ကလေးမွေးပြီးနောက် ဝမ်းနည်းနေပါသလား။ စိတ်မပူပါနဲ့၊ မီးဖွားပြီးနောက် စိတ်ကျရောဂါအကြောင်း ပြောကြရအောင်။

မိသားစုထဲကို ကလေးအသစ်တစ်ယောက်ကို ကြိုဆိုရတာ အံ့သြစရာကောင်းတယ် မဟုတ်လား။ တစ်ချိန်တည်းမှာပဲ မိခင်သစ်တစ်ယောက်ဟာ ပထမရက်သတ္တပတ်အနည်းငယ်အတွင်းမှာ အနည်းငယ်စိတ်လှုပ်ရှားခြင်း၊ စိုးရိမ်ပူပန်ခြင်း၊ မောပန်းနွမ်းနယ်ခြင်းနဲ့ တစ်ခါတစ်ရံမှာ ဝမ်းနည်းခြင်းတွေကို ခံစားရနိုင်ပါတယ်။ ဒါက မိခင်အများစုမှာ ဖြစ်လေ့ရှိတဲ့အရာပါ။ ဒါပေမယ့် တစ်ခါတစ်ရံမှာ ဒီခံစားချက်တွေက နည်းနည်းပိုပြင်းထန်ပြီး နည်းနည်းပိုကြာနိုင်ပါတယ်။ ဒီနေ့ ကျွန်မတို့ ဆွေးနွေးမယ့်အကြောင်းအရာကတော့ အဲဒါပါပဲ။

မီးဖွားပြီးနောက် စိတ်ကျရောဂါဆိုတာ ဘာလဲ။ ပျော်ရွှင်လို့မရဘူးလား။

ကလေးမွေးပြီး ပထမရက်အနည်းငယ် သို့မဟုတ် ရက်သတ္တပတ်အနည်းငယ်အတွင်း မိခင်များသည် ဝမ်းနည်းခြင်း၊ စိတ်ခံစားချက်အတက်အကျဖြစ်ခြင်းနှင့် ရိုးရိုးငိုခြင်းတို့ကို ခံစားရနိုင်သည်။ ကျွန်ုပ်တို့က ၎င်းကို "Baby Blues" ဟုခေါ်သည်။ ၎င်းသည် များသောအားဖြင့် ရက်အနည်းငယ်အတွင်း၊ အများဆုံး နှစ်ပတ်အတွင်း သူ့အလိုလို ပျောက်ကင်းသွားလေ့ရှိသည်။ သို့သော် ဤဝမ်းနည်းမှု၊ စိုးရိမ်ပူပန်မှုနှင့် ဘာမှမလုပ်နိုင်ဟု ခံစားရခြင်းသည် နှစ်ပတ်ထက်ပိုကြာပါက သို့မဟုတ် ဤခံစားချက်များသည် ကလေးကို ပြုစုစောင့်ရှောက်ရန်ပင် ခက်ခဲစေပါက ၎င်းကို postpartum depression ဟုခေါ်သည်။ အရေးကြီးသည်မှာ ၎င်းသည် သင့်အမှား သို့မဟုတ် သင့်အားနည်းချက်မဟုတ်ပါ ။ ၎င်းသည် မည်သူ့ကိုမဆို ထိခိုက်စေနိုင်သော အခြေအနေတစ်ခုဖြစ်သည်။ အကောင်းဆုံးအချက်မှာ ၎င်းအတွက် ထိရောက်သော ကုသမှုများ ရှိခြင်းဖြစ်သည်။ ကုသမှုဖြင့် မိခင်အများစုသည် ၎င်းတို့၏ ပုံမှန်ဘဝများသို့ ပြန်လည်ရောက်ရှိနိုင်ပြီး ၎င်းတို့၏ ကလေးနှင့်အတူ ပျော်ရွှင်နိုင်ပါသည်။

မီးဖွားပြီးနောက် စိတ်ကျရောဂါရဲ့ လက္ခဏာတွေက ဘာတွေလဲ။ ဘယ်လို သိရှိနိုင်မလဲ။

ဒီအခြေအနေက လူတိုင်းကို တစ်ပုံစံတည်း သက်ရောက်မှုမရှိပါဘူး။ ဆိုလိုတာက ရောဂါလက္ခဏာတွေက လူတစ်ယောက်နဲ့တစ်ယောက် မတူညီနိုင်ပါဘူး။ ဒါပေမယ့် အဖြစ်များတဲ့ ရောဂါလက္ခဏာတွေ ရှိပါတယ်။ အောက်ပါတို့ထဲက တစ်ခုခုကို သင်ခံစားနေရလားဆိုတာ ကြည့်ပါ။

• ကျွန်မ အမြဲတမ်း ဝမ်းနည်းတယ်၊ မျှော်လင့်ချက်မရှိတော့ဘူးလို့ ခံစားရတယ်၊ ပြီးတော့ အရာအားလုံးကို လက်လျှော့လိုက်သလို ခံစားရတယ်။
• ကျွန်မ အမြဲတမ်း ကြောက်ရွံ့မှု၊ စိုးရိမ်ပူပန်မှုနဲ့ ကြီးမားတဲ့ စိုးရိမ်ပူပန်မှုတွေကို ခံစားရပါတယ်။
• သူတို့က ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ်ပဲ အပြစ်တင်နေကြတာ။
• အကြောင်းပြချက်မရှိဘဲ ငိုနေမိတယ်၊ တစ်ခါတလေ ငိုတာတောင် မရပ်နိုင်လောက်အောင် ငိုနေမိတယ်။
• ကျွန်မ မပျော်ဘူး၊ အမြဲဒေါသထွက်နေတယ်၊ ​​စိတ်ခံစားချက်ကလည်း မြန်မြန်ပြောင်းလဲတယ်။
• အိပ်စက်ခြင်းသည် အဆက်မပြတ်မဟုတ်ပါ၊ သို့မဟုတ် သင်အိပ်သင့်သည်ထက် ပိုမိုအိပ်စက်ခြင်း။
• အစားအစာက အရသာမရှိဘူး၊ ဒါမှမဟုတ် သင် အလွန်အကျွံစားတယ်။
• ဘာကိုမှ အာရုံစိုက်ဖို့ ခက်ခဲပြီး မှတ်ဉာဏ်လည်း ချို့ယွင်းနေသလို ခံစားရပါတယ်။
• ကျွန်မရဲ့ သူငယ်ချင်းတွေ၊ မိသားစုတွေနဲ့ စကားပြောချင်တာ၊ သူတို့နဲ့ တွေ့ဆုံချင်တာ မရှိဘူး။
• ကလေးနဲ့ ကျွန်မ ခိုင်မာတဲ့ နှောင်ကြိုးမရှိဘူးလို့ ခံစားရပြီး ကလေးကို ပြုစုစောင့်ရှောက်ဖို့လည်း စိတ်မဝင်စားတော့ပါဘူး။
• အရင်က နှစ်သက်ခဲ့တဲ့အရာတွေကို လုပ်ချင်စိတ်မရှိတော့ဘူး။

ဒီလက္ခဏာတွေထဲက တစ်ခု ဒါမှမဟုတ် နှစ်ခုရှိတိုင်း "မီးဖွားပြီးနောက် စိတ်ကျရောဂါ" လို့ခေါ်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် ဒီလက္ခဏာတွေထဲက အတော်များများကို နှစ်ပတ်ထက်ပိုပြီး ဆက်တိုက်ခံစားနေရရင် ဆရာဝန်နဲ့ ပြသတာ အကောင်းဆုံးပါပဲ။

အန္တရာယ်ရှိနိုင်သော်လည်း အလွန်ရှားပါးသော လက္ခဏာများ

အလွန်ရှားပါးသည်၊ ဆိုလိုသည်မှာ အလွန်ရှားပါးသည်၊ မိခင်အချို့သည် ပိုမို ပြင်းထန်သောလက္ခဏာများကို ခံစားရနိုင်သည်။ ၎င်းတို့ကို လုံးဝလျစ်လျူရှု၍မရပါ။

• ကလေး သို့မဟုတ် ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် ထိခိုက်အောင် လုပ်မယ်ဆိုတဲ့ အတွေးတွေ ပေါ်လာတတ်ပါတယ်။
• တကယ်မရှိတဲ့အရာတွေကို မြင်တာ၊ ကြားတာ (ဒါကို `() လို့ခေါ်တယ်လူတိုင်းက သူတို့ကို ဆန့်ကျင်ပြီး အန္တရာယ်ပေးဖို့ ကြိုးစားနေသလို အာရုံချောက်ချားမှုတွေ (hallucinations) ဒါမှမဟုတ် သံသယစိတ်တွေ (paranoid feelings) ပေါ်ပေါက်လာပါတယ်။

ဤလက္ခဏာများ ခံစားရပါက ဆေးရုံသို့ ချက်ချင်းသွားသင့်သည် သို့မဟုတ် ဆေးကုသမှုခံယူသင့်သည်။ ၎င်းသည် အရေးပေါ်အခြေအနေဖြစ်သည်။

မီးဖွားပြီးနောက် စိတ်ကျရောဂါ ဘာကြောင့်ဖြစ်ပွားတာလဲ။ အကြောင်းရင်းတွေက ဘာတွေလဲ။

ရိုးရိုးလေးပြောရရင် ဒီအတွက် အကြောင်းရင်းတစ်ခုတည်း မရှိပါဘူး။ ဒီအခြေအနေကို ဖြစ်ပေါ်စေတဲ့ အချက်များစွာ ပေါင်းစပ်ထားလို့ပါ။

• ဟော်မုန်း ပြောင်းလဲမှုများ- ကလေးမွေးဖွားပြီးနောက် မိခင်၏ခန္ဓာကိုယ်သည် ဟော်မုန်းပမာဏတွင် ကြီးမားသောပြောင်းလဲမှုကို ကြုံတွေ့ရသည်။ ဤရုတ်တရက်ပြောင်းလဲမှုသည် လူအချို့၏ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကို ဤနည်းဖြင့် ထိခိုက်စေနိုင်သည်။
• ဘဝပြောင်းလဲမှုများ- ကလေးငယ်တစ်ဦးကို ပြုစုစောင့်ရှောက်ခြင်းသည် ကြီးမားသောတာဝန်တစ်ခုဖြစ်သည်။ အိပ်ရေးပျက်ခြင်း၊ အနားယူခြင်း မရှိဘဲ တစ်နေကုန် မောပန်းနွမ်းနယ်ခြင်းတို့ ဖြစ်ပေါ်တတ်သည်။ ဤအရာအားလုံးပေါင်းစပ်လိုက်သောအခါ စိတ်ဖိစီးမှုများ ဖြစ်ပေါ်လာနိုင်သည်။ မိခင်အချို့သည် သန်းခေါင်ယံတွင် နိုးထကာ ၎င်းတို့၏ကလေးငယ်များကို နို့တိုက်ကျွေးရန်နှင့် ချော့မြူရန် လိုအပ်သည်။ လပေါင်းများစွာကြာသောအခါ ၎င်းသည် မည်မျှပင်ပန်းနွမ်းနယ်စေသနည်း။

ဒီရောဂါဟာ မိခင်တိုင်းမှာ ဖြစ်ပွားနိုင်ပေမယ့် တချို့လူတွေမှာ ပိုဖြစ်နိုင်ခြေရှိပါတယ်။ ဥပမာ -

• သင်ဟာ ယခင်က စိတ်ကျရောဂါ ခံစားဖူးရင် (မီးဖွားပြီးနောက် postpartum depression တောင် ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။)
• မိသားစုဝင်တစ်ဦးဦး (အမေ၊ အဖေ၊ မောင်နှမ) တွင် စိတ်ကျရောဂါ ရှိပါက။
• ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန် မှာ စိတ်ဖိစီးမှုတွေ အရမ်းများနေရင်။
• ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ် သို့မဟုတ် မီးဖွားပြီးနောက် ကျန်းမာရေးပြဿနာများ ရှိခဲ့ပါက။
• အိမ်၊ ခင်ပွန်း သို့မဟုတ် မိသားစုထံမှ ထောက်ပံ့မှု အနည်းငယ်သာရှိပါက။ ၎င်းသည် အလွန်အရေးကြီးပါသည်။ မိခင်သစ်တစ်ဦးသည် ဤကဲ့သို့သောအချိန်တွင် အားလုံး၏အကူအညီ လိုအပ်ပါသည်။

ဒါဟာ မီးဖွားပြီးနောက် စိတ်ကျရောဂါ ဟုတ်မဟုတ် ဘယ်လိုသေချာသိနိုင်မလဲ။ (ရောဂါရှာဖွေခြင်း)

အထက်ဖော်ပြပါ လက္ခဏာများထဲမှ တစ်ခုခုရှိပါက အကောင်းဆုံးလုပ်ဆောင်ရမည့်အရာမှာ သင့်ဆရာဝန်၊ စိတ်ရောဂါကုဆရာဝန် သို့မဟုတ် စိတ်ပညာရှင်ကို ပြောပြရန်ဖြစ်သည်။ ၎င်းတို့သည် သင့်အား စကားပြောဆိုကာ သင့်လက္ခဏာများကို နားထောင်ပြီး သင်၌ ဤအခြေအနေရှိမရှိကို အတိအကျ ပြောပြပါလိမ့်မည်။ တစ်ခါတစ်ရံတွင် မိခင်သည် ဤပြောင်းလဲမှုကို သူမကိုယ်တိုင် သတိပြုမိပါသည်။ အခြားအချိန်များတွင် ခင်ပွန်း၊ မိသားစုဝင် သို့မဟုတ် ရင်းနှီးသောသူငယ်ချင်းတစ်ဦးသည် ပြောင်းလဲမှုကို သတိပြုမိပြီး မိခင်အား ဆေးကုသမှုခံယူရန် အားပေးပါလိမ့်မည်။

မီးဖွားပြီးနောက် စိတ်ကျရောဂါအတွက် ကုသမှုတွေက ဘာတွေလဲ။ ပျောက်ကင်းအောင် ကုသလို့ရလား။

ဟုတ်ကဲ့၊ လုံးဝပါပဲ။ ဒီအတွက် ကောင်းမွန်တဲ့ ကုသမှုတွေ ရှိပါတယ်၊ ကုသမှုနဲ့ဆိုရင် မိခင်အများစုဟာ လုံးဝပြန်ကောင်းလာကြပါတယ်။ ကုသမှုတွေက ကွဲပြားနိုင်ပါတယ်။ ဒါက သင့်ရဲ့ ရောဂါလက္ခဏာတွေရဲ့ သဘောသဘာဝ၊ ပြင်းထန်မှု စတာတွေပေါ် မူတည်ပါတယ်။

• အကြံဉာဏ်ပေးခြင်း : ၎င်းသည် အလွန်အရေးကြီးပါသည်။ သင့်ခံစားချက်များနှင့် စိတ်ခံစားမှုများကို လေ့ကျင့်ထားသော အကြံဉာဏ်ပေးသူနှင့် ဆွေးနွေးခြင်းသည် အလွန်အထောက်အကူဖြစ်စေနိုင်ပါသည်။ ၎င်းသည် အခြေအနေကို မည်သို့ ကိုင်တွယ် ဖြေရှင်းရမည်ကိုလည်း လမ်းညွှန်ပေးနိုင်ပါသည်။
• ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် ဂရုစိုက်ခြင်း- ၎င်းသည်လည်း ကုသမှု၏ တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းဖြစ်သည်။
• တတ်နိုင်သမျှ အိပ်ရေးဝဝအိပ်ပါ။ ကလေးနဲ့အတူ အိပ်ရေးဝဝအိပ်ဖို့က ခက်ခဲပါတယ်။ ဒါပေမယ့် တတ်နိုင်သလောက် ခဏနားပါ။ မိသားစုဝင်တွေဆီက အကူအညီရယူပါ။
• အာဟာရပြည့်ဝတဲ့ အစားအစာကောင်းတွေ စားပါ။
• လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပါ။ ခဏလောက် လမ်းလျှောက်ရုံနဲ့တောင် လုံလောက်ပါတယ်။
• သင့်ကို ပျော်ရွှင်စေပြီး စိတ်ကို လွတ်လပ်စေမယ့် တစ်ခုခုလုပ်ဖို့ အချိန်ရှာပါ (ဥပမာ- စာအုပ်ဖတ်တာ၊ သီချင်းနားထောင်တာ၊ သူငယ်ချင်းနဲ့ စကားပြောတာ)။
• အထောက်အပံ့အဖွဲ့များ- သင့်နှင့် အခြေအနေတူသော အခြားမိခင်များနှင့် စကားပြောဆိုခြင်းနှင့် အတွေ့အကြုံများကို မျှဝေခြင်းသည် အလွန်ကောင်းမွန်သော ခွန်အားတစ်ခုဖြစ်သည်။ သင်တစ်ယောက်တည်းမဟုတ်ကြောင်း သိရခြင်းသည်လည်း နှစ်သိမ့်မှုဖြစ်စေပါသည်။
• ဆေးဝါး- တစ်ခါတစ်ရံတွင် သင့်ဆရာဝန်က ဆေးဝါးများ ညွှန်ကြားပေးနိုင်ပါသည်။ ၎င်းတို့သည် သင့်ဝမ်းနည်းမှုနှင့် စိုးရိမ်ပူပန်မှုများကို လျှော့ချရန် ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။ နို့တိုက်မိခင်များ သောက်သုံးနိုင်သော ဘေးကင်းသော ဆေးဝါးများ ရှိပါသည်။ ထို့ကြောင့် စိတ်မပူပါနှင့်။ သို့သော် ဆရာဝန်၏ အကြံဉာဏ်မပါဘဲ မည်သည့်ဆေးဝါးကိုမျှ မသောက်ပါနှင့်။

အကူအညီလိုအပ်ရင် ဘယ်မှာ အကူအညီရနိုင်မလဲ။

ဤဆောင်းပါးတွင်ဖော်ပြထားသော ရောဂါလက္ခဏာများထဲမှ တစ်ခုခုရှိပါက အကူအညီတောင်းခံရန် မနှောင့်နှေးပါနှင့်။ မြန်မြန်အကူအညီတောင်းခံလေ၊ သင်မြန်မြန်ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာလေဖြစ်သည်။

• ပထမဦးစွာ သင့် မိသားစုဆရာဝန် (`မိသားစုဆရာဝန် / GP`)၊ သင့်မီးယပ်အထူးကု ဆရာဝန် (`VOG`) သို့မဟုတ် သင့်ကလေး၏ ကလေးအထူးကုဆရာဝန် (`Paediatrician`) နှင့် တွေ့ဆုံပါ။ ၎င်းတို့သည် အောက်ပါတို့ကို လုပ်ဆောင်နိုင်သည်-
• လိုအပ်ရင် ဆေးညွှန်းပေးပါ။
• စိတ်ရောဂါကုဆရာဝန်၊ စိတ်ပညာရှင် သို့မဟုတ် အခြား စိတ်ကျန်းမာရေးဝန်ထမ်း ထံ သင့်အား ရည်ညွှန်းပေးပါ။
• တစ်ခါတစ်ရံတွင် ဤလက္ခဏာများအတွက် အခြားရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ အကြောင်းရင်းရှိမရှိ သိရှိရန် သွေးစစ်ဆေးမှုများ (ဥပမာ၊ သိုင်းရွိုက်လုပ်ဆောင်ချက်စစ်ဆေးမှု) ပြုလုပ်နိုင်ပါသည်။
• အနီးဆုံး အစိုးရဆေးရုံရှိ စိတ်ရောဂါကုဆေးခန်းသို့လည်း သင်သွားနိုင်ပါသည်။
• အရေးကြီးဆုံးကတော့ သင့်ကလေးကို ဒါမှမဟုတ် ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် ထိခိုက်အောင်လုပ်နေတယ်လို့ ခံစားရရင်၊ ဒါမှမဟုတ် မရှိတဲ့အရာတွေ မြင်တွေ့ကြားသိနေရရင် အနီးဆုံးဆေးရုံ အရေးပေါ်ခန်းကို ချက်ချင်းသွားပါ။ ဒါက နှောင့်နှေးသင့်တဲ့ကိစ္စ မဟုတ်ပါဘူး။

သီရိလင်္ကာတွင် စိတ်ကျန်းမာရေးနှင့် အထောက်အပံ့ပေးသည့် ဝန်ဆောင်မှုများနှင့် ဖုန်းနံပါတ်များလည်း ရှိပါသည်။ လိုအပ်ပါက ဆရာဝန်တစ်ဦးဦးကို မေးမြန်းနိုင်ပါသည်။

ဒီအကြောင်းနဲ့ ပတ်သက်ပြီး ကျွန်တော်တို့ ဘာတွေ ထပ်သိဖို့ လိုအပ်သေးလဲ။ (အိမ်ယူသွားရမယ့် သတင်းစကား)

မီးဖွားပြီးနောက် စိတ်ကျရောဂါကို ကုသနိုင်ပြီး ကုသမှုတွေကလည်း ထိရောက်မှုရှိကြောင်း မမေ့ပါနဲ့။ မိခင်အများစုဟာ ရက်သတ္တပတ်အနည်းငယ်အတွင်းမှာပဲ သူတို့ရဲ့ ပုံမှန်ဘဝတွေကို ပြန်သွားနိုင်ပြီး သူတို့ရဲ့ ကလေးလေးကို ပျော်ရွှင်စွာ ဖြတ်သန်းနိုင်ပါတယ်။

ဒီအချိန်မှာ သင်တစ်ယောက်တည်း မဟုတ်ပါဘူး။ မိခင်အများစုဟာ ဒီအတွေ့အကြုံကို ဖြတ်သန်းကြရပါတယ်။ အရေးကြီးဆုံးကတော့ အကူအညီတောင်းဖို့ မကြောက်ဖို့နဲ့ ရှေ့ထွက်ဖို့ မရှက်ဖို့ပါပဲ။ သင့်ရဲ့ပျော်ရွှင်မှု၊ စိတ်ကျန်းမာရေးနဲ့ သင့်ကလေးရဲ့ကျန်းမာရေးက အရမ်းအရေးကြီးပါတယ်။ ဒါကြောင့် ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ်လည်း စဉ်းစားကြည့်ပါ။

ဒီအကြောင်းနဲ့ ပတ်သက်ပြီး နောက်ထပ်မေးခွန်းတွေရှိရင် ယုံကြည်ရတဲ့သူတစ်ယောက်ယောက် ဒါမှမဟုတ် ဆရာဝန်တစ်ယောက်ယောက်နဲ့ ဆွေးနွေးပါ။ မြန်မြန်ပြန်ကောင်းလာပါစေလို့ ဆုတောင်းပါတယ်။

---

မီးဖွားပြီး နောက် စိတ်ကျရောဂါ၊ မိခင်၊ ကလေး၊ စိတ်ကျန်းမာရေး၊ စိတ်ကျရောဂါ၊ ကုသမှု