အသက် ၃၅ နှစ်ကျော်ရင် မိခင်ဖြစ်ဖို့ စီစဉ်ထားလား။ (မိခင်အသက်အရွယ် ရင့်ကျက်လာခြင်း) - ဒီအကြောင်း ဆွေးနွေးကြရအောင်။

လူအတော်များများဟာ အခုဆိုရင် အိမ်ထောင်ပြုပြီး အသက်အနည်းငယ်ကြီးလာတဲ့အခါ ကလေးယူဖို့ စဉ်းစားနေကြပါပြီ။ သင်ဟာ အလုပ်၊ ပညာရေးစတာတွေနဲ့ အလုပ်ရှုပ်နေပြီး မိသားစုတစ်ခု တည်ထောင်ဖို့ စဉ်းစားနေပါလိမ့်မယ်။ အသက် ၃၅ နှစ်ဆိုရင် "အိုး၊ အခု ကျွန်မ အသက်ကြီးပြီ၊ ကလေးယူဖို့ ပြဿနာရှိလား" ဆိုတဲ့ စိုးရိမ်စိတ်တွေ ရှိနေနိုင်ပါတယ်။ ဒါဟာ အလွန်ပုံမှန်ပါပဲ။ ဒါပေမယ့် အကောင်းဆုံးအချက်ကတော့ ဒီနေ့ခေတ်လူ့အဖွဲ့အစည်းမှာ အသက် ၃၅ နှစ်ကျော်ပြီး ကျန်းမာတဲ့ကလေးတွေကို မွေးဖွားတဲ့ မိခင်တွေ အများကြီးရှိနေတာပါပဲ၊ အသက်လေးဆယ်ကျော်မှာတောင်ပါ။ အရေးကြီးဆုံးကတော့ ဒီအကြောင်းကို သေချာ သိရှိပြီး လိုအပ်တဲ့ ခြေလှမ်းတွေ လှမ်းဖို့ပါပဲ။ ဒီနေ့ ဒီအကြောင်း ဆွေးနွေးကြရအောင်။

'မိခင်အသက်အရွယ် ရင့်ကျက်ခြင်း' ဆိုတာ ဘာလဲ။

ရိုးရိုးလေးပြောရရင် ကလေးယူတော့မယ်ဆိုရင် အသက် ၃၅ နှစ် ဒါမှမဟုတ် ၃၅ နှစ်အထက်ဆိုရင် ဆေးပညာအရ ဒီအခြေအနေကို " မိခင်အသက်အရွယ်ကြီးရင့်ခြင်း " လို့ခေါ်ပါတယ်။ အရင်တုန်းက "သက်ကြီးရွယ်အိုကိုယ်ဝန်ဆောင်ခြင်း" လိုမျိုး အသုံးအနှုန်းတွေကို အသုံးပြုခဲ့ပေမယ့် အခုတော့ သိပ်မသုံးတော့ပါဘူး။

ဒါက ကျန်းမာတဲ့ကလေးမရနိုင်ဘူးလို့ မဆိုလိုပါ ဘူး။ အသက်အရွယ်နဲ့အမျှ ကျန်းမာရေးအန္တရာယ်တွေ တိုးလာနိုင်ပြီး သင်နဲ့ သင့်ဆရာဝန်က အထူးဂရုစိုက်ဖို့ လိုအပ်တယ်ဆိုတာကိုပဲ ဆိုလိုပါတယ်။

အသက် ၃၅ နှစ်ကျော်မှ ကိုယ်ဝန်ဆောင်ခြင်းရဲ့ အန္တရာယ်တွေက ဘာတွေလဲ။

ကိုယ်ဝန်ဆောင်ခြင်းဆိုင်ရာ နောက်ဆက်တွဲပြဿနာများသည် အသက်အရွယ်မရွေး ဖြစ်ပွားနိုင်ပါသည်။ သို့သော် အသက် ၃၅ နှစ်ကျော်ပါက အောက်ပါအခြေအနေများ ဖြစ်ပွားနိုင်ခြေ အနည်းငယ်မြင့်တက်လာပါသည်။ သို့သော် သင့် ဆရာဝန် နှင့် နီးကပ်စွာ လက်တွဲလုပ်ဆောင်ခြင်းဖြင့် ဤအန္တရာယ်အားလုံးကို စီမံခန့်ခွဲနိုင်ကြောင်း သတိရပါ။

ဘာကြောင့် ဒီအန္တရာယ်တွေက အသက်အရွယ်နဲ့အမျှ ပိုများလာတာလဲ။

ဒီလိုဖြစ်ရတဲ့ အဓိကအကြောင်းရင်းနှစ်ခုရှိပါတယ်။ အမျိုးသမီးတစ်ယောက် မွေးဖွားလာတဲ့အခါ သူမရဲ့ခန္ဓာကိုယ်မှာ သူမတစ်သက်လုံးလိုအပ်မယ့် မျိုးဥအရေအတွက် အတိုင်းအတာတစ်ခုရှိတယ်ဆိုတာ စဉ်းစားကြည့်ပါ။ အသက်ကြီးလာတာနဲ့အမျှ မျိုးဥအရေအတွက် လျော့ကျလာပြီး ကျန်ရှိနေတဲ့ မျိုးဥတွေရဲ့ အရည်အသွေးလည်း တဖြည်းဖြည်း ကျဆင်းလာပါတယ်။ ဒါက မျိုးဥတွေမှာ ခရိုမိုဆုန်းပုံမမှန်မှုတွေ ဖြစ်နိုင်ခြေကို တိုးစေပါတယ်။

နောက်တစ်ခုက အသက် ၃၅ နှစ်အရွယ်မှာ ၂၅ နှစ်အရွယ်ထက် သွေးတိုးရောဂါလိုမျိုး နာတာရှည်ရောဂါတွေ ဖြစ်ပွားနိုင်ခြေ ပိုများပါတယ်။ ဒါကြောင့် ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်မှာ ဒီရောဂါလက္ခဏာတွေကို ပိုမိုဆိုးရွားစေနိုင်ပါတယ်။

ဒီအတွက် အားသာချက်တွေ ရှိပါသလား။

ဟုတ်ကဲ့၊ အံ့သြမနေပါနဲ့။ အသက်ကြီးမှ မိခင်ဖြစ်ခြင်းရဲ့ အကျိုးကျေးဇူးတချို့ရှိတယ်လို့ လေ့လာမှုတွေက ပြသထားပါတယ်။

• အသက်ကြီးသော မိခင်များသည် များသောအားဖြင့် ပိုမိုကောင်းမွန်သော ပညာတတ်များဖြစ်ပြီး တည်ငြိမ်သော ဝင်ငွေရှိသော ကြောင့် ၎င်းတို့၏ကလေးအတွက် လိုအပ်သော အရင်းအမြစ်များကို ပိုမိုပံ့ပိုးပေးနိုင်ပါသည်။
• စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာတည်ငြိမ်မှုနှင့် ဘဝအတွေ့အကြုံပိုကောင်းသော ကြောင့် မိခင်ဘဝ၏စိန်ခေါ်မှုများကို ရင်ဆိုင်ရန် ပိုမိုလွယ်ကူနိုင်ပါသည်။
• လေ့လာမှုအချို့အရ အသက်ကြီးမှ ကလေးယူသော မိခင်များသည် အသက်ပိုရှည်ကြသည် ။
• သင့်ကလေးအတွက် ကျန်းမာရေးပိုမိုကောင်းမွန်ခြင်း၊ ပညာရေးနှင့် ကောင်းမွန်သော ပြုစုပျိုးထောင်မှု ။ရရှိနိုင်ခြေရှိတယ်လို့လည်း ပြောကြပါတယ်။

ကျန်းမာတဲ့ကလေးတစ်ယောက်ရဖို့ အခွင့်အလမ်းတွေကို ဘယ်လိုတိုးမြှင့်မလဲ။

ဒီအချက်တွေကို ဂရုစိုက်မယ်ဆိုရင် ကျန်းမာလှပတဲ့ ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်ကို ရရှိနိုင်ပါတယ်။

ကိုယ်ဝန်မဆောင်ခင်မှာ ကြိုတင်ပြင်ဆင်ကြရအောင်။

ကလေးယူဖို့ စဉ်းစားနေတယ်ဆိုရင် ကိုယ်ဝန်ယူဖို့ ကြိုးစားခင်မှာ ဆရာဝန်နဲ့ ပြသပါ ။ ဒါကို 'ကိုယ်ဝန်မဆောင်ခင် စစ်ဆေးခြင်း' လို့ခေါ်ပါတယ်။ ဒီနေရာမှာ သင့်ခန္ဓာကိုယ်နဲ့ စိတ်က ကိုယ်ဝန်အတွက် အဆင်သင့်ဖြစ်မဖြစ် စစ်ဆေးနိုင်ပါတယ်။

ငယ်စဉ်ကတည်းက သင့်တော်တဲ့ မွေးဖွားမှုဆိုင်ရာ စောင့်ရှောက်မှုကို ရယူပါ။

ကိုယ်ဝန်ရှိပြီဆိုတာ သိလိုက်ရတဲ့အချိန်ကစပြီး ပုံမှန်ဆေးစစ်မှုခံယူဖို့ အရေးကြီးပါတယ်။ ပထမ ၈ ပတ်ဟာ ကလေးရဲ့ ဖွံ့ဖြိုးမှုအတွက် အထူးအရေးကြီးပါတယ်။ ဆရာဝန်က သွေးပေါင်ချိန်၊ ဆီးထဲက ပရိုတင်းဓာတ်နဲ့ သကြားဓာတ်ပမာဏ၊ သွေးတွင်းဂလူးကို့စ်ပမာဏတွေကို ပုံမှန်စစ်ဆေးပေးပါလိမ့်မယ်။ ဒီလိုလုပ်ခြင်းအားဖြင့် ကိုယ်ဝန်ဆိပ်တက်ခြင်းနဲ့ ကိုယ်ဝန်ဆောင်ဆီးချိုရောဂါလိုမျိုး ရောဂါတွေကို စောစီးစွာ သိရှိနိုင်ပြီး ကုသနိုင်ပါတယ်။

မရှိမဖြစ်လိုအပ်သော ဗီတာမင်များ (ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ် ဗီတာမင်များ) သောက်သုံးပါ။

ကလေးယူတော့မယ့် အမျိုးသမီးတိုင်းအတွက် ဖောလစ်အက်ဆစ် ပါဝင်တဲ့ ဗီတာမင်ဆေးပြားကို နေ့စဉ်သောက်သုံးဖို့ အရေးကြီးပါတယ်။ အထူးသဖြင့် အသက် ၃၅ နှစ်ကျော်ရင် အရေးကြီးပါတယ်။ ဖောလစ်အက်ဆစ်ဟာ ကလေးရဲ့ ဦးနှောက်နဲ့ ကျောရိုးမှာ မွေးရာပါချို့ယွင်းချက်တွေကို ကာကွယ်ပေးပါတယ်။ အကြံပြုထားတဲ့ တစ်နေ့တာ သောက်သုံးရမယ့် ပမာဏက ၄၀၀ မိုက်ခရိုဂရမ်ပါ။ ဒါပေမယ့် ဆရာဝန်နဲ့ မတိုင်ပင်ဘဲ ၁၀၀၀ မိုက်ခရိုဂရမ် (၁ မီလီဂရမ်) ထက် ပိုမသောက်ပါနဲ့။

မျိုးရိုးဗီဇစစ်ဆေးခြင်းအကြောင်း လေ့လာပါ

သင့်ကလေးရဲ့ ခရိုမိုဆုန်းပုံမမှန်မှုတွေ ဖြစ်နိုင်ခြေဟာ အသက်အရွယ်နဲ့အမျှ မြင့်တက်လာတာနဲ့အမျှ ပိုများလာတာနဲ့အမျှ ဒီစစ်ဆေးမှုတွေကို ရှာတွေ့နိုင်အောင် ကူညီပေးနိုင်တဲ့ စစ်ဆေးမှုအများအပြား ရှိပါတယ်။ ဒါတွေက မဖြစ်မနေလုပ်ရမယ့်အရာတွေ မဟုတ်ပေမယ့် ဒီအကြောင်းနဲ့ ပတ်သက်ပြီး သင့်ဆရာဝန်နဲ့ တိုင်ပင်ပြီး သင့်အတွက် အကောင်းဆုံးဆုံးဖြတ်ချက်ချတာက ပညာရှိရာရောက်ပါတယ်။

ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် ဂရုစိုက်တာကလည်း အဲဒီလိုပဲ အရေးကြီးပါတယ်။

သင့်ကလေးအကြောင်း စဉ်းစားသလိုပဲ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ်လည်း စဉ်းစားဖို့ အရေးကြီးပါတယ်။ သင်ကျန်းမာရင် သင့်ကလေးလည်း ကျန်းမာပါလိမ့်မယ်။

• ကျန်းမာရေးနဲ့ညီညွတ်တဲ့ အစားအစာ- သစ်သီးဝလံများ၊ ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၊ ပဲအမျိုးမျိုး၊ ကောက်နှံစေ့အပြည့်နဲ့ အဆီနည်းနို့ထွက်ပစ္စည်းတွေကို များများစားပါ။ ကယ်လ်စီယမ် ကြွယ်ဝတဲ့ အစားအစာတွေကို စားသုံးပါ။
• ကိုယ်အလေးချိန်ကို စနစ်တကျတက်ပါ- ဆရာဝန်ညွှန်ကြားသည့်အတိုင်းသာ ကိုယ်အလေးချိန်တက်ပါ။ ကိုယ်အလေးချိန်များလွန်းခြင်းသည် မကောင်းပါ။
• လေ့ကျင့်ခန်း- သင့်ဆရာဝန်နှင့် တိုင်ပင်ပြီး သင့်အတွက် သင့်တော်သော ရိုးရှင်းသော လေ့ကျင့်ခန်းများကို လုပ်ဆောင်ပါ။ လမ်းလျှောက်ခြင်းကဲ့သို့သော အရာများပင် ရှိပါသည်။
• ဆေးလိပ်နှင့် အရက်ကို လုံးဝရပ်တန့်ပါ- ၎င်းတို့သည် ကလေးအတွက် အလွန်အန္တရာယ်များပါသည်။
• အခြားရောဂါများကို ထိန်းချုပ်ပါ- ဆီးချိုရောဂါ သို့မဟုတ် သွေးတိုးရောဂါကဲ့သို့သော ရောဂါများရှိပါက ကိုယ်ဝန်မဆောင်မီ ၎င်းတို့ကို ကောင်းစွာ ထိန်းချုပ်ပါ။
• ဆေးဝါးများကို သတိထားပါ- ဆရာဝန်နှင့် မတိုင်ပင်ဘဲ မည်သည့်ဆေးဝါး၊ နာကျင်မှုသက်သာဆေး သို့မဟုတ် ဗီတာမင်များကိုမျှ မသောက်ပါနှင့်။

မီးဖွားပြီးနောက် ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာခြင်း

မွေးပြီး ပထမ ၁၂ ပတ်ဟာ သင့်ကျန်းမာရေးအတွက် အလွန်အရေးကြီးတဲ့အချိန်ပါ။ အထူးသဖြင့် အသက် ၃၅ နှစ်ကျော်ရင် ဒီအချိန်အတွင်းမှာ လုံလောက်စွာ အနားယူပြီး ကျန်းမာရေးကို ဂရုစိုက်ဖို့ အရေးကြီးပါတယ်။ မွေးပြီး ၂ ပတ်ကနေ ၃ ပတ်အတွင်း ဆရာဝန်နဲ့ ပြသပြီး ကျန်းမာရေး စစ်ဆေးတာ အကောင်းဆုံးပါပဲ။