မုတ်ဆိတ်မွေးထားတာ ခေတ်စားလာပြီလား? ဒါဆိုရင် ဒီပြဿနာတွေကို သတိထားပါ (မုတ်ဆိတ်ပြဿနာတွေ)

ယနေ့ခေတ်တွင် မုတ်ဆိတ်မွေးခြင်းသည် လူငယ်နှင့်လူကြီး အမျိုးသား များစွာကြားတွင် အလွန်ရေပန်းစားလာပါသည်။ မုတ်ဆိတ်ကို ပုံစံအမျိုးမျိုးဖြင့် ညှပ်ပြီး လှပအောင်ပြုလုပ်ကြသည်။ အမှန်စင်စစ် မုတ်ဆိတ်သည် အမျိုးသားတစ်ဦး၏ အသွင်အပြင်နှင့် ဂုဏ်သိက္ခာကို ပေါင်းထည့်ပေးသည့်အရာဖြစ်သည်။ သို့သော် ဤအလှအပကို ထိန်းသိမ်းခြင်းအပြင် မုတ်ဆိတ်ကြောင့် ဖြစ်ပွားနိုင်သည့် အရေပြားပြဿနာအချို့ကိုလည်း သတိပြုရန် အလွန်အရေးကြီးပါသည်။ ယနေ့တွင် ထိုကဲ့သို့သော အဖြစ်များသော ပြဿနာအချို့အကြောင်း ကျွန်ုပ်တို့ ဆွေးနွေးပါမည်။

၁။ ဝက်ခြံ

ဝက်ခြံဟာ အသက်အရွယ်မရွေး လူအများစုကို ထိခိုက်စေတဲ့ အရေပြားရောဂါတစ်မျိုးပါ။ ဒါပေမယ့် မုတ်ဆိတ်မွေးထားရင် မုတ်ဆိတ်မရှိသူထက် ဝက်ခြံဖြစ်နိုင်ခြေ အနည်းငယ်ပိုများပါတယ်။

တစ်နေ့လုံး နှုတ်ခမ်းမွှေးကြားမှာ စုပုံနေတဲ့ အရာတွေကို စဉ်းစားကြည့်ပါ။ ချွေး၊ အဆီ၊ အရေပြားဆဲလ်သေတွေ၊ ပတ်ဝန်းကျင်က ဖုန်မှုန့်တွေ... ဒါတွေအားလုံးဟာ နှုတ်ခမ်းမွှေးကြားမှာ ပိတ်မိနေနိုင်ပါတယ်။ ဒီလိုဖြစ်လာတဲ့အခါ အရေပြားထဲက အပေါက်လေးတွေ ပိတ်ဆို့သွားပြီး ဘက်တီးရီးယားတွေ ပေါက်ဖွားလာပြီး ဝက်ခြံအဖြစ် ထွက်လာစေပါတယ်။

ဘာတွေ လုပ်ဆောင်နိုင်လဲ။

• အထူးသဖြင့် မုတ်ဆိတ်မွှေး တစ်ဝိုက်တွင် တစ်နေ့လျှင် အနည်းဆုံး နှစ်ကြိမ် မျက်နှာကို နူးညံ့သော မျက်နှာသစ်ဆေးဖြင့် သေချာစွာ ဆေးကြောပါ။
• ဝက်ခြံပိုဆိုးလာပါက အရေပြားပေါ်လိမ်းဆေးအတွက် ဆရာဝန် နှင့်ပြပါ။ တစ်ခါတစ်ရံတွင် ၎င်းသည် နာတာရှည်ပြဿနာတစ်ခုဖြစ်ပါက အရေပြားအထူးကုဆရာဝန်နှင့်ပြရန် လိုအပ်နိုင်ပါသည်။

၂။ မုတ်ဆိတ်မွှေးပေါက်ခြင်း

ဗောက်ထခြင်းဟာ ဦးရေပြားကိုပဲ ထိခိုက်စေတာ မဟုတ်ပါဘူး။ မုတ်ဆိတ်မွှေးကိုလည်း ထိခိုက်စေနိုင်ပါတယ်။ ဆေးပညာအရတော့ "Seborrheic Dermatitis" လို့ခေါ်ပါတယ်။ မုတ်ဆိတ်မွှေးအောက်က အရေပြားက အနီရောင်၊ ယားယံပြီး အဖတ်တွေကွာကျလာတာပါ။ ဦးရေပြားပေါ်က ဗောက်ထသလိုပါပဲ။

ဒီလိုဖြစ်ရတဲ့ အဓိကအကြောင်းရင်းကတော့ `Malassezia` လို့ခေါ်တဲ့ မှိုတစ်မျိုးကြောင့်ပါ။ ဒီမှိုဟာ ကျွန်ုပ်တို့အားလုံးရဲ့ အရေပြားပေါ်မှာ ပုံမှန်အားဖြင့် နေထိုင်တတ်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် တစ်ခါတလေမှာ ဒီပြဿနာတွေဟာ အလွန်အကျွံ ကြီးထွားလာ တဲ့အခါ ဖြစ်ပွားတတ်ပါတယ်။

မျက်နှာကို နူးညံ့သော သန့်စင်ဆေးရည်ဖြင့် ဆေးကြောခြင်းနှင့် ဗောက်ပျောက်ရှန်ပူ (ဆရာဝန်ညွှန်ကြားသည့်အတိုင်း) ကို တစ်ပတ်လျှင် တစ်ကြိမ် သို့မဟုတ် နှစ်ကြိမ် အသုံးပြုခြင်းဖြင့် မုတ်ဆိတ်ကို လျှော်ဖွပ်ခြင်းဖြင့် ၎င်းကို ထိန်းချုပ်နိုင်ပါသည်။

၃။ အမွှေးများပေါက်ခြင်း

သင်ဟာ မုတ်ဆိတ်ရိတ်သူတစ်ယောက်ဆိုရင် ဒါဟာ အလွန်ရင်းနှီးတဲ့ အတွေ့အကြုံတစ်ခု ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ မုတ်ဆိတ်ရိတ်ပြီး နှစ်ရက်သုံးရက်အတွင်းမှာ ပြန်ပေါက်လာတဲ့ အမွှေးအသစ်တွေက ထွက်လာမှာမဟုတ်ဘဲ အရေပြားထဲကို ပြန်ဝင်သွားပြီး အနီရောင်၊ ယားယံပြီး နာကျင်တဲ့ အဖုအပိမ့်တွေ ဖြစ်ပေါ်လာပါတယ်။ ဒီအခြေအနေကို "Pseudofolliculitis barbae သည် ကောက်ကွေးသော မုတ်ဆိတ်ရှိသူများတွင် ပိုမိုအဖြစ်များပါသည်။

၎င်းကို ကာကွယ်ရန် သင်ဘာလုပ်နိုင်သနည်း။

• ရေချိုးပြီးတာနဲ့ ချက်ချင်းမုတ်ဆိတ်ရိတ်ပါ။ ရေနွေးက အမွှေးအမျှင်တွေကို နူးညံ့စေတာကြောင့် အရေပြားထဲကို ပြန်စိမ့်ဝင်နိုင်ခြေ နည်းပါးပါတယ်။
• အသားအရေခြောက်သွေ့မှုကို လျှော့ချရန်အတွက် မုတ်ဆိတ်ရိတ် ဂျယ် သို့မဟုတ် ခရင်မ်ကို အသုံးပြုပါ။
• မုတ်ဆိတ်ရိတ်ပြီးနောက် မျက်နှာကို ရေနွေးနွေးလေးဖြင့် ဆေးကြောပါ။
• မျက်နှာကို တဘက်နဲ့ ညင်သာစွာ သုတ်ပါ၊ ပြင်းပြင်းထန်ထန် မပွတ်ပါနဲ့။

၄။ ရိတ်ခြင်းကြောင့် ဖြစ်ပေါ်လာသော အရေပြားယားယံခြင်း

ရိတ်ပြီးရင် အသားအရေက နီရဲ၊ ယားယံပြီး တဆစ်ဆစ်နာကျင်နေပါသလား။ ဒါကို " contact dermatitis" လို့လည်း ခေါ်ပါတယ်။ အဓိကအကြောင်းအရင်းက ဟောင်းနွမ်းနေတဲ့ ဓားကို အသုံးပြုမိလို့ပါ။ အသားအရေအတွက် မကောင်းတဲ့အရာတွေဖြစ်တဲ့ "shaving cream" မှာပါတဲ့ ရနံ့တွေ ဒါမှမဟုတ် ဓာတုပစ္စည်းတွေကြောင့်လည်း ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။

ဘယ်လိုကာကွယ်ရမလဲ။

• အမြဲတမ်း ချွန်ထက်သော ဓားအသစ်ကို အသုံးပြုပါ။ ဓားသွား ၄ ချောင်း သို့မဟုတ် ၅ ချောင်းပါသော ဓားသွားသည် အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။
• အမွှေးပေါက်သည့် ဦးတည်ရာအတိုင်း အမွှေးရိတ်ပါ။ အမွှေးပေါက်သည့် ဦးတည်ရာကို ဆန့်ကျင်၍ အမွှေးရိတ်ခြင်းသည် အရေပြားကို ပျက်စီးစေနိုင်သည်။
• မုတ်ဆိတ်ရိတ်ပြီးနောက် ခရင်မ်အကြွင်းအကျန်အားလုံး ပျောက်ကွယ်သွားသည်အထိ မျက်နှာကို သေချာစွာဆေးကြောပါ။
• ပြီးရင် ရနံ့မပါတဲ့ အစိုဓာတ်ထိန်းခရင်မ် လိမ်းပါ။ ဒါက သင့်အသားအရေကို အစိုဓာတ်ထိန်းပေးပါလိမ့်မယ်။
• ရောင်ရမ်းမှုရှိရင် hydrocortisone cream က အထောက်အကူပြုနိုင်ပေမယ့် အဲဒီလိုမျိုးမသုံးခင် ဆရာဝန်နဲ့ တိုင်ပင်တာ အကောင်းဆုံးပါပဲ။

၅။ ဘက်တီးရီးယားပိုးဝင်ခြင်း (စတက်ဖ်ပိုးဝင်ခြင်း)

Staphylococcus aureus ဆိုတာ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ အရေပြားပေါ်မှာ ပုံမှန်နေထိုင်တဲ့ ဘက်တီးရီးယားတစ်မျိုးပါ။ ဒါပေမဲ့ မုတ်ဆိတ်အောက်က အရေပြားဟာ ဒီဘက်တီးရီးယားတွေ ကြီးထွားဖို့ အလွန်ကောင်းမွန်တဲ့ ပတ်ဝန်းကျင်တစ်ခုပါ။ ဘာလို့လဲဆိုတော့ အဲဒီမှာ ပုံမှန်အားဖြင့် အရမ်းစိုစွတ်ပြီး နွေးထွေးလို့ပါ။

ဒီဘက်တီးရီးယားဟာ မုတ်ဆိတ်မွှေးအိတ်တွေထဲကို ဝင်သွားရင် ရောဂါပိုးဝင်စေနိုင်ပါတယ်။ ကျွန်တော်တို့က "Folliculitis" လို့ခေါ်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် ဝက်ခြံလိုပုံပေါက်တဲ့ အနီရောင် ဒါမှမဟုတ် အဖြူရောင် ပြည်တည်နာတွေ ဖြစ်ပေါ်လာပါတယ်။ ဒါတွေက ယားယံပြီး နာကျင်တတ်ပါတယ်။

ဒါကို သင့်မုတ်ဆိတ်နဲ့ မျက်နှာကို သန့်ရှင်းအောင်ထားခြင်းအားဖြင့် ထိန်းချုပ်နိုင်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် ပိုးဝင်တာ ပြင်းထန်ပြီး အရည်ကြည်ဖုတွေ အများကြီးရှိနေရင် ဆရာဝန်နဲ့ ကုသမှုခံယူ သင့်ပါတယ်။

၆။ သန်းများကျရောက်ခြင်း (သန်း)

သန်းများသည် သင့်ဦးခေါင်းအပြင် မုတ်ဆိတ်တွင်လည်း ကျရောက်နိုင်ပါသည်။ အဆီးအတားသန်းများ (ကဏန်းဟုလည်း လူသိများသည်) သည် ထူထဲကောက်ကွေးသော မုတ်ဆိတ်များတွင် အထူးသဖြင့် အဖြစ်များပါသည်။ ပုံမှန်ဦးခေါင်းသန်းများသည် သင့်မုတ်ဆိတ်တွင်လည်း ကျရောက်နိုင်ပြီး ယားယံခြင်းနှင့် ယားယံခြင်းကဲ့သို့သော ရောဂါလက္ခဏာများကို ဖြစ်စေပါသည်။

ကံကောင်းထောက်မစွာ၊ ဒီအတွက် ကုသနည်းရှိပါတယ်။ ခေါင်းမှာ သန်းတွယ်တာကို ကုသသလိုပါပဲ။ ဆေးဆိုင်မှာ ရနိုင်တဲ့ ဆေးပါတဲ့ ရှန်ပူနဲ့ ရေချိုးပေးခြင်းအားဖြင့် ဒီသန်းတွယ်တွေကို ဖယ်ရှားပေးနိုင်ပါတယ်။ တနည်းအားဖြင့် မုတ်ဆိတ်ကို လုံးဝရိတ်ပြီး ပြန်ပေါက်စေနိုင်ပါတယ်။