခြင်း) ဒါမှမဟုတ် ညဘက်မှာ မကြာခဏနိုးနေတယ်ဆိုရင် အဲဒီအကျင့်ကို ပြောင်းလဲဖို့ အချိန်တန်ပြီဆိုတဲ့ လက္ခဏာတစ်ခု ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။
- ညတိုင်း တူညီတဲ့အချိန်မှာ လုပ်ရမယ့် စိတ်ငြိမ်စေမယ့် အိပ်ရာဝင်ချိန် လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်တစ်ခု (ဥပမာ- စာအုပ်ဖတ်တာ၊ သီချင်းဆိုတာ) ချမှတ်ပါ။
- ကလေးကို ဖခင်နဲ့အတူ အိပ်ရာဝင်ဖို့ တာဝန်ကို မျှဝေပါ။ ဒါက သင့်အတွက် အရမ်းစိတ်သက်သာရာရစေပါလိမ့်မယ်။
- ကလေးတိုင်း မတူညီကြပါဘူး။ စိတ်ရှည်ရှည်နဲ့ ချစ်ခင်ပါ။ နည်းလမ်းတစ်ခု အလုပ်မဖြစ်ရင် နောက်တစ်ခုကို စမ်းကြည့်ပါ။
- ဒီအကြောင်းနဲ့ ပတ်သက်ပြီး စိုးရိမ်ပူပန်မှုတွေ ဒါမှမဟုတ် မေးခွန်းများရှိရင် သင့်ရဲ့ သားဖွားဆရာမ ဒါမှမဟုတ် ဆရာဝန်နဲ့ ဆွေးနွေးဖို့ ဘယ်တော့မှ မတွန့်ဆုတ်ပါနဲ့။
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.