ADHD ရှိပါသလား။ ဤလက္ခဏာများ (ADHD) ကို သတိပြုပါ။

"ငါဘာလို့ ဘာမှမလုပ်နိုင်တာလဲ" လို့ တစ်ခါတလေ တွေးမိဖူးလား။ သူငယ်ချင်း ဒါမှမဟုတ် မိသားစုဝင်တစ်ယောက်က "မင်းဘာမှ ဘယ်တော့မှ နားမထောင်ဘူး" လို့ ပြောဖူးလား။ "ငါ ဘာလို့ အရာတွေအများကြီးကို မေ့နေတာလဲ။ ဘာလို့ တစ်ခုကိုမှ အာရုံ မစိုက်နိုင်တာလဲ" လို့ တွေးမိဖူးလား။ ဒီအရာတွေက သာမန်အရာတွေ မဟုတ်ပါဘူး။ ဒီနောက်ကွယ်မှာ ကျွန်တော်တို့ ဂရုမစိုက်ပေမယ့် လူအများစုကို ထိခိုက်စေတဲ့ ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ အခြေအနေတစ်ခု ရှိနိုင်ပါတယ်။ ဒီနေ့ ဆွေးနွေးကြရအောင်။

ADHD ဆိုတာ ဘာလဲ။

ရိုးရိုးလေးပြောရရင် ADHD ဆိုတာ `အာရုံစူးစိုက်မှု အားနည်းပြီး တက်ကြွလွန်းတဲ့ရောဂါ` ရဲ့ အတိုကောက်ပါ။ သီရိလင်္ကာဘာသာစကားနဲ့ဆိုရင် `အာရုံစူးစိုက်မှု အားနည်းပြီး တက်ကြွလွန်းတဲ့ရောဂါ` လို့ ပြောနိုင်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် ကျွန်တော်တို့ စကားပြောတဲ့အခါ ADHD ဆိုတဲ့ နာမည်ကို သုံးပါတယ်၊ ဘာလို့လဲဆိုတော့ အဲဒါက လူအများစုက သိကြတဲ့အတိုင်း၊ ဆရာဝန်တွေက အဲဒါကိုပဲ သုံးကြလို့ပါ။

ဒါဟာ ငယ်ရွယ်တဲ့ကလေးတွေကိုပဲ သက်ရောက်မှုရှိတယ်လို့ လူအများက ထင်ကြပါတယ်။ ဒါပေမယ့် အဲဒါ မမှန်ပါဘူး။ ADHD ရှိတဲ့ ကလေး ၆၀% လောက်ဟာ အရွယ်ရောက်တဲ့အထိ ဒီရောဂါရှိနေဦးမှာပါ။

အရေးကြီးဆုံးအချက်ကတော့ သင့်မှာ ADHD ရှိ၊ မရှိ ဆရာဝန်က သေချာဆုံးဖြတ်သင့်ပါတယ်။ စိတ်ကျရောဂါ ဒါမှမဟုတ် စိုးရိမ်စိတ်လိုမျိုး တခြားစိတ်ကျန်းမာရေးအခြေအနေတွေရဲ့ ရောဂါလက္ခဏာတွေနဲ့ အလွန်ဆင်တူနိုင်တာကြောင့် ကိုယ့်ဘာသာဆုံးဖြတ်ချက်မချဘဲ ဆရာဝန်နဲ့ပြတာ အကောင်းဆုံးပါပဲ။

ဒီလက္ခဏာတွေက သင့်အတွက် အဖြစ်များလား။

ဒီလက္ခဏာတွေ အများကြီးရှိနေရင် ဆရာဝန်နဲ့ တိုင်ပင်သင့်ပါတယ်။ ဘာတွေလဲဆိုတာ ကြည့်ရအောင်။

ADHD က လူကြီးတွေကို ဘယ်လိုအကျိုးသက်ရောက်စေသလဲ။

ADHD ရှိသူတစ်ယောက်ဟာ ဘဝမှာ ကြီးမားတဲ့တာဝန်တစ်ခုကို ထမ်းဆောင်ရတဲ့အခါ ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းဖို့ ခက်ခဲလေ့ရှိပါတယ်။ ကျောင်းတက်တုန်းက သင်ကောင်းကောင်း ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းနိုင်ခဲ့တာကို မြင်ယောင်ကြည့်ပါ။ ဒါပေမယ့် အခုအချိန်မှာတော့ ကျောင်းဝင်းအလုပ်၊ အလုပ်မှာ နောက်ဆုံးရက်တွေ ဒါမှမဟုတ် မိသားစုတာဝန်ဝတ္တရားတွေနဲ့ ဒီအရာတွေကို စီမံခန့်ခွဲဖို့ ခက်ခဲနိုင်ပါတယ်။

ဒီ "ပြန်လှည့်လို့မရတဲ့အချက်" ဟာ လူတစ်ယောက်နဲ့တစ်ယောက် မတူပါဘူး။ ငယ်ငယ်တုန်းက အရမ်းဆိုးပြီး ဂနာမငြိမ်တဲ့ ကလေးတစ်ယောက်ဖြစ်ခဲ့ရင် ကျောင်းမှာ ပြဿနာတွေရှိလို့ အဲဒီအချိန်မှာ ADHD ရောဂါရှာဖွေတွေ့ရှိနိုင်ခြေ ပိုများပါတယ်။ ဒါပေမယ့် ဆိုးသွမ်းတဲ့ကလေးမဟုတ်ပေမယ့် အာရုံစူးစိုက်မှုအားနည်းပြီး စိတ်ကူးယဉ်တတ်တဲ့ကလေးတစ်ယောက်ဖြစ်ခဲ့ရင် ဘယ်သူမှ သင့်ကို အလေးအနက်ထားမှာမဟုတ်ပါဘူး။ ဒါကြောင့် လူကြီးမဖြစ်မချင်း ဒါကို မသိနိုင်ပါဘူး။

အမျိုးသမီးတွေနဲ့ ဉာဏ်ရည်ထက်မြက်သူတွေဟာ ဘာကြောင့် ADHD ရောဂါရှာဖွေတွေ့ရှိနိုင်ခြေ ပိုများတာလဲ။

ဒါက အရမ်းအရေးကြီးတဲ့အချက်ပါ။ အထူးသဖြင့် အမျိုးသမီးတွေနဲ့ ဉာဏ်ရည်မြင့်မားတဲ့ "(IQ)" ရှိသူတွေအတွက် သူတို့မှာ ADHD ရှိတယ်ဆိုတာ သိဖို့ အရမ်းနောက်ကျသွားနိုင်ပါတယ်။ အကြောင်းရင်းကတော့ သူတို့ဟာ သူတို့ရဲ့ဉာဏ်ရည်ကို အသုံးပြုပြီး မသိစိတ်ကနေ ဒီပြဿနာတွေကို ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းဖို့ နည်းဗျူဟာအမျိုးမျိုးကို တီထွင်ကြလို့ပါ။ ဒါကြောင့် အပြင်ပန်းကြည့်ရင် ဒါဟာ ကြီးမားတဲ့ပြဿနာတစ်ခုလို့ မထင်ရပါဘူး။

• သင်ဟာ စကားပြောတတ်သူတစ်ယောက် ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။
• တစ်နေရာတည်းမှာ နေဖို့ခက်တယ်၊ အမြဲတမ်း လမ်းလျှောက်နေရတယ်။
• သင်ဟာ နေ့ခင်းဘက် အိပ်မက်မက်နေသလို ထင်ရပေမယ့်၊ သင့်စိတ်က တကယ်တော့ တစ်ခုကနေ တစ်ခုကို ခုန်ပျံနေပါတယ်။
• သူငယ်ချင်းဖွဲ့ရတာ လွယ်ပေမယ့် အဲဒီဆက်ဆံရေးတွေကို ထိန်းသိမ်းဖို့က ခက်ခဲပါတယ်။
• တခြားသူတွေလို တစ်ခုခုလုပ်ဖို့ဆိုရင် သူတို့ထက် ပိုကြိုးစားရ ဒါမှမဟုတ် ပိုကြာရနိုင်ပါတယ်။
• သူငယ်ချင်းတွေ ဆုံးရှုံးမှာကို ကြောက်တဲ့အတွက် ကိုယ့်အတွက် မကောင်းမယ့် ဆက်ဆံရေးတွေကိုပဲ ဆုပ်ကိုင်ထားတတ်တယ်။

ADHD ရှိမရှိ ဘယ်လိုသေချာသိနိုင်မလဲ။

အရွယ်ရောက်ပြီးသူ ADHD တွင် အတွေ့အကြုံရှိသော အထွေထွေရောဂါကုဆရာဝန်၊ စိတ်ရောဂါကုဆရာဝန် သို့မဟုတ် စိတ်ပညာရှင်တစ်ဦးသည် တိကျသောရောဂါရှာဖွေမှုကို ပြုလုပ်နိုင်ပါသည်။

ADHD ရောဂါကို တိကျစွာ ရောဂါရှာဖွေရန်အတွက် ဤလက္ခဏာများထဲမှ တစ်ခု သို့မဟုတ် နှစ်ခုရှိရုံဖြင့် မလုံလောက်ပါ။ ၎င်းတို့သည် သင့်ဘဝအပေါ် သိသာထင်ရှားသော သက်ရောက်မှုရှိရမည်။

ထို့အပြင် ADHD သည် မျိုးရိုးလိုက်တတ်ကြောင်း သတိရပါ။ အချို့သော လေ့လာမှုများအရ ၎င်းသည် မျိုးရိုးဗီဇ ၇၅% လွှမ်းမိုးမှုရှိသည်ဟု ဆိုသည်။ ထို့ကြောင့် သင့်မိခင် သို့မဟုတ် ဖခင်တွင် ဤလက္ခဏာများ ရှိမရှိ စဉ်းစားရန် အချိန်ယူပါ။

အိုကေ၊ အခု ဘာလုပ်မလဲ။ နောက်တစ်ခု...

သတင်းကောင်းကတော့ ADHD ဟာ စီမံခန့်ခွဲလို့ရတဲ့ အခြေအနေတစ်ခုပါ။ သင်တစ်ယောက်တည်း ရုန်းကန်နေစရာမလိုပါဘူး။

စကားပြောကုထုံး သို့မဟုတ် အကြံဉာဏ်ပေးခြင်းသည် အချိန်စီမံခန့်ခွဲမှု၊ စီစဉ်မှုနှင့် စိတ်အလိုလိုက်မှုကို ထိန်းချုပ်ခြင်းကဲ့သို့သော စိန်ခေါ်မှုများကို ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းရန် အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းများကို သင်ယူရန် အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းတစ်ခု ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။

ဒီအကြောင်းကို နောက်ကျမှ သိလိုက်ရတဲ့အခါ "အိုး... ငါ့အမှားမဟုတ်ဘူး၊ ဒါက ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ အခြေအနေတစ်ခုပဲ" လို့ တွေးပြီး စိတ်သက်သာရာရသွားနိုင်ပါတယ်။ ဒါပေမဲ့ တစ်ချိန်တည်းမှာပဲ "ငါ အစောကြီးကတည်းက သိခဲ့ရင် ငါ့ဘဝမှာ အမှားနည်းနည်းပဲ လုပ်မိမှာပဲ" လို့ တွေးပြီး ဝမ်းနည်းသွားနိုင်ပါတယ်။ ဒီခံစားချက်အားလုံးက ပုံမှန်ပါပဲ။ အလုပ်အကိုင် ဆိုင်ရာ အကြံပေးခြင်းက အဲဒီခံစားချက်တွေကို ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းဖို့ ကူညီပေးနိုင်ပါတယ်။

အိမ်ထောင်သည်တွေဆိုရင် နှစ်ယောက်စလုံး စုံတွဲကုထုံးကို အတူတူသွားသင့်ပါတယ်။ ဒါက ဒီအခြေအနေက သင်တို့ရဲ့ဆက်ဆံရေးကို ဘယ်လိုအကျိုးသက်ရောက်စေလဲဆိုတာကို နားလည်စေပြီး အနာဂတ်မှာ အတူတကွ ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းနိုင်အောင် ကူညီပေးပါလိမ့်မယ်။