ဆရာဝန်ဆီသွားတဲ့အခါ သူတို့က "အရင်က ရောဂါတွေဖြစ်ဖူးလား"၊ "ဆေးဝါးတွေနဲ့ ဓာတ်မတည့်ဘူးလား"၊ "မိသားစုထဲမှာ ဆီးချို ဒါမှမဟုတ် သွေးတိုးရောဂါရှိလား" စတဲ့ မေးခွန်းတွေ မေးလေ့ရှိပါတယ်၊ မဟုတ်လား။ တစ်ခါတလေမှာ ကျွန်တော်တို့ဟာ ဒီအရာအားလုံးကို ချက်ချင်းမမှတ်မိကြပါဘူး။ "အိုး၊ ဆရာဝန်၊ ကျွန်တော် အဲဒါကို တိတိကျကျ မမှတ်မိတော့ဘူး" လို့ ပြောရတဲ့ အကြိမ်တွေ မရေမတွက်နိုင်အောင် ရှိပါတယ်။ ဒါပေမယ့် ဒီရိုးရှင်းတဲ့ အချက်အလက်က သင့်အသက်ကို ကယ်တင်ဖို့ အဖိုးတန်နိုင်တယ်ဆိုတာ သင်သိပါသလား။ ဒါကြောင့် ဒီနေ့မှာ ဒီ 'ကျန်းမာရေးပရိုဖိုင်' ဒါမှမဟုတ် 'ဆေး မှတ်တမ်း ' ကို ဘယ်လိုအစီအစဉ်တကျ ထိန်းသိမ်းမလဲ၊ ဒါက ကျွန်တော်တို့အတွက် ဘယ်လိုအကျိုးကျေးဇူးတွေ ယူဆောင်လာပေးမလဲဆိုတာကို ဆွေးနွေးကြရအောင်။
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
'ကျန်းမာရေးပရိုဖိုင်' ဆိုတာ ဘာလဲ။
ရိုးရိုးလေးပြောရရင် သင့်ရဲ့ 'ကျန်းမာရေးပရိုဖိုင်' ဆိုတာ သင့်ကျန်းမာရေးနဲ့ ဆက်စပ်နေတဲ့ အရေးကြီးတဲ့ အချက်အလက်အားလုံးရဲ့ စုစည်းမှုတစ်ခုပါ။ ဒါဟာ သင့်ကျန်းမာရေးအကြောင်း ရေးသားထားတဲ့ ဇာတ်လမ်းတစ်ပုဒ်လိုပါပဲ။ ၎င်းမှာ သင့်ရဲ့ အတိတ်က ရောဂါဝေဒနာတွေကိုပဲ ထည့်သွင်းထားတာ မဟုတ်ပါဘူး။ ဒီထက်မက အများကြီး ပါဝင်ပါတယ်။
ဆရာဝန်အသစ်ဆီ သွားနေတယ်လို့ မြင်ယောင်ကြည့်ပါ။ သူက သင့်အကြောင်း ဘာမှမသိဘူး။ သူ့မှာ ဒီလိုကျန်းမာရေးပရိုဖိုင်ရှိရင် သင့်ကျန်းမာရေးအခြေအနေကို အပြည့်အစုံ သိနိုင်ပါတယ်။ အဲဒီလိုဆိုရင် သူက သင့်ကို အသင့်တော်ဆုံးနဲ့ အလုံခြုံဆုံး ကုသမှု ပေးနိုင်မှာပါ။
ဒီပရိုဖိုင်မှာ အောက်ပါတွေ ပါဝင်လေ့ရှိပါတယ်-
- သင့်ရဲ့ကိုယ်ရေးအချက်အလက်တွေ (နာမည်၊ အသက်၊ လိပ်စာ)
- ယခင်က ပြင်းထန်သောရောဂါများ (ဥပမာ- တုပ်ကွေး၊ အဆုတ်ရောင်ရောဂါ ) ရှိခဲ့ဖူးခြင်း
- ရှိပြီးသား နာတာရှည်ရောဂါများ (ဥပမာ- ဆီးချို၊ သွေးတိုး၊ ပန်းနာရင်ကျပ်)
- သင်ခွဲစိတ်ကုသမှုခံယူခဲ့ဖူးသော
- ဓာတ်မတည့်ခြင်း - ဆေးဝါးများနှင့် အစားအစာများကဲ့သို့သော အရာများနှင့် ဓာတ်မတည့်ခြင်းကို ဆိုလိုသည်။
- လက်ရှိသောက်သုံးနေတဲ့ ဆေးဝါးတွေ (ဗီတာမင်တွေ၊ အာယုဗ္ဗေဒဆေးဝါးတွေ အပါအဝင်)
- မိသားစုရာဇဝင် - ဆီးချိုရောဂါ၊ နှလုံးရောဂါ၊ ကင်ဆာစသည့် ရောဂါများသည် မိဘ သို့မဟုတ် မောင်နှမများတွင် ရှိခြင်း။
- သင်ထိုးထားသော ကာကွယ်ဆေးများ ။
- သင့်ရဲ့ လူနေမှုပုံစံ (ဥပမာ ဆေးလိပ်သောက်ခြင်း၊ အရက်သောက်ခြင်း၊ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်း ရှိ၊ မရှိ)။
ဘာကြောင့် ဒီဆေးမှတ်တမ်းက အရမ်းအရေးကြီးတာလဲ။
သင်ရုတ်တရက် မေ့မြောသွားပြီး တစ်ယောက်ယောက်က သင့်ကို ဆေးရုံရဲ့ အရေးပေါ်ခန်း (ETU) ကို ခေါ်သွားတယ်လို့ မြင်ယောင်ကြည့်ပါ။ သင် စကားမပြောနိုင်ပါဘူး။ အဲဒီအချိန်မှာ ဆရာဝန်တွေက သင့်ရဲ့ ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ အချက်အလက်တွေကို ယူဆောင်သွားမယ်ဆိုရင် ဘယ်လောက် အထောက်အကူဖြစ်မလဲ။ ဒါက သင့်ကို ဓာတ်မတည့်မှု ဆေးဝါးတွေ မပေးမိအောင်နဲ့ သင့်ရဲ့ နာတာရှည်ရောဂါတွေအတွက် သင့်တော်တဲ့ ကုသမှုကို ပေးစွမ်းနိုင်မှာပါ။
အရေးပေါ်အခြေအနေတွင် အသက်ရှင်ခြင်းနှင့် သေဆုံးခြင်းကြား ခြားနားချက်ကို ဖြစ်စေနိုင်သည့် အရေးကြီးဆုံးအချက်များထဲမှ တစ်ခုမှာ သင့် ဆေး မှတ်တမ်းဖြစ်သည်။
ထို့အပြင်၊ အခြားအရေးကြီးသောအချက်များစွာရှိပါသည်-
၁။ တိကျသောရောဂါရှာဖွေခြင်း- သင့်ရောဂါလက္ခဏာများကို သင်၏ယခင်ဆေးမှတ်တမ်းနှင့် မိသားစုဆေးမှတ်တမ်းတို့နှင့် နှိုင်းယှဉ်ခြင်းဖြင့် ဆရာဝန်အနေဖြင့် သင်၏ရောဂါအခြေအနေကို အတိအကျဆုံးဖြတ်ရန် ပိုမိုလွယ်ကူပါသည်။
၂။ ဘေးကင်းသောကုသမှု - သင်သည် ဆေးဝါးတစ်မျိုးမျိုးနှင့် ဓာတ်မတည့်ပါက၊ ၎င်းကို သင့်ဆေးမှတ်တမ်းတွင် မှတ်တမ်းတင်ထားပါက ဆရာဝန်သည် သင့်အား ထိုဆေးကို ဘယ်တော့မှ မပေးပါ။ ၎င်းသည် သင်လက်ရှိသောက်သုံးနေသော ဆေးဝါးနှင့် ဆေးဝါးဓာတ်ပြုမှုများကို ကာကွယ်ရန်လည်း ကူညီပေးပါသည်။
၃။ သင့်ရောဂါဖြစ်နိုင်ခြေအချက်များကို ဖော်ထုတ်ခြင်း- သင့်မိသားစုတွင် တစ်စုံတစ်ယောက်သည် နှလုံးရောဂါရှိပါက သင်လည်း နှလုံးရောဂါဖြစ်နိုင်ခြေရှိနိုင်ပါသည်။ ဤအရာများကို ကြိုတင်သိရှိထားခြင်းဖြင့် သင့်ဆရာဝန်က ဤရောဂါများကို ကာကွယ်ရန် လိုအပ်သော အကြံဉာဏ်များပေးနိုင်မည်ဖြစ်သည်။
Medical test equipment that can be used at home
Essential home medical devices including blood pressure monitors, oximeters and digital thermometers.
Check Availability →ဒီအချက်အလက်တွေကို ဘယ်လို စနစ်တကျ သိမ်းဆည်းမလဲ။
ဒါက သိပ်မခက်ပါဘူး။ ဒီအတွက်ပဲ စာအုပ်ငယ်လေးတစ်အုပ် ဒါမှမဟုတ် ဖိုင်လေးတစ်ခု သိမ်းထားနိုင်ပါတယ်။ ဒါမှမဟုတ် သင့်ဖုန်း ဒါမှမဟုတ် ကွန်ပျူတာမှာ သီးခြားဖိုင်တွဲတစ်ခု ဖန်တီးနိုင်ပါတယ်။ အရေးကြီးဆုံးကတော့ ဒီအချက်အလက်တွေကို အပ်ဒိတ်လုပ်ဖို့ ပါပဲ။ ဆေးအသစ်တစ်မျိုး စသောက်ရင်၊ ရောဂါအသစ်တစ်ခု ဖြစ်လာရင် ဒါမှမဟုတ် ခွဲစိတ်မှုခံယူရင် အားလုံးကို ချက်ချင်းရေးမှတ်ထားပါ။
ဒီဇယားကို ကြည့်ပါ။ ဘယ်လိုအရာတွေကို မှတ်တမ်းတင်သင့်လဲဆိုတာကို ကောင်းကောင်းသိနိုင်ပါလိမ့်မယ်။
| သတင်းအချက်အလက်အမျိုးအစား | ဘာတွေပါဝင်ရမလဲ |
|---|---|
| နာတာရှည်ရောဂါများ | ဆီးချို၊ သွေးတိုး၊ ပန်းနာရင်ကျပ်၊ နှလုံးရောဂါ၊ ကိုလက်စထရောနှင့် အဆစ်အမြစ်ရောင်ရမ်းခြင်းကဲ့သို့သော နာတာရှည်ရောဂါများ။ |
| ခွဲစိတ်ကုသမှုနှင့် ဆေးရုံတက်ခြင်း | ပြုလုပ်ခဲ့သော ခွဲစိတ်မှုအမည်၊ ပြုလုပ်ခဲ့သည့်ရက်စွဲနှင့် ဆေးရုံ။ ပြင်းထန်သောရောဂါကြောင့် ဆေးရုံတက်ခဲ့ရပါက အသေးစိတ်ဖော်ပြပါ။ |
| ဓာတ်မတည့်မှုများ | ဆေးဝါးများ (ဥပမာ ပင်နီဆီလင်)၊ အစားအစာများ (ဥပမာ ပုစွန်၊ ကဏန်း)၊ ဖုန်မှုန့်နှင့် တိရစ္ဆာန်များနှင့် ဓာတ်မတည့်ခြင်း။ |
| လက်ရှိဆေးဝါးများ | ဆရာဝန်ညွှန်ကြားသောဆေးဝါးများ၊ ဗီတာမင်များ၊ အာဟာရဖြည့်စွက်စာများ၊ အာယုဗ္ဗေဒ သို့မဟုတ် ဟိုမီယိုပသီဆေးဝါးများ အပါအဝင် သင်သောက်သုံးသမျှကို ရေးမှတ်ထားပါ။ ဆေးဝါးအမည်နှင့် ဆေးပမာဏကို ရေးမှတ်ထားပါ။ |
| မိသားစု ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ သမိုင်း | မိခင်၊ ဖခင်၊ မောင်နှမများ၏ အဓိကရောဂါများ (နှလုံးရောဂါ၊ ကင်ဆာ၊ ဆီးချိုရောဂါ၊ စိတ်ရောဂါ)။ |
သင့်အချက်အလက်များ၏ လုံခြုံရေးကိုလည်း စဉ်းစားပါ။
ဒါက သင့်ဘဏ်အသေးစိတ်အချက်အလက်တွေလိုပဲ ကိုယ်ရေးကိုယ်တာနဲ့ ထိလွယ်ရှလွယ်တဲ့ အချက်အလက်တွေ ပါ။ ဒါကြောင့် ဒီအချက်အလက်ပါတဲ့ စာအုပ် ဒါမှမဟုတ် ဖိုင်ကို လုံခြုံတဲ့နေရာမှာ သိမ်းဆည်းထားပါ။ ကွန်ပျူတာမှာ ရှိနေရင် စကားဝှက်နဲ့ ကာကွယ်ထားပါ ။
ထို့အပြင် ဆရာဝန်အား သင်ပေးသော အချက်အလက်များကို လျှို့ဝှက်ထားကြောင်း သတိရပါ။ သင့်ခွင့်ပြုချက်မရှိဘဲ အခြားသူများနှင့် မျှဝေ၍မရပါ။ ထို့ကြောင့် ကြောက်ရွံ့ခြင်း သို့မဟုတ် သံသယမရှိဘဲ သင့်ဆရာဝန်အား အမှန်တရားအားလုံးကို ပြောပြရန် သေချာပါစေ။ သင်ဖုံးကွယ်ထားသော အသေးအဖွဲကိစ္စလေးတစ်ခုသည် ကြီးမားသောပြဿနာတစ်ခုဆီသို့ ဦးတည်သွားနိုင်သည်။
အိမ်သို့ယူဆောင်သွားရမည့် မက်ဆေ့ချ်
- သင့်ကျန်းမာရေးပရိုဖိုင် (ဆေးမှတ်တမ်း) သည် သင့်ကျန်းမာရေးနှင့်ပတ်သက်သည့် အရေးကြီးဆုံးစာရွက်စာတမ်းများထဲမှ တစ်ခုဖြစ်သည်။
- ဤအချက်အလက်ကို တိကျမှန်ကန်စွာ၊ စနစ်တကျနှင့် နောက်ဆုံးပေါ်အခြေအနေတွင် ထားရှိရန် အလွန်အရေးကြီးပါသည်။
- ဓာတ်မတည့်မှုများ၊ သင်သောက်နေသော ဆေးဝါးများ သို့မဟုတ် မိသားစုဆေးမှတ်တမ်းကဲ့သို့သော အရာများကို သင့်ဆရာဝန်ထံမှ ဘယ်တော့မှ မဖုံးကွယ်ပါနှင့်။
- သင့်ကျန်းမာရေးအချက်အလက်များကို စာအုပ်၊ ဖိုင် သို့မဟုတ် ဒစ်ဂျစ်တယ်ပုံစံဖြင့် လုံခြုံစွာသိမ်းဆည်းပါ။ ၎င်းသည် အရေးပေါ်အခြေအနေတွင် အသက်ကယ်ဆေးတစ်ခု ဖြစ်နိုင်ပါသည်။
- ကျန်းမာရေးပြဿနာတစ်စုံတစ်ရာရှိပါက ဤအချက်အလက်ကို ယူဆောင်သွားပြီး ဆရာဝန်နှင့် ပြသပါ။
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.