ကျွန်မတို့အားလုံး လှပချင်ကြတယ် မဟုတ်လား။ အဲဒီအတွက် အလှကုန်ပစ္စည်းတွေ၊ ရေမွှေးတွေနဲ့ မိတ်ကပ် ပစ္စည်းတွေကို အမျိုးမျိုးသုံးကြပါတယ်။ ဒါပေမယ့် တစ်ခါတလေမှာ ဒီပစ္စည်းတွေကနေ မျှော်လင့်ထားတဲ့ အလှတရားအစား အသားအရေနီရဲလာခြင်း၊ အရေခွံကွာကျခြင်းနဲ့ အရည်ကြည်ဖုလေးတွေပေါက်လာခြင်းစတဲ့ ပြဿနာတွေကို ကြုံတွေ့ရတတ်ပါတယ်။ ဒီလိုအတွေ့အကြုံမျိုး ကြုံဖူးလား။ ဒါကြောင့် ဒီနေ့မှာ ကိုယ့်အသားအရေနဲ့ ကိုက်ညီပြီး ပြဿနာတစ်စုံတစ်ရာ မဖြစ်စေမယ့် ထုတ်ကုန်ကို ဘယ်လိုရွေးချယ်ရမလဲဆိုတာ ဆွေးနွေးကြရအောင်။
အသားအရေနဲ့ လိုက်ဖက်တဲ့ ထုတ်ကုန်တွေကို ရွေးချယ်နိုင်မယ့် ရိုးရှင်းတဲ့ နည်းလမ်းအချို့
အသားအရေ ထိခိုက်လွယ်ရင် အစိုဓာတ်ထိန်းခရင်မ်အသစ်ဝယ်ခင် ဒီအချက်တွေကို စဉ်းစားပါ။ ဒါတွေက အရမ်းရိုးရှင်းပေမယ့် အရမ်းအရေးကြီးတဲ့ အချက်တွေပါ။
၁။ တံဆိပ်ကို သေချာစွာကြည့်ပါ။
ရိုးရိုးလေးပြောရရင် ပါဝင်ပစ္စည်းအနည်းဆုံးပါတဲ့ ထုတ်ကုန်တွေကို ရွေးချယ်ပါ။ ဘာလို့လဲဆိုတော့ ပါဝင်ပစ္စည်းအများကြီးရှိတဲ့အခါ သင့်အသားအရေက အဲဒီပါဝင်ပစ္စည်းတစ်ခုခုကို တုံ့ပြန်နိုင်ခြေပိုများလို့ပါ။ ဒါကြောင့် ရိုးရှင်းပြီး ပါဝင်ပစ္စည်းအနည်းဆုံးပါဝင်တဲ့ ထုတ်ကုန်ကို ရွေးချယ်ခြင်းအားဖြင့် ဓာတ်မတည့်မှုဖြစ်နိုင်ခြေကို လျှော့ချနိုင်ပါတယ်။
၂။ အသုံးမပြုမီ "Patch Test" လုပ်ပါ။
ဒါက အရမ်းအရေးကြီးပါတယ်။ မျက်နှာ ဒါမှမဟုတ် ခန္ဓာကိုယ်မှာ အလှ ကုန်ပစ္စည်းအသစ်တစ်ခု မလိမ်းခင်မှာ စမ်းသပ်မှုအနည်းငယ် ပြုလုပ်ပါ။
- အဲဒီဆီအနည်းငယ်ကို တံတောင်ဆစ်အတွင်းပိုင်းမှာ လိမ်းပါ။
- ၄၈ နာရီမှ ၇၂ နာရီခန့် စောင့်ကြည့်ပါ။
- နေရာတွင် အနီကွက်ဖြစ်ခြင်း၊ ရောင်ရမ်းခြင်း၊ ယားယံခြင်း သို့မဟုတ် ပူလောင်ခြင်း မရှိပါက ထိုထုတ်ကုန်ကိုအသုံးပြုရာတွင် ပြဿနာမရှိကြောင်း ယူဆနိုင်ပါသည်။
၃။ ရေမွှေး/ရနံ့ လိမ်းသည့်အခါ သေချာစဉ်းစားပါ။
အရေပြားပေါ် တိုက်ရိုက်မဖြန်းဘဲ အဝတ်အစားပေါ် ရေမွှေးဖြန်းပါ။ ဤနည်းအားဖြင့် ဓာတ်မတည့်မှု ဖြစ်နိုင်ခြေ နည်းပါးပါသည်။ ၎င်းသည် ရေမွှေးတွင်ပါဝင်သော ဓာတုပစ္စည်းများသည် သင်အသုံးပြုသော အခြားအလှကုန်များ (ဥပမာ လိုးရှင်း) နှင့် ဓာတ်ပြုပြီး သင့်အသားအရေကို ပျက်စီးခြင်းမှလည်း ကာကွယ်ပေးပါသည်။
၄။ တံဆိပ်ပေါ်ရှိ အရာအားလုံးကို ၁၀၀% မယုံပါနှင့်။
တစ်စုံတစ်ခုတွင် "hypoallergenic"၊ "dermatologist tested" သို့မဟုတ် "sensitivity tested" ကဲ့သို့သော တံဆိပ်များပါရှိခြင်းသည် သင့်အသားအရေအတွက် 100% ဘေးကင်းသည်ဟု မဆိုလိုပါ။ ၎င်းတို့သည် အတိုင်းအတာတစ်ခုအထိ ကောင်းမွန်သော်လည်း လူတိုင်း၏အသားအရေသည် အတူတူပင်မဟုတ်သောကြောင့် သင့်အသားအရေသည် တုံ့ပြန်မှုရှိနိုင်သေးသည်။
အရေးကြီးဆုံးအချက်က သင့်အရေပြားက ထုတ်ကုန်ကို ဘယ်လိုတုံ့ပြန်လဲဆိုတာ ကိုယ်တိုင်ကြည့်ရှုဖို့ပါပဲ။ အဲဒါကြောင့် patch test က အရမ်းအရေးကြီးပါတယ်။
၅။ ဓာတ်မတည့်မှုရှိရင် ဘာလုပ်ရမလဲ။
ထုတ်ကုန်တစ်ခုခုကို အသုံးပြုပြီးနောက် အရေပြားပြဿနာတစ်စုံတစ်ရာ ခံစားရပါက အသုံးပြုခြင်းကို ချက်ချင်းရပ်တန့်ပါ။အနည်းငယ်ယားယံခြင်း သို့မဟုတ် အနီကွက်များအတွက် ဆေးဆိုင်မှ ရိုးရိုးရှင်းရှင်း "Hydrocortisone" ခရင်မ်ကို လိမ်းခြင်းဖြင့် သက်သာရာရနိုင်ပါသည်။ သို့သော် ပြဿနာဆက်ရှိနေပါက သို့မဟုတ် ပြင်းထန်လာပါက ဆရာဝန်နှင့် ပြသပါ။ ပိုပြင်းသော လိမ်း ဆေး လိုအပ်နိုင်ပါသည်။
အလှကုန်ပစ္စည်းများကြောင့် ဖြစ်ပေါ်လာသော အရေပြားပြဿနာ အဓိကနှစ်မျိုး
အလှကုန်များကြောင့် ဖြစ်ပေါ်လာသော အရေပြားတုံ့ပြန်မှုများကို အဓိကအမျိုးအစားနှစ်မျိုးခွဲခြားနိုင်သည်။
၁။ အရေပြား ရောင်ရမ်းခြင်းနှင့် ယားယံခြင်း (Irritant Contact Dermatitis)
ဒါက အလှကုန်တွေကြောင့် ဖြစ်တတ်တဲ့ အရေပြားပြဿနာတစ်ခုပါ။ ဒီမှာ ဖြစ်ပျက်နေတာက အလှကုန်ထဲက ဓာတုပစ္စည်းတစ်ခုက သင့်အရေပြားရဲ့ အကာအကွယ် အလွှာကို ပျက်စီးစေပြီး ယားယံစေပါတယ်။ ကြမ်းတမ်းတဲ့အရာတစ်ခုခုက သင့်အရေပြားနဲ့ ထိတွေ့တဲ့အခါလိုပါပဲ။ ရောဂါလက္ခဏာတွေမှာ အောက်ပါတို့ ပါဝင်ပါတယ် -
- ပူလောင်ခြင်း၊ စပ်ဖျဉ်းဖျဉ်းဖြစ်ခြင်း
- ယားယံခြင်း
- အရေပြားနီမြန်းခြင်း
- ဤလက္ခဏာများသည် လိမ်းဆေးလိမ်းသည့်နေရာတွင်သာ ဖြစ်ပေါ်လေ့ရှိသည်။
သင့်အသားအရေ ခြောက်သွေ့နေပါက သို့မဟုတ် ပျက်စီးနေပုံရပါက ဤတုံ့ပြန်မှုမျိုးကို သင်ကြုံတွေ့ရနိုင်ခြေ ပိုများပါသည်။
၂။ အရေပြား ဓာတ်မတည့်ခြင်း (ဓာတ်မတည့် ထိတွေ့ အရေပြားရောင်ရမ်းခြင်း)
ဒါက နည်းနည်းကွဲပြားပါတယ်။ ဒီမှာ ဖြစ်ပျက်တာက သင့်ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ ကိုယ်ခံအားစနစ်က လိမ်းဆေးထဲက သီးခြားပစ္စည်းတစ်ခုကို တုံ့ပြန်ပါတယ်။ ဆိုလိုတာက သင်ဟာ အဲဒီပစ္စည်းနဲ့ "ဓာတ်မတည့်" နေတယ်လို့ ဆိုလိုပါတယ်။ ရောဂါလက္ခဏာတွေက နည်းနည်း ပိုပြင်းထန် နိုင်ပါတယ် -
- အရေပြားနီရဲခြင်းနှင့် ပြင်းထန်စွာရောင်ရမ်းခြင်း
- ပြင်းထန်သောယားယံခြင်း
- ရေပြည့်နေသော အရည်ကြည်ဖုငယ်များ ဖွဲ့စည်းခြင်း
၎င်းမှာ အဓိကအားဖြင့် အလှကုန်များတွင် ထည့်ထားသော ရနံ့များနှင့် တာရှည်ခံပစ္စည်းများ ကြောင့်ဖြစ်သည်။ "အနံ့မပါ" ဟု တံဆိပ်ကပ်ထားသော ထုတ်ကုန်အချို့တွင်ပင် အခြားဓာတုဗေဒအနံ့များကို ဖုံးကွယ်ရန်အသုံးပြုသည့် ရနံ့တစ်မျိုးဖြစ်သည့် "မျက်နှာဖုံးပစ္စည်း" ပါဝင်နိုင်သည်။ ထို့ကြောင့် သင်သည် ရနံ့များနှင့် ဓာတ်မတည့်ပါက "ရနံ့ကင်းစင်သည်" သို့မဟုတ် "ရေမွှေးမပါဝင်ပါ" ဟု ရှင်းရှင်းလင်းလင်း တံဆိပ်ကပ်ထားသော ထုတ်ကုန်များကို ရွေးချယ်ပါ။
ဘယ်လိုထုတ်ကုန်တွေက အရေပြားပြဿနာတွေကို အများဆုံးဖြစ်စေနိုင်လဲ။
အချို့သော အလှကုန်များနှင့် သန့်ရှင်းရေးပစ္စည်းများသည် အခြားပစ္စည်းများထက် အရေပြားပြဿနာများကို ပိုမိုဖြစ်စေနိုင်သည်။ အောက်ပါဇယားကို ကြည့်ပါ။
| ထုတ်ကုန်အမျိုးအစား | အထူးဂရုပြုရမည့်အချက်များ |
|---|---|
| ဆပ်ပြာနှင့် အဝတ်လျှော်ဆပ်ပြာများ | အရေပြားခြောက်သွေ့ပြီး ယားယံစေနိုင်ပါတယ်။ |
| ချွေးထွက်ခြင်းကို ထိန်းချုပ်ပေးသော ချွေးနံ့ပျောက်ဆေးများ (Antiperspirants) | အရေပြားထိခိုက်လွယ်သူများတွင် ယားယံခြင်းနှင့် အနီကွက်များဖြစ်စေနိုင်သည်။ |
| မျက်လုံးမိတ်ကပ် | မျက်လုံးတဝိုက်က အရေပြားဟာ အလွန်ထိခိုက်လွယ်ပြီး ဓာတ်မတည့်မှုတွေ အလွယ်တကူ ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။ |
| အစိုဓာတ်ထိန်းခရင်မ်များနှင့် ရှန်ပူများ | ရနံ့များနှင့် တာရှည်ခံပစ္စည်းများသည် ဓာတ်မတည့်မှုများကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။ |
| လက်သည်းဆိုးဆေးနှင့် လက်သည်းကော် | ပြင်းထန်သော ဓာတ်မတည့်မှုများဖြစ်သည့် ဖော် မယ်ဒီဟိုက် နှင့် မီသာခရီလိတ် ကဲ့သို့သော ဓာတုပစ္စည်းများ ပါဝင်နိုင်သည်။ |
| ဆံပင်ဆိုးဆေးနှင့် ဆံပင်ပျော့ဆေးများ | p-phenylenediamine (PPD) နှင့် ammonium persulfate ကဲ့သို့သော ပစ္စည်းများသည် ပြင်းထန်သော ဓာတ်မတည့်မှုတုံ့ပြန်မှုများကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။ |
| အသားအရေ ကြည်လင်တောက်ပစေပြီး အရေးအကြောင်းများ လျော့ပါးစေသော အလှကုန်များ | အယ်လ်ဖာ-ဟိုက်ဒရောက်စီ အက်ဆစ် (AHAs) သို့မဟုတ် ထရီတီနိုအင် ပါဝင်သော ထုတ်ကုန်များသည် အချို့လူများတွင် ယားယံခြင်းနှင့် အနီကွက်များ ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။ |
| နေရောင်ကာခရင်မ် | လူအတော်များများဟာ နေရောင်ကာခရင်မ်မှာပါတဲ့ ဓာတုပစ္စည်းတွေနဲ့ ဓာတ်မတည့်ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ |
နေရောင်ကာခရင်မ်နဲ့ ဓာတ်မတည့်ရင် ဆရာဝန် ဒါမှမဟုတ် အရေပြားအထူးကုဆရာဝန်နဲ့ တိုင်ပင်ပါ။မေးမြန်းပြီး အကြံဉာဏ်ရယူပါ။ ယေဘုယျအားဖြင့် `(ဇင့်အောက်ဆိုဒ်)` သို့မဟုတ် `(တိုက်တေနီယမ်ဒိုင်အောက်ဆိုဒ်)` ပါဝင်သော ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာပိတ်ဆို့သည့် နေရောင်ကာခရင်မ်များသည် ဓာတ်မတည့်မှုဖြစ်စေနိုင်ခြေ အလွန်နည်းပါးပါသည်။
အိမ်သို့ယူဆောင်သွားရမည့် မက်ဆေ့ချ်
- မျက်နှာပေါ်မှာ အလှကုန်ပစ္စည်းအသစ်တစ်ခုခုကို မလိမ်းခင် တံတောင်ဆစ်အတွင်းပိုင်းမှာ "patch test" လုပ်ပါ။
- အလှကုန်တွေကို ရွေးချယ်တဲ့အခါ ပါဝင်ပစ္စည်းနည်းနည်းပဲပါတဲ့ ရိုးရှင်းတဲ့ ထုတ်ကုန်တွေကို ရွေးချယ်ပါ။ အန္တရာယ်နည်းပါတယ်။
- "hypoallergenic" ကဲ့သို့သော တံဆိပ်များပါရှိလျှင်ပင် ၎င်းသည် 100% အာမမခံနိုင်ပါ။ အရေးကြီးသည်မှာ သင့်အသားအရေနှင့် ကိုက်ညီမှုရှိမရှိ ကြည့်ရှုရန်ဖြစ်သည်။
- ထုတ်ကုန်တစ်ခုသည် အရေပြားပြဿနာများ (နီရဲခြင်း၊ ယားယံခြင်း၊ ရောင်ရမ်းခြင်း) ကို ဖြစ်စေပါက အသုံးပြုခြင်းကို ချက်ချင်းရပ်တန့်ပြီး လိုအပ်ပါက ဆရာဝန်နှင့် ပြသပါ။
- အရေပြားပေါ် တိုက်ရိုက်မလိမ်းဘဲ အဝတ်အစားပေါ် ရေမွှေးလိမ်းပါ။ နေရောင်ကာခရင်မ်နဲ့ ဓာတ်မတည့်ရင် ဆရာဝန်ညွှန်ကြားတဲ့အတိုင်း ဇင့်အောက်ဆိုဒ် ဒါမှမဟုတ် တိုက်တေနီယမ်ဒိုင်အောက်ဆိုဒ်ပါတဲ့ အမျိုးအစားကို စမ်းကြည့်ပါ။
💬 Comments (0)
မှတ်ချက်များ မတင်ရသေးပါ။ သင့်မှတ်ချက်ကို ဤနေရာတွင် ပထမဆုံးအကြိမ် ထည့်ပါ။
သင့်မှတ်ချက်ကို ထည့်ပါ။