တစ်ခါတစ်ရံမှာ ကျွန်ုပ်တို့ဟာ တစ်ချိန်တည်းမှာ အချိန်အကြာကြီးထိုင်နေတဲ့အခါ ဒါမှမဟုတ် အိပ်နေတဲ့အခါ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ လက်နဲ့ခြေထောက်တွေဟာ တုန်ခါလာတတ်ပါတယ် မဟုတ်လား။ ပုရွက်ဆိတ်တွေ ပြေးလွှားနေသလို ဒါမှမဟုတ် အပ်တွေနဲ့ ထိုးခံရသလို ခံစားရတဲ့ ဒီခံစားချက်ဟာ ခဏကြာရင် ပျောက်သွားတတ်ပါတယ်။ ဒါဟာ ပုံမှန်ပါပဲ။ ဒါပေမယ့် သင့်လက်နဲ့ခြေထောက်တွေမှာ ဒီတုန်ခါမှုခံစားချက်က ဆက်ရှိနေရင် ဒါမှမဟုတ် မကြာခဏဖြစ်ပေါ်နေတယ်ဆိုရင် ဒါကို လျစ်လျူရှုထားဖို့ မကောင်းတဲ့အကြံပါ။ ဘာလို့လဲဆိုတော့ ဒါက ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းက ပြဿနာတစ်ခုခုရှိနေတယ်ဆိုတာကို အချက်ပြနေနိုင်လို့ပါ။
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
ဒီ တုန်ခါမှု ခံစားချက်က ဘာလဲ။
ဆေးပညာတွင် ဤအခြေအနေကို paresthesia ဟုခေါ်သည်။ ထုံကျင်ခြင်းအပြင်၊ အချို့လူများသည် ထုံကျင်ခြင်း၊ အရေပြားအောက်တွင် ပူလောင်ခြင်း သို့မဟုတ် ထုံကျင်ခြင်းတို့ကို ခံစားရနိုင်သည်။
သင်ဟာ ခြေချင်းဝတ်မှာ ကြာကြာထိုင်နေတယ်လို့ စိတ်ကူးကြည့်ပါ။ ပြီးရင် ခြေထောက်အောက်ပိုင်းက အာရုံကြောတစ်ခု ညှစ်ခံရပြီး ခြေထောက်က တဆစ်ဆစ်နာကျင်လာပါတယ်။ ဒါပေမဲ့ ကိုယ်ဟန်အနေအထား ပြောင်းလိုက်တဲ့အခါ တဆစ်ဆစ်က တဖြည်းဖြည်း ပျောက်သွားပါတယ်။ ဒါကို ယာယီတဆစ်ဆစ် လို့ ခေါ်ပါတယ်။ ဒါက အန္တရာယ်မရှိပါဘူး။
ဒါပေမယ့် ဒီထုံကျင်ခြင်းက ဆက်ရှိနေမယ်၊ မကြာခဏဖြစ်ပွားပြီး နာကျင်မှုနဲ့အတူ တွဲဖက်ဖြစ်ပေါ်နေမယ်ဆိုရင် အာရုံကြောပျက်စီးမှုကြောင့် ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ဒါကို peripheral neuropathy လို့ခေါ်ပါတယ်။ ဒါဟာ ကျွန်ုပ်တို့ သေချာပေါက် စိုးရိမ်သင့်တဲ့ အခြေအနေတစ်ခုပါ။
ဦးနှောက်နှင့် ကျောရိုးမှ ဝေးကွာသွားသော အာရုံကြောများ၊ အထူးသဖြင့် လက်နှင့် ခြေထောက်များရှိ အာရုံကြောများ ပျက်စီးသွားသောအခါ အပြင်ဘက် အာရုံကြောရောဂါ ဖြစ်ပွားသည်။ ၎င်းသည် အချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှ ပိုဆိုးလာပြီး လမ်းလျှောက်ရခက်ခဲခြင်းနှင့် အပြီးအပိုင် မသန်စွမ်းမှုပင် ဖြစ်စေနိုင်သည်။ ထို့ကြောင့် သင်သည် အဆက်မပြတ် ထုံကျင်နေပါက ဆရာဝန်နှင့် ချက်ချင်းပြသရန် အရေးကြီးပါသည်။
ခါးနာခြင်းရဲ့ အဓိက အကြောင်းရင်းတွေက ဘာတွေလဲ။
လက်နှင့်ခြေထောက်များတွင် ထုံကျင်ခြင်း၏ အကြောင်းရင်းများစွာရှိပါသည်။ အဖြစ်အများဆုံးနှင့် အဖြစ်အများဆုံးအကြောင်းရင်းမှာ ဆီးချိုရောဂါ ဖြစ်သည်။ ဆီးချိုရောဂါရှိသူ သုံးပုံနှစ်ပုံခန့်သည် အာရုံကြောပျက်စီးမှုအတိုင်းအတာတစ်ခုအထိ ရှိတတ်ပါသည်။ ဤထုံကျင်ခြင်းခံစားချက်သည် ဆီးချိုရောဂါ၏ ပထမဆုံးလက္ခဏာများထဲမှ တစ်ခုအဖြစ် ပေါ်လာနိုင်သည်။ ၎င်းသည် များသောအားဖြင့် ခြေချောင်းများတွင် စတင်ပြီး ခြေထောက်များပေါ်သို့ ရွေ့လျားပြီးနောက် လက်များကို ထိခိုက်စေပါသည်။
ဆီးချိုရောဂါအပြင်၊ ၎င်းကို ထိခိုက်စေနိုင်သော အခြား အချက်များစွာ ရှိပါသည်။ ၎င်းတို့ကို ရှင်းရှင်းလင်းလင်း နားလည်ရန် ဤဇယားကို ကြည့်ကြပါစို့။
| အကြောင်းပြချက် | ရိုးရိုးလေးပြောရရင်... |
|---|---|
| အာရုံကြောဖိသိပ်ခြင်း | လက်ကောက်ဝတ်မှတစ်ဆင့် ဖြတ်သန်းသွားသော အာရုံကြော ဖိမိခြင်းကြောင့် ဖြစ်ပေါ်လာသော carpal tunnel syndrome နှင့် ကျောရိုးရှိ ကျောရိုးဆစ်များကြားရှိ discs များ ချော်ထွက်ခြင်းကြောင့် ဖြစ်ပေါ်လာသော sciatica ကဲ့သို့သော အခြေအနေများသည် လက်များ သို့မဟုတ် ခြေထောက်များတွင် ထုံကျင်ခြင်းကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။ |
| ဗီတာမင်ချို့တဲ့မှုများ | ဗီတာမင် E၊ B1၊ B6၊ B12 နှင့် niacin တို့သည် အာရုံကြောလုပ်ဆောင်ချက်ကောင်းမွန်စေရန် မရှိမဖြစ်လိုအပ်ပါသည်။ အထူးသဖြင့် ဗီတာမင် B12 ချို့တဲ့ခြင်းသည် sciatica ဖြစ်စေသော အဓိကအကြောင်းရင်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ သို့သော် ဗီတာမင် B6 အလွန်အကျွံစားသုံးခြင်းသည်လည်း sciatica ဖြစ်စေနိုင်သည်။ |
| အခြားရောဂါများ (ကိုယ်ခံအားစနစ်ရောဂါများ) | ဒီအခြေအနေဟာ ကျောက်ကပ်ရောဂါ၊ အသည်းရောဂါ၊ သိုင်းရွိုက်ဟော်မုန်း မညီမျှမှု (hypothyroidism) နဲ့ အာရုံကြောတွေကို ဖိအားပေးတဲ့ ကင်ဆာ ဒါမှမဟုတ် ကင်ဆာမဟုတ်တဲ့ အကျိတ်တွေကြောင့်လည်း ဖြစ်ပွားနိုင်ပါတယ်။ |
| အရက်စွဲခြင်း | အရက်စွဲသူများသည် အစားအသောက်အလေ့အထညံ့ဖျင်းခြင်းကြောင့် ဗီတာမင်ချို့တဲ့ခြင်းကို ခံစားရလေ့ရှိသည်။ အရက်သည် အာရုံကြောများကိုလည်း တိုက်ရိုက်ထိခိုက်စေသည် (အရက်ကြောင့်ဖြစ်သော အာရုံကြောရောဂါ)။ |
| အဆိပ်အတောက်များနှင့် ဆေးဝါးများ | ခဲနှင့် ပြဒါးကဲ့သို့သော လေးလံသောသတ္တုများ၊ ပိုးသတ်ဆေးများနှင့် အချို့သောဆေးဝါးများ (အထူးသဖြင့် ကင်ဆာအတွက် ကီမိုဆေးဝါးများ) သည် အာရုံကြောများကို ပျက်စီးစေနိုင်သည်။ |
| ကိုယ်ခံအားစနစ်ရောဂါများ | ခန္ဓာကိုယ်၏ကိုယ်ပိုင်ခုခံအားစနစ်သည် အာရုံကြောများကို တိုက်ခိုက်သည့် lupus ၊ rheumatoid arthritis နှင့် multiple sclerosis ကဲ့သို့သော ရောဂါများကြောင့်လည်း ထုံကျင်ခြင်းဖြစ်နိုင်သည်။ |
| စိုးရိမ်ပူပန်မှု | အလွန်အမင်း စိတ်ဖိစီးမှုနှင့် စိုးရိမ်ပူပန်မှုများသော အချိန်များတွင် သင့်လက်၊ ခြေထောက်၊ လက်ချောင်းများနှင့် မျက်နှာတို့တွင် ထုံကျင်ခြင်းကိုလည်း ခံစားရနိုင်ပါသည်။ |
Clinical vitamins and nutritional supplements
Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.
Check Availability →ဆရာဝန်က ဒါကို ဘယ်လိုရှာတွေ့တာလဲ။
ဒီရောဂါအကြောင်း ဆွေးနွေးဖို့ ဆရာဝန်နဲ့ သွားတွေ့တဲ့အခါ သူက မေးခွန်းအနည်းငယ် အရင်ဆုံး မေးပါလိမ့်မယ်။ သင့်ရဲ့ ရောဂါလက္ခဏာတွေ၊ အလုပ်အကိုင်၊ လူနေမှုပုံစံ (ဥပမာ အရက်သောက်ခြင်း) နဲ့ သင့်မိသားစုထဲက တစ်ယောက်ယောက်မှာ ဒီအာရုံကြောဆိုင်ရာရောဂါ အမျိုးအစား ရှိခဲ့ဖူးလားဆိုတာတွေအကြောင်း အသေးစိတ် အများကြီး မေးမြန်းပါလိမ့်မယ်။
ထို့နောက် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာစစ်ဆေးမှု ပြုလုပ်မည်ဖြစ်ပြီး လိုအပ်ပါက နောက်ထပ်စစ်ဆေးမှုများစွာအတွက် လွှဲပြောင်းပေးနိုင်ပါသည်။
- သွေးစစ်ဆေးမှုများ- ဆီးချိုရောဂါ၊ ဗီတာမင်ချို့တဲ့မှု၊ ကျောက်ကပ်နှင့် အသည်းလုပ်ဆောင်ချက် နှင့် ကိုယ်ခံအားစနစ်ပြဿနာများကို ရှာဖွေခြင်း။
- အာရုံကြောလုပ်ဆောင်ချက် စစ်ဆေးမှုများ- လျှပ်စစ်အချက်ပြမှုများ အာရုံကြောများမှတစ်ဆင့် ရွေ့လျားသည့်အမြန်နှုန်းကို တိုင်းတာသည့် NCV (အာရုံကြောစီးကူးမှုအလျင်) စစ်ဆေးမှုနှင့် ကြွက်သားများ၏ လျှပ်စစ်လှုပ်ရှားမှုကို တိုင်းတာသည့် EMG (အီလက်ထရိုမီယိုဂရမ်) စစ်ဆေးမှုတို့သည် ၎င်းတို့အနက် အရေးကြီးဆုံးဖြစ်သည်။
- အခြားစကင်န်များ- CT စကင်န်များ သို့မဟုတ် MRI စကင်န်များသည် အာရုံကြောဖိသိပ်မှု သို့မဟုတ် အခြားပျက်စီးမှုများကို စစ်ဆေးနိုင်ပါသည်။
- အာရုံကြောတစ်ရှူးစစ်ဆေးခြင်း : အလွန်ရှားရှားပါးပါးသာ အာရုံကြောအစိတ်အပိုင်းငယ်တစ်ခုကို ထုတ်ယူစစ်ဆေးရန် လိုအပ်နိုင်ပါသည်။
ဒီအတွက် ဘယ်လိုကုသမှုတွေ ရှိလဲ၊ ကျွန်တော်တို့ ဘာတွေ လုပ်ပေးနိုင်လဲ။
ယားယံခြင်းကို အရင်းခံအကြောင်းရင်းကို ရှာဖွေကုသခြင်းဖြင့် ကုသနိုင်ပါသည်။ အရေးကြီးသည်မှာ အာရုံကြောဆဲလ်များ လုံးဝမပျက်စီးပါက ၎င်းတို့ ပြန်လည်ဖြစ်ပေါ်နိုင်သည်။
- အခြေခံအခြေအနေကို ကုသခြင်း- ဆီးချိုရောဂါတွင် သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ပမာဏကို ကောင်းစွာထိန်းချုပ်ခြင်းဖြင့် အာရုံကြောပျက်စီးမှုဖြစ်စဉ်ကို ရပ်တန့်စေနိုင်သည်။ ဗီတာမင်ချို့တဲ့ပါက ဆရာဝန်ညွှန်ကြားသော ဗီတာမင်များသောက်သုံးခြင်းဖြင့် ကုသမှုခံယူနိုင်ပါသည်။
- ဆေးဝါး- ရောင်ရမ်းခြင်းနှင့် နာကျင်မှုကို ထိန်းချုပ်ရန် သင့်ဆရာဝန်က အချို့သောဆေးဝါးများကို ညွှန်းနိုင်ပါသည်။
- ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုထုံး- လေ့ကျင့်ခန်းနှင့် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုထုံးသည် ကြွက်သားများကို သန်မာစေပြီး ဟန်ချက်ညီမှုကို တိုးတက်ကောင်းမွန်စေရန် အလွန်အထောက်အကူဖြစ်စေပါသည်။
- လူနေမှုပုံစံပြောင်းလဲမှုများ-
- ဆေးလိပ်သောက်ခြင်းကို ရှောင်ကြဉ်ပါ- ဆေးလိပ်သောက်ခြင်းသည် အာရုံကြောများသို့ အာဟာရဓာတ်များ ထောက်ပံ့ပေးသော သွေးကြောများကို ကျဉ်းစေသည်။
- အရက်သောက်သုံးမှုကို ကန့်သတ်ပါ သို့မဟုတ် ရပ်တန့်ပါ။
- မျှတသော အစားအစာကို စားသုံးခြင်း။
- ကျန်းမာသော ကိုယ်အလေးချိန်ကို ထိန်းသိမ်းခြင်း။
- ဆရာဝန်ညွှန်ကြားချက်အတိုင်း လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပါ။
အရေးပေါ်ဆေးကုသမှုခံယူရန် လိုအပ်သည့်အခြေအနေများ
ပုံမှန်ခေါင်းကိုက်ခြင်းရှိပါက အကြောင်းရင်းကို ရှာဖွေရန် ဆရာဝန်နှင့် ပြသနိုင်ပါသည်။ သို့သော် ခေါင်းကိုက်ခြင်းနှင့်အတူ အောက်ပါလက္ခဏာများထဲမှ တစ်ခု သို့မဟုတ် တစ်ခုထက်ပို၍ ခံစားရပါက ဆေးရုံ၏ အရေးပေါ်ခန်း (ETU) သို့ ချက်ချင်းသွား သင့်သည်။ ၎င်းတို့သည် လေဖြတ်ခြင်းကဲ့သို့သော ပြင်းထန်သောရောဂါတစ်ခုခု၏ လက္ခဏာများ ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။
| သတိပေးလက္ခဏာများ - ဆေးရုံသို့ ချက်ချင်းသွားပါ။ | |
|---|---|
| ⚫ ရုတ်တရက် စကားပြောရခက်ခဲခြင်း သို့မဟုတ် အမြင်အာရုံပြောင်းလဲခြင်း။ | |
| ⚫ မျက်နှာ၊ ရင်ဘတ် သို့မဟုတ် ခန္ဓာကိုယ်တစ်ဖက်တွင် ထုံကျင်ခြင်းနှင့် တဆစ်ဆစ်ဖြစ်ခြင်း။ | |
| ⚫ ဆီး သို့မဟုတ် ဝမ်းကို မထိန်းချုပ်နိုင်ခြင်း။ | |
| ⚫ ရုတ်တရက် အလွန်အမင်း အားနည်းခြင်း။ | |
| ⚫ စိတ်ရှုပ်ထွေးခြင်း သို့မဟုတ် မေ့မြောခြင်း။ | |
အိမ်သို့ယူဆောင်သွားရမည့် မက်ဆေ့ချ်
- ယာယီထုံကျင်ခြင်းသည် ဖြစ်လိုက်ပျောက်လိုက်ဖြစ်ခြင်းမှာ ပုံမှန်ဖြစ်သော်လည်း၊ ကြာရှည်စွာ သို့မဟုတ် မကြာခဏထုံကျင်ခြင်းသည် ပြင်းထန်သောရောဂါတစ်ခု၏ လက္ခဏာတစ်ရပ် ဖြစ်နိုင်သည်။
- ဒီလိုဖြစ်ရတဲ့ အဓိကအကြောင်းရင်းကတော့ ဆီးချိုရောဂါ (Peripheral Neuropathy) ကြောင့်ဖြစ်တဲ့ အာရုံကြောပျက်စီးမှုပါ။
- သင့်ခြေလက်များတွင် ထုံကျင်ခြင်းကို ဘယ်တော့မှ လျစ်လျူမရှုပါနှင့်။ တိကျသောအကြောင်းရင်းကို ရှာဖွေရန် အမြန်ဆုံး သင့်ဆရာဝန်နှင့် ပြသပါ။
- အကြောင်းရင်းကို စောစောစီးစီး ရှာဖွေဖော်ထုတ်ပြီး ကုသခြင်းဖြင့် အာရုံကြော အပြီးတိုင် ပျက်စီးခြင်းကို ကာကွယ်နိုင်ပါသည်။
- ရုတ်တရက် အလွန်အမင်း အားနည်းခြင်း၊ မေ့မြောခြင်း သို့မဟုတ် စကားပြောရခက်ခဲခြင်းကဲ့သို့သော လက္ခဏာများ ခံစားရပါက ဆေးရုံ၏ အရေးပေါ်ကုသရေးဌာန (ETU) သို့ ချက်ချင်းသွားပါ။
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.