သင့်ကလေးငယ်ကို COVID-19 မှ မည်သို့ကာကွယ်ရမည်နည်း။ (COVID-19) ဤအရေးကြီးသောအချက်များကို သိရှိထားကြပါစို့။

အိမ်မှာ ကလေးတစ်ယောက် ရှိရင် ဒီနေ့ခေတ်မှာ COVID-19 အတွက် နည်းနည်းစိုးရိမ်မိတာ ပုံမှန်ပါပဲ။ ဘာလို့လဲဆိုတော့ ကျွန်မတို့အားလုံးက ကလေးတွေကို ချစ်မြတ်နိုးပြီး ဂရုစိုက်ချင်ကြလို့ပါ။ အထူးသဖြင့် COVID-19 ကာကွယ်ဆေးကို အသက် ၆ လအောက် ကလေးတွေကို မထိုးရသေးတဲ့အတွက် ဒီကပ်ရောဂါကနေ သူတို့ကို ကာကွယ်ဖို့ အထူးဂရုစိုက်ဖို့ လိုအပ်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် ဒီနေ့မှာ ဒီကလေးငယ်တွေ၊ ကျွန်မတို့ရဲ့ ကလေးငယ်တွေကို COVID-19 ဗိုင်းရပ်စ်ကနေ ကာကွယ်ဖို့ ဘာတွေလုပ်ဆောင်နိုင်လဲဆိုတာ ဆွေးနွေးကြရအောင်။

ကလေးငယ်များ COVID-19 ကူးစက်ခံရပါက ဘာဖြစ်မည်နည်း။

COVID-19 ကူးစက်ခံရတဲ့အခါ ကလေးတွေဟာ လူကြီးတွေလို ပြင်းထန်တဲ့ ရောဂါလက္ခဏာတွေ မပြတတ်ပါဘူး။ တစ်ခါတလေမှာ ရောဂါလက္ခဏာမပြဘဲ ဗိုင်းရပ်စ်ရှိနေနိုင်ပါတယ်။ ဒါပေမဲ့ ကလေးငယ်တွေနဲ့ ငယ်ရွယ်တဲ့ကလေးတချို့ကတော့ ဒီရောဂါနဲ့ အရမ်းခက်ခဲနိုင်ပါတယ်။ တစ်ခါတလေမှာ ဗိုင်းရပ်စ်ကူးစက်ခံရပြီး ရက်သတ္တပတ်အနည်းငယ်အကြာမှာ နောက်ဆက်တွဲပြဿနာတွေ ဖြစ်ပေါ်လာနိုင်ပါတယ်။ ရှားရှားပါးပါးပဲ ဒီရောဂါကြောင့် ကလေးတွေ သေဆုံးတဲ့ သတင်းတွေလည်း ရှိပါတယ်။ ဒါကြောင့် "ကလေးတွေ ဘယ်တော့မှ မကူးစက်နိုင်ဘူး" ဒါမှမဟုတ် "ကူးစက်ရင် အဆင်ပြေသွားမှာပါ" လို့ တွေးပြီး ကျေနပ်နေတာ မကောင်းပါဘူး။ အသက် ၆ လအောက် ကာကွယ်ဆေးမထိုးထားတဲ့ ကလေးတွေကို အထူးသတိထားသင့်ပါတယ်။

ဒါဆိုရင် ဒီကလေးငယ်တွေကို ဘယ်လိုကာကွယ်ကြမလဲ။

ဒါဟာ အရမ်းအရေးကြီးတဲ့ကိစ္စပါ။ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ ငယ်ရွယ်တဲ့ကလေးတွေကို ကာကွယ်ဆေးထိုးလို့ မရတဲ့အတွက် သူတို့ပတ်ဝန်းကျင်ကို ဘေးကင်းအောင် လုပ်ဖို့လိုပါတယ်။ ဒါကို "cocooning strategy" ဖန်တီးခြင်းလို့ခေါ်ပါတယ်။ ဆိုလိုတာက ကလေးပတ်ဝန်းကျင်က လူတိုင်း ဘေးကင်းတဲ့အခါ ကလေးဖျားနာနိုင်ခြေ လျော့နည်းသွားပါတယ်။

၁။ အိမ်ထောင်စုဝင်တိုင်း COVID-19 ကာကွယ်ဆေးထိုးရမည်။

ဒါက အရေးကြီးဆုံးပါပဲ။ အသက် ၆ လနဲ့အထက် သင့်အိမ်ထောင်စုဝင်အားလုံးဟာ COVID-19 ကာကွယ်ဆေးကို သေချာပေါက်ထိုးသင့်ပါတယ်။ ဒါ့အပြင် ကာကွယ်ဆေးတွေနဲ့ ပတ်သက်ပြီး "နောက်ဆုံးပေါ်" ဖြစ်ဖို့လည်း အရေးကြီးပါတယ်။ ရိုးရိုးလေးပြောရရင် သက်ဆိုင်ရင် မူလဆေးပမာဏနဲ့ အားဖြည့်ဆေးပမာဏတွေအပါအဝင် သင့်အသက်အရွယ်အတွက် အကြံပြုထားတဲ့ COVID-19 ကာကွယ်ဆေးပမာဏအားလုံးကို ထိုးပြီးပြီလို့ ဆိုလိုပါတယ်။ သင့်ဆရာဝန် ညွှန်ကြားထားတဲ့အတိုင်း ကာကွယ်ဆေးအားလုံးကို တစ်ထပ်တည်းထိုးပြီးပြီဆိုရင် "နောက်ဆုံးပေါ်" ပါပဲ။

အိမ်ထဲက လူကြီးအားလုံး ကာကွယ်ဆေးထိုးပြီး ဗိုင်းရပ်စ်ကို ခုခံအားတည်ဆောက်မယ်ဆိုရင် ဖျားနာရင်တောင် ကလေးဆီ ကူးစက်နိုင်ခြေ အများကြီး နည်းပါးသွားလိမ့်မယ်လို့ မြင်ယောင်ကြည့်ပါ။

၂။ ကလေးကို နေမကောင်းသူများနှင့် ဝေးဝေးထားပါ။

ဒါကလည်း အရမ်းရိုးရှင်းပေမယ့် အရမ်းအရေးကြီးတဲ့အချက်ပါ။ သင့်ကလေးကို ဖျားနာခြင်း၊ အအေးမိခြင်း နှင့် ချောင်းဆိုးခြင်းကဲ့သို့သော ရောဂါလက္ခဏာများရှိသူများနှင့် တတ်နိုင်သမျှ ဝေးဝေးထားပါ။

• အိမ်ထဲမှာ တစ်ယောက်ယောက် နေမကောင်းဖြစ်နေရင်-အိမ်သားတစ်ဦးဦး ဖျားနာနေပါက ကလေးကိုသွားကြည့်သည့်အခါ နှာခေါင်းစည်းတပ်သင့်သည်။ ဖြစ်နိုင်ပါက ဖျားနာသူကို သီးခြားအခန်းတွင်ထားခြင်းသည် အကောင်းဆုံးဖြစ်သော်လည်း အိမ်ထောင်စုတိုင်းတွင် အမြဲတမ်းဖြစ်နိုင်သည်မဟုတ်ပါ။ ထို့ကြောင့် အနည်းဆုံး နှာခေါင်းစည်းတပ်ပြီး လက်ကို မကြာခဏဆေးရန် အရေးကြီးပါသည်။
• ဧည့်သည်များ- သင့်အိမ်သို့ ဧည့်သည်များကို ထောက်ထားစာနာပါ။ မကြာသေးမီက ဖျားနာခြင်း သို့မဟုတ် ရောဂါလက္ခဏာများ ရှိမရှိ ယဉ်ကျေးစွာ မေးမြန်းပါ။ သင့်ကလေးထံ လာရောက်လည်ပတ်ပါက ၎င်းတို့ ကျန်းမာနေချိန်တွင် လာခြင်းသည် အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။

၃။ လက်ကို မကြာခဏ သေချာစွာဆေးကြောပါ။ ဤအလေ့အထကို သင့်အိမ်ရှိ အခြားသူများကိုလည်း သင်ကြားပေးပါ။

လက်ဆေးခြင်းသည် ဗိုင်းရပ်စ်များအပါအဝင် ရောဂါများစွာမှ သင့်ကိုယ်သင်ကာကွယ်ရန် အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းများထဲမှ တစ်ခုဖြစ်သည်။ အထူးသဖြင့် ဤအချိန်များတွင် ဆပ်ပြာနှင့်ရေဖြင့် အနည်းဆုံး စက္ကန့် ၂၀ ကြာ သေချာစွာဆေးကြောသင့်သည်-

• အပြင်ထွက်ပြီး အိမ်ပြန်ရောက်ပြီးနောက်- အပြင်ထွက်ပြီး ပြန်လာတာနဲ့ တခြားဘာမှ မထိခင် လက်ကို သေချာစွာဆေးကြောပါ။
• ကလေးကို မကိုင်တွယ်မီ- ကလေးကို ချီခြင်း၊ နို့တိုက်ခြင်း၊ ရေချိုးခြင်း သို့မဟုတ် ကစားခြင်းမပြုမီ လက်ကို သေချာစွာဆေးကြောပါ။
• နို့တိုက်ကျွေးသည့်အခါ သို့မဟုတ် အစားအစာ/နို့ဘူးများ ပြင်ဆင်သည့်အခါ- နို့တိုက်ကျွေးခြင်းမပြုမီ၊ သင့်ကလေးအတွက် အစားအစာ ပြင်ဆင်ခြင်း သို့မဟုတ် နို့ဘူးများပြင်ဆင်ခြင်းမပြုမီ သင့်လက်များကို သန့်ရှင်းစွာထားရှိရန် အလွန်အရေးကြီးပါသည်။
• နှာချေပြီးနောက်၊ ချောင်းဆိုးပြီးနောက် သို့မဟုတ် နှာချေပြီးနောက်- ဤအချိန်များပြီးနောက် လက်ကို သေချာစွာဆေးကြောပါ။
• အိမ်သာသွားပြီးနောက်- ဒါက လူတိုင်းသိတဲ့အရာပါ။

လက်ကို ဘယ်လို စနစ်တကျ ဆေးကြောကြမလဲ။

ဆပ်ပြာလိမ်းပြီး လက်ဖမိုး၊ လက်ချောင်းကြားနှင့် လက်သည်း အောက်ကို ပွတ်တိုက်ပါ။ အနည်းဆုံး စက္ကန့် ၂၀ ကြာအောင် လုပ်ဆောင်ပါ ("Happy Birthday" ကို နှစ်ကြိမ်ဆိုရန် အချိန်ခန့်ရှိသည်)။ ထို့နောက် ရေဖြင့် သေချာစွာဆေးကြောပြီး သန့်ရှင်းသော အဝတ် သို့မဟုတ် တစ်ရှူးဖြင့် လက်ကို သုတ်ပါ။

သင့်အိမ်မှာရှိတဲ့ တခြားသူတွေ၊ အထူးသဖြင့် အသက်ကြီးတဲ့ကလေးတွေကို လက်ကို ဘယ်လိုစနစ်တကျဆေးကြောရမလဲဆိုတာ သင်ပေးပါ။ ဒါက လူတိုင်းရဲ့ကျန်းမာရေးအတွက် ကောင်းပါတယ်။

၄။ နှာချေခြင်း သို့မဟုတ် ချောင်းဆိုးခြင်းအတွက် တစ်ရှူး သို့မဟုတ် တံတောင်ဆစ်ကို အသုံးပြုပါ။

ချောင်းဆိုးတဲ့အခါ ဒါမှမဟုတ် နှာချေတဲ့အခါ ပါးစပ်ကို လက်နဲ့မအုပ်ပါနဲ့။ အဲဒီလိုဆိုရင် ဗိုင်းရပ်စ်တွေက လက်ပေါ်ရောက်ပြီး သင်ထိတဲ့အရာအားလုံးဆီ ပျံ့နှံ့သွားပါလိမ့်မယ်။ ဒါကြောင့် တစ်ရှူးကို ပါးစပ်နဲ့ နှာခေါင်းပေါ်မှာ အုပ်ထားပါ။ အသုံးပြုပြီးသား တစ်ရှူးကို အမှိုက်ပုံးထဲ ချက်ချင်းပစ်ပြီး လက်ကို ပြန်ဆေးပါ။ တစ်ရှူးမရှိရင် တံတောင်ဆစ်နဲ့ ချောင်းဆိုးတာ ဒါမှမဟုတ် နှာချေတာကို လေ့ကျင့်ပါ။ ဒါကို သင့်အိမ်သားတိုင်းကို သင်ပေးပါ။

၅။ အိမ်အတွင်း လေဝင်လေထွက်ကောင်းအောင် ထိန်းသိမ်းပါ။

COVID-19 ဗိုင်းရပ်စ်ကဲ့သို့သော အသက်ရှူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာရောဂါများကို ကာကွယ်ရန်အတွက် အိမ်အတွင်း လေဝင်လေထွက်ကောင်းမွန်စေရန် သေချာစေခြင်း၊ ဆိုလိုသည်မှာ လေဝင်လေထွက်ကောင်းမွန်စေရန်လည်း အရေးကြီးပါသည်။ဗိုင်းရပ်စ်များ ပျံ့နှံ့မှုကို လျှော့ချရန် ကူညီပေးသည်။

• ပြတင်းပေါက်များကို ဖွင့်ထားပါ- ဖြစ်နိုင်သည့်အခါတိုင်း သင့်အိမ်ရှိ ပြတင်းပေါက်များနှင့် တံခါးများကို အနည်းငယ်ဖွင့်ထားပါ။ ၎င်းသည် လေဟောင်းများ ထွက်သွားစေပြီး လေသစ်များ သန့်ရှင်းစွာ ဝင်ရောက်လာစေမည်ဖြစ်သည်။
• ပန်ကာသုံးပါက- ဖြစ်နိုင်ပါက လေဝင်လေထွက်ကောင်းသော ပြတင်းပေါက်တွင် မထားပါနှင့်။ ထိုသို့ဖြစ်ပါက လေသည် အခန်းအတွင်း၌သာ လည်ပတ်နေမည်ဖြစ်သည်။ ဖြစ်နိုင်ပါက လေထုတ်သည့် (ဥပမာ- လေထုတ်ပန်ကာ) ကိုသုံးခြင်းသည် ပိုကောင်းပါသည်။

ဒီရိုးရှင်းတဲ့ အဆင့်တွေကို မှန်ကန်စွာ လိုက်နာမယ်ဆိုရင် သင့်ရဲ့ ကလေးငယ်ကိုသာမက မိသားစုတစ်ခုလုံးကို COVID-19 ကနေ ကာကွယ်ပေးနိုင်ပါတယ်။

သင့်ကလေးမှာ COVID-19 ရောဂါလက္ခဏာတွေ ပြသရင် ဘာလုပ်ရမလဲ။

ကလေးငယ်များသည် ဖျားခြင်း၊ ချောင်းဆိုးခြင်း၊ အသက်ရှူရခက်ခဲခြင်း ၊ နို့မသောက်ခြင်း၊ အိပ်ငိုက်ခြင်းနှင့် တစ်ခါတစ်ရံ ဝမ်းလျှောခြင်း သို့မဟုတ် အန်ခြင်းကဲ့သို့သော လက္ခဏာများ ပြသနိုင်ပါသည်။ သင့်ကလေးတွင် ဤလက္ခဏာများထဲမှ တစ်ခု သို့မဟုတ် တစ်ခုထက်ပို၍ရှိပါက ထိတ်လန့်မသွားဘဲ ချက်ချင်းဆေးကုသမှုခံယူပါ။ ကလေးအထူးကုဆရာဝန်နှင့် ပြသခြင်းသည် အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။ မိမိဘာသာဆေးမသောက်ပါနှင့်။ ဆရာဝန်ညွှန်ကြားချက်များကို လိုက်နာပါ။

မှတ်သားထားရမည့် အရေးကြီးဆုံးအချက်များ (အိမ်သို့ယူဆောင်သွားရမည့် မက်ဆေ့ချ်)

အိုကေ၊ ကျွန်တော်တို့ ဆွေးနွေးခဲ့တာတွေအရ ကလေးငယ်တွေကို COVID-19 ကနေ ကာကွယ်ဖို့ ဘယ်လောက်သတိထားရမလဲဆိုတာ ရှင်းရှင်းလင်းလင်း သိလာပါလိမ့်မယ်။ အကျဉ်းချုပ်ပြောရရင်-

• သင့်အိမ်ထောင်စုဝင် အသက် ၆ လကျော်သူတိုင်း COVID-19 ကာကွယ်ဆေးနှင့် အားဖြည့်ဆေးများ ထိုးနှံသင့်သည်။ ၎င်းသည် သင့်ကလေးကို ကာကွယ်ရန် အရေးကြီးဆုံးနည်းလမ်းဖြစ်သည်။
• သင့်ကလေးကို နေမကောင်းသူများနှင့် ဝေးဝေးထားပါ။ အိမ်သားတစ်ဦးဦး နေမကောင်းဖြစ်ပါက သင့်ကလေးအနီးတွင်ရှိနေသည့်အခါ မျက်နှာဖုံးဝတ်ဆင်ပါ။
• အထူးသဖြင့် ကလေးကို မထိမီ၊ အစားအစာမပြင်ဆင်မီ နှင့် အပြင်မှ အိမ်ပြန်ရောက်ပြီးနောက် လက်ကို မကြာခဏနှင့် သေချာစွာဆေးကြောပါ ။
• ချောင်းဆိုးခြင်း သို့မဟုတ် နှာချေခြင်းအတွက် တစ်ရှူး သို့မဟုတ် တံတောင်ဆစ်ကို အသုံးပြုပါ။
• အိမ်ထဲမှာ လေဝင်လေထွက်ကောင်းအောင်ထားပါ။ ပြတင်းပေါက်တွေကို ဖွင့်ထားပါ။

ဒီအလေ့အထလေးတွေကို လိုက်နာခြင်းအားဖြင့် သင်ချစ်မြတ်နိုးရတဲ့ အိမ်မွေးတိရစ္ဆာန်ရဲ့ ကျန်းမာရေးကို ကာကွယ်ဖို့ ခွန်အားကြီးကြီး ရရှိပါလိမ့်မယ်။ မကြောက်ပါနဲ့၊ အသိပညာဗဟုသုတတွေ ရယူပြီး ဘေးကင်းတဲ့ နည်းလမ်းတွေကို လိုက်နာကြပါစို့။ အရာအားလုံး အဆင်ပြေသွားပါလိမ့်မယ်။

COVID -19၊ ကလေးငယ်၊ ကလေးငယ်ဘေးကင်းရေး၊ ကိုဗစ်ကာကွယ်ဆေး၊ လက်ဆေးခြင်း၊ အသက်ရှူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာကျန်းမာရေး၊ အိမ်တွင်းဘေးကင်းရေး