ပွန်းပဲ့ဒဏ်ရာများနှင့် ခြစ်ရာများ- အိမ်တွင်းစောင့်ရှောက်မှုအတွက် လမ်းညွှန်

အလုပ်မှာဖြစ်စေ၊ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်နေစဉ်ဖြစ်စေ နေ့စဉ်လုပ်ငန်းဆောင်တာများတွင် အသေးစားပြတ်ရှဒဏ်ရာများနှင့် ခြစ်ရာများရရှိခြင်းသည် အဖြစ်များပါသည်။ ကျွန်ုပ်တို့သည် ၎င်းတို့ကို အသေးစားအဆင်မပြေမှုများအဖြစ် မကြာခဏ လျစ်လျူရှုလေ့ရှိသော်လည်း သေးငယ်သောဒဏ်ရာပင်လျှင် ဘက်တီးရီးယားပိုးဝင်ခြင်းအန္တရာယ်ကြောင့် ကောင်းစွာဂရုမစိုက်ပါက နောက်ဆက်တွဲပြဿနာများကို ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။ ဤလမ်းညွှန်ချက်တွင်၊ အိမ်တွင် အသေးစားဒဏ်ရာများကို မည်သို့ကောင်းမွန်စွာ ဂရုစိုက်ရမည်နှင့် ပရော်ဖက်ရှင်နယ်ဆေးကုသမှု လိုအပ်ကြောင်း ညွှန်ပြသည့် သတိပေးလက္ခဏာများကို ဖော်ထုတ်ရန် ဆွေးနွေးပါမည်။

အိမ်တွင် အသေးစားဒဏ်ရာကို မည်သို့ဂရုစိုက်ရမည်နည်း

အသေးစား ပွန်းပဲ့မှုများနှင့် ခြစ်ရာအများစုကို သင့်လျော်သော ဂရုစိုက်မှုဖြင့် အိမ်တွင် ထိရောက်စွာ ကုသနိုင်ပါသည်။ ဤအဆင့်များကို လိုက်နာပါ-

၁။ သွေးထွက်ခြင်းကို ရပ်တန့်ပါ

အရေးကြီးဆုံး ပထမခြေလှမ်းမှာ သွေးထွက်ခြင်းကို ရပ်တန့်ရန်ဖြစ်သည်။ သန့်ရှင်းပြီး နူးညံ့သော အဝတ် သို့မဟုတ် ပိုးသတ်ထားသော ဂွမ်းစကို အသုံးပြု၍ ဒဏ်ရာကို ညင်သာစွာ တိုက်ရိုက်ဖိပေးပါ။ သွေးအနည်းငယ် အများစုသည် မိနစ်အနည်းငယ်ကြာအောင် တည်ငြိမ်စွာ ဖိအားပေးပြီးနောက် ရပ်တန့်သွားပါလိမ့်မည်။ သွေးထွက်ခြင်းသည် ဆက်လက်ဖြစ်ပေါ်နေပါက မိနစ် ၁၀ မှ ၁၅ မိနစ်အထိ ဖိအားပေးရန် လိုအပ်နိုင်ပါသည်။

ဖိအားပေးနေစဉ် သွေးထွက်ရပ်သွားခြင်းရှိမရှိ စစ်ဆေးရန် အဝတ်ကို အကြိမ်ကြိမ် မမြှောက်ပါနှင့်။ ထိုသို့ပြုလုပ်ခြင်းသည် သွေးခဲကို အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေပြီး သွေးပြန်ထွက်ခြင်းကို ပြန်လည်ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။

၂။ ဒဏ်ရာကို သေချာစွာ သန့်စင်ပါ

သွေးထွက်တာကို ထိန်းချုပ်နိုင်ပြီဆိုရင် နောက်ထပ်ဦးစားပေးလုပ်ရမှာက ဒဏ်ရာကို သန့်ရှင်းအောင်ထားဖို့ပါ။

• ဒဏ်ရာကို သန့်ရှင်းသောရေဖြင့် ၅ မိနစ်ခန့် ဆေးကြောပြီး အညစ်အကြေးများ သန့်စင်ဆေးကြောပါ။
• ဒဏ်ရာတဝိုက်ရှိနေရာကို ဆပ်ပြာအပျော့စားနှင့် ရေဖြင့် ညင်သာစွာဆေးကြောပါ။
• လဲကျပြီး ဒူး သို့မဟုတ် တံတောင်ဆစ်ကို ထိမိပါက ဒဏ်ရာတွင် ဖုန်မှုန့် သို့မဟုတ် ကျောက်စရစ်များ ရှိနေနိုင်သည်။ ဤအမှုန်အမွှားများကို ဂရုတစိုက် ဖယ်ရှားရန် ကြိုးစားပါ။ သန့်ရှင်းပြီး စိုစွတ်သော အဝတ်စဖြင့် ထိုနေရာကို ညင်သာစွာ သုတ်ပါ။
• ရောဂါပိုးဝင်ခြင်းကို ဖြစ်စေသော ဘက်တီးရီးယားများကို ဖယ်ရှားရန်အတွက် သေချာစွာ သန့်ရှင်းရေးလုပ်ခြင်းသည် မရှိမဖြစ် လိုအပ်ပါသည်။
• အညစ်အကြေးအားလုံးကို မဖယ်ရှားနိုင်ပါက အတင်းအကျပ် မဖယ်ရှားပါနှင့်။ ယင်းအစား ဆေးကုသမှု ခံယူပါ။

၃။ လိုအပ်ပါက ပဋိဇီဝဆေးလိမ်းပါ

နေရာကို သန့်ရှင်းရေးလုပ်ပြီး အခြောက်ခံပြီးနောက်၊ ရောဂါပိုးဝင်ခြင်းကို ကာကွယ်ရန်အတွက် ပဋိဇီဝဆေးအလွှာပါးလေး လိမ်းနိုင်ပါသည်။

• ပဋိဇီဝဆေးများနှင့် ဓာတ်မတည့်မှု တစ်စုံတစ်ရာရှိပါက သတိပြုပါ။ မသေချာပါက ဆေးဝါးပညာရှင် သို့မဟုတ် ဆရာဝန်နှင့် တိုင်ပင်ပါ။ အနာအသေးအမွှားများစွာအတွက် သင့်လျော်သော သန့်ရှင်းရေးတစ်ခုတည်းဖြင့် လုံလောက်ကြောင်း သတိရပါ။

၄။ ဒဏ်ရာကို ဖုံးအုပ်ပါ

ပိုးသတ်ထားသော ပတ်တီး သို့မဟုတ် ကော်ကပ်ပလာစတာဖြင့် ဒဏ်ရာကို ဖုံးအုပ်ပါ။

• ဒါက နေရာကို ဘက်တီးရီးယားတွေကနေ ကာကွယ်ပေးပြီး နောက်ထပ်ယားယံမှုကို ကာကွယ်ပေးပါတယ်။
• ပတ်တီးစိုလာခြင်း သို့မဟုတ် ညစ်ပတ်လာပါက ချက်ချင်းလဲလှယ်ပါ။

၅။ ရောဂါပိုးဝင်ခြင်း လက္ခဏာများကို စောင့်ကြည့်ပါ

• ဒဏ်ရာကို သန့်စင်ပြီး အနည်းဆုံး တစ်နေ့တစ်ကြိမ် ပတ်တီးလဲလှယ်ပါ။
• ယားယံခြင်း၊ ရောင်ရမ်းခြင်း၊ နွေးထွေးခြင်း၊ နာကျင်မှု ပိုဆိုးလာခြင်း သို့မဟုတ် ပြည် တည်ခြင်းကဲ့သို့သော ပိုးဝင်ခြင်း လက္ခဏာများကို စောင့်ကြည့်ပါ။ ၎င်းတို့ကို မကြာမီ အသေးစိတ်ဆွေးနွေးပါမည်။

၆။ အနာဖေးကို မနှိုက်ပါနှင့်

အနာဖေးသည် အနာကျက်ရန်အတွက် ခန္ဓာကိုယ်၏ သဘာဝအကာအကွယ်အတားအဆီးဖြစ်သည်။

• ပျောက်ကင်းမှုကောင်းမွန်စေရန်နှင့် အမာရွတ် ဖြစ်ခြင်းကို အနည်းဆုံးဖြစ်စေရန်အတွက် အနာဖေးကို မကုတ်ပါနှင့် သို့မဟုတ် ပတ်ဝန်းကျင်အရေပြားကို မဆွဲပါနှင့်။ ကုတ်ခြင်းသည် ဘက်တီးရီးယားများကို ဖြစ်ပေါ်စေပြီး ပျောက်ကင်းမှုလုပ်ငန်းစဉ်ကို နှောင့်နှေးစေနိုင်သည်။

ဆရာဝန်နဲ့ ဘယ်အချိန်ပြရမလဲ

အချို့သော ဒဏ်ရာများသည် ကျွမ်းကျင်သော ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ စစ်ဆေးမှု လိုအပ်ပါသည်။ အောက်ပါအခြေအနေများတွင် ဆေးကုသမှု ခံယူပါ-

• သွေးထွက်ခြင်းကို မထိန်းချုပ်နိုင်ပါ-တိုက်ရိုက်ဖိအားပေးခံရပြီး ၁၅ မိနစ်ကြာပြီးနောက် ဒဏ်ရာသည် ဆက်လက်သွေးထွက်နေပါက အရေးပေါ်စောင့်ရှောက်မှုခံယူပါ။ သန့်ရှင်းသောအဝတ်ဖြင့် ဆက်လက်ဖိအားပေးပါ။ အဝတ်စိုသွားပါက မူရင်းအဝတ်ကို မဖယ်ရှားဘဲ နောက်ထပ်တစ်ခုကို အပေါ်မှတင်ပါ။ ဒဏ်ရာရနေရာကို မြင့်မြင့်ထားပါ။
• ဒဏ်ရာက နက်နေရင် ဒါမှမဟုတ် ပေါက်နေတယ်ဆိုရင်- ဒဏ်ရာက နက်နေရင်၊ တစ်လက်မထက် ပိုရှည်နေရင်၊ ဒါမှမဟုတ် အနားသတ်တွေက ကွဲနေတယ်ဆိုရင် ချုပ်ရိုး ဒါမှမဟုတ် ဆေးကပ်ကော်လိုမျိုး ပရော်ဖက်ရှင်နယ်နည်းနဲ့ ပိတ်ဖို့ လိုအပ်နိုင်ပါတယ်။
• အမာရွတ်အတွက် သင်စိုးရိမ်နေပါသလား- အနာက ပြင်းထန်နေရင် အချိန်မီ ဆေးကုသမှုခံယူခြင်းအားဖြင့် ရေရှည်အမာရွတ်ကို လျော့နည်းစေနိုင်ပါတယ်။
• တိရစ္ဆာန် သို့မဟုတ် လူကိုက်ခြင်း- ကိုက်ခံရခြင်းသည် ရောဂါပိုးဝင်နိုင်ခြေများပြီး ပဋိဇီဝဆေးများ သို့မဟုတ် ခွေးရူးပြန်ရောဂါ စစ်ဆေးမှု လိုအပ်နိုင်ပါသည်။
• ညစ်ပတ်သော သို့မဟုတ် သံချေးတက်နေသော အရာဝတ္ထုများကြောင့် ထိုးဖောက်ဒဏ်ရာများ- သင်သည် သံချေးတက်နေသော လက်သည်းကို နင်းမိပါက သို့မဟုတ် ညစ်ပတ်သော အရာဝတ္ထုတစ်ခုခုကြောင့် ထိုးဖောက်ခံရပါက ကာကွယ်ဆေးထိုးနှံမှု မပြုလုပ်ထားပါက တက်တန်နပ်စ် ကာကွယ်ဆေးထိုးရန် လိုအပ်နိုင်ပါသည်။
• ပြင်ပအရာဝတ္ထုများ ထည့်သွင်းထားခြင်း- ဖန်၊ သစ်သား သို့မဟုတ် အခြားအပျက်အစီးများသည် ဒဏ်ရာထဲတွင် နက်ရှိုင်းစွာ နစ်မြုပ်နေပါက ၎င်းကို သင်ကိုယ်တိုင် ဖယ်ရှားရန် မကြိုးစားပါနှင့်။

ရောဂါပိုးဝင်ခြင်း၏ လက္ခဏာများ

ဒဏ်ရာသည် ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ ကြားဝင်ဆောင်ရွက်မှု လိုအပ်ကြောင်း ဖော်ပြသည့် ဤသတိပေးလက္ခဏာများကို သတိပြုပါ-

• ဒဏ်ရာနေရာတစ်ဝိုက်တွင် အနီကွက်များ ပျံ့နှံ့ခြင်း။
• ဒဏ်ရာမှ အနီရောင်အစင်းများ ကျယ်ပြန့်လာသည်။
• ရောင်ရမ်းမှု တိုးလာခြင်း သို့မဟုတ် အချိန်နှင့်အမျှ ပိုဆိုးလာသော နာကျင်မှု။
• အထိအတွေ့တွင် ထူးထူးခြားခြား နွေးထွေးမှုကို ခံစားရသည်။
• အဖြူရောင်၊ အဝါရောင် သို့မဟုတ် အစိမ်းရောင်ရှိသော ပြည် (ပြည်တည်နာ) များ ထွက်လာပြီး အနံ့ဆိုးထွက်တတ်သည်။
• အဖျားတက်ခြင်း ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်ခြင်း။

ဤလက္ခဏာများ ခံစားရပါက ဆရာဝန်မှ ရောဂါပိုးဝင်ခြင်းကို ကုသရန် ပဋိဇီဝဆေးများ ညွှန်ကြားရန် လိုအပ်နိုင်ပါသည်။

အဓိကအချက်များ၏ အနှစ်ချုပ်

• အသေးအဖွဲဒဏ်ရာများကိုပင် လျစ်လျူမရှုပါနှင့်။ ၎င်းတို့ကို သေချာစွာ သန့်ရှင်းရေးလုပ်ပြီး ကာကွယ်ပါ။
• ခိုင်မာပြီး တသမတ်တည်းဖိအားပေးခြင်းဖြင့် သွေးထွက်ခြင်းကို ရပ်တန့်ပါ။
• ဆပ်ပြာနှင့် သန့်ရှင်းသောရေဖြင့် သေချာစွာဆေးကြောပါ။
• ပိုးဝင်ခြင်းလက္ခဏာများ (နီရဲခြင်း၊ ပြည်တည်ခြင်း၊ ဖျားခြင်း၊ ပိုမိုဆိုးရွားလာသော နာကျင်မှု) ရှိမရှိ နေ့စဉ် စောင့်ကြည့်ပါ။
• အနာဖေးကို သဘာဝအတိုင်း ပျောက်ကင်းအောင်ထားပါ။ မညှစ်ပါနှင့်။
• ဒဏ်ရာနက်များ၊ ကိုက်ခြင်း၊ ထိုးသွင်းဒဏ်ရာများ သို့မဟုတ် ပိုးဝင်ခြင်းလက္ခဏာများအတွက် ပရော်ဖက်ရှင်နယ်ဆေးကုသမှုခံယူပါ။

သင့်ခန္ဓာကိုယ်ဟာ သူ့အလိုလို ပြန်ကောင်းလာနိုင်တဲ့ မယုံနိုင်လောက်အောင် စွမ်းရည်ရှိတယ်ဆိုတာ မမေ့ပါနဲ့၊ ဒါပေမယ့် လိုအပ်တဲ့အခါ အကူအညီရယူဖို့ ဘယ်တော့မှ တွန့်ဆုတ်မနေပါနဲ့။ သင့်ကျန်းမာရေးဟာ သင့်ရဲ့ အဖိုးတန်ဆုံးပိုင်ဆိုင်မှုပါ။