တစ်ခါတစ်ရံမှာ ကျွန်ုပ်တို့ဖျားနာပြီး ဆေးရုံတက်နေချိန်မှာ ကျွန်ုပ်တို့ခန္ဓာကိုယ်ထဲက ဓာတုပစ္စည်းအချို့ရဲ့ ဟန်ချက်ညီမျှမှု ပြောင်းလဲသွားနိုင်ပါတယ်။ ဆရာဝန်တွေက "ကျွန်ုပ်တို့ခန္ဓာကိုယ်ထဲက ဆားအနည်းငယ် လျော့ကျသွားပါပြီ" လို့ ပြောကောင်းပြောနိုင်ပါတယ်။ အဲဒီလိုအချိန်တွေမှာ ဖော့စဖရပ်စ်ဟာ ကျွန်ုပ်တို့ခန္ဓာကိုယ်အတွက် မရှိမဖြစ် သတ္တုဓာတ်တစ်မျိုးဖြစ်ပါတယ်။ ဒီပမာဏ လျော့နည်းသွား တဲ့အခါ အခက်အခဲတွေ အများကြီး ကြုံတွေ့ရနိုင်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် ဆရာဝန်တွေက ဒီလိုအချိန်တွေမှာ အသုံးပြုတဲ့ ကုသမှုတစ်ခုကတော့ ပိုတက်စီယမ် ဖော့စဖိတ် ထိုးဆေးပါပဲ။ ဒီနေ့ ဒီအကြောင်းကို ရိုးရိုးရှင်းရှင်း ပြောကြရအောင်။
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
ပိုတက်စီယမ်ဖော့စဖိတ်ဆိုတာ ဘာလဲ။
ရိုးရိုးလေးပြောရရင် ဒါက ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ ဖော့စဖရပ်စ်ဓာတ် နည်းပါးနေချိန်မှာ ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာစေဖို့ ပေးစွမ်းတဲ့ ဆေးတစ်မျိုးပါ။ ပုံမှန်ဆေးပြားလို မျိုချရတဲ့ ဆေးပြားမဟုတ်ဘဲ သွေးကြောကနေတစ်ဆင့် ခန္ဓာကိုယ်ထဲကို အရည်တစ်မျိုး ထည့်ပေးတာပါ။
အခု "ဒီဖော့စဖရပ်စ်ဆိုတာ ဘာလဲ၊ ဘာကြောင့် ဒီလောက်အရေးကြီးတာလဲ" လို့ သင်တွေးနေပါလိမ့်မယ်။ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ခန္ဓာကိုယ်ကို လှပစွာတည်ဆောက်ထားတဲ့ အိမ်တစ်လုံးလို့ မြင်ယောင်ကြည့်ပါ။ အဲဒီအိမ်ရဲ့နံရံတွေကို ဆောက်လုပ်ဖို့ အုတ်တွေလိုအပ်သလိုပါပဲ၊ ဖော့စဖရပ်စ်ဓာတ်ဟာ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့အရိုးတွေသန်မာဖို့၊ ကြွက်သားတွေ ကောင်းမွန်စွာအလုပ်လုပ်ဖို့၊ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့အာရုံကြော စနစ်က သတင်းစကားတွေကို ရှေ့နောက်ပို့ဆောင်ပေးဖို့နဲ့ ကျွန်ုပ်တို့စားတဲ့အစားအစာကနေရရှိတဲ့စွမ်းအင်အတွက် မရှိမဖြစ်လိုအပ်ပါတယ်။ ဆိုလိုတာက ဖော့စဖရပ်စ်ဟာ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ ကျန်းမာတဲ့လုပ်ဆောင်ချက်အတွက် မရှိမဖြစ်လိုအပ်ပါတယ်။
သင် ပြင်းထန်စွာ ဖျားနာနေချိန်၊ ခွဲစိတ်မှုအချို့ ပြုလုပ် ပြီးနောက် သို့မဟုတ် အချို့သော ကျန်းမာရေး အခြေအနေများကြောင့် သင့်ဖော့စဖရပ်စ်ပမာဏသည် အန္တရာယ်ရှိလောက်အောင် ကျဆင်းသွားနိုင်သည်။ ထိုအချိန်တွင် သင့်ဆရာဝန်သည် ဤပိုတက်စီယမ်ဖော့စဖိတ် ထိုးဆေးထိုးရန် ဆုံးဖြတ်ပါလိမ့်မည်။
ဒီဆေးမပေးခင် ဆရာဝန်ကို ပြောပြသင့်တဲ့အချက်တွေ
အိုကေ၊ ဒီကာကွယ်ဆေးမထိုးခင်မှာ ဆရာဝန်က သင့်ရဲ့ကျန်းမာရေးရာဇဝင်အပြည့်အစုံကို သိထားဖို့ လိုပါတယ်။ ဘာလို့လဲဆိုတော့ ဆေးဘက်ဆိုင်ရာအခြေအနေအချို့ရှိသူတွေဟာ ဒီဆေးထိုးတဲ့အခါ အလွန်သတိထားဖို့ လိုအပ်လို့ပါ။ အောက်ပါအခြေအနေတွေထဲက တစ်ခုခုရှိရင် ဆရာဝန်ကို ပြောပြဖို့ မမေ့ပါနဲ့။
| ရောဂါ သို့မဟုတ် အခြေအနေ | ဆရာဝန်ကို အသိပေးဖို့ ဘာကြောင့် အရေးကြီးတာလဲ။ |
|---|---|
| အက်ဒီဆင်ရောဂါ | အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် ဤအခြေအနေသည် ခန္ဓာကိုယ်၏ ဆားဓာတ်မျှတမှုကို ထိခိုက်စေသောကြောင့်ဖြစ်သည်။ |
| ဆီးချိုရောဂါ | ဆီးချိုရောဂါနှင့် သတ္တုဓာတ်ပမာဏကြား ဆက်စပ်မှုရှိနိုင်ပါသည်။ |
| နှလုံးရောဂါ | ပိုတက်စီယမ်ပမာဏသည် နှလုံးလုပ်ဆောင်ချက်ကို တိုက်ရိုက်အကျိုးသက်ရောက်စေသည်။ |
| သွေးထဲတွင် ပိုတက်စီယမ် သို့မဟုတ် ဖော့စဖရပ်စ် ပမာဏ မြင့်မားခြင်း | ဆေးပမာဏ မြင့်မားနေပြီးသားဆိုရင် ဒီဆေးပေးတာက အန္တရာယ်ရှိနိုင်ပါတယ်။ |
| ကျောက်ကပ်ရောဂါ | ကျောက်ကပ်များသည် ခန္ဓာကိုယ်မှ အပိုသတ္တုဓာတ်များကို ဖယ်ရှားပေးသောကြောင့် ၎င်းသည် ကျောက်ကပ်ရောဂါဝေဒနာရှင်များကို ထိခိုက်နိုင်သည်။ |
| ကိုယ်ဝန်ဆောင်နေချိန် သို့မဟုတ် ကိုယ်ဝန်ရရှိရန် ကြိုးစားနေချိန် | မွေးလာမယ့်ကလေးအပေါ် ဖြစ်နိုင်ချေရှိတဲ့ အကျိုးသက်ရောက်မှုတွေကို သတိထားသင့်ပါတယ်။ |
| မိခင်နို့တိုက်ကျွေးခြင်း | ဆေးဝါးသည် မိခင်နို့မှတစ်ဆင့် ကလေးထံသို့ ရောက်ရှိနိုင်ခြင်း ရှိ၊ မရှိ စဉ်းစားရန် အရေးကြီးပါသည်။ |
| အခြားဆေးဝါးများ၊ အစားအစာများ သို့မဟုတ် အရာဝတ္ထုများနှင့် ဓာတ်မတည့်ခြင်း | ဓာတ်မတည့်မှုဖြစ်နိုင်ခြေကို သတိပြုပါ။ |
Natural Pain and Sleep Wellness Care
Herbal wellness products for back pain, joint pain and insomnia.
Check Availability →ဒီဆေးကို ခန္ဓာကိုယ်မှာ ဘယ်လိုထိုးပေးလဲ။
ဒီဆေးကို အိမ်ယူသွားလို့မရပါဘူး။ ဆေးဘက်ဆိုင်ရာဝန်ထမ်းတွေရဲ့ ကြီးကြပ်မှုအောက်မှာ ဆေးရုံ ဒါမှမဟုတ် ဆေးခန်းမှာ ပေးရပါတယ်။ ဆား ရည် လိုပဲ ဆေးပြွန်ကနေတစ်ဆင့် သွေးကြောထဲကို ထိုးသွင်းရပါတယ်။
ဤဆေးကို ငယ်ရွယ်သောကလေးများအား တိုက်ကျွေးသည့်အခါ အထူးဂရုစိုက်သင့်သောကြောင့် ကလေးဆရာဝန်နှင့် ဂရုတစိုက်ဆွေးနွေးပါ။
ဆေးပမာဏလွန်ကဲစွာသောက်မိရင် ဘယ်လိုလုပ်မလဲ။ (ဆေးပမာဏလွန်ကဲခြင်း)
ဒါကို ဆေးရုံမှာ ပေးတာမို့ ဒီလိုဖြစ်နိုင်ခြေ အရမ်းနည်းပါတယ်။ ဒါပေမယ့် ဆေးကို အလွန်အကျွံသောက်မိတယ်လို့ ထင်ရင် ဆရာဝန် ဒါမှမဟုတ် သူနာပြုကို ချက်ချင်းပြောပြပါ။ ယေဘုယျအားဖြင့် အဆိပ်သင့် ခဲ့ရင် အကောင်းဆုံးလုပ်ရမှာက ကိုလံဘိုအမျိုးသားဆေးရုံက အမျိုးသားအဆိပ်သင့်မှု သတင်းအချက်အလက်ဌာနကို ချက်ချင်းဖုန်းဆက်တာ ဒါမှမဟုတ် အနီးဆုံးဆေးရုံရဲ့ အရေးပေါ်ဌာန (ETU) ကို သွားဖို့ပါပဲ။
ဤဆေးနှင့် ဓာတ်ပြုနိုင်သော အခြားဆေးဝါးများ (ဓာတ်ပြုမှုများ)
သင်သောက်သုံးနေသော ဆေးဝါးအချို့သည် ဤပိုတက်စီယမ်ဖော့စဖိတ်ထိုးဆေးနှင့် ဓါတ်ပြုနိုင်သည်။ ဆိုလိုသည်မှာ ဆေးနှစ်မျိုးလုံး၏ အာနိသင်ပြောင်းလဲသွားနိုင်သည် သို့မဟုတ် ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများ တိုးလာနိုင်သည်။ ထို့ကြောင့် ဗီတာမင်များ၊ ဆေးဖက်ဝင်အပင်များ နှင့် ဖြည့်စွက်စာများ အပါအဝင် သင်သောက်သုံးနေသော ဆေးဝါးအားလုံးကို သင့်ဆရာဝန်အား ပြောပြရန် အလွန်အရေးကြီးပါသည်။
| ဆေးဝါးအမျိုးအစား | ဥပမာများ |
|---|---|
| ၎င်းတို့နှင့်အတူ ပိုတက်စီယမ်ဖော့စဖိတ်ကို မသောက်ပါနှင့် ။ | |
| ခန္ဓာကိုယ်မှ ပိုတက်စီယမ် ဆုံးရှုံးမှုကို တားဆီးပေးသည့် ဆီးသွားဆေးအချို့ | စပိုင်ရိုနိုလက်တုန်း၊ ထရိုင်အမ်တယ်ရင်း |
| အခြားဆေးဝါးများ | အက်ပလီရီနုန်း၊ ဆီဗယ်လာမာ၊ ဆိုဒီယမ် ပိုလီစတိုင်ရင်း ဆာလဖိုနိတ် |
| ပိုတက်စီယမ်ဖော့စဖိတ်သည် ၎င်းတို့နှင့် ဓါတ်ပြုနိုင်သည် ။ | |
| သွေးတိုးရောဂါ သို့မဟုတ် နှလုံးရောဂါအတွက် ဆေးဝါးအချို့ | လီစီနိုပရီလ်၊ လိုဆာတန်၊ ကွီနာပရီလ်၊ ဗယ်လ်ဆာတန် |
| ကိုယ်ခံအား နှိမ်နင်းဆေးများ | ဆိုက်ကလိုစပိုရင်း၊ တာကိုရိုလီမတ်စ် |
| အကိုက်အခဲပျောက်ဆေးများ (NSAIDs) | အိုင်ဗျူပရိုဖင်၊ နာပရိုဇန် |
| အခြားပိုတက်စီယမ် သို့မဟုတ် ဖော့စဖရပ်စ်ပါဝင်သော ဖြည့်စွက်စာများ | အခြားပိုတက်စီယမ် သို့မဟုတ် ဖော့စဖရပ်စ် ဆေးပြား/ကက်ဆူးလ်များ |
| ဆားအစားထိုးပစ္စည်းများ | ၎င်းတို့တွင် ပိုတက်စီယမ် ပါဝင်လေ့ရှိသည်။ |
ဆေးသောက်တဲ့အခါ သတိထားရမယ့်အချက်တွေ
ဒီဆေးသောက်နေချိန်မှာ သင့်ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုပေးသူက သင့်အား မှန်မှန်စောင့်ကြည့်ပေးပါလိမ့်မယ်။ ပိုတက်စီယမ်နဲ့ ဖော့စဖရပ်စ်ပမာဏကို စစ်ဆေးဖို့နဲ့ သင့်ကျောက်ကပ်တွေ ကောင်းကောင်းအလုပ်လုပ်နေတယ်ဆိုတာ သေချာစေဖို့အတွက် သွေးစစ်ဆေးမှုတွေကိုလည်း ပုံမှန်လုပ်ဖို့ လိုအပ်ပါတယ်။ သင့်တော်တဲ့ ဆေးဝါးပမာဏ ရရှိနေကြောင်းနဲ့ ပြဿနာမရှိကြောင်း သေချာစေဖို့အတွက်ပါ။
ဖြစ်နိုင်ချေရှိတဲ့ ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးတွေက ဘာတွေလဲ။
အခြားဆေးဝါးများကဲ့သို့ပင် ဤဆေးသည် လူအချို့တွင် ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများ ဖြစ်စေနိုင်သည်။ အချို့မှာ ပြင်းထန်ပြီး အချို့မှာ အပျော့စားဖြစ်သည်။ အရေးကြီးဆုံးအချက်မှာ ပုံမှန်မဟုတ်သော တစ်စုံတစ်ရာကို သတိပြုမိပါက သင့်ဆရာဝန် သို့မဟုတ် သူနာပြုကို ချက်ချင်းအကြောင်းကြားရန်ဖြစ်သည်။
| ဆရာဝန်ထံ ချက်ချင်းအကြောင်းကြားသင့်သော ပြင်းထန်သော ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများ | |
|---|---|
| ဓာတ်မတည့်မှုတုံ့ပြန်မှုများ | အရေပြား အဖုအပိမ့်များ ထွက်ခြင်း၊ ယားယံခြင်း၊ မျက်နှာ၊ နှုတ်ခမ်း၊ လျှာ သို့မဟုတ် လည်ချောင်း ရောင်ရမ်းခြင်း၊ အသက်ရှူရခက်ခဲခြင်း။ |
| သွေးထဲမှာ ဖော့စဖရပ်စ်ဓာတ် မြင့်မားနေခြင်း | ကြွက်သားနာကျင်ခြင်း သို့မဟုတ် တောင့်တင်းခြင်း၊ အရိုး သို့မဟုတ် အဆစ်နာကျင်ခြင်း၊ ပါးစပ်တစ်ဝိုက်တွင် ထုံကျင်ခြင်း။ |
| သွေးထဲမှာ ပိုတက်စီယမ်ပမာဏ မြင့်မားနေခြင်း | ကြွက်သားအားနည်းခြင်း၊ နှလုံးခုန်မမှန်ခြင်း သို့မဟုတ် မြန်ခြင်း။ |
| ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများသည် များသောအားဖြင့် ပြင်းထန်ခြင်းမရှိသော်လည်း ၎င်းတို့ ဆက်လက်ဖြစ်ပေါ်နေပါက ဆရာဝန်ထံ သတင်းပို့သင့်သည် | |
| ဆေးထိုးသည့်နေရာတွင် မသက်မသာဖြစ်ခြင်း | ဆေးပြွန်ထည့်သွင်းထားသည့်နေရာတွင် နာကျင်ခြင်း၊ အနီကွက်ဖြစ်ခြင်း သို့မဟုတ် ရောင်ရမ်းခြင်း။ |
ဤစာရင်းတွင် ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးအားလုံး မပါဝင်နိုင်ပါ။ အခြားပုံမှန်မဟုတ်သော ရောဂါလက္ခဏာများ ခံစားရပါက ဆရာဝန်နှင့် ပြသပါ။
အိမ်သို့ယူဆောင်သွားရမည့် မက်ဆေ့ချ်
- ပိုတက်ဆီယမ်ဖော့စဖိတ်သည် ခန္ဓာကိုယ်အတွင်း ဖော့စဖရပ်စ်ပမာဏ နည်းပါးခြင်းကို ပြန်လည်ကောင်းမွန်စေရန်အတွက် ဆေးရုံတွင် သွေးကြောထဲသို့ ထိုးဆေးတစ်မျိုးဖြစ်သည်။
- ဤဆေးကိုမသောက်မီ၊ သင်၏ကျန်းမာရေးအခြေအနေအားလုံးနှင့် သင်သောက်နေသော အခြားဆေးဝါးများအားလုံးကို သင့်ဆရာဝန်အား ပြောပြရန် အရေးကြီးပါသည်။
- အသက်ရှူရခက်ခဲခြင်း၊ နှလုံးခုန်နှုန်းပြောင်းလဲခြင်း သို့မဟုတ် ကြွက်သားအားနည်းခြင်းကဲ့သို့သော ပြင်းထန်သောဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများ ခံစားရပါက ဆေးဘက်ဆိုင်ရာဝန်ထမ်းများကို ချက်ချင်းအကြောင်းကြားပါ။
- ဤဆေးကိုသောက်နေစဉ်အတွင်း သင့်သွေးတွင်းသတ္တုဓာတ်ပမာဏကို ပုံမှန်စစ်ဆေးနေမည်ဖြစ်သည်။
- ဤဆေးနှင့်ပတ်သက်၍ မေးခွန်းများရှိပါက သင့်ဆရာဝန် သို့မဟုတ် သူနာပြုကို မေးမြန်းရန် မကြောက်ပါနှင့်။
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.