အသက်ရှုလမ်းကြောင်းကြံ့ခိုင်မှု
VO₂ Max ခန့်မှန်းချက်
သင်၏အသက်ရှူလမ်းကြောင်းနှင့် နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာကြံ့ခိုင်မှုကို တိုင်းတာပါ။
Medically Reviewed:
Dr. Priya Sammani, MBBS, PG Dip. FM
Updated on: April 2026
❓ Frequently Asked Questions (FAQ)
ကောင်းသော VO2 အမြင့်ဆုံးတန်ဖိုးဆိုသည်မှာ အဘယ်နည်း။
အသက် 30 အရွယ် အမျိုးသားတစ်ဦးအတွက်- 52 ml/kg/min ထက်များသောတန်ဖိုးသည် အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။ အသက် 30 အရွယ် အမျိုးသမီးတစ်ဦးအတွက်- 45 အထက်တန်ဖိုးသည် အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။ အသက်ကြီးလာသည်နှင့်အမျှ ဤတန်ဖိုးများ ကျဆင်းလာသည်။
🔗 Other Related Calculators
📚 Scientific Sources and Equations
- ကမ္ဘာ့ကျန်းမာရေးအဖွဲ့ (WHO) နှင့် နိုင်ငံတကာ အသိအမှတ်ပြု ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ လမ်းညွှန်ချက်များနှင့် စံညီမျှခြင်းများ။
⚕️ For educational purposes only🔒 No data is stored✅ Completely Free
Medical Disclaimer: These calculators are provided for educational purposes only and are not a substitute for professional medical advice. Always consult a qualified physician regarding any health concerns..