ကျွန်ုပ်တို့ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ ထိန်းချုပ်ခန်း- ဗဟိုအာရုံကြောစနစ်အကြောင်း ရိုးရှင်းတဲ့အသုံးအနှုန်းတွေနဲ့ လေ့လာကြည့်ရအောင်!

မင်းရဲ့ခန္ဓာကိုယ်က ဘယ်လိုတွေးခေါ်သလဲ၊ သင်ယူသလဲ၊ လမ်းလျှောက်သလဲ၊ ပြေးသလဲ၊ ခုန်သလဲ၊ ပျော်ရွှင်သလဲ၊ ဝမ်းနည်းသလဲဆိုတာ မင်းတွေးဖူးလား။ ငါတို့ရဲ့ခန္ဓာကိုယ်က အံ့သြဖွယ်ကောင်းတဲ့ ဖန်ဆင်းခြင်းတစ်ခုပါ။ ဒါတွေအားလုံးရဲ့နောက်ကွယ်မှာ ငါတို့ရဲ့ အာရုံကြောစနစ် လို့ခေါ်တဲ့ ရှုပ်ထွေးတဲ့ကွန်ရက်တစ်ခုရှိတယ်။ ကုမ္ပဏီကြီးတစ်ခုလိုပဲ၊ သူ့မှာ ရုံးချုပ်နဲ့ ချိတ်ဆက်လုပ်ဆောင်တဲ့ တခြားဌာနတွေရှိတယ်။ ဒါကြောင့် ဒီနေ့မှာ ဒီစနစ်ရဲ့ အရေးကြီးဆုံးအပိုင်းအကြောင်း ပြောကြရအောင်။

အာရုံကြောစနစ်ဆိုတာ ဘာလဲ။

ရိုးရိုးလေးပြောရရင် အာရုံကြောစနစ်ဆိုတာ သတင်းအချက်အလက်တွေကို ဆက်သွယ်ပေးပြီး ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ခန္ဓာကိုယ်ထဲက လုပ်ဆောင်ချက်အားလုံးကို ထိန်းချုပ်ပေးတဲ့ ကွန်ရက်တစ်ခုပါ။ နိုင်ငံတစ်နိုင်ငံက တယ်လီဖုန်းကွန်ရက်တစ်ခုလိုပါပဲ။ အဓိကအပိုင်းနှစ်ပိုင်းခွဲခြားထားပါတယ်- ၁။ ဗဟိုအာရုံကြောစနစ် (CNS) : ဒါက ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ "အဓိကထိန်းချုပ်ခန်း" ပါ။ ၂။ အပြင်ဘက်အာရုံကြောစနစ် (PNS) : ဒါက အဓိကထိန်းချုပ်ခန်းကနေ ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ တခြားအစိတ်အပိုင်းတွေဆီကို မက်ဆေ့ခ်ျတွေ သယ်ဆောင်ပေးပြီး ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ မတူညီတဲ့အစိတ်အပိုင်းတွေက သတင်းအချက်အလက်တွေကို ပင်မအခန်းကို ပြန်ယူဆောင်လာတဲ့ "အထောက်အပံ့ကွန်ရက်" ပါ။ ဒီနေ့မှာတော့ ဒီ ဗဟိုအာရုံကြောစနစ် (CNS) ကို ပိုမိုအာရုံစိုက်သွားပါမယ်။ ဘာလို့လဲဆိုတော့ ဒါက ကျွန်ုပ်တို့လုပ်ဆောင်သမျှရဲ့ အရင်းအမြစ်ဖြစ်လို့ပါ။

ဒါဆိုရင် ဒီဗဟိုအာရုံကြောစနစ်ဆိုတာ ဘာလဲ။

ဗဟိုအာရုံကြောစနစ် (CNS) ကို အဓိကအစိတ်အပိုင်းနှစ်ခုဖြင့် ဖွဲ့စည်းထားသည်။ ၎င်းတို့မှာ-

• ဦးနှောက်
• ကျောရိုး

ဒီနှစ်ယောက်က ကျွန်ုပ်တို့ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ "အကြီးအကဲ" နဲ့ "အတွင်းရေးမှူးချုပ်" တွေပါ။ ဒီနှစ်ယောက်စီရဲ့ လုပ်ဆောင်ချက်တွေကို ကြည့်ရအောင်။

ဦးနှောက်- ကျွန်ုပ်တို့၏ခန္ဓာကိုယ်ရှိ စူပါကွန်ပျူတာ!

သင့်ခေါင်းထဲက ဒီအင်္ဂါငယ်လေး ဘယ်လောက်အစွမ်းထက်လဲဆိုတာ စဉ်းစားကြည့်ပါ။ ဦးနှောက်က ကျွန်ုပ်တို့ ဘယ်လိုတွေးခေါ်သလဲ၊ အသစ်တွေကို ဘယ်လိုသင်ယူသလဲ၊ ဘယ်လိုလှုပ်ရှားသလဲ၊ ဘယ်လိုခံစားရသလဲဆိုတာကို ထိန်းချုပ်ပါတယ်။

• စဉ်းစားခြင်းနှင့် သင်ယူခြင်း- သင်သည် ယခု ဤစာကို သင့်ဦးနှောက်၏ အကူအညီဖြင့် ဖတ်ရှုနေပါသည်။ အသစ်တစ်ခုခုကို သင်ယူသည့်အခါ၊ တွက်ချက်မှုများပြုလုပ်သည့်အခါ၊ မေးခွန်းများအတွက် အဖြေများရှာဖွေသည့်အခါ သို့မဟုတ် အနာဂတ်အတွက် စီစဉ်သည့်အခါ သင့်ဦးနှောက်သည် ဤအရာအားလုံးကို ဦးဆောင်သည်။ ၎င်းသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ မှတ်ဉာဏ်များကို သိမ်းဆည်းပြီး ထိန်းသိမ်းသည့် အစိတ်အပိုင်းလည်း ဖြစ်သည်။
• လှုပ်ရှားမှုထိန်းချုပ်မှု- ဦးနှောက်သည် လမ်းလျှောက်ခြင်း၊ ပြေးခြင်း၊ လက်ကိုဝှေ့ယမ်းခြင်း သို့မဟုတ် ရေးသားခြင်းကဲ့သို့သော ကျွန်ုပ်တို့၏ သတိရှိလှုပ်ရှားမှုအားလုံးကို ထိန်းချုပ်သည်။ ထို့အပြင် အသက်ရှူခြင်း ကဲ့သို့သော မသိစိတ်လုပ်ဆောင်ချက်အချို့ကိုလည်း ဦးနှောက်၏ မတူညီသောအစိတ်အပိုင်းများမှ ထိန်းချုပ်သည်။
• စိတ်ခံစားမှုများ- သင်သည် ဝမ်းနည်းခြင်း၊ ဒေါသထွက်ခြင်း၊ အံ့အားသင့်ခြင်း သို့မဟုတ် ပျော်ရွှင်ခြင်းတို့ကို ခံစားရပါသလား။ ကျွန်ုပ်တို့၏ ဦးနှောက်သည် ဤစိတ်ခံစားမှုအားလုံးကို ဖန်တီးပေးပြီး ၎င်းတို့ကို စီမံခန့်ခွဲရန် ကူညီပေးသည်။
• အာရုံငါးပါးမှ လာသော အချက်အလက်များ-ဦးနှောက်သည် ကျွန်ုပ်တို့၏ အာရုံငါးပါး — မျက်လုံး၊ နား၊ နှာခေါင်း၊ လျှာနှင့် အရေပြား — မှ လာသော မက်ဆေ့ခ်ျများ (မြင်ခြင်း၊ အသံ၊ အနံ့၊ အရသာ၊ အထိအတွေ့ ) ကို နားလည်ပြီး တုံ့ပြန်ရန် ကူညီပေးသည်။

ရုံးခန်း ကြီးတစ်ခုလိုပဲ ဦးနှောက်မှာလည်း အလုပ်အမျိုးမျိုးအတွက် အထူးပြုလုပ်ထားတဲ့ အစိတ်အပိုင်းအမျိုးမျိုးရှိပါတယ်။ အဲဒီအစိတ်အပိုင်းအားလုံးဟာ ဒီအံ့သြဖွယ်ကောင်းတဲ့အရာတွေလုပ်ဖို့ အတူတကွလုပ်ဆောင်ကြပါတယ်။

ဦးနှောက်ဟာ အလွန်နူးညံ့သိမ်မွေ့တဲ့ အင်္ဂါအစိတ်အပိုင်းတစ်ခုပါ။ ဒါကြောင့် ကောင်းကောင်းကာကွယ်ထားရပါမယ်။ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ ဦးခေါင်းခွံဟာ ဦးနှောက်အတွက် အဓိကအကာအကွယ်ဖြစ်ပါတယ်။ ဦးထုပ်တစ်လုံးလိုပဲ ဦးခေါင်းခွံဟာ ဦးနှောက်ကို ပြင်ပအန္တရာယ်တွေကနေ ကာကွယ်ပေးပါတယ်။

ကျောရိုး- ဦးနှောက်မှ ခန္ဓာကိုယ်သို့ အဓိကလမ်းကြောင်း!

အခု ကျောရိုးအာရုံကြောမကြီး အကြောင်း ပြောကြရအောင်။ ဒါက ဦးနှောက်ကနေ ခန္ဓာကိုယ်တစ်လျှောက်က အာရုံကြောတွေဆီ သတင်းစကားတွေကို သယ်ဆောင်ပေးတဲ့ "အဓိက အဝေးပြေးလမ်းမကြီး" လိုပါပဲ။

• မက်ဆေ့ချ်ဖလှယ်ခြင်း- ကျောရိုးဆစ်ကြောသည် ဦးနှောက်မှ မက်ဆေ့ချ်များ (ဥပမာ "လက်မြှောက်ပါ"၊ "ခြေထောက်လှုပ်ပါ") ကို ခန္ဓာကိုယ်၏ သက်ဆိုင်ရာအစိတ်အပိုင်းများသို့ သယ်ဆောင်ပေးပြီး ခန္ဓာကိုယ်၏ မတူညီသောအစိတ်အပိုင်းများမှ အာရုံခံစားမှုများ (ဥပမာ "ဒါပူတယ်"၊ "တစ်ယောက်ယောက်က မင်းကို ထိလိုက်တယ်") ကို ဦးနှောက်သို့ ပြန်လည်သယ်ဆောင်ပေးသည်။ ကျွမ်းကျင်သော စာပို့သမားတစ်ဦးကဲ့သို့ပင် ကျောရိုးဆစ်ကြောသည် မက်ဆေ့ချ်များကို ရှေ့တိုးနောက်ငင် သယ်ဆောင်ပေးသည်။
• တုံ့ပြန်မှုများ- တစ်ခါတစ်ရံတွင် သင်သည် ပူသောအရာတစ်ခုခုကို မတော်တဆထိမိပြီး သင့်လက်ကို အမြန်ဆွဲထုတ်မိတတ်သည်မဟုတ်လော။ သို့မဟုတ် တစ်စုံတစ်ယောက်သည် ရုတ်တရက် သင့်မျက်လုံးထဲသို့ တစ်စုံတစ်ခုကို ထည့်မိပါက သင့်မျက်လုံးများ ပိတ်သွားသည်၊ မဟုတ်လော။ ၎င်းကို တုံ့ပြန်မှု ဟုခေါ်သည်။ ထိုကဲ့သို့သောကိစ္စများတွင် မက်ဆေ့ချ်သည် ဦးနှောက်သို့ရောက်ရှိသွားပြီး ဦးနှောက်မှ အမိန့်ပြန်ပေးရန် မစောင့်ဘဲ ကျောရိုးဆစ်ကြောသည် လျင်မြန်စွာဆုံးဖြတ်ချက်ချပြီး သက်ဆိုင်ရာ ကြွက်သားများကို လုပ်ဆောင်ရန် ပြောကြားခဲ့သည်။ ၎င်းကို အန္တရာယ်မှ ကျွန်ုပ်တို့ကိုကာကွယ်ရန် ပြုလုပ်သည်။ ထို့နောက် ဦးနှောက်ကို "ဤအရာဖြစ်ပျက်ခဲ့သည်" ဟု အသိပေးပါသည်။

ကျောရိုးဆစ်ကြောကို ခိုင်မာသောအဖုံးအကာဖြင့် ကာကွယ်ထားသည်။ ၎င်းတို့မှာ ကျောရိုးဆစ်များ သို့မဟုတ် ကျွန်ုပ်တို့ခေါ်လေ့ရှိသည့်အတိုင်း ကျောရိုးဆစ်ကြောများ ဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် ရှည်လျားသောအရိုးတစ်ခုတည်းမဟုတ်ပါ။ ၎င်းသည် သေးငယ်သော လက်စွပ်ပုံသဏ္ဌာန် အရိုးများ (ကျောရိုးဆစ်များ) များစွာဖြင့် ဖွဲ့စည်းထားပြီး တစ်ခုနှင့်တစ်ခု အထပ်လိုက်စီထားသည်။ ထို့ကြောင့် ကျွန်ုပ်တို့၏ ကျောရိုးကို ကွေးညွှတ်နိုင်၊ လိမ်နိုင်သည်။ ဤကျောရိုးဆစ်များသည် ကျောရိုးဆစ်ကြောပတ်လည်ရှိ ပျော့ပျောင်းသောပြွန်တစ်ခုကဲ့သို့ ဖြစ်သောအခါ၊ ၎င်းတို့သည် ၎င်းမှတစ်ဆင့် ဖြတ်သွားသော ကျောရိုးဆစ်ကြောအတွက် ကောင်းမွန်သော အကာအကွယ်ကို ပေးစွမ်းသည်။ ဝါယာ ကြိုးတစ်ခုကို ကာကွယ်ပေးသော ကြိုးတစ်ချောင်းကဲ့သို့ မြင်ယောင်ကြည့်ပါ။

ဦးနှောက်နှင့် ကျောရိုးကို မည်သို့ ပိုမိုကာကွယ်မည်နည်း။

ဦးခေါင်းခွံနှင့် ကျောရိုးဆစ်များ၏ အရိုးကာကွယ်မှုအပြင် ဦးနှောက်နှင့် ကျောရိုးဆစ်ကြောကို အခြားသိမ်မွေ့သောနည်းလမ်းများဖြင့် ကာကွယ်ပေးထားသည်။

ဦးနှောက်အမြှေးပါးများ (meninges)

ဦးနှောက်နှင့် ကျောရိုးကို ဝန်းရံထားသော မီနင်ဂျီ ဟုခေါ်သော အထူးအမြှေးပါးသုံးလွှာရှိသည်။ စာအုပ်တစ်အုပ်ကို သေသပ်စွာချုပ်ထားသကဲ့သို့ ဤအမြှေးပါးများသည် ဦးနှောက်နှင့် ကျောရိုးကို ဖုံးအုပ်ထားပြီး အပိုဆောင်းအကာအကွယ်ပေးသည်။ ဤအမြှေးပါးများကြားတွင် ကျွန်ုပ်တို့ နောက်တစ်ကြိမ် ဆွေးနွေးမည့် အထူးအရည်ရှိသည်။

ဦးနှောက်ကျောရိုးအရည် (CSF)

၎င်းသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ ဗဟိုအာရုံကြောစနစ်၏ "အကာအကွယ်ကူရှင်" ဖြစ်သည်။ ဦးနှောက်အရည် (CSF) သည် ကြည်လင်ပြီး ရေဓာတ်ပါဝင်သော အရည်တစ်မျိုးဖြစ်သည်။ ၎င်းကို ဦးနှောက်အမြှေးပါးများကြား၊ ဦးနှောက်အတွင်းရှိ အခန်းငယ်များ ( ventricles ) တွင် တွေ့ရှိနိုင်ပြီး ကျောရိုးတစ်ဝိုက်ရှိ အခေါင်းပေါက်များတွင် တွေ့ရှိနိုင်သည်။ ဤ CSF တွင် အဓိကလုပ်ဆောင်ချက်များစွာရှိသည်- ၁။ ကာကွယ်ခြင်း- ၎င်းသည် "ရှော့ခ်စုပ်ယူကိရိယာ" နှင့်တူသည်။ ဦးခေါင်းသည် တစ်စုံတစ်ခုကို ထိမိလျှင်ပင်၊ သေးငယ်သော အဖုအထစ်တစ်ခုပင်ဖြစ်စေ ဤအရည်သည် ဦးနှောက်နှင့် ကျောရိုးကို ပြင်းထန်သော ပျက်စီးမှုမှ ကာကွယ်ပေးသည်။ ၎င်းသည် ရှော့ခ်ကို စုပ်ယူသည်။ ၂။ အာဟာရ- ကျွန်ုပ်တို့၏ ခန္ဓာကိုယ်၏ ကျန်အစိတ်အပိုင်းများကို သွေးဖြင့် အာဟာရဖြည့်တင်းပေးသကဲ့သို့ပင် ဤ CSF အရည်သည် ဦးနှောက်နှင့် ကျောရိုးရှိ ဆဲလ်များကို အာဟာရဓာတ်များ ထောက်ပံ့ပေးသည်။ ၃။ အညစ်အကြေးများ ဖယ်ရှားခြင်း- ဤအရည်သည် ဦးနှောက်နှင့် ကျောရိုးရှိ ဆဲလ်များမှ အညစ်အကြေးများကို စုဆောင်းဖယ်ရှားရန်လည်း ကူညီပေးသည်။ ဤဦးနှောက်အရည် (CSF) သည် တစ်နေရာတည်းတွင်သာ ရှိနေခြင်းမဟုတ်ပါ။ ၎င်းကို အဆက်မပြတ် ထုတ်လုပ်ပြီး ခန္ဓာကိုယ်ထဲသို့ ပြန်လည်စုပ်ယူနေပါသည်။ ဤစဉ်ဆက်မပြတ်စီးဆင်းမှုသည် ဗဟိုအာရုံကြောစနစ်ကို ကျန်းမာစေရန် ကူညီပေးသည်။

ဗဟိုအာရုံကြောစနစ် (CNS) အကြောင်း သိရှိရန် အဘယ်ကြောင့် အရေးကြီးသနည်း။

အခုဆိုရင် ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ ဗဟိုအာရုံကြောစနစ် (CNS) ဘယ်လောက်အရေးကြီးပြီး ရှုပ်ထွေးတယ်ဆိုတာ သင်နားလည်လောက်ပါပြီ။ ၎င်းစနစ်တကျ အလုပ်မလုပ်ရင် ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ ခန္ဓာကိုယ်တစ်ခုလုံးရဲ့ လုပ်ဆောင်ချက်ကို ထိခိုက်စေပါတယ်။

• ကျန်းမာသောဘဝအတွက် မရှိမဖြစ်လိုအပ်သည်- ကျွန်ုပ်တို့၏ စဉ်းစားနိုင်စွမ်းမှသည် ရွေ့လျားနိုင်စွမ်းအထိ အရာအားလုံးသည် ဤစနစ်၏ ကျန်းမာရေးပေါ်တွင် မူတည်ပါသည်။
• ဘေးကင်းရေးက အရမ်းအရေးကြီးပါတယ်- ဒါကြောင့် သင့်ဦးခေါင်းနဲ့ ကျောရိုးကို ဂရုစိုက်ဖို့ အရမ်းအရေးကြီးပါတယ်။ အားကစားလုပ်တဲ့အခါ ဦးထုပ်ဆောင်းတာ၊ ယာဉ်စီးတာနဲ့ အမြင့်ကနေ ပြုတ်ကျစေနိုင်လောက်တဲ့ အန္တရာယ်ရှိတဲ့ လုပ်ဆောင်ချက်တွေကို ရှောင်ကြဉ်ခြင်းအားဖြင့် ဒီအဖိုးတန်စနစ်ကို ကာကွယ်နိုင်ပါတယ်။
• လူနေမှုပုံစံလွှမ်းမိုးမှု- ကျွန်ုပ်တို့စားသောအစားအစာ၊ အိပ်စက်ခြင်း၊ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်သည်ဖြစ်စေ မလုပ်သည်ဖြစ်စေ နှင့် မူးယစ်ဆေးဝါးများကို ရှောင်ကြဉ်ခြင်း စသည်တို့သည် ကျွန်ုပ်တို့၏ ဦးနှောက်နှင့် အာရုံကြောစနစ်၏ ကျန်းမာရေးကို တိုက်ရိုက်အကျိုးသက်ရောက်စေသည်။

သင့်ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ အဓိကထိန်းချုပ်ရေးဗဟိုချက်ဟာ ဗဟိုအာရုံကြောစနစ် ဖြစ်တယ်လို့ မမေ့ပါနဲ့။ ကောင်းကောင်းဂရုစိုက်မယ်ဆိုရင် ကျန်းမာပြီး တက်ကြွတဲ့ဘဝကို ပိုင်ဆိုင်နိုင်မှာပါ။

အနှစ်ချုပ်- မှတ်သားထားရမည့်အချက်များ

အိုကေ၊ ဒီနေ့ ကျွန်တော်တို့ ဆွေးနွေးခဲ့တာတွေအရ ဗဟိုအာရုံကြောစနစ်အကြောင်း ကောင်းကောင်း နားလည်သွားမယ်လို့ မျှော်လင့်ပါတယ်။ အကျဉ်းချုပ်ရရင်-

• ဗဟို အာရုံကြောစနစ် (CNS) တွင် အစိတ်အပိုင်းနှစ်ခုပါဝင်သည်- ဦးနှောက် နှင့် ကျောရိုးဆစ်ကြော ။
• ဦးနှောက်ဟာ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ အတွေးအခေါ်၊ သင်ယူမှု၊ လှုပ်ရှားမှုနဲ့ စိတ်ခံစားမှုတွေကို ထိန်းချုပ်ပေးပါတယ်။
• ကျောရိုးအာရုံကြောမကြီးသည် ဦးနှောက်နှင့် ခန္ဓာကိုယ်၏ ကျန်အစိတ်အပိုင်းများအကြား မက်ဆေ့ချ်များ ပေးပို့သည့် အရာဖြစ်သည်။
• ဒီနှစ်ခုစလုံးက အရိုးတွေပါ။(ဦးခေါင်းခွံနှင့် ကျောရိုးဆစ်များ)၊ ဦးနှောက်အမြှေးပါးနှင့် ဦးနှောက်အရည် (CSF)။
• ဒီစနစ်ကို ကျန်းမာအောင်ထိန်းသိမ်းခြင်းဟာ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ အလုံးစုံကျန်းမာရေးအတွက် အလွန်အရေးကြီးပါတယ်။

ဒီအကြောင်းနဲ့ ပတ်သက်ပြီး နောက်ထပ်မေးခွန်းတွေရှိရင် ဆရာဝန်နဲ့ မေးမြန်းဖို့ မတွန့်ဆုတ်ပါနဲ့။ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ ခန္ဓာကိုယ်တွေအကြောင်း ပိုသိလေ၊ ကျွန်ုပ်တို့ ပိုကောင်းအောင် ဂရုစိုက်နိုင်လေပါပဲ။