ကျွန်ုပ်တို့ဘဝရဲ့ တစ်ချိန်ချိန်မှာ ကျွန်ုပ်တို့ကိုယ်တိုင် ဒါမှမဟုတ် ကျွန်ုပ်တို့နဲ့နီးစပ်သူတစ်ယောက်ယောက်ဟာ မတော်တဆမှုအသေးအဖွဲလေးတစ်ခု ကြုံတွေ့ရနိုင်ပါတယ်။ အားကစားလုပ်နေရင်း၊ လှေကားထစ်တွေကနေဆင်းရင်း၊ ဒါမှမဟုတ် ချော်လဲကျရင်း... ဒီလိုအချိန်မျိုးမှာ ကျွန်ုပ်တို့ဟာ ကြောက်လန့်ပြီး "ငါ့လက်ကျိုးသွားလား မသိဘူး" ဒါမှမဟုတ် "ငါ့ခြေထောက်ကျိုးသွားလား မသိဘူး" လို့ တွေးတတ်ကြပါတယ်။ အရိုး ကျိုးတာက တကယ်ကို နာကျင်ပြီး ကြောက်စရာကောင်းတဲ့ အတွေ့အကြုံတစ်ခုပါ။ ဒါပေမယ့် ဒီအကြောင်းကို သေချာသိထားမယ်ဆိုရင် ထိတ်လန့်စရာမလိုဘဲ လုပ်သင့်တာကို အတိအကျလုပ်နိုင်ပြီး မြန်မြန်ပြန်ကောင်းလာမှာပါ။ အဲဒါကြောင့် ဒီနေ့ ဒီအကြောင်းကို ဆွေးနွေးကြရအောင်။
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
အရိုးကျိုးသွားတယ်ဆိုတာ ဘယ်လိုသေချာသိနိုင်မလဲ။
အများစုမှာ ဆရာဝန်တစ်ဦးဟာ ဒဏ်ရာကို စစ်ဆေးခြင်းနဲ့ X-ray ရိုက်ခြင်းအားဖြင့် အရိုးကျိုးခြင်း ရှိမရှိကို ပြောပြနိုင်ပါတယ်။
သို့သော် အရိုးကျိုးခြင်းအားလုံးကို X-ray တွင် ချက်ချင်းမမြင်နိုင်ပါ။ သင်သည် လဲကျပြီး လက်ကောက်ဝတ်ကို ပြင်းထန်စွာ ထိခိုက်ဒဏ်ရာရသည်ဟု မြင်ယောင်ကြည့်ပါ။ X-ray ရိုက်လျှင်ပင် တစ်ခါတစ်ရံတွင် ဘာမှမမြင်ရပါ။ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် အရိုးကျိုးခြင်းအချို့သည် အလွန်သိမ်မွေ့သောကြောင့် အစောပိုင်းရက်များတွင် X-ray တွင် မပေါ်သောကြောင့်ဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် လက်ကောက်ဝတ် ၊ တင်ပါးဆုံရိုး (အထူးသဖြင့် သက်ကြီးရွယ်အိုများတွင်) ၏ ဖိအားကြောင့် အရိုးကျိုးခြင်း နှင့် အားကစားဒဏ်ရာများအတွက် အထူးသဖြင့် မှန်ကန်ပါသည်။
ဤကဲ့သို့သောအချိန်များတွင် သင့်ဆရာဝန်သည် CT scan ၊ MRI scan သို့မဟုတ် အရိုး scan ကဲ့သို့သော အခြားစစ်ဆေးမှုများ ပြုလုပ်ရန် သင့်အား တောင်းဆိုနိုင်ပါသည်။
တစ်ခါတစ်ရံမှာ အထူးသဖြင့် ကျွန်တော်ပြောခဲ့တဲ့ လက်ကောက်ဝတ် မတော်တဆမှုလိုမျိုးကိစ္စတွေမှာ ဆရာဝန်က ဒဏ်ရာရတဲ့ နေရာကို မလှုပ်ရှားအောင် ပလာစတာကပ်ပြီး နှစ်ပတ်လောက်နေရင် နောက်တစ်ကြိမ် ဓာတ်မှန်ရိုက်ဖို့ ပြောပါလိမ့်မယ်။ အဲဒီအချိန်မှာ အရိုးက ပြန်ကောင်းလာတဲ့အခါ အရိုးကျိုးတာကို ဓာတ်မှန်မှာ ရှင်းရှင်းလင်းလင်း မြင်နိုင်ပါလိမ့်မယ်။
အချို့ကိစ္စများတွင် အရိုးကျိုးသွားကြောင်း အတည်ပြုပြီးသည့်တိုင် CT scan၊ MRI scan သို့မဟုတ် angiogram ( သွေးကြောများ၏ အထူး X-ray) ကဲ့သို့သော စစ်ဆေးမှုများကို အနီးနားရှိ သွေးကြော များ သို့မဟုတ် အခြားတစ်ရှူးများတွင် ပျက်စီးမှုရှိမရှိ ကြည့်ရှုရန် လိုအပ်နိုင်ပါသည်။
ဦးခေါင်းခွံတွင် မတော်တဆမှုတစ်ခုဖြစ်ပြီး အရိုးကျိုးနေသည်ဟု သံသယရှိပါက ဆရာဝန်များသည် သင့်အား X-ray အစား CT scan သို့ တိုက်ရိုက်ရည်ညွှန်းပေးပါလိမ့်မည်။ ၎င်းသည် အရိုးကျိုးခြင်းကိုသာမက ဦးခေါင်းခွံအတွင်းရှိ ဦးနှောက်တစ်ဝိုက်တွင် သွေးယိုစိမ့်မှုကို ပါ ဖော်ထုတ်နိုင်သည်။ဘာလို့လဲဆိုတော့ (ဦးနှောက်တစ်ဝိုက်မှာ) တစ်ခုခုရှိမရှိကိုလည်း တိတိကျကျ စစ်ဆေးနိုင်လို့ပါ။
အရိုးကျိုးခြင်းအတွက် ကုသမှုက ဘာလဲ။
အရိုးကျိုးခြင်းသည် မကြာခဏ ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ အရေးပေါ်အခြေအနေတစ်ခု ဖြစ်လေ့ရှိသောကြောင့် ဒဏ်ရာရရှိသူကို ဆေးရုံ၏ အရေးပေါ်ကုသရေးဌာန (ETU) သို့ အမြန်ဆုံး ပို့ဆောင်သင့်သည်။
တကယ်တော့၊ ခြေချောင်းလိုမျိုး အသေးစားကျိုးတာတောင် အရေးပေါ်ခန်းကို သွားစရာမလိုပါဘူး။ ဒါပေမယ့် သံသယရှိရင် ဆရာဝန်နဲ့ပြတာ အကောင်းဆုံးပါပဲ။
အလွန်အရေးကြီးပါသည်- ကျောရိုး၊ လည်ပင်း သို့မဟုတ် တင်ပါးဆုံရိုးကဲ့သို့သော နေရာတွင် အရိုးကျိုးနေသည်ဟု သင်ထင်ပါက သို့မဟုတ် အရိုးကျိုးသွားသည်ကို အရေပြားမှတစ်ဆင့် ထွက်နေသည်ကို သင်မြင်နိုင်ပါက မည်သည့်အကြောင်းကြောင့်မဆို လူကို မရန် သို့မဟုတ် ရွှေ့ရန် မရန် မကြိုးစားပါနှင့်။ အမြန်ဆုံး 1990 လူနာတင်ယာဉ်ဝန်ဆောင်မှုသို့ ဖုန်းခေါ်ဆိုပါ သို့မဟုတ် ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ အကြံဉာဏ် ရယူပါ။
အခြားကိစ္စများတွင်၊ ဒဏ်ရာရရှိသောနေရာကို ဆေးရုံသို့မပို့ဆောင်မီ နောက်ထပ်ပျက်စီးမှုမှ ကာကွယ်ရန် အရေးကြီးပါသည်။
| ပထမဦးစွာ ပြုစုနည်း- ဆေးရုံသို့ မပို့ဆောင်မီ | |
|---|---|
| လက် သို့မဟုတ် ခြေထောက် ကျိုးသွားပါက | ဒဏ်ရာရရှိသည့်နေရာပေါ်တွင် သစ်သား သို့မဟုတ် ပလတ်စတစ်ကဲ့သို့သော ခိုင်ခံ့သောအရာတစ်ခုကို တင်ပြီး ပတ်တီး သို့မဟုတ် ဂွမ်းစဖြင့် ခိုင်ခံ့အောင် စည်းထားပါ။ ၎င်းကို splinting ဟုခေါ်သည်။ |
| သွေးထွက်ခြင်းရှိပါက | ပတ်တီးမစည်းမီ သွေးထွက်ခြင်းကို ရပ်တန့်စေရန်အတွက် သန့်ရှင်းသော အဝတ်ဖြင့် ဒဏ်ရာကို ဖိပေးပါ။ ထို့နောက် ပတ်တီးကို စည်းပြီး ဒဏ်ရာပေါ်တွင် အနည်းငယ် မြင့်နေအောင် ထားပါ။ |
ဆေးရုံတွင် ကုသမှုပေးသည်
ဆေးရုံကိုသွားတဲ့အခါ ဆရာဝန်တွေ ပထမဆုံးလုပ်တဲ့အရာက ကျိုးနေတဲ့အရိုးအပိုင်းအစတွေကို နေရာတကျပြန်ထားပေးဖို့ပါပဲ။ ဒါကို 'အရိုးကိုပြုပြင်ခြင်း' လို့ခေါ်ပါတယ်။ ဆေးပညာအရ လျှော့ချခြင်း လို့ခေါ်ပါတယ်။
- အရိုးပိတ်ခြင်းကို လျှော့ချခြင်း- များစွာသောကိစ္စများတွင် အထူးသဖြင့် ကလေးများတွင် အရိုးကို ခွဲစိတ်မှုမပါဘဲ ပြုပြင်နိုင်ပါသည်။
- အရိုးဖွင့်ခွဲစိတ်မှု- အရိုးကျိုးခြင်းသည် ပြင်းထန်ပါက ကျိုးနေသောအရိုးကို နေရာတကျပြန်ထားရန် ခွဲစိတ်မှု လိုအပ်နိုင်ပါသည်။ ဤခွဲစိတ်မှုအမျိုးအစားတွင် အရိုးကို မရွှေ့ပါ။တံသင်များ၊ သတ္တုပြားများ၊ ဝက်အူများ သို့မဟုတ် ချောင်းများကဲ့သို့သော အရာများကို အသုံးပြုသည်။
- အရိုးကျိုးခြင်း- အရိုးသည် အရေပြားမှတစ်ဆင့် ထွက်နေပါက ဒဏ်ရာကို သေချာစွာ သန့်ရှင်းရေးလုပ်သင့်သည်။ မဟုတ်ပါက ပိုးမွှားများ ဝင်ရောက်ပြီး ရောဂါပိုးဝင်နိုင်ခြေ များပါသည်။
အရိုးကို တပ်ဆင်ပြီးနောက်၊ အရိုးကို မလှုပ်ရှားစေရန်၊ နာကျင်မှုကို လျှော့ချရန်နှင့် ကောင်းမွန်စွာ ပျောက်ကင်းစေရန်အတွက် ကျောက်ပတ်တီး သို့မဟုတ် အရိုးကြားခံကို ကပ်ပေးပါသည်။ နာကျင်မှုအတွက် နာကျင်မှုသက်သာဆေးများကို ပေးထားပြီး အရိုးကျိုးခြင်းများတွင် ပိုးဝင်ခြင်းကို ကာကွယ်ရန် ပဋိဇီဝဆေးများကို ပေးပါသည်။
ပြန်လည်ထူထောင်ရေး ကုသမှုကို အမြန်ဆုံးစတင်ပါ။ ကျောက်ပတ်တီးစည်းထားချိန်တွင်ပင် သင်လုပ်ဆောင်နိုင်သော လေ့ကျင့်ခန်းများရှိပါသည်။ ၎င်းသည် သွေးလည်ပတ်မှုကို တိုးတက်ကောင်းမွန်စေပြီး အရိုးကို ပိုမိုမြန်ဆန်စွာ အနာကျက်စေရန်နှင့် ကြွက်သားအားနည်းခြင်းကို လျော့ကျစေရန် ကူညီပေးပါလိမ့်မည်။
ကျောက်ပတ်တီးကို ဖယ်ရှားပြီးနောက် ဘာဖြစ်မလဲ။
ပလာစတာကို ဖယ်ရှားပြီး ပထမရက်သတ္တပတ်အနည်းငယ်အတွင်း ထိုနေရာသည် အနည်းငယ်တောင့်တင်းနေမည်ဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် အနည်းငယ်ရောင်ရမ်းပြီး အဖုအထစ်များဖြစ်နိုင်သည်။ ၎င်းသည် ခြေထောက်ဖြစ်ပါက သင်သည် ရက်အနည်းငယ်ကြာ ထော့နဲ့ထော့နဲ့ နေနိုင်သည်။ ၎င်းတို့သည် ပုံမှန်ဖြစ်ပြီး စိတ်မပူပါနှင့်။ ဤလက္ခဏာများသည် ရက်သတ္တပတ်အနည်းငယ်အတွင်း ပျောက်ကင်းသွားပါလိမ့်မည်။
ပလာစတာကို ဖယ်ရှားပြီးသည်နှင့် လက်/ခြေထောက်ကို တဖြည်းဖြည်း အသုံးပြုသင့်သည်။ အရိုးပြန်လည်သန်မာလာရန် နောက်ထပ် ၄-၆ ပတ်ကြာနိုင်သည်။ သင်မည်သည့်လေ့ကျင့်ခန်းများကို လုပ်ဆောင်နိုင်သည်နှင့် မည်မျှအလေးမနိုင်သည်ကို သင့်ဆရာဝန်အား မေးမြန်းပါ။ ရေကူးကန်တွင် လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်းသည် သင့်အရိုးပြန်လည်ကောင်းမွန်လာစေရန် အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းတစ်ခုဖြစ်သည်။
အရိုးကျိုးခြင်းကို ဘယ်လိုကာကွယ်နိုင်မလဲ။
အရိုးကျိုးခြင်းကို ကာကွယ်ခြင်းသည် ကုသခြင်းထက် အမြဲတမ်း ပိုကောင်းပါသည်။ ဤရိုးရှင်းသောအချက်များကို သင်စဉ်းစားပါက မတော်တဆမှုများစွာကို ရှောင်ရှားနိုင်ပါသည်။
- ယာဉ်ပေါ်တွင်ရှိနေသည့်အခါတိုင်း ထိုင်ခုံခါးပတ်ကို ဝတ်ဆင်ပါ။
- စက်ဘီးစီးပါက သို့မဟုတ် ခရစ်ကက်ကဲ့သို့သော အားကစားနည်းများ ကစားပါက သင့်လျော်သော အကာအကွယ်ဦးထုပ်များ နှင့် အကာအကွယ်အကာများကို ဝတ်ဆင်ပါ။
- တံခါးပေါက်များနှင့် လှေကားများမှ သင့်အား ခလုတ်တိုက်မိပြီး ပြုတ်ကျစေနိုင်သည့် အရာများကို ဖယ်ရှားပြီး သပ်ရပ်အောင်ထားပါ။
- အရိုးပါးရောဂါတစ်မျိုး ဖြစ်တဲ့ အရိုးပွရောဂါ ရှိရင် ခွန်အားနဲ့ ဟန်ချက်ညီမှုကို မြှင့်တင်ပေးတဲ့ လေ့ကျင့်ခန်းတွေကို လုပ်ဆောင်ပါ။ ဒါက လဲကျတာကို လျှော့ချဖို့ ကူညီပေးနိုင်ပါတယ်။ အရိုးတွေကို သန်မာစေတဲ့ ကယ်လ်စီယမ်နဲ့ ဗီတာမင် D လိုမျိုး ဆေးဝါးတွေ ဒါမှမဟုတ် ဖြည့်စွက်စာတွေ စတင်သောက်သုံးခြင်းနဲ့ပတ်သက်ပြီး ဆရာဝန်နဲ့ ဆွေးနွေးပါ ။
- လှေကားတက်နေတယ်ဆိုရင် အပေါ်ဆုံးလှေကားကို မသုံးပါနဲ့။ ဖြစ်နိုင်ရင် တခြားတစ်ယောက်ယောက်ကို လှေကားကိုင်ခိုင်းပါ။ ဒီလို သေးငယ်တဲ့အရာလေးတွေက ကြီးမားတဲ့ မတော်တဆမှုတွေကို ကာကွယ်ပေးနိုင်ပါတယ်။
အိမ်သို့ယူဆောင်သွားရမည့် မက်ဆေ့ချ်
- အရိုးကျိုးခြင်း သို့မဟုတ် သံသယရှိပါက ဆရာဝန်နှင့် တိုင်ပင်ရန် အရေးကြီးပါသည်။
- ဒဏ်ရာသည် လည်ပင်း၊ ကျော သို့မဟုတ် တင်ပါးဆုံရိုးကဲ့သို့သော ပြင်းထန်သောနေရာတွင်ဖြစ်ပါက လူနာကို မရွှေ့ပါနှင့်။ လူနာတင်ယာဉ်ကို ချက်ချင်းခေါ်ပါ။
- ကျောက်ပတ်တီးကို ဖယ်ရှားပြီးသည်နှင့် ဆရာဝန်၏ ပြန်လည်ထူထောင်ရေး ညွှန်ကြားချက်များကို တိတိကျကျ လိုက်နာပါ။ အလျင်စလို မလုပ်ပါနှင့်။
- ကာကွယ်ခြင်းသည် အကောင်းဆုံးလုပ်ဆောင်ချက်ဖြစ်သည်။ အရိုးကျိုးခြင်းအများစုကို ရိုးရှင်းသောဘေးကင်းရေးအစီအမံများကို လိုက်နာခြင်းဖြင့် ကာကွယ်နိုင်ပါသည်။
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.