ဒါတွေက တကယ့် ဗိုက်နာတာတွေလား။ ဒါမှမဟုတ် အတုအယောင် နာကျင်မှုလား။ (Braxton Hicks ဗိုက်နာခြင်း)

ကိုယ်ဝန်ဆောင်နေတယ်ဆိုရင်၊ အထူးသဖြင့် နောက်ဆုံးလအနည်းငယ်အတွင်းမှာ ရုတ်တရက် ဗိုက်ထဲမှာ တင်းလာတာ၊ နည်းနည်းနာကျင်လာတာကို ခံစားရဖူးလား။ အဲဒီအချိန်မှာ နည်းနည်းကြောက်လန့်နေလား။ "မေမေ၊ ဒီကလေးမွေးတော့မှာလား" လို့ မထင်ဘူးလား။ ဒါပေမယ့် မကြောက်ပါနဲ့။ ကိုယ်ဝန်ဆောင်နေစဉ် ဗိုက်ထဲက တင်းမာတာတိုင်း၊ နာကျင်မှုတိုင်းဟာ ကလေးမွေးတော့ မယ့် လက္ခဏာတစ်ခု မဟုတ်ပါဘူး။ ဒီလေ့ကျင့်ခန်းတွေထဲက တချို့က အရေးကြီးတဲ့နေ့အတွက် ခန္ဓာကိုယ်ကို ပြင်ဆင်ပေးတဲ့ လေ့ကျင့်ခန်းတွေပါ။

Braxton Hicks ဆိုတာ ဘာတွေလဲ။

ရိုးရိုးလေးပြောရရင် ဒါတွေက Braxton Hicks ဗိုက်နာခြင်း လို့ခေါ်ပါတယ်။ သီရိလင်္ကာဘာသာစကားမှာ "မှားယွင်းတဲ့ ဗိုက်နာခြင်း" နဲ့တူပါတယ်။ ဒါတွေက သင့်ခန္ဓာကိုယ်၊ ဆိုလိုတာက သားအိမ်ကြွက်သားတွေကို တကယ့်ဗိုက်နာခြင်းနဲ့ မီးဖွားခြင်းအတွက် ပြင်ဆင်ပေးတဲ့ လေ့ကျင့်ခန်းတွေလိုပါပဲ။ ကလေးမွေးတော့မယ်လို့ ပြောရုံနဲ့ ကလေးချက်ချင်းမွေးမယ်လို့ မဆိုလိုသလို မီးဖွားခြင်းလည်း စတင်ပြီလို့လည်း မဆိုလိုပါဘူး။

၎င်းတို့ကို ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန် ဒုတိယ သို့မဟုတ် တတိယသုံးလပတ်တွင် ခံစားရလေ့ရှိသည်။ ၎င်းတို့သည် ပုံမှန်ဖြစ်ပြီး ၎င်းတို့အတွက် သိပ်စိတ်ပူစရာမလိုပါ။

ဒီ Braxton Hicks တွေ ဘယ်လိုခံစားရလဲ။

မိခင်အများစုက ဒါကို သူတို့ရဲ့ဝမ်းဗိုက်ရဲ့တစ်နေရာမှာ တင်းကျပ်တဲ့ခံစားချက်တစ်ခုဖြစ်ပြီး ခဏနေရင် ပျောက်သွားတယ်လို့ ဖော်ပြကြပါတယ်။ တချို့က ရာသီလာနေချိန်မှာ ဗိုက်အောင့်တာလိုမျိုးလို့တောင် ပြောကြပါတယ်။ ဒါတွေက နည်းနည်းတော့ မသက်မသာဖြစ်စေပေမယ့် သားအိမ်ခေါင်း ပွင့်တာ ဒါမှမဟုတ် ကလေးမွေးဖွားခြင်းလုပ်ငန်းစဉ်ကို မစတင်စေပါဘူး။

ဒီ Braxton Hicks တွေ ဘာလို့လာတာလဲ။

ဒီလို မဟုတ်မမှန် ကောလာဟလတွေ ထွက်ပေါ်ရတဲ့ အကြောင်းရင်းတွေ အများကြီး ရှိပါတယ်။

• ရေဓာတ်ခန်းခြောက်ခြင်း- အများစုတွင် အဓိကအကြောင်းရင်းမှာ ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိ ရေပမာဏ လျော့နည်းလာခြင်းကြောင့် ဖြစ်သည်။
• သင့်လှုပ်ရှားမှုများ- လမ်းလျှောက်ခြင်း၊ ရပ်ခြင်း၊ လေးလံသောပစ္စည်းများ မခြင်း သို့မဟုတ် လိင်ဆက်ဆံပြီးနောက်တွင်ပင် ၎င်းတို့သည် ဖြစ်ပွားနိုင်သည်။
• ကလေးလှုပ်ရှားမှုများ- ဤကျုံ့ခြင်းများသည် ကလေးသည် သား အိမ်ထဲတွင် လှုပ်ရှားသည့်အခါတွင်လည်း ဖြစ်ပွားနိုင်သည်။
• ဆီးအိမ်ပြည့်နေခြင်း- ဤကျုံ့ခြင်းများသည် ဆီးအိမ်ပြည့်နေချိန်တွင်ပင် သားအိမ်ကိုလှုံ့ဆော်ပေးသည့်အခါ ဖြစ်ပွားနိုင်သည်။
• အန်ခြင်း သို့မဟုတ် ပျို့အန်ခြင်းကို ဖြစ်စေသော ရောဂါတစ်မျိုး။

Braxton Hicks လား။ မှန်လား၊ မှားလား။ ကွာခြားချက်ကို သိကြရအောင်။

လူအများစုရဲ့ အကြီးမားဆုံးမေးခွန်းကတော့ ဒါဟာ ကိုယ်ဝန်အတုလား၊ တကယ့်ကိုယ်ဝန်လားဆိုတာ ဘယ်လိုခွဲခြားရမလဲဆိုတဲ့အချက်ပါပဲ။ ဒီမေးခွန်းတွေကို ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ်မေးကြည့်ပါ။ ဒါဆိုရင် ပိုကောင်းတဲ့ အကြံဥာဏ်ရလာပါလိမ့်မယ်။

ဤပြောင်းလဲမှုများကို အလွယ်တကူနားလည်နိုင်ရန်အတွက် အောက်ပါဇယားကိုကြည့်ပါ။

ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ် အခြားဝမ်းဗိုက်နာကျင်မှုများ

Braxton Hicks အပြင် ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ် ဝမ်းဗိုက်အောင့်ခြင်းကို ဖြစ်စေသော အခြားအကြောင်းရင်းများစွာ ရှိပါသည်။

ဆီးလမ်းကြောင်းပိုးဝင်ခြင်း (UTI)

ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်တွင် UTI များသည် ပိုမိုအဖြစ်များပါသည်။ ၎င်း မှာ ကြီးထွားလာသော သားအိမ်သည် ဆီးအိမ်ပေါ်တွင် ဖိမိပြီး ဆီးစီးဆင်းမှုကို ပိတ်ဆို့ခြင်းကြောင့်ဖြစ်သည်။ ဝမ်းဗိုက်အောက်ပိုင်းနာကျင်ခြင်းသည် UTI ၏ လက္ခဏာတစ်ခု ဖြစ်နိုင်သည်။ ကုသမှုမခံယူပါက ကျောက်ကပ်ပိုးဝင်ခြင်းနှင့် လမစေ့ဘဲ မွေးဖွားခြင်း တို့ကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။ ထို့ကြောင့် UTI ရှိသည်ဟု သံသယရှိပါက သင့်ဆရာဝန်ကို ချက်ချင်းပြောပြပါ ။

ဝမ်းချုပ်ခြင်းနှင့် ဓာတ်ငွေ့

ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်အတွင်း ပရိုဂျက်စတီရုန်းဟော်မုန်းသည် အစာခြေစနစ်ကို နှေးကွေးစေသည် ။ ၎င်းသည် ဝမ်းချုပ်ခြင်းနှင့် ဝမ်းဗိုက်ဖောင်းပွခြင်းကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။ ၎င်းသည် ဗိုက်အောင့်ခြင်းကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။ ၎င်းသည် အန္တရာယ်မရှိပါ။ သို့သော် သင်သည် ရက်သတ္တပတ်အတော်ကြာ ဝမ်းချုပ်နေပါက သင့်ဆရာဝန်နှင့် တိုင်ပင်ပါ။ သင့်ဆရာဝန်၏ ခွင့်ပြုချက်မရှိဘဲ ဝမ်းနုတ်ဆေးများ ( laxatives ) မသောက်ပါနှင့်။

အချင်းကွဲထွက်ခြင်း

ဒါဟာ ပြင်းထန်ပြီး အရေးပေါ်အခြေအနေ တစ်ခုပါ။ ကလေးမမွေးခင်မှာ သားအိမ်နံရံကနေ အချင်းကွာထွက်သွားတဲ့အချိန်ပါ။ ဒါက ကလေးမှာ အောက်ဆီဂျင်နဲ့ အာဟာရဓာတ်တွေ ဆုံးရှုံးစေပြီး သွေးအများကြီးဆင်းနိုင်ပါတယ်။ မိန်းမကိုယ်သွေးဆင်းခြင်း၊ ရုတ်တရက် ပြင်းထန်တဲ့ ဝမ်းဗိုက် ဒါမှမဟုတ် ကျောနာခြင်းနဲ့ အခြားလက္ခဏာတွေဟာ ဒီအခြေအနေရဲ့ လက္ခဏာတွေ ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ချက်ချင်းဆေးရုံတင်ဖို့ အရေးကြီးပါတယ်။

အရွတ်ဝိုင်းခြင်း နာကျင်ခြင်း

ဒါဟာ သားအိမ်ကြီးထွားလာတာနဲ့အမျှ၊ သားအိမ်ကို ထိန်းထားတဲ့ အရွတ်တွေ ဆန့်ထွက်လာတဲ့အခါ ဝမ်းဗိုက်နှစ်ဖက်စလုံးမှာ ဖြစ်ပွားတဲ့ စူးရှတဲ့နာကျင်မှုပါ။ ဒီနာကျင်မှုဟာ မတ်တပ်ရပ်တဲ့အခါ၊ အိပ်ရာထဲမှာ လှိမ့်တဲ့အခါ ဒါမှမဟုတ် ချောင်းဆိုးတဲ့အခါ ဖြစ်ပွားနိုင်ပါတယ်။ စက္ကန့်အနည်းငယ်အတွင်းမှာ ပျောက်သွားတတ်ပါတယ်။

ဘယ်အချိန်မှာ ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ အကြံဉာဏ် ရယူသင့်သလဲ။

သင်ခံစားနေရသည့်အရာနှင့်ပတ်သက်၍ သံသယရှိပါက သင့်ဆရာဝန် သို့မဟုတ် သားဖွားဆရာမနှင့် ဆွေးနွေးခြင်းသည် အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။ သို့သော် အောက်ပါလက္ခဏာများထဲမှ တစ်ခုခုရှိပါက ဆရာဝန်နှင့်ချက်ချင်းတွေ့ဆုံပါ သို့မဟုတ် ဆေးရုံ၏ အရေးပေါ်ဌာန (ETU) သို့ သွားပါ။

• မိန်းမကိုယ်မှ သွေးထွက်ခြင်း အမျိုးအစားတိုင်း ။
• ရေအိတ်ကွဲသွားခြင်း (တစ်ပြိုင်နက်တည်း ရေအများကြီးလို ထွက်လာနိုင်သလို၊ တဖြည်းဖြည်းနဲ့လည်း ထွက်လာနိုင်ပါတယ်)။
• ၅ မိနစ်တိုင်းတစ်နာရီကြာ ပြင်းထန်သော ဝေဒနာ။
• နာကျင်မှုက အရမ်းပြင်းထန်လွန်းလို့ လမ်းတောင် မလျှောက်နိုင်ဘူး ။
• ကလေးလှုပ်ရှားမှု (မွှေခြင်း) သိသိသာသာ လျော့နည်းသွားခြင်း (ဥပမာ၊ ၂ နာရီအတွင်း ၁၀ ကြိမ်ထက်နည်းခြင်း)။
• ကိုယ်ဝန်ပျက်ကျခြင်း၏ လက္ခဏာများသည် ကိုယ်ဝန် ၃၇ ပတ်မတိုင်မီ ပေါ်လာလေ့ရှိသည်။

Braxton Hicks ကြွက်တက်ခြင်းကို သက်သာစေခြင်း

၎င်းတို့ကို ကုသရန် မလိုအပ်သော်လည်း၊ မသက်မသာဖြစ်မှုကို လျှော့ချရန် သင်လုပ်ဆောင်နိုင်သော ရိုးရှင်းသောအချက်အချို့ ရှိပါသည်။

• ရေများများသောက်ပါ။
• ကိုယ်ဟန်အနေအထားကို ပြောင်းလဲပါ။ လမ်းလျှောက်ထွက်ပါ။
• အချိန်အတော်ကြာ အလုပ်လုပ်နေပြီဆိုရင် အနားယူလိုက်ပါ။ အိပ်စက်လိုက်ပါ။
• ရေနွေးနွေးလေးနဲ့ ရေချိုးပါ။ ကိုယ်ကြိုက်တဲ့ သီချင်းတစ်ပုဒ် နားထောင်ပါ။
• ပေါ့ပေါ့ပါးပါး နှိပ်နယ်မှု ခံယူပါ။