ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ် ကျန်းမာရေးကို ဂရုစိုက်ပါ။ PowerMom အကြောင်း လေ့လာပါ။

ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်ဟာ မိခင်လောင်း တစ်ယောက်အတွက် လှပပြီး မျှော်လင့်ချက်ရှိတဲ့ အချိန်တစ်ခုပါ။ တစ်ချိန်တည်းမှာပဲ ဒီအချိန်မှာ မေးခွန်းတွေ၊ သံသယတွေနဲ့ ကြောက်ရွံ့မှုတွေ ပေါ်လာတတ်ပါတယ်။ "ဒီအရာတွေကို ကျွန်မ မှန်ကန်စွာ လုပ်ဆောင်နေပါသလား။"၊ "ကလေး အဆင်ပြေရဲ့လား။"၊ "ကျွန်မ တစ်ခုခု ဖြစ်သွားမှာလား။" ဒီလိုမေးခွန်းမျိုးတွေ သင်ကြုံဖူးပါလိမ့်မယ်။ ဒါဟာ မိခင်အများစုအတွက် အဖြစ်များတဲ့ အတွေ့အကြုံတစ်ခုပါ။ အထူးသဖြင့် ကမ္ဘာပေါ်မှာ ဖွံ့ဖြိုးပြီးနိုင်ငံတွေနဲ့ နှိုင်းယှဉ်ရင် အမေရိကဟာ မိခင်သေဆုံးမှုနှုန်း မြင့်တက်လာတဲ့ တစ်ခုတည်းသော နိုင်ငံဖြစ်ပါတယ်။ ဒါက ကိုယ်ဝန်ဆောင်ကျန်းမာရေးအတွက် ကျွန်မတို့ ဘယ်လောက် အာရုံစိုက်ဖို့ လိုအပ်တယ်ဆိုတာကို ပြသနေပါတယ်။

ကိုယ်ဝန်ဆောင်ကျန်းမာရေးနဲ့ ပတ်သက်ပြီး ဘယ်လိုစိန်ခေါ်မှုတွေ ရှိလဲ။

မိခင်များသည် ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်အတွင်း ရှုပ်ထွေးမှုအမျိုးမျိုးကို ကြုံတွေ့ရနိုင်သည်။ ဥပမာအားဖြင့်၊ ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်တွင် preeclampsia နှင့် ကိုယ်ဝန်ဆောင်ဆီးချိုရောဂါ ကဲ့သို့သော အခြေအနေများသည် အလွန်အဖြစ်များသည်။ ကံမကောင်းစွာပဲ၊ တစ်ခါတစ်ရံတွင် ဤအန္တရာယ်သည် မတူညီသော လူမှုရေးနှင့် စီးပွားရေးနောက်ခံများမှ မိခင်များအတွက် ပိုမိုမြင့်မားပါသည်။ ၎င်းသည် သင်နေထိုင်သည့်နေရာ၊ သင်ရရှိသော ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုဌာနများနှင့် သင်၏ အာဟာရအခြေအနေကဲ့သို့သော အချက်များကြောင့် သက်ရောက်မှုရှိနိုင်သည်။

ထိုကဲ့သို့သော ကွာဟချက်များကို ဖယ်ရှားပြီး မိခင်အားလုံးအတွက် ကျန်းမာသော ကိုယ်ဝန်ဆောင်မှုများကို သေချာစေရန်အတွက် လူတိုင်းကို အာရုံစိုက်ပြီး သုတေသနပြုလုပ်ရန် လိုအပ်ပါသည်။ လူမျိုးတစ်မျိုး သို့မဟုတ် ဒေသတစ်မျိုးတည်းကိုသာ မဟုတ်ဘဲ နောက်ခံအမျိုးမျိုးရှိသော မိခင်များထံမှ အချက်အလက်များကို စုဆောင်းရန် အလွန်အရေးကြီးပါသည်။

ဒီ PowerMom ဆိုတာ ဘာလဲ။

ဒီနေရာမှာ PowerMom ပရိုဂရမ်က ပါဝင်လာပါတယ်။ ရိုးရှင်းစွာပြောရရင် PowerMom ဆိုတာ စမတ်ဖုန်းအက်ပ်တစ်ခုကနေတစ်ဆင့် ပြုလုပ်တဲ့ သုတေသနစီမံကိန်းတစ်ခုပါ။ ဒီရဲ့ အဓိကရည်ရွယ်ချက်ကတော့ ကျန်းမာတဲ့ကိုယ်ဝန်ဆောင်ခြင်းဆိုတာ ဘာလဲ၊ ဘယ်လိုပုံစံတွေက လွှမ်းမိုးမှုရှိလဲဆိုတာကို ရှာဖွေဖို့ ကိုယ်ဝန်ဆောင် မိခင်ထောင်ပေါင်းများစွာဆီက ဒေတာတွေကို စုဆောင်းဖို့ပါပဲ။

ဒီအက်ပ်ကတစ်ဆင့် မိခင်တွေဟာ သူတို့ရဲ့ ကျန်းမာရေးအချက်အလက်၊ သူတို့ရဲ့နေ့ရက်တွေကို ဘယ်လိုဖြတ်သန်းသလဲ၊ သူတို့ဘာတွေခံစားနေရသလဲ စတဲ့ အချက်အလက်အများကြီးကို သုတေသီတွေနဲ့ မျှဝေနိုင်ပါတယ်။ ဆိုလိုတာက တစ်နေရာတည်းမှာ ပြုလုပ်တဲ့ သုတေသနတွေကိုပဲ ကန့်သတ်ထားမယ့်အစား နိုင်ငံရဲ့ နေရာအသီးသီးမှာ မတူညီတဲ့ လူနေမှုပုံစံတွေ နေထိုင်ကြတဲ့ မိခင်တွေရဲ့ အချက်အလက်တွေကို တစ်နေရာတည်းမှာ စုဆောင်းထားပါတယ်။ ဒါဟာ မိခင်တွေကိုယ်တိုင် ပါဝင်ပတ်သက်ပြီး မိခင်တွေအတွက် တည်ဆောက်ထားတဲ့ အသိုင်းအဝိုင်းတစ်ခုလိုပါပဲ။

သုတေသနကို ဦးဆောင်တဲ့ ဆရာဝန်ရဲ့ ဇာတ်လမ်း

PowerMom အစီအစဉ်၏ ဦးဆောင်သုတေသီမှာ ဒေါက်တာ Tolúwalàṣé Ajayi ဖြစ်သည်။ သူမ အဘယ်ကြောင့် ဤသို့လုပ်ဆောင်ရန် ဆုံးဖြတ်ခဲ့ကြောင်း ရှင်းပြသည်-

ဒေါက်တာ အာဂျာယီ၏ အဆိုအရ ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးများသည် "ကာကွယ်ထားသောလူဦးရေ" အဖြစ် သတ်မှတ်ခံရသောကြောင့် သုတေသနတွင် ကိုယ်စားပြုမှု နည်းပါးလေ့ရှိသည်။ ပါဝင်သူအရေအတွက် အနည်းငယ်သာရှိသည့်ကြားတွင်ပင် မတူညီသောလူမျိုးများနှင့် လူမှုရေးနောက်ခံများမှ လူများသည် ကိုယ်စားပြုမှု နည်းပါးပါသည်။

PowerMom နည်းလမ်းက ရိုးရာနည်းလမ်းတွေနဲ့ ဘယ်လိုကွာခြားလဲ။

PowerMom အက်ပ်သည် သုတေသနတွင် ပါဝင်ရန် အတားအဆီးများကို ဖယ်ရှားပေးသောကြောင့် ထူးခြားပါသည်။ ယခင်ကကဲ့သို့ သုတေသနပြုလုပ်ရန် ဆေးရုံသို့ လာရန် မလိုအပ်ပါ။ သင်ဘယ်နေရာမှာပဲ ရှိနေပါစေ သင့်စမတ်ဖုန်းမှ ချိတ်ဆက်နိုင်ပါသည်။ ၎င်းတွင် အကျိုးကျေးဇူးများစွာ ရှိပါသည်။

ဒါက မိခင်တွေကို ဘယ်လိုစွမ်းအားတွေ ပေးသလဲ။

"ဆရာဝန်၊ ကျွန်တော် နည်းနည်းပင်ပန်းနေတယ်" လို့ မပြောဘဲ ဖုန်းထဲက အက်ပ်ကို ပြပြီး "ဆရာဝန်၊ ကျွန်တော့်ရဲ့ အိပ်စက်မှုပုံစံက ပြီးခဲ့တဲ့အပတ်ကတည်းက ပြောင်းလဲသွားတယ်၊ နှလုံးခုန်နှုန်းလည်း နည်းနည်းပြောင်းလဲသွားတယ်" လို့ ဒေတာနဲ့အတူ ပြောနိုင်ရင် ဘယ်လောက်တန်ဖိုးရှိလိုက်မလဲ။

ဤနည်းဖြင့် သင့်ဆရာဝန်နှင့် ဆွေးနွေးသောအခါ သင့်ကျန်းမာရေးအကြောင်း ပိုမိုသိရှိလာရုံသာမက သင့်ဆရာဝန်ကို ပညာပေးရာလည်း ရောက်ပါသည်။ ဆရာဝန်က "ကောင်းပြီ၊ ဒီလိုလူတွေကို ဆက်ဆံပုံက လူတိုင်းအတွက် မသင့်တော်ပါဘူး။ ကျွန်တော့်လူနာတွေကို ပိုမိုကောင်းမွန်စွာ ဝန်ဆောင်မှုပေးနိုင်အောင် ကျွန်တော့်ရဲ့ချဉ်းကပ်ပုံကို ဘယ်လိုပြောင်းလဲရမလဲ" ဟု တွေးကောင်းတွေးပါလိမ့်မည်။ ၎င်းသည် နှစ်ဖက်စလုံးအကျိုးရှိသော အခြေအနေဖြစ်သည်။

PowerMom ရဲ့ အနာဂတ်က ဘယ်လိုဖြစ်လာမလဲ။

လက်ရှိတွင် PowerMom သည် အဓိကအားဖြင့် ဒေတာများကို စုဆောင်းခြင်းနှင့် စောင့်ကြည့်ခြင်း အတွက်ဖြစ်သည်။ ဆိုလိုသည်မှာ မိခင်များ၏ဘဝတွင် ဘာတွေဖြစ်နေပြီး ဘာတွေအလုပ်ဖြစ်နေသည်ကဲ့သို့သော အရာများကို ကြည့်ရှုခြင်းဖြစ်သည်။

ဒါပေမယ့် ဒေါက်တာ အာဂျာယီရဲ့ အနာဂတ်မျှော်လင့်ချက်ကတော့ ဒါကို နောက်တစ်ဆင့်တက်လှမ်းဖို့ပါပဲ။ ဆိုလိုတာက ပြဿနာတွေမပေါ်ပေါက်ခင် ဝင်ရောက်စွက်ဖက်နိုင်မယ့် နည်းလမ်းတွေကို ရှာဖွေဖို့ပါ။

ဥပမာအားဖြင့်:

• Pre- Eclampsia ကဲ့သို့သော ရောဂါများကို စောစီးစွာ ရှာဖွေတွေ့ရှိ ထိန်းချုပ်ရန် နည်းပညာကို မည်သို့အသုံးပြုနိုင်မည်နည်း။
• ကိုယ်ဝန်ဆောင်ဆီးချိုရောဂါဖြစ်နိုင်ခြေကို လျှော့ချဖို့ ဘယ်လိုကြားဝင်ဆောင်ရွက်မှုတွေ ပြုလုပ်နိုင်မလဲ။

ဒီလိုမျိုးအရာတွေက PowerMom ရဲ့ အနာဂတ်ရည်မှန်းချက်တွေပါ။