ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်မှာ အဆိပ်အတောက်တွေကို သတိထားသင့်ပါသလား။ (အဆိပ်အတောက်များနှင့် ကိုယ်ဝန်ဆောင်ခြင်း) ဒီအကြောင်း တိတိကျကျ လေ့လာကြည့်ရအောင်။

အန္တရာယ်မရှင်းလင်းသော 'မီးခိုးရောင်ဧရိယာ'

ကိုယ်ဝန်ဆောင်မိခင် သို့မဟုတ် သူမ၏ကလေးအား ထိခိုက်စေမည်ဟု ကျွန်ုပ်တို့ အတိအကျမပြောနိုင်သော အချို့သောအရာများရှိပါသည်။ ၎င်းအတွက် အကြောင်းရင်းမှာ ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးများအပေါ် သုတေသနပြုလုပ်ခြင်းသည် ကျင့်ဝတ်နှင့်မညီပါ။ ထို့ကြောင့် ဤအရာများအကြောင်း အချက်အလက် အနည်းငယ်သာရှိပါသည်။

အက်စပရင်နှင့် နာကျင်မှုသက်သာဆေးများ

ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်တွင် အက်စပရင်နှင့် NSAIDs (ဥပမာ ibuprofen) ကဲ့သို့သော အကိုက်အခဲပျောက်ဆေးများကို အသုံးပြုရန် မထောက်ခံပါ။ ၎င်းတို့သည် သွေးထွက်နိုင်ခြေကို တိုးစေနိုင်သည်။ အဖျား သို့မဟုတ် ခေါင်းကိုက်ခြင်းအတွက် ဆေးသောက်ရန် လိုအပ်ပါက ဆရာဝန်နှင့် တိုင်ပင်ပြီး ပါရာစီတမောလ် သောက်ပါ။

ကဖိန်းဓာတ်

လက်ဖက်ရည်နှင့် ကော်ဖီတွင်ပါဝင်သော ကဖိန်းဓာတ်နှင့်ပတ်သက်၍ လူအတော်များများက စိုးရိမ်ကြသော်လည်း၊ တစ်နေ့လျှင် လက်ဖက်ရည် သို့မဟုတ် ကော်ဖီ တစ်ခွက် သို့မဟုတ် နှစ်ခွက်ကဲ့သို့သော လက်ဖက်ရည် သို့မဟုတ် ကော်ဖီ အသင့်အတင့် သောက်သုံးခြင်းသည် သိသာထင်ရှားသော အန္တရာယ်မရှိကြောင်း လေ့လာမှုများက ပြသထားသည်။

အိမ်သုံးဓာတုပစ္စည်းများ

လက်သည်းနီ၊ လက်သည်းဖြူဆေးနှင့် အပြီးတိုင်မာကာများကဲ့သို့သော အရာများကို မှန်မှန်အသုံးပြုခြင်းသည် မည်သည့်အန္တရာယ်မျှ မဖြစ်စေနိုင်ပါ။ ထို့အပြင်၊ သင့်အိမ်တွင် ပိုးသတ်ဆေးများ ဖြန်းသည့်အခါ ထိုနေရာမှ ဝေးဝေးနေပြီး လေဝင်လေထွက်ကောင်းစေရန် သေချာစေရုံဖြင့် လုံလောက်ပါသည်။ သို့သော် သင်သည် စိုက်ပျိုးရေး သို့မဟုတ် စက်ရုံတွင် အလုပ်လုပ်ပြီး ဓာတုပစ္စည်းများနှင့် ထိတွေ့မိပါက သင့်ဆရာဝန်အား ဤအကြောင်း အသိပေးရန် အရေးကြီးပါသည်။

အရေးကြီးဆုံးအချက်ကတော့ တစ်ခုခုနဲ့ပတ်သက်ပြီး သံသယတွေ၊ ကြောက်ရွံ့မှုတွေရှိရင် ဆရာဝန်ကို မေးမြန်းဖို့ ဘယ်တော့မှ မကြောက်ပါနဲ့။ အဲဒါက လူတွေပြောတာကို ယုံတာထက် အများကြီးပိုတန်ဖိုးရှိပါတယ်။

တုပ်ကွေးကာကွယ်ဆေးထိုးပါ

ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးများသည် တုပ်ကွေးရောဂါကြောင့် နောက်ဆက်တွဲပြဿနာများ ဖြစ်နိုင်ခြေပိုများပါသည်။ ထို့ကြောင့် ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ် မည်သည့်အချိန်တွင်မဆို တုပ်ကွေးကာကွယ်ဆေးထိုးရန် အလွန်ဘေးကင်းပြီး အကြံပြုလိုပါသည် ။ ၎င်းသည် သင့်နှင့် သင့်မွေးလာမည့်ကလေးကို ကာကွယ်ပေးပါသည်။ ကိုယ်ဝန်မဆောင်မီ အခြားကာကွယ်ဆေးများ (ဥပမာ- ရူဘယ်လာအတွက် MMR) ထိုးနှံပြီးဖြစ်ကြောင်းလည်း အရေးကြီးပါသည်။